Yoga-Übung "Der Hund" 2/3: Tolle Variation, Beweglicher in Rücken-Schultern-Füßen (macht glücklich)

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In diesem Video geht es um Yoga, und natürlich auch um:
• Yoga-Übungen
• Yoga für Schultern
• Yoga für den Rücken
• Yoga für die Füße
• Yoga für Lebensfreude
► Inhalte zu diesem 2. Video aus der Serie mit 3 Videos zu Variationen der Yoga-Übung "Der Hund":
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Verspannt?
Du willst mehr Geschmeidigkeit
im Körper?
Diese Yoga Sequenz ist
nur leicht fordernd, und mit
neuen Übungen für Rücken,
Schultern und Füße:
1) Wie du dein
Rundum-Wohlgefühl stärkst,
indem du körperliche
Spannungen an den
„Brennpunkten“ bewusst loslässt.
und dich
2) hinterher einfach
nur noch wohlig-glücklich fühlst.
Bambus- Yoga nur leicht fordernd
mit neuen Übungen für
Rücken, Schultern und Füße:
1) Atemmeditation
zum Runterfahren und
Anspannung lösen
2) Gelenkübungen der
Pavanamuktasana-Reihe
um alle Gelenke
- Schwerpunkt Schultern -
sanft zu aktivieren
3) Atemgesteuerte
Bewegungsübungen (Kriyas)
mit neuen Übungen für
unteren Rücken, Gesäß, Schultern
und Füße.
4) Tiefenentspannung mit die
dich zum Schweben bringt.
Glückliche Teilnehmer der
Yoga-Kurse lieben diese Art
Yoga zu machen.
Sie sagen:
„Boahhhh …. einfach nur gut.
Vorher hats überall gekniffen
und gespannt. Jetzt geht’s mir
vieeeel besser.“
„Ich bin jetzt richtig
wohlig locker. Toll.“
Klicke auf den Link und
buche dich ein, um die vollständige Yogastunde zu erleben,
aus der diese Sequenz stammt:
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FAZIT:
Übe täglich Yoga, wenigstens für einige Minuten, und du wirst bald spüren, dass du dich mit dir selber wohler fühlst.
Motto: Kümmer dich selbst um dich, sonst tut das keiner.
Du gibst viel und bist für andere da. Dann musst du auch deine eigenen Ressourcen pflegen. Sonst geht irgendwann gar nichts mehr. Das willst du nicht.
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Yoga macht glücklich und befreit deine verborgenen Qualitäten. Nutze das solange es geht.
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