항상 제 자전거인생 최대의 고민이었는데.. 해결책같은걸 떠나서 주제 하나만으로도 입문 4년차 저한텐 베스트영상입니다. 이걸 다뤄주는 영상을 보게 되다니..ㅋㅋㅋ 여튼 많이 공감하고갑니다 안장은 50~60만원대 4개정도? 빕도 최상급만 사용했는데 해결이 안되어 저도 생각해본바론 제 자세문제+그때그때 바꾸는 피팅의 문제라고 판단은 했었습니다. 앞으론 자세를 최우선 해야겠네요ㅠ 사실 신경쓰고타면 일주일 매일타도 안아플때가 있긴했어요 어떨땐 1시간만타도 저랬고.. 정보 감사합니다^^
저는 사이클을 타면 회음부 통증이나 종기는 나지 않는데 엉덩이가 아프더라구요 요즘 날씨가 더워 외부에서 걷기가 힘들어서 사이클을 타기 시작했는데 엉덩이가 아파서 짧게 짧게만 타고 있습니다. 그래서 엄청나게 푹신한 안장도 사보고 수건도 깔고 타보고 하는데 통증이 느껴질 때까지의 시간만 약간 늘어나는 정도지 통증 자체가 안 나게 고쳐지지는 않았습니다. 혹시 체중이 많이 나가는 경우, 엉덩이가 버텨야하는 하중이 늘어나기때문에 통증을 느끼게 되는걸까요?
![[사이클물리치료사] 안장 낮추다 몸 다 망가집니다..](http://i.ytimg.com/vi/vJK8hXdd888/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
좋은 정보 감사합니다
저는 음낭쪽에 감각이 없어지는데 안장 포지션을 어떻게 해야 할까요
눌리는 겁니다. 골반이 너무 과도하게 전방경사가 되어서 그런것이고요, 검사를 해봐야겠지만 코어가 부족하거나 중립경사로 골반을 유지하는 연습을 해야 합니다
@ 고맙습니다
좋은정보 감사합니다
큰도움이 될것같습니다
오호 전방경사~~!! 오늘 물어볼껄....ㅋㅋㅋㅋ
사타구니쪽이 계속 쓸리는것도 자세문제일까요? 샤모아크림 발라도 조금만타고 따가워서 요즘 라이딩하기가 힘들어요 ㅠㅠ 빕숏도 새거, 안장코도 살짝 내렷고요 파워미러143 쓰는데도 그러네요 ㅠㅠ
1. 피팅문제 2. 자세문제 둘다 봐야 할거에요..
@@gingercyclingtv 답변 감사합니다.
피팅은 과천유명한곳에서 했었고 무릎 염증때문에 안장을 7미리 뒤로 밀었습니다. 지금은 무릎이 많이 좋아져서 4미리 앞으로 땡겻구요 전보단 쓸림이 덜한데 그래도 잇긴하더라고요 ㅠ 자세문제같긴합니다만 주로 솔로라이딩을 하다보니 남의 시선에서 보기가 힘드네요 아무튼 답변 감사합니다. 기회되면 찾아뵙겠습니다
항상 제 자전거인생 최대의 고민이었는데..
해결책같은걸 떠나서 주제 하나만으로도 입문 4년차 저한텐 베스트영상입니다.
이걸 다뤄주는 영상을 보게 되다니..ㅋㅋㅋ 여튼 많이 공감하고갑니다
안장은 50~60만원대 4개정도? 빕도 최상급만 사용했는데 해결이 안되어
저도 생각해본바론 제 자세문제+그때그때 바꾸는 피팅의 문제라고 판단은 했었습니다.
앞으론 자세를 최우선 해야겠네요ㅠ
사실 신경쓰고타면 일주일 매일타도 안아플때가 있긴했어요
어떨땐 1시간만타도 저랬고..
정보 감사합니다^^
감사합니다 앞으로 이런 영상들 많이 올려드릴게요. 더불어 해결방안도 심도깊게 고민해보겠습니다◡̈
좋은영상 감사합니다
저는 더불어 안장코를 아주살짝 내려줬더니 도움이 되더라구요
힘전달면에서 도움된것도 있구요
원인 설명에 비해 시원한 결론이 없는거같은 찝찝한 아쉬움이.. 지난번 목디스크 영상에서도 그랬는데 ㅠㅠ
여러 요인에서 이런 경우가 생기니까 확답을 드리긴 조심스럽네요 ㅠㅠ 여러가지 타입이 있고, 그중에 이런 타입에서 생길 확률이 높습니다. 까지가 맞는거 같습니다 ㅎ
그래도 대략적인 원리를 이해하시면 많은 도움이 될것같아 영상을 만들어보았습니다 ㅎ
엉덩이 종기에 대해서도 말씀해주시면 감사하겠습니다
예아 마사딕입니다.
사딕형 자전거도 탑니꺼 이이잉
저 사타구니에 종기때메.. 디질거같아옄ㅋㅋㅋㅋㅋ 외과에서 째고 고름 빼고..한참 시즌인데 2주마다 고름차서 병원가고 ㅠ아파서 자정거 못타는둥이예영
근데 패드크림도 바르고 타는데 별.. 의미가 없더라구요 면역력 부족인건지 쀼앵
오 헐 저 전방이예욕ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강차님 만나러 서울 가야하나..
어음.. 저한테 시간날 때 오시죠 디엠 주세요^^ ㅋ
@@gingercyclingtv 아까 디엠드렸던 사람입니다 ㅋㅋ 영상 보면서 댓글 달다보니 정리가 잘 안된 것 같네요 ㅋㅋㅋ마음만 앞서는 바람에,,, 답글 감사해용
22년도에 종기가 자주나서 3d안장으로 바꾸고 라이딩후 최대한 빨리 옷갈아입고 씻었더니 괜찮더군요
평소 골반포지션은 생각해보지 못했는데 트러블의 원인을 더 알수 있게 되었네오
선생님 기변병은 어떻게 치료하나요?😅
손가락을 잘라야 돼
자전거를 타는 이상 불치....
기변만이 유일합니다
잘 봤습니다!! 설명 엄청 잘 해주시네요!
쑥스럽구만요 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
저도 종기가 잘 나는 편인데, 영상에서 말씀주신대로 패드크림(사모아버터) 바르고나서 많이 좋아졌습니다 ㅎ. 그래도 종종 나는 편인데 종기가 나면 딸내미 바르려고 사둔 비판텐 바르는데 이게 기가막히게 잘 회복시켜주더라구요 ㅋㅋㅋ
전립선 통증이 심해서 병원다녔는데 의사쌤이 자전거 타지 말라고 하시네요..전립선에 자전거가 안좋다고..ㅜㅜ
그건 조금 다른내용 일것 같은데, 올바르게 안착하고 타면 저는 문제 없다고 생각합니다^^
@@gingercyclingtv 자세랑 피팅을 다시 정비하고 타봐야겠군요
저도 시즌 중 특히 여름에 종기때문에 고생 많이했는데 종기가 잘 나는 부분에 스포츠 테이프 붙이고 라이딩하면 어느정도는 예방이 되더라고요
오! 이런 신박한 방법이 처음 듣는 방법이에요. 완전 괜찮은 방법이네요
회음부에 옹기종기 김종기선생님
지난번 목디스크도 그렇고 종기도ㅠ 딱 하나 나는데 안장 옆날부분에 나서 죽음을 경험합니다. 😭
저도.. 비슷한 부위에서 ㅠㅜ
알리 7d안장 처럼 코가 좁은 타입을 써보시죠
저도 전방경사가 있어서 꽤 고생중이었는데, 이번 영상 설명이 이해하는데 도움이 많이 되었네요!
😍
좋은내용 추천
태성이 내 1호펜 할래..? ❤️
전립선을 희생하면서 타는 열정의 라이더분들을 존경합니다.고자의 길은 험하고 고독한 길입니다.
종기너무고통스러워............
저는 사이클을 타면 회음부 통증이나 종기는 나지 않는데 엉덩이가 아프더라구요
요즘 날씨가 더워 외부에서 걷기가 힘들어서 사이클을 타기 시작했는데 엉덩이가 아파서 짧게 짧게만 타고 있습니다.
그래서 엄청나게 푹신한 안장도 사보고 수건도 깔고 타보고 하는데
통증이 느껴질 때까지의 시간만 약간 늘어나는 정도지 통증 자체가 안 나게 고쳐지지는 않았습니다.
혹시 체중이 많이 나가는 경우, 엉덩이가 버텨야하는 하중이 늘어나기때문에 통증을 느끼게 되는걸까요?
체중이 나가면 상체 무게가 있기도하고 회음부 부위에 압박받을 지방이 더 많을 수도있고 요인이 더 늘 수 있을거 같네요^^
아.... 저도 업힐때 고토크상황시 당기는 힘이 더욱 많이 개입되는데 그럴때 회음부 저림이 가장 심했던거 같긴합니다
종기가 생기면 사혈침으로 몇 군데 사혈해서 피 빼주고 밴드를 붙이면 빨리 낫습니다. 저는 바세린 바르고 탑니다.
병원 가면 비슷하게 해주더라구요 ㅎ;
옹기종기
스템의 길이도 한몫 한다고 보네요