-60 кг ЗА ГОД! Кето-диета ✅ 6 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОВИЧКАМ
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- 📌 С чего начать переход на Кето, читай в статье👇
teletype.in/@e...
📌 Старт нового интенсива «Перехожу на Кето» совсем скоро
Худеем с Элей без голода и тренировок
Добавляйтесь в канал интенсива 👉 t.me/+FDWXHqVL...
📌 Моя новая группа в Вконтакте
keto_elya
#кето #кетодиета #кеторезультат #похудениедопосле #похудетьна10кг #похудетьлегко #похудениебезвреда #кетодляначинающих
Эля вы умница и красавица,спасибо вам за советы по похудению!
Благодарю😘
Какая же вы добрая, настраивает на нужный лад своим уверенным тоном💕
Спасибо 🙏
Эля, с Днем Рождения !!! Успехов во всех ваших делах и здоровья !!! Отличное видео - и звук, и наглядность, и тарелочки, и очень ценные СОВЕТЫ ☝Вот так просто "не прыгайте на весы каждый день....не ругайте себя за лишний съеденый кусочек" 😅 КЛАСС !!! Будто сидим вместе на кухне и болтаем за чашкой кофе ...... 💋💋💋 Привет из солнечного Краснодара, ваш вес нынешний - моя Цель !!!
Спасибо, Лариса. 😘💐
Пропустила Ваше день рождения вчера! Поэтому поздравляю Вас с прошедшим днём рождения! Желаю быть здоровой, счастливой и стройной!🎉🎉🎉🎉🎉💕💕💕
Благодарю 🙏❤️очень приятно.
Не скрою слушала многих на ютубе но вы мне сразу понравились
Пусть Господь благословит вас и ваши дела и начинания
Вы делаете доброе дело
Спасибо
❤️💐🙏спасибо
Добрый день дорогая Эля
Я новичок в кето питании
Я начала вас слушать недавно
Я вешу 87 кг мне 61 год
Два года назад я слава богу исцелилась от онкологии в корее
Стараюсь жить на позитиве
После исцеления я многое в жизни своей поменяла
Хочу бог даст начать кето
Мой парикмахер уже около 30 кг скинул за 1 год
Я вижу как он помоложе,похудел
Теперь ваши советы сподвигли меня начать кето
На выходных поеду закуп продуктов на кето
Вы такая молодец
Умница красавица
Спасибо за вашу любовь к слушателям
Выглядите очень хорошо
Я тоже как и вы перепробовала много диет и таблетки ,и гербалайф и дюкана
Сценарий был такой же как и вас
Срывалась и набирала
Недавно я вернулась с плановой проверки с кореи
Слава богу все чисто
Онколог советует мне сбросить вес максимально
Я долго выбирала
Марафоны новомодные мне не подошли
Надеюсь бог даст начать с понедельника
Помолитесь за меня,пожелайте мне хорошего старта
Так хочется вернуться к 60 кг нормы
Дорогая! Спасибо Вам ща доверие!🙏❤️Я понимаю Вас… сама 5 лет прошла онко… и набрала ещё больше . Я нашла свой способ выйти из этого состояния и надеюсь Вам тоже поможет. Здоровья Вам. Мысли наши материальны. Удачи Вам. Начинайте новый этап в жизни🙏❤️🙏
Подписалась вчера. Вы очень приятная женщина, посмотрела все видео. Очень красивый парк. С прошедшем днём рождения!!! Здравия! Благополучия! Всех благ в семье! Жду Ваши видео.
Благодарю Вас 💖💐
Спасибо Элли ! Очень интересно рассказываете, делитесь своим опытом, вы умничка.
Спасибо вам огромное, я очень рада как новенькая,что могу слушать вас. Буду начинать худеть,по вашему совету.удачи и здоровья вам.
Здравствуйте. Приходите лучше на мой марафон
Ну разве это не судьба? 😁 Я вчера нашла Вас и вчера же подписалась на Ваш канал 🔥🔥🔥 Присоединяюсь ко всем поздравлениям!!!🥳 Постараюсь загрузить телеграм! В Ваших видео мне нравится всё! В какой-то момент до мурашек, Вы такая классная, я Вам поверила на 100 процентов, что Вы это делаете для нас со всей душой!!! 🤗❤️❤️❤️ Мне тоже давно уже нужно сбросить лишний вес, не могла никак взять себя в руки. Вы для меня являетесь лучшим примером и мотиватором. Я вчера уже потихоньку начала переходить к новому образу жизни, благодаря Вам💕
Бальзам мне на сердце, Виталина. Спасибо🙏🙏🙏пробуйте, начинайте новую жизнь
А почему я не знала о дне рождение Эллочка вчера... Ну теперь уже с прошедшим поздравляю вас милая Эля, желаю вам всего того чего вам самой хочется, а от себя я добавлю успехов вам в вашем начинании ведения канала, здоровья, счастья и всех благ вам. С уважением Нина из Германии.
Спасибо, Нина. Очень приятно)🙏❤️Я , видели следую Вашим советам😉 как на этот раз звук?
Доброе утро,ДЖАНА МОЯ!
Ьнб ьб i jb и n nj n j ь бит 56
С прошедшим днем рождения, Эля! Пусть Ваши желания сбываются, канал развивается и процветает.
Спасибо 🙏
Эля, поздравляю Вас с прошедшим
Днём рождения! Как хорошо, что я увидела Ваше интервью.
Вы мой мотиватор.
Спасибо Вам. Приходите к нам в чат в телеграмм. Под видео ссылка. Там у нас дружный коллектив единомышленниц.
@@elyaketo ок
Для мотивации выложите пожалуйста побольше фотографий до и после.
Всем доброе утро
Эля, вас с прошедшим днем рождения
-6.600 почти за месяц
Мне так нравится 😊
Я всегда думала, что не смогу без булок, пирогов и пироженок
А как оказалось легко
Спасибо, ❤️🙏я очень у за Вас.
С прошедшим днем рождения! Желаю вам здоровья ,счастья ,процветания вашему каналу ! А еще Эля спасибо что посоветовали чаи - купила ,попробовала супер ,насыщенный вкус!Прошу делитесь -это ценно для нас,благодарю ВАС!
Спасибо и Вам за обратную связь и доверие.
S Dnyom Rojdeniya vas❤🎂🎂🎂⚘⚘⚘,zdarovya i vsex blag vam dorogaya.
Spasibo za soveti🙏🥰
Спас💖😘💐
♥️♥️♥️♥️♥️♥️! Недавно вас нашла! Следую за вами!.... С днем рождения!!!
Благодарю Вас🌺🌺🌺
@@elyaketo скажите, а кожа нигде не обвисла?
Эля, добрый день. Я мужчина, мне 47 лет, учусь по вашим видео, спасибо за подробное изложение. Пересмотрел многих, но ваш канал мне понравился за теплую домашнюю атмосферу. ❤🎉
Благодарю Вас) удачи . Все у Вас получится
Элечка с днем рождения, всех благ, пусть все твои мечты сбываются 🌺
Спасибо Вам 😘💐
Элечка с прошедшим Днем рождения тебя!!! Здоровья тебе и исполнения всех твоих желаний! Нахожусь в поездке и пропустила это событие.
Спасибо, Наталья💐❤️
Здравствуйте, я с вами 125 кг
46 лет,перепробовано все что можно, очень хочу сбросить этот вес.Спасибо вам за мотивацию!
Спасибо у. Приходите к нам в чат. Мы с девочками там на связи посточнно
Добрый день. Я смотрю второй раз смотрю ваши видео .я тоже начала уже 4кг скинула .буду продолжать😀мне надо скинуть 15кг .и я уверенна в себе что скину .спасибо ваи
С прошедшим днем рождения. Радости и успехов во всем. Будапешт вас слушает и смотрит ;)
Благодарю💖💖💖
Спасибо Эля за ваши советы,я сегодня начала кето-питание.
Эля, я сразу обратила внимание, что вы прислушались к моей подсказке. Звук тоже лучше.
😉
Очень радует, что не заморачиваетесь при подсчёте белков и ккал.
🙏💐❤️
Эля я также поздравляю тебя с днём рождения желаю тебе счастья здоровья удачи любви
Спасибо. Оно было в октябре)❤️❤️❤️
Элечка, с прошедшим днём рождения Вас, всего самого доброго! Говорят, лучше поздно, чем никогда. Спасибо за советы, надеюсь, что килограммы будут уходить!
Конечно. Вы почитайте девочек. У них уже успехи!💖👍
Добрый день, а как бытьс супами и с бобовыми???
Супы только из разрешённых нам продуктов. Бобовые нельзя.
Добрый вечер.очень приятно вас слушать и смотреть.рада что встретились вы мне.я тоже сейчас в процессе похудения.за год сбросила 38.правда 30на ПП.сейчас три месяца на низкоуглеводном питании.мне очень нравится.со 120сейчас78.практикую 48голода раз в неделю.прекрасное состояние.рада знакомству с вами.спасибо вам.
Спасибо Вам. Вы большое 👍❤️💐
А какой БЖУ на низкоуглеводке?
Ну приложение посчитало мне 1700.это много для меня.от 1000 до 1400могу. 1200самое то
@@НаталияВолынец а сколько белков, жиров, углеводов?
Голодание ещё не пробовала. Думаю, что не справлюсь. А кофе можно пить на голодании?
ЭЛЯ С ПРОШЕДШИМ ДНЁМ РОЖДЕНИЯ
Спасибо ❤️🙏
Спасибо вам большое за такой расказ,вы настоящий мативатор
Благодарю
Спасибо вам за советы.Может попробую.
Благодарю за советы, я ваша подписчица. Обязательно буду на семинаре.💕💞🍀
Спасибо 🙏
Привет Эля моя 🥰поздравляю с днём рождения 🎉🎉🎊🎊🎊🎊💜💜🥰🥰Я делаю ваше диету на неделю сбросила 4 к.г
Спасибо Вам 💐🙏
Спасибо! С днём рождения Вас!💐💐💐
Благодарю ❤️
Вчера тоже посмотрела ваш ролик. Вы меня вдохновили. Хочу присоединиться к вам
Присоединяйтесь. ❤️
Спасибо большое, спасибо за поддержку, я только третий день на низкоуглеводной диете, спасибо большое.
Спасибо Эля за все пожелания
Спасибо 🙏
Присоединяюсь к поздравлениям! Эля, здоровья и радостей Вам🤗🧡🎈🇺🇦
Спасибо ❤️🙏
Здравствуйте,Эля. Хочу перейти на низкокалорийную диету. У меня вопрос. Можно ли есть рыбу соленую, копченую? Рыбные консервы? Консервированные овощи?
Месяц назад увидела ваш канал и начала худеть. Три недели я держалась аж самой не верится. Потеряла 3 кг. Потом что-то пошло не так. Чувствую всегда голод. Вечером немогу уснуть. Но не ем мучное и сладкое. Вес остановился .стараюсь взять себя руки
Здравствуйте. Есть ошибки, я думаю. Записывайтесь на мой бесплатный марафон. Под видео в описании есть ссылка
C прошедшим днем рождения! Всех благ вам! Сердечно вас обнимаю. А есть возможность запись семинара сюда выставлять?
Спасибо Вам. Я думаю, это возможно. Уточню ближе к семинару.
Здравствуйте добрая женщина спасибо за ваш труд ,и добрые советы. Посмотрев Ваш ролик я решила худеть ,я новичок худею с 11 октября 🤣,и уже минус 2 кг ,я в довольном шоке ,продолжайте свои полезные ролики ,и многие пышки начнут худеть.
🤚💐здравствуйте. Супер!
@@elyaketo 3 дня не ем хлеб вчера вечером он начал мне пахнуть, за сладостями пока не скучаю ,а вот хлеб хочу,но не ем.😉👍
Ешьте больше белка. Тяга к углеводам будет тогда проходить.
С прошедшим днем рождения
Благодарю🌹😘
Добрый вечер Эля ! Поздравляю Вас и Вашу семью с Рождеством ! Лихорадочно ищу на Ютубе для себя вариант питания.Всю жизнь в борьбе за стройность,были ПОБЕДЫ,были и разочарования.Сейчас после двух сложных операций по замене суставов ,поправилась,метаболизм встал,эндокринолог предложил инекции в течении 8-10 месяцев.Пока решила сама ,дали мне 3 месяца .И вот,попала на Ваш канал,теперь надеюсь ,я на верном пути.Очень надеюсь убрать ну хоть не все, но 10 кг обязательно надо.
Спасибо. И Вас поздравляю с Рождеством!
Посмотрите диетолога Алексея Ворона и следуйте его советы абсолютно бесплатно, он самый лучший мотиватор и учитель. Для начала посмотрите видео под названием похудение для чайников. Желаю успехов.
@@lyubovsalykova6132 Любовь ,благодарю Вас !Обязательно посмотрю
9
Совершенно верно, питаться надо по голоду, что я и делаю!
Спасибо, Вы очень вдохновляете, поэтому за 1,5 недели у меня - минус две дырочки на ремне, неожиданно). Ккал смотрю на приложении Хики, мне очень удобно, причём отслеживаю только углеводы, чтобы не больше 22 грамм. Сделала соотношение из 100% такое, б 15, ж 80, у 5. Выставила калорийность в сутки, но это лишь для того, чтобы работало приложение, калорийность не соблюдаю, ем в любое время суток. Моё внимание на углеводах, иногда получается и 25 грамм, но стараюсь держать коридор +-3 г. Нравится само ощущение, что вес тает равномерно по всему телу.)
Юлия! Просто умница!💐👍❤️Очень рада за Вас. Пожалуйста, напишите мне в конце месяца какой результат!🙏 может в телеграмм , что ты я не потеряла коммент Ваш.
@@elyaketo Спасибо💖!Обязательно!)
спасибо большое ☺️
Эля добрый день! Вы большая молодец!!! Спасибо вам большое за ваши советы и поддержку. Хотела у вас спросить а можно при этой диете кушать консервации: огурцы, помидоры, салаты?
Улыбка Вам подходит 😊😊😊😊👍
Спасибо 💖
Уже год не получается сбросить даже кг. Отказалась от углеводов, уменьшила порции на половину, четыре месяца бегала на стадионе по 4 километра. Результата нет. Мне 47 лет,вес 66кг,хочу хотя бы 60.кг.
Значит что то не так. Сейчас у меня проходит бесплатный марафон в ВК. Придите, может будут ответы на вопросы Ваши.
Ой, ещё вопросик. А Картошку, рис, пастернак, сладкий картофель, овсянку или молоко из овсянки можно? Фрукты тоже нельзя, кроме ягод? А как же мой апельсин, он так хорошо помогает ходить в туалет☝️😆.
Кстати, сколько раз в день/а неделю нужно ходить по-большому в туалет в норме при этой диете? Сейчас я хожу от 2-5 раз в день!!! 5 - это если ем много салатов и овощей, пью воды много. И меня совершенно устраивает. Если утром не схожу, то сразу странное ощущение, тяжесть. Т.е если с уменьшением еды в организме я перестану ходить регулярно в туалет, то для меня это точно будет проблема. Простите за такие подробности, но все про это молчат. Может вы поделитесь как у вас и как вы себя чувствуете? Буду благодарна🙏🌹
Вы правильно говорите.
Есть нужно только на чувстве голода.
На весы нужно вставать!
Нужно знать, всё ли правильно я делаю, худею или нет!
Большое спасибо за быстрый ответ.Как и где записаться на этот марофон?
Зайдите, подскажите на вчерашний стрим, под видео в описании ссылка
Кето всем в помощь!!! ВО👍!!! А ЕСЛИ ЕЩЁ С ИНТЕВАЛЬНЫМ ГОЛОДАНИЕМ-людей со 100 кг будет через месяц ветром сносить😂😂😂поверьте🙏
Спасибо милая
Взаимно
Мне 48 лет и я никак не могла похудеть.Надо избавиться от 20 кг.лишнего веса.
Спасибо 👋🍁🍂🍁🍂👋
❤️🙏
Все это хорошо,похудеть очень хочется,но у меня удалён желточный и мне чтобы не было застоя желочи надо есть часто . Кроме того вот такой режим о котором вы рассказываете привёл меня к образованию камней в желточном пузыре, т.к. отток желочи происходит только при подачи еды в желудок. Худеть надо с диетологом иначе потом можно до конца дней обладая хорошей фигурой лечить подорванное здоровье!
Не согласна. Посмотрите мои недавние видео, где я говорю о камнях в желчном и удаленном желчном. Камни не от жирной пищи, а от большого и частого потребления углеводов. Кето можно, но без интервального голодания. Диетологи не хотят ничего знать нового. Я не знаю ни одного, кто бы стал держать всякие диеты/Магги, Дюкана, ПП и др, бежал к диетологу. Но как только поо Кето, сразу кричат с каждого утюга, что это опасно и нужно к диетологу бежать.🤣
Спасибо Элла я тоже начала кето диета хочу 40 кг сбросить благодаря вам ваша видео ролик мне на ползу
❤️🙏😘Спасибо
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, где можно взять ссылку на ваш телеграмм канал?
Кето предпологает , 2 ,питание ,а я ем 5 ,6 раз ..,иначе не могу😢..,
Доброго времени суток...
Я решилась...Эля, как попасть на ,интенсив, ?
Что делать, если постоянно хочется есть? Особенно, когда негативные эмоции.
Ешьте хотя бы нашу еду. Мясо, птицу, рыбу.
Добрый вечер🌙 👍, спасибо за советы, а скажите пожалуйста сколько в день можно белка, жира, углеводов и кал.
Все индивидуально. Этому я учу у себя на курсе, потому что бжу у НУП и Кето разные
У меня беда с читмилом, дала слабину и все не могу остановиться
Ой да, как же сложно не сооблазняться, когда готовишь детям и не доедать за ними, когда выпекаешь хлеб и перестать это делать, перестать смотреть ролики про рецепты - просто жуть! Я, к сожалению, пока не могу из-за этого сесть на диету. Только спортом спасаюсь. Любительница кушать часто, как с этой привычкой справиться?
Надо полюбить СЕБЯ!!
Здрпвтсвцйте,сегодня прошел мой первый день на н.у.д.Наверное ,еще нельзя так называть мой рацион,но я стараюсь)))утром пожарила яйца с овощами,в обед была поездка в город,смоола найьи плов с салатом из капусты и вечером сделала мяска с овощами )))).на ночь поела арбуз (нужно чистить почки )
Здравствуйте. Я Вас поздравляю🙏Пусть даже не все правильно, главное начало положено. Потихоньку исключайте продукты, которые нам не подходят.
@@elyaketo спасибо!
Элечка, все понятно рассказываете ..... проблема в том, что все понимаешь, а не можешь начать это питание..... что вас так мотивировало? Всё-таки вес был просто огромный у вас, и вы большая молодец!!!
Но как так заставить себя?
Спасибо. Приходите ко мне на семинар. Я буду рассказывать. Под видео в описании есть ссылка на телеграмм канал. Я как приеду с отпуска, проведу его.
@@elyaketo спасибо
Спасибо объяснили, что можно и три раза кушать если очень голодно, два раза у меня пока не получается
😘❤️👍
Эля, если готовое меню?
Эличка и как это называется ?!! Так мы по одесски придем и сегодня... Я думаю , что мы найдем , что покушать ... С днём рождения дорогая !
Спасибо большое 💐❤️🙏
Оййй.меня назвали🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘
😘🤚
Здравствуйте! Четыре месяца не ем сладкого и углеводов ( на LCHF), сбросила за 3 мес 9 кг, а за четвёртый месяц только 1 кг. А последние два дня - набрала 1 кг. Я в ужасе. Питание не меняла, все также . Как Вы думаете, что делать? Спасибо за полезную информацию.
Здравствуйте. Есть значит ошибки. Приходите на мой курс.
@@elyaketo спасибо, постараюсь разобраться с ошибками)
Как пить много воды если не хочется
Приучать себя
Добрый день Элла! Я прошу Вас помогите постройнеть у меня проблемы с щитовидной железой!?? Живу в Одессе! Незнаю что придумать постоянно хочется кушать? Вес 85кг. при росте 160. Очень тяжело болезней много ноги и спина очень мучают! Заранее благодарю
Здравствуйте . Могу предложить Вам пойти на мой миникурс по моей разработанной программе. большой курс будет осенью.
vk.com/wall-209725660_18063
Эля ,кофе с маслом как?
Эля, кем вы работаете?Худею с вами!
Здравствуйте. Я массажист🙏❤️
Доброе утро 😃
Элячка я на кето и на омад уже 3 мес , временами ела сладкое , сегодня съела Сникерс 50 гр и вафельку 36 гр с утра , не удержалась я , что делать ? Как обратно зайти в кетоз ?
Значит Вы недоедали на клеточном уровне, нельзя постоянно есть 1 раз в день, это плохо. Если хотите быстро войти в кетоз идите на мой интенсив, он как раз для этого. Сил оте мой последний прямой эфир, под видео вся информация
👍👍👍Подписка! Браво!
Спасибо. Я рада Вам❤️
Здравствуйте
Эля! Случайно открыла
Ваш канал. Помолодости сидела на кремлевской диете, худела и очень хорошо.
Но с возвратом все меньше получалось худеть. После перенесенной операции по шунтирование сердца ,стала набирать вес .
Пробовала опять худеть, не получается.
Был вес 75 73 сегодня 80 мне тяжело, хочу сбросить не получается. После от еды ложусь хочется немного поспать ночи бессонные . Понимаю что мало двигаюсь поэтому набираю вес .,.
Но похудедь очень нужно и хочется .
Подскажите ужин до которого часа . Иногда ем до 6 но не спится и в то 12 а то в 2 ночи пока что нибудь не вкину мясо или яйцо сырое не усну .
Стыдно себе самой себя ругаю ,но.,утром живот трогаеш и перец.,вес прибавляется.
Попробую
Ваш метод
Спасибо,за ответ
Здравствуйте. Я надеюсь❤️🙏попробуйте. Делайте все поэтапно, продумано.💐
Были у вас спорт или зарядка во время похудения?
Нет💐
Здравствуйте Эля! Не хотелось мне Вас отвлекать ,но другого выхода нет .Пишу вам не часто ,но села на низкоуглеводное питание,пошло легко потом иногда переходила на интервальное двухразовое и одноразовое питание,кушала по голоду.Но появился запах ацетона померяла от 8,0 до 16,0 кетонов. Как мне быть что делать ,подскажите.Мне 65 рост 150 вес был 80.сейчас69-500 на этом питании с 12 ноября вес уходил тяжело двигался медленно.Нет желчных камней и много таблеток после операции на сердце Поэтому думаю медленно падает вес.Ч читаю все ваши клипы но не нашла,а может пропустила за ацетон.Спасибо Вам за вашу помощь и мотивацию ,что я отважилась и села на это питание подходит для меня
Заранее спасибо Вам.
Здравствуйте. Есть ошибки, ацетон, значит перебор белка. С отсутствием жёлчного вообще нужно аккуратно все делать. Записывайтесь на бесплатный марафон, будем все разбирать.
Здравствуйте.Подскажите сколько примерно грамм Белков Жиров и Углеводов у вас получается в день.Спасибо
Приходите ко мне на курс, этому нужно учить и все делать постепенно
Конкретно вы сейчас сколько Белков Жиров Углеводов потребляет в сутки ? И так прекрасно себя чувствуете. Сколько каллорий ? Я надеюсь это не секретная информация ?) Или вы этого ничего не учитываете ? Спасибо за ответ в цифрах !
Эля был коменто, что на кето долго нельзя ,скажите пожалуйста как вы на это смотрите??
Это не правда. Приходите на мой курс, будет очень много полезной и важной информации. Я научу правильному Кето
Зздр. Эля. Смотрю вас и никак не пойму. Вы сказали я сейчас отдыхаю, а потом ещё буду худеть. Это как? Вы всё едите, не сидите на кето?
Я на НУПЕ периодически. Просто держу вес. В кетозе не всегда теперь
@@elyaketo а что такое НУП? Низкие углеводы… а П?
Да
@@Рина-м3з низкоуглеводное питание
Я не нашла вас в телеграмм канале?
t.me/joinchat/0XvQjq7W2zRmYTE9
А мне эндокринолог прописал Д3, омегу-после завтрака(((так я приучилась завтракать, как быть?
Пожалуйста кушайте, раз врач сказал…❤️🙏успеете перейти на ИГ.
Sposibo cto pomagayite skoji te pojalusta a konservirovanie goroşek,ili kukuruzu mojno v salati ispolzovat ili ludşe ne nado?
Нет. Нельзя.
У меня сильная аллергия помогите пожалуйста не знаю поможет ли это диет ваша
Это не диета. Это образ жизни. Кето помогает. Идите ко мне на марафон и на курс.
Как пить витамины, скажите пожалуйста
Какие витамины?
@@elyaketo омега тройную, витамин Д3
Еля здравствуйте..у меня доченька звать Элла 😁 как всё легко звучит ...а это зудящее Хочу в бошке сил нету...незнаю как с этим бороться..постоянно хочу есть иногда устаю от еды но всё равно ем..Вот как!!! 137 и минус 60 это ведь так тяжело ....
Вы не поверите…. а я перепробовала ой сколько диет…. Посмотрите мое интервью. Это сама и приятная и сытная система питания. Скоро на семинаре я Вам расскажу об этом.
Здравствуйте,Эля! Я в самом начале пути.Скажите сколько в гр. должна быть порция? 70% наших овощей,30% мяса или рыбы,но сколько в гр???
Я ем до сытости,но каждый раз по разному.Стараюсь что бы порции были небольшие(десертная тарелочка). За 12 дней - 3 кг.!!!
Все зависит от веса. Этому я учу на курсе
Слушаю на скорости 1,75 и все равно долго ..
Сделаете на 2 или не слушайте), выбор всегда есть
У нас оказывается сейчас одинаковый вес)) можно на перегонки стройнет😂
😘🙏Идея хорошая, но результат будет все равно у всех разный😉
@@elyaketo я конечно же шучу)) и рост скорее всего разный.
@@elyaketo а какой у вас рост?
161
@@КатяТарасюк-ц3ю 161
Добрый день.
Ваши видео и фото показывают с рекламой ликарств кето диета. Типа вы их пили и вы так похудели. Вызваны с контекста видео. Жаль что кто то поведётся на это.... хорошего дня
Мы боремся с этим. Да, я сама очень переживаю, что мошенники пользуются моими фото и рекламируют всякое го…..о
@@elyaketo вы это знаете? Я думала это будет для вас новость. Конечно это робота адвоката. Мне очень жаль. А еще больше жаль тех людей которые поведутся на это.
Мы жалуемся на этих мошенников, их блокируют, а они потом опять выставляют с других аккаунтов
@@elyaketo да. Жаль конечно.
Эля у меня к вам просьба. У меня месяц плато. Подскажите пожалуйста что делать?
@@НаталиАракелян вопрос конечно такой…. Много нюансов и разбираться нужно…. что едите, сколько вес стоит, и прочее и прочее. Лучше идите ко мне на курс. Так больше будет толку.
🥰🥰🥰🌷
А что у вас сайт только для девочек
Для мальчиков тоже))