10 TIPP a növényi étrendre való áttéréshez | Lina
HTML-код
- Опубликовано: 17 июн 2021
- Sziasztok!
Ez a videó nem csak a kezdő vegánoknak készült, hanem azoknak is, akik szeretnének a hétből 1-2 napra növényi étrendre váltani.
Hogyha neked is van tapasztalatod, tipped, írd meg kommentben!:)
Miért jó vegánnak lenni, tapasztalataim: • A vegán étkezésről, ok...
Esszenciális aminosavakról: www.novenyifeherje.hu/cikkek/...
IGTV: Olyan termékek, amikről nem gondolnád, hogy vegán: / cewbdvidlku
Vegán youtuberek:
PickUpLimes: / @pickuplimes
Jess Beautician: / jessicabeautician
Nayna Florence: / @naynaflorence
Lindseyrem: / lindseyrem
| Elérhetőség |
instagram: linaxxpanni
üzleti megkeresés: linaxxpanni@vcomm.hu
facebook: linaespanni/
tiktok: kiralylinaa
| Felszerelés |
kamera: Canon 80D
vlog: Canon eos M50 (15-45mm IS STM objektív)
mikrofon: Rode VIDEOMIC RYCOTE
vlog mikrofon: BOYA BY-MM1 mini
vágóprogram: Adobe Premiere Pro CC
Nem tartalmaz szponzorációt. 
Хобби
Hetek óta gondolkozom, hogy ideje lenne váltanom, azt hiszem ez a videó adta meg az utolsó löketet, hogy alaposan utánajárjak mindennek, és belevágjak. Nagyon köszi a tippeket! ♥ Várom a többi videót is a témában! ^^
Bár én nem vagyok vegán,de nagyon motiváltál arra, hogy változatosabban étkezzek.
Nagyon hálás vagyok! Már évek óta gondolkozom azon, hogy váltsak és most ez a videó sorozatod döbbentett rá, hogy tényleg szeretném ezt csinálni és egyedül csak rajtam áll. Az állatkísérlet mentes kozmetikumokra váltottam 4 évvel ezelőtt és azóta tetszik ez az életmód. Annyira fantasztikus, hogy így is képesek vagyunk motiválni egymást!❤️
Nagyon érdekes és intelligens videók, köszönjük szépen 😊
Gratulàlok!!Nagyon ügyes vagy!!!!
A legNORMÁLISabb vegán vagy,akivel eddig találkoztam❤
Nagyon jó lett a videó. 😊 Az én kedvenc vegán youtuberem Caitlin Shoemaker, de a pickuplimes-t is nagyon szeretem 😊
Szia Lina! Nagyon jó a videó. Legyen még ilyen videó. Honnan van a fölsőd?
Te vagy a kedvenc videósom ❤️
nekem is :D
Nekem is 😘
Nekem is :D 😘
Vászonzsákoslány is sok vegán tartalmat készít. :)
Szia Lina! Én még Mina Rome csatornáját ajánlanám. Ő egy német lány, aki angolul csinál videókat és mindig ilyen nagyon gyors és egyszerű diák barát recepteket oszt meg😊
És nem tudom, hogy ez hülye kérdés-e, de bennem a napokban merült fel, hogy a vegán sajtok és húsok egészségesnek minősülnek-e? Itt elsősorban arra gondolok, hogy mennyire hasonlítanak a nem vegán verziójukhoz és ezt hogyan érik el.
Vegán kajás youtube csatornák közül ajánlom Ashley Wicka és Liv B videóit! 😊
Szia Lina! Örülök, hogy felhívtad a figyelmet a megfelelő átmenetre. :) Orvostanhallgatóként még annyit írnék, hogy fejlődő szervezetnek nem szoktuk ajánlani sem a vegetáriánus, sem a vegán étrendet. Tehát kb. 10-15 éveseknek. Ahogy említetted sajnos sok esszenciális aminosav nincs meg a növényekben, ezért mindig keverni kell őket pl. lizinben gazdag kukoricát, triptofánban gazdag babbal. Illetve ha áttért valaki a vegán/vegetáriánus étkezésre, akkor érdemes évente 1-2 nagylabort kérni. Vas és B12 pótlás mindenkinek ajánlott, habár B12 hiány 5-6 év alatt alakul ki, az is legtöbbször felszívódási probléma miatt. A másik ami felmerülhet még probléma, hogy koleszterin állati eredetű zsírokban található meg, ez kell egyébként a sejtmembrán megfelelő működéséhez, szteroid hormonok szintéziséhez stb. A növényekben úgynevezett fitoszterinek találhatóak, ezek koleszterin szerű anyagok, csökkentik a koleszterin felszívódását. Így zárójelben még, hogy a keresztesvirágú növények mint pl. káposzta okozhatnak golyvát, ha túlzott mennyiségben fogyasztják.
Ajánlom még a Sweet Potato Soul csatornát és Plantbased Mirit (ő magyar). Én otthon vegán vagyok, de étteremben nem.
Akkor nem vagy vegán. :D
a legtöbb almalé sem vegán! a színe miatt vagy állaga miatt állati adalékanyagot tesznek bele!
Mit??? Én még egyen sem láttam, amit elolvastam.
A pasid meg az anyjaekkal el?!?
A barátja Mexikó így értelemszerűen Mexikóban lakik. Távkapcsolatban vannak.
Szia! Túl gyorsan beszélsz, nagyon hadarsz! Ez pedig a tagoltság, az érthetőség rovására megy! Egy ponton ennek okán, "nehéz" nem lehet tovább nézni. Egy laikus (aki még csak érdeklődő) nem fogja végig nézni. Légy szíves például nézd Erős Antóniát. Olyan mintha