Как сотрудник СОБРа говорю, что перед этим придётся показать свою выносливость и соответственно пробежать 3-5 км для начала. Далее 18 подтягиваний, тест Купера и самое главное спарринги.
ага, только еще между упражнениями, отдых дают минуту) после бега и купера настает авиарежим))))))) челночку в некоторых отрядах еще сдают, либо сотку на выбор бспэшника либо принимающего старшего)
Друзья всем напоминаю , что мой канал о спорте и фитнесе ! Он аполитичен , не устраивайте перепалки , если это не касается вышеперечисленных тем ( спорт , фитнес , питание - как спортивное так и рациональное )
Нахуй этот собр, работа для нищебродов, в 40 лет выкинут на пенсию и пойдут охранниками подрабатывать. Лучше получить высшее образование и устроится на работу в приличную компанию.
Что тут сложного? Я со сломанной рукой и ключицей ГТО на золото по подтягиванию чисто сдал. С целым правильно сформированным скелетов любой дурак может.
Респект дружище😊 функционалка зачетная я тоже загорелся повторить для начала конечно с перерывами кое какой фундамент есть😊самое главное не обделаться😢😂мне 51 год грамотное сочетание кардио и силовых😊
1. Кросс 3000 метров. Не более чем за 11 мин 45 секунд. Бег на 100 метров не более чем за 13 секунд . 2. Подтягивания: 18 раз (время не ограниченно). Далее тест Купера: 3. Выпрыгивания со сменой ног: 60 раз (ограничения по времени 2 минуты). 4. Отжимания: 60 раз (ограничения по времени 2 минуты). 5. Пресс: 60 раз (ограничения по времени 2 минуты) 6. Армейская пружина: 60 раз (ограничения по времени 2 минуты). Далее спарринги: 7. Спарринги по правилам кикбоксинга: 12 минут.
Капец столько диванных аналитиков налетело🤣🤣🤣 и каждый где-то в чем-то сомневается) там запыхался, там неправильно делает, да и вообще служил ли автор?😎 Посмотрел видео с интересом, потихоньку буду готовиться к выполнению, потому что потоком сделать будет мега сложно (я уже не говорю про 3 км перед тестом:). Самым сложным вижу наверное разножку и пружинку, так как ноги и руки забьются конкретно🤓 Сергей, вам спасибо за видео, прекрасная форма👮♂️👏🔥
Во Владивостоке местный сотрудник давал следующий тест, но не для кандидата , а для аттестации подтверждения квалификации. Бег 5 км за 23 минуты, 18 подтягиваний , 50 выпрыгиваний , 50 отжиманий 3 минуты отдых, далее 50 пресс руки за головой , 50 лягушек ( здесь пружинами назвали) , потом спарринги.Без бега перед контрольно силовыми упражнениями этот тест совсем не то. Это правда лет десять назад было.
Я тоже сдавал нормативы перед поступлением в собр, все так же сделал как на видео, но мне отжимания не засчитывали, говорили быстро не надо отжиматься, и у меня были выпрыгивания так называемое "джамбо" перед спаррингами
Уважительно отношусь ко всем,кто показывает различные нормативы и не имеет разницы относится он к офицерскому спецназу или нет. Не понимаю,зачем уничижать достоинство др. Силовиков?! Конкретных имён конечно ни кто не называл ,но кто в курсе видосов таких ,как ,скажем десантника,который показывает выполнение различных нормативов спецназа. МЧСника с Белоруссий (Дикий лось) Офицера спецназа по фамилий Способов. (Краповик) Ему вообще 48 лет. И др. Думается,что важно пропагандировать здоровый интерес к спорту,желание попробовать себя! Сам служил срочку в ОСпН ВВ. (86-88гг. Успешно сдал квалификационный экзамен!) по контракту служил в ОМОН. 94-97гг. (Ветеран) При поступлений в отряд в то время теста "Купера" не было. Были др. Упр. Нормативы. Они были сами по себе сложными. По мимо подтягивания,отжиманий,пресса,разножки(или "морская пехота"). А так же жим штанги лёжа со скамьи.Свой вес от 5 до 10 раз. Были и др. Упражнения на функционалку. Спарринга было 3 раунда. Кандидатов было 20 чел. Прошли 3е в месте со мной. Тест "Купера" тоже довелось выполнять. Спорт должен объединять а не разъединять и др.сужления ни к чему! Всем добра,занимайтесь спортом! И....мне 58! И до сих пор в спорте,пока могу занимаюсь!💪✊🤝
Да, когда то я мог это сделать, поступив в ГРУ спец подразделение, получив ещё люлей от 3х действующих сотрудников, 2 дня потом не мог встать с кровати...
Когда занимался РБ МВД почти на каждой тренировке тренер заставлял нас эти упражнения делать , я все время думал зачем они нужны, на подкачку не совсем похожи, а это оказывается тестирование было после тренировки))
Сдают только при поступлении , но некоторые приходят переводом с ментовок и т.д. ( во многих отрядах ОМОНа их не сдают ). А по поводу комплекса скажу , да всё так , но есть нюансы это сдаётся кросс на 3 км , а может где-то и больше , либо челнок 10 по 10., отдых между упражнениями 1 минута , выполнение пресса руки за головой , отжимания слишком быстрые у него здесь , но опять-таки везде своё видение , могут и упражнения местами переставить, спарринги либо 3 по 3 либо 4 по три минуты. А по исходу уже на усмотрение принимающих , у них свои умозаключения. Можешь всё сделать , но рожа не понравилась - иди отсюда.
Максим , регламент выполнения прописан следующим образом . Поднимание туловища из положения лёжа . Выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Поэтому , другой вариант не приемлем . Я же как вы видели , пытался выполнить норматив не за 2 минуты . Как этот положено . А за минуту , поэтому позволил себе не держать руки за головой !
Полного разгибания рук нет на отжиманиях ,а если будет никак не уложится в 2 минуты и 60 раз не сделает тогда . Также и пресс ,ноги должны быть выпремлены полностью в положении лежа и тогда от силы получится 15 повторений в минут ,амплитуда увеличивается значительно . Все эти полуамплитудные выполнения упражнения появились с начала 90-х годов прошлого века.
как-то не серезно а сколько отдыха дают между упражнениеями? это очень важно! плюс сколько времени дают для выполения для каждого упражнения? плюс бег это обязательно ....страно меняйте название или информируйте более подробно.
@@КупцовМихаил-э1е Подтягивания - время не ограниченно . В каких то отрядах , дают отдых 1 минуты между упражнениями . И тогда , это уже не 9 - 10 как без отдвха , а 13 -14 минут . Всё будет зависить от отряда в котор проходит приёмка .
Здравствуйте, я хотел поинтересоваться можно ли поступить на службу в СОБР после окончания Академии МВД? И как вы поступали на службу в СОБР? Просто очень интересно, а ответов очень мало, я надеюсь что вы ответить на эти вопросы. И можете пожалуйста дать совет с чего лучше начать чтобы поступить на службу в СОБР?
Добрый день . Безусловно после окончания Академии МВД , можно устроиться в СОБР . Так же , как и после любого вуза . ( Необходимо высшие образование ) С чего начать : занимайтесь единоборствами , в целом развивайтесь физически . Ну а далее , в вашем городе есть отряд . Придите и скажите о своём намерение . Вам назначат день приёмки ( физ теста ) После его прохождения , получите направление . И начнёте проходить ВВК . Параллельно по вам , будет проведена проверка по линии ОСБ МВД .
@@ivlev.sergey Отряд же находится с недавних пор в росгвардии я же правильно понимаю? После окончания академии МВД вас же переводят в отдел а переводам в СОБР никак не попасть?
@@Визыч Я уходил в СОБР , из спецназа ГУФСН . Думал тоже переводом получиться , не дали перевода . Ответ был прост , хочешь уходить , делай это через увольнение ! Но может у вас получится , попробуйте .
@@ivlev.sergey Я вас понял, спасибо вам огромное! В интернете, я смотрел никого внятного ответа не было, я благодарен вам за то что вы мне дали внятный ответ, спасибо вам. И бывших сотрудников не бывает! Мы будем помнить наших защитников!
Если все делать без отдыха,то тяжко конечно. А по отдельности я ток пару раз подтянуться до норматива не могу. Пресс вообще не по нормативам так сдавать. Руки должны быть за головой сцеплены. А с таким положением рук куда легче делать
Чёткое видео, вот вопрос разве на пресс можно держать ноги?! Я просто голову ломаю как чисто корпус поднимать и у меня ноги поднимаются, если можно так, то это проще ☺💪
По нормативам , подъёмы корпуса выполняются , без удержания ног . Норматив 60 подъёмов за 2 минуты . Я же просил держать мне ноги , потому что хотел уложится в 1 минуту .
@@ivlev.sergey Сергей вот именно я хочу сделать 60 по нормативам, но у меня так не получается поднимать корпус к коленям, и ноги поднимаются, вот хочу у вас спросить совета как исправить мне это?))) в чем моя ошибка?
Пишут что при сдаче норматива на пресс, не помогают придерживать ноги, и вообще принимающие инструктора могут по своему трактовать правильность упражнений, хотелось бы узнать где официально расписаны регламенты ? За информативное видео респект!
. При выполнении пресса , на 100 баллов , необходимо выполнить 60 повторов за 2 минуты . Ноги при этом , ни кто не держит . Я же хотел , уложиться в минутный интервал . Поэтому попросил держать мне ноги . ( все равно не успел ) . Да действительно , инструктора БСП могут корректировать некоторые элементы . ( концепция физ теста , от этого не страдает ) . Где взять методичку ? Не могу ответить на этот вопрос !
Базой для всех подобных тестов было наставление (пособие) "Специальная физическая подготовка" А.И. Долматов. Сейчас, в различных подразделениях, могут допускаться некоторые изменения нормативов (в сторону увеличения, как правило), могут добавляться упражнения. Регламент самого теста регулируется принимающим "экзамен" инструктором - может дать отдохнуть или выпонение упражнения будет проводиться под счёт. Вобщем, всё для людей.))
У меня такой вопрос а что будет если при сдаче нормативов в СОБР сделать почти все упражнения на 100 баллов А последнее упражнение сделать не так как надо в том плане сделать меньше чем нужно
@@BJlackbird не дури людям головы. Всё зависит от места, где-то в регионах есть спарринг, где то нет. Это как сам командир отряда решит (неофициально) Например в Московском отряде спарринга нет, но он будет если захочешь устроиться в ОВСН (оперативный взвод специального назначения) То есть всё ситуативно
А если сделать что то 54 раза? Это сколько баллов? Или сразу незачет? Тогда ток и можно написать, что если какое-то упражнение сделано не удовлетворительно, то сразу мимо
Мне 40 лет, вешу 91 кг, за один подход подтягиваюсь 37 раз, за минуту отжимаюсь от пола 112 раз, раньше бегал по 3 км раз в неделю, видимо смог бы потянуть на сотрудника СОБРа, вот со спаррингами проблема, занимался тайским боксом, кикбоксингом, но увы нет нервов для этого, слетаю с катушек…
Пиздят? В пах дал и закрутил на пол. Нас в Гермесе так и учили. Мне на спарринге в пах как по мячику дали, а там же главное выстоять указанное время, вот я и пропрыгал 3 минуты от того бугая. Как щас помню, Устинов фамилия, всех только в пах бил, поэтому спарринг засчитали, один приём работает всегда
ruclips.net/user/shortsJiIGVWw6tcs?feature=share
Как сотрудник СОБРа говорю, что перед этим придётся показать свою выносливость и соответственно пробежать 3-5 км для начала. Далее 18 подтягиваний, тест Купера и самое главное спарринги.
@Филипп Быков это при большой массе тела заменяют упражнение с собственным весом
@Филипп Быков ну... там немного по другому
ага, только еще между упражнениями, отдых дают минуту) после бега и купера настает авиарежим))))))) челночку в некоторых отрядах еще сдают, либо сотку на выбор бспэшника либо принимающего старшего)
Друзья всем напоминаю , что мой канал о спорте и фитнесе ! Он аполитичен , не устраивайте перепалки , если это не касается вышеперечисленных тем ( спорт , фитнес , питание - как спортивное так и рациональное )
@@ЛОКТАРОГАР-м4з именно
Когда смотришь, кажется что все просто. Но на самом деле это тяжело, тем более без отдыха. Спасибо за информацию! Удачи и здоровья 👍
Нахуй этот собр, работа для нищебродов, в 40 лет выкинут на пенсию и пойдут охранниками подрабатывать. Лучше получить высшее образование и устроится на работу в приличную компанию.
Многие люди не понимают на сколько тяжело это сделать с такой мышечной массой такую кардио нагрузка. Класный результат.
Что тут сложного? Я со сломанной рукой и ключицей ГТО на золото по подтягиванию чисто сдал. С целым правильно сформированным скелетов любой дурак может.
🤣👍👍👍
считаешь что без мышечной массы будет проще?
@@алексиванов-п3и Верим _)
@@ivlev.sergey Сергей, какой рост и вес ??
Очень круто, достойно, чисто и с полной амплитудой, нет слов!!!
Сейчас еще Дядя Саня начал на Ютуб делать годные видосы по физухе для спецназа) Александр Говязов, классный дядька)
Серёжа, ты просто в великолепной форме!!!!! Лучший тренер в Гараже! 😊
Респект дружище😊 функционалка зачетная я тоже загорелся повторить для начала конечно с перерывами кое какой фундамент есть😊самое главное не обделаться😢😂мне 51 год грамотное сочетание кардио и силовых😊
1. Кросс 3000 метров. Не более чем за 11 мин 45 секунд. Бег на 100 метров не более чем за 13 секунд .
2. Подтягивания: 18 раз (время не ограниченно).
Далее тест Купера:
3. Выпрыгивания со сменой ног: 60 раз (ограничения по времени 2 минуты).
4. Отжимания: 60 раз (ограничения по времени 2 минуты).
5. Пресс: 60 раз (ограничения по времени 2 минуты)
6. Армейская пружина: 60 раз (ограничения по времени 2 минуты).
Далее спарринги:
7. Спарринги по правилам кикбоксинга: 12 минут.
шикарное телосложение! ох завидую:)
молодец:)
Базара нет! Красавчик 👍молодец 👍
Капец столько диванных аналитиков налетело🤣🤣🤣 и каждый где-то в чем-то сомневается) там запыхался, там неправильно делает, да и вообще служил ли автор?😎
Посмотрел видео с интересом, потихоньку буду готовиться к выполнению, потому что потоком сделать будет мега сложно (я уже не говорю про 3 км перед тестом:). Самым сложным вижу наверное разножку и пружинку, так как ноги и руки забьются конкретно🤓
Сергей, вам спасибо за видео, прекрасная форма👮♂️👏🔥
Отличное видео, хорошо мотивирует, Вы молодец!
крутое видео, наконец то новые лица на ютубе, то эти замыленные популярные блогеры пообосрались уже на своем хайпе
--- вы прошли все тесты на отлично ! Какой институт заканчивали ?
--- никакой , у меня нет высшего образования .
--- тогда вы нам не подходите .
Почему у всех сапогов какой то фетиш насчет мозгов?Или они их как то по своему используют,как противовес или еще что то?
Впечетляет, тест жесткий , выполнено четко ! Я далек от этого 😂
Во Владивостоке местный сотрудник давал следующий тест, но не для кандидата , а для аттестации подтверждения квалификации. Бег 5 км за 23 минуты, 18 подтягиваний , 50 выпрыгиваний , 50 отжиманий 3 минуты отдых, далее 50 пресс руки за головой , 50 лягушек ( здесь пружинами назвали) , потом спарринги.Без бега перед контрольно силовыми упражнениями этот тест совсем не то. Это правда лет десять назад было.
5км за 23 это скорость должна быть 3.6м/с разве можно все время с такой скоростью бежать непрерывно на дистанцию 5км?
@@p.triumph169 да, возможно
Красавчик!
Ого, нифига. Не знал, что я каждое утро делаю норму на отбор.
Форма у вас огонь
Интересный комплекс буду пробовать )
Впечатляет , Мощно .
Очень познавательно 😉
Красава, надо попробовать в зале. Это Лёха
Красава Респект!!!
Самое главное, это дух!
Нифигасебе)))!!!Лютый контент)))
Спасибо за ролик, очень интересно было 👍
Мужик ты крут, а меня в собр не возьмут))) но я дальше продолжу тренить в свой кайф))) подписка лайк, отличный обзор.
Я тоже буду тренить в свой кайф!
@@АртемТусюк-ы4я красава
Базару нет вот это мощь
Годно!!! 🤝🏼
Молодец!
Это классная тренировка
Теперь буду так тренероваться кругов 3 так зделвть и норм будет думаю
Круто. Хочу в Собр🎉🎉🎉
Я тоже сдавал нормативы перед поступлением в собр, все так же сделал как на видео, но мне отжимания не засчитывали, говорили быстро не надо отжиматься, и у меня были выпрыгивания так называемое "джамбо" перед спаррингами
Не плохо ) ну это реально.
В свои 40 осилю думаю.
Про срартнг не могу сказать .
Однозначно лайк 👍братишке)))
Зачёт!!! 👍
Ещё должен быть бег на 1 либо 3 км.
Да , начинается всё с бега на 3000 метров . Время 11/45 минут.
Уже потом , ксу которое показанно на видео . И после спаринги .
@@ivlev.sergey 11:45 это не хило...
Это 100 баллов . Минимально пропускной 12/30
В армии это называли тестом Купера. На выносливость!
Круто 🤝👍
Уважительно отношусь ко всем,кто показывает различные нормативы и не имеет разницы относится он к офицерскому спецназу или нет. Не понимаю,зачем уничижать достоинство др. Силовиков?! Конкретных имён конечно ни кто не называл ,но кто в курсе видосов таких ,как ,скажем десантника,который показывает выполнение различных нормативов спецназа. МЧСника с Белоруссий (Дикий лось) Офицера спецназа по фамилий Способов. (Краповик) Ему вообще 48 лет. И др. Думается,что важно пропагандировать здоровый интерес к спорту,желание попробовать себя!
Сам служил срочку в ОСпН ВВ. (86-88гг. Успешно сдал квалификационный экзамен!) по контракту служил в ОМОН. 94-97гг. (Ветеран) При поступлений в отряд в то время теста "Купера" не было. Были др. Упр. Нормативы. Они были сами по себе сложными.
По мимо подтягивания,отжиманий,пресса,разножки(или "морская пехота"). А так же жим штанги лёжа со скамьи.Свой вес от 5 до 10 раз. Были и др. Упражнения на функционалку. Спарринга было 3 раунда.
Кандидатов было 20 чел. Прошли 3е в месте со мной.
Тест "Купера" тоже довелось выполнять.
Спорт должен объединять а не разъединять и др.сужления ни к чему!
Всем добра,занимайтесь спортом!
И....мне 58! И до сих пор в спорте,пока могу занимаюсь!💪✊🤝
Красава,что сказать.
Да, когда то я мог это сделать, поступив в ГРУ спец подразделение, получив ещё люлей от 3х действующих сотрудников, 2 дня потом не мог встать с кровати...
Вот это реально крутой тэст, но 1 из тысячи его пройдет полностью, ведь даже вы отдыхали между упр,.😄🥴🤦
Когда занимался РБ МВД почти на каждой тренировке тренер заставлял нас эти упражнения делать , я все время думал зачем они нужны, на подкачку не совсем похожи, а это оказывается тестирование было после тренировки))
Тренер не заставлял ! Он придерживался тренировочного плана !
Это не тестирования упражнения на выносливость
@@ivlev.sergey. Можно ли подтягиваться в два подхода ?
@@ruslanisaev5224 Ага, еще по часу между подходами передышка=)
Приветствую! А упражнения обязательно делать в таком быстром темпе? Нужно сделать за определëнное время?
Можете подсказать,это кардио тренировка или все таки силовая?(понимаю что вопрос тупой,но все же)
Если рассматривать данный тест , как о тренировку. То эта работа в формате славой выносливости!
Форма отличная! Но хотелось бы еще увидеть 3км за 10:30
Мужик, а не очередной увалень с буграми для красоты💪🤝
Чем отличаются бугры для красоты?
И самое главное бой в конце надо провести.
здорово
Пойду лучше пивасика хряпну.. а вы тренируйтесь, не ленитесь!!)
Спасибо
Как лучше составить тренировки при подготовке? Поделитесь пож-ста опытом
Супер
ДОВОЛЬНО ВСЕ ЭТО СПОРНО!! Я ОЧЕНЬ ЧАСТО ВИЖУ ДОСТАТОЧНО ТУЧНЫХ СОТРУДНИКОВ СОБРА И ОМОНА, КАК ОНИ СДАЮТ ЭТИ НОРМАТИВЫ????
Сдавали когда тучными еще небыли видимо)
@@ecoyast2895 по идее у них должны быть ежегодные сдачи это точно, но я думаю раз в пол года
Потому что все эти нормативы по большей части формальность. Эта фитоняшка на видео это про блогерство, а не про реальную работу.
Сдают только при поступлении , но некоторые приходят переводом с ментовок и т.д. ( во многих отрядах ОМОНа их не сдают ). А по поводу комплекса скажу , да всё так , но есть нюансы это сдаётся кросс на 3 км , а может где-то и больше , либо челнок 10 по 10., отдых между упражнениями 1 минута , выполнение пресса руки за головой , отжимания слишком быстрые у него здесь , но опять-таки везде своё видение , могут и упражнения местами переставить, спарринги либо 3 по 3 либо 4 по три минуты. А по исходу уже на усмотрение принимающих , у них свои умозаключения. Можешь всё сделать , но рожа не понравилась - иди отсюда.
@@СергейМорозов-и1ж7ъвсе так и есть
Круто, мне понравилось. Вопрос - а руки за головой на прессе можно не держать? У меня опыта сдачи нормативов нет, поэтому интересно.
Максим , регламент выполнения прописан следующим образом . Поднимание туловища из положения лёжа . Выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Поэтому , другой вариант не приемлем . Я же как вы видели , пытался выполнить норматив не за 2 минуты . Как этот положено . А за минуту , поэтому позволил себе не держать руки за головой !
@@ivlev.sergey, спасибо за ответ.
👍👍👍 дааа не каждый выдержит такой тест, тем более подрастающее поколение сейчас увы😏
Полного разгибания рук нет на отжиманиях ,а если будет никак не уложится в 2 минуты и 60 раз не сделает тогда . Также и пресс ,ноги должны быть выпремлены полностью в положении лежа и тогда от силы получится 15 повторений в минут ,амплитуда увеличивается значительно . Все эти полуамплитудные выполнения упражнения появились с начала 90-х годов прошлого века.
Дак это ,,Сладкий" из фильма Боец, каторый с немым в тюряге дрался!!!)
Ходят слухи что Сладкий до сих пор готовится дать пи...ды немому...
Молотка! Здоров боец! Настоящий воин! Надо во всех подразделениях армии России ввести подобный тест, но уменьшив кол-во.
Даа завидую я вам молодцы
Прикуривая вторую сигарету
как-то не серезно а сколько отдыха дают между упражнениеями? это очень важно! плюс сколько времени дают для выполения для каждого упражнения? плюс бег это обязательно ....страно меняйте название или информируйте более подробно.
Академию вспомнил молодость!
При всем уважении брат, не думаю что весь вопрос в операторе😅 а так красавчек, хорошая физ подготовка
Пресс руки на затылке должны и когда смена ног тоже, если не подготовиться тяжковато будет, перед началом 5км
самое главное, не то ,что сдать, в форме там нужно будет быть всю службу и нормативы сдавать каждый квартал, а не сдал , пока отряд
Будет ли при поднятии туловища из положения лежа опора для ног? Просто где-то я видел, что люди сдавали без неё.
Здравствуйте, 375 баллов необходимо набрать на скольких видах упражнений? они все обязательны или на выбор?
Все упражнения обязательны к выполнению !
Хорошо так в конце в спарринге зелёный боец ловил на правый крюк кандидата несколько раз
Физ. Сила. Отлично. Но. Вот. Природа. Среди. Героев. Малый. Процент. И. Среди. Победителей.
Уважение
Сергей, а сколько времени максимум вообщем даётся на выполнение этих пяти упоажнений?
Подробное изложение , в описании под видео .
@@ivlev.sergey т.е. не более 8-ми минут?---1 мин на подтягив. и 4 по 2 мин.
Т.е. не более 9-ти минут?
@@КупцовМихаил-э1е Подтягивания - время не ограниченно . В каких то отрядах , дают отдых 1 минуты между упражнениями . И тогда , это уже не 9 - 10 как без отдвха , а 13 -14 минут . Всё будет зависить от отряда в котор проходит приёмка .
@@ivlev.sergey благодарю!
Спасибо большое !
Теперь понятнее 👍👊
Здравствуйте, я хотел поинтересоваться можно ли поступить на службу в СОБР после окончания Академии МВД? И как вы поступали на службу в СОБР? Просто очень интересно, а ответов очень мало, я надеюсь что вы ответить на эти вопросы. И можете пожалуйста дать совет с чего лучше начать чтобы поступить на службу в СОБР?
Добрый день . Безусловно после окончания Академии МВД , можно устроиться в СОБР . Так же , как и после любого вуза . ( Необходимо высшие образование ) С чего начать : занимайтесь единоборствами , в целом развивайтесь физически . Ну а далее , в вашем городе есть отряд . Придите и скажите о своём намерение . Вам назначат день приёмки ( физ теста ) После его прохождения , получите направление . И начнёте проходить ВВК . Параллельно по вам , будет проведена проверка по линии ОСБ МВД .
@@ivlev.sergey Отряд же находится с недавних пор в росгвардии я же правильно понимаю? После окончания академии МВД вас же переводят в отдел а переводам в СОБР никак не попасть?
@@Визыч Я уходил в СОБР , из спецназа ГУФСН . Думал тоже переводом получиться , не дали перевода . Ответ был прост , хочешь уходить , делай это через увольнение ! Но может у вас получится , попробуйте .
@@ivlev.sergey Я вас понял, спасибо вам огромное! В интернете, я смотрел никого внятного ответа не было, я благодарен вам за то что вы мне дали внятный ответ, спасибо вам. И бывших сотрудников не бывает! Мы будем помнить наших защитников!
Не возьмут, вы должны 5 лет в МВД будете отслужить
не понял только чем у ютуберов нормативы отличаются, сколько видел примерно такое же и показывают
Как сказал один пастор: "Ну нафиг....."
Если все делать без отдыха,то тяжко конечно. А по отдельности я ток пару раз подтянуться до норматива не могу. Пресс вообще не по нормативам так сдавать. Руки должны быть за головой сцеплены. А с таким положением рук куда легче делать
Сделал бы пять таких кругов без остановки каждый на 500 баллов и уложил бы ещё после с десяток сотрудников на спаррингах
Дядька похож на героя из комикса)
😅🤣
Добрый день , а 3 км минимум за сколько надо уложиться?
@@Os-mu5jm Ответ, в описании к видео.
А кто нибудь думал, какой удар От такой физухи по сердцу? Даже молодым это может навредить, а для возрастных это однозначно не гут.
сердце надо бЕгом укреплять
@@VladimirFedorov236 сердце всегда работает на полную, его невозможно укрепить
А 5 упражнений нужно выполнить без перерыва на отдых?
Добротное видео! Только спарринга сейчас нету. Отменили. Смотрят работу по мешку 3 раунда.
Желаю больше тебе просмотров!!!
Странно на самом деле.Оставили бы лучше,не обязательно ведь забивать,можно было бы работать в полсилы🤷
Отменили только в некоторых регионах, в моём по-прежнему бьют)
Еще это все делать нужно после бега сразу
Классное видео. Буду пробовать выполнить. По итогу отпишусь)
Чёткое видео, вот вопрос разве на пресс можно держать ноги?! Я просто голову ломаю как чисто корпус поднимать и у меня ноги поднимаются, если можно так, то это проще ☺💪
По нормативам , подъёмы корпуса выполняются , без удержания ног . Норматив 60 подъёмов за 2 минуты . Я же просил держать мне ноги , потому что хотел уложится в 1 минуту .
@@ivlev.sergey Сергей вот именно я хочу сделать 60 по нормативам, но у меня так не получается поднимать корпус к коленям, и ноги поднимаются, вот хочу у вас спросить совета как исправить мне это?))) в чем моя ошибка?
На выносливость есть тест на канале Дикий Лось- норматив синие береты. Я выполняю уже давно, мне нравится (39 лет👍)
Ты лучше свою я Пройди головного катетера
3:56 вы только посмотрите на задний фоне, что там происходит
хмм....уж не в екатеринбургском ли "Онегине" этот зал? Больно знакомый интерьер из командировки лет 5 назад
Пробовал после пресса пружины вообще нереально.....🙋♂️
Выполнил все кроме пружины, пружину мог сделать 30 раз а остальные все сделал почти без отдыха
Пишут что при сдаче норматива на пресс, не помогают придерживать ноги, и вообще принимающие инструктора могут по своему трактовать правильность упражнений, хотелось бы узнать где официально расписаны регламенты ?
За информативное видео респект!
. При выполнении пресса , на 100 баллов , необходимо выполнить 60 повторов за 2 минуты . Ноги при этом , ни кто не держит . Я же хотел , уложиться в минутный интервал . Поэтому попросил держать мне ноги . ( все равно не успел ) . Да действительно , инструктора БСП могут корректировать некоторые элементы . ( концепция физ теста , от этого не страдает )
. Где взять методичку ? Не могу ответить на этот вопрос !
Базой для всех подобных тестов было наставление (пособие) "Специальная физическая подготовка" А.И. Долматов.
Сейчас, в различных подразделениях, могут допускаться некоторые изменения нормативов (в сторону увеличения, как правило), могут добавляться упражнения.
Регламент самого теста регулируется принимающим "экзамен" инструктором - может дать отдохнуть или выпонение упражнения будет проводиться под счёт. Вобщем, всё для людей.))
Не знаю на счет ног. Но даже при сдаче гто руки надо держать сомкнутыми за головой
@@МихаилПоляков-п2в Этим ты сосуды передавливаешь, так что автор видео всё правильно показал.
@@ДмитрийЮшников ,так эт не моя придумка-так требовали судьи на сдаче норматива
Прям на изи весь тест причем вдвое больше все упражнения
У меня такой вопрос а что будет если при сдаче нормативов в СОБР сделать почти все упражнения на 100 баллов
А последнее упражнение сделать не так как надо в том плане сделать меньше чем нужно
Получается, что в ОМОН, что в СОБР физический тест одинаковый за исключением спаринга.
И там и там спарринг есть, его не отменяли, спарринг сдаёшь когда уже ты являешься сотрудником
@@BJlackbird не дури людям головы. Всё зависит от места, где-то в регионах есть спарринг, где то нет. Это как сам командир отряда решит (неофициально)
Например в Московском отряде спарринга нет, но он будет если захочешь устроиться в ОВСН (оперативный взвод специального назначения) То есть всё ситуативно
8 подходов по 10 подтягиваний с отдыхом 60 секунд и потом нон стоп пресс на турнике 8*15 в 43 года это норм зультат?
Наверное забыл уточнить, что перед этим ещё 3 км бега за 11:45👍
А если сделать что то 54 раза? Это сколько баллов? Или сразу незачет? Тогда ток и можно написать, что если какое-то упражнение сделано не удовлетворительно, то сразу мимо
Прослушал,а перерыв между упражнениями сколько был? Еще брусья 60
@@Goshan33-g7j Нормы на 2006 год. Когда сам выполнял . Брусьев не бело ! Интервал отдаха 60 секунд .
@@ivlev.sergey если минута отдых то да брусья лишние будут., брат В 20м выполнял, но прес 80 за минуту был это ад.
Мне 40 лет, вешу 91 кг, за один подход подтягиваюсь 37 раз, за минуту отжимаюсь от пола 112 раз, раньше бегал по 3 км раз в неделю, видимо смог бы потянуть на сотрудника СОБРа, вот со спаррингами проблема, занимался тайским боксом, кикбоксингом, но увы нет нервов для этого, слетаю с катушек…
Пиздят? В пах дал и закрутил на пол. Нас в Гермесе так и учили. Мне на спарринге в пах как по мячику дали, а там же главное выстоять указанное время, вот я и пропрыгал 3 минуты от того бугая. Как щас помню, Устинов фамилия, всех только в пах бил, поэтому спарринг засчитали, один приём работает всегда