Я поражён двум вещам. Первое - сколько глубоких бессознательных процессов происходит в организме. Второе - как много ученые уже изучили. Сколько ещё впереди. Какой это увлекательный процесс открытия. Хочется быть причастным к этому. Благодарю за лекцию.
@@vatnikxxi7717 Просто человек поделился впечатлениями, чего докопались? Может быть он собирается заниматься научной деятельностью в этой области, вы откуда знаете?
Случайно наткнулась на эту лекцию. Так все понятно и доступно. Подписалась. Поделилась с сыном, который очень мало спит из-за за работы, Хотелось ,чтобы он пересмотрел свое отношение ко сну!
Спасибо за пояснение функций сна. Теперь у меня есть причины ложиться спать вовремя, особенно по части двух механизмов вызывающих сонливость. Я наконец понял зачем ложиться спать с наступлением темноты.
после цитирования байки про фазу быстрых движений глаз тоже в сон потянуло.. многовато сомнительных лекторов стало попадаться на канале с претенциозным названием
Спасибо огромное! Прекрасная лекция. Очень ёмко и познавательно. Сейчас 2 часа ночи. И сколько я слышала раньше советов о пользе сна, но только сейчас задумалась о необходимости нормализации режима.
Михаил ,огромное вам спасибо ,очень интересно. открытия учёных всегда хочется ,на благо всему человечеству,а не манипулировать потом человеком. За открытие поклон вам.
Спасибо большое за отличную и упрощенную подачу информации! Хотел бы так же узнать о патологиях сна. Почему некоторым людям всегда хочется спать? Почему могут спать вообще по 18 часов, если их не разбудят? И так же узнать о «бессоннице» ее видах и патогенезе.
С удовольствием слушала вашу лекцию! Спасибо большое. Как здорово, что учёные открывают и рассказывают всё, что изучено. И чем больше они постигают, тем больше понимают, что ещё огромный потенциал для дальнейшего исследования. Невролог Ричард Рестак сказал: "В известной нам Вселенной нет ничего, что хоть сколько-нибудь напоминало бы мозг". Псалмопевец, понимая каким даром обладает, под вдохновением Бога записал: "Славлю Тебя за то, что я так удивительно, так превосходно создан. Дела Твои дивны, и душа моя хорошо это знает" (Псалтирь 138:14 ).
Остались вопросы по короткому сну. Скажем, что если вздремнул среди дня часок? Или 5 - 6 часов ночью и потом днем еще пару раз по часу в разное время? Как это повлияет и на что повлияет?
@@sucelius о какой книге речь? "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Уолкер Мэттью или "Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается" Шпорк Петер?
Я самостоятельно прошла обследование и провела расследование и кроме аденозина ничего нового не услышала. Только к кому обратится с таким багажом познаний. Нас же за неспособных к познанию дурачков считают. И тут же напомнят о своём дипломе.
@@Серыйкрск Прочитала книгу О. Бальзака "Шагреневая кожа" и узнала, что 3 средневековых специалиста не имея таких возможностей, как сейчас провести обследование сумели поставить диагноз. Теперь же нас как шагреневую кожу испытывают на прочность, лечат не тем и не от того.
💯💯Я во сне увидал мудреца - старика, Он сказал: "Что ты спишь? Жизнь и так коротка! Пробудись, ибо сон есть подобие смерти, Отлежать и в могиле успеешь бока"
Жизнь и сон. Пробуждение от сна тяжело только когда не выспался и тебя будят (страдание совершенно подобное умиранию молодого). Когда же выспался, то пробуждение радостно, как радостна должна быть для отжившего жизнь старика смерть, т. е. пробуждение к новой жизни.
И сон, и безумие, как бы ни были последовательны сновидения, и как бы всеобще не было безумие, всегда могут быть отличены людьми от действительной жизни тем, что и в снах, и в безумии отсутствует нравственное усилие.
То что большинству якобы достаточно 8 часов сна, означает только то, что они ходят на работу, как коровы на водопой. У них просто нет возможности узнать, сколько им нужно спать. Но чтоб не сдохнуть 8, да.
Все индивидуально. Одним - 5 часов хватает, другим по 10-12 надо спать в сутки, особенно при простудах или прочих недугах - для восстановления повреждённых клеток. Менее 7 часов в сутки без потерь для организма невозможно спать. Часть клеток не восстанавливается полностью и человек частично не дееспособен не выспавшись.
бессонница уже несколько лет ... сплю только с клозапином - без него только поверхностный сон со сновидениями всю ночь с просыпаниями. Пробовали лечить антидепрессантами - эффект тот же, только таблеток пригоршнями ел.
Мне показалось, что большую часть информации взяли из книги Метью Волкера " Why we sleep". Это для тех, кого интересует большее количество информации по данной теме. + У него есть отличный TED talk на данную тему, который включает увлекательную информацию о нашем сне и его влиянии на организм.
Если уж говорить на тему сна, можно было рассказать - как узнать/рассчитать сколько каждый должен спать? Полезны ли "нэпы' и сколько должны длиться? Раннее вставание?
Можно заморочиться и поэкспериментировать. Постепенно увеличивать/уменьшать длительность сна и фиксировать самочувствие после пробуждения и позже. Но. Можно долго спать и проснуться разбитым, но в течении дня не испытывать усталости. А можно проснуться бодрячком, но во второй половине дня уже может клонить ко сну. Я вот нарпимер заметил, что если сплю 6:30 то просыпаюсь очень легко. А если 7 часов, то просыпаюсь разбитым. Но вот даже если вычислить необходимое время, где гарантия, что не будет бессоницы или во время сна что-то не потревожит.
Некоторые ролики Яна, из ТОПЛЕС, вызвали особый интерес - желание "вставить свои 5 копеек". Если про воду, энергию, контейнеры не помню такого, то вот про гендер и когда обезьяна станет человеком... Прям детально разбирать, готовить информацию пока не готов, но вот кое-что: 1) по поводу гендера, наверное наличие/отсутствие матки - более сильный показатель, нежели грубый голос, волосатость и отросший клитор например; | ну и если кто-то "втирает", что геи - это разновидность нормы... (чьей нормы?) 2) прародители якобы не встречались, но у меня другие данные, по сути хоть негр, хоть азиат - мы все родственники, рожала она двойнями, объяснить-предположить на биологическом уровне: почему не было кровосмешения (проблем с потомством, болезней, не встречал об этом) и расовые различия, как тогда вели себя гены - не достаточно компетенции; 3) объяснение, что сначала обезьяна, а потом сразу человек, изменения настолько плавные, что нет чёткого промежуточного существа - нормас?! А что на счёт детей-маугли, если ребёнку нужен сразу разумный (родитель или кто-то), иначе спустя какое-то время уже не перевоспитаешь полностью? Где примеры позитивных мутаций, чтобы морское вдруг стало земноводным, плавало нечто, а потом бац и оно или дитё с лапами и лёгкими, которому захотелось с чего-то вдруг вылезти... (кому не нужна истина, а важно оправдать свои убеждения, не для таких мой плейлист, с характерным названием, какие привести доводы человеку, которому не нужно разобраться как правильно, а важно сберечь своё?!)
Слышал мнение, что к "базовым" 8 часам в идеале надо накидывать ещё примерно 1 час для максимального комфорта(засыпание, постепенное пробуждение и т.д.).
@@Ёлыпалыч-у1к нет не слышал, зато слышал мнение большинства профессиональных медиков и биологов, что для нашего биологического вида оптимум 8 часов, на пару часов меньше - необходимый минимум, без которого беда совсем будет, на час больше - идеальный вариант для комфортной жизни. Про отдельные клинические случаи когда людям якобы "хватает" 3-4 часа не говорю.
Я поражён двум вещам.
Первое - сколько глубоких бессознательных процессов происходит в организме.
Второе - как много ученые уже изучили. Сколько ещё впереди.
Какой это увлекательный процесс открытия. Хочется быть причастным к этому.
Благодарю за лекцию.
Как можно стать причастным к этому? Вы ученый, который занимается этой проблематикой?
@@vatnikxxi7717 через миллион лет откопают жесткий диск с его комментарием
@@vatnikxxi7717 Просто человек поделился впечатлениями, чего докопались? Может быть он собирается заниматься научной деятельностью в этой области, вы откуда знаете?
Спасибо большое за проделанную работу❤
Спасибо за лекцию. Великолепный лектор!
Столько новой информации, что просто необходим повторный просмотр. Спасибо большое за Михаилу и ПостНауке!
Необходим здоровый сон
поверь ничего нового ты там не усвоишь
Мне 76, и есть новое для меня. Спасибо, интересно и сжато!
Смотрю это видео в 4 часа утра, еще не ложилась. Думаю, я на верном пути
)))
Случайно наткнулась на эту лекцию. Так все понятно и доступно. Подписалась. Поделилась с сыном, который очень мало спит из-за за работы, Хотелось ,чтобы он пересмотрел свое отношение ко сну!
Ещё, пожалуйста)
Великолепное изложение!!!!
Спасибо!
У меня ощущение, что каждые несколько лет один и тот же человек на Постнауке читает почти одну и ту же лекцию 😊
Огромное спасибо за данное видео! Мир становится интереснее, когда познаешь то, как работает организм.
Ну вот, вместо того, чтобы лечь спать теперь буду эту лекцию смотреть :)
парадокс сказал бы шерифов
Спасибо, Михаил! Это самое полезное и насыщенное видео по сну что я видел.
Спасибо за пояснение функций сна. Теперь у меня есть причины ложиться спать вовремя, особенно по части двух механизмов вызывающих сонливость.
Я наконец понял зачем ложиться спать с наступлением темноты.
Михаил специально говорил тихо, чтобы уснуть под видео можно было легко)
Тоже чуть не уснула..😆😊😆
Что я и сделала 😆
после цитирования байки про фазу быстрых движений глаз тоже в сон потянуло..
многовато сомнительных лекторов стало попадаться на канале с претенциозным названием
Он очень мудрый и спокойный человек наверное . 😀
Я таки уснула. Пришлось с начала смотреть
Безумно интересно, спасибо большое! Чудесный лектор, слушал на одном дыхании.
Спасибо! Очень интересно и сжато, подача отличная!
Однажды я спал почти 16 часов и это было великолепно
Спасибо! Быстро, без воды, полезно и интересно!
Спасибо за лекцию, полезную и интересную.
Прекрасный лектор, прекрасная речь! Очень интересно.
Спасибо вам и интернету за то, что подкинул это видео. С первого раза сложилась только общая картина, послушаю еще раз - внимательно.
Приятно слушать образованного и явно интеллигентного человека
Что вы думали, в стране путена только Сечины, Золотовы...
Спасибо Михаилу за то, как понятно он рассказывает
Спасибо большое вам за таких людей
Спасибо огромное! Прекрасная лекция. Очень ёмко и познавательно. Сейчас 2 часа ночи. И сколько я слышала раньше советов о пользе сна, но только сейчас задумалась о необходимости нормализации режима.
Информативное изложение темы.
Благодарю 🙏🏻
Михаил ,огромное вам спасибо ,очень интересно. открытия учёных всегда хочется ,на благо всему человечеству,а не манипулировать потом человеком.
За открытие поклон вам.
Время 22:56, не посмотрел видео, но понял что нужно идти спать:) всем спокойной ночи)))
Отличный материал и подача. Спасибо лектору. Спасибо каналу.
Спасибо, превосходно! Михаил очень похож на профессора Дубынина, даже по голосу и манере изложения.
Большое спасибо за ваш труд!
ЗдОрово! Спасибо. О-о-о-очень интересно. Ёмко и познавательно. Прекрасное изложение.
Привет
@@ахуец Мы знакомы?
Классно, когда эксперт объясняет не скучно и простым языком
Спасибо! Очень интересна эта тема
Точно, загадочное состояние😊💗
Смотреть при скорости 1.25. Не благодарите)
благодарю! очень интересно
Очень интересное и познавательное видео. Правда, смотрю во время бессонницы)
Очень интересная лекция! Спасибо! В интернете много про сон, но ни чего более толкового и информативного не встречалось.. Все мусолят ти фазы сна)
Спасибо! Коротко, ясно, очень познавательно. Я услышала много важного для себя.
Спасибо за информацию. Правда смотрю и слушаю я это уже за полночь.
"...ну . вот поели . теперь можно и поспать ... " (С)
Спасибо за ролик😌
Спасибо большое за отличную и упрощенную подачу информации! Хотел бы так же узнать о патологиях сна. Почему некоторым людям всегда хочется спать? Почему могут спать вообще по 18 часов, если их не разбудят? И так же узнать о «бессоннице» ее видах и патогенезе.
Да я могу спать по 18 часов.. почему?
Видео: сколько надо спать?
Я в 4 утра: 🧟♂️
4:35
5:35
Спасибо за интересное и полезное видео
Спасибо за лекцию!
Коротко, понятно а ещё и интересно, спасибо
Больше спасибо за интересную лекцию
Спасибо! Было полезно!
Лайк и комментарий!
С удовольствием слушала вашу лекцию! Спасибо большое. Как здорово, что учёные открывают и рассказывают всё, что изучено. И чем больше они постигают, тем больше понимают, что ещё огромный потенциал для дальнейшего исследования. Невролог Ричард Рестак сказал: "В известной нам Вселенной нет ничего, что хоть сколько-нибудь напоминало бы мозг". Псалмопевец, понимая каким даром обладает, под вдохновением Бога записал: "Славлю Тебя за то, что я так удивительно, так превосходно создан. Дела Твои дивны, и душа моя хорошо это знает" (Псалтирь 138:14 ).
И тут мракобесы, тьфу.
Спасибо большое за выпуск
Прекрасное объяснение! Спасибо!
Под это видео так хорошо засыпать)
Спасибо за информацию, Михаил!
Огромное вам доктор спасибо!
Спасибо
Остались вопросы по короткому сну. Скажем, что если вздремнул среди дня часок? Или 5 - 6 часов ночью и потом днем еще пару раз по часу в разное время? Как это повлияет и на что повлияет?
Есть книга «почему мы спим» там описывают такие ситуации. Если коротко, доспать недосып невозможно.
Вздремнуть 20-30 минут полезно, но нужно именно дремать, но не спать. Это будет фаза быстрого сна, она полезна для психического здоровья.
@@sucelius о какой книге речь?
"Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Уолкер Мэттью
или
"Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается" Шпорк Петер?
@@roltonsas Мэтью Уолкер
@@roltonsas Why We Sleep Мэттью Уолкер
Как говорится - лучше не доесть, чем не доспать.
Интересная тема.Получается,для лечения,например, бессонницы,необходимо серьёзное обследование.
Я самостоятельно прошла обследование и провела расследование и кроме аденозина ничего нового не услышала. Только к кому обратится с таким багажом познаний. Нас же за неспособных к познанию дурачков считают. И тут же напомнят о своём дипломе.
@@ВалентинаВдовенко-л3у найти компетентного специалиста не судьба?
@@Серыйкрск Прочитала книгу О. Бальзака "Шагреневая кожа" и узнала, что 3 средневековых специалиста не имея таких возможностей, как сейчас провести обследование сумели поставить диагноз. Теперь же нас как шагреневую кожу испытывают на прочность, лечат не тем и не от того.
Четко, научно, без околонаучной дури
Посмотрел на Мишу и уснул глубоким продолжительным сном!
мне понравилось. Услышал то чего не знал ранее )
Лекцию можно включать вместо шума дождя;))
Очень Интересная лекция
Спасибо!
Супер, спасибо
💯💯Я во сне увидал мудреца - старика,
Он сказал: "Что ты спишь? Жизнь и так коротка!
Пробудись, ибо сон есть подобие смерти,
Отлежать и в могиле успеешь бока"
Временно не работаю, сбился режим сна. Сплю до 3часов дня. Сон прерывистый.
Жизнь и сон.
Пробуждение от сна тяжело только когда не выспался и тебя будят (страдание совершенно подобное умиранию молодого).
Когда же выспался, то пробуждение радостно, как радостна должна быть для отжившего жизнь старика смерть, т. е. пробуждение к новой жизни.
Благодарю вас:)
Полезный материал, спасибо
Спасибо.
Если бы в вузах так подавали информацию
Так тихо?)
И сон, и безумие, как бы ни были последовательны сновидения, и как бы всеобще не было безумие, всегда могут быть отличены людьми от действительной жизни тем, что и в снах, и в безумии отсутствует нравственное усилие.
Просто,спасибо!
Отличное видео , спасибо
Делите видео по главам пожалуйста
Наконец-то я нашёл видео под которое буду засыпать
Очень интересно было бы услышать мнение Михаила Гурьевича о полифазном сне и его влиянии на организм.
Какой красивый мозг 🧠!
Вечно!
чего ради лектор шепчет? Звукооператору следовало усилить звучание для компенсации
Даёшь таймкоды!!!
Как нейрон может оценивать какие связи ему важны? И вообще, связи важны для организма в целом.
мне видится, ученые сильно удивятся, изучив сон молодых мам, особенно в первый год жизни малыша.
То что большинству якобы достаточно 8 часов сна, означает только то, что они ходят на работу, как коровы на водопой. У них просто нет возможности узнать, сколько им нужно спать. Но чтоб не сдохнуть 8, да.
Все индивидуально. Одним - 5 часов хватает, другим по 10-12 надо спать в сутки, особенно при простудах или прочих недугах - для восстановления повреждённых клеток. Менее 7 часов в сутки без потерь для организма невозможно спать. Часть клеток не восстанавливается полностью и человек частично не дееспособен не выспавшись.
Чтоб не сдохнуть нужно 5 часов, о чём было сказано в видео.
бессонница уже несколько лет ... сплю только с клозапином - без него только поверхностный сон со сновидениями всю ночь с просыпаниями. Пробовали лечить антидепрессантами - эффект тот же, только таблеток пригоршнями ел.
Мне показалось, что большую часть информации взяли из книги Метью Волкера " Why we sleep". Это для тех, кого интересует большее количество информации по данной теме. + У него есть отличный TED talk на данную тему, который включает увлекательную информацию о нашем сне и его влиянии на организм.
Ничего не понял, но очень интересно.
Кто-то - Как вы думаете сколько надо спать?
Я - Да.
А каждый день надо спать получается?
@@sterletckiy разумеется.
@@sterletckiy по выбору
Почему такой звук,
будто за децибелы нужно платить золотом!!😱
Чтобы было спокойнее засыпать)
Если уж говорить на тему сна, можно было рассказать - как узнать/рассчитать сколько каждый должен спать? Полезны ли "нэпы' и сколько должны длиться? Раннее вставание?
Можно заморочиться и поэкспериментировать. Постепенно увеличивать/уменьшать длительность сна и фиксировать самочувствие после пробуждения и позже. Но. Можно долго спать и проснуться разбитым, но в течении дня не испытывать усталости. А можно проснуться бодрячком, но во второй половине дня уже может клонить ко сну. Я вот нарпимер заметил, что если сплю 6:30 то просыпаюсь очень легко. А если 7 часов, то просыпаюсь разбитым. Но вот даже если вычислить необходимое время, где гарантия, что не будет бессоницы или во время сна что-то не потревожит.
Извините, не подскажете, сколько надо спать?
Некоторые ролики Яна, из ТОПЛЕС, вызвали особый интерес - желание "вставить свои 5 копеек". Если про воду, энергию, контейнеры не помню такого, то вот про гендер и когда обезьяна станет человеком... Прям детально разбирать, готовить информацию пока не готов, но вот кое-что: 1) по поводу гендера, наверное наличие/отсутствие матки - более сильный показатель, нежели грубый голос, волосатость и отросший клитор например; | ну и если кто-то "втирает", что геи - это разновидность нормы... (чьей нормы?) 2) прародители якобы не встречались, но у меня другие данные, по сути хоть негр, хоть азиат - мы все родственники, рожала она двойнями, объяснить-предположить на биологическом уровне: почему не было кровосмешения (проблем с потомством, болезней, не встречал об этом) и расовые различия, как тогда вели себя гены - не достаточно компетенции; 3) объяснение, что сначала обезьяна, а потом сразу человек, изменения настолько плавные, что нет чёткого промежуточного существа - нормас?! А что на счёт детей-маугли, если ребёнку нужен сразу разумный (родитель или кто-то), иначе спустя какое-то время уже не перевоспитаешь полностью?
Где примеры позитивных мутаций, чтобы морское вдруг стало земноводным, плавало нечто, а потом бац и оно или дитё с лапами и лёгкими, которому захотелось с чего-то вдруг вылезти... (кому не нужна истина, а важно оправдать свои убеждения, не для таких мой плейлист, с характерным названием, какие привести доводы человеку, которому не нужно разобраться как правильно, а важно сберечь своё?!)
Слышал мнение, что к "базовым" 8 часам в идеале надо накидывать ещё примерно 1 час для максимального комфорта(засыпание, постепенное пробуждение и т.д.).
Ещё влияет тишина, содержание кислорода, температурный режим на качество сна.
@@МаксимА-г5я световое загрязнение ( новый термин ) . тож надо учитывать . сегодня у тимохи баженова про это была передача
А ты не слышал мнения, что каждому человеку нужно разное время?
@@Ёлыпалыч-у1к нет не слышал, зато слышал мнение большинства профессиональных медиков и биологов, что для нашего биологического вида оптимум 8 часов, на пару часов меньше - необходимый минимум, без которого беда совсем будет, на час больше - идеальный вариант для комфортной жизни. Про отдельные клинические случаи когда людям якобы "хватает" 3-4 часа не говорю.
Здравствуйте. Объясните, пожалуйста, почему не дублировали презентацию которую показывал уважаемый лектор?
ну почему так тихо!!!? Не все девайсы могут усилить такой тихий звук до комфортного состояния, чтобы слушать и ничего не мешало вокруг.
Познавательно