CARA AMPUH MENURUNKAN KOLESTEROL ATAU LEMAK DARAH - DOKTER SADDAM ISMAIL

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 ноя 2024
  • gimana sih turunin kolesterol secara alami ?
    apakah kolesterol bisa turun tanpa obat ?
    bisa gak sih turun kolesterol turun dengan suplemen ?
    Informasi Selengkapnya Tonton Video Sampai Habis
    Follow IG www.instagram....
    Terima Kasih

Комментарии • 338

  • @caturendang5232
    @caturendang5232 Год назад +18

    Terima kasih banyak dok... semenjak liat video dokter yg lalu2.... alhmdlh kolesterol saya normal... sehat selalu ya dok ..

  • @winindriyani7754
    @winindriyani7754 6 месяцев назад +2

    Trimakasih Dokter untuk penjelasannya, semoga bermanfaat untuk banyak orang

  • @aryawibowo1083
    @aryawibowo1083 Год назад +6

    trimkasih dok, videonya sangat mudah di pahami dan saya sebagai orang awam bisa paham dengan jelas

  • @hanikefitria4522
    @hanikefitria4522 Год назад +7

    Makasih pak dokter sangat bermanfaat ilmunya,smoga pak dokter sll sehat,aamin.

  • @yatiunyil4483
    @yatiunyil4483 Год назад +1

    WAALAIKUM SALAM WAROHMATULLOHI WABAROKATUH .SANTUN PAGI DOKTER YANG BAIK HATI .ALHAMDULILLAH IBU BISA HADIR HARI INI.
    DOKTER IBU HADIR.

  • @srirejeki2160
    @srirejeki2160 Год назад +2

    Makasih pak dokter semoga bermanfaat untuk banyak orang aamiin

  • @slametsuprihana3418
    @slametsuprihana3418 Год назад +2

    Maturnuwun pencerahannya, tapi mohon untuk salamnya jangan didahului kata "halo". 🙏🙏👍👍

  • @asrohfiono1710
    @asrohfiono1710 9 месяцев назад

    Ma kasih dok ilmu kesehatan yg anda sampekan. Semoga bermanfaat untk kita semua.

  • @sekartrianingsih2222
    @sekartrianingsih2222 Год назад +2

    Makasih dok ilmu yg bpk dokter berikan..tetep sehat ya dok...

  • @DitoWardani
    @DitoWardani Год назад +1

    pas nih selagi nunggu berbuka nonton video dokter saddam

  • @Fatimah.FFatimah
    @Fatimah.FFatimah 11 месяцев назад

    Mantap pak dokter.. saya sangat puas sekali atas penjelasannya. makasih,salam sehat dan sukses untuk pak dokter

  • @alinkawidya
    @alinkawidya Год назад +7

    sering - sering upload pas puasa dok, jadi sambil nunggu berbuka,sambil nambah penegetahuan tentang ilmu kedokteran

  • @ginaria3234
    @ginaria3234 Год назад +7

    Assalamualaikum Dok, maaf klo umbi umbian(singkong, ubi, tales) termasuk karbo hidrat tinggi bukan y?

  • @ernapelita1435
    @ernapelita1435 Год назад

    Tangan jari sy kebas kesemutan dokter,setelah sy melihat tayangan ini sy rasa sy perlu konsumsi Omepros 🙏mkcii ilmunya

  • @apriyaniapriyani4865
    @apriyaniapriyani4865 Год назад +16

    Hatur nuhun pak dokter infonya 🙏 bener kata pak dokter...ssya ikuti... terbukti ampuh tanpa obat... selagi ada waktu harus banyak gerak,, olahraga,,jalani puasa,,gaya hidup ,,pola makan 👍💪💪❤️

  • @agungkristiyadi2169
    @agungkristiyadi2169 Год назад +14

    Saya setiap hari makan bawang putih mentah 2 siung untuk menurunkan kolesterol jahat.

  • @LintangAti-q9k
    @LintangAti-q9k 3 месяца назад +3

    Tekanan darah,asam urat,gula darah saya normal kolesterol nya yg tinggi terimakasih info nya dok

  • @hastutihastuti1711
    @hastutihastuti1711 20 дней назад

    Assalamualaikum
    Dokter ,sayur bayam ,sayur daun selada bsik kah uyo penderita kolesterol tinggi, hipertensi tinggi

  • @msaidsaid4837
    @msaidsaid4837 Год назад +4

    Terimakasih Dokter Sadam Ismail, penjelasan jelas.

  • @endahratna1800
    @endahratna1800 Год назад

    Pak dokter tambah kinclong ya ..mksh tipsnya sy kolesterol tinggi maklum jarang OR

  • @hjnurulachyani5641
    @hjnurulachyani5641 Год назад +2

    Pak dokter colesterol saya terakhir 262 mohon petunjuk pak dokter gimana yang terbaik saya juga kena gula syukur alhamdullah kadar gula tidak terlalu tinggi

  • @yantosari6901
    @yantosari6901 Год назад +10

    pengalaman saya, memang betul minyak ikan bisa menurunkan kolesterol. Jadi minyak ikan itu bisa mengencerkan darah, artinya bisa memisahkan molekul lemak dari darah, lalu molekul lemak ini akan buang oleh tubuh. Lebih bagus lagi jika diiringi olah raga, atau makan sayuran hijau, daun pepaya misalnya, yg bisa menyerap molekul ini lalu membuangnya lewat buang air. Minum kopi juga bisa mengikat molekul lemak lalu membuangnya,,,tapi ingat proses ini perlu tahunan, 3 tahun misalnya, agar sukses

    • @UwaisAlQorni411
      @UwaisAlQorni411 Год назад

      Minyak ikan apa yg bagus pgn beli tp bingung milih merk apa?

  • @masniismiyati6694
    @masniismiyati6694 Год назад

    MKS dok vidionya tentang kesehatan / kolestrol banyak manfaat untuk kita semua .

  • @srimulyatiningsih2513
    @srimulyatiningsih2513 Год назад

    Trimksih ilmunya dok sangat membntu bngt kebetuln kolestrol saya tinggi dok

  • @jjusatariganklepper3808
    @jjusatariganklepper3808 Год назад +6

    Minum jus tomat,jus wartel,jus apple,green tea ,bawang putih dgn olive oil ..makan sayur dan buah ,jgn makan daging ..smoga kolestoral turun ..

  • @mbainung4739
    @mbainung4739 Месяц назад +1

    Minyak ikan merk apa dok yg recomendet?

  • @imasmasruroh1363
    @imasmasruroh1363 Год назад

    Assalamualaikum.. Dok saya mau tanya. Obat apa untuk menyembuhkan sakit pinggul.. Trima kasih. Semoga Dokter Sadam sehat selalu..

  • @sujirahjirah186
    @sujirahjirah186 Год назад +3

    Assalamu'alaikum dok saya sakit punggung sudah ada 10thn bgmn cara mengatasinya Dok

  • @endahregency1834
    @endahregency1834 Месяц назад

    Terima kasih pak dokter informasinya🙏

  • @rarhen4562
    @rarhen4562 Год назад +1

    Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
    Selamat Hari Raya Idul Fitri 1444 H, Mohon Maaf Lahir Dan Batin.
    Maaf dokter saya pribadi saat hari Raya pertama dan kedua hmm makan makanan khas lebaran lontong opor dada ayam rendang daging sapi kentang balado sayur labu siam ( kalau tidak dimakan mubazir 🤭, ) tidak olah raga ( yoga & jalam )
    CHOL > 207 mg / dl
    UA > 5.0 mg / dl
    GLUC > 100 mg / dl
    Kemarin saya test kesehatan
    Dalam kehidupan sehari hari saya pribadi jauh dari obat vitamin dan gula cukup dengan yang saya makan dan minum menghindari yang berminyak dan yang bersantan, CHOL saya dibawah 200 mg / dl
    Alhamdulillaah saya sehat jauh dari penyakit mahal, saya punya riwayat alergi histamin 3 ( sadar saya menghindari penyebabnya )...
    Maaf 🙏
    Semangat dan sehat selalu
    🙂🙂🙂

  • @ponorogoponorogo484
    @ponorogoponorogo484 Год назад +1

    Matur nuwun...saya berkolestrol naik sehingga dikelopak mata saya xantelasma

  • @IndahPermatasari-sl7ry
    @IndahPermatasari-sl7ry Год назад +1

    keren dok oh ini ya suplemen penurun kolesterol ............

  • @yenirachma2816
    @yenirachma2816 2 месяца назад +1

    Dokk kenapa sy sudah diet ketat non kolesterol selama 1 bulan dan makan makanan yg baik tuk tubuh..buah2...herbal2 tanaman...tp kolesterol msh tinggi knp dokt?

  • @MbahIbu-g8y
    @MbahIbu-g8y 2 месяца назад

    Dokter minta tanya untuk apel hijau sama minyak jaitun itu sehari sekali Dokter trima kasih

  • @subailiboot43
    @subailiboot43 Год назад +1

    wah omepros jadi ini termasuk ya dok suplemen penurun kolesterol ya dok.......thanks dok....

  • @JujunKurniawan-rz4lf
    @JujunKurniawan-rz4lf Год назад

    makasih dok ilmunya.....wah jadi yakin kalau dokter yg nyaran kan nya............

  • @embunumara4188
    @embunumara4188 Год назад

    Trimakasih dokter,,,infonya sangat betmanfaat, Salam sehat

  • @liestyanovita9339
    @liestyanovita9339 6 месяцев назад +1

    Pagi dokter umur saya sdh kepala 6 kolestrok saya 210 dan saya sdh minum obat kokestrol juga jarang makan gorengan kok susah turun ya. Untuk omega 3 baiknya minum pagi ato malam ? Makasih dokter

  • @moertyayu
    @moertyayu 11 месяцев назад

    Dokter sy mau tny sy udh kena serangan jantung trs sy jg udh di pasang ringg ,ap hrs tetep konsumsi obat dr dokter trs ,,ap GK BS sembuh dok ..

  • @MuhammadRio-b9k
    @MuhammadRio-b9k Год назад

    Dokter saddam memang top q pernah ngikutin aturan diet makan nasi putih sama putih telur badan q turun 7 kilo selama 3 minggu

    • @maulanaasep5732
      @maulanaasep5732 Год назад

      Sy jg ingin kak,maaf Bisa dijelaskan dengan rinci kak... terimakasih

    • @hanikumiatun
      @hanikumiatun 11 месяцев назад

      Bisa dijelaskan secara detail kak?

  • @enis3020
    @enis3020 11 месяцев назад

    Mau tanya dokter, konsumsi suplemen Omega 3 ada efek samping ke ginjal kah?

  • @sy7661
    @sy7661 Год назад +2

    Dok,,,pagi saya minum vitamin b 12. 800 mcg dan setelah makan siang saya minum vitamin b complex,, itu bolehkah,,,? Terima kasih atas jawabannya,,, 😊😊( Taiwan menyimak)

  • @sasaariani4406
    @sasaariani4406 Год назад +1

    Waalaikumussalam .tks pak Dokter

  • @stecherization
    @stecherization Год назад +3

    harusnya sekalian di infokan dok kontradiksi apa utk konsumsi omepros bagi pasien yg harus minum obat tiap harinya seperti hipertensi dll?

    • @stecherization
      @stecherization Год назад

      @Hamidah Zahra kalau si pasien sedang minum obat pengencer darah jga apakah berbahaya?utk konsumsi minyak ikan?

    • @infinixtegal4693
      @infinixtegal4693 Год назад

      Kalo LG hamil boleh ga minum omepros

  • @adekenz2088
    @adekenz2088 Год назад +1

    wah suplemen nya omepros toh ya dok .......thanks dok ........

  • @gendhiswanti7050
    @gendhiswanti7050 Год назад +2

    maaf pk Dokter,,boleh minta solusinya untuk mengatasi perlemak an hati gemana dokter,,,?,,ibu saya menderita perlemak an hati,,sering sakit di di ulu hati kta nya,,,mohon solusinya dokter(mksih seblum dan sesudahnya🙏🙏

  • @inggirwiratama5222
    @inggirwiratama5222 Год назад +4

    Wa'alaikum sallam wr.wb. hadir menyimak Dok... makasih atas infonya 🙏

  • @biybiya9974
    @biybiya9974 11 месяцев назад

    Jazakumullah khoyron pak dokter saran nya in sya Allah 😊😊😊

  • @sudiyonogojekjaktim176
    @sudiyonogojekjaktim176 Год назад +1

    Benar bpk doter sadam informasi nya 🙏

  • @kraton8868
    @kraton8868 Месяц назад

    Trima kasih bpk dokter saya umur sudah kepala 6, tapi rutin sdnen ,kames juga puasa ayamul bidh tapi kok turin kelestrol dok ...

  • @muawanahmuawanah8361
    @muawanahmuawanah8361 Год назад +1

    Belinya di mana dok omepros itu apakah di apotik ada.

  • @ibethkusuma7831
    @ibethkusuma7831 Год назад +1

    Sore dok.maaf klu kita ada asam lambung Gerd apa boleh minium omepros.mksh.

  • @hamidfn731
    @hamidfn731 Год назад +9

    Terima kasih pak Dokter ilmunya

  • @misnarlis7054
    @misnarlis7054 Год назад

    Assalammualaikum dokter,klo kolestrol di minumi SM omefros boleh tidak,atw simpastatin... trks dr ...

  • @rismarachman86
    @rismarachman86 Год назад

    Apakah ome pros bisa juga di minum penderita asam urat dok ? Karna saya pinya kolestrol tinggi juga asam urat . Mohon jawabanya dok agar sy tidak ragu minum ome pros . Makasih🙏

  • @sriyuliani5061
    @sriyuliani5061 Год назад

    Dokter,mau tanya klu bodrex ekstra apakah bisa menyebabkan hipertensi dan kolesterol?Terimakasih.

  • @wijiutami8515
    @wijiutami8515 Год назад +2

    Assalamualaikum dok... Saya punya darah tinggi.. Kadar gula dan kolesterol. Apakah bisa minum suplemen ini...

    • @novanaditiya9761
      @novanaditiya9761 Год назад

      Asalamualaikum dok..saya punya tekanan darah tinggi opa boleh minum 0mepros..

  • @misnarlis7054
    @misnarlis7054 Год назад

    Habis puasa banyak mkn gorengan dan kolek 274.. kolestrol nya dokter,. minta jawaban nya ya dr , trks...umur ibu sekarang 70..thn... trks.

  • @ariniayu7694
    @ariniayu7694 18 дней назад

    Malam dok saya kan kolesterolnya 347 asam urat nya 9.6 tinggi sy chek ke apotik diksh obat 3 yg pertama atorvastasin ...alopurinol aman ga di minun mln barengan buat penderita asam lambung

  • @withme2486
    @withme2486 Год назад +99

    Bener kata Pak dokter,semenjak rajin puasa,pilih makanan yg rendah kalori,dan rajin olahraga, kolestrol ku sembuh...temen2 klo mau ubah pola hidup,percaya deh,gak perlu lg minum obat/suplemen...

    • @SaddamIsmail
      @SaddamIsmail  Год назад +9

      😇😇😇

    • @intifada401
      @intifada401 Год назад +3

      ​​@@SaddamIsmail pak dokter.. numpang tanya ibu saya umur 81, apakah masih boleh berpuasa ramadhan?secara fisik beliau sehat.. ditunggu jawabannya dok.. 🙏

    • @marlinapangkalpinang3408
      @marlinapangkalpinang3408 Год назад +1

      ​@@intifada401 bapak saya usia 85 Alhamdulillah msh bisa berpuasa

    • @intifada401
      @intifada401 Год назад +2

      @@marlinapangkalpinang3408 masya Allah semoga bapak selalu diberikan kesehatan ya mbak..dimudahkan urusan dunia akhirat.. Aamiin

    • @marlinapangkalpinang3408
      @marlinapangkalpinang3408 Год назад +4

      @@intifada401 Aamiin

  • @liemsinhoa5748
    @liemsinhoa5748 Год назад

    Hanjeli (biji2 Jali) utk Turunkan Kolesterol Jahat .
    Hanjeli (Jali) dimasak dibikin Bubur seperti Bubur Kacang Hijau.

  • @rifanayasiroh7502
    @rifanayasiroh7502 Год назад

    asalamualaikum hk Hader pk dokter,maaf namanya apa kapsulya utuk mengurang penyakit kolestrol pak dokter,Saya mau beli

  • @reyfanmacho2465
    @reyfanmacho2465 8 месяцев назад

    Beli dimana dok suplemen utk jaga kolesterol??

  • @srisukanti1867
    @srisukanti1867 5 месяцев назад +1

    Pak dr minyk ikan bisa kah turunkan trigliserida

  • @ikahatikah5835
    @ikahatikah5835 Год назад +1

    kalau sinpastatin boleh dok.mohon jawabanya .terimakasih .

  • @hayathhayath7745
    @hayathhayath7745 Год назад

    maaf belinya dimana dok dan minum nya berpa kali sehri pagi apa mlm

  • @infosehatafiat
    @infosehatafiat Год назад

    Sy ada aretmia type 1, apakah harus selalu rutin makan obat dok..

  • @sunnycirana4372
    @sunnycirana4372 Год назад +1

    Dok, mohon maaf melenceng dari judul. orangtua saya 3minggu yg lalu terkena stroke. Sampai sekarang masih merasakan seperti melayang. Seminggu yg lalu berobat ke dokter saraf.
    Obat yg diberikan
    candesartan cilexetil 8 mg.
    Mertigo 6mg
    Trhombo aspilet
    Ultravita
    Penyebab masih merasakan melayang itu apa ya dok?

    • @andasuganda5632
      @andasuganda5632 Год назад +1

      Kalo mwlayang itu gejala vertigo gan, tapi bukan vertigo, baru gejala.

    • @roxng1688
      @roxng1688 Год назад

      L

  • @mamaami2820
    @mamaami2820 Год назад

    Terimakasih semoga selalu sehat bahagia....

  • @rizanomurni6291
    @rizanomurni6291 Год назад +3

    Perbedaan kolesterol dan trigliserida itu apa ya pak dokter ?

  • @pratamaawhal9304
    @pratamaawhal9304 10 месяцев назад

    Ass..bgaimna cra menurunkah kolestrol yg tinggi dok,,

  • @Pipon7514
    @Pipon7514 Год назад

    Dok sy sdh komplikasi tensi diabet asam urat jantung kolestrol maag gmna cara mnurukn ny trmksh

  • @dayumirah946
    @dayumirah946 Год назад

    dok saya mnm obat jantung . krn darah dlm di jantung saya ada penyumbatan ... apakah boleh saya mnm omipros dan obat jantung ??? gmn cara nya .? boleh barengan at ada jarak mnm obat dokter dan omipros ???

  • @sitimukarromah4637
    @sitimukarromah4637 Месяц назад

    Yogya hadir ❤❤

  • @fajariman2004
    @fajariman2004 Год назад +1

    Dok omega 3 blackmors di minum sesudah makan apa gimana

    • @dwinuryanie4896
      @dwinuryanie4896 2 месяца назад

      Aku minum menjelang tidur malam. Sekali sehari.

  • @syekhsiman
    @syekhsiman Год назад +1

    Terimakasih pak dojter tuk sharingsn ilmunya🙏

  • @udamawan3285
    @udamawan3285 19 дней назад

    Di usia 30 sekian, sering makan hotpot allyukenit sepulangnya pasti sakit kepala apa itu tanda kolestrol dok

  • @omakar1877
    @omakar1877 Год назад

    Terima kasih ilmunya dok...

  • @rinieattahya2805
    @rinieattahya2805 Год назад +3

    Aku malah ga cocok dok pake omepros knp ya? Tgn lbh sering kaku2.. bhkn tegang, periksa d dokter ktnya radang sendi. Obt dokter hbs aku ganti merk Wellness alhamdulillah aman2 aja dok.. bhkn suami saranin jg minum simvastasin 10mg aj dulu. Tp aku jeda minumnya dok.. 1 pagi 1 mlm. Aman ga dok? Makasi 🙏

    • @happykonyols3551
      @happykonyols3551 9 месяцев назад +1

      Gmana kondisinya kak , gmana solusinya

  • @masjono553
    @masjono553 Год назад

    buat vlog keluarga dong dok sama dokter wsp

  • @buyatiyati5897
    @buyatiyati5897 Год назад

    Suplemen penurun colestrol yg baik untuk penderita diabetes apa ya dok,,

  • @melsiregar2760
    @melsiregar2760 9 месяцев назад

    Pengobatan stroke secara alami bagaimana caranya dokter?

  • @sutiaisutuai3161
    @sutiaisutuai3161 Год назад

    Dok.kalao.lutot.saketharosnya.apa
    Obatnya.dokterkarena.lutut.saya.agak.bengkok.dok.ter.trimakasih..dokter.untok.saranya

  • @NaniSumarniCuanel
    @NaniSumarniCuanel Год назад

    Kolestrol sy 224
    Dan tensi dan tens9 168/80, sy muslim
    Sy beli omepros ga ada lebel halal nya, tlg penjelasan nya dokter. I usia 69 thn

  • @Tekiro37
    @Tekiro37 Год назад

    Terus dokter, kami nyimak. Lanjutkan.

  • @nin249
    @nin249 8 месяцев назад

    Minum air kelapa.ada pengaruh tifak dok untuk kolesterol

  • @bhundamuhyichanneltutorial7827

    Mksih infony pk dokter smoga bermanfaat

  • @ratnadeviho9394
    @ratnadeviho9394 8 месяцев назад

    Klau gemuk dari lahir, gmn Dok ? Apa pasti kolesterol tinggi ?

  • @capricorn6924
    @capricorn6924 Год назад

    Dok bgimn menurunkan asam urat tinggi sy pnya riwayat asam lambung mag apa bleh sy mkn bwg ptih mentah dok

  • @mujibridwan7531
    @mujibridwan7531 Год назад

    Dok mau nanya dnk apakah obat kolestrol harus d minum seumur hidup??

  • @prihartini25
    @prihartini25 Год назад

    Dok kenapa aku ngumsumsi makanan yg diajur kan dokter kok merasa sebah apakah ini masih adap tasi tlng sulusi nya apa

  • @rudibudiman2286
    @rudibudiman2286 Год назад

    Dok,sy sakit dibagian Dimata kaki dipergelangan tangan itu apa kolestrol apa asam urat?

  • @imatsulastri1373
    @imatsulastri1373 Год назад +1

    Sy kolesterolny 215 berarti g terlalu tinggi y dr klw normalny 200?

  • @kamariyahibu1715
    @kamariyahibu1715 Год назад +2

    Assalamualaikum dokter kami usia 60 tahun ,kami penderita kolesterol tinggi ,tapi Alhamdulillah gak punya darah tinggi , obesitas juga , olah raga apa yg pas buat kami di usia yg udah tua

  • @nasrudin7714
    @nasrudin7714 Год назад +1

    assalamualaikum dokter gimana cara ngobatin sering sakit kepala dok 🙏

  • @asniatirahman338
    @asniatirahman338 Год назад

    Dok apa bisa jika alat ut mengetahui kolestrol di donlowd sj di plastore

  • @sriendang4847
    @sriendang4847 Год назад

    Karena kolesterol tinggi ada plak lemak di kelopak mata. Bagai mana cara menghilangkan plak itu dok

  • @mommyciprut5341
    @mommyciprut5341 Год назад +7

    Dok kolestrol ku susah turun,turunnya klo minum simvastatin 😢..pdhl udh rajin olga makan gorengan juga udh di kurangin..klo bangun tidur leherku kenceng bangett ,gimana dong dok?pinginnya turun secara alami g minum obat terus 😢

    • @obj263
      @obj263 Год назад

      Coba periksa ke dokter , bisa jadi itu gangguan fungsi hati, bukan dari makanan

    • @dra.hersantjepobuti-sn8gb
      @dra.hersantjepobuti-sn8gb Год назад

      Saya kalau naik kolestrol hanya minum jahe sebesar ibu jari kunyit menta satu batang agak besar bawang putih tiga siung semuanya di parut kemudian rebus dengan dua gelas air tersisah satu gelas di minum hangat hangat pagi dan malam sesudah makan langsung turun kalau sudah normal hentikan minum🙏

  • @samsulbahri508
    @samsulbahri508 Год назад +2

    malam dok ,,,
    mau bertanya cara ampuh atau paten bisa cepat menurunkan total kolestroldok

    • @nurkomala9987
      @nurkomala9987 Год назад

      Puasa kak aku dr 285 turun 150

    • @suartigoib2581
      @suartigoib2581 11 месяцев назад

      ​@@nurkomala9987puasa apa, daud ..Senin Kamis

    • @happykonyols3551
      @happykonyols3551 9 месяцев назад

      ​@@nurkomala9987brapa lama kak , terus , menu sahur dan berbuka puasanya apa kak ? Makasi kak

  • @SugionoHeru
    @SugionoHeru 3 месяца назад

    Dok sy kolstrol 170,kpla sring pusing, gmn solusinya, mksh