Майндфулнес-медитація "Підошви Ніг" для швидкого заспокоєння та заземлення

✏️Ефективне керування сильними негативними емоціями може бути складним завданням як для дітей, так і для дорослих. Медитація «Підошви ніг» є чудовою практикою, що допомагає швидко заспокоїтися та протистояти бажанню реагувати роздратовано. Важливо розуміти, що хоча ця практика сприяє заспокоєнню, вона не спрямована на усунення всіх емоцій, оскільки вони виконують важливі функції. Основна мета полягає в тому, щоб навчитися швидко переключати увагу від нахлинувших емоцій на нейтральну точку заземлення - Ваші стопи. Ця медитація підходить як дорослим, так і дітям і є чудовим інструментом для регуляції власних емоцій.
💡Для досягнення найкращого результату практикуйтеся щоденно, як мінімум 30 днів поспіль.
💙Рекомендую прочитати:
Мій щоденник емоцій. Я відчуваю... Що? sgo.one/YVqFMS
Емоційний інтелект sgo.one/6QDHqF
*«Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках sgo.one/KRwK4_
Депресія - прокляття сильних. Як боротися з найпоширенишою хворобою в світі sgo.one/IE6fH8
Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками sgo.one/PaPKna
Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими sgo.one/h5Vabp
Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі sgo.one/P1p_lW
Незламність. Як закласти міцний фундамент спокою, сили та щастя sgo.one/yr2tvd
Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік sgo.one/a-h5Tg
Людина в пошуках справжнього сенсу. sgo.one/x5phab
Психологія 101: Факти, теорія, статистика, тести й таке інше sgo.one/n5zsi8
📌Пропоную до перегляду:
Гіпноз для Зміцнення Психічної Сили: Відкрий свої Можливості • Гіпноз для Зміцнення П... Як загіпнотизувати себе: техніка САМОГІПНОЗУ Бетті Еріксон • Як загіпнотизувати себ... Сеанс САМОГІПНОЗУ для Розслаблення та Підвищення Впевненості в Собі • Сеанс ГІПНОЗУ для Розс... Чим насправді є гіпноз та гіпнотерапія • Факти про ГІПНОЗ та ГІ... Ранкова Медитація Вдячності • Ранкова Медитація Вдяч...
🔔Підпишіться на нові відео щотижня: / @efektmetelyka
🔷Мій сайт: oksanadeinum.c...
🔥Підтримка «Ефекту Метелика»:
Патреон: / efektmetelyka
Спонсорство: / @efektmetelyka PayPal: paypal.me/OksanaDeinum
BTC: bc1qg8c7t9elhzk7dkzd73jw77cyr7rayfhprxsmlh
❤️Долучайтесь до мене на:
Instagram: efekt.metelyka
Facebook: efekt.metelyka
Twitter: efekt_metelyka
TikTok: efekt.metelyka
Spotify: open.spotify.c...
📌Дисклеймер: Мої відео не призначені для діагностики, психотерапевтичного або медичного консультування. Інформацію слід розглядати не як заміну консультації кваліфікованого фахівця, а тільки в інформаційних цілях.
#майндфулнес #медитація #гіпноз

[@mavkadiy]

Найкращі медитації українською! Щиро дякую за ще один безцінний шедевр!🙏🙏🙏💗

[@АннаГазінська]

Безмежно дякую, дуже цінно 🙌💞🌟

[@НинаМарчук-х1с]

❤❤❤Дякую ❤❤❤Любові,миру,осознаності,високих вібрацій,щастя.Мило українською❤❤❤

[@EfektMetelyka]

Дякую за відгук!❤

[@valentynamk]

Дякую!❤❤❤💙💛

[@avid_reader_]

💙💛🙏🙏🙏🙏🙏🥰🤗🙏

[@HackerWhite966]

А як так що після гіпнозу начив чути ваш голос!?