Volte a caminhar sem a dor da artrose.
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- O segredo para caminhar sem a dor da artrose, é melhorar a mobilidade dos tornozelos e dos quadris 🔝 Assim você evita a sobrecarga nos joelhos, ganha força para caminhar em passos firmes e controla as dores da artrose.
Nesse vídeo você aprenderá:
🔹Como ativar os pés para dar passos firmes.
🔹O Movimento Eficiente dos braços para melhorar a postura da coluna.
🔹A combinação certa para caminhar sem dor.
✨ O TRATAMENTO EFICIENTE para dores da artrose e dores crônicas começa pelo ALÍVIO 3D, que é o primeiro passo para controlar suas dores e recuperar sua qualidade de vida.
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Eu não tenho estabilidade pra andar
Boa tarde eu tenho astroze no joelho muita esto fazendo Exercícios muito bom mesmo vou fazer muito mais Obrigada
Você é muito boa parabéns
Adorei este movimento 😊
Nossa você é maravilhosa! Passarei o dia praticando essas suas orientações. Obrigada!
Eu vou colocar em prática
Vou colocar em prática
Preciso aliviar a dó inchaço do meu joelho. Amei seus conselhos
Amei!
Eu estava com dor na parte de trás do joelho!!
Obrigada 🫱
Eu estou aprendendo andar, seguindo seus conselhos!!!!
Obrigada.
Deus te abençoe eu vou te seguir eu estou sem caminhar a 6 meses da sendo fisioterapia com andador
Eu consegui fazer este movimento gostei Roberta
Eu tenho artrose no joelho ❤❤❤
Eu tenho desequilibrou nou corpo me ensine comofasso
Poço fazer tenho 2 meses e meio de operada de artroscopia total do joelho.
peguei e fiz
Eu tenho artrose na cervical sinto muito desequilíbrio mais faço caminhada algum execício que vc já passou me sinto bem ♥️😘 gratidão
Bom dia ROBERTA amei te conhecer pela internet eu tenho 74 atey
Excelente explicação. Tenho artrose nos dois joelhos como desgaste de cartilagem, estou andando com muita dificuldade, mesmo com apoio de bengala
Eu vou colocar em pratica obrigada Roberta Deus te abençoe 💋
Amei te conhecer eu sofro muito cm artrose no joelho e coluna . Já estou aprendendo os exercícios cm vc. Deus te abençoe grandemente
Cremilda Arruda. Eu vou procurar a fazer os exercícios
Cremilda Arruda, tenho artrose no joelho direito em último grau já tá osso com osso e dói muito e mim dói todas as articulações do meu corpo
Fiz os movimentos por 2 minutos. 🙏dor no joelho aliviou😊
Vera Lúcia tenho artrose no joelho e cinto quase nem ando poço fazer esses exercícios
Vc sabe que fiz estes movimentos e fui pegar água no bebedouro aqui no meu trabalho bem melhor. Meu joelho rígido andando dura. Agora fui melhor só neste instante. Hoje eu levantei angustiada.
Roberta é muito bom ouvir as tuas dicas, os teus ensinamentos 👏👏👏
Você é fera Roberta, dá um jeitinho para tudo né? Kkk
Roberta vc é 1000 amo vc❤
Muito bom trabalho excelente...parabens
Amo você encinar fazer exercício todos os dias na hora do banho eu faço estes exercícios porquer eu tenho desgaste nos dois joelho eu sinto melhor fazer em casa eu melhorei muito agradeço muito obrigada.
Roberta, o meu problema maior é o choque na virilha, porquê esse choque? Tenho artrose de quadril! O que fazer? Me ajude por favor!
Roberta eu sofri tanto só Deus sabe o que passei como eu não conseguia dar um passo mas depois que eu comecei fazer exercício em casa estou bem graça nosso bom Deus.
Bom Dia eu Erotides da Silva Machado estou muito mau tenho astrose artrite hérnia de disco estou quase sem andar já fiz cirurgia do quadril e tenho platina no quadril e nunca mais tive saúde.
Como faço meu joelgo doi muito e no quadril tenho dificudade pra caminha até em casa
Colocando em prática suas aulas, melhorei, mas ultimamente, sofro dos sintomas acima. Bjs
Amei as explicações. Parabéns
Preciso aliviar a dor. Logo vou fazer o programa para desinflamar. Grata 🙏
Bom dia!
Roberta teria como tirar essa legenda ,"descubra como caminhar sem dor" fica bem em cima dos seus pés e não dá pra ver direito os movimentos.
Agradeço você explica mto bem, estou aprendendo a caminhar de novo, por enquanto ainda não fui pra rua.
Tenho artrose de quadril posso fazer esas orientaçoes
Roberta eu estou aprendendo a andar seguindo os seus conselhos mais o meu pé estar duro
❤❤
D.Rberta bom dia
Meus pes deslizam nos saapatos e sandalias
Nao consigo pisar com firmes
Uso 3 cms na sola do pe direito
Naoa sei como me firmar no chao para caminhar
Estou como voce mostrou
Toda encurvada para a frente😅
Alem disso tenho protese total no joelho
Protese no quadril e no femur devido a uma queda
Alem fe tudo uma escoliosemuito acentiada na coluna
Tenho condicoes de melhorar?
A pisada ao caminhar tem me ajudado
Estou com o fêmur com artrose osso no osso.Medico diz que ele não pode fazer nada só cirrugia.
Eu também trabalho sentada e minhas pernas inchadas. Estou ligada.
Oi Roberta faz pouco dias que estou vendo vc pelo celular,eu estou c/problema na mão,fiz uma ressonância fo punho direito o laudo é assustador,deu Artropia degenerativa radioulnar distal c/sinais de subluxacao e pequeno derrame articular/sinusite,e rizartrose é outras coisas mais,agirá estou fazendo infiltração(ácido hialuronico e 8 sessões de laser,gostaria que vc me desse uma orientação o quê posso fazer,sinto mta dor,não posso fazer nada,mto obgda.
Itedo si
Eu estou assistindo agora. Foi muito importante pra mim. Tenho hérnia burcite ciático inflamado. Não consigo caminhar. É uma luta para ir trabalhar. Muita dor.
Boa tarde Roberta consegui fazer mais de dois minutos mas dói um pouco ainda o que vc recomenda por favor obrigada
Eu tenho desgastes no joelho o ezesisio qua e ❤❤❤❤❤
Faz sentido
Vejo q estou mancando, mesmo não sentindo tanta dor ao caminhar, tb sinta q jogo a coluna p frente, mt travada.
Eu leio todos os comentário daqui
Eu adorei ❤
Tenho artrose no joelho e quadril e ernia de disco lonbá
Roberta eu vou com tudo kkk
🙏
Eu ando sempre olhando pro chão
Eu ando de muleta porque eu caiu muito mas caminho assim mesmo
Adenice sim
😂sinto muitas dores nas canelas quando caminho,sinta as pernas sem forçasforças
Colocar em prática
A minha dor e no cisto de Baker
Eu leio todo os comentários ❤
Eu ando sempre olhando por chão porque já cai
Tenho artrose a 6 anos tá tudo ok ,..mas apareceu tendinite no quadril dor no ciático e no periforme ,só anda dentro de casa na rua não consigo trata mento com pregaballinae duloxetina e na😢da
E a Pregabalina, ajuda?
Não tomo 3 por dia@@jusfontes
Tô duloxetina de 60 pregabalina 75
N
Tbm já fiz 20 seções de fisioterapia
Sinto dor nos ossos e não posso sair tenho86 anos
Se não demorar muito eu vou continuar
Aminha eda tireoid😢
Não vou colocar no suvaco kkk
Andar não pode foi recomendação do médico.
Nao da pra ver os pés
Deus te abençoe eu vou te seguir eu estou sem caminhar a 6 meses da sendo fisioterapia com andador