O Mito Do Colesterol - Faz Mal Mesmo?
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Para o Código, clique aqui: codigoemagrecer...
Para a Tribo Forte, clique aqui: triboforte.com.br
O pobre colesterol tem sofrido já há muitas décadas com uma grande carga negativa onde é dito que ele é culpado por problemas cardíacos e que seu consumo deve ser limitado ao máximo.
Bom, e se não existisse base científica concreta nenhuma para estas várias décadas de demonização incorreta dessa gordura importante pro nosso corpo?
E se há décadas viemos limitando algo que é puramente essencial ao corpo humano e que não tem de fato nenhuma associação com mortalidade ou problemas cardíacos?
Neste vídeos irei avaliar as evidências científicas por trás desse mito e quebrá-lo para que voltemos a ganhar liberdade, de posse da verdade sobre isso.
Espero que seja útil,
Rodrigo
Dupla imbatível Rodrigo e dr Souto!Aprendi muito com vcs...perdi 5 kg em 10 dias com Low carb. Nas dietas tradicionais passava fome e nunca perdia uma grama. Comida de vdd...esse é o caminho...adoro seus vídeos. 😉👏👏👏
Ótimo vídeo, como sempre! Eu diria que a maioria da população precisa ouvir suas explicações, é um mito bem resistente em "livrar" anos e anos de associação de uma coisa à outra. Farei a minha parte em indicar o seu vídeo. A história foi muito bem detalhada, e, especialmente didática para facilitar a compreensão de leigos. Parabéns! Obrigada!
Que bom! Fico feliz!
Teve a ver tudo isso. Minha mãe teve angina e sendo que o colesterol dela sempre foi normal e pra com concluir minha irmã com 51 anos morreu com infarto e ela nunca teve colesterol alto.
Não dá pra não entrar nesta maravilhosa Tribo Forte. Seus argumentos são incontestáveis e lógicos. Um grande abraço.
Me senti saindo de uma matrix com esse vídeo. Muito bom
Sabe o que fala...tem embasamento científico...diferente de muitos sabixões que não tem eira nem beira...Parabéns!
Tenho 39 anos, faço atividade física (musculação), alimentação mais natural possível , preferencialmente low carb. Não tenho vícios algum. Estou em um processo de perda de 6kg. Me sinto bem, disposta e minhas medidas diminuiram. No entanto, o meu exame de colesterol total deu muito alto (300), porém HDL normal e triglicérideos tb. Tanto minha ginecologista, qto clínico geral disseram que teria de reduzir ao máximo as gorduras animais e teria indicação de iniciar medicação caso essa medida de colesterol total não mudasse em 3 meses. O que acontece com a medicina? Pq tanta discrepância nas condutas?
Não ouça esses médicos e não tome esses remédios, eles foram ensinados do jeito errado (aprenderam que colesterol e gordura fazem mal, sendo que não fazem) e o que eles acreditam não possui embasamento científico nenhum.
É o excesso de carboidratos que está te fazendo mal.
@@nereidaschmidt5734 Ela disse que etá fazendo low carb. Esses problemas de alto colesterol estão ligados a falta de fibra ou necessidade de um detox intestinal feito com enemas.
A resposta é simples, indústria alimentícia e farmacêutica juntamente com a máfia da medicina ganhando rios de dinheiro
Agora na Tv, um endocrinologista falando que devemos comer 1 ovo por semana HAHAHAAH, ta difícil viu??? Eu como.mais de 20!
Oi Polesso tbm sou Fisiologista, vem gravar comigo em NY!
Rodrigo, ia ser legal se você pudesse deixar os estudos na descrição ia facilitar minha vida de pesquisadora 😂😂
Vê
Pesquise sim. Porque 25% do colesterol produzido pelo corpo vai para o cerebro. Os neurônios precisam do colesterol para fazer a sinapse. Imagine os danos da assassina STATINA!!!!
Eu fiz certinho 6 dias de jejum intermitente e alimentação forte e lá se foram 3,500 kg !
Eu fiz 30 dias, se foram 10 kg
Cara o Dr. Lair Ribeiro vem batendo nessa tecla desde os anos 80 e 90
Vídeo maravilhoso! Excelente didática, objetivo , claro e com forte argumentação. Você é um excelente profissional!
Falou e disse!!! Verdades Verdadeiras!!!
Um Video muito Útil e Científico Esclarecedor!!!
Agradecido...
Você é show, Excelente explicação 👏👏👏
Mto obrigado!
Muito top essa explicação. Parabéns pelo esclarecimento
Adoreiii as explicações meus parabéns 👏👏👏👏👏👏
Como leigo eu entendo que é o excesso que prejudica. Até mesmo o excesso de vitaminas pode prejudicar.
Parabéns Rodrigo. Gosto muito dos seus vídeos. Já compartilhei este com meus amigos. 👏👏👏👏👏👏👏
Sempre vídeos muito boms!
Esse video deveria passar em tv aberta , todos os dias , como fonte de informação . Tenho pena de quem é ainda manipulado pela indústria alimentícia e pela farmacêutica..
Resumindo, como vou saber se estou saudável então?? Não entendi... estou super frustrada porque faço a lowcarb super certinha sem açúcar, adoçante, industrializados,... e meus exames deste mês estão com o colesterol super alto! Ano passado estava 216 e só comia besteiras e agora com a lowcarb está mais de 260 sendo que o hdl está 77 e o ldl 168. 😭😭 por que será?
E mesmo com o coleterol ruim alto, não significa que vc terá problema cardíaco, parace que não existe muita relação entre as duas coisas, as vezes parece que o coleterol bom que não é tão bom assim.
Ma se ainda houver dúvida pratique exercícios que vai fazer muito bom para seu coração mas antes faça exames médicos para saber quais e com que intensidades vc deve fazer os exercicios.
Karin Lucchese tá e louca
@@HenriqueSantos-fc8ni Então posso comer quantos carboidratos eu quiser já que o colesterol alto e o LdL não faz mal? Vou nada.. se esses estão altos então é melhor rever a dieta.. vamo tirar esses ovos e excessos de carnes daí! Se dizem que são carboidratos que é oq faz aumentar colesterol e LdL então é porque tem que reduzir.. E se as carnes estão fazendo isso também reduza junto! Bota mais peixe..
Sua relação entre LDL e HDL é boa, 2,18.
Não é problemático se vc não tiver aterosclerose clínica ou subclinica
@@drjp4212 como faz está conta?
Aguardo ainda a minha resposta.
Rodrigo meus parabéns por suas explicações. Rodrigo Ancel Kiss foi ele que colesterol para coelhos e galinhas?
Dr Lair Ribeiro também defende isso. Ótimo saber.
parabéns! você está salvando vidas Rodrigo!!!!
Lucas Rocha,verdade!
Obrigado amigo!
apaixona demais estes vídeos, obrigado pelo esclarecimento parabéns.
muito Bom! !!
Rodrigo foi Ancel Kiss quem deu colesterol para coelhos e galinhas?
GENTE NÃO SE PREOCUPEM COM O COLESTEROL ALTO !
MAS SIM NO TRIGLICÉRIDES ALTO .
FAÇAM A DIVISÃO TRIGLICERÍDEOS PELO HDL = MENOR QUE 1.7 ESTÁ TUDO EM ORDEM.
Olá! O meu colesterol ldl e o triglicerideos aumentaram muito e o hdl diminuiu. No meu caso já é perigoso não é?
@@afranize SIM .
MAS SOMENTE OS 2 JUNTOS.
FAÇA UMA DIETA GEOTÉCNICA. QUE É A BASE DE GORDURAS BOAS . ( ÓLEOS DE COCÔ, AZEITE, AMÊNDOAS ETC....)
UM ABRAÇO.
@@mauriciobatalha7897 muito obrigada por sua ajuda!
Muito show!!
Muito bem explicado. Estava procurando um video em portugues para enviar ao cardiologista. Espero que muitos medicos vejam esse video para receberem informacao. As estatinas sao terriveis e mesmo qdo prescrevem nao informam as pessoas que deveriam supplementar com Q10 (ubiquinol) e selenio, pelo menos para amenizar os efeitos colaterais... e assim vai...
Bom dia Rodrigo quanto tempo co.Endo comida forte a gente começa perder peso
Poderíamos considerar então o Azeite ruim ao colesterol por ser um óleo vegetal?
Azeite não entra na categoria "óleo vegetal".
Keys descobriu rapidão que sua hipótese não batia, porém não podia perder a fama, muito menos perder verbas gordas. Nos bastidores, ele provavelmente era "low carb".
Pois é, com certeza ele n viveu 100 anos usando óleos vegetais nem comendo pouca carne
Tô com 25 anos e com o colesterol altíssimo 222 e ingiro muita gordura.
Rodrigo, boa tarde! E os triglicérides?
Como sempre seus vídeos trazem muitas informações boas...coloquei em prática e ja eliminei 20kg, com isso aumentou minha disposição geral...obrigando Rodrigo, você é uma das poucas pessoas que fazem a diferença!!!
apesar de não te conhecer pessoalmente, mas falo isso devido a ter colocado em prática o que você fala e vejo a mudança na realidade da minha vida!!!
Acredito que o sonho de todo gordinho é ser magro ou até musculoso, eu fazia parte do grupo dos gordinhos que desejavam ser musculoso e com BF baixo, antes dessa dieta não conseguia fazer isso, morria na academia na esteira, morria de fome em casa ou no trabalho e não conseguia manter isso, mas devido a conhecer e colocar suas dicas em prática to conseguindo realizar meu sonho...obrigado por me ajudar tanto!!!
Que privilegio ler algo assim. Obrigado Cristiano e parabéns por fazer acontecer na sua vida!
Farsa da industria farmacéutica#
E qual o exame para saber o tamanho das partículas de LDL e HDL? Os médicos de minha cidade ( Maceió) só pedem colestetol total e sempre dizendo que se estiver acima de 200, vc já tem que tomar remédio!
Ovos eu como muitooo😀😀
Pois é...estou passando por isso tb...me sinto super bem e 2 médicos já me indicaram o uso de medicamentos para baixar colesterol...meu HDL está bom e triglicérideos tb....enfim...
@@alinenacer9108 Não ouçam esses médicos e não tomem esses remédios, eles foram ensinados do jeito errado (aprenderam que colesterol e gordura fazem mal, sendo que não fazem)
Perfil lipidico
@@CassioMurilo Thanks
Ovin cozido de manhã... muito bom. Impossível comer só um.
Quanto mais leio e escuto sobre saúde mais me surpreendo com a divergência e até muitas vezes contradições entre médicos e ou estudiosos em matéria de saúde. Sempre ouvi e li que o estudo do Dr Keys sobre o colesterol foi efectuado com coelhos. Agora, neste vídeo, pela primeira vez, ouço dizer que foi com ratos. Afinal em que ficamos? Ratos e coelhos para esse tipo de estudo não são a mesma coisa. Os coelhos são herbívoros e os herbívoros não ingerem naturalmente alimentos com colesterol.
Rodrigo, depois que mudei a alimentação, meu colesterol total e LDL ficou elevado , meu HDL estranhamente ñ passou de 40 e meu triglicerídeo ficou ideal, mesmo sabendo que o colesterol ñ tem risco, fico preocupada porque meu médico quer passar remédios e eu ñ quero tomar, você acha que estou certa? Ñ devo tomar? Só consumo gorduras saturadas boas.
Meu caso é parecido
Faço a Paleo , meu colesterol está lá en cima , fui orientado a tomar óleo de krill ou omega 3 e fazer 10 minutos de atividades física por dia,.
Tu acha que o ômega 3 ajuda a regular o LDL, baixando o colesterol?
Rodrigo: ) qnto de ovos, bacon, enfim, desses alimentos gordurosos agente pode comer por dia. Faz um vídeo sobre o limite pra gente não extrapolar e se alimentar mais consciente!
Ovo n tem limite
Tudo em excesso faz mal ...
Em excesso tudo faz mal .. mas preste bem atenção na frase: EM EXCESSO, se comer de acordo com sua necessidade está tudo certo, precisa aprender a diferenciar fome com vontade de comer !
Tudo tem um limite (até água), mas esse limite na alimentação, está muito além o que a medicina determina.
O perigo é a alta temperatura em que a gordura é processada.
Usar sempre, gordura animal (e, se vegetal, só a de côco) em fogo baixo e o mais rápido possivel.
De resto, variar ao máximo os alimentos (quanto mais cores diferentes, melhor), mastigar bem (a digestão começa pela boca) e comer sempre, apenas, o necessário (um pouquinho a mais, de vez em quando, também não vai matar ninguém), comer frutas, evitando tomar seus sucos, apenas, e fugir, ao máximo, dos alimentos processados e dos açúcares (frutose, glicose, etc.) em geral.
Ah! E tentar ser feliz... quase sempre.
@@matheuspl1297 não?
Doutor, colesterol não é uma gordura, mas um álcool.
Se alguma gordura faz mal é a produzida por carboidratos e óleos vegetais.
N faz mal veja doutor Lair Ribeiro
Meu filho tem 28 anos está com colesterol ldl 63 é normal
Ola Rodrigo aumentei o consumo de ovos na minha alimentação e o meu colesterol passou de 200 para 250 o colesterol bom esta normal, o meu medico indicou medicamento para abaixar o colesterol, devo ignorá-lo.
Não ouça esse médico e não tome esses remédios, ele foi ensinado do jeito errado (aprendeu que colesterol e gordura fazem mal, sendo que não fazem), colesterol "alto" não é problema
Comecei a usar óleo de côco e meu colesterol total e LDL subiram uns 50 pontos em 6 meses, tirei e voltou ao normal....
Complicado..... A gente fica como barata tonta.... Pode, não pode, come , não come.
Tô começando perder a vontade de comer certos alimentos .
Você realmente merece likes! ^^
Rodrigo, seu canal me tira os traumas de gordura, a GORDUROFOBIA. Algo que na cetogênica, preciso. ABC
Rodrigo, por favor vc poderia fazer um vídeo sobre o que comer para quem tem colesterol alto?
Quanto será que esse Keyes ganhou da Indústria de Comida Lixo americana?
Rodrigo, gostaria que você comentasse a inclusão de carnes processadas, como o Bacon, pela OMS, na lista dos carcinogênicos do grupo 1.
Bacon não é carne processada
@@taianaladeira5234 bacon é carne processada sim, bacon artesanal é outra coisa e bem mais difícil de achar
bacon de mercado é lixo
Prezado Rodrigo Polesso Boa noite. Estou com o colesterol total 270. Muito embora meu HDL colesterol bom SUBIU de 40 para 48, minha glecemia GLICADA de 6.1, foi para 5.9 tirei pão, açúcares só comendo peixe, fruto do mar, e ovo com bacon pela manhã. Serei que meu colesterol aumentou por causa do ovo com bacon?
Aguardo a competente resposta.
Um forte abraço.
Seu colesterol subiu provavelmente pq seu corpo está queimando sua própria gordura corporal, dessa forma o colesterol total vai ficar alto... Até pq já fizeram testes que pessoas que ficam em jejum tem a tendência de aumentar o colesterol total. O meu exame recente meu colesterol total deu 297. Tudo tranquilo.
Muitoooo bom! 👏🏻
Seus vídeos são excelentes, parabéns. Gostaria de saber se tem algum médico que poderia me indicar aqui em Curitiba/Pr., após sofrer um infarto, tomo medicamento todos os dias para controle de colesterol e outros, gostaria muito de poder parar com estes medicamentos, teria algum cardiologista para indicar?
Edilson Gomes de Souza vc achou algum medico em Curitiba? Tbem Kero me indica?
DR. Ricardo Schenneider é um excelente cardiologista em Curitiba que segue essa linha de alimentação forte!!!
Ah gente mais que que adianta tanto conhecimento pra população e nao para os medicos que estao sendo formados nao tem ninguem pra fazer o acompanhamento da população passar exames e tratamento adequado pouco podemos fazer com esse conhecimento sozinhos
Em resumo o que faz mal entao sao as gorduras hidrogenadas e as trans as poli insaturadas industrializadas e os açúcares entendi direito?
ENTÃO OS LABORATORIOS DEVEM FECHAR E OS MEDICOS SE ATUALIZAREM,FALA SERIO!!!
Já sou MAGRA...Mas, estou assistindo e aprendendo muito com os CONTEÚDOS do @Rodrigo Polesso, sobre ALIMENTAÇÃO para ter SAÚDE, já que eu tenho sintomas de várias DOENÇAS AUTOIMUNES...
Tenho me sentindo melhor, a cada dia, que faço minha ALIMENTAÇÃO baseado nas INFORMAÇÕES e ENSINAMENTOS do @Rodrigo Polesso...
OBRIGADA🤝 pela CORAGEM de falar a VERDADE, a REALIDADE💪🙌🙏
👏👏👏👏
Precisamos de mais pessoas que nem você. Que se baseiam em informações de qualidade e dissemina a informação
Bom dia, parabéns pelo vídeo, poderia disponibilizar os links dos artigos usados como base?
Adorei te descobrir, muito esclarecedor, Obrigada!
antigamente nossos avos pais comiaô muita gordura e moriaô com idade 80 90 70 e pour ai vai
Fantástico!
PRA MIM O MELHOR DOS SEUS VÍDEOS!!!! MUITO BOM!!! CLARO, CHEIO DE EVIDÊNCIA BASEADOAS NOS ESTUDOS DE GRANDE PESO CIENTÍFICO. ALÉM DE QUE O VÍDEO TEVE EXCELENTE ESTRUTURA LÓGICA!!! PARABÉNS POLESSO! MENSAGEM ALTA E CLARA!
Ótimo saber que agradou Lucas. Realmente não é fácil bolar os vídeos :)
kkkkkkkk
62 médicos preguiçosos assistiram esse vídeo até agora!
ESTUDEM, SENHORES MÉDICOS! CONTINUEM SE ATUALIZANDO, NÃO PAREM DE ESTUDAR ATÉ A APOSENTADORIA!!!!
OU
Mudem de profissão!
Ganhou mais um inscrito 💪
Desculpe minha ignorancia, mas quem é Rodrigo? Por favor divulgue seu curriculum. Pessoalmente me sinto mais segura e acho que também dá credibilidade ao que é dito quando se conhece a pessoa e sua história.
Rodrigo! Muito obrigada pelas informações, faço a lowcarb desde Nov/18 perdi aproximadamente 18 k e me sinto bastante saudável, mas quando recebi meu exame fiquei chocada com meu colesterol total 405, a médica disse que está altíssimo, falou que era para eu voltar a alimentação anterior e fazer novos exames daqui a 3 meses. Resumindo não quero voltar com o que eu comia antes. Vou continuar sem medo agora de comer meus ovinhos na manteiga. E o pior me disse que eu decida tomar sinvastatina.
Não escute essa médica, o que ela acredita (que gordura/colesterol faz mal) não possui embasamento científico, ela foi enganada e não sabe
Oi tb to com colesterol total alto, mais de 500 faço cetogênica há uns 6 meses e de 3 meses pra cá meu colesterol total foi de 200 e pouco para mais de 500! como esta vc hj?
45 anos atrás o normal pela medicina era vc ter o colesterol total de 320, hoje em dia o normal é ter o colesterol total de 200.... Eu não tenho certeza sobre o motivo disso, mas o meu palpite é que a medicina teve que acompanhar a má alimentação das pessoas e claro que se vc tem uma má alimentação rica em açúcar e tem um colesterol total igual o meu de 297, tu vai estar fudido, mas se vc tem uma boa alimentação como a minha, então tá de boa.... Colesterol é normal até 300 numa boa dieta, numa má dieta 220 de colesterol total já é muito. Outra coisa, foi verificado que em pacientes que morriam do coração, eles apresentaram um colesterol bem baixo.
Leiam o livro GORDURA SEM MEDO ...desmistifica tudo o que Ancel Keys...é ótimo!!!
Amei essa aula!🎉
Muito bom. Seu canal deveria levar seu nome.
Depois de mudar minha alimentação e ingerir mais gorduras meu colesterol total está 224 , em compensação triglicerídeos e glicose estão ótimos, e agora o que faço????
Lili Krinke tá normal tolerância e até 250
Cada dia eu confirmo a importância do conhecimento, conhecimento é poder é força, ou contrário da ignorância. Muchas gracias Kkkk ou seja obrigaduuu
Curioso que na Bíblia ha passagens que Deus se refere aos sacrifícios de animais e ao aroma da queima da gordura destes como agradável a Ele.
Naaaa lata!
Meu colesterol total sempre está entre 295 a 300,já fiz 2 cirurgias cardíacas para troca de válvulas,minha cardiologista disse que vou morrer se não tomar as estatinas a 2 anos que ela receita o rusovastatina e eu não tomo,se tiver de morrer vou morrer então,mas não tomo estatinas
Nossa! Melhor vídeo! Muito obrigada. Eu não costumo me pesar, eu costumo medir. E em 2 dias sem açúcar, óleo vegetal e praticamente sem carboidratos, eu perdi 2 cm de braço (que eram bem gordinhos e o local mais difícil de perder medidas), perdi 4 cm de barriga e 3 de cintura.
Então pode comer fritura tipo fritar frango etc? Que não faz mal. Só tem usar óleo bom tipo óleo tipo banha de porco etc.
Rodrigo. O colesterol alto é bom, mas qual o limite? Se o meu colesterol der 500 por exemplo, tudo bem? Não preciso me preocupar?
Rodrigo, responda a minha pergunta, por favor.
Rodrigo só posso te dizer Obrigado meu irmāo . Deus te abencōe e que vc seja feliz Sempre valeu por passar essas informaçōes .
Sensacional 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Na Low carb meu triglicerídeos baixou muito, só de o HDL baixou também e o LDL aumentou. Não entendi muito,mais tudo bem,meu cardiologista já passou remédio para baixar o colesterol.
Denise Canuto Isso aconteceu comigo... Tenta reduzir as saturadas como manteiga, e derivados do leite e use mais abacate, azeite, óleo de coco que melhora o perfil do HDL e diminui LDL....
Denise Canuto Já escutei em uma reportagem que o óleo de côco aumenta o LDL
Denise Canuto quanto está o seu ? O meu está 224 o médico disse que ñ preciso de remédio
O meu HDL aumentou e o LDL abaixou e regularizou minha pressão, tanto que não tomo mais remédios e ainda sou sedentária, mesmo assim funcionou. Faço a LCHF desde set de 2016.
Nao tem problema o LDL estar alto.. leiam "A Dieta da Mente"
Usa minoxidil pra ter barba, ficaria show.
B r i l h a n t e explicação! Você foi claríssimo!! Ajuda muita gente!!
abçs...
👌🏻
Como a manteiga na pontinha da faca. Morrendo de medo do maldito colesterol falado. Boa explicação.
Valeu Rodrigo!!
Então pode comer fritura só usar óleos tipo banha de porco ou óleo de abacate ou de coco.
gordura saturada deve fazer mal. o óleo de coco faz aumentar o mal colesterol?
O que me diz sobre o documentário what the health?
Também o questionei, pois é bem pertubador aquele documentário se for real mesmo!!
ouçam o PodCast nº 68 a tribo forte :)
Tem 96% de mentiras, foi considerado verdadeira a parte do leite e dos queijos que realmente são um veneno, o resto balela patrocinada pela indústria vegana.
Gostaria de pedir para todos os médicos que continuem a estudar os trabalhos científico. Para que vcs . não continuem matando seus pacientes com esses venenos que é as estatinas..
Tudo bem. Tá complicado agora! Rs... Tempo atrás assisti um documentário na NetFlix: "What the Health", tanto convicente que fez mudar a minha dieta! Resumidamente, pessoas com graves problemas cardiovasculares, pressão alta e ateroesclerose que sobreviviam por medicamentos todos os dias, quando ao passarem por uma dieta 100% vegetariana não precisavam mais fazer uso de medicamentos...Putss, fica díficil! Agora uma pergunta, existe um ranking com as populações mais longevas do planeta, entre os Top temos o povo de Hunza,na fronteira entre a Índia e o Paquistãos, onde a mpedia de vida é de 100 anos. Essas pessoas se baseiam em um dieta rica em vegetais, castanhas e pouca carne. Como é que fica...Poderia falar a respeito!? Ah e parabéns pelo seu Canal!
Sobre esse documentario, sugiro ver as verdades por tras dele aqui: emagrecerdevez.com/tribo-forte-068/
O famoso azeite Gallo que a gente compra no supermercado é saudável? Por que é uma gordura vegetal.
Azeite de oliva pode e deve comer, não é atoa que na dieta do mediterrâneo passam dos 100 anos, além é claro de tomar vinho todo dia. Óleos vegetais como o do soja, milho, canola, girassol não pode, tem dose altíssima de ômega 6 inflamatório, além de serem parcialmente hidrogenados, a pior substância comestível no planeta.
Excelente conteúdo e embasado parabéns 👍👍
Afinal qual é que faz mal pra saúde e o que pode ser bom pra saúde