Nuoto gli errori da evitare nella respirazione a stile libero

Nuoto gli errori da evitare nella respirazione a stile libero?
Una delle difficoltà più grandi nello stile libero soprattuto , per chi si affaccia al nuoto 🏊‍♂️ in età avanzata o impara da autodidatta è la respirazione ,
in questo video analizzo la nuotata di Alessandra , per farti comprendere i suoi errori e capire se anche tu stai commettendo gli stessi errori come puoi risolverli,
se ti va di approfondire l'argomento e capire migliorare la tua respirazione a stile libero clicca e buona visione 👇🏻
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[@carlodavidesalvo2077]

Quando respiro bevo un sorso e mi entra acqua nel naso! Inoltre con la tavoletta anche batto i piedi, le gambe si alzano e poi ritornsno sul fondo: come faccio ad allinearle all'acqua!?? Ho avuto quattro istruttrici e nessuna mi ha spiegato come fare! Preciso che ho più di sessant'anni!....

[@MaxMarchi]

Ciao 👋 Carlo , per quanto riguarda la respirazione prova a ruotare di più con le spalle in modo da riuscire ad uscire di più con la bocca , inoltra smetti di soffiare solo quando sentì già il viso fuori dall’acqua,
Per le gambe prova a lavorare con le pinnette è concentrati a mantenere il colpo di gambe costante con ampiezza minima 👍🏻

[@giuseppe8193]

Ciao, quando nuoto uso il tappanaso in stile e mi succede che alla seconda vasca vado in deficit respiratorio. Il problema che senza imbarco acqua dal naso. Tecnicamente in acqua in fase di espirazione senza tappanaso occorre espirare con bocca e naso ? Idem in fase di inspirazione fuori acqua? Grazie mille