저의 땀방울이 땅으로 떨어지는 모습을 몇 년 만에 봤어요. 정말 드문 관경이라 마치 영화의 한 장면 같았습니다. 감동적이에요. 이런 일이 거의 없었는데. 저도 이렇게 굵은 땀방울을 흘릴 수 있는 사람이었다니. 그동안 숨겨졌던 제 땀의 잠재능력을 발휘하도록 이끌어 주셔서 감사해요. 지금도 땀이 비오듯 흘러서 온몸으로 기쁨의 눈물을 흘리듯 기뻐요! 감격. 앉아있는 시간이 대부분이었는데 짧고 즐겁게 , 의사 선생님 말 대로 딱 약간 숨차게 운동하도록 도와주셔서 감사해요!!!! 기쁨의 땀방울로 화답할게요
빅씨스를 알고나서 신세계가 열렸어요 작년 2021년 가을부터 매일 1~2개 영상을 따라하는 64세 할머니예요 순한맛 매운맛 그때그때 컨디션에 따라 덤벨도 들고 땀폭발 보증되고 인증확인! 너무나 아름다운 몸매의 빅씨스를 경쾌한 음악과 함께 매일보는 것은 늘 신선하고 감사하고 놀라운 체험 감사땡큐예요♡
오늘 두번 하다가 손가락이 골절!,, 그래도 감사해용.피는 안나고 부러지지 않아서!ㅎㅎㅎ 내 쉬에서 피가 요동치는 소리가 들리네요.감사하잖아요.살아있어서!,, 오늘도 마지막까지 다했어요!다친건 다친거고 운동을 할수 있어서요!난 아주 행복합니다!빅씨스님 덕분에 ~~~ 일본에서 코코❤😊
2022년 3월부터 10월까지 빅씨스로 7kg 감량했습니다! 제가 지금껏 살아오면서 받았던 PT나 다른 홈트보다도 압도적으로 좋다고 말할 수 있습니다>_< 2달정도 운동을 쉬었는데 다시 새해부터 열심히 해보려구요 앞으로도 쭉 빅씨스로 체력과 몸매 두마리 토끼를 잡아보겠습니다❤❤ 감사해요 빅씨스!
정말 오랜만에 운동했어요. 사실 열심히 매일 따라하다가 허리디스크가 도져서 한동안 반장애인 상태였다는 ㅠ 쉬었다고 또 체력이 떨어져서 따라가기 힘들었지만 나름 오늘 선빵했네요 ㅎㅎ 동작중에 허리에 무리가 갈 듯 싶은 영상은 디스크환자한테 좋다는 버드독 운동으로 대체하면서 마무리했어요. 운동 쉬는 동안 2키로가 한번에 찌면서 또 우울했는데 역시 운동만큼 좋은 스트레스해소는 없는거 같아요. 땀은 정직하다는 말을 믿으며 다시 달려봅니다. 화이팅!
심각한 몸치라 따라하는것도 힘들었는데 ㅋㅋ 한달정도 스트레칭에 가까운 코어운동위주로 하다가 어쩌다 뜬 히트운동 알게되서 오늘부터 히트운동시작했어요. 열이 쫙 나면서 덥고 !! 바로 샤워하고 저녁에도 하자마자 더워서 에어컨을 틀었어여. 특히 저는 엎드린자세에서 몸돌려서 다리 위로 올리고 손뻗는자세가 핵 힘들었어요 ㅎㅎ완전강한자극이된거에요
언니😍 저 진짜 언니 동영상 보고 덤벨부터 엄청 열심히 하고 있어요 ㅎㅎ 진짜 언니를 알게 된게 신의 한수에요👍 저도 더 열심히해서 꼭 멋진 바디를 갖겠습니다 ㅎㅎ 애 둘맘인데 진짜 반복없는것도 너무 좋구 운동하는게 즐거워지고 있어요 ㅎㅎ 두달째 열심히 하고 있는 1인입니다 ㅎㅎ 언니가 한국오면 정말 만나고 싶어요 ㅎㅎ 너무 멋지고 운동 몇일만 하고 그만두는 저에게 완전 동기부여 제대로 됐어요 ㅎㅎ 정말 고맙구 꼭 만나요 우리🙉🙈
와~~ 20분이라는 짧은 시간인데 왜 길게 느꼈을까요~~? 🤣 그래도 반복이 없고 다 다른 동작이라 잼있게 할 수 있었어요. 오늘 오랜만에 워킹해서 그런가 스쿼트 동작이 제일 힘들었지만 폭포처럼 흘러나오는 땀을 보고 달성감을 느껴요. 아...그리고 빅씨스님 덤벨 쓰는 운동을 계속 하고 있는 덕분에 우리 엄마, 회사 동료들한테 목라인, 어깨라인, 뒷태가 너무 이뻐졌다라는 너무나 기쁜 말들을 들었어요. 또한...ㅋㅋㅋ 우리 엄마가... 처져 있던 가슴이 올랐다고 하셨어요. ㅋ~~~ 다 빅씨스님 덕분이에요. 정말 감사해요.🥰🥰🥰 아이 러브 유~~!!!💋💋💋💋
후....여러분 정말 정신 똑바로 차리시고 하셔야합니다..!!!!
눈크게 뜨시고 언니 잘 보시구 따라하세요..
잠깐 한눈팔면 놓칩니다ㅠㅠ..
영상 중간에 언니가 해머를들고 물장구를 치시거든요..🌊🌊🏊🌊🌊❤
(편집자님 센스쟁이...🤣)
정신없이 따라하다 놓쳐서 댓글 보구 다시 돌려봤어요ㅋㅋㅋ
@@yeonie8889 앜ㅋㅋㅋㅋ 정신없이 뿌시셧네요!! 고생많으셨어요❤🙉❤
진짜 장난 아니네여😂 오늘 먹은 김치전이 다 사라진듯한 기분..
@@serenashin4539 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 김치전타파..!!
이 스트레칭 정말 정신 없어........
저의 땀방울이 땅으로 떨어지는 모습을 몇 년 만에 봤어요. 정말 드문 관경이라 마치 영화의 한 장면 같았습니다. 감동적이에요. 이런 일이 거의 없었는데. 저도 이렇게 굵은 땀방울을 흘릴 수 있는 사람이었다니. 그동안 숨겨졌던 제 땀의 잠재능력을 발휘하도록 이끌어 주셔서 감사해요. 지금도 땀이 비오듯 흘러서 온몸으로 기쁨의 눈물을 흘리듯 기뻐요! 감격. 앉아있는 시간이 대부분이었는데 짧고 즐겁게 , 의사 선생님 말 대로 딱 약간 숨차게 운동하도록 도와주셔서 감사해요!!!! 기쁨의 땀방울로 화답할게요
빅씨스를 알고나서 신세계가 열렸어요 작년 2021년 가을부터 매일 1~2개 영상을 따라하는 64세 할머니예요
순한맛 매운맛 그때그때 컨디션에 따라 덤벨도 들고 땀폭발 보증되고 인증확인!
너무나 아름다운 몸매의 빅씨스를 경쾌한 음악과 함께 매일보는 것은 늘 신선하고 감사하고 놀라운 체험 감사땡큐예요♡
근력 유산소 홈트 최고네요~👍👍🤩🤩
고3 학생인데 평소에 운동을 아예 안했더니 힘들어 죽겠네요.. ㅠ 심장도 너무 쿵쿵 뛰고 힘들어서 결국 다 못했네요ㅠㅠ 이 힘든걸 20분동안 힘든기색도 없이 하시다니 정말 리스펙합니다..ㅠ 꾸준히 운동해서 꼭 체력 길러야겠어요
고3이면
체력이곧.힘.홧팅 하세요.~~♡
계속하다보면 할만해요 😊 짧은 시간에 땀나는 운동으로 이 영상이 제게 최고더라고요 이것만 봅니다😉
.😊😊😊❤@@usana3154
영상마다 음악이 너무 좋음...신선해̆̈..
행운이에요 빅씨스 만난것이 즐겁께 운동해요
너무 좋아요 성의있는 프로그램 감사합니다
소듕한엇니영상~~^^♡덕분에 아침에 개운하게땀내고ᆢ하루시작해요ᆢ엇니도 하고픈거다하고 즐건하루되시길^^♡♡
저의 최애 운동! 👍 오늘의 운동 success
항상 감사합니다. 기록용 : 스쿼트, 매트에 누워 복근 운동 살짝 있는 가벼운 유산소 ! 난이도 ★★☆
빅씨스님 안녕하세요
오랜만입니다^ 요즘 잘 지내시죠?
바쁘신가요? 통 움직임이 없으셔서
와우^ 근력운동 유산소운동 층간소음
없고 유용한 운동 꿀팁이네요^ 최고
저 지금 영상 풀청 감상하고
방금전에 다녀갑니다^^^
❤❤❤❤💯💯💯👍👍👍👍
퇴근후몸이무거워만보걷기만하고홈트건너뛰려고헀는데역시나영상을보니하게되네요....빅시스감사합니다.오늘도나를이기게해줬어요!!
수고하셨습니다 아침 공복운동으로 해봤어요.아침에 운동을 해야지 하면서 게을러서 안하다가 오랜만에 했더니 개운하네요~잘 못하는 동작은 쉬어가면서 따라하려고 노력하고 운동완료 ~
운동영상은 빅씨스언니꺼만 보는이유
1. 탁트인 통창 배경에 기분 완전개운
2. 기가막힌 선곡
3. 지루하지않은 운동패턴 ㅡ 같은 스쿼트도 손동작 다리동작 바꿔가며 다양하게 해주니 질리지않음
4. 남은시간 시각화 ㅋㅋ
5. 적절한 쉬는시간
6. 조곤조곤 아름다운 목소리
7. 마지막에 성공이라고 박수쳐주는거까지 보면 개뿌듯하게 오늘의 홈트완료❤
감사합니다😍🙏🙏🙏
후하~~~오늘도 열심히했어요 아 ~땀나는게 너무 상쾌합니다
OMG! 시간이 짧아서 가볍게 몸 풀려다가 OMG!!! 짧고 굵게 화끈했습니다. 운동을 자꾸 따라하다보니 좀 강도 높은 구성을 원했는데 딱!이에요. 감사함다~~복 받으실거에요!!!
가볍게 저녁먹고 오늘 마무리 운동으로~~땀 장난아닌 이 운동후의 그 기분좋은~~~우와!! 언니 땡큐에요ㅡ나이는 제가 더 많지만 ㅎ 예쁘면 언니가 맞아 ㅎㅎ
우와~~~진짜힘들어요!!!
20분따라하면땀이줄줄줄~~~~~
처음따라해서자세가엉망으로따라했는데
내일은정신똑바로차리고다시도전할게요!!!
바빠서 딱 시간이 20분 나는데 가벼운 홈트 하긴 아쉬울 때 하기 좋은 영상 진짜 만족도 200% 입니다 ㅎㅎ 중간에 어려운 동장은 제 나름대로 변형해서 하였어요 너무 감사합니다!!🙏
감사해요😀오늘 아침 운동하고 출근합니다^^항상 긍정적인 애너지 주셔서 감사해요
안녕하세요~ 근력유산소운동너 ~~무너무 좋아요!!!화이팅!!!매력있는 빅씨스 응원합니다!!
20230914 우와~~ 못하는 동작이 이렇게 많을 줄이야.... 거의 다왔어요 하는데 5분이나 남아서 깜짝 놀람^^ 그래도 하고 나니 몸이 가벼운 느낌입니다. 감사합니다~
늦으막에 운동시작했는데, 중간에 포기할 뻔... 남은 시간 보고 간신히 끝냈네요. 자주 해야겠네요
몸치라 때로는완벽하지는 않았지만 화끈한운동이네요 정신이확듭니다^^
한 4-5일 쉬어서 다시 운동하는데 너무 하기 싫었거든요ㅠㅠ 근데 짧고 굵게 끝나서 너무 좋았어요ㅋㅋㅋㄱㅋ 다시 운동 시작할 때 하기 좋은 영상이에요!!
아침에는모닝으로가볍게
저녁에는 짧지만 결코만만치않는 운동으로 하루를 마무리하네요
손목이 안좋은 상태라 도저히 따라할수 없는 두가지는 빼먹었는데도 .... 심장이 두근세근 .👍 감사해요💫💫
와우 단시간 최강 최고 루틴. 급찐급빠 운동 강추합니다.땀폭발운동 인정 👍 오늘도 하나더 SUCCESS!!
완전 좋아요 !
시간이 없어 대충 할라했는데 완전 땀 비오듯 ㅎㅎㅎ 다시 샤워 해야 하지만 보람 있네요 목소리가 너무 좋아요 ❤
셋째 임신 24주차예용 배가 많이 나와서 박자에 맞춰 완벽하게는 못 했지만 끝까지 따라했어용 감사합니다 씨스터~🫶🏼
미소가 정말. 아름다우세요!!!!!!!예술입니다!!!!
와우 강도랑 타이밍 맞추면 땀이뻘뻘
그치만 하고나면 성취감 최고인 루틴이이요!!!
아침에 눈뜨자마자 물한잔 마시고
비몽사몽 중에 언니따라하다보면
완벽한 언니 몸매처럼 될것 같은
느낌적인 느낌? ㅎㅎㅎㅎㅎ
요즘 하던 수영을 못해
홈트로 전향해서
제대로 트레이너를 만났네요~~
언니 영상보며 자극 자알 받고
있어용~~~
빅시스 ~~~멋져요^^♡♡♡
심장이 터질것 같은 고비 다섯번 넘기고 겨우 했어요 힘들어😅😅😅 짧고 굵게 하고 나니 개운하긴 하네요 오늘도 완료합니다👌
짧고 굵게 시간없을때 하기 넘좋은것같아요
감사합니다🙏
시간이 없어서 짧고 화끈한 걸로 골라봤는데 한밤중에 땀줄줄 나네요. ㅎ 감사해요^^
빅씨스님 노래선곡이 너무좋아서 더 시청하며 보게되요~ 너무 빠르긴하지만 반복해서 할만해요~^^ 감사합니다.
힘든데 재미있어요😂😂😂 흐르는 건 눈물인가 땀인가😅
14:30 여기가 포인트 ㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자님 애니메이션 종종 넣어주세요 힘들어 죽겠다가 재밌어서 살아납니다!
오늘 두번 하다가 손가락이 골절!,, 그래도 감사해용.피는 안나고 부러지지 않아서!ㅎㅎㅎ 내 쉬에서 피가 요동치는 소리가 들리네요.감사하잖아요.살아있어서!,, 오늘도 마지막까지 다했어요!다친건 다친거고 운동을 할수 있어서요!난 아주 행복합니다!빅씨스님 덕분에 ~~~ 일본에서 코코❤😊
오늘은 하체덤벨운동후 유산소는 이걸루~^^ 감사합니다~^^
오늘도감사합니다💙
23.02.25 오늘은 에센셜50 쉬는 날이라 간단히? 20분운동 했어요 ㅎㅎ 에센셜 쉬는 주말에는 빅씨스 채널에 있는 다른 운동들 찾아서 해보고 있는데 매번 동작들이 달라서 집중도가 더 높아서 시간이 금방 가네요😋 내일도 새로운 운동 영상 찾아서 해볼게요
와 땀이 주르륵 나네요..! 너무 좋아요
이
운동
정말
최곱니다🎉
이제 아침 공복유산소는 이걸로 해야겠어요!! 땀도 너무 잘 나고 힘들어서 좋아용
영상 눈으로만 보면 빅씨스님 가벼운 발에 속게 됩니다! 오늘 운동 쉬려다가 짧고 굵게에 유혹당해 땀줄줄흘리고 보람되게 하루 마무리 합니다!
지금 새벽인데 운동하려고 왔어요~!!!❤
회식 후 간단 운동하려 했는데 땀이 쏟아지네요. 오늘도 감사합니다.♥
감사합니다^^ 언니덕에 불면증 사라지고 꿀잠잡니다.
재밌어요! 끝날 때마다 환하게 웃어주시는 덕에 힘이 불끈 나요ㅋ
다리 드는 동작들에서 좀 헤맸어요ㅋㅋ
but 헤매는 중에도 심박수는 계속 올라갑니다ㅋㅋㅋㅋ
며칠있다 다시 도전해볼게요!! 그땐 좀 더 잘하길 바라며..ㅋ
ADHD, 우을증, 대인기피증, 잦은 실업 등으로 너무 힘들게 살고 있었는데, 빅씨스님 운동을 저녁 먹기 전에 5시부터 시작하는 하루를 반복하니 많이 좋아졌습니다 감사합니다
우와 지키기 어려운 계획인데 지켜나가고 계시다니 정말 대단하세요. 운동으로 활력 생기시고 체력도 좋아지면 다른 부분에서도 많은 변화가 찾아와요. 저도 우울감으로 고샹할 때 운동이 도움이 많이 되었습니다. 응원할게요!!😊🫶🫶🫶
오늘 캘리 날도 꾸물거리는데 이걸로 가라앉는 기분을 뿌셔볼까요??ㅋㅋ 예습으로 일단 보고 있는데 속도가..후덜..
달려봅니당.
감사합니다! 개운하게 운동햇어요! 허리 쓰러스트하고 발들기 동작은 어렵네요 :)
23분 시간 있어서 20분 운동 검색하고 했는데
땀 무슨일이져...! 아주 매운맛이 아니라뇨...
7/1 success! 7/2-7/3 등산 7/4 success!
아침에 덤벨하체의정석+덤벨상체 영상 하고 유산소 이 영상으로 했는데 땀이 폭포수 입니다. 운동할 때 땀나고 근육통 좀 있어야 운동한거 같은 취향이라 전 완전 엄지척 입니다. 🥰
2022년 3월부터 10월까지 빅씨스로 7kg 감량했습니다!
제가 지금껏 살아오면서 받았던 PT나 다른 홈트보다도 압도적으로 좋다고 말할 수 있습니다>_<
2달정도 운동을 쉬었는데 다시 새해부터 열심히 해보려구요
앞으로도 쭉 빅씨스로 체력과 몸매 두마리 토끼를 잡아보겠습니다❤❤ 감사해요 빅씨스!
6월24일 아침운동1차하고 갑니다.
웃습게 생각함 큰일!! 힘들어요ㅜㅋ
우와..정말 호흡과 땀이….최고네요. 고맙습니다
우와 땀 진짜 많이 흘렸어요~~~ 개운해요 너무 좋습니다 물망치 내려쳤습니다 ㅋㅋ
언니!!심장터지는줄알앗어용ㅎ
하지만 완주했지요♡♡♡
오늘도 화이팅넘치는 하루되세요.
저도 그런하루보내볼께요
20분이라 쉽게 봤어요........
8분 남겨놓고, 포기하까? 하지마까?
힘들다.. 를 8분동안 외치다 결국 다했네유ㅠ
다리,팔뚝은 후덜ㅡ 땀은 질질ㅡ
얕보면 안됩니다ㅠ 정신똑띠 챙겨야 안놓쳐요..
좀.. 더.. 체력을 기르고 다시 도전하게써요!
공복 유산소 성공~~!! 오늘도 땀 흠뻑 흘리고 갑니다 👍
정말 오랜만에 운동했어요.
사실 열심히 매일 따라하다가 허리디스크가 도져서 한동안 반장애인 상태였다는 ㅠ
쉬었다고 또 체력이 떨어져서 따라가기 힘들었지만 나름 오늘 선빵했네요 ㅎㅎ
동작중에 허리에 무리가 갈 듯 싶은 영상은 디스크환자한테 좋다는 버드독 운동으로 대체하면서 마무리했어요.
운동 쉬는 동안 2키로가 한번에 찌면서 또 우울했는데 역시 운동만큼 좋은 스트레스해소는 없는거 같아요.
땀은 정직하다는 말을 믿으며 다시 달려봅니다. 화이팅!
운동 너무 좋아요~ 항상 열심히 따라하고 있습니다. 감사합니다. 너무 멋있으세요~~ ^^
감사합니다😊❤️
우왕~~요 운동 땀이 줄줄 나네요~~간단하지만 운동이 꽤 되구요 오늘도 찌뿌둥했던 컨디션이 요거 하고나니 개운해요♡감사해요~~~♡♡♡
이런스타일 영상 너무 좋아요 직장맘이라 직장다녀와서 집안일에 애돌보고 운동시간이 안나는데 20분 하루중 아침이든 점심시간이든 짬내서 잠시 화끈하게 하기좋은 운동이네요 늘 잘보고도움받고있습니다 감사합니다
시간이 도저히 나지 않아서ㅠㅠ20분 근력유산소 했어요 오랜만에 운동하니 뿌듯합니다
헉 언니 이거 은근 매운맛이네요😵💫😵🫠🤣ㅎㅎ아침부터 정신 번쩍 들어요😍 정말 좋습니다🩵💙💚
오늘은 하체하고 이 운동을 해볼게요
정말 열심히 기특하게 나 자신을 토닥여 주고싶을만큼 몇달간 잘 따라하고 있어요
땀줄줄~~ 20분만에 이럴수있나요😂 오늘도 감사합니다❤❤
와 이거 운동량 대박이네요 짧굵으로 땀뻘뻘 최고에요🎉
와~~~ 예습하고 했는데ㅋㅋㅋ 두번째 동작에서 부터 땀이 ㅋㅋㅋㅋ다끋낳는데 땀이 뚝뚝 떨어지는 것이 좋습니다 그리고 제가 좋아하는 언니라서 동작을 다했네요~~땀때문에 터치가 잘안되요ㅋㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다.
오늘도 고강도로 짧게 빠샤 하고 갑니다😌 매우 힘들지만 개운해요 감사합니다🤎
제가 매운거에는 약해서인지
빡세게 했네요.뿌듯합니다😊
저 제가 해본 홈트 영상중에 최고에요 질리지않는 동작 비교적 따라하기 쉬운데 그에 비에 운동강도는 빡셉니다ㅋㅋㅋ 저 헬스장 다니면서도 못느꼈던 엉덩이근육 느꼈습니다 미쳤어요 홈트할때 마다 찾아올게요 감시합니다❤️
20분 갓성비 운동 bb 오늘 하루 너무 안 움직인 것 같아서 따라했다가 지금 헥헥대고 있어요 ㅋㅋ 딱 기분좋은 숨참이네요!
어제 쉬고 오늘 쉬려 했는데 여기로 유트브가 이끄네요~
땀폭발로 감사합니다.♥
와 다른거 하다가 이거 오늘 처음 했는데 땀이 폭풍으로 나네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 만만하다 보다간 큰코 다칩니다!!
오~~~ 길진않지만 엄청 힘들고 엄청 개운해요. 지금 땀 줄줄 흘리고 있어요. 이제 창문열고 시원한 바람 맞을 차례~~~
너무 좋아요 ~ 이거 영상 하나씩 따라하면 정말 딱이네요 ~~!!
심각한 몸치라 따라하는것도 힘들었는데 ㅋㅋ 한달정도 스트레칭에 가까운 코어운동위주로 하다가 어쩌다 뜬 히트운동
알게되서 오늘부터 히트운동시작했어요. 열이 쫙 나면서 덥고 !! 바로 샤워하고 저녁에도 하자마자 더워서 에어컨을 틀었어여.
특히 저는 엎드린자세에서 몸돌려서 다리 위로 올리고 손뻗는자세가 핵 힘들었어요 ㅎㅎ완전강한자극이된거에요
기분 좋게 땀이 나서 좋네요
와우~~이십분만에 땀으로 턱받이~ 땀폭발입니다.👍 오늘의운동 success!
쉬고 싶었는데 빨리 끝내려고 골랐는데 무지 땀나는것이 기분이 좋네요.
감사합니다.♥
깔끔한영상과 굵고짧은운동 스트레칭 가볍게하고 이거 하니 딱좋습니다♡
언니와 같이운동시작하고!!!!
끝날때 Success!!! 딱 뜰때
활~~~~~째 웃어주며 박수쳐주는 언니를보며....
오늘 또 해냈다! 그 희열감이란!!!!
그 뿌듯함이란!!!!
해보지않은사람 모를겁니다 ㅎㅎ
고생했어요 언니♡
편집자님도 아름다운영상미와
음악.... 뭐하나 흠잡을만한게없어서
ㅋ 고생하셨어요!
💜사랑해요 언니♡♡♡
언니😍 저 진짜 언니 동영상 보고 덤벨부터 엄청 열심히 하고 있어요 ㅎㅎ 진짜 언니를 알게 된게 신의 한수에요👍 저도 더 열심히해서 꼭 멋진 바디를 갖겠습니다 ㅎㅎ 애 둘맘인데 진짜 반복없는것도 너무 좋구 운동하는게 즐거워지고 있어요 ㅎㅎ 두달째 열심히 하고 있는 1인입니다 ㅎㅎ 언니가 한국오면 정말 만나고 싶어요 ㅎㅎ 너무 멋지고 운동 몇일만 하고 그만두는 저에게 완전 동기부여 제대로 됐어요 ㅎㅎ 정말 고맙구 꼭 만나요 우리🙉🙈
언니이런영상 너무 즇아요 ㅠㅠ 25분쯤되는 영상 마니올려주세요 직장인한텐 딱 이에요
언니영상은 반복없이 동작이 다양해서 진짜 지루하지 않네요
오늘도 홈트 클리어!! 활기찬 하루 보낼게요❤❤
언니! 몸 얇아지려면 유산소 하시라는 언니의 댓글을 읽고 찾아왔어요😄 와 엄청 힘드네요! 그래도 뿌듯하게 아침운동 하구 출근합니당 ㅎㅎ 고맙습니다:) 해피투데이💕
와~~ 20분이라는 짧은 시간인데 왜 길게 느꼈을까요~~? 🤣 그래도 반복이 없고 다 다른 동작이라 잼있게 할 수 있었어요.
오늘 오랜만에 워킹해서 그런가 스쿼트 동작이 제일 힘들었지만 폭포처럼 흘러나오는 땀을 보고 달성감을 느껴요.
아...그리고 빅씨스님 덤벨 쓰는 운동을 계속 하고 있는 덕분에 우리 엄마, 회사 동료들한테 목라인, 어깨라인, 뒷태가 너무 이뻐졌다라는 너무나 기쁜 말들을 들었어요. 또한...ㅋㅋㅋ 우리 엄마가... 처져 있던 가슴이 올랐다고 하셨어요. ㅋ~~~ 다 빅씨스님 덕분이에요. 정말 감사해요.🥰🥰🥰
아이 러브 유~~!!!💋💋💋💋
많이 걸은날 스쿼트 정말 힘들어요😂❤️ 운동해서 탄탄해진 몸을 누군가 알아줬을때 정말 뿌듯하죠! 워낙 꾸준히 하시니까! 당연한 결과입니다❤️❤️❤️❤️😊
편집자님 센스👍의미있는 구슬땀 흘리며 하루 시작해 봅니다^^
목소리가 너무 좋고 설명도 깔끔해서 좋아요 타바타 지겨워지던 참이었는데 쭉 맛볼께요^^
감사합니다♡
명절이라 짧고굵게 하려고 했는데.. 심박수 150......하하하하하 감사합니다!!!!!
와.. 이거 하고 땀 한바가지 흘렸습니다.. 영상 감사합니다!
저 가벼운 맘으로 했다가 자고 일어나서 근육통 ㅜㅜ
언니~~ 저만 힘든거 아니죠~~멋져요!