90 de zile de alimentatie vegana | Ce mananc intr-o zi?
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Sunt mai bine de 3 luni de când m-am apucat de treaba asta cu dieta pe baza de plante și după cum v-am anunțat în ultimul daily, curând de tot urma să vină un update pe subiect. Curând de tot adică azi 😀 Cum mă simt, cât mănânc, CE mănânc, de unde cumpăr alimentele, dac-am slăbit sau nu, cum e cu vitaminele, cum e cu apa (și mai ales cum e CU COla!), câtă energie am și dacă m-am acomodat cu dieta - cam despre asta urmează să va povestesc astăzi. Plus ceva rețete și recomandări yummy - yummy - delicioso - lins-pe-degete, fezabile chiar și pentru incapabili ca mine 😀 Mulțumiri cui se uită și sper să vă placă! 😗
♥ Retete vegane pe panoul meu Pinterest: / veganvegetarian-recipes
♥ Blenderul meu: l.profitshare....
♥ Mă găseşti şi aici:
Blog: www.andreeabala...
Instagram: / andreea.balaban
Facebook: / thrilloftheheel
Pinterest: / andreeabalaban
Email: team@andreeabalaban.ro
♥ Cu ce filmez?
Canon 5D Mark IV: goo.gl/7sV6kW
Canon 50 mm f 1.4: goo.gl/v52WiQ
Canon G7x: goo.gl/8sES2C
Canon M50: goo.gl/y6zGjy
♥ Cu ce editez?
Final Cut Pro X
♥ Pentru corespondență parfumată, jeleuri și alte bucurii:
OP 6, CP 4
#plantbased #vegan #veganfood
Sunt mai bine de 3 luni de când m-am apucat de treaba asta cu dieta pe baza de plante și după cum v-am anunțat în ultimul daily, curând de tot urma să vină un update pe subiect. Curând de tot adică azi 😀 Cum mă simt, cât mănânc, CE mănânc, de unde cumpăr alimentele, dac-am slăbit sau nu, cum e cu vitaminele, cum e cu apa (și mai ales cum e CU COla!), câtă energie am și dacă m-am acomodat cu dieta - cam despre asta urmează să va povestesc astăzi. Plus ceva rețete și recomandări yummy - yummy - delicioso - lins-pe-degete, fezabile chiar și pentru incapabili ca mine 😀 Mulțumiri cui se uită și sper să vă placă! 😗
Ești cea mai tare!! Te urmăresc de mult mult timp și pot sa spun ca ești idola mea❤️
Este o vârstă de la care poți începe dieta vegana ?
Referitor la inghetata vegana din lidl: mai este varianta cu mango care este geniala!
Buna, Andreea! Iti recomand si fulgi de drojdie pe care ii poti pune peste paste sau peste cartofi (prajiti, la cuptor). Imita gustul de branza. Pupici!
❤❤❤❤❤
Este prima oara când mă uit la un video de-al tau si pot spune că m-ai fermecat. Nu am vazut când au trecut 58 de minute. Imi place foarte mult cum vorbesti/cum te exprimi. Mi se pare ca esti foarte naturala. Eu am o alimentatie bazata pe plante (inca nu vegana) din noiembrie 2017 si niciodata nu m-am simtit mai bine in pielea si capul meu. Recomand tuturor sa faca ceea ce simte, sa nu se simta obligati sa urmeze diferite diete/.. Mereu am mancat carne/lapte/branza/.. pentru ca am crescut la tara si la mine in familie se mananca bine, mult. La 8 ani am plecat din romania si am venit in belgia. Merg la liceu aici. În noiembrie 2017 am fost intr-o excursie cu școala o saptamana unde trebuia sa spunem daca avem diferite diete, stiluri de viata, etc.. (tin să mentionez că eu nu mănânc carne de la 13 ani din diferite motive). In clasa mea era o fata care era vegana de mica, la fel ca parintii ei si ea a spus ca nu poate manca carte, peste, oua, etc.. Așa că am vrut si eu să încerc să stau o săptămână fără aceste alimente și așa am ajuns să imi fac un stil de viata bazat pe plante. A fost incredibil. In saptamana aceea m-am simtit atat de vie, plina de energie, de imi venea sa sar in sus non stop. Nu puteam sa trec de la starile acelea la starea mea de oboseala non stop din nou. Atunci au inceput si schimbarile corpului meu. Aveam cateva kilograme in plus pe care nu le mai am (dar nu recomand sa faceti asta doar pentru a pierde in greutate). Asa ca am continuat si acasa. După aproape 2 ani, nu pot decât să recomand acest stil de viata (chiar nu judec oamenii care consuma produse de origine animala). Dar nu m-as mai vedea mancand carne, oua, branza, etc.. (eu sunt si innebunita dupa animale, le ador). Scuze pentru comentariul super lung. Am 16 ani, sunt o adolescenta care se simte minunat in corpul ei si nu aș schimba asta pentru nimic. Minunat video Andreea, +1 abonată.
Sper ca intr-o zi sa vad un clip la fel de lung si despre un stil de viata prietenos cu mediu/ sustenabilitate/plastic free/close to zero waste.
xoxo
Mult așteptata "vegăneală"! Esti cu adevarat o motivație si o sursa de inspiratie, cred eu, pentru peste 300 de mii de oameni! Felicitari si succes in continuare in acest stil de viata sănătos! #teambalaban 💕❤😁
Iti recomand cartea “Cum sa nu mori”, daca nu ai citit-o deja. Cu siguranta o sa te convinga si mai mult ca ai luat o decizie buna si o sa te ajute sa ramai pe calea aceasta😊
Am fost vegana timp de 3 ani ,am avut avantaje și dezavantaje , avantajele fiind ; digestia mult mai rapida , nu am avut probleme timp de 3 ani cu dureri de stomac , slabisem cât am avut nevoie și cam atât , după acești minunați 3 ani , am decis sa facem un copil , am avut probleme cu anemia , tensiunea , din simplul fapt ca resursele mele nu erau suficiente așadar cei care sunteți doritori de a deveni vegan va sugerez sa va luați câteva “ notite” pentru ca nu totul se bazează pe fructe și legume trebuie sa includeți foarte multe tipuri de semințe și foarte multe lichide de altfel sa beți , faceți un control de analize înainte de asta pentru a nu face rău corpului vostru involuntar , plus recomand trecerea de la carnivor la vegan sa se producă prin carnivor-vegetarian și apoi vegan !
Semințele sunt esențiale în orice tip de alimentație. Păcat ca multi le ignora..
Si nu doar ei... ci si copiii in crestere:( ei nu trebuie sa urmeze acest regim... cred ca era util un disclamer mai mare avand in vedere puterea ei de influenta. Probabil o sa faca o continuare si astfel sa promoveze regimul doar in randul persoanelor adulte...
@@unsuspectedbeauty De ce copiii nu trebuie sa urmeze acest regim?
@Alex Stancu uita te la copii din romania cat de dezvoltati fizic sunt de la 8 9 10 ani din cauza hormonilor din animale, si uita te la copii din europa de vest unde sunt cam interzisi hormonii la animale
vorbesti foarte frumos si esti foarte intelegatoare si sunt sigura ca asta va atrage lumea spre stilul asta de viata. eu sunt vegana de 3 ani si inca invat sa ma comport ca si tine. sunt vegana din motive etice si e destul de greu sa fii intelegator si sa fii calm cand stii atat de multe lucruri si nimanui nu ii pasa sau nimeni nu te crede. in orice caz, nu te gandi ca ma duc si tip la oameni :)). vreau doar sa spun ca e greu pentru mine, in interiorul meu, pentru ca da, mi-as dori ca toata lumea sa fie vegana, si mi-as dori sa salvam toate animalele si planeta noastra, casa noastra, dar din pacate fiecare are drumul lui si sunt oameni care nu vor intelege lucrurile astea in viata asta si nu prea avem ce sa facem infara de a da un exemplu bun, sperand ca altii il vor urma.
multumesc mult ca iti folosesti platforma pentru a vorbi despre subiectul asta. stii bine ca ceea ce faci va salva vieti (de oameni si de animale). keep doing it!
Tu ai observat că ai început să gătești ?! Încet , încet devii și gospodină ! Bravo domne !
Te apreciez, ești foarte frumoasa și emani o puternica energie pozitiva! În momente grele, canalul tau mi-a fost ca un refugiu și îmi ești foarte draga! Te pup și te îmbrățișez cu drag!
P. S: Bluza ta este superba!
whaaat doar ce am observat ca ai albastru la ochi :)) hopaaa , mama ta v a fi mandra haha ♥
La asta ma gandeam si eu😂
Si eu 😁
Da ii sta fte bine !
A
Andreea, incearca sa pui in blender o mana de zmeura INGHETATA si jumatate de avocado. Iese un iaurt fructat minunat. Eu il mananc cu fulgi de ovaz. Daca vrei o budinca de ciocolata, poti sa adaugi peste combinatia asta putina cacao si miere (sau alt indulcitor). Crede-ma, e minunata combinatia!!!
Ești absolut deosebită , iar modul în care abordezi subiectele pe RUclips te face deosebita! ❤️🧡💛💚💙💜te pup! 😘
A fi vegan e un stil de viață sanatos. Eu am 5 luni si e super ok.
Multe inainte! ❤️
@@Andreea.Balaban la fel si ție 🤗
Ai slăbit?
Eu am adoptat un stil de viata vegan acum aproape 2 ani ( aveam 17 ani pe atunci ) si pot spune ca mi-a schimbat viata numai in bine. Inainte de a deveni vegana aveam analizele extrem de proaste ( tin sa mentionez ca sufar de diabet zaharat ), eram in depresie si toata lumea voia sa ma duca la psiholog in loc sa imi arate acest stil de viata. Decizia mea a fost radicala : m-am trezit intr-o dimineata si am renuntat la toata suferinta ( a fiintelor din jur si mai ales a mea ). Pe zi ce trecea parca mi se limpezea mintea si pentru prima oara in viata am reusit sa ma iubesc pe mine ( dupa parerea mea nu putem iubi cu adevarat pe cineva daca nu ne iubim in primul rand pe noi ). Dupa numai o luna de veganism mi-am facut iar analizele iar doctorii au fost socati... au iesit perfecte. Nimeni nu m-a crezut cand l-am spus ca e bine ce fac, pana la proba contrarie. Tin sa mentionez ca nu am fost sustinuta deloc in alegerea mea, din contra am primit numai reprosuri, dar am avut puterea sa continui pentru ca m-am ascultat pe mine si am stiut ca ceea ce fac e mai mult decat un stil de viata... veganismul e parte din mine... prefer sa traiesc in mijlocul naturii, nu deasupra ei.
Cam aceasta este povestea mea. Te urmaresc de cativa ani si chiar ma bucur pentru alegerea ta. Am participat acum cateva luni la un workshop despre veganism, iar doamna care a vorbit nu recomanda nimanui sa fie vegan 100% ci sa fie " as vegan as possible " ( Melanie Joy - o carte scrisa de ea care m-a marcat este " Why we love dogs, eat pigs and wear cows "). Esti o persoana minunata si te apreciez foarte mult
Când am aflat pentru prima dată de la tine acum vreo 3 luni că îți dorești să urmezi o alimentație vegană a fost o surpriză, știind din vlogurile tale că ești gurmandă și îți plăcea să încerci diferite mâncăruri în special atunci când călătoreai. A fost o surpriză plăcută și mi-ai arătat pentru a nu știu câta oară cât de bine e să ieși din zona ta de confort. De puțin timp eu am devenit vegetariana (inspirată de tine). Până la o alimentație vegană nu am ajuns, dar momentan mă simt bine așa. Carnea era cam singurul aliment care îmi strica stilul de viață mai sănătos pe care l-am adoptat la începutul anului pentru că e unul dintre alimentele care necesita prăjire in majoritatea cazurilor, eu mai eram și adepta mezelurilor ceea ce am realizat că a e o "tragedie" și am decis să o îndepărtez și să văd dacă funcționează. Mi-am propus să încerc să am și mese vegane sau anumite zile in care să mănânc vegan și sper să meargă. Vreau să îți mulțumesc din tot sufletul pentru inspirație și motivație pe partea aceasta și știu că nu sunt singura! ❤
...regim de plante!!!Frumos spus!Noi suntem plante,suntem minerale,suntem ..suntem...Bravo !Mod de viata sanatos,mod de viata natural...MENTINEREA NATURALA A SANATATII>....Bun venit intr-o alta DIMENSIUNE!Sa ASCENSIONEZI cat poti duce!Fa cu placere ,dar nu te ATASA de DOCTRINE!Te imbratisez Albinut-o!
Sincer esti prima persoana sa zicem vegana care imi este draga... am dat de multe persoane vegetariene care sunt ft judgemental si daca nu esti ca ei se dau cu fundu de podea...idei fixiste si prea mandre si pline de ele... poate am dat eu de persoane aiurea.. or fi si vegani de treaba.. dar din ce am cunoscut eu .. nu prea
Vegan sau nu, da’ pentru 3 luni fara cola, chiar felicitari!
Eu nici nu imi amintesc ultima data cand am baut cola . Desii imi place ...dar stiind ca nu e sanatos..nu beau..
eu nu am baut niciodata
Felicitări pentru un video echilibrat! Nu sunt vegană, dar am renunțat la niște treburi tot în martie și am făcut-o în primul rând ca să slăbesc. Am slăbit 11 kg și acum încerc să mă mențin. Sunt bucuroasă că nu mai beau prostii (doar apă și ceai), nu mai mănânc carne de porc, nu mai mănânc prăjeli, chestii grase, pâine, cartofi. Dulciuri foarte puține. Recomand cu încredere Kandia cu 80% cacao, eu una am devenit dependentă de ea și absolut orice altă ciocolată mi se pare grețos de dulce. Și e foarte reconfortant să-i vezi și pe alții vorbind despre lucrurile astea.
Pupici și multă sănătate!
Am avut o săptămână plină, trei examene și astăzi a fost ultimul, super stresata și obosită, nimic nu mă putea liniștii mai bine decât un video Balabanian! Îl voi savura intens!😘😘😘😘😘
Bafta multa la rezultate! ❤️
@@Andreea.Balaban mulțumesc din suflet! 😘😍
Îmi ești draga și de aceea aștept pana treci în etapa următoare, mai puțin procesat și din cutiuță. Sănătate!
La ce te referi?
Mi-a placut clipul, mulțumim ca ne lămurești de fiecare dată și că ne ajuti de fiecare dată❤️ Mulțumim și te pup😘
Eu chiar nu înțeleg de ce lumea tot zice că vrea să devină vegană ca să slăbească .. dacă elimini produsele de origine animală nu slăbești. Slăbești mâncând sănătos și făcând sport și bineînțeles bând multă apă. Pieptul de pui la grătar nu te îngrașă. Oul fiert nu te îngrașă, ba chiar are foarte multe beneficii, bine, spus nu îngrașă la modul că nu așa rău precum ar îngrășa dacă le ai prăji. Și mâncat cu moderație, evident. Dacă mănânci ca o spartă, indiferent ce, tot o să te îngrași. Orice pe lumea asta are calorii și nimic nu e 💯 sănătos.
Mi a plăcut clipul Andreea, foarte util. Am încercat și eu pizza aia vegană, tot la microunde 😂 , deși nu sunt vegană, și mi a plăcut super mult. Și eu încerc să adopt un stil de viață sănătos și exemplele tale chiar m au ajutat. Pupici ție și blănoșilor ❤️😘
Sunt informatii foarte folositoare! Mi-ar placea sa faci un nou video in care sa vorbesti despre alimentatia ta pe timpul iernii, cat si sa ne dai cateva sugestii de retete! Pupici 😍
Felicitări, felicitări 💜💜💜 îmi place mult cum ai adoptat toată treaba și că ești dispusă să înveți in continuare 😇
Un clip extrem de interesant. Ai tot respectul meu pentru că reușești să ai un stil de viață mai sănătos, fără restricții și mai ales pentru toată ambiția ta de a renunța la cola. Foarte utile informațiile. Nici nu știam că sunt atât de multe produse de origine vegetală în kaufland și lidl. Mulțumim mult pentru informațiile pe care ni le-ai dat, chiar mi-a plăcut super multttttt. ❤️❤️❤️
Cât îmi place sa te ascult când vorbești
CAT DE FRUMOS stii sa creezi un video. felicitari, este perfect.CIOCO neagra yami.. Ce bine ca ai ales Kaufland. Sunt mai ieftine dar atat de bune! Eu cand eram in Anglia imi luam mancare si de la evrei, este cea mai naturala din lume, cred, e cam scumpica dar merita mult. E foarte curata fara adaugari dubioase. Voiam sa ti spun, despre legume si fructe ca au pesticide numai in cantitati destul de mici, cu exceptia piersicilor si merelor cele imense.. La noi in Romania e fain ca nu sunt chiar atat de toxice precum in Spania sau alte tari.Ma refer la cele care nu sunt importate.Bravo, NO DRINKING ANYMORE COLA! ..SUPER.
Aveam acest gând în minte de ceva timp și nu îmi găseam motivația, iar acum am găsit-o și îți mulțumesc foarte mult! Felicitări și bafta în continuare, ești minunata!
La mine este o zi pe săptămână mâncăm un fel de mancare cu carne în restul săptămânii doar legume...oua brânză și ma simt purrrfect.Esti minunata arati foarte bine ,Andreea ești delicioasa!!!!
M-ai ambiționat 😎in a alege “raul”cel mai mic,mulțumesc !!!😘❤️
Ce amuzantă ești, mă uit cu drag la fiecare vlog de-al tău! 😍 Reușești de fiecare dată să mă inspiri și să mă motivezi!! Ești cea mai tare!!! ❤️
Atat de mult imi plac clipurile tale! Te respect mult de tot si mereu imi dai o buna dispozitie cand te privesc 😄❤️
Buna Andreea, eu de 2 ani urmez acest tip de alimentatie, felicitari pentru lipsa de cola, eram si eu la fel inainte iar acum doar ocazional mai consum. Referitor la ce spun oamenii, este putin dificil la inceput sa explici tuturor, dar dupa te obisnuiesti cu intrebarile de genul "Chiar fara peste? Sau putin piept de pui?", ba chiar o sa ti se para amuzante. Am invatat, in situatiile de vizita la cineva acasa, la o nunta, botez sa anunti persoana respectiva inainte de faptul ca ai un anumit tip alimentar, astfel nu se vor simti nici ei jigniti, nici tu aiurea ca nu servesti din ceea ce ti se pune pe masa. In excursii cel mai bine e sa duci cu tine de acasa cateva prajiturele, fructe uscate, nu multe de care ai si aratat, iar la restaurante sa te uiti la partea de garnituri si salate, sa zicem la o masa, legume la gratar cu o salata de varza, la o alta masa cartofi la cuptor cu salata de rosii, etc. asta daca nu gasesti un restaurant cu specific vegetarian. Referitor la sanatate, fara niciun fel de supliment, cum ar fi b12 sau d, am refacut analizele la sfarsitul anului trecut, prin decembrie iar rezultatele sunt foarte bune, nu am niciun fel de probleme, chiar am reusit sa fiu mai sanatoasa fata de anii trecuti. Aprox de un an am inceput sa achizitionez treptat doar produse vegane, netestate pe animale, inca nu pot spune ca folosesc 100% doar astfel de produse insa incerc sa ajung si acolo. La fel si la haine, imi e destul de greu sa ma limitez, insa imi doresc sa ajung sa nu mai cumpar deloc "fast fashion". Pana la urma cine doreste acest regim alimentar se documenteaza tot mai mult si afla tot mai multe. Sunt de aceeasi parere, fiecare face ce doreste, nu o sa zic niciodata ceva urat de cineva care alege sa consume un aliment, produs din ce eu nu as mai consuma. Am fost si eu la fel crescuta, toti din familia mea consuma carne, oua, lapte. Nu pot sa fiu ipocrita sa zic ca in 2 ani sunt cea mai tare, nu inca nici eu nu pot sa zic ca am ajuns 100% vegetariana, am mai mancat un corn, poate o inghetata pt ca aveam pofta si nu era de alt fel. Din punctul meu de vedere fiecare trebuie sa isi personalizeze atat dieta cat si stilul de viata. Super fain clipul, folosim aprox aceleasi alimente😂❤ bafta in continuare
Felicitari, Andreea!
Faci un efort impresionant de a trai sanatos si a te simti bine. Ai toata admiratia mea si intelegerea pentru alegerile facute, existam si noi oamenii care nu te judeca si nu considera ca exista alegeri bune sau rele in ceea ce priveste stilul de viata al fiecaruia!
Te ador si ma inspiri pe plan personal enorm, am luat cu ajutorul tau, sfaturile tale si cu modul in care vezi lucrurile cele mai bune si cumpatate alegeri in viata mea pentru ca ce sa vezi? Nu as fi avut pe nimeni sa imi spuna unele lucruri. Mersi mult! Ce bine ca existi, Andreea. ❤️
te apreciez enorm și te urmăresc cu mare drag ✨❤️
Felicitari pentru tot ce ai reusit sa faci in aceste 3 luni, in septembrie fac un an de cand n am mai baut sucuri acidulate, lucru de care sunt super mandra, eu la carne nu cred ca n as putea sa renunt, dar incerc sa consum cat mai multe legume, beau sucuri naturale ca nu sunt fana smoothie si cam asa/
Ești cea mai superbă, imi este atat de drag de tine încât m-aș uita non stop la tine pur si simplu te ador te-am descoperit acum 2 ani de atunci sunt mult mai fericită mai ales cand postezi tu😊😍😍😇💗💗💗
Am fost vegetariana 17 ani, m-am simtit bine, analizele erau foarte bune dar, la o anumita varsta m-a lasat toate articulatiile datorita lipsei colagenului din proteina animala. Crede-ma e o mare problema abea dupa 40 de ani. Te pup.
Nu se poat suplini cu colagen marin hidrolizat? Și eu am această mare problemă cu articulațiile (mă dor groaznic) dar eu bănuiesc - și medicii îmi confirmă - că e de la tiroidita Hashimoto, o boală autoimună cu care am fost diagnosticată. Iau suplimente de colagen și ce să zic, am avut perioade când m-am simțit foartre bine urmate de perioada curentă, când mă dor foarte tare articulațiile.
Anca Balasescu Ideea cu “lipsa colagenului din proteina animală” v-a zis-o vreun doctoraș carnivor.
Nu are nicio legătura cu realitatea
Alina Negoescu Colagenul de baut nu o sa isi faca niciodata efectul in niciun fel, este doar ceva psihic. Nu o sa isi faca efectul deoarece organismul nostru nu este conceput sa absoarba si sa preia colagenul, nu exista enzima la nivelul stomacului sau intestinului pentru colagen. De aceea toate produsele care promit asta sunt o prostie.
@@oanatwixx6374 Nu ma pricep, insa cred ca trebuie totusi sa ramanem optimisti.
Si mama mea are probleme cu articulatiile si multe persoane mai invarsta din jurul meu,dar toate au in comun acelasi stil alimentar bazat pe proteina animala.Ciudat nu? La mama lipsa calciului din oase,desi de o viata mananca produse lactate...acum e alegerea fiecaruia...
Zacusca e o alta optiune tartinabila. Pentru micul dejun o optiune pentru oameni care nu vor sa inceapa ziua cu dulce (pentru mi e smootie e desert, nu mic dejun) o amestecatura de ardei, zucchini, cartofi, asparagus, broccoli, ceapa, usturoi, etc cu sare, piper si paprica....In tigaie cu putin spray de ulei de avocado .... super!
Buna Andreea!Urmăream clipul tău și mi-ai făcut poftă de smoothie cu banane, zmeura și kiwi,e curcubeu pe cerul gurii.Lidl-ul cum ai spus și tu are din punctul meu de vedere cele mai bune prețuri și chiar sunt gustoase. Iti pot da un sfat pentru anotimpul rece in ceea ce privește fructele, cumpara acum si congeleaza-le mai ales ca acum sunt la prețuri accesibile sau daca ai pe cineva care locuiește la țară sau care are în grădină poți lua de ei si tot așa congeleaza-le si nu mai ai nevoie de apa pentru smoothie. Iti poți face și înghețată în casa in smoothie maker, pui fructe și lapte vegetal le-ai pus într-o caserolă de plastic și direct în congelator. E atât de bună. Eu mi-am făcut cu lapte de migdale și fructe de pădure.Te îmbrățișez cu drag 😘😘
Am ramas uimita sa vad cat de interesata am fost de acest subiect si asta este datorita tie. Nu am avut vreo data si inca nu am in plan sa am o astfel de alimentație insa te-am ascultat cu mare drag. Am apreciat ca ai specificat de fiecare data ca fiecare poate face ceea ce vrea si ca nu ai vorbit ca si cum ai incerca sa ne influențezi. E al 3a video de-al tau la care ma uit azi iar acum ma simteam destul de obosita stand atat de mult in fata telefonului insa nu am putut sa opresc video-ul, modul tau de a vorbi si de a explica totul ma atrage foarte mult si m-as uita la tine incontinu data as putea😚❤❤
Esti minunata si foarte deschisa, sincera ! Ai perfecta dreptate ca restaurantele ofera putine alternative ! Si io ma hranesc vegetarian cu tendinte spre veganism si vreau sa ti spun ca si io mi am facut rezerve de ulei de cocos, bulgur, cous-cous, hirse , Buchweizen, naut ,nuci, migdale etc..ideea e sa du creativ..de cateva luni si baiatul meu de 18 ani a renuntat la carne .! Multumesc cu recunostiinta si bucurie pt ce faci !
❤❤
Chiar a fost foarte așteptat clipul acesta, cel puțin de către mine!! Voiam să îți spun că arăți forte bine, iar linia de tuș albastra se potrivește excelent cu tinuta!! Te pup pe tine și pe blănoși!!♥️😘😘😘 #teambalaban
Mulțumim pentru ideile culinare! Sunt un real izvor de noutăți chiar și pentru cei care țin post! ☺️
Felicitări pentru ambiție Mă gândesc și eu de ceva timp sa renunț la carne de orice fel și lapte care nu mi face bine Cu siguranță mâncand legume imi va fii mult mai bine Merită să încerc
Cea mai mare diferenta intre sucul de fructe facut acasa si smoothie-ul tot acasa facut, sa zicem, e ca la suc, nu raman fibrele si zaharul din fructe merge direct in sange. In cazul smoothie-ului, din cauza ca se folosesc fructele intregi, se pastreaza fibrele din ele, iar fibrele sunt niste “legaturi” care dozeaza zaharul din fructe treptat in sange, limiteaza portia. De aceea daca mananci un fruct glicemia e ok, daca bei un suc de fructe, deja se simte in glicemie. In schimb, sucul de legume cu un mar, un fruct f mic, e f bun seara, la cina. Un jumate de litru de suc de legume cu putine fructe pt gust, ajuta la slabit, dar ne luam si necesarul din legume. Spor in continuare !!!
P.S ar fi bine sa eviti conservele cat poti 🤗 nu is prea sanatoase...alege legumele congelate mai bine, sunt de sezon. Te puppp, esti tare rau de tot ❤️
Draga mea,îți mulțumesc ca exiști și ca ne împărtășești toate aceste lucruri ! Dupa o zi foarte solicitanta, îmi place sa te ascult .Mă relaxează! Transmiți informația diferit de "ceilalți colegi". Esti foarte naturala !Chiar și când gătesc sau mănânc te ascult 😊
😙😙😙
yeees ♥ relaxarea mea de joi e aici , numa bine vine acum
te pup si multumim pentru inca un video ♥
Ma bucur sa vad ca ai inceput sa incepi aceasta dieta. Si eu am inceput de cateva saptamani si pot spune ca ma simt mult mai bine. Incerc pe tot posibilul sa ma abtin la anumite mancaruri dar trecem peste. Pur si simplu esti minunata , te urmaresc cu drag. Multumim pentru tot , te pup.
Despre somn pot sa îți spun ca s-a îmbunătățit datorită renunțării la cola. Încerc și eu sa renunț ca am observat și la mine schimbarea asta, dar mai scap...😏
Mmmh🤔Cred ca voi incerca si eu ceva din "meniul balabanian"😉mulțumesc pentru aceste detalii,pupicios vegano-lipicios😍😍😘🤗
Asteptam clipul asta foarte nerabdatoare. Nu sunt vegana, dar de putin timp incerc sa mananc mai sanatos, fara prea mult zahar si sunt sigura ca voi gasi inspiratie in acest clip. Multumesc pt toate clipurile tale, extrem de diverse si interesante😘
Sper sa-ti fie de folos! ❤️
@@Andreea.Balaban nu exista clip care sa nu mi fie de folos, unele ma relaxeaza, altele ma informeaza sau ma inspira, dar le urmaresc pe toate si ma bucur de ele.
Buna , Andreea ! Eu sunt de vreo luna vegetariana. În acest sfârșit de săptămână m-am intors de la mare . Hotelul la care am fost a avut mesele incluse. Sunt de acord cu tine la faptul că e cam vreau sa găsești feluri de mâncare pt o anumită dietă alimentară. Spun asta deoarece eu din încercarea mea de vegetarianism a fost greut , nu imposibil, sa gasesc cv care sa nu conțină carne. Apreciez ff mult sinceritatea cu care vorbesti despre acest subiect . Eu mi-am dorit sa fiu vegetariana pt a vedea cum ma simt . Am fost vegetariana timp de o lună iar apoi am fost la un restaurant si am mâncat cateva bucatele de carne. Cand am terminat de mâncat ma simțeam rau. Ma durea capul si stomacul . Am ajuns la baie si am dat tot ce mancasem afară. Asa ca din acel moment mi-am dat seama ca pt mn este mult mai bn sa renunț la carne . Te pup si te sustin in continuare. 💋
Foarte interesant clipul , te admir pentru ce faci si pentru bucuria pe care o transmiți de fiecare data.
De cand am copil,am descoperit multe dintre produsele recomandate de tine in diversificarea copilului.Fulgii de ovăz,orez basmati,laptele vegetal,etc sunt folosite cu succes in alimentația copiilor.Eu sunt fana a lactatelor,nu pot fără ele,însă de carne ma pot lipsi cand si cand.Cred ca important este echilibrul;))Good luck cu noul stil alimentar
ITI RECOMAND SI MULTE LEGUME COAPTE CU ULEIURI DE MASLINE SI CEVA CONDIMENTE. SUNT WAW, CAT DE BUNE
Miss. Mngzz, uleiuri??🤦🏼♀️
@@saraalbanese7845 da, uleiuri de masline, cu diferite plante si arome naturale. usturoi, ceapa, chili, etc...
usureaza digestia cat ai numara pana la 100
Am stat cu entuziasm sa ma uit la acest clip .Mi a fost de ajutor foarte mult ....❤iti multumesc ❤
Eu mi-am rezolvat problemele cu somnul renunțând la carne. De la 4 h dormite chinuit de la 5 dimineața .. am ajuns sa pot dormi normal 8h pe timpul nopții. 😁 și multa energie pe timpul zilei 💚
Ai dreptate la chestia cu "gândește-te la ceea ce ai câștigat, nu la ceea ce ai pierdut"...asa procedez și eu cu soțul meu când merg la shopping in perioada de reduceri și cheltui multi bani, nu spun niciodată "uite cât am cheltuit", ii spun "vezi cât am economisit?"🤣🤣🤣🤣 geanta asta costa 400 de euro și am luat-o la doar 80😎🤪 am economisit 320 de euro🤣🤣🤣
Asteptam clipul asta! Mi-ai raspuns la multele intrebari pe care le aveam. Multumesc, Andreea!
Mulțumesc ,Andreea pentru sfaturile tale❤️❤️
Eu sunt o consumatoare de carne și da nu neg îmi place sa mănânc.
De curând am citit documentare,mam mai inspirat de la tine și de o săptămâna nu am mâncat carne brânza oua etc. Și adevărat ma simt mai bine👌Ma bucur mult ca ai făcut acest video unde ai mărturisit din propria experiența și pentru asta îți mulțumesc😘Te susțin in continuare și ești un exemplu bine definit pentru mine❤️❤️💐
Andreea, esti minunata si ma bucur mult sa vad/aud ca alegerea alimentara iti prieste atat fizic, cat si din punctul de vedere al sanatatii tale. Mi-ai facut mare pofta cu acele rulouri cu umplutura de legume :)
Mi-as dori foarte mult sa vad intr-un viitor apropiat un clip despre produse nefavorite de make-up, beauty si asa mai departe.
Te pup si te imbratisez cu drag
De când așteptam!Abia aștept sa l termin de vizionat. Ma apuc! Esti geniala! Te admir mult😍🤗😘
Andreea, oare ne-ai putea face un update? Ar fi minunat, mai ales dpdv medical,cum te simti etc. Si mai vreau sa-ti zic, asa ca Stiati ca..,CA CAfeaua indeparteaza foamea, o reduce,o amana etc. Deci poate ca un pont,sa bei/sa bem cafeaua dupa masa. Si niciodata pe stomacul gol🌸🌸🌸te ador😍😍😍
Îți recomand pâinea cu maia. O găsești și în Mega. Are doar 3-4 ingrediente maxim 😁
Ești superbă! Abia aștept să urmăresc clipuletul până la final! 😘😘 #teambalaban
Hei. Știu că nu are legătură cu videoclipul, dar de mult voiam să-ți scriu că îmi place mult modul tău de a te exprima. Știu că și tu ai emoții când vorbesti in public, dar ai învățat să le stăpânești. Ai putea face un videoclip în care să vorbesti despre frica asta de eșec, frica de a vorbi în public, de a te exprima într-un mediu, habar nu am, unde sunt mai mult de 3 persoane, și cu toate astea, te inhibi? Poate ar ajuta sfaturile tale. O seară făină și felicitări pentru ceea ce ești 😀.
Poti sa iti faci chiftelute din soia cu cartofi natur sau garnitura de legume. Iei soia si o pui in apa sa se umfle, intre timp fierbi 2 cartofi apoi ii razalesti peste soia umflata si amesteci (cu mana sau lingura) soia cu cartofii, dupa care condimentezi cu sare, piper, vegeta etc.(dupa gust). Pui intr-o tigaie ulei sau unt(ce preferi), dupa ce s-a incins, din amestecul de soia si cartofi iei cate putin si faci o forma de chiftea si le pui la prajit. Cartofii natur ii faci foarte simplu, tai cartofii cubulete si ii pui la fiert in apa cu putina sare si dupa ce s-au fiert ii condimentezi cu ce doresti tu. Si legumele le poti face cum doresti(fierte, trase prin tigaie, la cuptor, la gratar)
Iubesc machiajulll😍😍😍😍ești superbaaaa!!🤩♥️♥️♥️
Andreea te urmăresc de foarte mult timp , și de câteva zile ma bate gândul sa fiu vegetariană sau măcar sa am o alimentație pe baza de plante și sfaturile pe care le-ai dat ma ajuta foarte mult , încerc sa fiu Ovo-lacto-vegetarian chiar dacă nu are legătura cu aproximativ cu cea ce vb dar ma ajuta foarte mult informațiile pe care le dai ❤️
Mi-a plăcut foarte mult cum ai pus problema „fiecare face cum simte, cum este bine pentru el și fiecare lucru mic contează”. Sunt vegetariană de 8 luni, am încercat de multe ori să renunț la tot ce înseamnă lactate (ele fiind problema mea), dar simt de multe ori că nu vreau să-mi iau această bucurie și asta funcționează pentru mine în momentul actual. Deci când am urmărit videoclipul tău am fost foarte fericită de mesajul transmis. În altă ordine de idei, la lidl are sorbet și de fructul pasiunii și sorbet de mango (pe care l-am urmărit de foarte mult timp, dar nu reușesc să-l prind :))). Pe mine mă mai ajută să-mi fac „biluțe energizante” când am pofte între mese (le țin în frigider și rezistă câteva zile): curmale, nuci și cacao e baza, dar mai poți adăuga orice îți dorești (eu mai adaug ovăz, semințe chia și cocos). Îți mai recomand canalul și blogul Pick up limes (Sandia chiar are studii în nutriție și are câteva postări în direcția asta) și Madeleine Olivia (foarte simpatică, îmi place cum vorbește). Cel mai importat este, totuși, să simți că există cineva care să te susțină și sunt sigură că orice fan adevărat te va susține în a alege ce consideri că este mai bine pentru tine! Te îmbrățișez cu drag!
Abia așteptam acest video cu 'a.p.b.d.p'. (Alimentația pe bază de plante). 😄
Să știi că am dezvoltat o obsesie pentru pizza vegană cu spanac din Lidl. 😂 Și nu numai! Mulțumim pentru inspirație! 🤘🏻❤💋
(Mâine-mi iau foi de tortilla... 🤣)
Pizza vegana de la lidl e awesome... Cea cu spanac e geniala
Anca Cernat Nu știam ca e buna pizza vegana cu spanac din Lidl.
Cu prima ocazie merg și cumpăr sa văd cum este ! 🤗
Eu o fac la cuptor, 15 minute, iar cu un sos deasupra... Mniom, mniom, mniom! ❤
Ador bluza de "porțelan" ( să se ştie )😁
Si euuu! O am de cativa ani si-n fiecare vara ma bucur cand ii vine randul ❤️
Ma bucur foarte mult ca iti doresti sa gatesti. E atat de simplu.. Poate iti este greu sau nu prea ai timp dar macar incearca o data pe saptamana..pur si simplu gateste asa cum stii tu sigur va iesi gustos de tot
Te iubesc din sufleeeeeet!❤Țin doar să-ți spun ca am citit mai multe studii de a lungul timpului,studii care au demnostrat ca oamenii care duc un stil de viata vegetarian/vegan,dezvolta carente nutritive puternice ,care pot pune viata in pericol!Omul este facut sa manance de toate...însa ai dreptate.La cat de hormonata este carnea in ziua de azi...😔
Exista, însa(chiar daca mai greu de gasit)si surse de incredere .SERIOS!Bine,din fericire eu pot beneficia de astfel de surse...si am ales sa traiesc ba zandu ma (bine,nu chiar 100%,dar oricum)pe acestea.
App,cascavalu/branza "pe baza de plante"/cascaval,branza de post/vegane, sunt suuuuper nesanatoase!!!!!!!Dar bine...asta i una dinte micile probleme...OARECUM...orice conteaza..pt ca putin cate putin,toate se aduna.
Si DA!Sunt de cu scoaterea unei portii de carne (cel putin)din alimentatie!E foarte corect,deoarece totul trebuie consumat cu MASURA.Si avand simtul masurii se pot evita cu adevarat problemele grave de sanatate.
In orice caz ,cu s au fara stilul de viata vegan,putem trai frumos si sanatos facund sport si responsabilizandu-ne.
A,si chestia cu PSIHICUL.Da...crede ma ,de multe ori lucrurile pe care ne axam dau rezultate extraordinare doar daca avem incredera ca AR PUTEA DA REZULTATE!Cu siguranta intervine intr o mica masura si la tine😊
Te iubeeeeesc muuuult de tot,te voi sustine si te voi respecta indiferent de ce decizii vei lua!❤
Sper sa nu te superi pe mine.......TE ROG SA NU O FACI....
A...MAI E CEVA...in legatura cu "laptele".Cele mai bune produse (cele mai sanatoase)pe baza de plante(ma rog,SOIA)sunt produsele de la INEDIT.
Îti recomand bauturile fara arome,stabilizatori,indulcitori🥛Sa stii ca nu exista lapte natural de fistic,nuci etc.Sunt doar arome artificiale...sa nu te lasi pacalita.Si ciocolata neagra e itr adevar miraculoasa ...70-80%cacao si unt de cacao...BETON!E foarte sanatoasa ...consumata cu masura evident.(da,bine,eu vorbesc...care bag la concasor 3 sfersuri odata)
Te pup si te îbratisez cu muuuult drag....❤❤❤😚😙😗
Edit:Sa stii ca te apreciez...eu nu as putea in veci sa renunt la Carne,Lapte,Oua,etc.Si felicitari pentru renuntarea la Cola....e intr adevar un pas mare!
Sper ca te am ajutat cat de cat!
Si sper ca nu te am suparat!!!🙁
Te felicit din inima, Andreea!
De mult ma gandesc sa mai renunt la alimentele animale dar nu am avut curaj. De multe ori ziceam : ,, Gata, de luni nu mai mananc nimic ce provine de la animale! " si luni ziceam ca marti si tot asa.
Tatal meu este pasionat de nutritie, el si a schimbat radical alimentatia acum cativa ani din cauza unor probleme de sanatate( si el a baut muuuuulta cola :)))) Din aceasta experienta a lui am invatat si eu cate ceva, dar cum am spus, de multe ori nu am vointa sa si aplic.
Bine ai spus cu aportul de energie. Legumele si fructele sunt mai usoare, deci corpul nu isi consuma toata energia pe digestie ca in cazut produselor animale.
Ai dreptate cand spui ca acum nimic nu mai e suta la suta natural si ca majoritatea alimentelor sunt sintetice. Pana si puiul crescut in curte de bunica mea nu e 100% bio ...si el e crescut tot cu acele concentrate de la magazinlele de specialitate. Si legumele din curte sunt stropite ca sa nu se strice. Dar pana la urma, dintre doua rele cel mai bine e sa o alegi pe cea mai putin rea.
Te felicit si pentru cola! E greu sa renunti asa de brusc la ceva ce consumi zilnic si in cantitati mari.
Cateva chestiute care ajuta organismul si pe care le am incercat si eu pe o perioada scurta de timp, dar care au functionat:
Apa cu lamaie dimineata pe stomacul gol e suuuuper buna: iti curata intestinele si parca te trezeste mai bine
Pelinul este foarte bun pentru ficat ( chiar daca e foooarte amar). Daca il pui (asa cum faci cu salata) in smoothiuri, cred ca e f bine si nu se mai simte gustul. Eu incercam pur si simplu sa il mananc gol.
Uleiul de masline este si el foarte bun deoarece are enzime.
Inca odata: Felicitari!
Am inceput sa ma uit la clip in tim pe mancam o pizza cu sunca si promit ca la cina voi manca ceva mai bun si mai sanatos.
E prima data cand te vad si te ascult , subiectul tau din video e super interesant ,capteaza atentia,cu placere te-am urmarit pana la sfarsit si eu nu prea am rabdare la videos asha lungi 😊
Te felicit pt ca nu mai bei coca cola ,eu eram adicta la fel ca tine beiam 2 litrii jumnte pe zi.Mam lasat de pe la vreo 21 de ani de tot ,nici in strop de coca cola.
Acum am 38 de ani si nu ma atrage ,nimic gazos ,cand mie sete,imi e sete doar de apa.
Cand ies la bar cer si eu suc de rosii ,ca sa nu cer mereu apa.
Ma regasesc foarte mult in tine cu tot ceea ce ai postat legat de mancaruri,eu de altfel am implinit 3 ani in viata mea fara zahar alb ,evident ca nu pot evita toate produsele care sunt pline de zahar.Mai ales painea.
La fel ,de lapte mam lasat de t o t .De 3 ani .
Urmeaza sa elimin faina insa mie f greu , nu e imposibil insa sunt 100 % convinsa ca ma afecteaza la stomac ,sunt sportiva si oricat efort depun ,burta tot am si stiu ca asta imi e problema.Fainile.
Te pup si ma subscriu ,esti f f simpatica!
Destept punct de vedere. 100% cu tine. Incepe cu "de ce" (de fapt, toate deciziile mari si permanente incep cu "de ce"), dupa care te muti la "cum", dupa care lucrezi la "cat". Se leaga toate, iar tu practici o tranzitie cuminte si de bun simt.
In alta ordine de idei, si SHu' e pe aceeasi linie, si slow-food, si slow-anything, la o adica. I'm all over the place, da' intelegi tu care-i treaba. Well done, si daca-ti vine bine, keep it up. Cheers
Pentru nutritie mai gospodareasca, se gasesc si in Ro paste facute din fasole/linte/quinoa. Adica mananci proteina si fibra curate, in loc de grau ori alte chestii mai glutenoide.
Draga mea ești o dulce, ascultându-te pe tine îmi întăresc convingerea că sunt un om normal😊.Te pup.😘🤗
"Fulgi de orez.....exista?":))) super tare 😅😅💓💓💓💓
Cat de frumoasa esti in acest video! Si eu as vrea sa incerc un stil de viata sanatos, adica sa renunt la toate produsele provenite de la animale, sper sa reusesc candva, multumim pentru ca ne inspiri de fiecare data!
imi place energia ta, esti foarte energica si amuzanta, mi-ar trebui si mie o prietena ca tine :D
Alte opțiuni rapide cus cus cu legume care e bestial si cartof dulce stropit cu ulei la cuptor mama mama deliciossssss!spor la treaba🤩
Comentez rar spre deloc, dar tin sa mentionez un lucru. Am 26 de ani si nu mananc carne deloc. Cand eram mica mi s-a tot oferit, dar o evitam constant. Cand mananc alaturi de oameni care nu ma stiu de mult timp si vad ca aleg "iarba", imediat sunt intrebata daca sunt vegetariana or something... Si raspund ca nu sunt, doar ca nu suport carnea. Apoi aud expresii de genul "e mai ok asa" sau "cum reusesti sa nu mananci carne ca si eu incerc". Lumea nu intelege ca eu nu depun vreun efort in a nu consuma carne. Mie mi se intoarce stomacul invers cand simt miros de carne fiarta sau cand vad pe cineva cum infuleca cu pofta o bucata de carne :)) Daca intr-o supa a fost fiarta carne, nu o pot manca, mi se face scarba instant. Nu stiu de ce, dar nici nu ma deranjeaza. In schimb, cand vad o salata care mai are si ceva branza prin ea... direct orgasm :))
buna Andreea! ma bucur foarte mult ca ai adoptat acest stil alimentar, eu fiind vegetariana de aproape 2 ani si jumatate :D te inteleg perfect cu tot ce ai spus la inceputul clipului, same old questions and problems!:)) da, inca exista locuri in care abia am gasit ceva de mancat vegetarian, de vegan nici nu mai pomenesc:))) paine si apa, sau laptele de soia pentru cafea. m ai inspirat sa incerc pe cat posibil, mai ales acum ca e vara si avem la dispozitie bucuriile naturii mai mult ca niciodata, si mai cu gust, sa urmez cat pot o dieta vegana. la mine problema e branza, desi stiu foarte bine ce contine, cum a fost facuta (descoperita) prima oara si de ce da dependenta, dar o sa ma straduiesc, promit! la salate si smoothie uri inainte:)) iti recomand un cont de instragam:elavegan . are niste retete geniale, am facut cateva!
Cat am astept un clip de genu!!!#teambalaban ❤❤❤❤❤❤
*ma uit la video mancand cu pofta inghetata* toata admiratia pentru tine ca ai reusit sa te tii de acest tip de alimentatie
Super! un clip foarte util,sper sa faci mai multe pe tema asta.Umor,voie buna si informatii totodata!
Am avut o zi destul de proastă azi, dar tu mă faci să mă simt mai bine și să fiu mai optimistă. Mulțumesc!
Felicitari pentru ambiție si exemplul pe care ni-l oferi.
Sunt vegetariana de 6 ani, iar de 1 an am trecut si eu la o dieta pe baza de plante. Sunt complet de acord cu tot ce ai spus in deschidere si cred ca acesta este unul din motivele pentru care veganii au o "reputatie" proasta - printre ei se afla mereu lupi moralisti. Insa, daca stai bine sa te gandesti, pe cealalta parte a spectrului sunt persoanele care nu au niciun regim alimentar si care au aceeasi atitudine intrusiva, incercand sa iti demonstreze ca dieta ta nu este o alegere potrivita. Intr-adevar, daca fiecare si-ar vedea de propria treaba, atunci nu ne-am mai scoate ochii si nu ne-am mai judeca pe baza principiilor de alimentatie. Eu nu am indraznit si nici nu voi putea vreodata nici macar sa sugerez cuiva ideea de a trece la o dieta pe baza de plante, daramite sa incerc sa impun convingerile mele. Consider ca discutiile despre diete sunt bine venite doar intr-un cerc de oameni civilizati, deschisi si cerebrali, care pot oferi si asculta pareri intr-un mod neutru, nepartinitor. Dezbaterile despre alimentatie au devenit la fel de tabu precum cele despre religie si politica. Indiferent de motivele pentru care o persoana alege sa iti schimbe stilul de viata alimentar, sau pentru care nu doreste sa schimbe nimic, noi trebuie sa ne respectam principiile :).
Iti recomand sa adaugi in smoothie si seminte de canepa (au foarte multe chestii bune), seminte de in rasnite, seminte de susan (pentru calciu), avocado.
Da e foarte ok....ca tiai luat decizia aceasta sa consumi plante ...pt sanatate...deoarece nici eu nu consum carne lactate uleiuri paine etc doar de zile mari .. fructe si legume si doi litri de apa pe zi si am slabit 17kg in 3luni si cu fentări uneori am facuto pt sanatate ...bafta f bine .
Te felicit si pentru stilul alimentar ales si pt acest video care pune punctul pe i"in mai multe aspecte.Parca nu imi venea sa cred atunci cand ai aparut prima data cu aceasta veste,cu acest nou stil alimentar dar ma super bucur pt ca si eu am renuntat la carne acum 8 ani si tare sunt curioasa sa vad si la altcineva cum face ,ce mananca ,cum suplimenteaza ...Eu la cola ,pepsi nu am renuntat dar pot spune ca atunci cand le folosesc imi simt corpul molesit ,sunt ca un zombi,nicidecum plina de energie,in comparatie cu smootie atunci cand il consum.Smootie-ul imi da energie si pun asa:ovaz(neinmuiat -pt ca bagat in blendar se face f fin oricum) +verdeturi+fructe+seminte(diferite:floarea soarelui,dovleac,migdale,alune ,nuci,in ,susan...de care ai ) +apa in complerare depinde cat il vrei de lichid😚 .Suplimentar de B12 mai iei ceva? Te apreciez si te iubesc (e prima data cand intervin desi te urmaresc de mult timp si mi -ai fost alaturi in momente mai putin placute )iar acum ma simt mai apropiata de tine prin simplul fapt ca ai abordat acest stil alimentar pe care eu una il apreciez(eu inca nu am ajuns acolo😁,esti f disciplinata.(e si mai usor cand stai singura..) Pupici😚
Heii felicitari pt lupta cu Cola😂😂😂.
O recomandare in ceea ce priveste acei cookies, mult mai iefina si sanatoasa, ar fii niste home made cookies, gata in mai putin de 20 de minute cu tot cu copt. 😂
Reteta consta in doua banane bine coapte, 90-100 grame fulgi de ovaz (nu e necesara hidratarea lor-banane le hidrateaza din start), plus alte condimente tip scortisoara si fructe uscate tip stafide, caise ori fulgi de cioco- in general tot ce va place 😁.
Se sfarama bine banana, se adauga fulgi si condimentele. Apoi se fac mici cookies ce se dau la cuptor pana se rumenesc pe margine.
Din asta ies cam 10 15 biscuiti-depinde de cat de mari se modeleaza, super deliciosi, ce pot fi impachetati in hartie de copt ori folie alimentara. Numai buni de luat la drum.
Hai sa fim sanatosi! Pupici 💋💋❤️❤️❤️🎊
O sa incerc, sunt chiar curioasa:D Nu ies fulgii uscati/tari?
Ca pâine , îți recomand pâinea de la Grâu Întreg, foarte bună și conține ingredinete puține și de calitate.
Mancarea vegana e buna ,chiar si ele au coloranti .Mie imi place conceptul pe care il.adopti.❤️💞
Esti superba ca de fiecare data! Abia asteptam acest video! Te pup!
Chiar aveam nevoie de asemenea informații, mii de mulțumiri ❤️❤️❤️ ești superba!!!!
Cu drag! Multumesc tare mult ca te uiti ❤️