Et bien je vois que même chez les amateurs de vidéos de musculation les clichés et préjugés sont encore bien présents!! - "oui mais il est dopé"... à 15 ans? Pleaaaaaaase les gars soyez sérieux. Des adolescents aussi secs de nature y'en a des milliers il a juste un peu plus de muscles que la normale. - "Oui mais il a l'air d'avoir 12 ans"... Ba oui ça arrive aussi de paraître plus jeune que son âge. - " Mais jte JURE Nassim ça se voit qu'il est dopé"... Si tu as pensé ou commenté cette phrase, tu as du soucis à te faire 😄
les gens se base sur des photo qui le mette en valeur aller voir sont instagram c'est pas un tank , il et veineux et très sec il parait plus massif mais pour sont age il reste ouf ce gosse !
Je m'entraine dans une salle de BB et je sais à quoi ça ressemble un pratiquant qui prend des stéros (même si il faut se méfier des photos retouchés d'internet). Tu aurais plutôt dû faire une vidéo pour dénoncer les parents irresponsables de cet adolescent (peut-être des BB eux-même qui souhaitent que leur enfant réussisse là où ils ont échoués ou bien des gens lambda qui ont d'ors et déjà choisis l'avenir de leur enfant à sa place) au lieu de t'extasier devant sa technique. Moi j'ai aucun soucis à me faire mais toi sur ce coup tu t'es planté, range ton égo et admet-le.
dit moi en quoi il pourrait être dopé ? il fait 30 cm de tour de bras faut pas poussé la chose l'adolescence apport une explosion de tésto et c'est le moment de la vie ou on évolue le plus , y apporté de la reco musculaire forcément il va prendre du muscle si en plus il mange bien et a une bonne hygiène de vie le terrain et clairement favorable , j'ai vécu ça aussi j'ai commencé le sport la première année je suis passé de 60 kg a 78 kg sec et quand je dis sec c'est 8% voir moin a certaine période et très souvent on me demande ce que je prend commencer par apprend a vous entraîner et on reparlera , mise à par critiqué je vois pas vous faite quoi
Tu like ce commentaire nassim mais tu affirmes aussi sans preuves. Pour la croissance, aucun des deux cotés n’en a et pour les frouits non plus. Personne ne peut affirmer quoi que ce soit, moi y compris. Tu peux être convaincu de ce que tu dis mais en aucun cas affirmer que c’est la vérité.
D’accord mais les deux seules personnes que je connaissent faisant de la gym depuis gamin : moins d’1m70 a 17 ans. On peut tous trouver des exemples contraires et la seule façon de savoir la vérité est de faire des études sérieuses; et ça : yen a pas
En fait il y a un vrai fondement scientifique à cette idée. Je suis en troisième année de médecine à Marseille et en paces on nous avait apprit que l'os avait besoin de forces de compression à un niveau modérée pour une croissance en longueur optimale. Cela stimule l'avancée du cartilage de croissance, les ostéoblastes et les ostéoclastes. Au dessus et en dessous de ce niveau, la croissance est ralentie car ces deux cellules du remodelage osseux sont inhibées. On déconseille donc aux jeunes adolescents de faire trop de sports ou trop lourds, mais on leur conseille quand même d'en faire. :)
c'est pas faire du sport qui est mauvais. c'est faire de trop. du sport étant jeune est excellent mais trop se muscler durant l'adolescence peut amener des problème effectivement par la suite. fragilité musculaire, excroissance osseuse sont des risque qui peuvent arriver. certains se muscle un peux et cela peux faire vraiment du bien a l'organisme mais a ce niveau là, cela peut apporter des problème. je dis bien cela peut car chaque corps va réagir différement
Nassim Sahili peut être parce que courir (foot athlétisme...) nager, faire du vélo, ça ne développe pas autant les muscles que tout simplement faire de la muscu
Nassim Sahili super vidéo! Mais nassim par contre le surentraînement ralentit effectivement la croissance, c'est pourquoi les ados gymnaste ont lair d'avoir 8 ans (d'ailleurs regarde le je lui donne 10 ans pas plus)
Salut Nassim j'ai 16 ans . jai commencer a 15 ans et depuis 1 ans je grandis très lentement . je dois m'entraîner moin lourd ? ou je fait mal les mouvements???
A cet âge là, ça ne te choque pas ? aucun doute sur le fait qu'il est pris un peu de testo ou autre ?, attention je suis pas un rageux ou quoi que ce soit mais un physique pareil c'est dingue uand même
jordane Tourteau c'est des conneries, les ados n'ont pas plus de testo que les adultes, si ce n'est moins. C'est juste que la testo passe de presque 0 ( enfant) à une testo presque comme un adulte
D’accord avec toi sur le point de la croissance mais seulement celui-là. J’en ai fais une vidéo il y a quelques mois en citant des études qui montraient que la muscu n’était pas néfaste bien au contraire : m.ruclips.net/video/mrtAPZYi8N0/видео.html Effectivement il est bon mais avec cette densité & qualité musculaire, tu sais autant que moi qu’il n’est clairement pas natty et que la pour le coup sa croissance va en prendre un coup... Je trouve bof d’encourager ça de cette manière, Sinon la vidéo était instructive. 💯
Salut Nass! Je me permets de nuancer légèrement tes propos. La musculation et les sports de charges (haltérophilie, cross-fit) impliquent une réponse endocrinologique importante qu’on ne retrouve pas autant dans les sports d’aérobies en terme de cinétique: hausse de testo, de cortisol entre autres. Malheureusement, ces hormones sont largement connues pour un effet important: stopper le développement des cartilages de conjugaison (le cartilage qui reste chez l’enfant permettant de former des os plus longs) -> donc il y a un freinage probable de la croissance. SUPER TES VIDÉOS EN DEHORS DE ÇA !
Qioud t’inquiètes pas il existe différents types de fractures. Ce sont les fractures classés selon Salter de grade 4 et 5 les plus problématiques ! Souvent ça le touche pas vraiment et les orthopédistes pédiatriques ont certaines possibilités de traitement.
Tu dis qu'il n'y a pas d'études qui montrent que la muscu perturberait la croissance. Mais est-ce qu'il y a une étude qui montrerait que la muscu ne perturbe pas la croissance ? S'il n'y en a pas c'est difficile d'affirmer ce que tu dis et ça a autant de valeur que l'inverse. Je ne défends aucune des deux thèses mais on revient dans 5 ans pour constater la taille de se petit garçon, car oui, rien que sur les photos pour 15 ans il fait déjà petit
C'est à celui qui AFFIRME une chose d'en apporter la preuve. Il n'y a pas de preuve que la musculation ait des conséquences sur la croissance. Point mdr. Exiger une preuve contraire est fallacieux.
Je suis allé jeté un petit coup d'oeil, on trouve ça comme études (assez vieille quand même 10 ans): "Strength Training by Children and Adolescents PEDIATRICS" et "Overview of Injuries in the Young Athlete. Sports Medicine"
Moi j'ai déjà eu la réfléxion d'un geek d'environ 25 ans qui m'a dit" Moi à ton âge j'ai eu fait de la muscu et je regrette parce que j'ai des douleurs au dos..." Et il m'a dit que je devrais pas parce que je vais me bousiller et que je regretterai plus tard. (J'ai 15ans). J'avais envie de lui répondre: Peu-être que tu f'sais d'la merde !
Nassim Sahili par contre sa me perturbe sa fait 1 an et demi que je fais de la musculation et je me suis pas grandement musclé alors que à mon âge je devrais pas avoir de mal à me développer surtout en tant que débutant.
Salut l'ami, je te conseille de t'entraîner au poids du corps ou avec des charges légères à ton âge. Sans vouloir faire de la merde, il est très facile de se blesser à ses débuts en musculation, car tu n'as aucune base solide de muscles. De plus, ta prise de muscle possible a 15 ans est vraiment très faible vis à vis de celle que tu auras à partir de tes 17/18 ans. Un conseil : forge toi un physique athlétique grâce au bodyweight puis à tes 17ans commence un physique musclé !
Nassim,premièrement merci pour ton travail.J'apprécie souvent tes nouvelles vidéos ^^ En fait,le cartilage de croissance(la partie qui grandit lors de la croissance)peut se tasser et se déformer...mais pour cela,il faut des carence en vitamines et minéraux accompagné d'un manque d'activité physique(par exemple rachitisme et autre maladie de pays pauvres sous alimentés) L'inverse(étirement des tissus)est aussi possible,car lorsque la charge est le long de son corps l'os peut s'étirer et donc s'allonger(le plus probable dans se cas ci) et le muscle,tendons,articulations devenir beaucoup plus puissant à force de pratiquer. Seul bémol dans se cas ci est la production de radicaux libre et un vieillissement accrus s'il arrête brusquement un jour mais beaucoup plus vieux(avec un accident invalidant causant l'arrêt brusque du sport style AVC par exemple) Bonne journée à toi et merci de m'avoir lu :)
Physique impressionnant! Comme tu dis, il inspire le respect! Ca donne envie de se donner encore plus à fond quand on se dit que déjà à 15 ans il a un tel niveau! Cela m'attriste de voir que dés que quelqu'un réussi dans quelque chose, les gens cherchent toujours des excuses pour dire que cette personne """""triche"""""". Je ne sais pas si c'est la jalousie ou autre, mais je trouve vraiment que les gens devraient plutôt s'inspirer et se motiver en voyant des gens réussir plutôt que de vouloir les rabaisser à tout prix!
Finalement il n'a pas grandit. Ne sois pas trop tranché sur les questions qui n'ont pas d'études à l'appui. Si une étude ne prouve pas que la musculation ne ralenti pas la croissance, ça ne veut pas forcement dire que c'est faux. On peut encore moins en déduire la réciproque. En effet on ne peut dire que puisqu'aucune étude en la matière n'a établi cette légende, on peut en déduire que la musculation n'empêche pas la croissance, ou la favorise. Enfin dans ces cas, il nous reste l'expérience pour pouvoir émettre des hypothèses. À ce titre, personnnellement, je pense que comme le corps a tendance à s'adapter aux efforts qu'on lui demande de founir, il ne serait pas illogique que si l'on commence la musculation très tôt, la croissance ralenti aux fins de garder des segments osseux relativement court aux fins d'être plus performant. Pourquoi notre corps ne traduirait pas la logique de son fonctionnement (dans son ensemble) à ses segments osseux ?
Bonjour Nessim. Je partage ce que tu dis en terme d'entraînement de musculation appropriée à l'adolescent mais pas à 100 %. Il sera intéressant de suivre ce jeune homme de 15 ans, qui est vraiment impressionnant sur le plan physique, 10 à 15 ans plus tard. Effectivement il y a le facteur génétique déterminant dans n'importe quel sport, des pré dispositifs qui jouent dans les performances sportives, mais je souhaite vraiment voir l'impact d'un entraînement lourd sur les différents composant du corps, à savoir, les tendons, articulations et même sur le muscle en lui même. Merci
Nass y'a pas eu d'étude mais je suis en étude ostéopathie et on voit que le sport permet donc la la croissance musculaire et aussi que les os se forgent selon la tension musculaire du coup chaque sport fait a grande dose fera des os plus large que long du coup une croissance différente mais ce n'est pas la musculation qui va gener
Lucas Fauduet En fait, le problème c'est les blessurres car elle peut guérir mais avec la croissance revenir et bousiller ton corps donc voilà pourquoi il faut faire les mouvements avec précaution.
Salut Nassim, j'ai commencer la musculation il y a un an (à 15 ans) et je mesurais 1m 75 en juillet 2017. Je me suis mesurer fin février 2018 et je mesurait toujours 1m 75 (à 16 ans) Donc malgré le fait que je sois en plein dans ma période de croissance (ma courbe de croissance n'avait jamais stagné jusque là), je n'ai pas pris un centimètre en 8 mois. Je n'ai jamais cru au fait que cela nuisait à la croissance, je me suis beaucoup renseigner sur le corps humain et sur la musculation ( avec les livres de Frederic delavier, la chaine d'enzo et la tienne) et j'ai toujours veuillez a ne pas trop monter sur mes charges. Et pourtant force est de constater que depuis que je pratique la musculation, je ne grandis plus. Cela me met un sacrée coup au moral et malgré ce que je vis, je ne comprends toujours pas comment le fait de faire de la musculation peut ralentir ma croissance. Est ce que je dois arrêter la musculation jusqu’à mes 18 ans pour avoir une chance de faire repartir ma croissance ? Dois je me limiter au tractions/abdos et natation ? J'aimerais beaucoup avoir ton avis, merci.
@@yanzga5774 Salut, ça fait bizarre de revoir ce commentaire 3 ans après ! Je fais 1m78 donc je n'ai pas grandit beaucoup depuis, je ne sait pas si c'est lié à ça et a vrai dire ca ne me pose plus de problème maintenant, je ne me trouve pas trop petit
@@str1897 Merci beaucoup pour ton commentaire je pense que je vais rester à la maison avec des exercices au pdc et aux élastiques par précaution mais je pense que c'est déterminé génétiquement car Pogba Lebron ou d'autres ne feraient jamais cette taille ou bien d'autres athlètes qui sont grands comme les basketteurs qui entraînait au minimum 1h par jour à la salle avec les matchs etc... aussi je pense que t'as eu ton gros pic gagné 2-3 cm car ton cartilage de croissance n'est pas encore totalement forgé
@@yanzga5774 tout à fait, je pense que c'est en grande partie des facteurs génétiques (mon père fait 1m93 et ma mère 1m56 donc un grand écart et mon frère 1m81, donc je ne pense pas être anormalement petit au vu de mon environnement génétique) Mais effectivement, si c'etait à refaire, j'aurais plutôt attendu vers mes 18/19 ans que ma croissance soit finie afin de n'avoir aucun doute
@@str1897 car c'est plutôt débile mais je m'inquiète beaucoup pour ma croissance même si je suis pas spécialement petit actuellement je fais environ 1,79m à 15 ans mais j'ai l'impression de ne pas grandir énormément il y a jamais eu de grands pics de croissance et je m'entraîne au pdc depuis 13 ans à cause de mon ancien surpoids et je m'inquiète beaucoup sur ça car j'espère dépasser minimum le 1,85 m (mon père fait 1.93m et ma mère 1.68m ma sœur 1m72 ) donc je me fais beaucoup de soucis car avant j'étais un des plus grands de ma classe aujourd'hui je suis juste dans la moyenne haute je suis grand mais sans plus on va dire du coup voilà 🙃
Bonjour Nassim, En fait ce mythe est vrai si on prend des stéroïdes. La testostérone et ses analogues provoquent des effets secondaires irréversibles comme la soudure des epiphyses au niveau de l'os et bloquent sa croissance. C'est valable si un ado qui n'a pas fini sa croissance prend des stéroïdes.
Il est vrai que cette vision sociale s’est développée par le phénomène d’association et aussi par le principe de corrélation inversée de la variable. Ce jeune homme c’est inspiré des professionnels comme toi Nassim… aujourd’hui, toute la connaissance du savoir humain est disponible et accessible à tous. Les gens comme toi qui offrent de bons conseils de niveau professionnel contribuent au perfectionnement de l’humanité, merci Nassim.
Bonjour Nassim, tout d'abord laisse moi te dire que j'apprécie énormément tes vidéos sur la musculation, et l'approche à avoir, je voudrais te demander quelque chose, pourrait tu faire une vidéo sur le temps sous tension du muscle? Je sais que Jean onche en a fait une, mais il est pas très pédagogique et il reste un peu vague. Merci a toi.
J'ai 16 ans et je m'entraîne au poids du corps depuis plus ou moins un an et avec un peu de matos depuis septembre. Mes parents étaient totalement contre au début mais ils ont fini par s'y faire et maintenant ils me soutiennent. Je pense que ta vidéo doit vraiment tourner parce qu'il est plus que temps de casser ce mythe qui discrédite notre discipline. Bravo à toi !
Chargé ou pas, je m en fiche. Il faut reconnaître le travail effectué par ce jeune homme. Il i est monstrueux. Bravo à lui. Merci du partage nass. Bon voyage à San Diego
N'importe quoi portal91300 je voudrais bien t y voir tiens parce que faire des mouvement aussi clean il faut s intéresser et tous les apprendre ce qui prends énormément de temps
Juste te dire, que tes vidéos sont vraiment super cool. Merci pour les explications précieuses que tu m'apporte. Et Franchement respect pour ton Parcours ta vrmt la classe ✌️😉💪
Merci Nassim ! Honnêtement j'avais commencé à m'entraîner à mes 13-14ans mais on m'a dit ces choses là, et n'étant pas très grand à l'époque j'ai eu peur de ne jamais grandir et j'ai tout arrêté... Résultats, j'ai commencé récemment la musculation (de manière très propre) à 21ans, et je regrette de ne pas avoir commencé avant !
C'est incroyable le nb de rageux qu'on peut croiser ici et ailleurs... Les rageux... Faites ce qu'il y a faire, vous avez la chance d'avoir le net contrairement à mon époque... Vous avez la chance d'avoir une chaîne comme celle de Nassim et bien d'autre....arrêtez de le salir ! Faites en autant les mecs... Ce gars est un passionné et quand bien même si à un certain moment il a touché à des produits, c'est sa vie. À mon humble avis et vu son développement il paraît naturel, c'est le genre de beau physique atteignable si la génétique est favorable et surtout un travail sur soi indiscutable. Félicitations pour tout Monsieur Nassim
J ai 14 ans je fais de la musculation chez moi depuis 7 mois j ai eu des beau résultat, et j aimerais allez en salle mais même grâce à cette vidéo mes parents ne veulent rien entendre il vas falloir que j attende encore 2 ans pour y aller, une grande déception pour moi et ma confiance
Ca dépens de tout le monde, personnellement, quand j'ai commencé la musculation, j'avais 15 ans et je mesurai 1m72 à l'époque, je viens de faire mes 21 ans et je fait actuellement 1m84.
@@anonym___ J’en aie 13 je fait 1M79,5 pour +60 kilo et j’ai peur que la musculation ralentissent la croissance après j’ai déjà un physique athlétique parce que je fait de la boxe depuis 5 ans et tt mais je me demande quand même si sa ralentit pas
Pour ceux qui savent pas la muscu intensif chez un enfant ou un adolescent ralentie bel et bien la croissance, c'est expliqué dans des livres dans les grandes lignes c'est du fait que le corps produit énormément de quelque chose (je me rapelle plus du nom) pour renforcée le squelette et donc supporté plus facilement les efforts physiques et y'a plus assez de ça pour la croissance ensuite
A aucun moment tu dis qu'il est dopé, alors que ça se voit à 3000 km. Mais bon, je te comprends, t'as un business à faire tourner, donc pour ton propre intérêt, vaut mieux dire qu'il a ce physique grâce à ses "magnifiques" exécutions plutôt que grâce au fruits. Mais le plus drôle, ça reste les personnes qui disent "attention les rageux vont dire qu'il est dopé" alors qu'eux même sont très très loin d'avoir ce physique et ne l'auront jamais !
Je suis tout à fait d’accord avec ce que tu dis mais en revanche si certains athlètes de haut niveau sont petits, c’est bien qu’ils ont un avantage par rapport à des grands. En effet, en terme de rapport poids/puissance (c’est-à-dire avoir le plus de puissance possible mais pour le moins de poids possible), l’individu plus petit à plus de chance de posséder un rapport plus important que celui qui est grand. Car pour poids et masse maigre égale, la personne la plus grande aura une plus grande partie de son poids dû à sa plus grande taille. Ce qui amoindrirai son rapport poids/puissance comparé à un individu plus petit qui lui à une moins grande partie de sa taille dû à son poids et qui possèderai donc un meilleur rapport.
L'exemple de la natation est parfait Y a qu'à voir Michael Phelps, le gars a un physique fait pour la natation Clavicules très larges, bassin étroit, envergure de bras supérieur à la moyenne, souplesse de fou au niveau des chevilles et très grands pieds Alors le certe le travail est super important, mais sans le physique qu'il a il n'aurait pas le même palmares
Shagowhod puis surtout il est très grands Parce que t'as les mec comme moi : physique de nageur, avec clavicule large, bassib etroit, long segment et tout... mais qui font 1m74 🙃
La musculation pour les enfants et adolescents pourrait causer quelques problèmes de croissance car pendant la période de croissance les os ne sont pas aussi solide qu'à l'âge adulte. Et le fait de construire trop intensivement du muscle, tire sur l'os de part et d'autre et peut engendrer des torsion ou empêcher l'os de croître. Il faut donc veiller à ne pas utiliser de charge trop lourde et à ne pas trop développer la masse musculaire. Il vaut mieux profiter de cette période pour apprendre à réaliser les mouvements...
Pour mettre tout le monde d'accord: Études: A.D. Faigenbaum «L’entraînement de résistance chez les jeunes : exposé de position et état de l’art»(1996, 2009), Weineck: facteurs limitatifs (1992), Mero, Vuorimaa et Häkinnen (1990) phases sensibles , Préconisation et conseil pour la force chez l'ado. (Thomas W, Rowland), Principe d'entrainement Bompa (2002) Lois de Mark-Jansen : « La sensibilité des tissus est proportionnelle à la vitesse de croissance » MAIS: La tolérance à la charge d’entrainement est variable d’un individus à l’autre. L’âge biologique et l’âge chronologique ne sont pas toujours superposable. 3 choses à noté: 1. De mauvaises techniques de lever de poids ( traction, propulsion etc.. ) (ici c'est propre) 2. L’utilisation de poids maximaux au lieux d'orienté vers une 6 RM ( on en sait rien... ) 3. Un manque de d'encadrement et de supervision de la part d’adultes ( je pense après observation que vu la technique, cela doit être bien vérifier ) ==>>conduisent à une atteinte des tissus conjonctifs (tissus tendineux et ligamentaires) ainsi que des cartilages de conjugaisons (métaphyse) Le corps se prédispose pour le sport et/ou adapte seulement sa physiologie à l'exercice. Phrase personnel: "on a autant de chance de ce blesser à la musculation qu'au foot, volley, rugby, football américain, basket j'en passe et des meilleurs" La musculation peut être bénéfique ou néfaste selon comment on la pratique comme tout sport (même si j'ai un doute sur le l'aspect prononcé de sa musculature à son âge {malgrès peu être son ralentissement de pic de croissance au profit de la puberté (réduction de GH etc... et début de testo.... :/} en espérant que ces hormones oestrogènes se sont réduit, voir bloqué, pour faire simple ce qui lui permettra reprendre quelques "cm" pour finir d'atteindre sa taille maximale {elles sont en parti responsables de la calcification de l'ossature au niveau cartilagineux grâce à l'action de la tyroïde blablabla.. "acces.ens-lyon.fr/biotic/procreat/determin/html/puberHorm.htm" tiens, lis un peu :p}) Amusez vous....
Après le problème avec ça c’est que une grande partie pense ça j’ai un ami qui a dû arrêter la muscu car son médecin à été dire que c’est hyper mauvais ect C’est pour dire que si même les médecins lâchent des bêtises comme ça ,on aura toujours des stéréotypes sur la muscu
Balancoire 13 oui je crois plus Nassim que le médecin car c’est un sport comme un autre si tu le fais proprement et j’aurais même tendance à dire que la musculation est plus bénéfique que certains sports car tu vas de 1 te renforcer physiquement et si tu as de plus une alimentation saine et bien c’est tout benef
Hello, Entraine au top : OK, qualité des mouvements: OK, la muscu ne stop pas la croissance OK, pas de chimie sur ce petit bonhomme : PAS OK du tout !!!! Il avoisine les 5% de bf, a les épaules en 3D,..
Manuel QUIEN sauf qu'il dit a un moment " renvoyé vos parents a cette video pour les conveincre de faire de la muscu" mais je pense que si les parents voient le physique de l'ados de 15 ans ils vont etre encore plus retissent qu'autres chose
Salut Nassim, Il y a aussi probablement le fait que la testostérone et les hormones stéroïdiennes en général provoquent une ossification du squelette précoce. Donc certains haltérophiles pro, notamment dans les pays de l'est, lorsqu'ils se font des cures à un jeune âge stoppent leur croissance. Non seulement pour le développement musculaire mais en plus pour ne pas avoir de trop long segments (un peu comme certains utilisent la GH pour grandir lorsqu'ils savent que leur taille ne leur permettra pas de performer à un haut niveau).
Salut nassim tu as complétement raison j'ai recemment posé la question a ma prof de sport (si la musculation retardait notre croissance) elle a répondu exactement comme toi sauf qu'elle a rajouté qu'enfaite c les sportifs professionnelle a qui sa peut arriver c'est quand on s'entraîne entre 25-40 heure par semaine que sa peut nous retarder la croissance
Je suis plus ou moin d'accord avec tes propos lorsque tu dis que l'on est prédisposé ou non à avoir un physique avantageux ou non dans des sports, car celon ce que j'ai remarqué notre corps va se mettre en condition optimale pour être le plus en condition de faire un sport au top de ses capacités . J'ai commencé la natation très tôt et mon corps à évolué avec le sport ce qui m'a forget un "physique de nageur".
tout à fait d'accord avec toi Nassim, c'est un mythe.... Mais je pense que la muscu pourrait avoir un effet néfaste sur la croissance (mais reste à confirmer bien sure) par le biais du traumatisme et la pression sur le cartilage de croissance, très fragile, en utilisant des charges très lourdes. qu'en penses tu ???
Je viens de mettre un commentaire dessus, tu as raison pour ces deux mécanismes mais on n'est pas certains à 100% qu'il y ait de vraies répercussions sur la croissance finale. :/
ce qui ramène à privilégier dans ce cas de figure la qualité de l’exécution à la charge elle même. si il doit y avoir un retentissement sur la croissance osseuse, ça serait probablement due à une mauvaise exécution/charges très lourdes et donc risque +++ de blessures notamment de ce fameux cartilage de croissance. Ce petit doit avoir une super génétique sinon
@@nawfelsp5233 ouais sauf si tu en fais beaucoup trop quand t'es jeune après t'aura des problèmes et je connais pas mal de gens qui font de la muscu et des profs de sports qui disent que c'est mauvais d'en faire trop quand on est jeune donc je crois que ce que je dis est pas faut
- Regarder une haltère rend stop la croissance. - Regarder une haltère transforme une femme en homme. - La gymnastique rend petit. - Le basket fait grandir. - Faire de l’équitation rend petit, et maigre. - 1kg de plume est plus léger que 1kg de plomb. - Il faut découper sa pizza en 4 et non en 8, car 8 parts ça fait grossir. Signé par ElSabre aujourd’hui. J’ai adoré et cela m’a rappelé ton très bon post Nassim ;)
Les francais sont jaloux naturelement sa cest sur 😅 , vous voyez le dopage partout et vous aimez rabaisser les autres mdr car vous avez un probleme d'image . Du pure francais ça 😅😂
C'est normal qui il a un niveau de tésto plus élévé qu'un mec de 20 ans alors qu'il a que 15 ans ? son père doit le nourrir avec beaucoup de poulet brocoly (y)
Dis donc, ca fait plaisir. Je suis aussi tombé sur une vidéo du genre truffée de commentaire à la "fini la croissance", blah blah blah et j'me demandais justement si c'était juste une réplique des gens mal informés balançaient comme ça dès qu'ils voyaient une vidéo qu s'y prête ou si c'était un fait. Tu viens de répondre à cette question héhé
Quand t'es un enfant ou un adolescent c'est nécessaire de faire du sport pour entretenir ta santé. C'est pour ça que pratiquer du sport de manière régulière et adaptée est intéressant. En pratiquant un certain sport pendant des années, on va développer des ressources spécifiques à l'activité. Par contre la musculation est une discipline qui peut devenir très intensive si on en pratique beaucoup et dangereuse si on fait n'importe quoi. En effet, le volume et la puissance musculaire peut se développer, mais en parallèle de ça, les tendons risquent de se développer moins rapidement que les muscles, et donc de ne pas s'adapter aux muscles développé, ce qui peut être source de blessure tendineux, musculaires...(claquage, tendinite...). En revanche la musculation peut être très intéressant à pratiquer pour développer des capacités physiques "spécifiques" à son activité, dans le but d'être plus efficace, performant et "solide".
Je suis d'accord avec toi sa n'arrête pas la croissance, parceque tout simplement j'ai commencé la musculation à 15 ans et je faisais 1m87 et aujourd'hui, après 3 ans de musculation, je fais 1m98 comme quoi la musculation n'arrête pas la croissance Bonne continuation et ne t'arrête pas, j'adore tes vidéos 💪💪💪💪
Désolé nassim, tu as pas tout à fait tord mais pas tout à fait raison. Il s’avère que la pratique sportive intense très jeune influe sur l’expression génétique. Il est prouvé et archis prouvé que l’environnement agit fortement sur l’expression génétique. Pour la musculation c’est vrai. Mais pour la gymnastique c’est différent. En faite c’est la pratique intense qui va bloquer la croissance (perte de menstruation chez les filles et pas d’ap partition de caractère sexuel secondaire). Sinon je te keaf ! T’es le meilleur.
Bonjour Nassim, Déjà je te remercie pour ton contenu hebdomadaire savamment choisi et justement présenté; je souhaiterai participer à cette question de la musculation et de la croissance. Pour ma part, je suis un fervent défenseur de la déconstruction de ce mythe, toutefois mon expérience joue en ma défaveur. Tout d'abord, pour actuellement 18 ans et une taille et un poids de 1m62 pour 64 kilogramme ( prise de muscle en cours :D) j'ai débuté la musculation à 15 ans. Toutefois en 3 ans j'ai gagné O,5 cm de taille (je te laisse imaginer les dires de mes proches non initiés) mais je suis passé de 48 à 60 kg en diète normale. De ce résultat qui me convient parfaitement mais avec l'appui de nombreuses radios devant initialement atteindre le mètre 73, comment être le stéréotype de ce mythe qui nous dessert. En outre, mon père qui aux même âge se trouvait être gymnaste de niveau national s'est vu devoir cesser de pratiquer cette discipline et est passé du mètre 55 à aujourd'hui 1m75. Ce ne sont pas des études mais des retours d'expériences que je vous propose; dans tous les cas ceci ne m'empêche pas de m'épanouir pleinement dans l'exercice de ce sport, et j'espère pouvoir te rencontrer au salon et pouvoir dire " là on discute"! Bonne journée et continuation à toi et à tous ceux lisant ce post
Dans les commentaires, la majorité des gens ne font rien d'autres que d'essayer de trouver des points negatifs... ça decoit fortement Svp les gens vous devez tjrs avoir des préjugés sur tt, Nassim dit qu'il exécute bien ses mouvements et que c'est impressionnant à cet âge. Et il a raison alors arreté avc votre imagination préhistorique.. C pas en ce dopant qu'on apprend à faire les mouvements convenablement mdrr
S'il est suivi par un bon coach qui le destine à la compet, il aura une bonne diet, un bon travail, une bonne exécution, et de bons frouits. Le dopage n'enlève pas le mérite de l'entraînement intensif
Une preuve scientifique de ce que tu dis serait la bienvenue. En effet, il me paraît évident que ceux qui font du basket grandissent plus au fur et à mesure et non l'inverse. Je connaissais beaucoup de jeune se transformer en devenant très grand après avoir pratiqué du basket alors qu'ils étaient petits au départ. Merci.
gars il a 15ans il est naturellement bourré de testo et facilement tres sec a cet age la.. pas besoin de steroids.. Puis meme ces parents le laisserai pas faire XD
J'ai eu deux gymnastes dans ma classe de 2nd, et ils ont, tout les deux, arrêté en 1ere la gym. En fin de terminal, ils ont pris 2 têtes de plus que moi .... C'était impressionnant quand on comparait les photos de classes! Je sais pas trop quoi penser... 🤔
Meme s’ils sont grands ils ont des segments relativement courts. L’halterophilie consiste a un seul mouvemenr l arrache, les strongmen il y a des mouvements avantageant les longs segments et les plus petits
Parceque contrairement a ce que dit nassim les grand sont plus fort et souvent n'éprouve pas le besoin de faire de la muscu puisqu'ils sont plus fort que la plupart des gens par contre lorsqu'on est petit ou de taille moyenne pour sortir du lot ,être plus fort que les autres et ne pas craindre les plus grand gâtés par la nature la muscu apporte force et respect c'est pourquoi elle est plébiscitée par les gens de taille moyenne quand aux strongman (power lifter hors catégorie ) plus t'es grand plus t'es lourd une bête comme on dit plus t'as de chance de péter des records....
Alors oui un sport à trop haute intensité qui réclame une grosse dépense calorique au corps perturbe la croissance. Tout simplement parce que pour grandir ou grossir il faut avoir un excédent calorique et faire du sport puis reconstruire le muscle en réclame beaucoup et ça va empiéter sur la croissance donc aux jeunes modérez vous et n'écoutez pas aveuglément des mecs sur internet. De plus certains exercices de musculation comme le squat ou le deadlift entraînent des forces de compression très importantes sur le corps des épaules jusqu'aux pieds donc à modérer absolument aussi puisque logiquement ça va gêner la croissance aussi!! Sinon encore une vidéo bien bâclée (une vidéo/semaine hein!) et qui traîte un sujet important de manière bien superficielle!
D'ailleurs les enfants bodybuilder sont tous, aujourdhui, bloqué à 1m40 . Il développe alors un gène de petit taille qui va par la suite être retransmit à leur enfant on assiste alors à la naissance d'enfant de petite taille. Et du fait que ce gène peut être contagieux sur les personnes qui ne soulève pas plus de 40 kilos au dc, on a un taux de natalité de personnes de petite taille en expansion. Alors si aujourd'hui on a des personnes de petites tailles c'est à cause de parent indigne qui laisse leur enfant faire du sport.
Je suis tout à fait d'accord avec toi. Personnellement, quand j'avais voulu commencer la musculation à l'âge de 15 ans mon médecin m'avait fortement déconseillé d'en faire parce que soit disant "ça stoppe la croissance". Je trouve ça stupide à quel un point les gens même ayant fait des études adaptées peuvent rester aussi fermé sur une idée reçue.
F. Her oui! Ce qui m’a choqué dans la vidéo avec Lucas, il dit « je sais pas si c’est des piqûres, par cacher ou même par un spray » et 3 secondes après il dit « mais non moi je me suis jamais fais d’injections » et pareil dans la video de dr tn ou il se trahie dans les commentaires... Personne n’est dupe ahah
sachant que aucun des deux n'est chargé... nassim prend 1kg de muscle par an si il étais chargé il en prendrait 10. et a 15ans c'est normal pour quelqu'un qui fais de la muscu avec un diet correct d'etre aussi sec que lui, et de pouvoir prendre du muscle facilement. tu sais c'est pas parce que tu as un corps de lache que tout le monde qui a un meilleur corps est forcément dopé ^^
Seatkill ™ donc tu insinue que si Nassim prenait 10 kilos en un an il serait dopé ? Pourtant Nassim a bien prit 10 kilos de muscle pur entre 2010 et 2011... Alors naturel ? :)
Seatkill ™ t'es jamais rentré dans une salle de ta vie où quoi putain, les deux sont chargés et autant nassim le cache bien autant le gamin bordel mais ouvrez les yeux
C'est sur que d'être obèse ça va pas t'empêcher de grandir... Quel mentalité de merde encore de nos jours, ça dénigre la musculation alors que ça picole et mange des raclettes tous les jours, mais bon celons eux la whey va plus me faire de mal qu'une bouteille de rouge chaque jour :')
Là tu mets réellement le point sur un fait important. La musculation (en salle car tu paies et t'es plus enclin à rester même si 50% partent après 3 mois .. :(( ) entraîne sur la longueur pour les réels fans un mode de vie bien plus sain ! De plus, on sait désormais que le taux de testo' a diminué en un siècle à cause des pesticides et le tralala.. Fin 2017 bien que le QI soit pas totalement viable, il a été montré que les français moyens en ont moins. Ca n'a pas de rapport à l'alimentation (je l'espère lol) mais tu vas comprendre où je veux en venir. Lorsque l'on est jeune on a besoin de discipline, éducation etc, lorsque l'on commence la musculation jeune il en faut, sinon on ne progresse que très peu, on s'en rend vite compte. La musculation offre une chance de se développer mentalement très jeune (16-17 ans, pas avant sinon il risque de faire le con (Jamo ;) )) en terme de discipline, respect des règles, etc Et en plus de cela, la musculation est l'un des sports permettant de sécréter le plus d'endorphine, l'hormone du plaisir, elle accroît ton hormone de croissance etc.. Donc comparé à quelqu'un qui fait rien, 2 jumeaux, celui pratiquant de la musculation a bien plus de chance d'être plus grand ou autre que son frère qui ne fait rien.. En plus de cela la force est extrêmement bon pour le corps, le système nerveux tousa tousa. Dans chaque sports on a des risques, et malheureusement regarder 100-200 vidéos de muscu' ne fait pas l'affaire, seulement s'abonner à Nassim ou autre ne fait pas l'affaire.. Il faut savoir regarder un peu de tout, lire beaucoup, analyser, interprêter et autre, la musculation c'est pas juste ce qu'on voit en salle à moins d'avoir un coach qui te programme tout. ;p Musculation rime avec : réflexion, analyse, curiosité, connaissance du corps humain, force, masse, ego reboosté, discipline, détermination et vie saine. C'est pas un sport juste physique, ton programme théorique est bien souvent pas le même qu'en pratique, il faut sans cesse ajuster, rajouter du poids, enlever un exo pour cause de stagnation, t'as un dîné samedi? Tu fais une tabata chez toi juste après pour pas perdre un jour inutilement, etc etc Bref, kiffez votre vie, votre sport et butez-vous :))
Enfin qlq un qui comprend que la muscu n’arrête pas la croissance mais l abus de muscu peut devenir un pb mais si t’en fais un peu et bcp d’étirements taura rien
Faut vraiment arrêter ces questions trop générales "j'aimerai devenir plus gros/sec/mince/musclé il y en tout le temps ça rend fou ! Tu tapes ça sur RUclips tu tombes sur 4000 vidéos très bien faite ! Alors maintenant stop
Le mec on dirait qu'il a une maladie. "Je crois que je suis ectomorphe" 😂. Les conseils tu en as plein internet est une mine d'or maintenant, il faut être un peu plus autodidacte mec et se bouger les gens ne vont pas toujours te tirer pour devenir ce que tu peux être et en tt point bref. Je suis persuadé que tu dépasse tt peine les 1500 voir 2000kcal grand max ne t'étonnes pas.
je sais pas pourquoi tu poses cette question, mais si c'est dans l'objectif d'atteindre le physique de ce mioche de 14 ans, je te le déconseille. Il est dopé comme un cycliste !!
arthur dubeau non non j'ai 18 ans et j'ai souvent entendu que lors de cette période la progression était vraiment plus rapide, personnellement je parle de mon cas je vois que je progresse de manière assez rapide, en un peu plus d'un an j'ai obtenu des résultats assez impressionnants au point où je ne me reconnais plus sur les anciennes photos. C'est vraiment par curiosité, certains disent que c'est un mythe d'autre que c'est comme ça jusque 21 ou ça chute brutalement. C'était vraiment pour connaître le vrai du faux. 😊
Salut, ma meuf en médecine 4eme année m'a expliqué qu'il y a du vrai. Dans la nuit, notre corps fais un maximum pour nous, croissance, prise de muscle.. Et la ou il prend du muscle, il ne fait pas/moins grandir. Donc il sera plus petit que sa taille "normale", mais pas tant que ça. La testostérone empêche les os de grandir, la musculation booste la testostéronne (cf : les filles plus grandes tandis que notre testostérone débarque) La testostérone solidifie de manière prématurée le cartilages de croissance, ce qui permet aux os de grandir. Donc..
Salut Nassim, j’ai une déchirure intercostale suite à une grève avec un vilain toux et la reprise du sport trop rapide. Ce serait une idée de vidéo pour toi? Style attention aux risques d’hiver et comment récupérer après une déchirure ;) bonne continuation et bravo !!
Je suis d'accord pour la gym ! Étant petit c'est un grand avantage, j'en ai fait et j'étais assez grande ca a été un vrai handicape pour moi pour la gym 💪
Salut ! Nassim , j'ai 15 ans je fais tous les jours : - je fais 40 pompes et en ce moment 60 -80 à 100 abdos - 15 tractions Je voudrais savoir , si il faudrait mettre 1 jour d'intervale entre chaque " séance " pour reposer mes muscles ou sinon augmenter le nb de pompes , etc ... Merci pour la réponse ! Bonne journée ! 😏😉💪💪
Essaye de te lester et de faire moins de pompes genre 15/20 avec un gros sac sur le dos, et les abdos fait des entrainements sur internet pcq faire plein d'abdo comme ça ça les rend endurant mais pas massif
Bien dit, surtout qu'en général qui dit musculation, dit alimentation saine et respect du sommeil donc c'est plutôt une bonne chose pour la croissance.
Play List pour quelle raison? Si il fait du squat degueulasse avec une charge élevée c'est déconseillé a tout âge. Si c'est bien exécuté ça peut mal. Un bébé qui essaye de se mettre debout fait un squat au poids de corps, vite le sauver de ce mouvement terrible.
ZombieUnicorn en même temps on en revient à la question des charges lourdes. Je peux même rajouter que l'on peut contrer le phénomène par une pratique adapté des étirements et moyen de récupération
Hello, Comme tu le dis, c'est des clichés et des préjugés, et il n y'a pas d"étude qui prouve que ça ralenti la croissance, mais il n'y a pas d’étude non plus qui prouve que la musculation ne ralenti pas croissance ! Dans le doute mieux vaut s'abstenir de faire de la musculation super jeune, commencer vers 16 ans en complément avec un autre sport ( foot, tennis, sport de combat ect..), reste pour moi la meilleur solution, et par la suite si il veut faire que de la musculation attaquer vers 20ans. Merci pour tes videos, :) !
Et bien je vois que même chez les amateurs de vidéos de musculation les clichés et préjugés sont encore bien présents!!
- "oui mais il est dopé"... à 15 ans? Pleaaaaaaase les gars soyez sérieux. Des adolescents aussi secs de nature y'en a des milliers il a juste un peu plus de muscles que la normale.
- "Oui mais il a l'air d'avoir 12 ans"... Ba oui ça arrive aussi de paraître plus jeune que son âge.
- " Mais jte JURE Nassim ça se voit qu'il est dopé"... Si tu as pensé ou commenté cette phrase, tu as du soucis à te faire 😄
Nassim Sahili Et moi j'ai un Q.I. de 160, un peu de sérieux voyons 💉
Magic Tonio Pour bouffé de la moutarde à la cuillère j'en doute 😁😂
les gens se base sur des photo qui le mette en valeur aller voir sont instagram c'est pas un tank , il et veineux et très sec il parait plus massif mais pour sont age il reste ouf ce gosse !
Je m'entraine dans une salle de BB et je sais à quoi ça ressemble un pratiquant qui prend des stéros (même si il faut se méfier des photos retouchés d'internet). Tu aurais plutôt dû faire une vidéo pour dénoncer les parents irresponsables de cet adolescent (peut-être des BB eux-même qui souhaitent que leur enfant réussisse là où ils ont échoués ou bien des gens lambda qui ont d'ors et déjà choisis l'avenir de leur enfant à sa place) au lieu de t'extasier devant sa technique. Moi j'ai aucun soucis à me faire mais toi sur ce coup tu t'es planté, range ton égo et admet-le.
dit moi en quoi il pourrait être dopé ? il fait 30 cm de tour de bras faut pas poussé la chose l'adolescence apport une explosion de tésto et c'est le moment de la vie ou on évolue le plus , y apporté de la reco musculaire forcément il va prendre du muscle si en plus il mange bien et a une bonne hygiène de vie le terrain et clairement favorable , j'ai vécu ça aussi j'ai commencé le sport la première année je suis passé de 60 kg a 78 kg sec et quand je dis sec c'est 8% voir moin a certaine période et très souvent on me demande ce que je prend commencer par apprend a vous entraîner et on reparlera , mise à par critiqué je vois pas vous faite quoi
« Ce qui est affirmé sans preuves peut être nié sans preuves » Euclide
Tu like ce commentaire nassim mais tu affirmes aussi sans preuves. Pour la croissance, aucun des deux cotés n’en a et pour les frouits non plus. Personne ne peut affirmer quoi que ce soit, moi y compris. Tu peux être convaincu de ce que tu dis mais en aucun cas affirmer que c’est la vérité.
Les exemples d'adolescents qui grandissement même s'ils pratique la muscu régulièrement ne manquent pas., moi y compris.
D’accord mais les deux seules personnes que je connaissent faisant de la gym depuis gamin : moins d’1m70 a 17 ans. On peut tous trouver des exemples contraires et la seule façon de savoir la vérité est de faire des études sérieuses; et ça : yen a pas
On est pas a la scp
Non c'est le philosophe astronogeek à qui on doit cette phrase
En fait il y a un vrai fondement scientifique à cette idée.
Je suis en troisième année de médecine à Marseille et en paces on nous avait apprit que l'os avait besoin de forces de compression à un niveau modérée pour une croissance en longueur optimale. Cela stimule l'avancée du cartilage de croissance, les ostéoblastes et les ostéoclastes. Au dessus et en dessous de ce niveau, la croissance est ralentie car ces deux cellules du remodelage osseux sont inhibées. On déconseille donc aux jeunes adolescents de faire trop de sports ou trop lourds, mais on leur conseille quand même d'en faire. :)
Alors dans ce cas là ces recommandations sont valables pour TOUS les sports! Pourquoi sacharne t'on sur la musculation?
c'est pas faire du sport qui est mauvais.
c'est faire de trop. du sport étant jeune est excellent mais trop se muscler durant l'adolescence peut amener des problème effectivement par la suite.
fragilité musculaire, excroissance osseuse sont des risque qui peuvent arriver. certains se muscle un peux et cela peux faire vraiment du bien a l'organisme mais a ce niveau là, cela peut apporter des problème.
je dis bien cela peut car chaque corps va réagir différement
Très intéressant, merci pour ta réponse. ;)
Nassim Sahili peut être parce que courir (foot athlétisme...) nager, faire du vélo, ça ne développe pas autant les muscles que tout simplement faire de la muscu
MERCI entendre que cela na pas d'incidence serieux !!!!!!
Bon les gars je suis à San Diego je vous poste cette vidéo avant d'aller dormir j'espère que vous apprecierez l'effort :D
Nassim Sahili super vidéo! Mais nassim par contre le surentraînement ralentit effectivement la croissance, c'est pourquoi les ados gymnaste ont lair d'avoir 8 ans (d'ailleurs regarde le je lui donne 10 ans pas plus)
Salut Nassim j'ai 16 ans . jai commencer a 15 ans et depuis 1 ans je grandis très lentement . je dois m'entraîner moin lourd ? ou je fait mal les mouvements???
A cet âge là, ça ne te choque pas ? aucun doute sur le fait qu'il est pris un peu de testo ou autre ?, attention je suis pas un rageux ou quoi que ce soit mais un physique pareil c'est dingue uand même
Evan Oliva à voir mais il ne faut pas oublier qu'à son âge le corps connais un pic de testostérone.
jordane Tourteau c'est des conneries, les ados n'ont pas plus de testo que les adultes, si ce n'est moins. C'est juste que la testo passe de presque 0 ( enfant) à une testo presque comme un adulte
D’accord avec toi sur le point de la croissance mais seulement celui-là.
J’en ai fais une vidéo il y a quelques mois en citant des études qui montraient que la muscu n’était pas néfaste bien au contraire : m.ruclips.net/video/mrtAPZYi8N0/видео.html
Effectivement il est bon mais avec cette densité & qualité musculaire, tu sais autant que moi qu’il n’est clairement pas natty et que la pour le coup sa croissance va en prendre un coup...
Je trouve bof d’encourager ça de cette manière,
Sinon la vidéo était instructive. 💯
Tristan Defeuillet-Vang 🤙🏼👌🏼
Tristan Defeuillet-Vang Complètement dac avec toi
Peut être que comme il est en croissance son corps produit plus de testostérone et donc un gros avantage pour developer son physique Nn?
Les RUclipsr et leurs auto pub 😂😂
Salut le sang 💉💉
Salut Nass! Je me permets de nuancer légèrement tes propos. La musculation et les sports de charges (haltérophilie, cross-fit) impliquent une réponse endocrinologique importante qu’on ne retrouve pas autant dans les sports d’aérobies en terme de cinétique: hausse de testo, de cortisol entre autres. Malheureusement, ces hormones sont largement connues pour un effet important: stopper le développement des cartilages de conjugaison (le cartilage qui reste chez l’enfant permettant de former des os plus longs) -> donc il y a un freinage probable de la croissance. SUPER TES VIDÉOS EN DEHORS DE ÇA !
Je me suis fêlé le cartilage de conjugaison il y a quelques temps, tu me fais peur xD
Qioud t’inquiètes pas il existe différents types de fractures. Ce sont les fractures classés selon Salter de grade 4 et 5 les plus problématiques ! Souvent ça le touche pas vraiment et les orthopédistes pédiatriques ont certaines possibilités de traitement.
ça s'est guéri assez vite et on m'a rien dit de mal, plutôt que c'était pas grave donc ça va x)
Tu dis qu'il n'y a pas d'études qui montrent que la muscu perturberait la croissance. Mais est-ce qu'il y a une étude qui montrerait que la muscu ne perturbe pas la croissance ? S'il n'y en a pas c'est difficile d'affirmer ce que tu dis et ça a autant de valeur que l'inverse. Je ne défends aucune des deux thèses mais on revient dans 5 ans pour constater la taille de se petit garçon, car oui, rien que sur les photos pour 15 ans il fait déjà petit
C'est à celui qui AFFIRME une chose d'en apporter la preuve. Il n'y a pas de preuve que la musculation ait des conséquences sur la croissance. Point mdr. Exiger une preuve contraire est fallacieux.
R. Anthony il affirme qu'il n'y a aucun risque ... il apporte la preuve à quel moment ?
à aucun moment
est-ce que t'as la preuve que manger des pommes ne ralentit pas la croissance?
Je suis allé jeté un petit coup d'oeil, on trouve ça comme études (assez vieille quand même 10 ans):
"Strength Training by Children and Adolescents PEDIATRICS" et "Overview of Injuries in the Young Athlete. Sports Medicine"
Moi j'ai déjà eu la réfléxion d'un geek d'environ 25 ans qui m'a dit" Moi à ton âge j'ai eu fait de la muscu et je regrette parce que j'ai des douleurs au dos..." Et il m'a dit que je devrais pas parce que je vais me bousiller et que je regretterai plus tard. (J'ai 15ans). J'avais envie de lui répondre: Peu-être que tu f'sais d'la merde !
Ahah ouai tu peux lui dire ça
Nassim Sahili par contre sa me perturbe sa fait 1 an et demi que je fais de la musculation et je me suis pas grandement musclé alors que à mon âge je devrais pas avoir de mal à me développer surtout en tant que débutant.
Peut être que toi aussi tu fais n'importe quoi alors
Salut l'ami, je te conseille de t'entraîner au poids du corps ou avec des charges légères à ton âge. Sans vouloir faire de la merde, il est très facile de se blesser à ses débuts en musculation, car tu n'as aucune base solide de muscles. De plus, ta prise de muscle possible a 15 ans est vraiment très faible vis à vis de celle que tu auras à partir de tes 17/18 ans.
Un conseil : forge toi un physique athlétique grâce au bodyweight puis à tes 17ans commence un physique musclé !
Trilok c'est quoi le bodyweight ?
Nassim,premièrement merci pour ton travail.J'apprécie souvent tes nouvelles vidéos ^^
En fait,le cartilage de croissance(la partie qui grandit lors de la croissance)peut se tasser et se déformer...mais pour cela,il faut des carence en vitamines et minéraux accompagné d'un manque d'activité physique(par exemple rachitisme et autre maladie de pays pauvres sous alimentés)
L'inverse(étirement des tissus)est aussi possible,car lorsque la charge est le long de son corps l'os peut s'étirer et donc s'allonger(le plus probable dans se cas ci) et le muscle,tendons,articulations devenir beaucoup plus puissant à force de pratiquer.
Seul bémol dans se cas ci est la production de radicaux libre et un vieillissement accrus s'il arrête brusquement un jour mais beaucoup plus vieux(avec un accident invalidant causant l'arrêt brusque du sport style AVC par exemple)
Bonne journée à toi et merci de m'avoir lu :)
Physique impressionnant! Comme tu dis, il inspire le respect!
Ca donne envie de se donner encore plus à fond quand on se dit que déjà à 15 ans il a un tel niveau!
Cela m'attriste de voir que dés que quelqu'un réussi dans quelque chose, les gens cherchent toujours des excuses pour dire que cette personne """""triche"""""".
Je ne sais pas si c'est la jalousie ou autre, mais je trouve vraiment que les gens devraient plutôt s'inspirer et se motiver en voyant des gens réussir plutôt que de vouloir les rabaisser à tout prix!
Finalement il n'a pas grandit. Ne sois pas trop tranché sur les questions qui n'ont pas d'études à l'appui. Si une étude ne prouve pas que la musculation ne ralenti pas la croissance, ça ne veut pas forcement dire que c'est faux. On peut encore moins en déduire la réciproque. En effet on ne peut dire que puisqu'aucune étude en la matière n'a établi cette légende, on peut en déduire que la musculation n'empêche pas la croissance, ou la favorise. Enfin dans ces cas, il nous reste l'expérience pour pouvoir émettre des hypothèses. À ce titre, personnnellement, je pense que comme le corps a tendance à s'adapter aux efforts qu'on lui demande de founir, il ne serait pas illogique que si l'on commence la musculation très tôt, la croissance ralenti aux fins de garder des segments osseux relativement court aux fins d'être plus performant. Pourquoi notre corps ne traduirait pas la logique de son fonctionnement (dans son ensemble) à ses segments osseux ?
Bonjour Nessim. Je partage ce que tu dis en terme d'entraînement de musculation appropriée à l'adolescent mais pas à 100 %. Il sera intéressant de suivre ce jeune homme de 15 ans, qui est vraiment impressionnant sur le plan physique, 10 à 15 ans plus tard. Effectivement il y a le facteur génétique déterminant dans n'importe quel sport, des pré dispositifs qui jouent dans les performances sportives, mais je souhaite vraiment voir l'impact d'un entraînement lourd sur les différents composant du corps, à savoir, les tendons, articulations et même sur le muscle en lui même. Merci
Nass y'a pas eu d'étude mais je suis en étude ostéopathie et on voit que le sport permet donc la la croissance musculaire et aussi que les os se forgent selon la tension musculaire du coup chaque sport fait a grande dose fera des os plus large que long du coup une croissance différente mais ce n'est pas la musculation qui va gener
Lucas Fauduet ça doit être passionnant l'ostéopathie👌
Lucas Fauduet En fait, le problème c'est les blessurres car elle peut guérir mais avec la croissance revenir et bousiller ton corps donc voilà pourquoi il faut faire les mouvements avec précaution.
Lucas Fauduet salut mec. Entièrement d'accord avec toi.
r1uk csgo
Non -> Si les charges sont trop lourdes et les exercices mals exercés.
Oui -> si tout est bien exercé
Salut Nassim, j'ai commencer la musculation il y a un an (à 15 ans) et je mesurais 1m 75 en juillet 2017. Je me suis mesurer fin février 2018 et je mesurait toujours 1m 75 (à 16 ans)
Donc malgré le fait que je sois en plein dans ma période de croissance (ma courbe de croissance n'avait jamais stagné jusque là), je n'ai pas pris un centimètre en 8 mois.
Je n'ai jamais cru au fait que cela nuisait à la croissance, je me suis beaucoup renseigner sur le corps humain et sur la musculation ( avec les livres de Frederic delavier, la chaine d'enzo et la tienne) et j'ai toujours veuillez a ne pas trop monter sur mes charges.
Et pourtant force est de constater que depuis que je pratique la musculation, je ne grandis plus.
Cela me met un sacrée coup au moral et malgré ce que je vis, je ne comprends toujours pas comment le fait de faire de la musculation peut ralentir ma croissance.
Est ce que je dois arrêter la musculation jusqu’à mes 18 ans pour avoir une chance de faire repartir ma croissance ?
Dois je me limiter au tractions/abdos et natation ?
J'aimerais beaucoup avoir ton avis, merci.
Salut mec est-ce que t'as pris des cm depuis
@@yanzga5774 Salut, ça fait bizarre de revoir ce commentaire 3 ans après !
Je fais 1m78 donc je n'ai pas grandit beaucoup depuis, je ne sait pas si c'est lié à ça et a vrai dire ca ne me pose plus de problème maintenant, je ne me trouve pas trop petit
@@str1897 Merci beaucoup pour ton commentaire je pense que je vais rester à la maison avec des exercices au pdc et aux élastiques par précaution mais je pense que c'est déterminé génétiquement car Pogba Lebron ou d'autres ne feraient jamais cette taille ou bien d'autres athlètes qui sont grands comme les basketteurs qui entraînait au minimum 1h par jour à la salle avec les matchs etc... aussi je pense que t'as eu ton gros pic gagné 2-3 cm car ton cartilage de croissance n'est pas encore totalement forgé
@@yanzga5774 tout à fait, je pense que c'est en grande partie des facteurs génétiques (mon père fait 1m93 et ma mère 1m56 donc un grand écart et mon frère 1m81, donc je ne pense pas être anormalement petit au vu de mon environnement génétique)
Mais effectivement, si c'etait à refaire, j'aurais plutôt attendu vers mes 18/19 ans que ma croissance soit finie afin de n'avoir aucun doute
@@str1897 car c'est plutôt débile mais je m'inquiète beaucoup pour ma croissance même si je suis pas spécialement petit actuellement je fais environ 1,79m à 15 ans mais j'ai l'impression de ne pas grandir énormément il y a jamais eu de grands pics de croissance et je m'entraîne au pdc depuis 13 ans à cause de mon ancien surpoids et je m'inquiète beaucoup sur ça car j'espère dépasser minimum le 1,85 m (mon père fait 1.93m et ma mère 1.68m ma sœur 1m72 ) donc je me fais beaucoup de soucis car avant j'étais un des plus grands de ma classe aujourd'hui je suis juste dans la moyenne haute je suis grand mais sans plus on va dire du coup voilà 🙃
Préjugés où pas il y a 90% de chance qu'il soit déjà sous produit et si tu es aveugle pour le voir c'est triste
Franchement Nassim tu mérite plus d'abonnés parce que tu partages des informations toujours correctes
Bonjour Nassim, En fait ce mythe est vrai si on prend des stéroïdes.
La testostérone et ses analogues provoquent des effets secondaires irréversibles comme la soudure des epiphyses au niveau de l'os et bloquent sa croissance. C'est valable si un ado qui n'a pas fini sa croissance prend des stéroïdes.
Il est vrai que cette vision sociale s’est développée par le phénomène d’association et aussi par le principe de corrélation inversée de la variable.
Ce jeune homme c’est inspiré des professionnels comme toi Nassim… aujourd’hui, toute la connaissance du savoir humain est disponible et accessible à tous.
Les gens comme toi qui offrent de bons conseils de niveau professionnel contribuent au perfectionnement de l’humanité, merci Nassim.
Bonjour Nassim, tout d'abord laisse moi te dire que j'apprécie énormément tes vidéos sur la musculation, et l'approche à avoir, je voudrais te demander quelque chose, pourrait tu faire une vidéo sur le temps sous tension du muscle? Je sais que Jean onche en a fait une, mais il est pas très pédagogique et il reste un peu vague. Merci a toi.
J'ai 16 ans et je m'entraîne au poids du corps depuis plus ou moins un an et avec un peu de matos depuis septembre. Mes parents étaient totalement contre au début mais ils ont fini par s'y faire et maintenant ils me soutiennent. Je pense que ta vidéo doit vraiment tourner parce qu'il est plus que temps de casser ce mythe qui discrédite notre discipline. Bravo à toi !
Et tu mesure combien à 16 ans
Tu mesure combiem maintenant du coup?
Chargé ou pas, je m en fiche. Il faut reconnaître le travail effectué par ce jeune homme. Il i est monstrueux. Bravo à lui. Merci du partage nass. Bon voyage à San Diego
Faut pas être un génie pour bien executer un mouvement mdr tu t'entraines à vide, tu te filmes et en quelques seances c'est reglé
N'importe quoi portal91300 je voudrais bien t y voir tiens parce que faire des mouvement aussi clean il faut s intéresser et tous les apprendre ce qui prends énormément de temps
Juste te dire, que tes vidéos sont vraiment super cool. Merci pour les explications précieuses que tu m'apporte. Et Franchement respect pour ton Parcours ta vrmt la classe ✌️😉💪
c'est tellement claire et limpide quand tu parle j'adore tu motive continue comme sa
Merci Nassim ! Honnêtement j'avais commencé à m'entraîner à mes 13-14ans mais on m'a dit ces choses là, et n'étant pas très grand à l'époque j'ai eu peur de ne jamais grandir et j'ai tout arrêté...
Résultats, j'ai commencé récemment la musculation (de manière très propre) à 21ans, et je regrette de ne pas avoir commencé avant !
C'est incroyable le nb de rageux qu'on peut croiser ici et ailleurs...
Les rageux...
Faites ce qu'il y a faire, vous avez la chance d'avoir le net contrairement à mon époque...
Vous avez la chance d'avoir une chaîne comme celle de Nassim et bien d'autre....arrêtez de le salir !
Faites en autant les mecs...
Ce gars est un passionné et quand bien même si à un certain moment il a touché à des produits, c'est sa vie.
À mon humble avis et vu son développement il paraît naturel, c'est le genre de beau physique atteignable si la génétique est favorable et surtout un travail sur soi indiscutable.
Félicitations pour tout Monsieur Nassim
Super vidéo, vraiment chapeau bas, tes vidéos sont toujours d’une qualité parfaite avec les bons exemples.
Bof c’est pas pour sa croissance qu’il devrait s’inquiéter mais plutôt pour relancer ses cojones après ses cures
ISSOU
hahaha tu crois qu'on peut être hyper sec tout en conservant sa masse musculaire juste avec une bonne diète et un bon training
Le fait qu'il ait 15 ans et qu'il sois en pleine croissance peut l'aider sans qu'il soit nécessairement sous cure non ?
non pas vraiment
R. Anthony croissance ou non faut arrêter d’être naïf, le gamin a 15 ans des stries pareil densité musculaire etc
J ai 14 ans je fais de la musculation chez moi depuis 7 mois j ai eu des beau résultat, et j aimerais allez en salle mais même grâce à cette vidéo mes parents ne veulent rien entendre il vas falloir que j attende encore 2 ans pour y aller, une grande déception pour moi et ma confiance
Ca dépens de tout le monde, personnellement, quand j'ai commencé la musculation, j'avais 15 ans et je mesurai 1m72 à l'époque, je viens de faire mes 21 ans et je fait actuellement 1m84.
Seth Rollins a 17 ans tu mesurais combien
J'ai 15 ans je fais 1m72, j'espere atteindre les 1m80
@@anonym___ J’en aie 13 je fait 1M79,5 pour +60 kilo et j’ai peur que la musculation ralentissent la croissance après j’ai déjà un physique athlétique parce que je fait de la boxe depuis 5 ans et tt mais je me demande quand même si sa ralentit pas
Pour ceux qui savent pas la muscu intensif chez un enfant ou un adolescent ralentie bel et bien la croissance, c'est expliqué dans des livres dans les grandes lignes c'est du fait que le corps produit énormément de quelque chose (je me rapelle plus du nom) pour renforcée le squelette et donc supporté plus facilement les efforts physiques et y'a plus assez de ça pour la croissance ensuite
La terreur des bacs à sable
Celest Mdddrrrr
lol
Moi même j'ai commencé la musculation à 16ans et maintenant j'ai 38ans jamais causé un problème pour ma croissance....chapeau pour ce champion.
A aucun moment tu dis qu'il est dopé, alors que ça se voit à 3000 km.
Mais bon, je te comprends, t'as un business à faire tourner, donc pour ton propre intérêt, vaut mieux dire qu'il a ce physique grâce à ses "magnifiques" exécutions plutôt que grâce au fruits.
Mais le plus drôle, ça reste les personnes qui disent "attention les rageux vont dire qu'il est dopé" alors qu'eux même sont très très loin d'avoir ce physique et ne l'auront jamais !
VESVI Tu as tellement raison, mais le problème c'est que faire gober des mensonges à des débutants c'est si facil !
Je suis tout à fait d’accord avec ce que tu dis mais en revanche si certains athlètes de haut niveau sont petits, c’est bien qu’ils ont un avantage par rapport à des grands. En effet, en terme de rapport poids/puissance (c’est-à-dire avoir le plus de puissance possible mais pour le moins de poids possible), l’individu plus petit à plus de chance de posséder un rapport plus important que celui qui est grand. Car pour poids et masse maigre égale, la personne la plus grande aura une plus grande partie de son poids dû à sa plus grande taille. Ce qui amoindrirai son rapport poids/puissance comparé à un individu plus petit qui lui à une moins grande partie de sa taille dû à son poids et qui possèderai donc un meilleur rapport.
L'exemple de la natation est parfait
Y a qu'à voir Michael Phelps, le gars a un physique fait pour la natation
Clavicules très larges, bassin étroit, envergure de bras supérieur à la moyenne, souplesse de fou au niveau des chevilles et très grands pieds
Alors le certe le travail est super important, mais sans le physique qu'il a il n'aurait pas le même palmares
Shagowhod puis surtout il est très grands
Parce que t'as les mec comme moi : physique de nageur, avec clavicule large, bassib etroit, long segment et tout... mais qui font 1m74 🙃
Oui c'est sûr, j'ai oublié de le préciser mais c'est évident ^^
La musculation pour les enfants et adolescents pourrait causer quelques problèmes de croissance car pendant la période de croissance les os ne sont pas aussi solide qu'à l'âge adulte. Et le fait de construire trop intensivement du muscle, tire sur l'os de part et d'autre et peut engendrer des torsion ou empêcher l'os de croître.
Il faut donc veiller à ne pas utiliser de charge trop lourde et à ne pas trop développer la masse musculaire.
Il vaut mieux profiter de cette période pour apprendre à réaliser les mouvements...
Je suis désolé mais je pense que le petit prodige est chargé!
Comme le mec qui en fait sa promotion ;p
nn
Luis Alberto Pinto Sanchez chargé pas sur... Un peu de lumière, photoshop & CO et t'as le même résultat si tu pratiques depuis quelques temps
Pour mettre tout le monde d'accord:
Études: A.D. Faigenbaum «L’entraînement de résistance chez les jeunes : exposé de position et état de l’art»(1996, 2009), Weineck: facteurs limitatifs (1992), Mero, Vuorimaa et Häkinnen (1990) phases sensibles , Préconisation et conseil pour la force chez l'ado. (Thomas W, Rowland), Principe d'entrainement Bompa (2002)
Lois de Mark-Jansen : « La sensibilité des tissus est proportionnelle à la vitesse de croissance »
MAIS:
La tolérance à la charge d’entrainement est variable d’un individus à l’autre. L’âge biologique et l’âge chronologique ne sont pas toujours superposable.
3 choses à noté:
1. De mauvaises techniques de lever de poids ( traction, propulsion etc.. ) (ici c'est propre)
2. L’utilisation de poids maximaux au lieux d'orienté vers une 6 RM ( on en sait rien... )
3. Un manque de d'encadrement et de supervision de la part d’adultes ( je pense après observation que vu la technique, cela doit être bien vérifier )
==>>conduisent à une atteinte des tissus conjonctifs (tissus tendineux et ligamentaires) ainsi que des cartilages de conjugaisons (métaphyse)
Le corps se prédispose pour le sport et/ou adapte seulement sa physiologie à l'exercice.
Phrase personnel: "on a autant de chance de ce blesser à la musculation qu'au foot, volley, rugby, football américain, basket j'en passe et des meilleurs"
La musculation peut être bénéfique ou néfaste selon comment on la pratique comme tout sport
(même si j'ai un doute sur le l'aspect prononcé de sa musculature à son âge {malgrès peu être son ralentissement de pic de croissance au profit de la puberté (réduction de GH etc... et début de testo.... :/} en espérant que ces hormones oestrogènes se sont réduit, voir bloqué, pour faire simple ce qui lui permettra reprendre quelques "cm" pour finir d'atteindre sa taille maximale {elles sont en parti responsables de la calcification de l'ossature au niveau cartilagineux grâce à l'action de la tyroïde blablabla.. "acces.ens-lyon.fr/biotic/procreat/determin/html/puberHorm.htm" tiens, lis un peu :p})
Amusez vous....
Ca pique les yeux qu il se charge aussi
Ça pique pas que les yeux :^}
je vais envoyer cette vidéo à grand nombre de personnes très bien expliqué nassim
Après le problème avec ça c’est que une grande partie pense ça j’ai un ami qui a dû arrêter la muscu car son médecin à été dire que c’est hyper mauvais ect
C’est pour dire que si même les médecins lâchent des bêtises comme ça ,on aura toujours des stéréotypes sur la muscu
PsYnOnA OFICIEL donc tu crois plus un RUclipsr qu’un médecin ?
PsYnOnA OFICIEL le médecin à du lui déconseiller pour une autre raison un mec en pleine santé n'a pas grand chose à craindre en muscu si bien encadrer
Balancoire 13 En tout cas sur ce sujet moi je crois plus le bon sens que le médecin ^^
Balancoire 13 Il est coach sportif, pas juste youtubeur hein
Balancoire 13 oui je crois plus Nassim que le médecin car c’est un sport comme un autre si tu le fais proprement et j’aurais même tendance à dire que la musculation est plus bénéfique que certains sports car tu vas de 1 te renforcer physiquement et si tu as de plus une alimentation saine et bien c’est tout benef
Je pourrai me perdre dans les vidéos de Nassim tellement je les trouves toutes intéressantes !
Hello,
Entraine au top : OK, qualité des mouvements: OK, la muscu ne stop pas la croissance OK, pas de chimie sur ce petit bonhomme : PAS OK du tout !!!! Il avoisine les 5% de bf, a les épaules en 3D,..
Enfin une personne qui faite une vidéo sur ce sujet 🙏❤🏋
Si il a atteint ce physique en 1 An ...c’est grace a l’execution des mouvement :) ....faudrais arreter de prendre des gens pour des cons nassim
Il l'a vu en vrai et en t-shirt il est pas si enorme :))))))
Ca fait 3-4ans qu'il fait de la muscu ...
C'est la première fois que je regarde ce mec et c'est hyper bien
Ont attend les mec qui vont dire qu'il est dopé 😂
REDLION DOPÉÉÉÉÉ
non bah non il est pas du tout dopé hein
Parceque tu croit que c'est ses mouvement de muscu "de toute beauté" qui lui on forgé un corps pareil ?
Pas besoin de le dire tellement c'est évident
Manuel QUIEN sauf qu'il dit a un moment " renvoyé vos parents a cette video pour les conveincre de faire de la muscu" mais je pense que si les parents voient le physique de l'ados de 15 ans ils vont etre encore plus retissent qu'autres chose
Salut Nassim,
Il y a aussi probablement le fait que la testostérone et les hormones stéroïdiennes en général provoquent une ossification du squelette précoce. Donc certains haltérophiles pro, notamment dans les pays de l'est, lorsqu'ils se font des cures à un jeune âge stoppent leur croissance.
Non seulement pour le développement musculaire mais en plus pour ne pas avoir de trop long segments (un peu comme certains utilisent la GH pour grandir lorsqu'ils savent que leur taille ne leur permettra pas de performer à un haut niveau).
un squat lourd à répétition peut engendrer un tassement des disques?
non c'est l'exces de proteines dopantes qui fait ça
Oui c'est vrai. Nassim a perdu un centimètre de taille depuis qu'il a commencé la muscu
Salut nassim tu as complétement raison j'ai recemment posé la question a ma prof de sport (si la musculation retardait notre croissance) elle a répondu exactement comme toi sauf qu'elle a rajouté qu'enfaite c les sportifs professionnelle a qui sa peut arriver c'est quand on s'entraîne entre 25-40 heure par semaine que sa peut nous retarder la croissance
Nassim pour moi tu n'es plus crédible du tout !
pourquoi ma gueule?
Psk le gamin est chargé,n’importe qui peut le voir,lais nassim defend le contraire de maniere bidon,il perd en credibilité...
pareil, c'est impressionnant.
Young Blood t'as raison
Young Blood ses sa la jalousie
Je suis plus ou moin d'accord avec tes propos lorsque tu dis que l'on est prédisposé ou non à avoir un physique avantageux ou non dans des sports, car celon ce que j'ai remarqué notre corps va se mettre en condition optimale pour être le plus en condition de faire un sport au top de ses capacités . J'ai commencé la natation très tôt et mon corps à évolué avec le sport ce qui m'a forget un "physique de nageur".
tout à fait d'accord avec toi Nassim, c'est un mythe....
Mais je pense que la muscu pourrait avoir un effet néfaste sur la croissance (mais reste à confirmer bien sure) par le biais du traumatisme et la pression sur le cartilage de croissance, très fragile, en utilisant des charges très lourdes.
qu'en penses tu ???
Je viens de mettre un commentaire dessus, tu as raison pour ces deux mécanismes mais on n'est pas certains à 100% qu'il y ait de vraies répercussions sur la croissance finale. :/
Si la musculation est mal pratiquée évidemment qu'elle peut avoir un effet néfaste. Mais vu ses exécutions parfaites il ne risque pas grand chose!
+Nassim Sahili les exécution parfaites c'est pas monnaie courante même chez des pseudos pro
+Nassim Sahili si tu commences à te tasser avec du lourd dès 13 ans je suis pas convaincu que ce soit super
ce qui ramène à privilégier dans ce cas de figure la qualité de l’exécution à la charge elle même.
si il doit y avoir un retentissement sur la croissance osseuse, ça serait probablement due à une mauvaise exécution/charges très lourdes et donc risque +++ de blessures notamment de ce fameux cartilage de croissance.
Ce petit doit avoir une super génétique sinon
J'ai 15 ans et je suis en salle depuis 7mois, franchement le mythe persiste encore :)
Merci de rassurer les jeune👍🏼
Il te rassure pas parce que en vrai c'est mauvais de faire trop de muscu quand t'es jeune homme
Louise Dumasy si tu as écouter ce qu’il a dit c’est pas mauvais
@@nawfelsp5233 ouais sauf si tu en fais beaucoup trop quand t'es jeune après t'aura des problèmes et je connais pas mal de gens qui font de la muscu et des profs de sports qui disent que c'est mauvais d'en faire trop quand on est jeune donc je crois que ce que je dis est pas faut
@@nawfelsp5233 et puis c'est pas parce que une personnes te dit ce que tu veux entendre que c'est forcément vrai
Louise Dumasy également pour ton professeur
- Regarder une haltère rend stop la croissance.
- Regarder une haltère transforme une femme en homme.
- La gymnastique rend petit.
- Le basket fait grandir.
- Faire de l’équitation rend petit, et maigre.
- 1kg de plume est plus léger que 1kg de plomb.
- Il faut découper sa pizza en 4 et non en 8, car 8 parts ça fait grossir.
Signé par ElSabre aujourd’hui.
J’ai adoré et cela m’a rappelé ton très bon post Nassim ;)
Belle exécution, il grandira ça c'est sur, mais c'est fort dommage de se charger a cet age là, il avait le temps pour ça.
Enfin il fait quand même 1m60 pour 18 ans pa sur q uil a bien continué sa croissance 😅😅
Les francais sont jaloux naturelement sa cest sur 😅 , vous voyez le dopage partout et vous aimez rabaisser les autres mdr car vous avez un probleme d'image .
Du pure francais ça 😅😂
Toi alors t'es parano
@@__-js4vu bah c'est un noichi. Nornal. C'est juste la génétique, ya des gens petits et des gens grands 🤣
@@walidmhb8379 c'est clair 🤣
Merci pour tas vidéo j'ai pas trop l habitude de regardé tes vidéos mais merci je prouverait que la muscu n'a pas d âge grâce à tas vidéo
C'est normal qui il a un niveau de tésto plus élévé qu'un mec de 20 ans alors qu'il a que 15 ans ? son père doit le nourrir avec beaucoup de poulet brocoly (y)
Chocobobo ! MDR il fait passer le dianabol pour des pastilles fruité !
C'est la base, "Tren hard mon garçon" qu'il lui dit chaque matin son papa chéri
gout cerise tien fiston ! XD
poulet-dianabol ouai !!!!!!
Chocobobo ! Bien sur que oui c'est normal c'est dans ces environs que tu en développe le plus
Dis donc, ca fait plaisir. Je suis aussi tombé sur une vidéo du genre truffée de commentaire à la "fini la croissance", blah blah blah et j'me demandais justement si c'était juste une réplique des gens mal informés balançaient comme ça dès qu'ils voyaient une vidéo qu s'y prête ou si c'était un fait. Tu viens de répondre à cette question héhé
😂😂😂😂les reactions de Nassim
Mouvement de pure beaute
Ohlala comment on peut dire.... En 2018
Quand t'es un enfant ou un adolescent c'est nécessaire de faire du sport pour entretenir ta santé. C'est pour ça que pratiquer du sport de manière régulière et adaptée est intéressant. En pratiquant un certain sport pendant des années, on va développer des ressources spécifiques à l'activité. Par contre la musculation est une discipline qui peut devenir très intensive si on en pratique beaucoup et dangereuse si on fait n'importe quoi. En effet, le volume et la puissance musculaire peut se développer, mais en parallèle de ça, les tendons risquent de se développer moins rapidement que les muscles, et donc de ne pas s'adapter aux muscles développé, ce qui peut être source de blessure tendineux, musculaires...(claquage, tendinite...). En revanche la musculation peut être très intéressant à pratiquer pour développer des capacités physiques "spécifiques" à son activité, dans le but d'être plus efficace, performant et "solide".
Dopé a 15 ans 🙉🤦♂️
😂😂😂
@@emirboncuk1483 il mesure 1m50 je sais plus combien mais pas 1m60 bref maintenant il a 18 piges il me semble alors à méditer
@@samsgun8862 Sérieux ?
Nan, j’pense pas
Je suis d'accord avec toi sa n'arrête pas la croissance, parceque tout simplement j'ai commencé la musculation à 15 ans et je faisais 1m87 et aujourd'hui, après 3 ans de musculation, je fais 1m98 comme quoi la musculation n'arrête pas la croissance
Bonne continuation et ne t'arrête pas, j'adore tes vidéos 💪💪💪💪
Désolé nassim, tu as pas tout à fait tord mais pas tout à fait raison. Il s’avère que la pratique sportive intense très jeune influe sur l’expression génétique. Il est prouvé et archis prouvé que l’environnement agit fortement sur l’expression génétique. Pour la musculation c’est vrai. Mais pour la gymnastique c’est différent. En faite c’est la pratique intense qui va bloquer la croissance (perte de menstruation chez les filles et pas d’ap partition de caractère sexuel secondaire).
Sinon je te keaf ! T’es le meilleur.
nassim s'approprie vite des connaissances et les publie sans se soucier de la science derrière
Kodjii2 la plupart du temps il est a jour
14 ans 4 ans de muscu et 1m95
Bonjour Nassim,
Déjà je te remercie pour ton contenu hebdomadaire savamment choisi et justement présenté; je souhaiterai participer à cette question de la musculation et de la croissance.
Pour ma part, je suis un fervent défenseur de la déconstruction de ce mythe, toutefois mon expérience joue en ma défaveur.
Tout d'abord, pour actuellement 18 ans et une taille et un poids de 1m62 pour 64 kilogramme ( prise de muscle en cours :D) j'ai débuté la musculation à 15 ans. Toutefois en 3 ans j'ai gagné O,5 cm de taille (je te laisse imaginer les dires de mes proches non initiés) mais je suis passé de 48 à 60 kg en diète normale.
De ce résultat qui me convient parfaitement mais avec l'appui de nombreuses radios devant initialement atteindre le mètre 73, comment être le stéréotype de ce mythe qui nous dessert.
En outre, mon père qui aux même âge se trouvait être gymnaste de niveau national s'est vu devoir cesser de pratiquer cette discipline et est passé du mètre 55 à aujourd'hui 1m75.
Ce ne sont pas des études mais des retours d'expériences que je vous propose; dans tous les cas ceci ne m'empêche pas de m'épanouir pleinement dans l'exercice de ce sport, et j'espère pouvoir te rencontrer au salon et pouvoir dire " là on discute"!
Bonne journée et continuation à toi et à tous ceux lisant ce post
Dans les commentaires, la majorité des gens ne font rien d'autres que d'essayer de trouver des points negatifs... ça decoit fortement
Svp les gens vous devez tjrs avoir des préjugés sur tt, Nassim dit qu'il exécute bien ses mouvements et que c'est impressionnant à cet âge. Et il a raison alors arreté avc votre imagination préhistorique.. C pas en ce dopant qu'on apprend à faire les mouvements convenablement mdrr
S'il est suivi par un bon coach qui le destine à la compet, il aura une bonne diet, un bon travail, une bonne exécution, et de bons frouits. Le dopage n'enlève pas le mérite de l'entraînement intensif
Une preuve scientifique de ce que tu dis serait la bienvenue.
En effet, il me paraît évident que ceux qui font du basket grandissent plus au fur et à mesure et non l'inverse.
Je connaissais beaucoup de jeune se transformer en devenant très grand après avoir pratiqué du basket alors qu'ils étaient petits au départ.
Merci.
Aussi naturel que des seins en plastique :p
quel hypocrite ce nassim
Stek totalement
Aussi naturel que le cul de Caroline CLN
RikkuTV ça paraît bizarre mais le mec fais que ça dans sa vie mais il se dope pas
C'est top nassim continué + didicas 💪💪💪
Moi je ne ferai pas de compétition d’haltérophilie je fait un peut plus de 1,80
Je connaissais cet ado et j'avais beaucoup de préjugés sur lui. Merci de m'avoir donné une manière différente de voir les choses :)
*LE MINOT, NATUREL!?*
Là on discute :p
Magic Tonio a regarder la grandeur de ses mains je dirais, non!!
RaiZiden si sa se voi
gars il a 15ans il est naturellement bourré de testo et facilement tres sec a cet age la.. pas besoin de steroids..
Puis meme ces parents le laisserai pas faire XD
Seatkill ™ c est un mythe la testo d adolescent n'a rien a voir avec des stero!!!!
en tt cas c'est bien moche sur un ados autant de muscle ... on dirai qu'il a 25 ans lol
J'ai eu deux gymnastes dans ma classe de 2nd, et ils ont, tout les deux, arrêté en 1ere la gym. En fin de terminal, ils ont pris 2 têtes de plus que moi .... C'était impressionnant quand on comparait les photos de classes! Je sais pas trop quoi penser... 🤔
Pourquoi les strongman font minimum 1m90
C'est parce qu'il font + d'1m90 qu'ils sont strongman, écoute Nassim :')
Voit les Strongman comme.... des cas à part, des forces de la nature. Des poulets de grain qui suivent un régime à 10000kcal+
Meme s’ils sont grands ils ont des segments relativement courts. L’halterophilie consiste a un seul mouvemenr l arrache, les strongmen il y a des mouvements avantageant les longs segments et les plus petits
Parceque contrairement a ce que dit nassim les grand sont plus fort et souvent n'éprouve pas le besoin de faire de la muscu puisqu'ils sont plus fort que la plupart des gens par contre lorsqu'on est petit ou de taille moyenne pour sortir du lot ,être plus fort que les autres et ne pas craindre les plus grand gâtés par la nature la muscu apporte force et respect c'est pourquoi elle est plébiscitée par les gens de taille moyenne quand aux strongman (power lifter hors catégorie ) plus t'es grand plus t'es lourd une bête comme on dit plus t'as de chance de péter des records....
Alors oui un sport à trop haute intensité qui réclame une grosse dépense calorique au corps perturbe la croissance.
Tout simplement parce que pour grandir ou grossir il faut avoir un excédent calorique et faire du sport puis reconstruire le muscle en réclame beaucoup et ça va empiéter sur la croissance donc aux jeunes modérez vous et n'écoutez pas aveuglément des mecs sur internet.
De plus certains exercices de musculation comme le squat ou le deadlift entraînent des forces de compression très importantes sur le corps des épaules jusqu'aux pieds donc à modérer absolument aussi puisque logiquement ça va gêner la croissance aussi!!
Sinon encore une vidéo bien bâclée (une vidéo/semaine hein!) et qui traîte un sujet important de manière bien superficielle!
Il est chargé comme jamin
D'ailleurs les enfants bodybuilder sont tous, aujourdhui, bloqué à 1m40 . Il développe alors un gène de petit taille qui va par la suite être retransmit à leur enfant on assiste alors à la naissance d'enfant de petite taille. Et du fait que ce gène peut être contagieux sur les personnes qui ne soulève pas plus de 40 kilos au dc, on a un taux de natalité de personnes de petite taille en expansion. Alors si aujourd'hui on a des personnes de petites tailles c'est à cause de parent indigne qui laisse leur enfant faire du sport.
Donc Nassim encourage à se doper ?! 🤔🤔🤔
A fond 😂😂 c'est n'importe quoi
Je suis tout à fait d'accord avec toi. Personnellement, quand j'avais voulu commencer la musculation à l'âge de 15 ans mon médecin m'avait fortement déconseillé d'en faire parce que soit disant "ça stoppe la croissance". Je trouve ça stupide à quel un point les gens même ayant fait des études adaptées peuvent rester aussi fermé sur une idée reçue.
Il est autant chargé que toi ahah
Exact et c'est pour celà que Nassim se garde bien de le dire. Comme quand il fait ses vidéeos avec Lucas Gouiffe
F. Her oui! Ce qui m’a choqué dans la vidéo avec Lucas, il dit « je sais pas si c’est des piqûres, par cacher ou même par un spray » et 3 secondes après il dit « mais non moi je me suis jamais fais d’injections » et pareil dans la video de dr tn ou il se trahie dans les commentaires... Personne n’est dupe ahah
sachant que aucun des deux n'est chargé... nassim prend 1kg de muscle par an si il étais chargé il en prendrait 10.
et a 15ans c'est normal pour quelqu'un qui fais de la muscu avec un diet correct d'etre aussi sec que lui, et de pouvoir prendre du muscle facilement. tu sais c'est pas parce que tu as un corps de lache que tout le monde qui a un meilleur corps est forcément dopé ^^
Seatkill ™ donc tu insinue que si Nassim prenait 10 kilos en un an il serait dopé ? Pourtant Nassim a bien prit 10 kilos de muscle pur entre 2010 et 2011... Alors naturel ? :)
Seatkill ™ t'es jamais rentré dans une salle de ta vie où quoi putain, les deux sont chargés et autant nassim le cache bien autant le gamin bordel mais ouvrez les yeux
Étonnant, pas tous les jours que je verrais ça , vraiment original 💪
C'est sur que d'être obèse ça va pas t'empêcher de grandir... Quel mentalité de merde encore de nos jours, ça dénigre la musculation alors que ça picole et mange des raclettes tous les jours, mais bon celons eux la whey va plus me faire de mal qu'une bouteille de rouge chaque jour :')
Oui des fois les raisonnements sont un peu bizarre
Là tu mets réellement le point sur un fait important. La musculation (en salle car tu paies et t'es plus enclin à rester même si 50% partent après 3 mois .. :(( ) entraîne sur la longueur pour les réels fans un mode de vie bien plus sain ! De plus, on sait désormais que le taux de testo' a diminué en un siècle à cause des pesticides et le tralala.. Fin 2017 bien que le QI soit pas totalement viable, il a été montré que les français moyens en ont moins. Ca n'a pas de rapport à l'alimentation (je l'espère lol) mais tu vas comprendre où je veux en venir. Lorsque l'on est jeune on a besoin de discipline, éducation etc, lorsque l'on commence la musculation jeune il en faut, sinon on ne progresse que très peu, on s'en rend vite compte. La musculation offre une chance de se développer mentalement très jeune (16-17 ans, pas avant sinon il risque de faire le con (Jamo ;) )) en terme de discipline, respect des règles, etc Et en plus de cela, la musculation est l'un des sports permettant de sécréter le plus d'endorphine, l'hormone du plaisir, elle accroît ton hormone de croissance etc.. Donc comparé à quelqu'un qui fait rien, 2 jumeaux, celui pratiquant de la musculation a bien plus de chance d'être plus grand ou autre que son frère qui ne fait rien.. En plus de cela la force est extrêmement bon pour le corps, le système nerveux tousa tousa. Dans chaque sports on a des risques, et malheureusement regarder 100-200 vidéos de muscu' ne fait pas l'affaire, seulement s'abonner à Nassim ou autre ne fait pas l'affaire.. Il faut savoir regarder un peu de tout, lire beaucoup, analyser, interprêter et autre, la musculation c'est pas juste ce qu'on voit en salle à moins d'avoir un coach qui te programme tout. ;p Musculation rime avec : réflexion, analyse, curiosité, connaissance du corps humain, force, masse, ego reboosté, discipline, détermination et vie saine. C'est pas un sport juste physique, ton programme théorique est bien souvent pas le même qu'en pratique, il faut sans cesse ajuster, rajouter du poids, enlever un exo pour cause de stagnation, t'as un dîné samedi? Tu fais une tabata chez toi juste après pour pas perdre un jour inutilement, etc etc Bref, kiffez votre vie, votre sport et butez-vous :))
Enfin qlq un qui comprend que la muscu n’arrête pas la croissance mais l abus de muscu peut devenir un pb mais si t’en fais un peu et bcp d’étirements taura rien
Nassim je mesure 1m70 et je fais 46 kg je n arrive vraiment pas a grossir
mange plus
Boruto Uzumaki mange des tacos 😊 c pas avec des légumes que tu risques de prendre du poids rajouter du gras mai pas trop hein
Jesus fit96 je mange enormement je crois que je suis ectomorphe
Faut vraiment arrêter ces questions trop générales "j'aimerai devenir plus gros/sec/mince/musclé il y en tout le temps ça rend fou ! Tu tapes ça sur RUclips tu tombes sur 4000 vidéos très bien faite ! Alors maintenant stop
Le mec on dirait qu'il a une maladie. "Je crois que je suis ectomorphe" 😂.
Les conseils tu en as plein internet est une mine d'or maintenant, il faut être un peu plus autodidacte mec et se bouger les gens ne vont pas toujours te tirer pour devenir ce que tu peux être et en tt point bref. Je suis persuadé que tu dépasse tt peine les 1500 voir 2000kcal grand max ne t'étonnes pas.
Super exemple du Basket vidéo qui va en faire réfléchir plus d'un!!!!
super vidéo tout court!!!!
Mais mdrrr le goss il est aussi doper que toi a l'époque de tes compétition quesque tu raconte 😂😂 encore une vidéo pour rien
Totalement d'accord 😂😂
le truc est que si le corps passe le sommeil à refaire des muscles au lieu de faire grandir le corps la croissance semble logiquement touchée.
Progresse-t-on réellement beaucoup plus rapidement lors de l'adolescence lorsque nous avons naturellement plus de testostérone ? Ou c'est un mythe
C'est un mythe , c'est pas durant l'adolescence que tu produits le plus de testo ça vient après.
Le pic de testo vient à la toute fin de la puberté vers 20-22ans avant de chuter brutalement pour se stabiliser.
je sais pas pourquoi tu poses cette question, mais si c'est dans l'objectif d'atteindre le physique de ce mioche de 14 ans, je te le déconseille. Il est dopé comme un cycliste !!
arthur dubeau non non j'ai 18 ans et j'ai souvent entendu que lors de cette période la progression était vraiment plus rapide, personnellement je parle de mon cas je vois que je progresse de manière assez rapide, en un peu plus d'un an j'ai obtenu des résultats assez impressionnants au point où je ne me reconnais plus sur les anciennes photos. C'est vraiment par curiosité, certains disent que c'est un mythe d'autre que c'est comme ça jusque 21 ou ça chute brutalement. C'était vraiment pour connaître le vrai du faux. 😊
Salut, ma meuf en médecine 4eme année m'a expliqué qu'il y a du vrai.
Dans la nuit, notre corps fais un maximum pour nous, croissance, prise de muscle..
Et la ou il prend du muscle, il ne fait pas/moins grandir. Donc il sera plus petit que sa taille "normale", mais pas tant que ça.
La testostérone empêche les os de grandir, la musculation booste la testostéronne (cf : les filles plus grandes tandis que notre testostérone débarque)
La testostérone solidifie de manière prématurée le cartilages de croissance, ce qui permet aux os de grandir. Donc..
Valentin Silvestre 🤔🤔🤔🤔
Je suis désolé mais c'est largement possible qu'il soit dopé.
Tu l'as déjà dit dans un autre commentaire
Salut Nassim, j’ai une déchirure intercostale suite à une grève avec un vilain toux et la reprise du sport trop rapide. Ce serait une idée de vidéo pour toi? Style attention aux risques d’hiver et comment récupérer après une déchirure ;) bonne continuation et bravo !!
2 ans de muscu j ai pris 15 cm aumoins je fais 1 m80 aujourd'hui je m'entraîne 4 à 5 fois par semaine
Cootiz Moi 2 cm putain
5 fois par semaine a 15 ans c est trop
Insyal_OnFire _ ca va trankil
Insyal_OnFire _ je m'entraîne 6/7 j'ai 15 ans cv
C'est pas trop ça dépend juste du volume et de l'intensité
Je suis d'accord pour la gym ! Étant petit c'est un grand avantage, j'en ai fait et j'étais assez grande ca a été un vrai handicape pour moi pour la gym 💪
Il est dopé le môme, vous êtes serieux ????
Salut ! Nassim , j'ai 15 ans je fais tous les jours :
- je fais 40 pompes et en ce moment 60
-80 à 100 abdos
- 15 tractions
Je voudrais savoir , si il faudrait mettre 1 jour d'intervale entre chaque " séance " pour reposer mes muscles ou sinon augmenter le nb de pompes , etc ...
Merci pour la réponse !
Bonne journée ! 😏😉💪💪
Essaye de te lester et de faire moins de pompes genre 15/20 avec un gros sac sur le dos, et les abdos fait des entrainements sur internet pcq faire plein d'abdo comme ça ça les rend endurant mais pas massif
J'trouve son physique pas beau du tout mais bon
Pour moi il a un physique de merde
Bien dit, surtout qu'en général qui dit musculation, dit alimentation saine et respect du sommeil donc c'est plutôt une bonne chose pour la croissance.
Je pense que le squat reste déconseillé 🔞
Play List pour quelle raison? Si il fait du squat degueulasse avec une charge élevée c'est déconseillé a tout âge. Si c'est bien exécuté ça peut mal. Un bébé qui essaye de se mettre debout fait un squat au poids de corps, vite le sauver de ce mouvement terrible.
Play List non !! on peu pas dire sa cest le best
Chappi Su le problème avec le squat c’est pas le mouvement, c’est la surcharge sur la colonne vertébrale qui la tasse.
exact, comme cité ci dessus le squat n'est pas bon pour la colonne vertébrale qui n'est pas encore formée
ZombieUnicorn en même temps on en revient à la question des charges lourdes. Je peux même rajouter que l'on peut contrer le phénomène par une pratique adapté des étirements et moyen de récupération
Hello,
Comme tu le dis, c'est des clichés et des préjugés, et il n y'a pas d"étude qui prouve que ça ralenti la croissance, mais il n'y a pas d’étude non plus qui prouve que la musculation ne ralenti pas croissance ! Dans le doute mieux vaut s'abstenir de faire de la musculation super jeune, commencer vers 16 ans en complément avec un autre sport ( foot, tennis, sport de combat ect..), reste pour moi la meilleur solution, et par la suite si il veut faire que de la musculation attaquer vers 20ans.
Merci pour tes videos, :) !