【逆龄生长的配方】护肤 生发 锻炼身体 | 40+逆龄保养-竟然如此接地气！无医美 低成本 变美 变年轻--逆龄保养访谈 - 下集【中文字幕】
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 逆龄保养访谈下集主要讲了运动的理念， 护肤， 生发，心理调整，减压降噪。很多我们成长过程中没有意识到的正在发生的问题，客观积极的面对这些问题。张庆问的逻辑主线都是大多数粉丝想知道的，这段视频不长， 如果没有看上集记得上集翻出来看一下， 连起来就是一个完整的逆龄生长方案。
【瘦身 抗衰 生活方式】40+的 逆龄保养--无科技狠活逆龄保养访谈-上集【中文字幕】 • 【瘦身 抗衰 生活方式】40+的 逆龄保养-...
因为提到了防晒，我把最近防晒类的折扣链接贴在这里，给需要的朋友们：
蕉下帽类促销：
原价：$19.99
产品折扣：15%offcode叠加页面10%offcoupon
促销价： $14.99
15%offcode折扣码：JENNYDXHAT
促销款式：
蕉下卷檐牛仔风两用渔夫帽：
amzn.to/4bFBgoF
蕉下多功能涉水帽：
amzn.to/4cOSZes
蕉下柔草科技草帽：
amzn.to/43P6ci7
墨镜类：
10%off折扣码：JENNY10BNA
蕉下钛合金金属墨镜：amzn.to/467HwV1
蕉下猫眼发箍墨镜：amzn.to/3zhowa0
蕉下圆形中框&大框墨镜：amzn.to/49OVxbm
蕉下近视套镜（方框&圆框）：amzn.to/4evbiXp
蕉下店铺：amzn.to/3Z1Nn9C
#jennyjia #健康饮食 #lifestyle
不亏是主持人，问的问题和总结都很精辟！
是的，专业主持人的思路和逻辑都是带着观众走的，我也学到很多❤
感谢你们的分享！改变自己的认知相对容易、要帮助家人、特别是我们爱的、在乎的人、好难好难啊😩关心、干涉与建议的界限好模糊、很容易伤害家人的感情。健康生活的我也会被家人视为异类，好想听听你们是怎样做的。
@@musicmusic3597 是的， 这是一个很大的工程；饮食其实是非常私人的一个领域， 每个人受得教育， 健康理念差别都很大， 人的观念很难改变， 尤其是老人和成年人， 很难用我们所学到的健康理念去影响到， 很有可能对方的心里大部分都是民科， 偏方和根本没有科学根据的养生理念；我做的远比镜头前面能看到的多的多，能不能让对方朝着更加健康的方向走最重要的是观念的改变；我的身材，皮肤，相貌在过去20年里几乎是变到以前的同学会认不出来我的样子，这就是我的说服力，体检的结果各项指标也都是朝的好的方向走，我认为这是第一步； 第二步我做的事尽可能自己买菜， 新鲜高品质食材填满冰箱，不健康的食材调料扔掉（我把家里不知道多少罐婆婆带来的鸡精都扔掉了，心里说了声对不起，假装不知道放哪了）中国人啊， 太多人都觉得有个偏方就能捷径了，很多理念都不知道从哪里来的，没办法辩解；给孩子我一般都是教育， 给老人一般就是不要让她们自己出去买菜，控制好冰箱的肉蛋奶蔬菜和桌子上的水果等等都是高品质，这就完成大半了； 我老公不进厨房，所以吃的我都备好给他，督促他早睡早起 （BTW 老公从疫情之后开始跟着我改变原有的饮食，最近体检血压从以前的高血压变成正常值了， 非常开心 ：D）
非常感谢你对的回复❤
很棒的分享，赞同你的很多理念👍👍我是从改变饮食结构，增加蛋白质摄入，减少碳水开始，后来又加了轻断食，结果不但体重渐减，脸上皮肤也变得有光泽
是的，这是个良性循环；时间久了皮肤，身材都会变好；感谢你的反馈，希望更多的朋友们能从中受益❤
@@JennyJia谢谢回复🌹🌹会继续像你一样健康生活，变成更好的自已😊
Jenny的频道是宝藏级的，真希望关注的人越来越多
谢谢妮可，谢谢你一贯的支持❤
非常棒的对谈🎉
感谢分享！
👍👍感谢Jenny现身说法，很棒的分享！能否再分享一下如何使牙齿变白😅
我以前也吃了一段时间的thorn Berberine, 但是吧，总觉得小辟碱还有很多我们不了解的成分，所以现在不敢吃了，不知道Jenny 对berberine有没有什么研究
看过很多文章， 也听过几十个小时不同科学家的Pod cast， 1个人观点：对于40以上的容易胰岛素抵抗的人群非常有必要（胰岛素抵抗的40以上的女生比较明显的特点就是腰和小肚子长脂肪，且很难下去，所以物理测量是不是胰岛素抵抗看腰围和身高的比例）， 尤其是饮食里不可避免主食碳水类， Berberine很有必要。2 还是个人观点：生理期不要吃 3 血糖不稳定的人不要吃， 尤其是容易出现低血糖症状的， 因为它本来就是降血糖的。4 吃碳水比较少的日子我基本不吃， 大都靠饭后走路，利用肌肉的运动，身体自我的机制去消耗掉血糖。
@@JennyJia Thanks for your two cents
Jenny，你每天大概几点睡几点起呀，有了孩子以后孩子都睡了才有自己的时间，不知不觉就晚睡了😢
晚上9点左右睡，早上5点左右起床
说得好棒，给了自己很多启发，谢谢你
加油↖(^ω^)↗
好久不见❤Jenny一直在国内上不了RUclips
只能看哔哩哗哩 （B站上看到有人转发你的视频）你这么好的视频不放B站可惜了 去B站注册一个吧 让更多想健康瘦身保养的女性姐妹们都能受益 还有一个问题我如果吃素的怎么补充蛋白质 感谢分享❤
吃素通过豆奶，豆腐，豆类和坚果类的原生态食材加上简单的烹饪，最容易补充蛋白质
谢谢
Do you gave a recommendation for non- stick frying pant? Can you compare ceramic vs others such as cephalon made? Thanks！
I got this one from Costco, so far my favorite: amzn.to/4dGQDhW
rest non-sickness frying pan depends on how heavy, how you feel about the grip
防晒做这么好 会不会缺d啊 阳光本身是最好的礼物
不会， 我们的防晒大都是为了脸上和脖子上的皮肤不要衰老太快； 夏天或者天气暖和的时候我会穿短裤或者把胳膊尽量露出来， 不需要时间很久， 出去走路觉得热乎了就可以把衣服套上了。有很多办法接触阳光， 大清早日出的时候我是不涂防晒出去走路锻炼的， 因为大清早日出以后一个小时内几乎没有紫外线， 但有红光，通常太阳初升的时候我面对着太阳跟我妈妈或者我哥视频，一边说话一边红光理疗，非常舒服； 夏天很快就过去了，希望秋天不要太冷， 冬天就转室内锻炼了， 一有机会去南方或比较热的地方度假我都会早上出去看日出，也会尽量穿短裙短袖让身上皮肤接受阳光短时间的照射；我们芝加哥太阳光少的冬季我一定会补充维他命D3+K2的补充剂*（视频里有推荐过）
长得好像
哈哈，是的！
請問二位是親姐妹倆嗎？
不是姐妹，是好朋友：）
你俩长得好像 保养得太好了
我54岁比她们年轻多了
这两期采访是为了跟大家阐述健康饮食+好的生活习惯的给我们带来的好处， 以我的过去和现在为例子做对比，自己的现在和过去对比，来证明更健康的生活方式对人的状态有什么影响；也就是说同一个人，在年龄变大的这个时间轴上，哪些参数导致了这个人变得更加年轻了， 这里没有要和别人比的意思，希望你看懂了我们想表达什么
54岁的你的留言挺让人反感
@@hongying5601 反感就对了，嫉妒恨