Frauengesundheit ⚕️👩 von Insulinresistenz bis zur Depression 🧬 Dr. rer. nat. Markus Stark
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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Herzlich Willkommen zum Gesundheitsforum Kompakt. Heute geht es um das Thema Frauengesundheit. Ich werde erklären, worauf Frauen besonders achten sollten, um gesund zu bleiben und so das Risiko zu minimieren.
Wie können Frauen gesund alt werden?
Häufig ist es bei meinen Hauskursen oder bei der Entgiftungswoche auffällig, das die Mobilität und die Fitness speziell bei älteren Menschen massiv verloren geht.
Je fitter Personen im Alter sind, desto stressresistenter waren und sind diese Personen.
Aber Fitness ist eine Grundlage, welche man sich erarbeiten muss. Es ist die billigste und einfachste Medizin, welche man dafür anwendet: Rausgehen, Turnen, Gymnastik…
FÜR FITNESS GIBT ES KEINE PILLE
Psycho-Neuro-Immunologie bedeutet, Systeme zu vernetzen.
Stress ist einer der Hauptstörfaktoren im gesamten System.
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Stress wirkt sich auf unser Immunsystem aus, was bedeutet, dass wir anfälliger für Krankheiten werden.
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Das Immunsystem wiederum kann unsere Psyche angreifen und psychische Störungen auslösen.
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Ein sehr wichtiger Faktor in unserem System ist die ENTSPANNUNG: die innere Zufriedenheit, Entspanntheit, Glück...
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Es kommen noch weitere Faktoren dazu wie die BEWEGUNG, die SOZIALE UMWELT und DIE ERNÄHRUNG.
All dies gilt jedoch nicht nur für Frauen, sondern genauso für Männer. Wichtig ist die Vernetzung dieser Systeme.
💠Woher kommt Insulinresistenz?
Jede zweite Person ist insulinresistent. Gründe dafür sind vor allem Übergewicht, Bewegungsmangel, schlechte oder falsche Ernährung - zu viel Zucker, zu viel Kohlenhydrate…
💠Wozu kann Insulinresistenz führen?
Bei Personen mit Insulinresistenz kann es zu dramatischen hormonellen Veränderungen kommen.
Hormonelle Veränderungen bei Frauen führen zu:
◼️ Unfruchtbarkeit
◼️ Zysten
Die Hormonlage der Frau verändert sich in Richtung zu viel Testosteron und zu viel Östrogene.
Das bedeutet, die Frau wird östrogendominant. Eine nicht weiter funktionierende Schilddrüse ist nur ein Beispiel für eine von vielen Folgen.
❗❗Alle diese Probleme und noch viele weitere haben jedoch denselben Ursprung: INSULINRESISTENZ - und diese ist zu 95% unserem Lebensstil verschuldet.
PCO-Syndrom: Eine Frau, die dieses Syndrom aufweist, ist bereits insulinresistent und befindet sich bereits in der Vorstufe von Diabetes. Dies betrifft etwa 30-40 % der Frauen im gebärfähigem Alter. Mit PCOS steigt das Risiko für depressive Erkrankungen um mehrere 100%.
Müdigkeit, Schlafstörungen, Interessenslosigkeit, Appetitschwankungen…. Darunter leiden Frauen, welche das PCOS und eine Depression aufweisen. Dagegen hilft keine Pille. Dagegen hilft nur eine Veränderung des Lebensstils.
💡Eine zur Bewegung zusätzliche Unterstützung gibt es: Crocus sativus = Safran. Der Crocus sativus wurde an Patienten mit einer mild moderaten Depression verabreicht und hat auf der Hamilton-Rating-Skala (die Depressionsskala) zu einer deutlichen Verbesserung des psychischen Zustands geführt.
Der Crocus sativus kann eingesetzt werden bei:
✔️ Milden oder moderaten Depressionen
✔️ Stress
✔️ PMS - Prämenstruelles Syndrom
✔️ Sexueller Lustlosigkeit
✔️ Epilepsie
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Vegetarisch und vegan 🌱🍃
Der Selenmangel ist bei Vegetariern und Veganern deutlich am höchsten. Ein Selenmangel kombiniert mit einem Jodmangel ist die Hauptursache für eine Schilddrüsenunterfunktion. Eine Frau, welche sich vor der Schwangerschaft vegetarisch bzw. vegan ernährt begeht ein hohes Risiko das ihr Kind unterversorgt ist.
Ein Jodmangel erhöht das Risiko von Brustkrebs, Schilddrüsenkrebs, Eierstockkrebs, Gebärmutterkrebs, Prostatakrebs, Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse, Schilddrüsenunterfunktion…
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EVOSAN Zentrum für evolutionäre Gesundheit
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Österreich Geschäftsführender Gesellschafter: Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc.
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evosan.at
Danke ✨Danke ✨Danke✨🙏
Durch Ihre hoch informativen Videos, weiß ich endlich was mit mir los ist und konnte somit die genannten Dinge umsetzen. Mein Leben hat sich um 100% verbessert. Sie sind eine Rettung für sehr viele Menschen ❤❤❤. Herzensgrüße
Und ich werde in meinem Umfeld noch immer verbal angegriffen und belächelt, wenn ich sage, dass mein Rheuma von der jahrelangen falschen Ernährung kommt.... Das wollen halt viele ni ht hören. Danke, dass Sie uns Ihr Wissen hier mitteilen.
Bitte machen Sie noch ein Video, Beitrag zu Frauengesundheit, speziell zu Myome
Tolle Interview ❤❤❤
Herzlichen Dank für die Informationen. Welche Vitalstoffe sind notwendig wenn die Haut schlaff und faltig ist? Das würde mich interessieren. Was isst Dr. Stark eigentlich so an einem normalen Tag? Das wäre auch ein Video wert.
Das mit dem Kinderführerschein, sag ich auch schon lange 😉 Untersuchungen von Dr. Med. Dietrich Klinghardt haben eine enorm hohe Schwermetallbelastung in der Muttermilch zu Tage gebracht und da wundert man sich ernsthaft woher die neuronalen Erkrankungen bei Kindern herkommen 🤦🏽♀️ Danke für die Videos! LG aus OÖ
Super Infos, sehr gut recherchiert. Es wáre so einfach, artgerechtes Leben (inkl. Ein paar nems, die es in unseren böden nicht mehr gibt u fettlösl.vitamine) und bewegen bis zum umfallen. Danke für ihre aufklárenden Videos, immer wieder hörenswert u lehrreich. Der ganzheitliche Ansatz ist einfach spitze.
Ihr Kommenar:'' bewegen bis zum umfallen''. ist simpel gesagt debil.
Bei der sportlichen Betätigung geht es gerade nicht darum, möglichst lange und hart zu trainieren. Im Gegenteil, durch zu viel oder zu hartes Training erhöht sich tatsächlich das Cortisol. Der Grund dafür liegt wieder in der “Kampf-oder-Flucht” Reaktion des Menschen verankert.
So kann zum Beispiel das Laufen eines Marathons eine komplexe Stressreaktion auslösen. Dein Gehirn bekommt die Nachricht, dass du vor einer Gefahr fliehst und schüttet so die Stresshormone Adrenalin und Cortisol aus. Will man aber seinen Cortisolspiegel senken, sollte man eher moderate Sportarten betreiben.
Eine Studie der Faculty of Medicine, Stanford University hat untersucht, welche Sportarten sich am besten zur Reduktion des Cortisolspiegels eignen. Dabei stachen vor allem beruhigende Sportarten, wie Yoga oder Meditation heraus. [3] Aber auch andere, etwas aktivere Sportarten sind definitiv geeignet. 20 bis 30 Minuten leichtere Aktivität, wie Wandern oder Radfahren werden deine Anspannung verringern und so überschüssiges Cortisol verbrauchen.
sie sind toll...
Danke für das Video. An was könnte es liegen, wenn man durch die Einnahme von Kelp Knoten in der Schilddrüse bekommt?
Wieviel Jod bei Haschimoto ?Nehme 150 L Tyrosin .Vielen Dank für ihre Videos 👍🤗
Werter Herr Dr ich wollte eigentlich unter das viedeo über Schwangerschaft schreiben aber da sind Kommentare deaktiviert. Frage : ich nehme schon seit Jahren alle Vitalstoffe und mineralstoffe in ausreichender Menge (Jod 250, selen 200, mg 800mg, vit d 5000ie, b komplex hochdosiert, omega 3 und Zink 25,opc 300)jetzt bin ich mit Zwillingen schwanger(4te ss) . Muss ich da erhöhen? Finde nichts im Netz. Vll haben sie ja Zeit
Danke für Ihre Aufklärungsarbeit.
"Ein Führerschein für's gesunde Kind" war sehr gut. LOL.
Aber erst müssten Milliarden Menschen einen Führerschein für's "normale Denken" bekommen.
LG
Die Akustik ist sehr schlecht und die Lautstärke nicht verstellbar! Es ist in einem Dialekt und schnell gesprochen, sodass viele Worte nicht verständlich sind oder untergehen und das dann noch in Verbindung mit englischen Zitaten das das ist schade. Für Laien sehr schwer verständlich,,,,, es ist sehr anstrengend zuzuhören