Poucos dias passei a te seguir, e já estou gostando das suas dicas para quem dores crônicas ter uma qualidade de vida melhor. Já comecei botar algumas dicas em prática.
Faço uso de medicamentos a 4 anos,mesmo assim passo dia a pós dia com dores nas costas ,lombar e quadril, não posso fazer nada q fique 1hs em pé ou sentada, ou pagar pesso q foi tudo parece q todos os ossos da coluna bate no outro,sem contar com os nervos de todo corpo chega latejar. Já comecei botar suas dicas em prática p ver se fico bem sem dores.
Eu aprendi a ficar calma ,eu era super agitada,a mente era bagunça,Graças a Deus hoje consigo fazer respiração profunda,ouvir as pessoas, isso eu nem conseguia,e era muito ruim pq nem a minha pressão era controlada,hoje estou muito bem, só que a artrose esta me judiando,mas tenho certeza que isso vai passar.
PEQUENOS HÁBITOS DE SAÚDE - Controlar o peso (alimentação consciente). - Atividades físicas (até onde suporta se está com dores). - Tomar água em temperatura ambiente (chás) (peso x 36). - Descanso adequado (pequenas pausas como 3 minutos com música, respirar e espreguiçar). - Gerenciar o estresse diário (meditação). - Atenção a postura. - Acordar, abrir a janela, olhar para a claridade, copo de água.
✨ O DESAFIO DE ALÍVIO RÁPIDO DA ARTROSE será entre os dias 01 e 04 de julho, com conteúdo exclusivo de aulas teóricas e práticas de Movimento Eficiente. Durante o desafio você descobrirá: ⚠️ 5 erros que inflamam suas articulações 🆘 Como desinflamar as articulações sem remédios ✅ Sequência certa de exercícios para controlar as dores E ainda terá oportunidade de se tornar minha aluna no PROGRAMA ARTROSE SEM DRAMA com oportunidade exclusiva. Para garantir sua inscrição, toca nesse link e segue o passo a passo para confirmar seu pagamento e acesso ao desafio 👉 robertachote.com/bio
Roberta eu vou fazer 72 anos amanhã tenho artrite no quadril e artroze na coluna faz 6 vezes e tem dia que não tenho dor ten dias que tenho tenho uma a noite tenho ferroada no joelho e canela a noite
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Poucos dias passei a te seguir, e já estou gostando das suas dicas para quem dores crônicas ter uma qualidade de vida melhor. Já comecei botar algumas dicas em prática.
Oi muito interessante a suas orientações ❤
Você é maravilhosa.
Faço uso de medicamentos a 4 anos,mesmo assim passo dia a pós dia com dores nas costas ,lombar e quadril, não posso fazer nada q fique 1hs em pé ou sentada, ou pagar pesso q foi tudo parece q todos os ossos da coluna bate no outro,sem contar com os nervos de todo corpo chega latejar. Já comecei botar suas dicas em prática p ver se fico bem sem dores.
Prática maravilhosa obrigada
Eu aprendi a ficar calma ,eu era super agitada,a mente era bagunça,Graças a Deus hoje consigo fazer respiração profunda,ouvir as pessoas, isso eu nem conseguia,e era muito ruim pq nem a minha pressão era controlada,hoje estou muito bem, só que a artrose esta me judiando,mas tenho certeza que isso vai passar.
Ótimo,programa de alimentação saudável
Vou por em prática
PEQUENOS HÁBITOS DE SAÚDE
- Controlar o peso (alimentação consciente).
- Atividades físicas (até onde suporta se está com dores).
- Tomar água em temperatura ambiente (chás) (peso x 36).
- Descanso adequado (pequenas pausas como 3 minutos com música, respirar e espreguiçar).
- Gerenciar o estresse diário (meditação).
- Atenção a postura.
- Acordar, abrir a janela, olhar para a claridade, copo de água.
Tô largando os remédios não tenho dor. Com essas aulas obrigado meu filho falou mãe tá caminhando melhor
te achei e gostei estou gostando muito das sua aulss. por favor faça uma live sobre alimentacao preciso aprender sobre este assunto
Sou nova no canal estou gostando muito, tenho artrose com desgaste no joelho e quadril pescoço também 😢
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🆘 Como desinflamar as articulações sem remédios
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Roberta eu vou fazer 72 anos amanhã tenho artrite no quadril e artroze na coluna faz 6 vezes e tem dia que não tenho dor ten dias que tenho tenho uma a noite tenho ferroada no joelho e canela a noite
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Durante o desafio você descobrirá:
⚠️ 5 erros que inflamam suas articulações
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Eu estou com mais de dois anos de desgaste e artrose fiquei travada sem andar sentar deitar sofrimento de mais
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roberta como faço pra me comunicar com voce ??
Eu 65 ano e artrose no quadril ernea de disco tendenine femelbraugia e mais ainda já tô cansada
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