糖質だけ摂っても筋トレのパフォーマンスは上がらない!?【代謝メカニズムを極める】

[@kagamine318]

忙しすぎる方へ、タイムスタンプどうぞ。
0:00~ 導入
1:33~ 糖が必要な理由
3:57~ 炭水化物＝糖？
4:45~ PFCの正確なカロリー
5:42~ 糖の種類
7:18~ 糖の代謝効率でパワーは上がる
10:53~ 果糖＝果物？？
12:12~ もっと勉強したい方へ。

[@ウイッシュリスト]

助かります☺

[@ひなひな-d6k]

糖を悪と思ってる人がおおいのか巷で加工食品に低糖質糖質なし商品が多くなってきましたね。単純に太りたくないから、そういうのを選んでしまうけど。糖は身体に必要なんですね。

[@ソラ-e5k]

本当にけんとさんの動画為になります！いつも応援してます💪🔥

[@outrunsega]

マグネシウム大事！これにつきる！

[@村田匡輝-o2u]

四捨五入すると3.8=4でしょ有効数字をどこまで取るかの話では

[@usyuri204]

途中で眠くなりました

[@チートスライム]

極端に糖質取らないと突然死する

[@菜食主義の範馬勇次-e5i]

今まで5割は摂取をしてたのに急に0を目指すと間違いなく失敗するよね。
砂糖と合わされる脂質が悪いとも知らずに。

[@明神由直]

待ってました！

[@Hazar_pklin]

小麦が日本人の体に良くないという話を小耳に挟みました。リウマチの原因だあーだこーだと。ほんとにそんなことあるんでしょうか？

[@kskmry9660]

今年のお盆はランゲルハンス島へバカンスに行きます‼️

[@you-hi1cy]

ケトしていて脂質とっていたら筋分解おこらないのでは？

[@はに-q5x]

遠くでKentoさんが、何か言ってる～～～～的な難しさです～ＷＷＷ
単糖類、二糖類、少糖類、多糖類くらいまでは良いけど・・・
クエン酸回路とか・・・はははは・・・ふら～～～～って感じですＷ
皆さん解るのすごいです～

[@jiyujizai]

🤔💙😀

[@yukie1104]

4コメ😷

[@MaoJimbo]

そう言えば1グラムあたり4キロカロリーって有効数字的に雑すぎるよな笑

[@メランコリック仙人]

やったー!
８コメ🍉🍐🍌

[@くま-q8b5p]

1コメ〜🐻🥇