아침 일찍 올린 영상을 부득이 삭제하고 수정 후 다시 업로드하게 되었습니다. 어떤 이유인지는 모르겠지만 유투브로부터 부적합 영상으로 안내를 받았습니다. 최근에 맨발걷기, 암, 마늘 등의 영상도 같은 사유로 인해 부득이 삭제하였습니다. 댓글 써 주신 분들께는 죄송한 말씀 드리며, 너른 마음으로 양해 부탁드립니다^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:28 오프닝 및 책소개 3:37 프롤로그 9:47 본문 시작 30:51 클로징 멘트
저는 몸안에 쌓인 활성산소를 매일매일 없애며 살아가고 있습니다. 각종 질병의 원인 되는 안 좋은 활성산소들은 바로바로 없애줘야 합니다. 먹는 음식도 중요하지만 저는 맨발걷기로 안좋은 활성산소를 없애며 살아갑니다. 천천히 천천히 느린속도로 달팽이가 기어가듯 맨발을 걷다보면 내 질환들이 천천히 자연치유 되겠지요. 서두른다고 빨리 걷는다고 치유가 빨리 되는건 아니겠지요. 달팽이가 아무리 느려도 결국에는 달팽이가 가고자 했던 목적지에 다다르듯 맨발로 걷다보면 간절히 바라는 치유가 되겠지요. 보기에는 달팽이가 느려보여도 달팽이 딴에는 땀나게 뛰어가는 것일수도 있겠지만요. 꽃이 다시 피려면 1년의 시간을 기다려야 합니다. 빨리 피워보라고 보챈다고 닥달한다고 꽃이 빨리 피는건 아니겠죠. 정확히 1년 이라는 시간을 기다려야 고귀하고 아름답고 예쁘고 숭고한 꽃을 볼수있겠죠. 꽃이 다시 피는데 1년의 시간이 필요하듯 1년을 걸어야 나을것을 치유좀 빨리 되라고 안달한다고 내건강이 단기간에 좋아지는건 아니겠죠. 아기 거북이가 알에서 깨어나 사력을 다해서 바닷물로 기어갑니다. 사람들이 보기에는 백사장의 짧은 거리지만 아기거북이에게는 목숨을건 멀고도 험한길입니다. 엎어지고 뒤집어지고 천적들에게 잡아 먹힐수도 있는 아기거북이의 생과사의 미래가 달린 위험한 여정입니다. 지금걷는 맨발길이 나의 노후를 행복으로 만들아줄 중요한 길입니다. 힘들고 어려워도 아기 거북이가 바닷물을 향해 사력을 다해 짧은 다리로 모래를 헤치며 걸어가듯 시린발 참아가며 언땅 오솔길 눈길 바닷길 질퍽거리는 길을 열심히 걷다보면 저 멀리 노년의 행복은 따놓은 당상겠지요. 반딧불이가 밝히는 은은한빛은 작고 미약합니다. 그러나 수많은 반딧불이 들이 숲을 밝히면 찬란하고 환한숲이 됩니다. 꼴랑 며칠걸은 맨발로 치유를 바라느건 어불성설 말도 안되는 바람이겠지요 걷다보면 힘들게 걸은 맨발들이 모여 값진 치유의 선물로 돌아 오겠지요. 천천히 걷는 오늘의 맨발은 내 인생 느림의 미학입니다. 나의 건강 책갈피 예쁜 소다님 행복한 주말 보내세요 ❤😊
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 저는 맨발을 안하면 안되는 사람이라서 어쩔 수 없이 많이 추울땐 바닥에 궁멍낸 양말에 구멍낸 덧신 신고 계속합니다. 맨발 중독이고 그 맨발많이 나의 질환들을 치유 해줄수 있으니까요. 소다님도 맨발을 이미 해보셔서 아시겠지만 겨울 맨발도 한번 해보세요. 그 희열은 몇배더 크니까요. 한번 믽서 걸으면 이정도 추위는 아무것도 아니구요. 댓글로 알게된 내마음의 건강 책갈피 소다님 오늘도 꼭 행복하세요 ~♡
![몸과 뇌가 젊어집니다! 영양제 살 돈으로 여기다 투자하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240124 방송](http://i.ytimg.com/vi/ZctDY_2JMOA/mqdefault.jpg)
![몸과 뇌가 젊어집니다! 영양제 살 돈으로 여기다 투자하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240124 방송](/img/tr.png)
아침 일찍 올린 영상을 부득이 삭제하고 수정 후 다시 업로드하게 되었습니다. 어떤 이유인지는 모르겠지만 유투브로부터 부적합 영상으로 안내를 받았습니다. 최근에 맨발걷기, 암, 마늘 등의 영상도 같은 사유로 인해 부득이 삭제하였습니다. 댓글 써 주신 분들께는 죄송한 말씀 드리며, 너른 마음으로 양해 부탁드립니다^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:28 오프닝 및 책소개
3:37 프롤로그
9:47 본문 시작
30:51 클로징 멘트
❤😂
마트가서 수프 만들 채소 사 와서 레시피 다시 볼려고 하는데 영상이 없어져서 당황스러웠는데 그련 일이 있었군요.
유튜브에 별 이상하고 유해한 영상 정말 많은데, 이런 유익한 영상을 왜 그러는지 저도 이해가 안되네요.
늘 응원합니다👍힘내세요 😂
6개월가량 아채스프 저녁엔샐러드.콩.식물성단백질고기는주1.2회정도먹어는데 갑산성. 고지혈증 수치가엄청좋아저서요 운동도주3.회정도하는데 운동보단 음식이정말중요하드라고요 위궤양.식도염달고살아는데 지금매운음식먹어도 쾐찬네요 우연히 야채스프를해먹어는데 효과가넘좋네요꼭해보세요
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
저는 몸안에 쌓인 활성산소를 매일매일 없애며 살아가고 있습니다.
각종 질병의 원인 되는 안 좋은 활성산소들은 바로바로 없애줘야 합니다.
먹는 음식도 중요하지만 저는 맨발걷기로 안좋은 활성산소를 없애며 살아갑니다.
천천히 천천히 느린속도로 달팽이가 기어가듯
맨발을 걷다보면 내 질환들이 천천히 자연치유 되겠지요.
서두른다고 빨리 걷는다고 치유가 빨리 되는건 아니겠지요.
달팽이가 아무리 느려도 결국에는 달팽이가 가고자 했던 목적지에 다다르듯
맨발로 걷다보면 간절히 바라는 치유가 되겠지요.
보기에는 달팽이가 느려보여도 달팽이 딴에는 땀나게 뛰어가는 것일수도 있겠지만요.
꽃이 다시 피려면 1년의 시간을 기다려야 합니다.
빨리 피워보라고 보챈다고 닥달한다고 꽃이 빨리 피는건 아니겠죠.
정확히 1년 이라는 시간을 기다려야 고귀하고 아름답고 예쁘고 숭고한 꽃을 볼수있겠죠.
꽃이 다시 피는데 1년의 시간이 필요하듯 1년을 걸어야 나을것을 치유좀 빨리 되라고 안달한다고 내건강이 단기간에 좋아지는건 아니겠죠.
아기 거북이가 알에서 깨어나 사력을 다해서 바닷물로 기어갑니다.
사람들이 보기에는 백사장의 짧은 거리지만
아기거북이에게는 목숨을건 멀고도 험한길입니다.
엎어지고 뒤집어지고 천적들에게 잡아 먹힐수도 있는
아기거북이의 생과사의 미래가 달린 위험한 여정입니다.
지금걷는 맨발길이 나의 노후를 행복으로 만들아줄 중요한 길입니다.
힘들고 어려워도 아기 거북이가 바닷물을 향해 사력을 다해 짧은 다리로 모래를 헤치며 걸어가듯
시린발 참아가며 언땅 오솔길 눈길 바닷길 질퍽거리는 길을 열심히 걷다보면 저 멀리 노년의 행복은 따놓은 당상겠지요.
반딧불이가 밝히는 은은한빛은 작고 미약합니다.
그러나 수많은 반딧불이 들이 숲을 밝히면 찬란하고 환한숲이 됩니다.
꼴랑 며칠걸은 맨발로 치유를 바라느건 어불성설 말도 안되는 바람이겠지요
걷다보면 힘들게 걸은 맨발들이 모여
값진 치유의 선물로 돌아 오겠지요.
천천히 걷는 오늘의 맨발은
내 인생 느림의 미학입니다.
나의 건강 책갈피 예쁜 소다님
행복한 주말 보내세요 ❤😊
요즘처럼 추운날 맨발걷기를 어떻게 하시는지 궁금하네요^^
연가님의 글을 읽고 맨발걷기를 다시 시작하고 싶은 마음이 마구 올라오는데요ㅎ
덕분에 따뜻한 봄날이 기다려집니다~~
행복하고 건강한 하루 보내세요!!
감사합니다^^
@@SODA-Reading-Voice-ASMR
저는 맨발을 안하면 안되는 사람이라서 어쩔 수 없이 많이 추울땐 바닥에 궁멍낸 양말에 구멍낸 덧신 신고 계속합니다.
맨발 중독이고 그 맨발많이 나의 질환들을 치유 해줄수 있으니까요.
소다님도 맨발을 이미 해보셔서 아시겠지만 겨울 맨발도 한번 해보세요.
그 희열은 몇배더 크니까요.
한번 믽서 걸으면 이정도 추위는 아무것도 아니구요.
댓글로 알게된
내마음의 건강 책갈피
소다님
오늘도 꼭 행복하세요 ~♡
소개해주신 스프
2번째 만들어 먹고 있어요.
나름 응용하여 오늘은 완두콩도 넣고 했어요.
맛도 좋고 든든하기도하고
속이 편해요.정말 감사드려요. 우리집 건강도 호전하리라 기대합니다.~~♡
감사합니다 마리아님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
넘 좋은 내용 감사합니다
엄마 암치료에 도움이 많이 될것같아요
사고싶었던 책인데 이리 읽어주시니 감사할 따름입니다❤
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님의 책읽어주시는소리 귀기우려듣고 음식에대한 건강인식과 방법을보완하여 생활화 해야겠다는생각이들었습니다 소다님말씀처름꼭해보려합니다 소다님 감사합니다 건강하세요
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
몸이 냉한 사람은 생채식을 하면 배에 가스가 찹니다. 찌거나 또 수프를 해서 먹고 몸을 따뜻하게 하지요. 야채 수프의 기본은 양파를 볶다가 당근 , 샐러리고. 이 책에서 알려주는 대로 제철 야채를 먹으면 좋겠네요
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
안녕하세요
행복한 토요일입니다.
인사가 늦었네요.
핸드폰이 고장나서 a/s 받았네요~^^; 퇴근하며 듣고 있어요
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 주말 보내세요~^^*
항상 감사합니다 ^^
주말 잘 보내셨나요?^^
새로운 한 주도 건강하고 행복하게 보내세요~!!
항상 고맙습니다~~
항상 감사합니다!
연속으로 듣고 있습니다.
오늘도 화이팅 하세요!
ㅠㅠㅜㅡㅡㅡㅡ
보려던영상이없어져서....
나의시력과기억력탓을했지요😅
두배이상의정성과
노력이들어간영상이라.
더귀하네요.
전.바로채소스프만들었네요.
늘.감사합니다!!
쥬디남님~~너른 마음 감사합니다~
채소수프 만들어보셨나요?^^
건강하고 행복한 한 주 보내세요~!!
좋은정보
감사합니다❤😂❤❤❤
감사합니다 광희님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
채소를 살짝 대처야 하는줄 알았는데 많이 끌려야 하는군요. 영양이 파괴 될가봐 살짝했는데요.
감사드려요 실천해바야 겠어요 감사합니디
감사합니다 태남님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
훌륭한 영상 고맙습니다😊❤
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
항상감사합니다❤😂😂
감사합니다 경자님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들이 쏟아지는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
감사합니다 🙏
선생님,
감사드려요
알려준대로
채소 스프 만들어 먹겠습니다
🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
좋은정보 좋은말씀늘감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
감사합니다 소다님
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
몸에 매우 좋은것으로서 사려됩니다. 돈이안되고 사람들이 건강해지면 돈을 못 버니 그러는거 같아요 힘내시고 사람들의. 알고 건강지킬수 있는 힘을 내어주세요 화이팅
감사합니다 경숙님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
오늘도 감사히 잘 들었습니다~^^
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
나도 채소스프 만들어 먹겠습니다 감사합니다❤
감사합니다 수자님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
아 ~~ 그랬군요
감사합니다 소다님!!~🙏
감사합니다 소다님 ~🙇♀️
항암치료수술 끝나고 당근 양배추. 비트 양파 바나나 홍초조금 넣어서 갈아서 먹 고있는데. 당분이들어간건 어떤가요
❤
감사합니다!
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
생쥬스,채소수프 둘다 해보니 이 채소수프 확실히 맞네요
감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
건강음식에 대해 고민할 필요가 1도 없겠는네요. 저는 과채식보다 이걸로 하겠습니다. 거금의 착즙기를 살 필요도 없네요. 소다님 감사드립니다. 소다님 링크로 책도 주문했습니다. 저의 고민ㅡ무엇으로 건강을 지킬까 하는 고민을 한방에 해결해 주셔서 너무너무 감사합니다. .
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 즐겁고 활기차게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
잘 보고 갑니다~^^
감사합니다 최코치님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 좋은 일이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
채소수프 와 청혈쥬스 효과가 다른 의견이신데 야채 끓이면 영양분 파괴 되지 않나요 매우 혼동스럽습니다.
채소를 익히면 산화되어 몸에서 석회로 축적된다는 말도있어서 혼돈스럽네요~증말ㅜ
효소만 파괴되지
그 채소가 같고 있는 영양소나 미네랄은 끓여도 파괴 안됩니다
효소는 4~50도 정도에서 파괴된다고 합니다
야튼 100도 미만에세 파괴되는건 효소
생채소와 익힌 채소
둘 다 먹으면 됩니다
저는 생채소와 과일을 먼저 먹고 익힌 채소는 밥반찬으로 만들어 먹고 암세포가 사라졌어요
흡수율도 차이가 많이 납니다
생것은20%
갈면40%정도
끌여서 갈면80~90정도
입니다.
@@마리아-j1l 축하드립니다
맨발걷기.암.마늘.영상 삭제되는건~ 예상하건데 ~제약사.병원의사.무익한정신.이기적정신.가진사상인들이 신고해서이겠죠~돈독이 오른자들땜~~
생과채식과 야채스프 둘다 장점과 단점이 있다. 한끼는 생과채식하고 또 한번은 야채스프로 먹으면 최상의 효과를 얻을 것이다.
난 생과채식으로 효과보고 있다.익힌 야채는 그것대로 장점이 있다.
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 즐겁고 활기차게~ 몸과 마음이 따뜻해지는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
유익한 책 감사합니다.
우경님~~고맙습니다^^
건강하고 행복한 한 주 보내세요~!!