Nyt rajoitetun ajan -20% julkaisuale! Tutustu Vahva ja liikkuva alaselkä -verkkovalmennukseen:kt-mobility.teachable.com/p/selkakurssi?coupon_code=JULKAISUALE
Femoraalihermo otti vissiin osumaa lonkan tekonivelleikkauksessa. Katsoin toiveikkaana jumppaohjeita. Mutta mitä nyt, kun minulla on alaselässä nikamasiirtymä? 🤔
Moikka! Ikävä kuulla tilanteestasi. Voit tehdä harjoitteita nikamasiirtymän kanssa, kunhan et notkista selkää liikaa (voit jopa pitää alaselän paikallaan) ja pidät liikkeen kivuttomana. Toivottavasti tästä oli apua!🙏
@erja Hassi Moikka! Jos tarkoitat RUclips-kanavan tilaamista, se on ilmaista. Meidän verkkokurssit ja ohjelmat taas ovat maksullisia, mutta niiden hinnat näkyvät kyseisten tuotteiden myyntisivuilla.
Moikka, kuulostaa ikävältä. Yksilöllinen fysioterapeuttinen ohjelma on paikallaan tällaisissa tapauksissa. Kannattaa katsoa myös meisän alaselän testivideot, niistä voi saada jotain oivalluksia omasta selästä ja mitä asialle täytyisi tehdä. Tämä ei kuitenkaan korvaa yksilöllistä kuntoutusohjelmaa. ruclips.net/p/PLPjvzyyZzpAugjwjUv0_80ubhveTFzVg9&si=2MNs1w95zugA-i94
Moikka! Kuvailemastasi liikkeestä ei ole kokemusta, mutta tällaisesta nivusvenytys sammakosta on: ruclips.net/user/shortsjlT9I4CKaUg?feature=share Tarkoitatko jotain vastaavaa?
Nyt rajoitetun ajan -20% julkaisuale! Tutustu Vahva ja liikkuva alaselkä -verkkovalmennukseen:kt-mobility.teachable.com/p/selkakurssi?coupon_code=JULKAISUALE
Kiitos, hyviä harjoitteita!
Kiitos! Kiva aina kuulla tällaista.☺️
Femoraalihermo otti vissiin osumaa lonkan tekonivelleikkauksessa. Katsoin toiveikkaana jumppaohjeita. Mutta mitä nyt, kun minulla on alaselässä nikamasiirtymä? 🤔
Moikka! Ikävä kuulla tilanteestasi. Voit tehdä harjoitteita nikamasiirtymän kanssa, kunhan et notkista selkää liikaa (voit jopa pitää alaselän paikallaan) ja pidät liikkeen kivuttomana. Toivottavasti tästä oli apua!🙏
@@kunnontuki Kiitos, kokeilen!
Loistava video
Kiitokset!🙏
@erja Hassi Moikka! Jos tarkoitat RUclips-kanavan tilaamista, se on ilmaista. Meidän verkkokurssit ja ohjelmat taas ovat maksullisia, mutta niiden hinnat näkyvät kyseisten tuotteiden myyntisivuilla.
Kipu ja voimattomuus erityisesti portaissa. Nikamasiirtymä ja spinaalistennosi. Helppiä! 😮
Moikka, kuulostaa ikävältä. Yksilöllinen fysioterapeuttinen ohjelma on paikallaan tällaisissa tapauksissa. Kannattaa katsoa myös meisän alaselän testivideot, niistä voi saada jotain oivalluksia omasta selästä ja mitä asialle täytyisi tehdä. Tämä ei kuitenkaan korvaa yksilöllistä kuntoutusohjelmaa. ruclips.net/p/PLPjvzyyZzpAugjwjUv0_80ubhveTFzVg9&si=2MNs1w95zugA-i94
Onko kokemusta perinteisestä sammakko liikkeestä ?
Mahallaan, kädet sivuilla ja siitä sitten molemmista nilkoista kiinni.
Moikka! Kuvailemastasi liikkeestä ei ole kokemusta, mutta tällaisesta nivusvenytys sammakosta on: ruclips.net/user/shortsjlT9I4CKaUg?feature=share Tarkoitatko jotain vastaavaa?
Menee mahalleen maahan, ojentaa jalat pakaroiden kohdalle ja ottaa nilkoista kiinni.