Подготовка к фитнес бикини. ВСЯ ПРАВДА О СУШКЕ.
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2023
- Знакомоство с тренером команды - Артуром Яковлевым. Тема сушки одна из самых важных и тонких тем на подготовке. Польза, вред, подводные камни, как избежать последствий.
INST dozersuperstar
INST ar4i_profit
![Kehlani - Next 2 U [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/MpI7ekFG8A0/mqdefault.jpg)
Спасибо! Понятным языком объяснили волнующие вопросы! Обычно, когда вес идет вверх мне всегда хотелось убрать угли в ноль. Огромное спасибо моему тренеру Артуру! Я очень рада, что нашла тебя! Столько лет было упущено на неправильное выполнение упражнений, какое счастье, что наконец я на верном пути!🦁 И спасибо команде, за то, что верите в нас!
Выпуск супер! Нужно с Сашенькой Ребровой❤
Это следующий)
Добрый вечер ребята!
На дворе 2023 год и соревновательная фитнес-индустрия шагнула далеко вперед. В России такое количество школ, готовящих фитнес-бикини, бикини, фит-модели, бикинифитнес и т.д., которыми руководят грамотные , а главное опытные тренеры. А главное , что спортсмены готовятся под наблюдением врача. Ничего подобного 20 лет назад не было, к сожалению;((
Я выступала 22 года назад на чемпионатах Спб, когда еще не было категории фитнес-бикини!!! Был только женский бодибилдинг, фитнес и бодифитнес. Мы готовились жестко, на низком уровне углеводов и без жиров практически 🤦🏼♀️. Правильного выхода из ‘сушки’ не было совсем и как результат быстрый набор потерянных килограммов и задержка воды…. После выхода в 3 сезонах и сбоя цикла , я приняла решение закончить с выступлениями.
Сейчас имея голову, финансы и желание все в руках у девчонок и победа не будет омрачена проблемами со здоровьем .
Важно иметь дело с профессионалами и результат будет только позитивный 👌💪🏻
Спасибо за информацию, очень классные выпуски. Жду следующий 😍
Очень информативно! Спасибо 💗
Ребята, спасибо! Вы очень грамотные. Не бросайте это дело. У вас большое будущее.
Классный выпуск! Спасибо ❤
Ммм, интересно и грамотно 👍 спасибо за видео, ребят!💪😎
Меня предыдущий тренер гонял так как никогда при этом угли до 50 гр из огурцов, перцев и капусты, в день силовой до 40 гр гречи модно было. Когда я говорила что уже нет сил ходить мне сказали предтрен+энергетики тебе в помощь. Ну и я дошла до 5 банок в день. Жиры до 20 гр. Мой организм ебнулся, цнс уехала и я ушла к психотерапевту))) До сих пор тупо отекаю, но уже потихооньку восстановил меня новый тренер и я начала есть много углей
Но очень долго я ела гречку (а я о ней мечтала, про картоху вобще не говорю я плакала когда ее ела) и шла к белому другу потому что меня так ебенили что в башке отложилось что все это нельзя.
По анализам у меня была тромбоцетопения, лейкопения, 1.5 года не было цикла, уровень лептина почти в нуле и куча последствий. Спасибо за такие видео чтобы их смотрели и понимали черт возьми что бежать надо сразу
Спасибо тебе огромное, что поделилась!
Ребята, Вы лучшие❤❤❤
Сушки, баранки!
Хочу стразики 😁
Классный выпуск! Интересно, познавательно, легко смотреть на одном дыхании 👌🏼 Ждём ещё!!! 😘
Ребята спасибо большое вам за то что говорите об этом. Любой ролик открываешь говорят сначала худеть потом качаться 🏋️ Но не всегда получается худеть если 1700 ккал не реально съесть после длительных безуглеводок. И уже нужен другой подход.
Как же классно, что я сразу оказалась в хороших руках с грамотным подходом 💪🏼🤩
Если кто-то еще думает о выборе команды и тренера, выбор очевиден 👆🏼👍🏼
Тренируюсь год силовыми, решила изучить все про сушку.
Пока не наткнулась на ваше видео, так бы и думала , что сушка подразумевает 0 углеводов и 0 жиров 😁
Спасибо за видео, очень подробно и понятно)
Ужас!!! Это что питание для самоубийц?!?!
Я бы в жизни такое не стала бы делать, логически можно додуматься что это полный абсурд🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Рябята говорят много правильных вещей. Но большую часть видео срут других тренеров, какие все тупые , а они дох...я умные. Это никогда не украшает профессионала. Кстати, у вас девочка хоть одна выступала на Олимпии или хотябы Арнольде ?
Не в бровь, а в глаз😂😂😂 как будто про меня рассказывали🤦♀️🤦♀️🤦♀️😂
А что на счет углеводного чередования можете сказать? Мы с тренером делаем схему Угл 0/50/70/100.
Очень интересный выпуск! Но пожалуйста 🙏 можно без мата ‘
мат, максимально красочно и коротко, как острая приправка!🫶🏼
Кто такая Люся?😃😄Эфир 🔝👍💪
Надо тайм коды поставить
Номер моей поликлиники назвали, это знал 😂
🤝👍👍👍👍👍
Всё классно. Но почему тренерА то, если тренерЫ?)
Ещё "минимализировать" - нет такого слова, есть "минимизировать"
Да, обратила внимание на эту оговорку ;)))
Было бы атмосферно добавить калик ) но бульканье перебивало)
Пока один говорит второй курит 😂☝️
ахахаха Санечка, шаришь
ТрЕнеры. Умоляю🙏🏻
Ребятушки, прежде чем обсуждать других трениров, подготовьте хоть одну чемпионку России , что то я вас как тренеров на сцене не вижу за наградой тренера чемпиона! Сидят умные😂
Слишком понтов много. Уши режет эта монотонная, небогатая речь гостя. Да Даже не стала слушать.
Бесполезное видео,где обсуждают только что нельзя Ж/У доводить до 0! Это и так известно!
Посмотрела на одном дыхании
Страшно за девчонок, которые были в руках «тренера» 🥺
Спасибо большое! Видео очень информативное 🙏🏼