Осторожно - фруктоза! Похоже, фруктоза - самое вредное в нашем питании. Низкий ГИ - не главное
HTML-код
- Опубликовано: 25 май 2020
- Потребление фруктозы в последние 50 лет резко увеличилось, особенно вместе со сладкими газированными напитками. И как следствие - значительное увеличение частоты ожирения и метаболического синдрома. Необходимо следить, чтобы фруктозы, да и других сахаров, было в нашем питании не слишком много.
Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача.
Посетите мой сайт: d-slim.ru/
Facebook: profile.php?...
В контакте: d_slim
Telegram: t.me/doctorgin
Напишите мне: E-mail: doctor-ginzburg@yandex.ru
или E-mail: youdoctorginzburg@gmail.com
#фруктоза #сахар #метаболизм #диетадляпохудения #лучшаядиетадляпохудения #питаниедляплато #преодолениеплато #ДокторГинзбург #ДиетаГинзбурга #пошаговаядиетаГинзбурга #здоровоепитание #какпохудеть
Спасибо,доктор! Недавно открыла Ваш канал и очень этому рада! Масса полезной информации доступным языком,без истерики и нагнетания..
ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО-ГЛУБОКО УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!! Много даёте нужной информации!!!!!
Начала читать вашу книжку "Долой диеты" очень хорошо написано, доступно, просто, но в тоже время видны глубокие знания автора.
Спасибо, доктор! Всегда жду Ваши ролики!
спасибо за очень доступное объяснение.подписка.
У вас очень добрая улыбка
Спасибо доктор! Интересная информация!
Всё правильно доктор говорит! Спасибо вам!
Во время посмотрел Вашу лекцию. Большое спасибо.
Огромное спасибо!!!
Спасибо доктор, очень доходчиво
Спасибо!!!
Спасибо. 🙏
Super!👍🏻🌺
Всё-таки не надо путать употребление фруктозы добавленной в продукты и употребление фруктов . Я около 30ти лет назад , как убрала сахар , конфеты , "тортовые" продукты , булки , но оставила достаточное употребление фруктов, а в остальном , как все , только пожалуй почти не консевировала овощи и фрукты, употребляю в тушенном, сыром и ферментированном виде (квашенная капуста): в итоге на данный момент мои показатели : давление не более 120/70 , сахар в норме , показатели крови все в норме , печеночные показатели , креатинин , вес - в норме . С уважением Татьяна 52 года .
30 лет назад ого го )))
7 7 и что 30 лет ни-ни?
@@a.z.5918 конечно позволяла иногда , всё-таки и корпоративные праздники и в гостях, да и дома , но не часто , хлеб , правда , кушала. Но в основном без особых " вредностей" ,. И ещё одно : практически не жарила , все в тушенном и вареном виде , вот только ленивые голубцы (мясной фарш с рубленной капустой и специями) поджаривала чуть-чуть. Но это иногда .
Согласен с вами
Ну у Вас и характер!!! И сила воли!!!!👍👍👍
Маладес!!!
Спасибо, Михаил Моисеевич. Про метаболизм фруктозы довольно точно. Здесь не поспоришь. 👍 Про холестерин - дл сих пор не пойму,- какими исследованиями Вы руководствуетесь, говоря, что холестерин в организме совершенно не зависит от холестерина в питании? Почему многие исследования говорят, что всё же зависит? Срасибо.
Отказался от сахара и углеводов - индекс атерогенности снизился в течение года, впервые в жизни стал нормой. Уровень плохого холестерина понизился
@@user-dp2pp9io5x совсем от углеводов? От всех?
ОЛЬГА Попова от всех
углеводов нельзя отказаться, так как они есть в овощах , зелени и тд. Полностью отказался от сахаров, муки и мучных изделий, картофеля и тд . В день потребляю примерно 20-40 гр углеводов.
@@user-dp2pp9io5x Вы на кетопитании?
Татьяна Кумскова фактически да, на кето
Да наступили времена! Что бы что то скушать надо 100 раз подумать???
Подумать не достаточно. Ученые выдвигают гипотезы. Доказанных нюансов очень мало. Придется самому экспериментировать и искать идеальные продукты для вас. Идеальное время приема пищи. Идеальное смешение продуктов. 12 лет экспериментирую. Много понял, еще больше открыл слепых зон. Вопросов очень много. Автор видео находится по знвниям в прошлом веке. Впереди планеты англоязычные ученые. Их видео некоторые переводят. Ищущий найдет. Будьте здоровы.
Организм подскажет.
Возникла бизнес идея: разработать и внедрить и продавать прибор фруктометр
Очень интересно! Я тоже об этом думал. Это не только бизнес идея, но еще и целое научное направление!!!
Надо на упаковках сахаросодержащих продуктов печать картинки как на сигаретах
Уважаемый Доктор,а как про напитки без сахара-газированные и т д .Для детей соки без сахара?
Спасибо, это видео для меня как никогда кстати... Я ела много фруктов и поэтому стали негативные последствия, хотя вредных продуктов почти не ем...Теперь запомню и видео сохраню👍👍
И как ваши дела сейчас? Здравствуйте
@@user-jv4jm5hp8q Я думала,что умираю,такая сильная аллергия на фруктозу у меня оказалась.Долго не знали от чего.Сейчас практически всегда питаюсь "кето".Чувствую себя прекрасно Ни метеоризма,ни боли в животе,ни отрыжкм,ни слабости!Энергии море!!
@@eleonorazhyurkuvene793 углеводы вообще не едите?
@@user-jv4jm5hp8q Почитайте про кето диету.Овощи некрахмалистые,ягоды. Кето хлеб(есть много рецептов а нете)
@@eleonorazhyurkuvene793 у меня проблем с лишним весом нет
Жалко если убрать ещё и мед.
Какой здать анализ на непереносимость фруктозы?
Здравствуйте доктор, что говорит наука, сколько часов сне норм? Человек под 70 лет спит 10,12 часов, это норм?
А у меня обнаружилась непереносимость фруктозы.не знаю что с этим делать. Очень страдаю.
У меня после употребления фруктов появляются колики спазмы и боли. Мне 47лет. Раньше такого небыло. Почему?
важно подчеркнуть, что речь идет об употреблении кристалической фруктозы, добавочной, а не об употребление фруктов и ягод. те же обезьяны без последствий едят часто фрукты. #диета
Уже с десяток видях посмотрел, дюжину статей прочитал, но, так и не понял, какие фрукты избыточны фруктозой , а какие нет....
Убрала фрукты понизились триглицириды.Очень странно...но факт.
Совсем убрали, все? Спасибо
а шо тако тригглицириды ???
Ничего удивительного... Повышение уровня сахара способствует повышению триглицеридов. Уменьшили потребление сахаров- снизились триглицериды
@@user-qm7vj8uj8e я то понимаю это,а вот врачи некоторые удивляются,как это на кетодиете упали триглицириды и не поднялся холестирин.
@@vadimbutkeyev2317 Да....просто удивительно!
У меня поставили диагноз: непереносимость фруктозы
И мне!😊
Видимо не зря Адаму и Еве запретил Бог есть яблоки)))))))))))))))))))
100 лайков от меня
О яблоках в библии не говорится. Там написано "плод". А что это за плод -неизвестно. Художники нарисовали яблоко, да так и прижилось...
😁😁😁😁😁😁
И" сказал Бог: «Я дал вам все растения на поверхности всей земли, дающие семена, и все деревья, приносящие плоды с семенами. Пусть это будет вам пищей" Бытие 1:29.
А как же питание для мозга хоть чуть чуть сладкого дать?
Гипотез возможно точно от фруктов 😮
7:03 фрукты
Диабетики чаще здоровых людей страдают от инсультов и сердечной недостаточности.
Два фрукта это сколько граммов?
У всех по разному, у меня от фрукты ухудшается кровообращение, концентрация и пот воняет, ноги воняют а вот без фруктозы сон отличный, бодрость, ясность ума, бодрая походка. У моём случае фруктоза и правда не очень мне подходит.
Если фруктоза преврашаеться сахар выходит что не надо есть фрукты?
Нет, просто не надо злоупотреблять сладкими фруктами
Интересно а фруктоза во фруктах может вызывать вздутие? Существует ли непереносимость фруктозы?
Да. У меня.
о какой фруктозе в фруктах или напитках - доктор поясните.....
И там и там - норма фруктов 2-3 в день.
А как же без фруктов??
Молча!))) Жить захочешь, не так раскарячешься....))) По чуть-чуть можно, но далеко не все!☝️
Всё, что есть во фруктах, содержится в овощах.
1 в день можно или 2 маленьких...но не всем
Есть овощи и зелень
Сухафрукты ро два тебе сказали чем слушаешь
Короче, ничего нельзя кушать.
А сладкие фрукты,это тоже фруктоза?
во фруктах есть полезные волокна и фруктоза во фруктах не переработанная а вместе с волокнами лучше усвимвается и меньше вредна но даже слишком много фрутов есть весь дент напролет то вас раздует несомнеено. Грамм 150 или 300 в сезон очень полезно
Не так страшна фруктоза как глютен. оксалаты, лектины содержащие в зерновых, тёмной зелени и рафинированные масла особенно подсолнечное, вот эти ребята гораздо жестоки чем ваша фруктоза, вы ей приписываете именно заслуги последствия употребления мучных изделий.
Я поменял сахар на фруктозу. Есть ли в этом смысл?
Я много фруктов не ем один максимум два фрукта в день. Кислые мне нельзя у меня гастрит и панкреатит. Я ем груши бананы и яблоки печеные .в сезон арбуз, но это не говорит ,что я ем их тоннами. Повторяю оди два в день и вес идет вниз. Парадокс?!)
А что тут парадоксального ? Я летом всегда поправляюсь тк фруктов много .
Ешьте только чернику
Правильно не ешьте фрукты, кушайте таблетки.
😂😂😂😂😂
Но как же народ жил раньше,не зная из чего состоит молекула сах?А вот так : наступил сезон дынь и арбузов день начинался и заканчивался ими;сезон шелковицы-тютины ----дети ели кружками,абрикосы(жерделы) тоже,а про яблоки вообще молчу.Глубокая осень,зима,ранняя весна--- квашеные овощи.Борщ круглый год,зажарка в нем на сале,в некоторых областях круглый год кислое молоко,ирьян......Как вы все надоели
Дорогой доктор все правильно и надо было еще им сказать,что кто ест сухофрукты(по две сухофрук. никто не ест их едят горстями),,которые многие считают полезными, развейте им их миф,что там ничего нет хорошего.А в итоге со временем развивается инсулинорезистентность и вся остальная бяка.,диабет и гипатоз.
я не уступлю мои 6 фиников в день ! )))
@@user-uo3tm1dv5i И я!!! Вы ПРАВЫ!
@@user-uo3tm1dv5i и я
Никаких фруктов.
Смотрю видео и смеюсь....😂
Один одно говорит,другой другое....
Лишь бы поболтать.
Жиреют кто жрёт тоннами , а если 100-200гр.в месяц ни какого вреда.
Вы лучше скажите чем напичканы фрукты овощи мясо и.т.д.....
Как противно смотреть и слушать бред сивой кобылы.
С каких пор у глюкозы токсическое воздействие на ткани??? Совсем дед с дуба рухнул!!! Давай мы тебе всю глюкозу заблокируем в 0 в организме и глянем на тебя????
😂😂😂😂😂Да почитайте коменты:они все рухнули
Чего вы врачи не бьете тревогу ,чтобы на продукты питания ввели Госты.В продуктах есть всякая зараза ,а вы нам рассказываете это можно ,а это нел зя