Jedząc w ten sposób uczysz organizm żeby magazynował ile się da bo ma rzadko dostarczany pokarm, przy pracy zdalnej tak się nauczyłem z 72kg do 81kg w 3 miesiące :D,
Jeść dużo i rzadko = bycie grubym Jeść mało i często = bycie fit Jeść dużo i często = bycie przeciętnym amerykaninem Jeść mało i rzadko = mieszkanie w korei płn.
Post jest mega zdrowy ze względu na autofagię. W drodze ewolucji głównie głodowaliśmy więc jesteśmy bardziej przystosowania do jedzenia dużo i rzadko niż żarcia nonstop jak w obecnych czasach.
Żyliśmy od polowania do polowania. Największe szanse na przetrwanie do kolejnego udanego polowania miał nie tylko ten najsprawniejszy, ale ten co dorwał najbardziej kaloryczną porcje.
Kluczowym wiekiem był wiek późno dziecięcy... Jak już się przeżyło ludzie żyli średnio 30-40 lat... Zastraszająco wiele... Niezbyt dobry przykład pozytywnej zalety post. Są lepsze 🤭
@@adrianadrian3307 powtarzany mit ludzie w wielu 30 - 40 to nie byli starcy , często archeolodzy znajdują szkielety z przed paru tys lat 60 ,-70 lat dobrze zachowane z uzębieniem .
W pierwszej kolejności organizm wykorzystuje glukozę z krwi, później glikogen wątrobowy a następnie po uwolnieniu glukagonu zabiera się za spalanie tłuszczu jako głównego paliwa. Mieśnie szkieletowe są chronione wzrastającym poziomem hormonu wzrostu który zabezpiecza przed ich rozpadem. W każdym organizmie jest dużo białka które nie jest zużywane gdy jemy regularnie. Podczas postu takie białka w procesie autofagii są rozkładane i poddawane recyklingowi. Tak dla uściślenia ;-)
Pominąłeś fakt, że gdy wykorzystywany jest glikogen w wątrobie to po jego wyczerpaniu występuje ogromny stres fizjologiczny w organizmie i nie jest to zdrowe zjawisko.
Nie jestem pewien czy pojawiał się na tym kanale już taki odcinek ,ale ja bym chętnie zobaczył dłuższy odcinek na temat zbijania wagi przez zawodników sztuk walki. Mogłyby się w nim znaleźć informacje na temat jak i ile czasu zajmuje takie zbijanie wagi, w jaki sposób to robią oraz jakieś ekstremalne przykłady cięcia wagi przez zawodników. Pozdrawiam
Nie jadłem przez 22 dni ze 102 zjechałem na 87. Codziennie piłem sok marchewkowy i wodę. Pracuję dosyć ciężko fizycznie, w pracy codziennie chodzę ok 15 km. Nie odczuwałem osłabienia ani zmęczenia. Najważniejsze moim zdaniem wbrew pozorom jest przygotowanie psychiczne. To jak dużo można osiągnąć dzięki ,,głowie,, może nas bardzo zaskoczyć. Oczywiście głodówka nie jest dla każdego bo pomijając kwestie zdrowotne nie każdy da radę odpowiednio przygotować się i w trakcie psychicznie.
A Twoja skora nie zmienila koloru od tej marchewki? Serio pytam, bo kolezanka daje duzo soku marchewkowego swojej corce i dziewczynka wyglada jak po samoopalaczu.
@@ulkamara5851 Nie dlatego że, to tylko były 22 dni. Po za tym dzieci dużo szybciej przyswajają karoten. Podejrzewam też że córka koleżanki naturalnie ma troszkę ciemniejszą barwę skóry.
Polecam uwadze Szweda, o ksywce Hoffa Kaos, który kilkukrotnie przeprowadzał głodówki od 30 dniowej, aż ostatnio 50 dniowej, dokumentując je na Youtubie.
Jakby nie patrzeć jesteśmy do takich postów przystosowani, ludzkość częściej borykała się z głodem niż z nadwyżką jedzenia, dopiero teraz się to odwróciło. Te kilkadziesiąt lat to za krótko żeby ewolucja coś zmieniła
He. Odcinek dla mnie. Od dwóch tygodni jem jeden posiłek dziennie. Wizualnie się zmniejszylem 🙂 w środę zeszłego tygodnia rano ważylem 104.8. Dzisiaj waże 100.8. Jedyny grzech to to że mój posiłek jest bardzo obfity, do megasyta. Największym wyzwaniem na początku było zasniecie ale to tylko przez pierwsze trzy dni. Jestem trochę osłabiony. Od przyszłego tygodnia planuje tydzień o wodzie.
@@kebub1 Niekoniecznie. Wczoraj zjadłem na obiad mięsną pizzę i okazało się że weszło prawdopodobnie ok. 2500 kcal. Jeżeli taki jest jego jeden posiłek to nie ma obaw;)
Cóż super wiedzą i research sam nawet nie wiedziałem o tym gościu 385 dni muszę poszukać. Choć sam robię głodówki 4 tygodniowe teraz będzie Chrystusowa 44
Najzdrowiej to IF 18/6 lub 21/3 zalecałbym na co dzień każdemu i nie koniecznie keto. Osobiście najlepiej się czułem na omadzie [1 posiłek dziennie] czasem nie jadłem 48+ godzin, bo przy dłuższym jego stosowaniu nie chce się jeść, a ja już w sumie stosuję dietę keto i IF ponad 2 lata z małymi przerwami. Jedyny problem dłuższego stosowania IF 23/1, to fakt że ciężko wciągnąć 2500-3000kcal w jednym posiłku i przy intensywnych treningach 4-5*tydzień, po miesiącu lub dwóch faktycznie zaczęło brakować sił. Dlatego okazjonalnie z omada kiedy czuję się słabszy, wracam na 2-3 tyg na wspomniane IF czyli dwa większe posiłki i znowu na omad. Zazwyczaj jem po pracy jedyny posiłek między 17-19, kolejnego dnia z rana między 8-11 trenuję i kolejny posiłek znowu ok 17-19. I co najlepsze z rana o pustym żołądku mam najwięcej sił. Oczywiście w 95% stosuję dietę keto, a przy słabszych dniach kiedy miałem za duże deficyty kaloryczne i stanowczo osłabiłem organizm cięższymi treningami, robię sobie kurację z lekką podbitką węglami żeby trochę odchamić organizm. Reasumując jeżeli ktoś chce zdrowo żyć to po prostu wystarczy utrzymywać odpowiedni stopień aktywności, spożywać mniej węglowodanów, stosować IF, okazjonalnie zrobić sobie w miesiącu 48h głodówkę i będzie git :)
Dlatego wystarczy posty przerywane robic 20/4 i czlowiek jest szczuply i zdrowy bo o to tu chodzi a nie o samo spalanie smalcu. Organizm ma czas na regeneracje. I da sie cofna praktycznie kazda chorobe. Dodając do tego diete ketogenicną. Pozdrawiam
A jak to się odnosi do popularnej ostatnio ketozy? Teoretycznie też glikogen jest wypłukiwany a przecież ten rodzaj jest uchwalany za jeden z najlepszych jeżeli chodzi o palanie tłuszczu. Jak to wygląda w kwestii spadków masy mięśniowej?
Nie prawda jedni się męczą głodują suplementy i co dupa a inni piwko kebap jak się przypomni to siłka i mimo to jakaś tam rzeźba jest 70%to flora bakteryjną nasze predyspozycje i genetyka jak ci jest dane to trochę wysiłku i grzejnik jest a jak ci dane nie jest to chodzby jadł same warzywa i bardzo delikatne mięsko to będzie na pewno lepiej ale nie każdy dopracuje idealny sześciopak pozdro❤
Wiem że nie w kontekście odcinka ale chciałbym zobaczyć jak opisujesz jak dobrym kulturystą był by Henry Cavila. Pozdrawiam. Odcinek jak zawsze świetny!
Ja na IF, postach lub dietach niskokalorycznych tyję. Po prostu zwiększa mi się obwód brzucha i widzę że mam wtedy brzuch otłuszczony jak nigdy kiedy jem normalnie.
Cieszę się, że mogę wpierdalać póki mam 18 lat i zajebisty metabolizm. Duży wysiłek fizyczny i dosłownie mogę obiad ze stołem opierdolić, o dziwo jestem w miarę chudą tyczką.
Zastanawia mnie jak taka roczna głodówka wpłynęła na organizm tego gościa. Przez żołądek i jelita nie przechodził żaden stały pokarm przez całe miesiące. Jak to później wróciło normy? Czytałaem kiedyś "Inny Świat" Grudzińskiego i ludzie, którzy wydostali się z łagru też głodowali. Pierwsze stałe posiłki to była dla nich katorga związana z bólem. Aby nie pękły im "cztery litery" przy wizycie w sławojce musieli dostawać specjalne zastrzyki. Ciekawe jak ten gość sobie poradził....
no wlasnie tez o tym pomyslalem, cos bylo takiego ze przy dlugiej glodowce jelita sie kurcza i potem nie mozna duzo jesc bo organizm nie przyzwyczajony, tak jak bylo w filmie na koncu ze zjadl jedno jajko. Pewnie wlasnie tak bylo ze powoli to rozruchiwal ale szkoda ze tego nie opisali
@@Skorpion1991 bo to jest logiczne jeżeli ma się chociaż jakąś wiedzę o głodówkach. Ludzie w łagrach byli wygłodzeni z niedoborami witamin i minerałów.. a jelita dają sobie radę bo wychodzenie z głodówki będzie zawsze takie samo.
Okazuje się, że to nie do końca prawda jeśli chodzi o mięśnie i Białko. Okazuje się, że różne mechanizmy będą bronić białka I im więcej jest tłuszczu tym więcej można pościć bez większego wpływu na miesnie
Z własnego doświadczenia nie polecam głodówek jak chcemy zachować ciężko wypracowane mięśnie bo jednak w ogromnej mierze odpowiadają za długość i jakość naszego życia a najlepszą metodą jest PSMF czyli coś w stylu kulturystów na finiszu którzy jedzą same białko i jakies warzywa niskokaloryczne do zapchania. Ja tak zawsze robie redukcje bo nie jestem w stanie utrzymać deficytu przez 3 miesiące albo i dłużej max u mnie to miesiąc i zaczynają sie ciągoty co kończy się obżarstwem a na takim ostrym deficycie w miesiąc jestem w stanie ostro dociąc nie tracąc mięsa
@@a_n0065 przeciez na głodówce hormon wzrostu drastycznie wzrasta. Organizm walczy o zachowanie mięsni, tak samo jak walczy o utrzymanie innych organów przy zyciu. No chyba ze na jakis ekstremalnych głodówkach to moze, ale pan wyzej nie napisał na jak długich to wziałem pod uwagę takie 1-3 dniowe. Ja sam stosuje 2 głodówki 1 dniowe w miesiącu, ciągły post przerywany 18/6 i na spadki masy nie narzekam. No ale moze jestem wyjątkiem albo nalezymy do innego gatunku.
@@jprdl00 aaa no to chyba że tak 1-3 dni okej jestem w stanie się z tobą zgodzić że z mięśniami nic się nie stanie ale te dłuższe głodówki o samej wodzie palą tłuszcz ale też i mięśnie
@@jprdl00 wgl co do tego postu 16/8 to mam do cb pytanie bo kiedyś chciałem na to przejść bo coś tam wyczytałem że to prozdrowotne i że w te 16 godzin nie jedzenia organizm wprowadza się w jakis tam stan już nawet nie pamiętam jaki no ale mianowicie moje pytanie brzmi czy poza tym oknem żywieniowym można np sobie zapalić elektryka/papierosa? Czy to nie przerwie postu? Wiem że kawę można pic bez cukru czarną ale czy można sobie zapalić? Takie trochę głupie pytanie ale jak już do czegoś podchodzić to na 100%
Hej mam pytanie zrobisz odcinek o czym taki jak siła wrodzona często spotykam się z tym stwierdzeniem bo pracuje u siebie na gospodarstwie rolnym i spotykam się z tym stwierdzeniem czy coś takiego istnieje
zastanawiam mnie jedna rzecz i mam nadzirje ze znajdę tu kogoś mądrego do odpowiedzi, czy człowiek z około 30% tłuszczu ćwiczący na pełnej głodówce jest w stanie uzupełniać sobie potrzebne składniki tkanka tłuszczową, a wszystko czego nie pozyska aby nie było skutków ubocznych typu spalanie białek z mięśni uzupełniać je a jeśli tak jakie by to były, pytanie dość osobliwe bo do takiego spalania wystarczy mieć ujemną podaż kaloryczną ale zastanawiam się czy ten proces można jakość przyspieszyć
jesli dobrze zrozumialem chodzi ci o to ze z wlasnego tluszczu organizm podczas glodkowki bedzie brac takie wartosci odzywcze jak przy normalnej diecie i miesnie nie spadna? bezsensu
@@kebub1 dlaczego bez sensu? Z czego niby organizm podczas posty bedzie pobierac energie? Po to organizm odklada tluszcz, zeby go uzywac w kryzysowych sytuacjach. To samo sie dzieje w swiecie zwierzat
"Post czyli dobrowolne powstrzymywanie się od przyjmowania pożywienia..." no nie do końca o to chodzi, żeby się powstrzymywać, a raczej zpomnieć... W prawidłowym, periodycznym "niejedzeniu" chodzi spowodowanie, żeby organizm zużywał zgromadzone zasoby do utrzymania funkcji życiowych oraz aktywności dodatkowej. Jest to proces naturalny, który w wyniku nadmiaru pożywnienia jest zwykle zaburzony. To jest jego istota. Żeby taki stan osiągnąć należy przygotować odpowiedni "ekosystem" wokół siebie, tak żeby nie narażać się na permanentne powstrzymywanie od jedzenia, które skutkuje stresem oraz innymi negatywnymi konsekwencjami. Mamy zakodowane podświadome reakcje np. na widok pysznego sernika lub burgera. Dlatego proces adaptacji powinien zacząć się wyelimnowania czynników powodujących "efekt Pawłowa" w najbliższym otoczeniu. Po jakimś czasie nie będziesz czuł tzw. "ssania" na widok smakołyków oraz nie będziesz przejadał się w trakcie skrócobnego "okna pokarmowego".
Słyszałem że dość znana osoba, SłodkiBudyń ( powiązany z xayoo itd ostatnio) Je około 2500kalori na raz i to jego jedyny posiłek a sam to wielki chłop i ciekawe czy ma to jakieś dobre uargumentowanie.
I Ty stalowy wyciągasz łapy po nasze pieniądze pchając jakieś bzdety do głowy o prowadzeniu kanału. Nie ma pieniędzy na takie coś, trzeba kupić żarcie do domu
a ja was spytam, czy którykolwiek z Was wie jak odrobaczenie wpłynie na sylwetkę? co kiedy to co jesz jest w pełni wykorzystywane przez Twój organizm a nie przez gościa w jelitach? sprawdźcie na sobie, ja poczułem niebo
Co za żenujący materiał, akurat w temacie postów i głodówki whłonołem kilka książek, żeby umrzeć w kilka dni trzeba by było mieć BF kulturysty z zawodów, innaczej nawet dobrze dociętym wystarcza na grubo ponad miesiąc. Śmierć głodowa nie zachodzi z powodu braku kalorii a elektrolitów, nic nie wspomniane ,że organizm w trakcie postu po 24h podnosi poziom GH trzy krotnie,natomiast po 3dniach siedmiokrotnie i tak już zostaje do końca postu co zapobiega katabolizmowi. Nic nie wspomniane o aurofagi naprawdę nędzny materiał i minimum metoryki.
To może zamiast czytania ,oglądaj dokładnie ,wypowiedział się ,że w kilka dni można umrzeć jeśli się nie je i nie przyswaja żadnej wody . Dokładniej 6:20 wypowiada się na ten temat
@@rafalach8063 pierdzielisz. stalowy szok akurat robi takie odcinki ze jak cos uderza w temat gdzie ogarniam niezle to sam lapie sie za glowe co on pierdoli. wiec jestem w stanie poprzec to.
Przeciez sam dawal przyklady osob, ktore przezyly od 40 do 70 dni. Sa takze osoby, ktore i tygodnia bez jedzenia nie wytrzymaja. Nigdzie nie jest mowione o zasadzie.
@@bda2bda4 on mówi ogólnikowo ,podał parę przykładów i mówił może ktoś umrzeć ,to tak samo z paleniem papierosów. Jeden palił rok i ma raka a drugi 50 i nie ma . Nie wszystko w życiu jest oczywiste
No chyba za dużo tych książek nie wHłonąłeś, skoro takie błędy robisz xd Retoryka to zdolność przekonującego i charyzmatycznego mówienia, nie ma nic wspólnego z wiedzą czy elokwencją. Nie używaj słów których nie znasz Z resztą się z Tobą zgadzam
Lubię Twój kanał, ale często aż zęby bolą przy błędach językowych jakie popełniasz. Rzeczy typu "postował" zamiast "pościł" czyli myslenie słów blisko brzmiących, ale różnych znaczeniowo to norma w prawie każdym materiale. Co do wymowy nazw obcojęzycznych nie będę się czepiał, bo nie każdy jest poliglotą. Proszę jedynie w naprawdę dobrej wierze, staraj się uważać na takie rzeczy. Zakładam że edytujesz i obrabiasz materiał. Może warto zwracać większą uwagę nie tylko na fakty, ale też na sposób ich podania. Forma wypowiedzi na pewno przyciagnie też więcej odbiorców. Raz jeszcze podkreślę, że nie mam złych intencji. Kanał i jego treśći bardzo cenię. Życzę powodzenia i dalszego rozwoju.
@@CyberOyabun masz rację dlatego normalny człowiek też nie mógł by pracować itp tylko leżeć w łóżku i mówiąc kolokwialnie odpoczywać cały ten czas. PS mikro i makro elementy też musiał by przyjmować...
♡Jezus Chrystus jest Drogą, Prawdą, Życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca inaczej, jak tylko przez Niego. Nie ma innego pośrednika. Niech Jezus Ci błogosławi, zaufaj Mu, oddaj swoje życie - a On się o to zatroszczy. Nawracaj się i uwierz w Ewangelię
Chcesz wyglądać jak Jaś Kapela to przejdź na wegetarianizm. Pies Jasia Kapeli też jest wege i już nawet nie słychać jak szczeka Chyba wręcz zaczął miałczeć.
Na Polskim podwórku też są goście co stosują głodówki i to nawet dłużej niż ten redditor. Np. tutaj Polak opisuje swoją 41 dniową głodówkę ruclips.net/video/yDUrMcfCroA/видео.html - wydaje się, że dość rzetelnie ją przeprowadzał bo z tego co pamiętam (oglądałem ten film dawno) to codziennie się badał. Z polskiego sportu to np. ten od którego wyszedł wyciek o aferxe końskiej - niejaki Krzysztof Zimnoch - był na głodówce 21 dni i później mówił, że bardzo mu ona pomogła - mówił, że to była najlepsza decyzja w jego życiu (ruclips.net/video/9CLX_tCEiag/видео.html ).
Szkoda, że tak powszechne jest nazywanie kalorią kilokalorii. Niby nic a jednak różnica między gramem a kilogramem jest dla wszystkich oczywista i nikt raczej ich nie myli…
skoro już jesteśmy w temacie głodówek to może byś nagrał coś z zakresu chirurgicznego leczenia otyłości, temat mało sportowy ale daje dla wielu nadzieje na powrót do normalności z obserwacji na grupach widać też że wiele takich osób raca do zdrowego,sportowego trybu życia. Chciałbym zobaczyć jaki masz pogląd na sytuacje itd :)
Trzeba napierdalać, to jedynym twoim problemem będzie koszt jedzenia. Ja aktualnie 3800 kcal dziennie, fbw 3 razy w tygodniu i niestety muszę dostarczać takich kalorii bo średnio dziennie robię 13k kroków, ektomorfik.
Dlatego kisnę jak ktoś sadzi kocopoły, że nie może schudnąć bo ma kontuzję i nie może ćwiczyć. TO NIE ŻRYJ TYLE. To WYSTARCZY, żebyś chudł. Może nie zrobisz formy życia i nie będziesz Supermanem na plaży, ale NIE BĘDZIESZ gruby,
Jest coraz gorzej z tym kanałem przecież głodówka to samo zdrowie. ruclips.net/video/Wzmacu2TgFg/видео.html Doinformuj się bardzie na przyszłość a nie strzelaj od tak z kapelusza bo coś przeczytałeś gdzieś.
Warto jeszcze wspomnieć, że pożywienie to nie tylko kalorie, ale cały szereg makro- i mikroelementów. Stosując różnego rodzaju diety, czy chociażby głodówki, poza ograniczaniem kalorii nie dostarczamy organizmowi witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. W ten sposób bardzo łatwo narażamy się na osłabienie organizmu, w tym osłabienie pracy mózgu, zaburzenia rytmu serca, a także wiele dolegliwości i chorób o ciężkim przebiegu, gdzie nawet zwykłe przeziębienie będzie w stanie wykończyć człowieka.
Stalowy, błagam zrób jakąś pauzę na zakończenie tematu przed reklamą tego kursu internetowego
Jem raz dziennie, od rana do wieczora, a i tak jestem gruby :(
Wygrałeś dzisiejszy internet tą odpowiedzią! 🌷😂
😂
Hahaahahhah
Jedząc w ten sposób uczysz organizm żeby magazynował ile się da bo ma rzadko dostarczany pokarm, przy pracy zdalnej tak się nauczyłem z 72kg do 81kg w 3 miesiące :D,
Jeść dużo i rzadko = bycie grubym
Jeść mało i często = bycie fit
Jeść dużo i często = bycie przeciętnym amerykaninem
Jeść mało i rzadko = mieszkanie w korei płn.
Post jest mega zdrowy ze względu na autofagię. W drodze ewolucji głównie głodowaliśmy więc jesteśmy bardziej przystosowania do jedzenia dużo i rzadko niż żarcia nonstop jak w obecnych czasach.
Żyliśmy od polowania do polowania. Największe szanse na przetrwanie do kolejnego udanego polowania miał nie tylko ten najsprawniejszy, ale ten co dorwał najbardziej kaloryczną porcje.
Kluczowym wiekiem był wiek późno dziecięcy... Jak już się przeżyło ludzie żyli średnio 30-40 lat... Zastraszająco wiele... Niezbyt dobry przykład pozytywnej zalety post. Są lepsze 🤭
ewolucja ma to do siebie że ewoluje,czlowiek od 10 tyś lat nie poluje a hoduje
@@YooTTooY i jak widać skutecznie
@@adrianadrian3307 powtarzany mit ludzie w wielu 30 - 40 to nie byli starcy , często archeolodzy znajdują szkielety z przed paru tys lat 60 ,-70 lat dobrze zachowane z uzębieniem .
W pierwszej kolejności organizm wykorzystuje glukozę z krwi, później glikogen wątrobowy a następnie po uwolnieniu glukagonu zabiera się za spalanie tłuszczu jako głównego paliwa. Mieśnie szkieletowe są chronione wzrastającym poziomem hormonu wzrostu który zabezpiecza przed ich rozpadem. W każdym organizmie jest dużo białka które nie jest zużywane gdy jemy regularnie. Podczas postu takie białka w procesie autofagii są rozkładane i poddawane recyklingowi. Tak dla uściślenia ;-)
Pominąłeś fakt, że gdy wykorzystywany jest glikogen w wątrobie to po jego wyczerpaniu występuje ogromny stres fizjologiczny w organizmie i nie jest to zdrowe zjawisko.
Nie jestem pewien czy pojawiał się na tym kanale już taki odcinek ,ale ja bym chętnie zobaczył dłuższy odcinek na temat zbijania wagi przez zawodników sztuk walki. Mogłyby się w nim znaleźć informacje na temat jak i ile czasu zajmuje takie zbijanie wagi, w jaki sposób to robią oraz jakieś ekstremalne przykłady cięcia wagi przez zawodników. Pozdrawiam
Zbijają wodą :P
Tak, czerpmy energię ze słońca
Energia ze słońca to takie same bzdury jak dieta ketogeniczna.
@@mousyy2276 Wiadomo, badania o keto też kłamio !
Nie jadłem przez 22 dni ze 102 zjechałem na 87. Codziennie piłem sok marchewkowy i wodę. Pracuję dosyć ciężko fizycznie, w pracy codziennie chodzę ok 15 km. Nie odczuwałem osłabienia ani zmęczenia. Najważniejsze moim zdaniem wbrew pozorom jest przygotowanie psychiczne. To jak dużo można osiągnąć dzięki ,,głowie,, może nas bardzo zaskoczyć. Oczywiście głodówka nie jest dla każdego bo pomijając kwestie zdrowotne nie każdy da radę odpowiednio przygotować się i w trakcie psychicznie.
@Cernan w takim razie to tylko teoria, w moim przypadku błędna
A Twoja skora nie zmienila koloru od tej marchewki? Serio pytam, bo kolezanka daje duzo soku marchewkowego swojej corce i dziewczynka wyglada jak po samoopalaczu.
@@ulkamara5851 Nie dlatego że, to tylko były 22 dni. Po za tym dzieci dużo szybciej przyswajają karoten. Podejrzewam też że córka koleżanki naturalnie ma troszkę ciemniejszą barwę skóry.
@@jannowicki1284 żeby karoten się przyswoił musisz zjeść coś tlustego
@@jannowicki1284a jak ogólnie z sylwetką? Udało się wyrzeźbić trochę tą głodówką?
Poproszę materiał o poście przerywanym 😃 sam zacząłem ostatnio taki model żywienia i jestem ciekawy co możesz o tym powiedziec 😉
Polecam uwadze Szweda, o ksywce Hoffa Kaos, który kilkukrotnie przeprowadzał głodówki od 30 dniowej, aż ostatnio 50 dniowej, dokumentując je na Youtubie.
Zanim gruby schudnie to chudy zdechnie...takie powiedzenie kiedys wpadlo mi w ucho 🤣🤣🤣
😅😅😮😮😅😅😅😅😅😅😅😮😮😢
. 1:40 x😢 1:40 1:40 1:40 1: 1:40 1:40 1:40 1:40 o?1.2i 1:40 na DVD,ale 1:40 😅😅9
😅t 1:40 na 1:40
😅
Jakby nie patrzeć jesteśmy do takich postów przystosowani, ludzkość częściej borykała się z głodem niż z nadwyżką jedzenia, dopiero teraz się to odwróciło. Te kilkadziesiąt lat to za krótko żeby ewolucja coś zmieniła
Brawo dzieki za wiedze
00:17 relacje nie są z jedzeniem tylko z ludźmi!!!!!!!
Takie filmy to na wiosnę bo teraz na masie jestem
He. Odcinek dla mnie. Od dwóch tygodni jem jeden posiłek dziennie. Wizualnie się zmniejszylem 🙂 w środę zeszłego tygodnia rano ważylem 104.8. Dzisiaj waże 100.8. Jedyny grzech to to że mój posiłek jest bardzo obfity, do megasyta. Największym wyzwaniem na początku było zasniecie ale to tylko przez pierwsze trzy dni. Jestem trochę osłabiony. Od przyszłego tygodnia planuje tydzień o wodzie.
ostro
@@kebub1 Niekoniecznie. Wczoraj zjadłem na obiad mięsną pizzę i okazało się że weszło prawdopodobnie ok. 2500 kcal. Jeżeli taki jest jego jeden posiłek to nie ma obaw;)
Możliwe że narobisz sobie kłopotu
Osłabisz bardzo ciało
Rozłóż ten jeden obfity posiłek na pięć
@@marr4607 no to jest troche bezsensu. albo sie glodzic albo rozpychac;d
@@marr4607 A dlaczego niby na pięć, zwykle nie jam aż tak dużo na raz; ot tak wyszło. Jem 2-3 razy dziennie i jest ok.
Cóż super wiedzą i research sam nawet nie wiedziałem o tym gościu 385 dni muszę poszukać. Choć sam robię głodówki 4 tygodniowe teraz będzie Chrystusowa 44
Najzdrowiej to IF 18/6 lub 21/3 zalecałbym na co dzień każdemu i nie koniecznie keto. Osobiście najlepiej się czułem na omadzie [1 posiłek dziennie] czasem nie jadłem 48+ godzin, bo przy dłuższym jego stosowaniu nie chce się jeść, a ja już w sumie stosuję dietę keto i IF ponad 2 lata z małymi przerwami. Jedyny problem dłuższego stosowania IF 23/1, to fakt że ciężko wciągnąć 2500-3000kcal w jednym posiłku i przy intensywnych treningach 4-5*tydzień, po miesiącu lub dwóch faktycznie zaczęło brakować sił. Dlatego okazjonalnie z omada kiedy czuję się słabszy, wracam na 2-3 tyg na wspomniane IF czyli dwa większe posiłki i znowu na omad. Zazwyczaj jem po pracy jedyny posiłek między 17-19, kolejnego dnia z rana między 8-11 trenuję i kolejny posiłek znowu ok 17-19. I co najlepsze z rana o pustym żołądku mam najwięcej sił. Oczywiście w 95% stosuję dietę keto, a przy słabszych dniach kiedy miałem za duże deficyty kaloryczne i stanowczo osłabiłem organizm cięższymi treningami, robię sobie kurację z lekką podbitką węglami żeby trochę odchamić organizm. Reasumując jeżeli ktoś chce zdrowo żyć to po prostu wystarczy utrzymywać odpowiedni stopień aktywności, spożywać mniej węglowodanów, stosować IF, okazjonalnie zrobić sobie w miesiącu 48h głodówkę i będzie git :)
Dlatego wystarczy posty przerywane robic 20/4 i czlowiek jest szczuply i zdrowy bo o to tu chodzi a nie o samo spalanie smalcu. Organizm ma czas na regeneracje. I da sie cofna praktycznie kazda chorobe. Dodając do tego diete ketogenicną. Pozdrawiam
Lecz się z tym swoim postem liczy się deficyt kaloryczny a nie jakieś posty chore xdd
Post 10 dni + 7 dniowy proces wejścia i wyjścia pozwoliły mi zjechać z wagi 14,5 kg. Przez kolejne 6 miesięcy wpadło +6 kg więc spoko.
Mój najdłuższy post to 48 dni. Schudłem koło 35 kg
Nie wierzę w takie brednie
A jak to się odnosi do popularnej ostatnio ketozy? Teoretycznie też glikogen jest wypłukiwany a przecież ten rodzaj jest uchwalany za jeden z najlepszych jeżeli chodzi o palanie tłuszczu. Jak to wygląda w kwestii spadków masy mięśniowej?
2:56 *poszczącego
Nie prawda jedni się męczą głodują suplementy i co dupa a inni piwko kebap jak się przypomni to siłka i mimo to jakaś tam rzeźba jest 70%to flora bakteryjną nasze predyspozycje i genetyka jak ci jest dane to trochę wysiłku i grzejnik jest a jak ci dane nie jest to chodzby jadł same warzywa i bardzo delikatne mięsko to będzie na pewno lepiej ale nie każdy dopracuje idealny sześciopak pozdro❤
Stalowy, czekam na odcinek poświęcony diecie ketogenicznej wśród kulturystów. W tym odcinku została wspomniana, więc być może to dobry moment ;)
Jestem na keto długi czas także polecam 👍💪💪💪💪😉
Stosuję IF 16/8 i bardzo sobie chwalę 💪
Aaaaa ketoświr uciekać !!!
@@cyprian3948 😅😅😅 spokojnie... 😎
@ śpoko śpoko
Jest moc 😎 ja też na keto 😎😁
Jak to jest z energia na keto bo ponoć słyszałem że przy low carbie jest mniej energi.
Od 3 lat robie posty 20/4 i jestem mega zdrowy i szczupły.
Mnie pierwszym co przyszło na myśł, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia, to rzucić chlanie.
Wystarczy nie podjadać między regularnymi posiłkami. No i jeść a nie wpierdalać pół lodówki na raz 😅
Wiem że nie w kontekście odcinka ale chciałbym zobaczyć jak opisujesz jak dobrym kulturystą był by Henry Cavila. Pozdrawiam. Odcinek jak zawsze świetny!
Jakies wideo jak wygladaja ostatnie dni/ tygodnie przed zawodami ?
brakowało tego tematu
Spoko film
analiza sylwetki ketokocur
Ja na IF, postach lub dietach niskokalorycznych tyję. Po prostu zwiększa mi się obwód brzucha i widzę że mam wtedy brzuch otłuszczony jak nigdy kiedy jem normalnie.
Cieszę się, że mogę wpierdalać póki mam 18 lat i zajebisty metabolizm. Duży wysiłek fizyczny i dosłownie mogę obiad ze stołem opierdolić, o dziwo jestem w miarę chudą tyczką.
To się ciesz póki rodzice karmią
Mój szwagier nie jadł przez 31 dni. Normalnie pracował itd. Tylko przez pierwsze dni odczuwał głód.
ale piwo pil a to tak jakby jadl zupe :D
Ja kiedys nie jadlem przez prawie 3 godziny I bylo mi bardzo slabo.
@@Skorpion1991 wodę tylko pił.
Fakt, lubi piwo
OO panie, ja mam tysiąc historyjek o moim szwagrze xD Czegoż on nie robił xD
@@klamar191 cieszę się
Zrób materiał o poście przerywanym
Super film
Kiedy film trwa 10 minut i został wstawiony minute temu a ty już piszesz ze super film XD
jak to się mówi "Prędzej chudy umrze niż gruby schudnie" ;)
dosypywał cukier jak Korwin - 20 łyżeczek na szklankę
Zrób odcinek o @PiotrWojtowicz który zdobył dzisiaj IFBB PRO CARD 💪👊
Zastanawia mnie jak taka roczna głodówka wpłynęła na organizm tego gościa. Przez żołądek i jelita nie przechodził żaden stały pokarm przez całe miesiące. Jak to później wróciło normy? Czytałaem kiedyś "Inny Świat" Grudzińskiego i ludzie, którzy wydostali się z łagru też głodowali. Pierwsze stałe posiłki to była dla nich katorga związana z bólem. Aby nie pękły im "cztery litery" przy wizycie w sławojce musieli dostawać specjalne zastrzyki. Ciekawe jak ten gość sobie poradził....
no wlasnie tez o tym pomyslalem, cos bylo takiego ze przy dlugiej glodowce jelita sie kurcza i potem nie mozna duzo jesc bo organizm nie przyzwyczajony, tak jak bylo w filmie na koncu ze zjadl jedno jajko. Pewnie wlasnie tak bylo ze powoli to rozruchiwal ale szkoda ze tego nie opisali
@@Skorpion1991 bo to jest logiczne jeżeli ma się chociaż jakąś wiedzę o głodówkach. Ludzie w łagrach byli wygłodzeni z niedoborami witamin i minerałów.. a jelita dają sobie radę bo wychodzenie z głodówki będzie zawsze takie samo.
Nawet przy 3 tygodniowej głodówce trzeba przez te parę dni spożywać tylko soki
@@kacperkacper6861 jakie soki masakra... Normalne rozruchowe danie, chude mięsko z warzywami odpowiednimi dla wyjścia z głodówki
Dieta cud nie jodl i SCHUDL
Okazuje się, że to nie do końca prawda jeśli chodzi o mięśnie i Białko. Okazuje się, że różne mechanizmy będą bronić białka I im więcej jest tłuszczu tym więcej można pościć bez większego wpływu na miesnie
Na imprezę też można iść i nie pić, ale po co? :P
Z własnego doświadczenia nie polecam głodówek jak chcemy zachować ciężko wypracowane mięśnie bo jednak w ogromnej mierze odpowiadają za długość i jakość naszego życia a najlepszą metodą jest PSMF czyli coś w stylu kulturystów na finiszu którzy jedzą same białko i jakies warzywa niskokaloryczne do zapchania. Ja tak zawsze robie redukcje bo nie jestem w stanie utrzymać deficytu przez 3 miesiące albo i dłużej max u mnie to miesiąc i zaczynają sie ciągoty co kończy się obżarstwem a na takim ostrym deficycie w miesiąc jestem w stanie ostro dociąc nie tracąc mięsa
Ale bzdury piszesz z ta utratą masy miesniowej na głodówce.
@@jprdl00właśnie prawdę pisze ZNAFCO
@@a_n0065 przeciez na głodówce hormon wzrostu drastycznie wzrasta. Organizm walczy o zachowanie mięsni, tak samo jak walczy o utrzymanie innych organów przy zyciu. No chyba ze na jakis ekstremalnych głodówkach to moze, ale pan wyzej nie napisał na jak długich to wziałem pod uwagę takie 1-3 dniowe. Ja sam stosuje 2 głodówki 1 dniowe w miesiącu, ciągły post przerywany 18/6 i na spadki masy nie narzekam. No ale moze jestem wyjątkiem albo nalezymy do innego gatunku.
@@jprdl00 aaa no to chyba że tak 1-3 dni okej jestem w stanie się z tobą zgodzić że z mięśniami nic się nie stanie ale te dłuższe głodówki o samej wodzie palą tłuszcz ale też i mięśnie
@@jprdl00 wgl co do tego postu 16/8 to mam do cb pytanie bo kiedyś chciałem na to przejść bo coś tam wyczytałem że to prozdrowotne i że w te 16 godzin nie jedzenia organizm wprowadza się w jakis tam stan już nawet nie pamiętam jaki no ale mianowicie moje pytanie brzmi czy poza tym oknem żywieniowym można np sobie zapalić elektryka/papierosa? Czy to nie przerwie postu? Wiem że kawę można pic bez cukru czarną ale czy można sobie zapalić? Takie trochę głupie pytanie ale jak już do czegoś podchodzić to na 100%
Hej mam pytanie zrobisz odcinek o czym taki jak siła wrodzona często spotykam się z tym stwierdzeniem bo pracuje u siebie na gospodarstwie rolnym i spotykam się z tym stwierdzeniem czy coś takiego istnieje
Niesamowite 🙆
zastanawiam mnie jedna rzecz i mam nadzirje ze znajdę tu kogoś mądrego do odpowiedzi, czy człowiek z około 30% tłuszczu ćwiczący na pełnej głodówce jest w stanie uzupełniać sobie potrzebne składniki tkanka tłuszczową, a wszystko czego nie pozyska aby nie było skutków ubocznych typu spalanie białek z mięśni uzupełniać je a jeśli tak jakie by to były, pytanie dość osobliwe bo do takiego spalania wystarczy mieć ujemną podaż kaloryczną ale zastanawiam się czy ten proces można jakość przyspieszyć
jesli dobrze zrozumialem chodzi ci o to ze z wlasnego tluszczu organizm podczas glodkowki bedzie brac takie wartosci odzywcze jak przy normalnej diecie i miesnie nie spadna?
bezsensu
@@kebub1 dlaczego bez sensu? Z czego niby organizm podczas posty bedzie pobierac energie? Po to organizm odklada tluszcz, zeby go uzywac w kryzysowych sytuacjach. To samo sie dzieje w swiecie zwierzat
@@Hat3eer no tak ale to beda tylko tluszcze, a on tam pisal cos czy z tych tluszczy beda rozne wartyosci odzywcz;d
@@Hat3eer gdybyś poznał chociaż podstawy biochemii to zrozumialbys dlaczego to bezsens.
@@petgaszonynaczolemenelazbo3802 gdybys poznal choc ulamek potęgo Chłopskiego Rozumu, zrozumialbys w jakim bledzie zyjesz
Gro ludzi jest tak chudych,że nie można się do nich przytulić,bo ciężko przytulać się do kości!
Post mam co dzień jakieś 7 godzin nic nie jem całą noc potrafię wytrzymać bez jedzenia jak śpię.
tacy ludzie nie pracuja ciezko maja czas nie musza sie wysilac na silke chodze dla rozrywki nie jest to praca haha
Napisał na tyle wyraźnie, że osoba z IQ powyżej 80 sobie poradzi.
My już wiemy, że Ty odpadłeś
No dobra. A jak ktoś jest na sterydach i chciałby zrobić, np. jeden dzień postu to co wtedy?
To powinien odłożyć sterydy i przestać się kompromitować.
"Post czyli dobrowolne powstrzymywanie się od przyjmowania pożywienia..." no nie do końca o to chodzi, żeby się powstrzymywać, a raczej zpomnieć... W prawidłowym, periodycznym "niejedzeniu" chodzi spowodowanie, żeby organizm zużywał zgromadzone zasoby do utrzymania funkcji życiowych oraz aktywności dodatkowej. Jest to proces naturalny, który w wyniku nadmiaru pożywnienia jest zwykle zaburzony. To jest jego istota. Żeby taki stan osiągnąć należy przygotować odpowiedni "ekosystem" wokół siebie, tak żeby nie narażać się na permanentne powstrzymywanie od jedzenia, które skutkuje stresem oraz innymi negatywnymi konsekwencjami. Mamy zakodowane podświadome reakcje np. na widok pysznego sernika lub burgera. Dlatego proces adaptacji powinien zacząć się wyelimnowania czynników powodujących "efekt Pawłowa" w najbliższym otoczeniu. Po jakimś czasie nie będziesz czuł tzw. "ssania" na widok smakołyków oraz nie będziesz przejadał się w trakcie skrócobnego "okna pokarmowego".
Żyjmy jak pustelnicy,post i zgon bliżej Boga
Podobno w średniowieczu poszczono co drugi dzień, więc pół roku nie jedli 🙂
Słyszałem że dość znana osoba, SłodkiBudyń ( powiązany z xayoo itd ostatnio) Je około 2500kalori na raz i to jego jedyny posiłek a sam to wielki chłop i ciekawe czy ma to jakieś dobre uargumentowanie.
Ej zrobiłbyś napisy
raz, przez ok. miesiaca bylem vege...kurde, pod koniec to myslalem,ze jestem chory.. po zjedzeniu konkretnego steka - zdrowie wrocilo :)
To nie wiem co Ty jadles, pewnie jak wiekszosc nie zjadales wystarczajacych kalorii
Pewnie przerwałeś bo zaczynali Ci się koledzy podobać.
Najdłuższa głodówka prowadzącego stalowy szok?
Analiza sylwetki ketokocur natural ?
Mniej żreć i jak jeść to z głową założę się że zachorowalność na nowotwory spadnie
1:22 o Browney
Zrobisz analizę osób z Kung fu lub tai chi.
Ja wiem jak wpływa jedzenie na mnie bemben po jaja
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Wstyd. Jesteś obleśny
@@Vitek22ful mam to w dupie
Dobry gospodarz swój sprzęt trzyma pod dachem 🤜🤛
@@bartek8757 Nie dziwie się. Codziennie spotykam takich jak TY, zapoconych, zasapanych, śmierdzących leserów, którzy żyją tylko po to by żreć i spać.
Tak to wszystko ciekawie brzmi, że żałuję, że nigdy nie dam rady przejść na głodówkę 😄
To teraz: JAK ZBYT SZYBKIE ŁAPANIE MASY WPŁYWA NA TWOJE ZDROWIE
I Ty stalowy wyciągasz łapy po nasze pieniądze pchając jakieś bzdety do głowy o prowadzeniu kanału. Nie ma pieniędzy na takie coś, trzeba kupić żarcie do domu
a ja was spytam, czy którykolwiek z Was wie jak odrobaczenie wpłynie na sylwetkę? co kiedy to co jesz jest w pełni wykorzystywane przez Twój organizm a nie przez gościa w jelitach? sprawdźcie na sobie, ja poczułem niebo
Możesz coś więcej opisać o tym odrobaczaniu? Co, jak, czym? I czy miałeś jakieś dolegliwości ze się na to zdecydowałeś?
Co za żenujący materiał, akurat w temacie postów i głodówki whłonołem kilka książek, żeby umrzeć w kilka dni trzeba by było mieć BF kulturysty z zawodów, innaczej nawet dobrze dociętym wystarcza na grubo ponad miesiąc. Śmierć głodowa nie zachodzi z powodu braku kalorii a elektrolitów, nic nie wspomniane ,że organizm w trakcie postu po 24h podnosi poziom GH trzy krotnie,natomiast po 3dniach siedmiokrotnie i tak już zostaje do końca postu co zapobiega katabolizmowi. Nic nie wspomniane o aurofagi naprawdę nędzny materiał i minimum metoryki.
To może zamiast czytania ,oglądaj dokładnie ,wypowiedział się ,że w kilka dni można umrzeć jeśli się nie je i nie przyswaja żadnej wody . Dokładniej 6:20 wypowiada się na ten temat
@@rafalach8063 pierdzielisz. stalowy szok akurat robi takie odcinki ze jak cos uderza w temat gdzie ogarniam niezle to sam lapie sie za glowe co on pierdoli. wiec jestem w stanie poprzec to.
Przeciez sam dawal przyklady osob, ktore przezyly od 40 do 70 dni. Sa takze osoby, ktore i tygodnia bez jedzenia nie wytrzymaja. Nigdzie nie jest mowione o zasadzie.
@@bda2bda4 on mówi ogólnikowo ,podał parę przykładów i mówił może ktoś umrzeć ,to tak samo z paleniem papierosów. Jeden palił rok i ma raka a drugi 50 i nie ma . Nie wszystko w życiu jest oczywiste
No chyba za dużo tych książek nie wHłonąłeś, skoro takie błędy robisz xd
Retoryka to zdolność przekonującego i charyzmatycznego mówienia, nie ma nic wspólnego z wiedzą czy elokwencją. Nie używaj słów których nie znasz
Z resztą się z Tobą zgadzam
💪🏻🔥
jakiś taki ucięty ten odcinek
Moja prababcia pościła w każdy piątek (ze względów religijnych) - przeżyła 104 lata.
Lubię Twój kanał, ale często aż zęby bolą przy błędach językowych jakie popełniasz. Rzeczy typu "postował" zamiast "pościł" czyli myslenie słów blisko brzmiących, ale różnych znaczeniowo to norma w prawie każdym materiale. Co do wymowy nazw obcojęzycznych nie będę się czepiał, bo nie każdy jest poliglotą. Proszę jedynie w naprawdę dobrej wierze, staraj się uważać na takie rzeczy. Zakładam że edytujesz i obrabiasz materiał. Może warto zwracać większą uwagę nie tylko na fakty, ale też na sposób ich podania. Forma wypowiedzi na pewno przyciagnie też więcej odbiorców. Raz jeszcze podkreślę, że nie mam złych intencji. Kanał i jego treśći bardzo cenię. Życzę powodzenia i dalszego rozwoju.
8:34 jak to możliwe że tych dwóch gości po schudnięciu nie ma luźnej skóry????
Trening
Zle!
Co wygrałem ?🤪
Żeton na kielnię i beton😁
Talon na kondom i balon
Przepustkę na wciąganie i kurw3
Na pewno nie kartę pro 😂
Przykład w naturze niedźwiedź też nie żre podczas snu zimowego tylko odżywia się tłuszczem nagromadzonym latem
No tak, ale hibernuje czyli spowalnia procesy w organiźmie i nie jest aktywny; ponadto uprzednio gromadzi tzw. brunatną tkankę tłuszczową 😉
@@CyberOyabun masz rację dlatego normalny człowiek też nie mógł by pracować itp tylko leżeć w łóżku i mówiąc kolokwialnie odpoczywać cały ten czas. PS mikro i makro elementy też musiał by przyjmować...
źródła ?
♡Jezus Chrystus jest Drogą, Prawdą, Życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca inaczej, jak tylko przez Niego. Nie ma innego pośrednika. Niech Jezus Ci błogosławi, zaufaj Mu, oddaj swoje życie - a On się o to zatroszczy. Nawracaj się i uwierz w Ewangelię
Jaki jest jeden z najlepszych sposobów na start jaki znacie?
Feta ziomeczku FETA DIETA CUD NIE JOD I SCHUDL
Chcesz wyglądać jak Jaś Kapela to przejdź na wegetarianizm. Pies Jasia Kapeli też jest wege i już nawet nie słychać jak szczeka
Chyba wręcz zaczął miałczeć.
@sylvester85 XD nie jem mięsa od 4 miesiecy i zmasowalem +8kg w te 4 miechy XD
Najpierw się doucz a potem pierdol takie głupoty o diecie wegetariańskiej XD @sylvester85
Zobaczcie kanał dr Bartek Kulczyński co się z tym chłopem stało, kurła szkielet a nie facet
Weganizm, nie wegetarianizm!
@@TheAproeX dzieci w Etiopii w ogóle nie jedzą i mają wielkie brzuchy.
Można nie jeść i być grubym chudzielcem to już lepiej wpierdalać i być dużym🤣😀
Na Polskim podwórku też są goście co stosują głodówki i to nawet dłużej niż ten redditor. Np. tutaj Polak opisuje swoją 41 dniową głodówkę ruclips.net/video/yDUrMcfCroA/видео.html - wydaje się, że dość rzetelnie ją przeprowadzał bo z tego co pamiętam (oglądałem ten film dawno) to codziennie się badał. Z polskiego sportu to np. ten od którego wyszedł wyciek o aferxe końskiej - niejaki Krzysztof Zimnoch - był na głodówce 21 dni i później mówił, że bardzo mu ona pomogła - mówił, że to była najlepsza decyzja w jego życiu (ruclips.net/video/9CLX_tCEiag/видео.html ).
Głodówka
*Oczekiwania*: super sylwetka
*Rzeczywistosc*: wyglad wyglodzonego dziecka z arfryki
Straszne pierdololo tu napisales poza t na tej miniaturce na dzika wasc nie wygladasz.
Szkoda, że tak powszechne jest nazywanie kalorią kilokalorii. Niby nic a jednak różnica między gramem a kilogramem jest dla wszystkich oczywista i nikt raczej ich nie myli…
Tylko ketoza;-)
Powinieneś nazwać ten film "dieta afrykańska"
Spadł mi ten odcinek z nieba, bo się niedawno zastanawiałem, czy spalanie tłuszczu w organizmie jest wystarczające do podtrzymania funkcji życiowych.
1:23 Browney
skoro już jesteśmy w temacie głodówek to może byś nagrał coś z zakresu chirurgicznego leczenia otyłości, temat mało sportowy ale daje dla wielu nadzieje na powrót do normalności z obserwacji na grupach widać też że wiele takich osób raca do zdrowego,sportowego trybu życia. Chciałbym zobaczyć jaki masz pogląd na sytuacje itd :)
Trzeba napierdalać, to jedynym twoim problemem będzie koszt jedzenia. Ja aktualnie 3800 kcal dziennie, fbw 3 razy w tygodniu i niestety muszę dostarczać takich kalorii bo średnio dziennie robię 13k kroków, ektomorfik.
Dlatego kisnę jak ktoś sadzi kocopoły, że nie może schudnąć bo ma kontuzję i nie może ćwiczyć. TO NIE ŻRYJ TYLE. To WYSTARCZY, żebyś chudł. Może nie zrobisz formy życia i nie będziesz Supermanem na plaży, ale NIE BĘDZIESZ gruby,
film się kończy na 9:18 później reklama tego c****
Reklama trwała całe 10 sekund mam nadzieję że to przeżyłeś.
duży deficyt kaloryczny może być jedynie korzystny dla osób na trenbolonie XDDD TAK TO POWINN BRZMIEĆ
Ja np chudnę przy 3000 kalorii moim zdaniem zamiast się głodzić wystarczy napędzić swój organizm poprzez szeroko rozumianą aktywności fizyczną
Ja się głodzę 5 razy dziennie i nie chudnę.
Jest coraz gorzej z tym kanałem przecież głodówka to samo zdrowie.
ruclips.net/video/Wzmacu2TgFg/видео.html
Doinformuj się bardzie na przyszłość a nie strzelaj od tak z kapelusza bo coś przeczytałeś gdzieś.
Warto jeszcze wspomnieć, że pożywienie to nie tylko kalorie, ale cały szereg makro- i mikroelementów. Stosując różnego rodzaju diety, czy chociażby głodówki, poza ograniczaniem kalorii nie dostarczamy organizmowi witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. W ten sposób bardzo łatwo narażamy się na osłabienie organizmu, w tym osłabienie pracy mózgu, zaburzenia rytmu serca, a także wiele dolegliwości i chorób o ciężkim przebiegu, gdzie nawet zwykłe przeziębienie będzie w stanie wykończyć człowieka.
Głodówka służy to wyczyszczenia organizmu, i niczego więcej.
Ja zawsze mam post pomiędzy posiłkami.
Mądrego miło posłuchać, na czczo sie nie je.
Tłuszcz nasycony ma więcej kalori niż 9
Jak ja nie będę jadł to cukier mnie zabije :/