Hamileyiz Yürüyoruz-5
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2021
- #elçindemirel#hamilepilatesi#hamileyizyürüyoruz #onlinehamilepilatesi
Hamilelik süresince hareket etmeye devam ediyoruz. Bu videomda tempoyu arttırıyoruz. Güçlendikçe hızımız da artıyor.
Kilo kontrolü için yürümeye devam.!
Tüm hamile pilatesi videolarıma bu oynatma listesinden ulaşabilirsiniz.
• Hamile Pilatesi 0-3 Ay...
Hamilelere Özel Yürüyüş Videolarım Bu Linkte: • Hamileyiz Yürüyoruz -1...
Videoları “ Beğen”meyi, “Paylaş”mayı ve hakkında "Yorum" yapmayı ihmal etmeyin.
"ABONE" olmayı ve bildirimlerin gelmesi için "ZİLİ" (🔔) açmayı unutmayın...
ABONE OLMAK İÇİN; / @elcindemirel
Sosyal Medya Hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.com/show/2BRInJn...
elcindemirel.blogspot.com/
/ elcin_demirel
Lütfen Abone Olmayı ve Beğeni Yapmayı Unutmayın
35 haftalık hamileyim zorlanmadan yapabiliyorum ve kırk dk nasıl geçti anlamadım bile.... daha fazla popüler olmanız lazım bu kadar emeğe bu kadarcık beğeni olmaz 🥰🥰
Teşekkürler 🙏 🤩
O zaman bol beğeni ve yorumlar gelsin di mi 🧿💚💝
Elçin hocam size çok teşekkür etmek istedim bu videoyu uyguladıktan sonra çünkü kendimi harika hissediyorum. Hamileleri düşünen, gerçek faydalı bilgilere sahip, bebeğimizin ve bizim sağlığımıza katkıda bulunan çok güçlü bir kadın örneğisiniz. 6.5 aylık hamileyim ve sayenizde her gün egzersizimi yapmaya motive oluyorum tekrardan her şey için teşekkürler
Siz ne güzel insansınız. Tüm yorgunluğum gitti bir anda. Güzel düşünceleriniz için çok teşekkürler
Teşekkürler elçin hanım gercekten bu dönemde cok büyük yardımcımız oluyorsunuz severek takip ediyorum ❤️
🙏🙏🙏
12 haftalık hamileyim.bir haftadır egzersizlerini yapıyorum.cok keyifli.❤️
Çok sevindim beğenmenize 🙏😇
bu sabah enerjim düşük uyandim hemen videonuzu açtim okadar iyi geldiki . sadece hareketler değil konuşmalarınız motive etmeniz. gerçekten amme hizmeti yapıyorsunuz size teşekkür etmeyelimde neyapalım. Allah razı olsun. iyiki varsiniz.
Günaydın ve harikasınız ❤️
iyi ki sizi keşfetmişim çok keyifli bir hamilelik süreci geçiriyorum sayenizde teşekkür ederiz 👍💪
Sağlıkla kalın 🙏💚
Hamileliğimin 5. Ayındayım. RUclips bir çok benzer videolar var ancak Elçin Hanım eğitmen olduğu için hareketleri gönül rahatlığıyla yapıyorum. Çok keyifli bir antrenman oldu teşekkürler 💐
Çok teşekkürler güzel düşünceleriniz için 🙏☺️ desteğinizle büyüyoruz, güçleniyoruz ve en önemlisi bilinçli anneler oluyoruz 💚💚💚
süpersiniz iyi ki varsınız inanılmaz iyi geldi müthiş hissediyorum. 8. ayımdayım hiç yormadı çok keyifli bir egzersizdi. enerjiniz hiç bitmesin bi yandan da konuşarak yapmanız :D çok çok teşekkürler.
ne güzel düşünceler iyi ki varsınız.
SON AYINIZDA aşağıdaki videoyu da ek olarak her gün yapın lütfen
ruclips.net/video/WHRwSkEcqlI/видео.html
Merhaba hocam faydalı videolarınız için çok teşekkürler daha sık video atarsanız çok mutlu oluruz
Merhaba
Sizler hareket etmek istedikçe bende videolar ve egzersizler bitmez ✌️😉
4 gündür yapıyorum yürüyüşünüzü hareketleri kendimi çok iyi hissediyorum sizi daha önce keşfetmediğime üzülüyorum siz bi dahisiniz 😊
Yüzümde kocaman bir gülümseme :))
çok teşekkürler. Hiçbir şey için geç kalmış sayılmazsınız harekete devam
Çok teşekkürler uzun zamandır 30 dk lık yürüyüşü yapıyordum çok mutlu oldum görünce❤️
Devamı gelecek 🧡
40+1 haftalık hamileyim bu zamana kadar sayenizde sadece 2-3 geceyi çok zor geçirdim o da egzersiz yapmayı ihmal ettiğim zamanlarda oldu. Elhamdülillah bu haftamda bile ağırlaşmadan, penguen yürüşüne geçmeden gayet normal ve aktif bi şekilde devam ediyorum❤️ çok çok çok teşekkür ederim emekleriniz için🙏
Çok şükür 🙏 🧿🙏
Böyle güzel mesajlar aldıkça çok mutlu oluyorum inşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 😇🙏🙏🙏
Teşekkürler🙏 emeğinize sağlık🌸
💚☺️
Çok teşekkürler hocam. Çok iyi geldi bu egzersiz🙏🏻
🙏😍
Elçin hanım merhaba, emeğinize sağlık, öncelikle böyle videolar için teşekkür ederim. İlk çocuğumla sizi takip ettim düzenli yaptim egzersizleri sezaryen olamama rağmen servise çıktığımda ayağa kalktim hemen doktor da şaşırmıştı, simdi ikinci çocuğumu bekliyorum 5 aylık hamileyim yine sizin videolarınızı takip ediyorum. Çok dua ediyorum size, iyi ki karşılaştım bu platformda sizin videolarınızla eksik olmayın 🥰😘🤲
Merhaba çok çok sevindim yine beraber olmamıza inşallah sağlıklı bir süreç geçirirsiniz 🙏🧿❤️
Halsizlik ve yorgunluk hissi gitti sayenizde. Teşekkür ederim 🌼
❤️❤️❤️
Çok rahatlatıcı hemen hemen bütün egsersiz videolarınızı yaptım❤️ emeğinize sağlık 😘
🙏🤩💚
İlk gebeliğimde mat pilatesi yapmıştım ve 4.5 saatte çok kolay bir doğum olmuştu.Şu an tekrar hamileyim ve sayenizde başka bir yerde pilatese gitmeye gerek duymuyorum gayet keyifle her boş bulduğum an egzersizlerinizi yapıyorum çok teşekkür ederim ❤
Kendin ve bebeğin için en iyisini yapıyorsun. Bıkmadan devam
Bence harikasınız, hareketleri yaparkenki detaylı anlatımınıza ayrıca bayıldım. Yaptığınız işler için çok teşekkür ederim. Sevgilerle...
🙏🤗💚
Yine harika bir ders olmuş emeğinize sağlık ☺️
🙏💚🙏
Merhabalar,6 cı ayımdan beri tüm “Hamileyiz yürüyoruz “ derslerini evde yapıyorum.Gerçekten çok iyi hissediyorum.Emeğinize sağlık.
Çok teşekkür ederim ☺️ 🙏
Elçin hanım merhabalar bir aydır sizi takip ediyorum ver gerçekten çok faydasını gördüm. Kilo kontrolümü sağladım, ağrılarım azaldı, kendimi daha iyi hissediyorum ve sürekli bahsettiğiniz gibi bebeğim de egzersiz yaptığım süreçte daha sakin oluyor. Anlatımınız çok güzel, bir egzersiz hızınız tüm gebeler için ideal olduğunu düşünüyorum. Video paylaşımlarınız için teşekkür ederim😊
Merhaba çok sevindim beğenmenize 😇🙏
İnşallah sağlıklı bir hamilelik geçirirsiniz ve sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🧿💚🙏
mükemmel bir egzersiz serisini yaptıktan snra bacaklarımın yanması titremesinn devam etmesi ise yaradığını goruyrm herşey için teşekkürler 👏
😇💚💚
Videolarınızdan sonra daha rahat bir hamilelik geçiriyorum cok teşekkür ederim hocam 🥰
Çok sevindim 🙏😇
Elçin hocam tek kelimeyle Harikasınız☺️
İki kelime ile söylemek gerekirse
İyi ki Varsınız 😍
😇❤️🙏
Harikasınız, emekleriniz sağlık 🤗
🤗🙏😇
Elçin hocam çok teşekkür ederim çok keyif alarak tamamladım. İyi ki varsınız. 27 haftadan selamlar sevgiler 🥰
Harikasın, siz de iyi ki varsınız selamlar sevgiler
Yaparken çok keyif alıyorum düzenli olarak yapıyorum 2 haftadır ve yeni 4 aylık olduk az önce yaptm bu egzersizlerinizi çok rahatim🤗🙏🙏
Çok memnun oldum ✌️🤗
Yedim ve yaptım😂 Canım çok çekti, 5 tane glutensiz poğaça yedim😃 40.haftadayım, hamileliğimin nerdeyse son yarısı sizle geçti ondan dolayı gayet güzel geldi şuan bu video. Zorlanmadım🙏☺️
Afiyet olsun. Harikasınız 🧿🧿🧿
Bir hafta oldu Başlayalı ne kadar yararını gördüm anlatamam geceleri sabaha kadar uyuyamayan ben kesintisiz uyuyorum hocam çok teşekkür ederim minnettarim size hiç bı karşılık beklemeden bunu yapıyorsunuz♥️♥️♥️
Çok şükür 🙏 faydalı olduğumu bilmek çok güzel ❤️🤩
8. Ayımızı tamamladık sizinle beraber evde yapabileceğimiz bu güzel egzersizlerle bebeğimle kendimizi çok iyi hissediyoruz iyi ki tanıdık sizi. Emeklerinize sağlık. İnşallah doğum anında da sizin egzersizleriniz bizim yanımızda olucak 🙏
Harikasınız
Bravo
son ayınızda bu videoyu her gün yapın lütfen
ruclips.net/video/WHRwSkEcqlI/видео.html
Harika video👍👍 Böyle uzun kardiyo videoları çok güzel.Emeğinize göre teşekkürler. Sizinle beraber yürümek çok güzel, eğlenerek kardiyo yapıyoruz. Videodakı haraketleri yaptim,şimdi çok mutlu hiss ediyorum kendimi.💗
Çok teşekkürler, harikasınız 💕
Hamilelere yönelik çok faydalı bir video çok teşekkür ederiz❤️
💚🙏 devamı gelecek 👍🏻
Sizinle hamileliğimin 6.ayindayim🥰 Egzersizler inanılmaz rahatlatıyor. Şimdiye kadar vücudumda en ufak bi ödem dahi oluşmadı. Hamileliğim çok güzel gidiyor 🧿
Emeğinize sağlık, egzersizlerinizi severek yapıyorum 💙
Çok mutlu oldum 🥰
Harikasın devam et, sağlıkla kal 💚
Şimdi yaptım süper tam aradığım 31 haftalık hamileyim ve bol hareketli emeğinize teşekkürler. Sizi geç kesfettigim için üzgünüm sadece.
Olsun 💚✌️
Geç olsun güç olmasın
Elçin Hanım çok tatlısınız🥰 Sizinle enerji buluyorum🤗
Ne mutlu bana . Çok teşekkürler 🤗😍
Elçin hocam 20. haftamdayım kalça basen ve 4. yürüyüş videolarınızı neredeyse her gün dört haftadır yapıyorum iki seferdir bu videoyu da yapıyorum. Bu video da müthiş olmuş çok iyi hissettiriyor. Sıkılaştığımı hissediyorum ve kilo alımım yavaşladı her gün yapmaya devam edeceğim, bazen sabaha kadar aynı pozisyonda uyuduğum oluyor sırt ağrım vs olmadan uyanıyorum. Size çok teşekkür ederim Allah razı olsun ❤️
Çok teşekkürler,emeklerimin karşılığını görmek çok iyi oluyor. Sağlıklı bir doğum diliyorum
Merhaba Elçin Hanım 25 haftalık hamileyim ve 3. Ayımdan itibaren sizin plates ve yürüyüşlerinizi yapıyorum. Emeğinize sağlık çok faydalı oluyor özellikle soğuk havalarda yürüyüşe çıkamadığım zamanlar yürüyüş egzersizlerinizle çok rahatlıyorum. Teşekkür ediyorum size
Merhaba çok memnun oldum 🙏💚🤗
33. Haftadayim bayadir sizin yürüyüş videolarınizi yapiyorum çok iyi geliyor bide bende iltihapli romatizma var belim tutuluyordu sizin videolarıniz sayesinde hamd olsun iyiyim
Çok şükür 🙏 çok sevindim
Hocam bu yuruyus videolari oyle iyi geliyor ki cok tesekkurler . Sirt agrilarim azaldi ve daha dinc hissettiriyor hicte zorlanmadim sizinle 1 saat rahat yapilir bu yuruyus videolari 😆 elinize emeginize saglik 🌺😍💜
Maşallah 🧿 maşallah 🧿
Çok sevindim 🤩😇
Devamı gelecek
Hocam çokk teşekürler emeğinize sağlık
🙏🧡
Haftanın 5 günü sizin videolarınızı en baştan başlayarak yapıyorum 6. Aydayım vücuduma ve ruhuma çok iyi geliyor çok teşekkürler emeklerinize
🙏😇💚
Sevgiler
Emeginize bedeninize saglik
🙏💚🙏
Rabbim sizden binkere razi olsun hamile biri olarak okadar rahatladimki anlatamam iyiki varsiniz 😍
🙏🙏🙏💚
Simdi 29cu haftadayim, gecen hafta bu videoyu yapdigimda biraz zorlanmisdim, ama sona kadar yapmisdim. Bu gun yapdigimda rahat sekilde yapdim, her gun mutlaka bir videonuzu yapiyorum. Sizi izledikce , soylediklerinizi yapdikca sizi daha cok seviyorum. Iyiki varsiniz. Sadece muhtesemsiniz. Kalbinizin guzelliyi, samimi icden konusmaniz ve cok yormadan amma guclendiren haraketler yapdirmaniz takdirelayiq bir davranis. ❤️❤️❤️❤️🥰🥰Cok seviliyorsunuz.
Çok teşekkürler 😍 böyle motive edici sözler duydukça ne kadar doğru bir iş yaptığımı görüyorum 🙏🙏🙏
Siz de iyi ki varsınız çok şükür ❤️❤️❤️
doğum sonrası 2 ay ve yine buradayım kulağım güzel sesinize aşina oldu başka kanallara bakamıyorum bile elçin hocam yokmu şöyle en hızlısından sezeryan göbeği eriten ve emzirme döneminde kilosavar formülünüz iyi ki siz ❤
Çok sevindim. Formüller bende 🤗
ruclips.net/p/PLMchVlEv-ufVdsy_lx57OOhYj8QyGCnPx&si=_LHCdjgkaQwLEsJA
ruclips.net/p/PLMchVlEv-ufWYt8FRL92sR4LikKTOAuEz&si=UQTDqdCQhqHim3SF
ruclips.net/p/PLMchVlEv-ufV3ZvWm1KRIhv5K-DTBWxut&si=jjf7wm8k6jcnkrbX
@@elcindemirel teşekkür ederim 🌸yolunuz acık olsun güzel hocam emeğinize yüreğinize sağlık
Sizi yeni kesfeddim ve hamilelikle ilgili tum videloranizi izledim ve sizinle beraber sporumu yapiyorum. Gercekten harikasiniz! Amsterdam dan cok sevgiler. Bir cok dilde video izleme imkanim var ama gercekten sizin gibi anlatan ve tam dozunda spor egtimi veren sadece sizsiniz bence. Cok tesekkurler
Merhaba
Çok çok Teşekkür ederim ben de 🙏
İnanın çok sevindim sizlere ulaşabildiğime
Sağlıkla kalın 💚💚💚
Elçin Hanım öncelikle tüm videolarınız için teşekkürler. Bunun gibi temposu biraz daha yüksek, 45 dakikalarda olan yeni videolarınızı da bekliyoruz🥰 bir de özellikle yan bölgelerine doğru genişleyen hamileler için yapabilecekleri yanlara yönelik egzersizleri videolaştırır mısınız? Bazı farklı hesaplarda görüyorum ama doğru egzersizler mi bilemiyorum, sizin tecrübeniz ve samimiyetiniz bize iyi geliyor😇
Merhaba çok teşekkürler ☺️ güveniniz için. Bu videoda yan çalışmalar yürürken var aslında 👍🏻 ayınıza göre egzersizlerde de göreceksiniz. Sadece yanlar için hamilelikte tek video yapmadım ama düzenli yaparsanız dersleri emin olun o bölge hiç olmayacak. Karnınız öne doğru büyür 👍🏻 egzersizlere devam
Merhaba Elçin hanim sizi yeni keşfettim. Öncedende duzenli 30dk lik spor yapan biriydim ama hamileligimi ogrenince biraktim. Suan 10 haftaligim ve sizin yuruyus videolarinizi 2gundur uyguluyorum. Ilerleyen zamanlarda pilateste denicem 🤗 ellerinize ve vaktinize sağlik 🤗
🙏🧡🙏
Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi diliyorum egzersizleri mutlaka yapın ☺️
Sevgili Elçin hocam emeğiniz çok kıymetli çok teşekkür ederim kendi adıma 🙏 hamileliğimin 5. Ayına kadar hızlı kilo alımım videolarınızı düzenli yapmam sayesinde kilomun sabit kalmasına sebep oldu ki bu mükemmel bir durum 🤍 40 dakika nasıl geçer diye başladığım videonun su gibi akması da ayrıca diğer bir başarınız 🙌 tekrardan çok teşekkür ediyorum bu yolu birlikte yürüyoruz.
Gerçekten çok mutlu oldum ❤️🥰💓
Aynen birlikte Yürüyoruz
Hocam 40 dk çok verimli geçti Allah sizden razı olsun 💕💕💕💕💕💕
🙏💚😇 sizden de
Instagram sayesinde keşfettim ve çok çok sevindim sizi bulduğuma tam ihtiyacım olduğu dönemde karşıma çıktınız inşallah sizin sayenizde doğuma iyi bir şekilde hazırlanıcam Allah razı olsun 🥰😇❤️
İnşallah 🙏 🙏🙏
Sağlıkla 💚
Sizi hamileliğimin son 4 ayında keşfettim elçin hanım, öncesinde çektiğim bel ağrılarım olsun tüm eklemlerin olsun çok rahatladi. Üstüme yapışan rehaveti sizinle yendim ve bu 4 ay içinde minimum kilo alarak hamileliğimin sonuna geldim emeğinize sağlık 🌹💐
Çok çok memnun oldum 🤩
İnşallah 🙏 sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🐣💚
Elçin hanım çok teşekkür ederim böyle videoları bize hazırladığınız için ben yeni farkettim sizi 6 aylık hamileyim bana göre ne bulabilirim derken siz çıktınız karşıma hem psikolojik olarak hemde vücutta rahatlama olarak çok iyi geldi emeklerinize sağlık Allah güç kuvvet versin size🥰😊💐
Çok teşekkürler ☺️ 🙏💚
İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏🙏🙏
3 aylık hamileyim mide bulantılarım, halsizliğim, sürekli uyumam ve tamamen katı gıdalar ile beslenme sonucunda ilk 2 ay hem 3 kilo aldım fiziksel psikolojik kendimi berbat hissetmiştim ve bu süreci hayatımın bir parçası haline getirip sizinle başladım yaklaşık 1 ay olmak üzere şimdiden 1 kilo verdim bulantılarım sporla geçiyor kendimi daha mutlu hissediyorum çok teşekkür ederim ❤
Faydam dokunduğu için çok mutluyum. Bıkmadan devam
Size çok teşekkür etmek istiyorum, 17.haftamda tanıştım sizinle, şuan 25.haftamdayım 15 dk ile başladım 40 dk ile devam ediyorum biraz duygusal bi hamileliğim var ama spor yaptıkça daha da mutlu oluyorum şuana kadar sadece 3 kilo aldım toplamda, daha önce tanısaymışım keşke, vaşarınız daim olsun, nice hamişlere ulaşmanız dileğimle.. 😇
Merhaba çok sevindim 🙏💚😇
Böyle güzel mesajlar alınca gerçekten yaptığım işi daha çok seviyorum ❤️❤️❤️
İyi ki varsınız 🙏
Çok teşekkürler güzel dilekleriniz için 🤩
Hiç de geç tanışmamız bu arada doğru zaman ✅
Elçin hanım videolarınizi çok beğendim 5 buçuk aylıkken başladım şuan 6 bitti hem cok kilo almıyorum hem rahat uyuyorum ağrım olmuyor 25.haftamda 4 kilo aldım sadece doğuma kadarda sizin vidolarnzi pes etmeden yapicam muhteşemsiniz
Merhaba asıl muhteşem olan sizlersiniz. Dediğiniz gibi pes etmek yok.
Emeğinize sağlık. İyi ki karşıma videolarınız çıkmış ve sizi tanımışım 😍
Çok teşekkürler ❤️🧿🧿
Hocam 14.haftada başladım sizinle egzersiz yapmaya iyi ki varsınız harikasınız 🙏
💚💚💚🤗
Merhabalar hocam, sizin videolarınızı 1 aydır uyguluyorum ve gerçekten çok teşekkür ederim. 8 aylık hamileyim ve şimdiye kadar 20 kilo aldım vücudumda ciddi yağlanmalar meydana gelmişti. Ama sizin videolarınızı uygulamaya başladığımdan beri son 1 ayda yalnızca 1 kilo aldım ve kendimi çok daha iyi hissediyorum. Ve tabiki vücudum şekle girmeye başladı. Çok teşekkürler🌸🤍
Çok sevindim iyi gelmesine
İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 💚🧿🙏😇
Hamileliğimin sonunda keşfettim. Ona rağmen zorlanmadan yapabiliyorum. Ve sonrasında gerçekten çok iyi hissediyorum. Dışarı çıkıp yürüyüş yapamadığım için üzülüyordum. Kendimi ne zaman iyi hissedersem hemen ev rahatlığında yapabilmek çok güzel. Teşekkür ederim emekleriniz çok kıymetli❤️
Harikasınız inşallah sağlıkla kucağınıza alırsınız bebeğinizi 🙏❤️🙏
30 haftalık hamileyim sonuna kadar yaptım çok güzel bir egzersizdi teşekkürler 😊
🙏🙏🙏💚💚💚
Elçin hanım ben çok geç gördüm sizi ,gerçekten insan rahatlıyor. Ben çok memnun kaldım .6 aylık hamileyim çok teşekkür ederim
Düzenli yaptığınızda faydasını mutlaka göreceksiniz. Sağolun
"Hareket etmek istemiyoruuuuuuumm" diye diye yaptım. "Şu an bebeğiniz çok mutlu " sözünüz teşvik ediyor, yüz güldürüyor. Anne olmanız anlıyor olmanız bunu ifadelere yerleştirmeniz daha da motive ediyor. 2. Hamileliğim daha 9 hafta da olmama rağmen karnım 6-7 haftalık gibi şiş. Gegirmeler bitmiyor. B12 complex sayesinde yediklerimi çoğu kez çıkartmıyorum. İlk hamileligim 9 ay istifra ile geçmişti. Şimdi Hareket edebiliyorum çok şükür. İlk 5 dakika videosu ile başladım şimdiden sonra bu video ile devam ederim diye düşünüyorum. İçinde Hersey var. Hersey için Çok teşekkürler.
Merhaba
Harikasınız 😅 maşallah 🧿 size
Aynen devam ayınıza göre egzersizleri de ihmal etmeyin 💪
Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi diliyorum 🙏
40 dk nasıl geçiyor , egzersizlerin çeşitliliği ve konuşmanız sayesinde anlaşılmıyor bile.Ben çok beğendim👍
Çok teşekkürler 🙏🤗
Hocam harikasınız 🙏🏻 sayenizde güvenilir alanımız olan evimizde ev hali ile hareketsiz kalmıyoruz özellikle şu süreçte yaptığınız çok kıymetli coookkk ❤️
Teşekkürler ☺️
Harekete devam, durmak yok ✌️
İyiki sizler de varsınız 🙏
Merhâbalar elçin hanım sizi yeni keş fethin severek izliyorum 8haftalik hamileyim sizinle beraber bu yürüyüşleri yapabilirmiyim bir sakıncası yoksa
Harika bir egitmensiniz
37-38. Haftalarımda sıcaklardan dolayı sizinle yürümeye başladım.. Kilo almam durdu hatta 2 kilo verdim hocam.. İyiki varsınız.. Sağlıkla kalın💗😊😇
Maşallah 🧿 maşallah 🧿
Ben cevap verene kadar bebiş de gelmiştir 🤩
Doğumun nasıl geçtiğini yazarsan çok sevinirim 🙏😇
İnşallah sağlıkla almışsındır bebeğini kucağına 💚💚💚
Mükemmelsiniz❤❤❤🧿
🙏☺️😍💚💚💚
Gebelikte dışarda uzun yürüyüşler benim için problem, çok çabuk wc sıkışıyoruz malum.. videolarınız çok çok kıymetli.. emeğiniz için çok teşekkürler ♥️💐
Çok memnun oldum 💚💚🤗
Çok eğlenceli 40 dk 🥰müthiş hissediyorum her defasında teşekkürler hocam🌷
Ben teşekkür ediyorum sağolun
Hamileliğimin ilk aylarında düzenli egzersiz yapıyordum fakat sonrasında sağlık problemlerinden dolayı bırakmak zorunda kalmıştım. Şimdi 28 haftalık gebeyim ve tekrar başladım spora o kadar pozitif hissettiriyor ki spor yapmak. Kesinlikle herkesin üşenmeden ve hamileyim uykuluyum moduna girmeden yapması lazım 😄 teşekkür ederiz ❤️❤️ ve daha çok bu şekilde serilerin gelmesini bekliyoruz 🥰🥰🥰
Merhaba çok memnun oldum tekrar başlamanıza 😍 yemek yemek bizim için ne kadar önemliyse hareket etmek de her zaman önemli sağlığımız için 🙏
Yeniler yolda harekete devam 😎
Gebelik şekeri çıktı bu egzersizler beslenmeyle birlikte çok iyi geliyor sizi bulmam büyük şans teşekkür ederim 🥰 yürüyüş videolarınızı sırayla her öğünde yapıyorum ve gerçekten herşey yolunda
Maşallah 🧿 size
İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏
Teşekkür ederim 🥰❤️❤️
Şimdi egzersizi yaptım terim soğumadan teşekkür yorumu yapmak istedim 😊 3 aylık hamileyim 2. Çocuğuma. Zayıf olduğum halde kaslarım çok güçsüzdü eklem yerlerimden sesler geliyordu boynumda 2 fıtık var sizin videolarınızı uyguladıktan sonra bütün şikayetlerim bitti selülitlerim bile geçti 🤭😄 Başarılarınızın devamını dilerim 🌸
Çok memnun oldum 🤗
Harikasınız maşallah 🧿 😍
Cok cok tesekurler 💘
✌️🤗
4.ayım bitti, ayrıca yoga da yapıyorum. Videolarınızla çok iyi hissediyorum 🎉🎉
Çok sevindim 🤗
Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi diliyorum 🙏🧿🙏
32 haftalık hamileyim bazen üşeniyorum yapmadığım günler oluyor yalan değil 🤭 ama yapınca tekrar fark ediyorum ki o kadar iyi geliyor hareket etmek anlatamam başka video izlemiyorum korkuyorum ters hareket etmekten ama sizin videolarınızı 4. Aydan beri yapıyorum hiçbir zararını görmedim çok teşekkür ederim emeğiniz için ❤️😘
Maşallah 🧿 diyelim
Çok sevindim 😇
Sağlıkla kalın 💚
İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏🙏🙏
Hocam 30. Haftamdayım kol sırt yan egzersizlerinizi yapıyorum birer gün aralıkla da kardio egzersizlerinizi yapıyorum bu yürüyüş videosunu yaparken de direnç bandı takıyorum bacaklarıma daha da etkili oluyor iyi ki varsınız teşekkür ederim
Valla maşallah 🧿
Ne diyim harikasınız 😍✌️
Sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız inşallah 🙏
Merhaba hocam 🙏 sizi keşfedeli 2 aydan fazla oldu 7 aylığız şuan ama ben hareketleri üşendiğimden yapmıyordum 3 gündür düzenli yapmaya başladım o kadar sırt bel ağrım vardı ki geceleri uyuyamıyordum ama bu egzersizden sonra 3 gündür çok rahat bir vücuda sahip oldum ve rahatça uyuyup kalkabiliyorum teşekkür ederim 🌹
Merhaba çok sevindim iyi gelmesine 💕🤗
Aynen harekete devam
Sağlıklı bir doğum geçirmenizi diliyorum 💚
Hocam pilatese gidemedim hem çok uzak hem yorucu olurdu ama sizi keşfettim o kadar mutluyum ki hamileliğim başından beri en iyi hissettiğim gün oldu. Teşekkürler harikasınız ❤
Ben teşekkür ediyorum güzel düşünceleriniz için ❤️❤️🙏🙏🙏
Hamilelik ve Adana sıcağına rağmen antrenman tamamlandı emeğinize sağlık 🥰 24.haftadan selamlar
Süpersin 😍 valla süper 🤩
emeyinize saglik
🙏🧡🙏
Merhaba hocam 22 haftalık hamileyim ve sizin videolarınızı dönüşümlü olarak yapıyorum hamileyim yürüyorum ve hamile pilatesi ve çok memnunum 🎉😊harikasınız
Çok sevindim beğenmenize 😇🙏
Sağlıkla inşallah ❤️ aynen devam
Merhabalar Elçin hocamm Azerbaycandan izliyorum sizi ve coook seviyorum sizi ve videolarinizi Allah razi olsun 6 ayimdan yapmaya basladim her gun sabah ve aksam olarak hic kaytarmadan yapiyorum 7 ayimdayim insAAllah daha salikli bir hamilelik ve dogum yasarim sayenizde
Merhaba çok çok memnun oldum 😍 inşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏 doğum sonrası da beklerim bu sürecinizin nasıl geçtiğini ✌️
Son 3 ayım kaldı ögrettiğiniz hareketleri yapıyorum inşallah guzel sonuçlar alacagım doğumdan sonra haber verecegım sizlere sevgilerle☺️❤️🙏🙏
Heyecanla bekliyorum mesajınızı 🙏
İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 💚💚💚
Merhaba bir haftadır videolarınzı uyguluyorum. 14 haftalık hamileyim. Hem psikolojime hem bedenime çok iyi geliyor. İyki keşfettim sizi. Emeğinize sağlık sevgiler 🥰🤗
Merhaba Arzu hanım çok sevindim sizler de iyi ki varsınız ❤️🧿🧿
Her yürüyüş ayrı ayrı güzel ama buna bayıldım çünkü daha fazla hareket yorulmadım desem yalan olur yani hakkını veren bir hareket yalnz bide en sevdiğim de olabilir sizinle daha güzel hareketlerle görüşmek üzere sağlıkla kalın.😊
Çok memnun oldum beğenmenize 🤗❤️
Sağlıkla kalın
Bugün bunu yaptım harika gerçekten evden çıkamadığımda ne yapsam diyordum ilaç gibi geldi çok teşekkür ederim
Çok sevindim 🙏🤗
Çok rahatladım çook teşekkür ediyorum evde üşüyordum böyle hareket etmek istemiyordum Şuan bir enerji geldi ısındım çok iyi hissediyorum 😊
🙏🤗
Evde doğal gaz kullanmıyoruz ısınmak için 😁
Bol hareket
Merhaba Elçin hocam videolarınızı hergün yapamasam da iki günde bir mutlaka yapıyorum. 30 haftalık hamileyim agrılarımın hafiflediğini hissediyorum. Doğum sonrası için de sizden video serisi bekliyoruz.
Merhaba çok sevindim faydalı olabildiğime
Doğum sonrası geliyooooorrr ✌️
36 haftalık hamileyim. Ne yazık ki böyle bilgili bir kanalı yeni keşfettim. Zorlanmadan yapabildim. Emeğinize sağlık keşke hamileliğimin başından beri sizi takip ediyor olsaydım. Çok çok teşekkür ederim 🙏🏼💞
Sağlık olsun diyelim. Hiç yapmamaktan iyidir. güzel düşünceleriniz için teşekkür ederim.
Yürüyüşün yanısıra doğuma hazırlık videolarını da yapabilirisiniz.
ruclips.net/video/WHRwSkEcqlI/видео.html
@@elcindemirel yapmaya başladım bile. Artık her gün kanalınızdayım 🥰
Hocam bu videoya aşık oldum 🥰🥰🥰 tek kelimeyle BA-YIL-DIMMM💃💃💃💪🏻
İlk videoları birkaç kez yapıyordum bugün bunu yaptım mükemmel geldi 👏🏻😍 her saniyesi aktif harikaydı 👏🏻🥰 heralde her gün bunu yaparım artık ☺☺☺
🙏💚😇
O zamannn aynen devam edin
Harikasınız bizlerin duygularına tercüman oluyorsunuz çok çok teşekkür ederim bilginizi bizlerle paylaştığınız için 💐💐💐
🙏🤗💚
Elçin hanım, videoları gruplandırsanız mükemmel olur ☺️ sırayla yapabiliriz bu şekilde
Videolar sıralı zaten ☺️
Kişiye özel egzersizleri online yapıyoruz
Yürüyüş videoları akşamları oluşan şişkinlik için de çok iyi geliyor gerçekten elinize emeğinize sağlık.
Ben patlamadan yetiştiniz imdadıma😅
Harikasınız 🙏😇❤️
Elçin hanım merhaba . 12. Haftadan itibaren hergun sizi izleyip egzersizleri yapmaya çalışıyorum, yaptıkça güçlendiğimi hissediyorum, sonrasında kendimi cok iyi hissediyorum. Hamilelerin duasi kabul olur derler ☺ cok dua alıyorsunuz, yaptığınız iş o kadar kiymetli ki... işiniz gücünüz rast gelsin.. iyi ki varsınız..❤⚘⚘
Arada reklamlarda karşıma çıkıyorsunuz, sesinizi duymak bile rahatlatıyor inanın 😊🙏
Merhaba
Çok kıymetlisiniz benim için 🙏❤️🧿
Hamileler her şeyin en güzelini hak ediyor ve ben de bunun için çalışıyorum ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah
Çok mutlu oluyorum böyle güzel mesajlar alınca çok sevindim
Sizler de iyikimsiniz ❤️❤️❤️
4 Buçuk aylik hamileyim egzersizler harika rahatlatıyor 2 gun yapmasam yorgun halsiz hissediyorum kendimi bugün sabah 6 30 da kalktım plates ve bu egzersizleri yaptım rahatladım resmen yorgunluk gitti 😍elçin hocam okadar tatlısınız ki siz konuşurken egsersiz nasil bitiyor anlamıyorum bile
Ne güzel bunları hissttirmem. Sizleri çok seviyorum
Mrb hocam bnde 18 haftalık oldum sizi ueni yeni takip ediyorum egzersizleri yapmaya başladım çok iyi geldi iyiki varsıniniz😘🤍👏
Siz de iyi ki varsınız sağolun
50dakika basıl geçti anlamadım .emeğiniz için çok teşekkürler .normalde spor hocaları bile hamilelere hareket yaptırmaya çekiniyor .bunları gayet güzel yapabilmek .hamile iken sıkılaşmak .az kilo almak .kendini iyi hissetmek .yorgunluk yok .teşekkürler ❤❤❤❤❤gebelik sonrası özellikle sezaryen sonrası vücut egzersizleri bekliyoruz hocam lütfen
Maşallah 🧿 🤗
Egzersizlerin devamı gelecek
Bugün benim doğum günüm ve bebeğim 19+4 oldu sabaha egzersizlerle başladık o kadar güzel hissediyoruz ki teşekkür ederim hocam iyi ki varsınız💕🌸
Ne güzel bir yorum iyi ki doğdunuz diyelim siz de iyi ki varsınız 🧿🧿🧿❤️❤️❤️
Elçin hocam böyle güzel videolar uzun süre aradım en son Allah çıkardı sizi karşıma o kadar mutluyum ki sizi bulduğum için 37 haftalığım ama çok rahat yapıyorum egzersizleri ve yaptıkça mutlu oluyorum hergün yapıyorum yapmasam eksik hissediyorum iyi ki varsınız çok teşekkür ederim,kolaycacık doğurup onuda buraya yazarım inşallah sayenizde öyle de olacağını düşünüyorum 😍❤️
Siz mutluysanız ben de mutluyum. Güzel yorumunuz için teşekkürler 🙏. İnşallah güzel sağlıklı bir doğum olur ✅ haberlerini bekliyorum ❤️❤️❤️
İnşallah hocam sonuç nasıl olursa olsun yazıcam☺️
@@melikeerkulkarabel5796 🙏🙏🙏