Рассказываю о своем пути жизни с СПКЯ Питание при СПКЯ - • Поликистоз яичников - ... 5 шагов в борьбе с синдромом поликистозных яичников - • 5 шагов в борьбе с син...
Твой блог - это сокровище какое-то. У меня тоже спкя и коки мне не походят (пробовала несколько раз - начинается чёрная депрессия). Уже год как иду совсем другим путём - питание, спорт, психотерапия, отказ от алкоголя. Вижу результаты , они конечно не быстрые, но уровень сахара понизился, больше энергии и цикл более-менее восстановился! Спасибо тебе за твои видел, очень полезные! Удачи тебе и сил с малышкой)
вижу Вас впервые,но так рада за Вас!💖ты умничка, что смогла справиться с этим диагнозом и спасибо за видео и свою историю, это поможет многим девчонкам, включая меня, поверить что все возможно и нужно лишь стараться что-то делать в этом направлении❤
Здравствуй, Катя, большое тебе спасибо, что поделилась своей личной историей, хоть это и очень не просто! Ты очень милая и очень сильная девушка, не каждая смогла бы проделать такой сложный путь, и не опустить руки. Я тобой искренне восхищаюсь, и потому что ты смогла преодолеть все эти трудности, и еще потому что пройдя этот путь, помогаешь другим! Правда, сложно подобрать слова, спасибо за твой труд!
@@lifehealth7587 на самом деле,ты уже во многом помогла)) и знаниями (что-то уже знала, но что- то и нет, например про лечение семенами услышала от тебя впервые) и личной историей,которая мотивирует, ну и конечно позитивом. У меня уже есть улучшения,и это очень сильно радует)) думаю дальше будет лучше) Большое спасибо!
Ты такая молодец,что делишься! Это тяжёлый путь и много труда тобой проделано❤ У меня аналогичная история, девочкам могу тоже сказать,что после кок,я прошла через 2 года "правильного образа жизни", 3 провальных стимуляций, и выкидыш.но я не останавливаюсь,не бросаю правильно кушать,заниматься спортом,гулять и хорошо спать. Просто надо выдохнуть,найти силы и идти дальше,все получится!
Спасибо за поддержку! Очень согласна со всем сказанным! Важен позитивный настрой и никогда-никогда не стоит опускать руки! Выздоровление это долгий и энергозатратный процесс, но это того стоит! Здоровья Вам!
Спасибо, Катя! Это ценный опыт и интересный для студента-медика. Я закончил 4 курс из 6 в рудн, и благодарен тебе, что ты может и не планируя этого, помогаешь в обучении студентам))
Вы такая умничкаааа 🥺❤️ Поздравляю с решением проблемы и беременностью ааааа!!!! Это был трудный путь! Сама пытаюсь вылечить свои 100500 болячек уже много лет, поэтому понимаю, как это тяжело и грустно.
Большое спасибо тебе за то, что ты откровенно рассказала о своей проблеме на весь интернет! Ты молодчина! И большой мотиватор для тех, кто действительно борется с этой проблемой и хочет забеременеть, выносить и легко родить здорового ребёнка! Многое еще у нас в голове! И психосоматика тесно связана с поликистозом.
Спасибо Вам за поддержку! Я верю, что дорогу осилит идущий, главное вносить позитивные изменения в свою жизнь и наш организм откликнется на них! Здоровья Вам!
Спасибо огромное вам за видео!Мне открыло глаза…пора наконец-то действительно серьезно к этому синдрому отнестись!Я постоянно занимаюсь спортом или активность высокая,питание очень правильное…но скорее всего где-то не правильное при СПКЯ,если честно не задумываюсь часто о высоком инсулине,хотя помню себя как случайно села на кето диету и того не подозревая ,растаяла…где-то 5 кг слетели,до этого каждый день как сумашедшая занималась в зале и вес стоял,так как нарушала диету ,та и вообще нагрузки тоже должны быть дозированы…Кортизол очень мешает худеть,раньше думала наоборот-чем интенсивнее ,тем лучше 😵💫🥲
Согласна! Заниматься надо в меру, и давать телу отдохнуть. Кортизол мешает худеть, вызывает тягу к сладкому, мешает овуляции! Очень важно серьезно относиться к себе) Рада что вам понравилось видео!
Очень интересно послушать Ваш опыт принятия проблемы и борьбы с ней) я Вас понимаю. КОК нельзя принимать девушкам, у которых изначально барахлит эндокринная система, особенно в женской сфере. Да, приём кок - это будет только маскировка проблемы.
Здравствуйте, очень рада, что у вас получилось забеременеть! У меня Спкя с подросткового возраста, на данный момент не планирую беременность, менструации нет вообще, поэтому назначают кок, чтобы обезопасить от гиперплазии эндометрия. Не хотела бы пить кок, но получается не могу, потому что нет менструаций вовсе🤯
Здравствуйте Дарья, Прежде чем начать кок сдайте анализы на гормоны, дефициты витаминов и минералов. Так же попробуйте поискать других специалистов, эндокринолога и гинеколога, чтобы убедиться в том, что кок для вас сейчас лучший вариант. Ну и налаживайте образ жизни, это в любом случае на пользу.
Для профилактики рака эндометрия можно вызывать "месячные" (кровотечения отмены) дюфастоном раз в три месяца, не обязательно коки. Дюфастон тоже конечно так себе выход, обсудите с другим врачом, на коки точно нет смысла садиться ради кровотечения. Желаю удачи!
@@elizaveta7784 Я читала, что менструации должны быть хотя бы 9 раз из 12, отсутствие трёх можно списать на питание, стресс и т.д. Но т.к. они у меня совсем пропали, 0 из 12, то я не уверена, хватит ли вызывать раз в три месяца, это выйдет условно 4. Дюфастон предлагали только для того, чтобы вызвать кровотечение отмены и сдать анализы, а затем Джес, Диане, Белара😞 Нашла врача, к которому стоит обратиться, но у неё на месяц вперёд всё забито, буду ловить окошко, очень хочется обсудить такую альтернативу. Жаль, некоторые (большинство) врачей считают, что если ты пытаешь разобраться, то умничаешь, пей кок, гаси симптомы и приходи только как потребуется забеременеть.
@@user-rp9pe7ho3v рекомендую вам начать иглоукалывание. Я сама мучаюсь с спкя и долгое время принимала кок от которых многое со здоровьем становилось только хуже. Я не знаю если иглоукалывание может помочь избежать развития других гинекологических проблем, но каким-то образом менструация налаживается.
От души благодарю вас за историю! Тоже живу с СПКЯ. Но, у меня не было прыщей никогда, даже в подростковом возрасте. Лишнего веса тоже. Больше всего беспокоили нерегулярные месячные, и сейчас беспокоят. И на УЗИ ,когда месячных нет долго обнаруживаются много фоликулярных кист. Скажите пожалуйста, а у вас, когда вы наладили образ жизни, цикл стал регулярным?
@@lifehealth7587а можно сделать абдоминальное узи малого таза на пятый день цикла? Завтра у меня пятый день я иду на УЗИ месячные пока немного идут еще
Как классно, что вас нашла в тот вечер, когда пришла домой после гинеколога) История банальна максимально, на узи большие фолликулы в яичниках, прыщи, сбитые месячные + у меня ещё гиперандрогения (повышенная волосатость 😅 если кто-то знает как с этим бороться напишите пожалуйста) Выписали Ярину плюс и сказали приходить, когда захочу ребёнка)) Можно сказать благодаря вам решила не торопиться, хоть КОКи и заманчивы своим влиянием на внешность, но я буду пытаться найти альтернативу им) Знаете что-нибудь о метаформине?
Спасибо! Все Ваши симптомы можно контролировать и даже убрать при помощи правильного питания, физической активностью, сном, закрытием дефицитов. Метформин очень популярен при СПКЯ, особенно если есть инсулинорезистентность, хотя иногда назначают и без нее, есть исследования показывающие что он помогает забеременеть. НО он вызывает дефицит витамина Б12, и другие побочные эффекты. Если решите принимать, то начинайте с минимальной дозы.
Привет,мне очень помогает замаскировать лишние волосы на руках или животе,спине это обесцвечивание их:) 2ч.л окигент 3% + обесцвеч.пудра 1ч.л,смешиваем и на 5-7 мин на волосы.Тщательно смыть,и не запачкай одежду)
Я пью джес плюс уже 7 месяцев. И за это время спадает волосатость. Между ног меньше стала. На груди и вовсе все прошло. Помню как пинцетом вырывала 😅 Но ниже пупка ещё остаётся. Кожа лица стала чуть влажнее, но щеки сушит. + может от воды и от погоды ( в Сибири живу)
Скажите, не безспокоил ли вас гирсутизм? У меня повышен дигитротестостерон и начинает расти усики на верхней губе. Даже не знаю что делать. Принимаю изонитол один месяц
Беспокоил((( Я воск использовала даже! Постепенно со всеми другими проблемами это прошло, питание, сон, работа со стрессом должны помочь, и конечно убедитесь что нет дефицитов.
Cкажите, а у вас волосы выпадали/выпадают? Я прошла просто все анализы, все в норме, только прогестерон понижен. В 20 лет ставили поликистоз, вот грешу на него...Выдают оч
@@lifehealth7587 Вы знаете, я стала пить дикий ямс + витамин B8 (инозит) - волосы просто на глазах перестали выпадать!! Цикл так и не нормализовался, но на волосах уже виден результат
Если спкя от неправильного образа жизни, то как же женщины, которые едят все подряд, курят пьют, и прекрасно выглядят, нет прыщей, жирности волос, лишнего веса, прекрасная фигура, и несколько беременностей, абортов, а после здоровые дети?
Но образ жизни, питание, уровень стресса действительно очень влияют на организм и развитие этого синдрома. я не очень верю в наличие таких «чудо-женщин», которых вы описали, мы либо знаем не все, либо проблемы придут с возрастом. Все такие красавицы после 40, которых знаю я - очень серьезно и дисциплинировано следят за собой и своим здоровьем, но публике они конечно скажут «это все само собой, природа!». А я актриса и в нашей среде красавиц очень много, это генетическая лотерея + адский труд
Я не говорю что СПКЯ от неправильного образа жизни, хотя это может вызвать проблемы с гормонами тоже. Вообще СПКЯ имеет много причин, многие из которых плохо изучены! Я верю что образ жизни влияет на степень запущенности симптомов СПКЯ, состояние работы гормонов. От неправильного образа жизни у меня были проблемы, которые я описала в видео, сейчас мое тело здоровое, но я знаю, что если я вернусь к прежний привычкам, то все мои симптомы тоже вернутся!
@@lifehealth7587 каждый случай индивидуален конечно). Но вообще специалисты считают что это даже не болезнь, а синдром, с которым живёшь всю жизнь. И причин его появления не могут найти, как и вылечить.
Твой блог - это сокровище какое-то. У меня тоже спкя и коки мне не походят (пробовала несколько раз - начинается чёрная депрессия). Уже год как иду совсем другим путём - питание, спорт, психотерапия, отказ от алкоголя. Вижу результаты , они конечно не быстрые, но уровень сахара понизился, больше энергии и цикл более-менее восстановился! Спасибо тебе за твои видел, очень полезные! Удачи тебе и сил с малышкой)
Спасибо за поддержку! Ваш комментарий греет мне душу! Результаты обязательно придут!
Катя,спасибо тебе,ты очень вдохновляешь! Начинаешь верить в лучшее!
Спасибо Вам!
Спасибо за то , что вы делитесь своей историей!
Спасибо)
вижу Вас впервые,но так рада за Вас!💖ты умничка, что смогла справиться с этим диагнозом и спасибо за видео и свою историю, это поможет многим девчонкам, включая меня, поверить что все возможно и нужно лишь стараться что-то делать в этом направлении❤
Здравствуй, Катя, большое тебе спасибо, что поделилась своей личной историей, хоть это и очень не просто! Ты очень милая и очень сильная девушка, не каждая смогла бы проделать такой сложный путь, и не опустить руки. Я тобой искренне восхищаюсь, и потому что ты смогла преодолеть все эти трудности, и еще потому что пройдя этот путь, помогаешь другим! Правда, сложно подобрать слова, спасибо за твой труд!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Очень греет душу Ваш комментарий! Надеюсь что мой канал хоть чуточку Вам поможет!
@@lifehealth7587 на самом деле,ты уже во многом помогла)) и знаниями (что-то уже знала, но что- то и нет, например про лечение семенами услышала от тебя впервые) и личной историей,которая мотивирует, ну и конечно позитивом. У меня уже есть улучшения,и это очень сильно радует)) думаю дальше будет лучше) Большое спасибо!
Спасибо большое за видео, очень помогло!!!!
Спасибо за поддержку! Здоровья Вам!
Ты такая молодец,что делишься!
Это тяжёлый путь и много труда тобой проделано❤
У меня аналогичная история, девочкам могу тоже сказать,что после кок,я прошла через 2 года "правильного образа жизни", 3 провальных стимуляций, и выкидыш.но я не останавливаюсь,не бросаю правильно кушать,заниматься спортом,гулять и хорошо спать.
Просто надо выдохнуть,найти силы и идти дальше,все получится!
Спасибо за поддержку! Очень согласна со всем сказанным! Важен позитивный настрой и никогда-никогда не стоит опускать руки! Выздоровление это долгий и энергозатратный процесс, но это того стоит! Здоровья Вам!
Спасибо, Катя!
Это ценный опыт и интересный для студента-медика.
Я закончил 4 курс из 6 в рудн, и благодарен тебе, что ты может и не планируя этого, помогаешь в обучении студентам))
Вау! Я каким то образом пропустила Ваш комментарий! Вы просто сделали мой день! Надеюсь будет больше в мире таких продвинутых медиков! Спасибо!
@@lifehealth7587 "вот день, что сотворил Господь" Каждый день творит Он. Я рад, что мой комментарий нашёл отклик у тебя.
Вы такая умничкаааа 🥺❤️
Поздравляю с решением проблемы и беременностью ааааа!!!! Это был трудный путь!
Сама пытаюсь вылечить свои 100500 болячек уже много лет, поэтому понимаю, как это тяжело и грустно.
Спасибо! Дорогу осилит идущий! Удачи Вам в этом пути!
Большое спасибо тебе за то, что ты откровенно рассказала о своей проблеме на весь интернет! Ты молодчина! И большой мотиватор для тех, кто действительно борется с этой проблемой и хочет забеременеть, выносить и легко родить здорового ребёнка! Многое еще у нас в голове! И психосоматика тесно связана с поликистозом.
Спасибо Вам за поддержку! Я верю, что дорогу осилит идущий, главное вносить позитивные изменения в свою жизнь и наш организм откликнется на них! Здоровья Вам!
@@lifehealth7587 Спасибо, и вам здоровья и вашему малышу! Растите здоровенькие!!!
Спасибо огромное вам за видео!Мне открыло глаза…пора наконец-то действительно серьезно к этому синдрому отнестись!Я постоянно занимаюсь спортом или активность высокая,питание очень правильное…но скорее всего где-то не правильное при СПКЯ,если честно не задумываюсь часто о высоком инсулине,хотя помню себя как случайно села на кето диету и того не подозревая ,растаяла…где-то 5 кг слетели,до этого каждый день как сумашедшая занималась в зале и вес стоял,так как нарушала диету ,та и вообще нагрузки тоже должны быть дозированы…Кортизол очень мешает худеть,раньше думала наоборот-чем интенсивнее ,тем лучше 😵💫🥲
Согласна! Заниматься надо в меру, и давать телу отдохнуть. Кортизол мешает худеть, вызывает тягу к сладкому, мешает овуляции! Очень важно серьезно относиться к себе) Рада что вам понравилось видео!
Спасибо большое
Очень интересно послушать Ваш опыт принятия проблемы и борьбы с ней) я Вас понимаю. КОК нельзя принимать девушкам, у которых изначально барахлит эндокринная система, особенно в женской сфере. Да, приём кок - это будет только маскировка проблемы.
Спасибо большое!
Здравствуйте спасибо за видео
А вы не пили инозитол???
А какие вы сдавали анализы?
Пролактин тг ?
Здравствуйте, а были ли у вас отеки и как с ними справились ?
Здравствуйте, очень рада, что у вас получилось забеременеть! У меня Спкя с подросткового возраста, на данный момент не планирую беременность, менструации нет вообще, поэтому назначают кок, чтобы обезопасить от гиперплазии эндометрия. Не хотела бы пить кок, но получается не могу, потому что нет менструаций вовсе🤯
Здравствуйте Дарья, Прежде чем начать кок сдайте анализы на гормоны, дефициты витаминов и минералов. Так же попробуйте поискать других специалистов, эндокринолога и гинеколога, чтобы убедиться в том, что кок для вас сейчас лучший вариант. Ну и налаживайте образ жизни, это в любом случае на пользу.
Для профилактики рака эндометрия можно вызывать "месячные" (кровотечения отмены) дюфастоном раз в три месяца, не обязательно коки. Дюфастон тоже конечно так себе выход, обсудите с другим врачом, на коки точно нет смысла садиться ради кровотечения. Желаю удачи!
@@elizaveta7784 Я читала, что менструации должны быть хотя бы 9 раз из 12, отсутствие трёх можно списать на питание, стресс и т.д. Но т.к. они у меня совсем пропали, 0 из 12, то я не уверена, хватит ли вызывать раз в три месяца, это выйдет условно 4. Дюфастон предлагали только для того, чтобы вызвать кровотечение отмены и сдать анализы, а затем Джес, Диане, Белара😞 Нашла врача, к которому стоит обратиться, но у неё на месяц вперёд всё забито, буду ловить окошко, очень хочется обсудить такую альтернативу. Жаль, некоторые (большинство) врачей считают, что если ты пытаешь разобраться, то умничаешь, пей кок, гаси симптомы и приходи только как потребуется забеременеть.
@@user-rp9pe7ho3v рекомендую вам начать иглоукалывание. Я сама мучаюсь с спкя и долгое время принимала кок от которых многое со здоровьем становилось только хуже. Я не знаю если иглоукалывание может помочь избежать развития других гинекологических проблем, но каким-то образом менструация налаживается.
@@vb2017 Спасибо) Про пиявок слышала, а вот про иглоукалывание пока нет, почитаю.
От души благодарю вас за историю!
Тоже живу с СПКЯ. Но, у меня не было прыщей никогда, даже в подростковом возрасте. Лишнего веса тоже. Больше всего беспокоили нерегулярные месячные, и сейчас беспокоят. И на УЗИ ,когда месячных нет долго обнаруживаются много фоликулярных кист. Скажите пожалуйста, а у вас, когда вы наладили образ жизни, цикл стал регулярным?
СПКЯ может проявляться по-разному, наверное самый распространенный симптом - нерегулярные месячные. У меня цикл стал регулярным)
@@lifehealth7587 скажите пожалуйста сколько времени здорового образа жизни в вашем случае понадобилось чтобы цикл восстановился? Около года?
@@user-ii7ob9vi4h 6 месяцев примерно)
А волосы у вас выпадают? Как сейчас дела?
@@lifehealth7587а можно сделать абдоминальное узи малого таза на пятый день цикла? Завтра у меня пятый день я иду на УЗИ месячные пока немного идут еще
Как классно, что вас нашла в тот вечер, когда пришла домой после гинеколога)
История банальна максимально, на узи большие фолликулы в яичниках, прыщи, сбитые месячные + у меня ещё гиперандрогения (повышенная волосатость 😅 если кто-то знает как с этим бороться напишите пожалуйста)
Выписали Ярину плюс и сказали приходить, когда захочу ребёнка))
Можно сказать благодаря вам решила не торопиться, хоть КОКи и заманчивы своим влиянием на внешность, но я буду пытаться найти альтернативу им)
Знаете что-нибудь о метаформине?
Спасибо!
Все Ваши симптомы можно контролировать и даже убрать при помощи правильного питания, физической активностью, сном, закрытием дефицитов. Метформин очень популярен при СПКЯ, особенно если есть инсулинорезистентность, хотя иногда назначают и без нее, есть исследования показывающие что он помогает забеременеть. НО он вызывает дефицит витамина Б12, и другие побочные эффекты. Если решите принимать, то начинайте с минимальной дозы.
Привет,мне очень помогает замаскировать лишние волосы на руках или животе,спине это обесцвечивание их:) 2ч.л окигент 3% + обесцвеч.пудра 1ч.л,смешиваем и на 5-7 мин на волосы.Тщательно смыть,и не запачкай одежду)
Я пью джес плюс уже 7 месяцев. И за это время спадает волосатость. Между ног меньше стала. На груди и вовсе все прошло. Помню как пинцетом вырывала 😅 Но ниже пупка ещё остаётся. Кожа лица стала чуть влажнее, но щеки сушит. + может от воды и от погоды ( в Сибири живу)
@@user-jq1og6cm5n Джес-это какой-то препарат?
@@user-wf5ec6jx9p это КОКи. Инструкция по ним даёт следующее определение. Джес Плюс - низкодозированный монофазный пероральный комбинированный эстроген-гестагенный контрацептивный препарат, включающий активные таблетки и вспомогательные витаминные таблетки, содержащие кальция левомефолат.
Спасибо тебе огромное мне 18 у меня спкя и врач прописал гормоны я не хотела бы принимать таблетки спасибо да надежду ❤️❤️
Какие гормоны у вас были нарушены. Ответьте пожалуйста.
У меня 17-ОН, и ЛГ.
Здравствуйте Катя, скажите пожалуйста у Вас проблемы с зачатием были ????? И Вы избавились от поликистоза???
Здравствуйте, в этот раз не было проблем. Посмотрите видео ruclips.net/video/dW_WjrROQDE/видео.html
Скажите, не безспокоил ли вас гирсутизм? У меня повышен дигитротестостерон и начинает расти усики на верхней губе. Даже не знаю что делать. Принимаю изонитол один месяц
Беспокоил((( Я воск использовала даже! Постепенно со всеми другими проблемами это прошло, питание, сон, работа со стрессом должны помочь, и конечно убедитесь что нет дефицитов.
@@lifehealth7587 Спасибо за ответ! Ваш канал очень помогает💕
Cкажите, а у вас волосы выпадали/выпадают?
Я прошла просто все анализы, все в норме, только прогестерон понижен. В 20 лет ставили поликистоз, вот грешу на него...Выдают оч
Раньше выпадали волосы, посмотрите мое видео про волосы
@@lifehealth7587 Вы знаете, я стала пить дикий ямс + витамин B8 (инозит) - волосы просто на глазах перестали выпадать!! Цикл так и не нормализовался, но на волосах уже виден результат
А сейчас как?
Бля так что ты делала 😀
Все видео только о том, что ты поняла .
а разве можно заниматься спортом при восстановлении цикла?
Заниматься физической активностью можно и нужно) Как для женского, так и для здоровья в целом!
Если спкя от неправильного образа жизни, то как же женщины, которые едят все подряд, курят пьют, и прекрасно выглядят, нет прыщей, жирности волос, лишнего веса, прекрасная фигура, и несколько беременностей, абортов, а после здоровые дети?
Как объяснил мне мой гинеколог - склонность к спкя определяется задолго до нашего рождения. В этом нам не повезло, но повезёт в чём-то другом
Но образ жизни, питание, уровень стресса действительно очень влияют на организм и развитие этого синдрома. я не очень верю в наличие таких «чудо-женщин», которых вы описали, мы либо знаем не все, либо проблемы придут с возрастом. Все такие красавицы после 40, которых знаю я - очень серьезно и дисциплинировано следят за собой и своим здоровьем, но публике они конечно скажут «это все само собой, природа!». А я актриса и в нашей среде красавиц очень много, это генетическая лотерея + адский труд
Я не говорю что СПКЯ от неправильного образа жизни, хотя это может вызвать проблемы с гормонами тоже. Вообще СПКЯ имеет много причин, многие из которых плохо изучены! Я верю что образ жизни влияет на степень запущенности симптомов СПКЯ, состояние работы гормонов. От неправильного образа жизни у меня были проблемы, которые я описала в видео, сейчас мое тело здоровое, но я знаю, что если я вернусь к прежний привычкам, то все мои симптомы тоже вернутся!
@@VesninaEva в данном случае это моя знакомая, и такие женщины есть.
@@lifehealth7587 каждый случай индивидуален конечно). Но вообще специалисты считают что это даже не болезнь, а синдром, с которым живёшь всю жизнь. И причин его появления не могут найти, как и вылечить.