6 bulan pertama saya stop nasi...berat saya 170 jadi 56 kg....bukan hal yg susah koq diet...waktu itu saya hanya makan sayur dan buah....sampe skrg sudah berjalan 1 thn lebih saya ttp ga makan nasi....
Bener banget! Nasi, gula, tepung =karbohidrat yang dimurnikan. Biki gendut. Konsepnya: pembuluh darah kita cuma butuh 5 gram glukosa, jadi kalo kita makan karbohidrat (grains, flours, sugars) maka pankreas akan sekresi insulin untuk menormalkan glukosa ke 5 gram. Trus glukosanya kemana? Ya jadi lemak. Ketika kita makan high carbohydrates, maka pankreas akan sekresi insulin berlebih juga. Sisa sekresi insulin akan menghalangin hormon leptin (hormon ini berfungsi untuk bilang ke otak kalo kita udah kenyang). Kalo kita jadi leptin resistant, ini yang bikin kita jadi berasa laper terus. Omongan mbak hughes bener kok, kalo mau penjelasan secara ilmiah bisa baca buku Fat Chance karya Prof Robert Lustig. Aku gak makan nasi, gula, tepung dan BB aku 45kg (sebelumnya 52kg, tinggi 158cm).
mulai diet sehat tanpa nasi sudah 2 hari yg lalu.. ternyata di hari ke 3 berat badan turun 2kg 😊 .. kulit lebih fresh, dan body terutama perut keliatan hasilnya. 👏 jangan lupa aerobic dan workout setiap pagi atau sore.. salam hidup sehat
alhamdulillah mbak... semakin banyak sy mengajak orang hidup sehat.. banyak hal yg dapatkan dg sy hidup sehat ini.. sudah 6 bulan ini sy hidup sehat dan 22kg sudah lemak sy luruh,kulit sy semakin kinclong, suami sy tambah syng dan semua orang jadi pangling lihat sy.. itu bener2 bonus yg allah sudah berikan kepada sy, dan itu semua sy peroleh dg hanya hidup sehat..
Mba hughes, saya udah 3 Bulan hindari nasi loh mba, mudah mudah akan menjadi life style saya, saya ganti nasi nya dgn Tumis sayur, di dampingi ikan atau ayam (protein), Sayurnya bisa semangkok hehe.. Alhamdulillah kenyang, dan kenyangnya gak bikin begah & ttp berenergi, terutama sayur bayem 😋hehe Sejak menerapi tdk makan nasi, Alhamdulillah, sakit flu, maag, sakit di kepala, sembelit udah jarang singgah, mungkin krn efek dari sayurannya yah. Dan MasyaAllah amazing nya, waktu temen" sekantor sedang Flu, biasanya saya cepat tertular ikut flu juga besoknta, Alhamdulillah sejak makan sayur tanpa nasi, saya tidak tertular.. Bye.. bye.. Obat obat kimia. Bonusnya langsing😘 Makasih yaa mba hughes inpirasi nya.. #KeepHealthy yaa teman"..
Hanya mau share apa yg saya lakukan & rasakan slama gk makan nasi / mengurangi nasi. Saya sudah turun 10kg (85kg -> 75kg) selama 5bulan *oke memang lama, krn metabolisme tubuh tiap org berbeda. Memang sih orang indonesia slalu bilang "kalo gak makan nasi itu gak kenyang", udah coba belom? Oke susah pasti ninggalin nasi yg dimakan sehari", saran saya (yg sudah saya alami) coba jangan drastis menghilangkan nasin dr makanan sehari", coba dulu dengan MENGURANGI PORSI NASI nya, atau bisa mulai dg CAMPUR DG NASI MERAH. Kalo sudh bisa dikurangi porsi nasinya, cobain deh sesekali makan lauk aja gak udah pakai nasinya. Nanti akan terbiasa dan kenyang dg sendirinya. Dg sprti itu, kita makin trbiasa makan TANPA NASI. Saya msh makan nasi kok, nasi dalam bentuk sushi / lontong / lemper apapun itu yg dr beras, TAPI....hanya jika saya kepingiiiin sekali makan nasi (tidak setiap hari/setiap minggu). *jst sharing*
bener banget...aku udah 3 bulan ini g makan nasi... sebagai penganti nya aku suka makan pisang sama pepaya.. dan sama sayuran jg.. kerasa ke bdan lebih seger ringan pula... alhmdulilah 3 bulan ini aku trun 2 kg. dri 60 kg. rencana pgen 55 kg. soalnya bdn aku pendek. heheheh... semngaattt... 💪💪💪🙏🙏🙏
Mba dewi alhamdulillah setelahnya saya mengenal tips diet ala Dewi Hugest slama 2 minggu berat badan saya turun 5kg,TB 150,BB saya 62kg,sekarang 57kg, pola makan saya skrng sudah berubah yg tadi nya makan rakus sembarang sekarang pola makan saya lebih sehat lagi,tiap hari saya hanya minum jus buah+jus sayuran semua real food supaya usus saya bersih bebas dari racun slama seminggu hanya jus saja, lalu hari ke 8 saya tambahkan protein (telor rebus sehari 1) alhasil BB saya turun 5kg dalam dua minggu....makasih mba dewi berkat tips diet dari mba dewi hugest saya berhasil menurunkan berat badan, target 45kg tinggal nurunin 12kg lagi....semangat😄😄💪🤗🤗
Bu Dewi Hughes alhamdulillah saya udh coba makan real food, saya sekarang turun +/- 2 kilo seminggu, dan sekarang lbh fit dari yg biasanya. Saya dietnya setiap hari makan buah dan sayur, karena sy msh masa pertumbuhan dan msh remaja jd saya tambahin protein juga, gampangannya saya makan apa aja asalkan tdk makan nasi sama perbanyak sayuran dan buah. Saya kurang suka jus jadi saya kebanyakan menumis sayuran... Thnks a lot bu buat ilmunya, sangat berguna banget.. 👍😊
Bener bgt mba..kalo abis makan nasi bawaannya mager,pengenya main hp sambil tiduran😂 kerjaan ga beres badan makin gede kaya kasur😁 semangat sehat💪😁abis nonton video mba hughes bawaanya happy..semangatnya bangkit lagi🙆
mb huges sy diyet kenyang ...tp banyak gangguannya sy sering kumpulan yasinan 2...klo gak mkn gak enak sama yg punya rmh nt klo drmh sy ganti gak mau mkn klo sy gak mkn
Bener kta mbk dewi huges ..udah saya buktikan saya kurangi mkn nasi cuma siang hari itupun cuma sekitar 3 sendok dn mlm cuma mkn sayur .berat bdan turun dan tubuh juga lebih terasa ringan dan gk mudah capek klo kerja😁
alhamdulillahbsaya turun 5 kilo dalam 2 minggu karena hidup sehat tidak makan nasi.... berikan tips supaya tetap konsisten dong tante hughes ... terimkasih telah menginspirasi ... godblessing you ..
aku udah hampir 1 tahun lebih gak makan nasi, awal bb aku 63 terus sampe diet sehat berat badan turun jadi 52 kg dalam waktu 8 bulan.. dan sekarang naik lagi karna makan yg nakal.. efek dari diet yg blm bisa ilang sampe sekarang gak mau makan nasi, tapi lontong dan bubur aku makan.. kan sama aja bohong😁😁
bener banget Mbak Hughes, itu saya alami sendiri. Pas flu n demam saya coba hanya makan n minum jus buah, alhamdulillah badan terasa enak, bahkan saya merasa tidak butuh obat lagi. Tapi siangnya pas tergoda makan nasi, wah semua penyakit sebelumnya kok seperti balik lagi.
sya sdh mulai tdak mkan nasi, mie dan roti,,,ini hari ke 4. tapi blm mkan real food,,,hnya mkan lauk pauk sja,,,efek,a bdan lbih enteng dan tdak cpt cape,,,kl bb mah blm ada prubahan,,,haha. tpi hati lbih bahagia,,,
Sebelum nonton ini, udah memutuskan tidak makan nasi. Wlpn sempat dilarang orangtua, tp saya bertekad utk tidak makan nasi buat mengimbangi gaya hidup sehat yg sedang saya lakukan. Alhamdulillah, hampir dua bulan bb saya turun 10kg, diimbangi dengan olahraga rutin. Tapi ya gitu, saya msh belum bisa menghilangkan kebiasaan saya makan gorengan dan tepung huhuhu makanya hanya mampu turun 10kg dalam jangka waktu satu bulan setengah. Tp tetep semangat ajaa, yg penting berusaha utk hidup sehat! Yeaayy
Mbak roda erna,kan makan sayur dan buah tuh gak gampang laparkah? kalo lapar cara mengatasinya gimana? turun dalam 10 hari itu makannya itu tetep 3 kali sehari atau beberapa jam sekali?
saya udah hampir sebulan diet kenyang, belum nimbang. tp ukuran baju udah turun dr XXL ke XL atau L besar. nanti timbang setelah genap sebulan diet kenyang. jd ga stress mikir berat badan karna langsing itu bonus. jd tambah bahagia hehehe. makasih mbak Hughes.
saya sangat ter inspirasi pola hidup sehat yang di jalani kak huges saat ini. Saya juga sudah menjalaninya kurang lebih 2 bulan. Saya merasa sangat amat sehat saat ini. Berbeda dengan saya sebelumnya yang selalu bolak balik rumah sakit dengan segudang penyakit. Saya merasa kehidupan saya saat ini jauh dari sakit. Alhamdulillah kak makasih ya sudah menginspirasi saya. Tapi saya selalu di marahi orang tua saya karena menjalani pola hidup seperti ini. Menurut mereka hal ini menyiksa diri. Karena hanya makan sayur dan buah dan tidak makan nasi. Bagaimana ya kak saya bisa meribah mindset orang tua saya. Saya juga ingin mereka mengikuti gaya hidup saya sekarang agar mereka jauh dari sakit. Terimakasih sebelumnya.
pengalaman saya dulu,tidak makan nasi dan penggantinya makan sayur banyak,dan itu benar kenyang lama dan tidak mudah ngantuk dan perut yg buncit jd lebih cepat rata,ini sangat benar ,tapi setelah menikah saya kembali makan nasi dan benar perut dan badan semakin besar 😅 saya butuh motivasi lg untuk diet sehat kembali
Hai mba Dewi.. bener bgt ini.. sama spt sya klo makan nasi cepat terasa kenyang dan berat badannya jg cepat sekali naik. Jadi mudah2an saya bisa seperti mba Hughes yg bisa makan real food supaya selalu sehat krn semua nutrisi tubuh jd terpenuhi tanpa khawatir gemuk. Doakan ya mbaa.. Terima kasih lho mba buat inspirasinya & jg semoga selalu sukses dan bahagia dalam segala hal _/\_
Teman2 yg sukses langsing dgn metode ini apakah ada yg golongan darahnya O? Krn susah sekali tubuh terasa sehat jika byk mkn veggies n fruits utk gol darah O.
Sya juga jarang makan nasi dari 5th lalu,karena setiap makan nasi badan terasa lemas dan mudah ngantuk ,saya makan nasi hanya sekali 1hri dalam porsi sedikit..
betul banget, bunda hughes... saya merasa setelah makan nasi kok berat badan makin bertambah ya?!??😭😭😭 padahal udah 3-5 sendok makan aja.. itu pun makan nasi hanya 1x sehari. lebih bnyk minum air putih & ngemil udah jaraang banget... saya juga susah utk menghipnotis diri sendiri. terkadang saya memotivasi diri saya utk bisa kurus lagi dengan memajang salah satu baju kesayangan saya yang dulu pernah saya pakai & sekarang sudah tidak muat, dengan harapan suatu hari saya bisa kurus & bisa pakai baju itu lagi. tapi terkadang masih suka ada dipikiran saya "ah gpp gemuk, asal sehat". saya harus gmn bunda hughes... ?? 😭😭😭
Ya ampunn mbak hudghesss ... aku sumpah pangling, but your smileeee still remind me of you .. still adorable as always mbaak he he he.. iya betul ga makan nasi itu cepet nurunin berat badan, meski kalo liat lalapan sambel aduuh masih belum bisa nolak hi hih ih
mom D Ms saya sama sekali tidak makan nasi dan gula cuma jus sayur dan buah tiap 1 jam sekali dan banyak minum air putih. Alhamdulillah tensi sekarang normal badan segar,TDK cepat ngantuk dan badan terasa enteng.
assalamualaikum mbk huges saya baru tadi mlm lihat vlog 1 dan seterusny saya jadi semangat untuk dayet makasih motifasiny saya jg ngrasa klo banyak fikiran tu makin gendut berat badan saya 62 kg padahal tinggi badan saya 152 semangat buat hidup sehat makasih mbk huges
mba hughes, saya ingin hidup sehat tapi hidup sehat. karena saya anak kosan, saya sulit sekali mendapatkan makanan yang sehat, real food. paling2 disekitar cuma ada warteg, warsun, padang. untuk mendapatkan buah2an sayur2an sangat sulit menurut saya. bagaimana cara mengatasinya mba?
Aku juga mulai ikut pola mkn mba hughes Alhamdulillah turun 13kg tp masih suka mkn empek2 tekwan jg walaupun cuma 2 minggu sekali hehehe. Tp aku gak mkn nasi loh uda 3 bulan dan baik-baik ja sampe skrg. Makasih mba hughes metode nya berhasil bgt buat aku
Nah betul bangeet. Makan nasi bikin ngantuk 😞 bikin mager ngapa ngapain. Masalahnya naikin berat badan juga sulit 😭 makan buah sayur kacang sama umbi aja apa bisa mempercepat kenaikan berat badan ?
mbk hughes gmna cra kita meng hypnotherapy diri sendiri supaya makan sehat terus dan tdk ada keinginan utk mkan yg tdk sehat, saya suka makan makanan yang siap saji mbak, saya ingin seperti mbak hughes
Aku baru ngejalanin diet kenyang sebulan, udah turun 6kg.. Engga makan nasi tapi masih suka bgt makan makanan yg d goreng.. Mungkin krn itu kali yaa jadi turun BB nya agak lama mba ? ???
kak saya gemuk 62 saya pingin kurus susah banget gak.tolong bagi info kak saya emang selalu makan nasi.saya minum obat diet ini itu tp gk ada hasilnya kak.trima kasih
Bener loh mba... Saya jadi cepet kenyang makan nasi. Sekarang udah satu bulan g makan nasi selalu makan sayur sama buah alias lotek karedok dan rujak hanya buah.y saja saya jadi suka banget sama bengkuang sama sayur mentah feat saus kacang. Itu enak banget mba. Dan rasanya pembuangan lancar banget. Apalagi kalau sarapan sama jeruk itu langsung semangat kerja.y ga bakal lemes deh
Alhamdulillah..Terima kasih Mbak Hughes..saya Dining angkatan 3 ESQ dengan Mbak Hughes dan Kang Nana..,salam dari Dr.Ary Ginanjar Agustian dari Menara 165, senang sekali..buku Diet Kenyang sudah beri beberapa kali dan saya bagi ke teman Kalau pagi sampai malam makan nya bagaimana..contoh menunya..?
6 bulan pertama saya stop nasi...berat saya 170 jadi 56 kg....bukan hal yg susah koq diet...waktu itu saya hanya makan sayur dan buah....sampe skrg sudah berjalan 1 thn lebih saya ttp ga makan nasi....
Indra Alaydrus mba mkn goreng2an ato tumis2an ga?
Bener banget! Nasi, gula, tepung =karbohidrat yang dimurnikan. Biki gendut.
Konsepnya: pembuluh darah kita cuma butuh 5 gram glukosa, jadi kalo kita makan karbohidrat (grains, flours, sugars) maka pankreas akan sekresi insulin untuk menormalkan glukosa ke 5 gram. Trus glukosanya kemana? Ya jadi lemak.
Ketika kita makan high carbohydrates, maka pankreas akan sekresi insulin berlebih juga. Sisa sekresi insulin akan menghalangin hormon leptin (hormon ini berfungsi untuk bilang ke otak kalo kita udah kenyang). Kalo kita jadi leptin resistant, ini yang bikin kita jadi berasa laper terus.
Omongan mbak hughes bener kok, kalo mau penjelasan secara ilmiah bisa baca buku Fat Chance karya Prof Robert Lustig. Aku gak makan nasi, gula, tepung dan BB aku 45kg (sebelumnya 52kg, tinggi 158cm).
mulai diet sehat tanpa nasi sudah 2 hari yg lalu.. ternyata di hari ke 3 berat badan turun 2kg 😊 .. kulit lebih fresh, dan body terutama perut keliatan hasilnya. 👏
jangan lupa aerobic dan workout setiap pagi atau sore..
salam hidup sehat
alhamdulillah mbak... semakin banyak sy mengajak orang hidup sehat.. banyak hal yg dapatkan dg sy hidup sehat ini.. sudah 6 bulan ini sy hidup sehat dan 22kg sudah lemak sy luruh,kulit sy semakin kinclong, suami sy tambah syng dan semua orang jadi pangling lihat sy.. itu bener2 bonus yg allah sudah berikan kepada sy, dan itu semua sy peroleh dg hanya hidup sehat..
Syeeemangaaats kakaaak cyaantiik 😍😘
mbak boleh minta menu hariannya sprti apa ga ya?
Mba hughes, saya udah 3 Bulan hindari nasi loh mba, mudah mudah akan menjadi life style saya, saya ganti nasi nya dgn Tumis sayur, di dampingi ikan atau ayam (protein), Sayurnya bisa semangkok hehe.. Alhamdulillah kenyang, dan kenyangnya gak bikin begah & ttp berenergi, terutama sayur bayem 😋hehe
Sejak menerapi tdk makan nasi, Alhamdulillah, sakit flu, maag, sakit di kepala, sembelit udah jarang singgah, mungkin krn efek dari sayurannya yah.
Dan MasyaAllah amazing nya, waktu temen" sekantor sedang Flu, biasanya saya cepat tertular ikut flu juga besoknta, Alhamdulillah sejak makan sayur tanpa nasi, saya tidak tertular..
Bye.. bye.. Obat obat kimia.
Bonusnya langsing😘
Makasih yaa mba hughes inpirasi nya..
#KeepHealthy yaa teman"..
Hanya mau share apa yg saya lakukan & rasakan slama gk makan nasi / mengurangi nasi. Saya sudah turun 10kg (85kg -> 75kg) selama 5bulan *oke memang lama, krn metabolisme tubuh tiap org berbeda.
Memang sih orang indonesia slalu bilang "kalo gak makan nasi itu gak kenyang", udah coba belom?
Oke susah pasti ninggalin nasi yg dimakan sehari", saran saya (yg sudah saya alami) coba jangan drastis menghilangkan nasin dr makanan sehari", coba dulu dengan MENGURANGI PORSI NASI nya, atau bisa mulai dg CAMPUR DG NASI MERAH.
Kalo sudh bisa dikurangi porsi nasinya, cobain deh sesekali makan lauk aja gak udah pakai nasinya. Nanti akan terbiasa dan kenyang dg sendirinya.
Dg sprti itu, kita makin trbiasa makan TANPA NASI.
Saya msh makan nasi kok, nasi dalam bentuk sushi / lontong / lemper apapun itu yg dr beras, TAPI....hanya jika saya kepingiiiin sekali makan nasi (tidak setiap hari/setiap minggu).
*jst sharing*
Intinya segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
saya diet dari 85kg skrg ke 79 ttp makan nasi,tapi dalam jumlah yg ckup. tidak berlebihan.
Mbak Hughes enak banget narasinya.. Very positive dan persuasif bngt.. :)
Kini berat badan abi sudah normal.. Alhamdulillah sudah turun 30kg dalam. 8 bulan.... Thank ya mbk hughes... Atas semua ilmunya.....
bener banget...aku udah 3 bulan ini g makan nasi... sebagai penganti nya aku suka makan pisang sama pepaya.. dan sama sayuran jg.. kerasa ke bdan lebih seger ringan pula... alhmdulilah 3 bulan ini aku trun 2 kg. dri 60 kg. rencana pgen 55 kg. soalnya bdn aku pendek. heheheh... semngaattt... 💪💪💪🙏🙏🙏
Terima Kasih banyak buat Mbak Hughes yg sdh bersedia membalas komentar saya..Sukses trus buat Mbak Hughes..
Saya sudah turun 6kg dalam hampir 3 minggu.. Terima kasih Tente Dewi Hughes❤️❤️❤️
Mba dewi alhamdulillah setelahnya saya mengenal tips diet ala Dewi Hugest slama 2 minggu berat badan saya turun 5kg,TB 150,BB saya 62kg,sekarang 57kg, pola makan saya skrng sudah berubah yg tadi nya makan rakus sembarang sekarang pola makan saya lebih sehat lagi,tiap hari saya hanya minum jus buah+jus sayuran semua real food supaya usus saya bersih bebas dari racun slama seminggu hanya jus saja, lalu hari ke 8 saya tambahkan protein (telor rebus sehari 1) alhasil BB saya turun 5kg dalam dua minggu....makasih mba dewi berkat tips diet dari mba dewi hugest saya berhasil menurunkan berat badan, target 45kg tinggal nurunin 12kg lagi....semangat😄😄💪🤗🤗
Bu Dewi Hughes alhamdulillah saya udh coba makan real food, saya sekarang turun +/- 2 kilo seminggu, dan sekarang lbh fit dari yg biasanya. Saya dietnya setiap hari makan buah dan sayur, karena sy msh masa pertumbuhan dan msh remaja jd saya tambahin protein juga, gampangannya saya makan apa aja asalkan tdk makan nasi sama perbanyak sayuran dan buah. Saya kurang suka jus jadi saya kebanyakan menumis sayuran... Thnks a lot bu buat ilmunya, sangat berguna banget.. 👍😊
Bener bgt mba..kalo abis makan nasi bawaannya mager,pengenya main hp sambil tiduran😂 kerjaan ga beres badan makin gede kaya kasur😁 semangat sehat💪😁abis nonton video mba hughes bawaanya happy..semangatnya bangkit lagi🙆
mb huges sy diyet kenyang ...tp banyak gangguannya sy sering kumpulan yasinan 2...klo gak mkn gak enak sama yg punya rmh nt klo drmh sy ganti gak mau mkn klo sy gak mkn
rynie oyien saya juga udah ga makan nasi ga makan gula Alhamdulillah turun 3dalam1bulan dan sakit sendi saya sembuh.
Binti Wasiah mba kalo gitu makan lauknya aja nasinya ga usah 😉
maryati jana yeyy semangat sehat mbaa..sy mau sehat biar bisa hamil😂 ayah dan nenek saya diabet sy takut jadiii semangat sehaaatttt 🙌
rynie oyien ahhahha betul
Bener kta mbk dewi huges ..udah saya buktikan saya kurangi mkn nasi cuma siang hari itupun cuma sekitar 3 sendok dn mlm cuma mkn sayur .berat bdan turun dan tubuh juga lebih terasa ringan dan gk mudah capek klo kerja😁
Bener banget mba ini! Aku juga stop nasi Dari tgl 23 juli malem sampe 4 agustus pas aku nimbang turun 7kg😂
alhamdulillahbsaya turun 5 kilo dalam 2 minggu karena hidup sehat tidak makan nasi.... berikan tips supaya tetap konsisten dong tante hughes ... terimkasih telah menginspirasi ... godblessing you ..
Makasih mba hughes terbantu bgt, q semenjak ikut diet mba hughes, badan jadi sehat, berat badan juga turun. Makasih bnyak.😊
pada intinya jika ingin mengurangi berat badan adalah mengurangi asupan kalori, simpel hhe
Bener banget teh, makan nasi itu kenyangnya cepet dan malah jadi gampang laper
aku udah hampir 1 tahun lebih gak makan nasi, awal bb aku 63 terus sampe diet sehat berat badan turun jadi 52 kg dalam waktu 8 bulan.. dan sekarang naik lagi karna makan yg nakal.. efek dari diet yg blm bisa ilang sampe sekarang gak mau makan nasi, tapi lontong dan bubur aku makan.. kan sama aja bohong😁😁
bener banget Mbak Hughes, itu saya alami sendiri. Pas flu n demam saya coba hanya makan n minum jus buah, alhamdulillah badan terasa enak, bahkan saya merasa tidak butuh obat lagi. Tapi siangnya pas tergoda makan nasi, wah semua penyakit sebelumnya kok seperti balik lagi.
sya sdh mulai tdak mkan nasi, mie dan roti,,,ini hari ke 4. tapi blm mkan real food,,,hnya mkan lauk pauk sja,,,efek,a bdan lbih enteng dan tdak cpt cape,,,kl bb mah blm ada prubahan,,,haha. tpi hati lbih bahagia,,,
Sebelum nonton ini, udah memutuskan tidak makan nasi. Wlpn sempat dilarang orangtua, tp saya bertekad utk tidak makan nasi buat mengimbangi gaya hidup sehat yg sedang saya lakukan. Alhamdulillah, hampir dua bulan bb saya turun 10kg, diimbangi dengan olahraga rutin. Tapi ya gitu, saya msh belum bisa menghilangkan kebiasaan saya makan gorengan dan tepung huhuhu makanya hanya mampu turun 10kg dalam jangka waktu satu bulan setengah. Tp tetep semangat ajaa, yg penting berusaha utk hidup sehat! Yeaayy
Betul bnget bk saya 10 hari gk mkan nasi dan gula cuma mkan read food turun 6kg dari 65kg sekarang 59 kg
Roda Erna turun 6kg berapa hari itu kalau boleh tau?
Roda Erna wah mbak cepet bangettt turunnyaaaa.... Aku ga turun segila itu, ngiri deh😁 Tp mbae makan ubi/jagung ga mb?
10 hari ya bk alhamdulilah
rizzt007 aku gk mkan ubi gk mkan jagung
Sayuran sa buah terus minumnya air anget terus
Mbak roda erna,kan makan sayur dan buah tuh gak gampang laparkah? kalo lapar cara mengatasinya gimana? turun dalam 10 hari itu makannya itu tetep 3 kali sehari atau beberapa jam sekali?
Iya mba lg ngurangin nasi kmrn g makan mlm g masalah Skrg cuma satu centong aja moga2 bs terlaksana 😁😁😁
saya udah hampir sebulan diet kenyang, belum nimbang. tp ukuran baju udah turun dr XXL ke XL atau L besar. nanti timbang setelah genap sebulan diet kenyang. jd ga stress mikir berat badan karna langsing itu bonus. jd tambah bahagia hehehe. makasih mbak Hughes.
saya sangat ter inspirasi pola hidup sehat yang di jalani kak huges saat ini. Saya juga sudah menjalaninya kurang lebih 2 bulan. Saya merasa sangat amat sehat saat ini. Berbeda dengan saya sebelumnya yang selalu bolak balik rumah sakit dengan segudang penyakit. Saya merasa kehidupan saya saat ini jauh dari sakit. Alhamdulillah kak makasih ya sudah menginspirasi saya. Tapi saya selalu di marahi orang tua saya karena menjalani pola hidup seperti ini. Menurut mereka hal ini menyiksa diri. Karena hanya makan sayur dan buah dan tidak makan nasi. Bagaimana ya kak saya bisa meribah mindset orang tua saya. Saya juga ingin mereka mengikuti gaya hidup saya sekarang agar mereka jauh dari sakit. Terimakasih sebelumnya.
pengalaman saya dulu,tidak makan nasi dan penggantinya makan sayur banyak,dan itu benar kenyang lama dan tidak mudah ngantuk dan perut yg buncit jd lebih cepat rata,ini sangat benar ,tapi setelah menikah saya kembali makan nasi dan benar perut dan badan semakin besar 😅
saya butuh motivasi lg untuk diet sehat kembali
liat vlog2nya, liat wajah mba hughes positif selaluuuuu mba.. suka bangeetettt
Hai mba Dewi.. bener bgt ini.. sama spt sya klo makan nasi cepat terasa kenyang dan berat badannya jg cepat sekali naik.
Jadi mudah2an saya bisa seperti mba Hughes yg bisa makan real food supaya selalu sehat krn semua nutrisi tubuh jd terpenuhi tanpa khawatir gemuk. Doakan ya mbaa.. Terima kasih lho mba buat inspirasinya & jg semoga selalu sukses dan bahagia dalam segala hal _/\_
Gemes banget ih sama mba Hughes
Cantik pisan
Penjelasannya juga jelas banget adem dengernya 😘😘😘
Kalau saya pakai diet keto....seminggu turun 5 kg....prinsipnya sama....diet gak makan nasi....sudah 2 minggu saya lakukan...dan memang Nasi itu jahattt bangetttt......
Teman2 yg sukses langsing dgn metode ini apakah ada yg golongan darahnya O? Krn susah sekali tubuh terasa sehat jika byk mkn veggies n fruits utk gol darah O.
Sya juga jarang makan nasi dari 5th lalu,karena setiap makan nasi badan terasa lemas dan mudah ngantuk ,saya makan nasi hanya sekali 1hri dalam porsi sedikit..
betul banget, bunda hughes...
saya merasa setelah makan nasi kok berat badan makin bertambah ya?!??😭😭😭
padahal udah 3-5 sendok makan aja.. itu pun makan nasi hanya 1x sehari. lebih bnyk minum air putih & ngemil udah jaraang banget...
saya juga susah utk menghipnotis diri sendiri. terkadang saya memotivasi diri saya utk bisa kurus lagi dengan memajang salah satu baju kesayangan saya yang dulu pernah saya pakai & sekarang sudah tidak muat, dengan harapan suatu hari saya bisa kurus & bisa pakai baju itu lagi. tapi terkadang masih suka ada dipikiran saya "ah gpp gemuk, asal sehat". saya harus gmn bunda hughes... ?? 😭😭😭
Aq baru seminggu udah turun 2 kg alhamdulilah dari 52 sekarang 50 mau tak turunin 2kg lg
Alhamdulillah buku ku datang ni hari (posisi ku hk)…isinya menghipnotis banget
kereeennnn...😗😗😗😗
lka junaedy belinya di mna mb,dan harganya brpa,?aq jga di hk
betul bgt saya sebulan turun 6kg ga makan nasi. padahal saya menyusui, tp saya makan sayur dan buah buanyaaakk sekalii
Aku juga mau diet ah gak makan nasi n gula insya allah bisa🤗 bb aku 54 mau turunin jdi 45 pasti bisaa💪
*Q mlh gagal diett trusss,niat gx mkn alhsil gagal lg, laperr alhsil Q mkn,trus kpn kuruss e,tp stlh nonton vidio ini Q jd penasaran mulai besok tx brsha lah mnghindari nasi smngttttt...💪hruss bisaaaa..😉😉😉 .*
Ya ampunn mbak hudghesss ... aku sumpah pangling, but your smileeee still remind me of you .. still adorable as always mbaak he he he.. iya betul ga makan nasi itu cepet nurunin berat badan, meski kalo liat lalapan sambel aduuh masih belum bisa nolak hi hih ih
Saya sdh turun 10 kg selama 25 hari dari 80 sekarang 70 dan terasa ringan badan
Taufik Hidayatullah Wah banyak banget turunya, gimana ngatur pola makanya,boleh bagi infonya sedikit
mom D Ms saya sama sekali tidak makan nasi dan gula cuma jus sayur dan buah tiap 1 jam sekali dan banyak minum air putih. Alhamdulillah tensi sekarang normal badan segar,TDK cepat ngantuk dan badan terasa enteng.
Bisa ya cepat begitu dari 80 sampai 70 padahal aqu target bb turun sampai saja 70
saya tidak makan nasi berat saya trun dari 90 jadi 78 dalam 2 bulan
Saya org kampung org g punya kl mw makanan healthy food mahal ....tiap hari bsa mkn tempe goreng ma sambel ja dh syukur
Ucy_ ku kalo body mu ga gemuk,ideal sh ga papa,, ini kan lgi ngomngin diet buat yg ingin trun BB dan punya bdan sehat hehe q juga sma orang kampung
aku gemuk mbk...makanya kl diet2 gtu krg pas bt org kampung kyk aku
assalamualaikum mbk huges saya baru tadi mlm lihat vlog 1 dan seterusny
saya jadi semangat untuk dayet makasih motifasiny
saya jg ngrasa klo banyak fikiran tu makin gendut berat badan saya 62 kg padahal tinggi badan saya 152 semangat buat hidup sehat makasih mbk huges
Bener jg sih abis makan siang nasi, lanjut kerja malah males mikir dan ngantuk
Habis makan baru nnton vidio ini ya nyesel deh makan nasi barusan😭😭
yulherning balino hahaha
Aku udah 2bln gak makan nasi.
Bener bgt makan nasi itu bkin mood jelek.
Apalagi kalo perut jd gendut, huuft gak pede
Kiky Soeratna gimana hasilnya mba 2 bulan gak makan nasi? turun gak brat badannya?
Mantool Adventurer
Turun 7kg. Tp aku msh mkn garam bt skedar bumbu gtu.
Setujuuuu aku udah sebulan lebih gak makan nasi dan rasanya jauh lebih fit :)
Makin cantik dan sihat mba Dewi..
mba hughes, saya ingin hidup sehat tapi hidup sehat. karena saya anak kosan, saya sulit sekali mendapatkan makanan yang sehat, real food. paling2 disekitar cuma ada warteg, warsun, padang. untuk mendapatkan buah2an sayur2an sangat sulit menurut saya. bagaimana cara mengatasinya mba?
Tapi knp ya mba susah bgt untuk g makan nasi tolong Donk sugesti nya harus gimana biar g suka nasi lagi... Tolong kasih pencerahan mba
Bnar gk mkn nsi itu menyenangkn,,,,aq sdah cba 3 minggu gk mkn nsi,,,cmn mkn syur dh buah2an,,,dlu aq sllu mrsa lmes sring skit kpla bdan kyk gk da tnaga dn susuh kblkng,,,tpi skrng smua brubah stlah aq gk mkn nsi,,,aq gk gmuk2 bngt bb aq 59 tb 153 aq bkn hny ingin lngsing tpi jg shat,,bdan klian akn trsa enteng klau gk mkn nsi,,slmt mncba
Makin fresh dan cantik aja :)Terimakasih buat buat tips nya.Bermanfaat banget.
Aku juga mulai ikut pola mkn mba hughes Alhamdulillah turun 13kg tp masih suka mkn empek2 tekwan jg walaupun cuma 2 minggu sekali hehehe. Tp aku gak mkn nasi loh uda 3 bulan dan baik-baik ja sampe skrg. Makasih mba hughes metode nya berhasil bgt buat aku
Nah betul bangeet. Makan nasi bikin ngantuk 😞 bikin mager ngapa ngapain. Masalahnya naikin berat badan juga sulit 😭 makan buah sayur kacang sama umbi aja apa bisa mempercepat kenaikan berat badan ?
salut deh sama semuanya yg bs trn 10kg dlm 1bln...😀😀😀jd ikut semangat😁😁
betul mba...saya ga mkn nasi 2minggu mkn buah & sayur2an berat badan saya turun 3kilo dlm 2minggu
Makasih tipsx mbg hughes br 2 mgg bb sy udh turun 7 kg
Saya udah stop makan nasi sejak bln januari, dari 90kg dan sekarang jadi 65kg
Sintha Chunie tempe dan tahu goreng di mkn ga sis?
klo bagi sy yg kurus mkn nasi g ngaruh apa2 ke berat mba, g nambah2 😂😂😂😂
Makasi byk info nya mba hughes.. bermanfaat bgt.. krn sy klo sakit ga bs klo ga mkan nasi jd kena bgt hehe.. thanks sukses terus mba 😇😇
mba hughes, buat vlog bedanya kelapa ijo sama kelapa muda dong mba... pliss.
mau tanya resep jus kemanggi sebaiknya biar enak dan dimix buah apa .
mbk hughes gmna cra kita meng hypnotherapy diri sendiri supaya makan sehat terus dan tdk ada keinginan utk mkan yg tdk sehat, saya suka makan makanan yang siap saji mbak, saya ingin seperti mbak hughes
wawwww bener yang utama dirubah pola pikir......jadi jalaninya enjoy
aku dukung skali hidup sehat dan diet kenyang. bnyk teman2 yg ikut minum green smoothie. bahagia rasanya :)
Aku baru ngejalanin diet kenyang sebulan, udah turun 6kg.. Engga makan nasi tapi masih suka bgt makan makanan yg d goreng.. Mungkin krn itu kali yaa jadi turun BB nya agak lama mba ? ???
mbak dewi, kalo misal bikin jusnya di campur sama quacker oat(quacker oatnya ikut di jus) bolehkah??makasig sebelumnya,,,
mba dewi hughes ,gimana mengencangkan tubuh habis menurunkan berat badan yang begitu banyak
yuna zahra olahraga mbaa
terima kasih .. maka nya saya nanya .masalah nya mba dewi hughes olahraga nya cuma jalan kaki ajja ...maka nya saya penasaran
Tetehhh mau tanyaaaa sayuran dan buahan yg aman dan yg harus dihindari bagi penderita asam lambung(maggh) akut apa ya?
Makasi mba hughes, sangat bermanfaat sekali tips video2nya 👍
MasyAlloh..... Cantik bngt mb Dewi.... Bnr" pangling q! Msih ggal az mo diet 😭😭
kak saya gemuk 62 saya pingin kurus susah banget gak.tolong bagi info kak saya emang selalu makan nasi.saya minum obat diet ini itu tp gk ada hasilnya kak.trima kasih
Suaranya penyiar bgt baguss
Saya Makan Apa Saja Alhamdulillah Tetap Langsing & sehat...
Klo yg mau diet gk mkn nasi no money so what we can do hhh
terpaksa aj bnyk yg mkn nasi
terimakasih mbk. semoga bisa mengikuti hdp sehat .
tante makin cantik :') doakan aku bisa ikutin jejak tante yaaa 😙
Bisa di simpan ulang dan pas kuota habis. Salam surabaya. Kapan di surabaya ktmu fans
mbak @dewihughes bgmn dgn penderita asam lambung.. cocok ngga dgn terapi diet kenyang? tetimakasih mbak dewi
Saya masih gendut udah jarang makan nasi
😭😭
Btul bnget...soalnya aq juga gk suka mkn nsi....klo pun mkan..
Mkan nsi bras mrah...1 minggu bulm tntu sekli mkn nsi😀😀😀
congrat mba, i hate sugar, coba deh orang indo search di youtube, sudah bukan rahasia lagi, sugar itu nyusahin kerja tubuh
mba huges, dalam setahun ikut olahraga atau hanya diet tnp olahraga ?
Bener loh mba... Saya jadi cepet kenyang makan nasi. Sekarang udah satu bulan g makan nasi selalu makan sayur sama buah alias lotek karedok dan rujak hanya buah.y saja saya jadi suka banget sama bengkuang sama sayur mentah feat saus kacang. Itu enak banget mba. Dan rasanya pembuangan lancar banget. Apalagi kalau sarapan sama jeruk itu langsung semangat kerja.y ga bakal lemes deh
Mbak Hughes, ngga makan nasi ga nendang :D .... tp itu dulu, saya juga sekarang ikut stop makan nasi
kak huges kenapa nasi dimakan sama sambal dan lalapan uenak banget susah banget untuk move on, minta solusi kak. makasih
Saya 2 mgu ga makan nasi. Masih gtu2 aja timbangannya. Pdahl udh byakin makan buah. Makan oat. Tggi bdn sy 170an brt stuck di 65/66. Kalo sya makan nasi sprti biasa maka tmbangan lsg naik 😭
Halo Mbak dewi Hughes, saya mau tanya kalau lagi deit kenyang saya minum kopi boleh pakai gula tropicana? mohon bantuaanya.
😎 😎 *keereeennn* 👍 👍 👍
_rambah cuaantiiikk & tamvah imuutt_ 😘
_mw ikutan juga akhh ,, heeeee_
senang deh setiap selesai video Mba Hughes, selalu tersadarkan *manggut2. btw, klo untuk protein hewani, seperti ikan, seberapa sering Mba?
kalo boleh tau olahraganya apa mba?
Kak huges, kalau nasinya diganti jagung urab gitu boleh gak sih kak? Tapi jagungnya bukan dari jagung yg biasa, dari jagung yg keras itu lhoo
Ya bda saya juga sekarang ngg makan nasi....diet seperti bda moga berhasil diet
saya tdk makan nasi tapi mkn indomie 😅
cantik bgt siih parah....
Alhamdulillah..Terima kasih Mbak Hughes..saya Dining angkatan 3 ESQ dengan Mbak Hughes dan Kang Nana..,salam dari Dr.Ary Ginanjar Agustian dari Menara 165, senang sekali..buku Diet Kenyang sudah beri beberapa kali dan saya bagi ke teman
Kalau pagi sampai malam makan nya bagaimana..contoh menunya..?