30分鐘熱曲串燒,連跳無間斷,減肥必跳超效健身操

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 дек 2024

Комментарии • 83

  • @任香
    @任香 10 месяцев назад +3

    這套難度不高,完全可以跟上。加上有熟悉的歌曲半小時很快就過去了

  • @moi_kuanooi1976
    @moi_kuanooi1976 2 года назад +5

    感谢老师分享很棒的健身操👍👍👍

  • @RandomGuy-wg4vo
    @RandomGuy-wg4vo 3 года назад +3

    第一次看到衔接这么多的,无间断 棒棒哒👍🎊🎊🎊

  • @rogerwang7435
    @rogerwang7435 3 года назад +18

    非常棒的健康操受益良多跳完汗流夾背,配合音樂超級搭配,👍讚加油

  • @AmyandBaby2012
    @AmyandBaby2012 3 года назад +12

    非常喜欢这套健身操,谢谢教练!

  • @waifonglam2774
    @waifonglam2774 3 года назад +6

    感謝🙏老師👩‍🏫教導,謝謝

  • @jennyp7316
    @jennyp7316 3 года назад +3

    很喜欢这套健身操,每天必跳。谢谢兴宝老师🙏👩‍🏫教师节快乐!🌹

  • @路見不平的路人
    @路見不平的路人 Год назад +4

    老師身材很棒,舞步動作也易學輕快,但拍數很不一致,左右動作也不同拍。有四拍、三拍、6拍、八拍、16拍,節奏很難跟。老師可以重新示範重拍視頻嗎?謝謝您!

  • @alexjiang-yr9us
    @alexjiang-yr9us Год назад +8

    我要之前30分钟这个版本

  • @AsonLeo
    @AsonLeo 3 года назад +3

    非常喜欢这个舞,谢谢老师

  • @1-bb5pt
    @1-bb5pt 4 месяца назад +3

    真帅女!!!!❤

  • @gulin132003
    @gulin132003 3 года назад +3

    太好了,谢谢·

  • @黃育慧
    @黃育慧 3 года назад +3

    好適合 剛開始減肥的人 👍

  • @曾淑吟-h6u
    @曾淑吟-h6u 3 года назад +4

    這個當中有你們這樣子跳讓我們這些中老年人健康謝謝你在疫情

  • @csw2128
    @csw2128 3 года назад +2

    我又来留言咯,喜欢老师教導方式。😍

  • @YvonneHsu0130
    @YvonneHsu0130 2 года назад +3

    太棒了!一身汗

  • @ying3026
    @ying3026 3 года назад +4

    My dad travelled from Europe to China to see sick grandpa, before being able to do anything there, he has to go in quarantine for 3 weeks in China. I have been dancing with my dad on this video though videochat so he can stay fit and to lift his mood. Thank you for making this video, I also slimmed down my arms with 1 cm :)

  • @張健智-c9z
    @張健智-c9z Год назад +1

    您好我是小孩子😊我真的非常非常喜歡❤屁股很翹😂🎉🎉❤❤😂😂😊😊

  • @wincaiwang2080
    @wincaiwang2080 2 года назад +2

    跳的真好

  • @RocioBalladares-j8j
    @RocioBalladares-j8j 9 месяцев назад +1

    Exelente gracias

  • @luzdinayumbato7565
    @luzdinayumbato7565 11 месяцев назад +2

    Eu gosto de todos os exercícios Aeróbicos muito à musica super ótimo 👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @nanciih3688
    @nanciih3688 Год назад +1

    Verry good l m Like so much ❤❤

  • @aliciadepaula2878
    @aliciadepaula2878 2 года назад +7

    Estou amando esses exercícios, são maravilhosos faço todos os dias, de manha ou final da tarde .faz 2 meses e já vejo efeito surpreendente .Os exercícios asiáticos é fantástico.

  • @anaelisadiazdiaz4038
    @anaelisadiazdiaz4038 6 месяцев назад

    Alguien que me diga donde hay más videos como este, es exelente, me gusta mucho el conjunto de ejercicios. ❤❤

  • @班班林
    @班班林 2 года назад +1

    謝謝老師

  • @crystalchen7409
    @crystalchen7409 Год назад +1

    Very good

  • @madeartini5531
    @madeartini5531 Год назад

    Mantap terimakasih senamnya

  • @Jy-pr6gm
    @Jy-pr6gm 25 дней назад

    喜欢

  • @fannytrujilll3341
    @fannytrujilll3341 2 года назад +1

    Me encantoooo muy intensa la ximnacia para k sirve gracias lindaaaa

  • @nhivu8596
    @nhivu8596 3 года назад +2

    Thank very much

  • @AnaKarinaMartinez-wn8ix
    @AnaKarinaMartinez-wn8ix 9 месяцев назад

    Me gustaría saber el nombre de las canciones, son muy bonitas

  • @michaelzhao616
    @michaelzhao616 Год назад +1

    这个挺好,但是对于40-50多岁的人来说,它节奏太快而且每节花式太多,可否上传并保留原来的30分钟的老的健身操,我已经跟着跳了一年多,谢谢

  • @graceling8114
    @graceling8114 2 года назад +3

    我今天60歲都跟到

    • @yiuyansu12
      @yiuyansu12 2 года назад

      我也是,跟着跳,也能跟上,也能坚持,看跳几个月,🈶️效果吗?我今天第一次参加,

    • @張健智-c9z
      @張健智-c9z Год назад

      是嗎?

  • @michaelzhao616
    @michaelzhao616 Год назад

    Why you removed the old one?

  • @csw2128
    @csw2128 3 года назад +4

    好好玩😍

  • @CHHSU-hs7vr
    @CHHSU-hs7vr Год назад +1

    手臂酸酸~

  • @franciscasimaoricardo8306
    @franciscasimaoricardo8306 3 года назад +6

    Adorei sua performance parabéns 😍💪❤👏👏👏

  • @alicechong8461
    @alicechong8461 3 года назад +1

    谢谢

  • @yazminreyes-zs1bo
    @yazminreyes-zs1bo 7 месяцев назад

    Excelente!

  • @pantupantu9549
    @pantupantu9549 3 года назад +2

    这么好!

  • @ritadelcarmen
    @ritadelcarmen 3 года назад +2

    Gracias, con esta rutina complete mi hora diaria.

  • @呂美玉-o5v
    @呂美玉-o5v 2 месяца назад

    ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @hungtrang3014
    @hungtrang3014 3 года назад +1

    bài tập rất hay nhưng nếu có thể tải về thì mọi người sẽ tập được tốt hơn cảm ơn bạn

  • @cleidebalaguer7203
    @cleidebalaguer7203 7 месяцев назад

    👏👏👏💖

  • @adrianasandu4019
    @adrianasandu4019 8 месяцев назад +1

    👍👋👋👋🌟🌟🌟🌟🌟

  • @nazlingubat2909
    @nazlingubat2909 Год назад

    Suka sekali❤👍

  • @LuzAdrianaCastillo-h2g
    @LuzAdrianaCastillo-h2g 7 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @SilviaEValleA
    @SilviaEValleA Год назад

    NO LOS CORTEN,POR FAVOR.PORQUE LOS CORTAN? GRACIAS.

  • @angelamtz1511
    @angelamtz1511 2 года назад +1

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤

  • @fangyunqin2307
    @fangyunqin2307 25 дней назад

  • @hildahernandez9114
    @hildahernandez9114 3 года назад +1

    Bien padre gracias

  • @鳳梅孟
    @鳳梅孟 2 года назад

    一个动作重复的太少,变化太快

  • @mayyip3479
    @mayyip3479 2 года назад

    👍👍👍💪💪💪

  • @luzineidesantossilvaarruda7201

    excelente

  • @ernestinajimenez6251
    @ernestinajimenez6251 3 года назад +3

    Muy buenos ya baje 4 kilos👍

  • @tanjo9882
    @tanjo9882 Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @angelaespinoza3068
    @angelaespinoza3068 Год назад

    Espectacular

  • @michellechau2393
    @michellechau2393 2 года назад

    👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏

  • @alcidesquimis3068
    @alcidesquimis3068 2 года назад

    Buenisimo

  • @amy869
    @amy869 2 года назад +1

    跳46分鐘快四個月了,今天第一次跳這舞,感覺更好了!

    • @melaniezhang8613
      @melaniezhang8613 Год назад

      how many you lose, please share

    • @張健智-c9z
      @張健智-c9z Год назад

      哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

  • @sofiawu1949
    @sofiawu1949 Год назад

    动作变化频繁

  • @alcidesquimis3068
    @alcidesquimis3068 2 года назад

    Z4traducir en españor porfavor

  • @quynhnga8405
    @quynhnga8405 2 года назад

    很好(∩_∩)

  • @eperanzavalencia8168
    @eperanzavalencia8168 Год назад

    Chevere

  • @julyespinoza4168
    @julyespinoza4168 2 года назад

    hermoso

  • @JuanaHernandez-jc9em
    @JuanaHernandez-jc9em 3 года назад

    👌🙏😘

  • @soniapujols6007
    @soniapujols6007 3 года назад +1

    Me gustan

  • @chikongleung8767
    @chikongleung8767 2 года назад

    6手4411

  • @meilinghe1106
    @meilinghe1106 2 года назад

    👍👍👍👋👋👋💯💯💯🎼🎼🎼💕💕💕💕

    • @ngmrs5811
      @ngmrs5811 2 года назад

      真❤多元化好可愛老師多謝晒

    • @張健智-c9z
      @張健智-c9z Год назад

      100000❤🎉

  • @chanmi4387
    @chanmi4387 Год назад

    🇰🇭🇰🇭💖💖🥰🥰👍👍👏👏

  • @yinettecoromotocolmenarezs9187
    @yinettecoromotocolmenarezs9187 3 года назад +1

    🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

  • @ThìhuyênNguyễn-i3n
    @ThìhuyênNguyễn-i3n 17 дней назад

    A

  • @mayyip3479
    @mayyip3479 2 года назад

    👍👍👍💪💪💪