Eu tenho um problema, eu gosto de ser desejada no sentido sexual. Mas eu não me sinto bem fazendo isso e não sei como parar com esses pensamentos promíscuo. Eu quero parar com isso
Não assisto pornografia e nem me masturbo há um tempo( +- um mês ), mas estou sofrendo com pelução noturna. Queria saber como evitar isso ou se vai passar com o tempo @rafaelgratta
Sou menina, sou virgem, fiz 18 anos de idade dia 02/07/2024 e neste mês completei finalmente 6 meses livres de pornografia. PRIMEIRAMENTE, sempre fui uma criança agitada, curiosa e precoce no sentido do desejo sexual.... durante minha infância, sempre quis participar de conversas de adultos, de forma que minha família me excluia e não deixava eu por perto enquanto conversavam (sobre sexo). Porém, eu sendo uma criança insistente, não me contentava...e logo, buscava sanar minhas dúvidas. Com 9 anos, ganhei meu 1°celular e com essa mesma idade tive contato com a pornografia e a masturbação. Com isso, ao sofrer bullying devido à acne e problemas emocionais intensifiquei o uso....e diversas vezes com o passar dos anos tentava parar, mas sempre voltava. Inclusive, quando me sentia triste ou ansiosa, recorrria à pornografia...tanto, que quando estava no 6°ano voltava da escola e a primeira coisa que eu fazia, era assitir. Tornou-se um vício... até que em 2020 comecei ir mais na igreja, congregar, me aproximar de Jesus e em JANEIRO DESSE ANO, me batizei e prometi para mim mesma que faria o possível para que não voltasse à assitir...confesso que foi realmente muito difícil, diversas vezes sentia um intenso desejo de assistir mas meu único pensamento era tentar focar em Jesus e pelo fato disso corromper nosso corpo, nosso espírito... por se tratar do desejo da carne. Como na bíblia diz, o nosso corpo é templo do Espírito Santo e fazendo o uso de pornografia e masturbação se desviamos de Deus e facilitamos brechas à influências malignas...POSSO DIZER, que mesmo sentindo a intensa abstinência, tenho seguido firme e perseverante. Portanto, sem dúvidas o melhor que VC pode fazer, é parar, descobrir seus gatilhos e se livrar totalmente dos estímulos. Desejo que vcs consigam enfrentar esse mal.... todo esforço vale a pena! E vcs notarão o benefício. Deus vós abençoe! "Eu sou o caminho, a verdade e a vida" - João 14:6. "Digo, porém: Andai no Espírito, e não cumprireis a concupiscência da carne" - Gálatas 5:16.
Parei também há uns 2 anos, decidi dar um basta em outubro de 2022. Percebi que havia em mim um vazio imenso, eu simplesmente não conseguia manter ou criar vínculos nem entre próprios amigos, havia me tornado um solitário dependente deste mal tão danoso. Hoje posso dizer que me libertei totalmente, sou uma nova pessoa até em questão de autoestima e também disciplina.
@@éoluiz-y3z Cara, no início é muito difícil de parar como qualquer vício, por isso aconselho você a encontrar algum hobbie como treinar ou correr/pedalar, é necessário controlar a impulsividade e distrair o cérebro que se adaptou a tanto tempo recebendo essa nojeira.
@@math___ss verdade!, não parei com esse vício a muito tempo mais nunca mais quero voltar pra isso, graças a Deus não tenho mais tempo pra esse tipo de imundície, por conta de trabalho, treinamento, ler livros isso tudo me ajudou muito mesmo
Oque ele disse é verdade, hoje me encontro no estágio da frustração, um sentimento horrivel, onde sentimos que perdemos muito tempo na nossa vida com coisas fúteis e que somos inúteis pra sociedade, o único que ainda acredito que pode-nos tirar dessa situação é o Cristo. Não vejo outra solução a não ser essa, se não me apoiar nisso, em que apoiarei? Ainda que o silêncio de Deus seja constragedor, a esperança é a última q morre, mesmo no fundo do poço, eu creio, que essa luz surgirá algum dia, porque são nesses momentos que a glória de Deus é manifestada. Amém.
Respondendo sua pergunta (embora tenha sido retórica) além de "se apoiar em Cristo" vc tbm poderia se apoiar na Neurociência, ou até mesmo em amigos q tbm estão na intenção de se livrar de vícios, ou até de mentores q já se livraram (conversando ou se imaginando conversando com eles) porém, o apoio q eu escolhi é oq eu mesmo posso me dar. Investiguei memórias intensas e vi q nelas eu tive alguns aprendizados limitantes...tornaram-se crenças, afinal, ideias q pareciam ser tão verdade q eu nem se quer questionava, porém justamente buscando saber oq eu aprendi com essas experiências (exemplo a primeira punheta kk) e questionar oq ganhei acreditando nisso...consegui tirar força do vício e reforçar a parte do meu ser q está consciente de q o vício é desnecessário/inútil e q a coisas melhores a se fazer com oq justamente me levou ao vívio (...)
Pois é mano, tenha em mente que Deus não nos dá as coisas de mão beijada, e sim, nos dá um desafio. A gente receberá as forças de Deus durante esse desafio, esse processo. No final tudo vale a pena, acredite. Não atormente sua mente com preocupações, coisas do passado, foque no presente, o que você pode fazer no agora, o melhor a ser feito. Um hábito que me ajudou muito é anotação. Anotar pensamentos, insights, ideias que surgem a mente. Enfim, te desejo boa sorte amigo, saiba que você não está sozinho e que é possível sair dessa ❤
É por isso que ele criou homem e mulher. Em um casamento sim é natural, pois é algo agradável e saudável. Porém, pornografia e masturbação é egoísta, procura somente se satisfazer. Foi o que o Rafael disse também, você utiliza da masturbação pra fugir de uma frustração. Não enfrenta a raiz do problema e prolonga a cura. @@br-nosilva2997
Tenho 28 anos, e um dos melhores momentos da minha vida, foi quando parei de me masturbar e assistir pornografia, eu desbloqueei um novo "eu" que eu não conhecia, parecia até uma outra personalidade. Antes disso eu era muuuuuito preguiçoso, fazendo o mínimo pra tudo, queria ter o menor esforço possível. Mas depois que larguei a pornografia e masturbação, foi de 0 a 100, eu tive muito mais foco, comecei a fazer exercícios físicos 2 vezes ao dia, aprendi outro idioma, passei a ler, algo que nunca fiz na vida (recomendo que leiam o livro "Sapiens - Uma Breve História da Humanidade", o meu favorito). Se você está passando por isso, você pode sair dessa, comece com pouco, vá estabelecendo pequenas metas, não mire em números grandes. “Grandes mudanças ocorrem a partir de pequenos passos".
@@felipemarkes834 aos poucos, ficava 2 dias, ai voltava, depois dobrava, 4 dias, depois 8, depois 16 e por ai vai. Não consegui ficar direto um mês, pois é um habito que tinha desde os 12 anos, e quando eu resolvi parar já tinha 22.
Eu consegui me livrar desse maldito habito de uma forma simples porém extremamente desconfortável,que é simplesmente tomando decisões radicais para forçar a mudança do seu ambiente e estilo de vida,passar a seguir uma rotina consistente e direcionar-se a trabalhar em um objetivo futuro ao invés de objetivos para recompensas imediatas
faltou dizer que um dos maiores problemas parao vicio é enxergar a mulher como objeto de prazer, que faz parte de um machismo que é nos ensinados desde pequenos, sexualizar e sentir tesão em mulheres como a primeira coisa que vem a mente quando olha- se a elas. Enxergar a mulher como um individuo igual a nós e que merece respeito e não um objeto de prazer, é o começo moral de uma mudança.
@@brunoo7754 o cara é meio melado, mas respeitar mulheres é algo que já passou da hora, trabalho na área da construção é um absurdo como falam das mulheres dos outros e mulheres que tem a metade da sua idade, é vergonhoso..
Desde o dia 30 de dezembro de 2023 eu prometi para mim mesmo que nunca mais assistiria pornografia, to invicto até hoje! Hoje tá fazendo exatamente 90 dias, já to perto dos 100 dias.
Meu máximo depois de prometer pra mim que nunca mais ia fazer isso foi 24 dias e depois daí, agora, são 8 dias. Estou bem, sem abstinência por conta disso, tô confiante! E olhe que nem tô sendo tão produtivo esses dias ou fazendo exercícios e tal, e pelo tédio mesmo. E mesmo com esse cenário meio negativo, ainda tô suave!
Se precisar de auxílio nessa trajetória, te convido a me acompanhar por aqui. Eu tenho ajudado muitas pessoas a se libertarem do consumo exagerado dos materiais pornográficos e resgatar o autocontrole a partir das estratégias aplicadas no método PML. Será um prazer te auxiliar na sua caminhada também!
Irmão, não assista com calma. Assista com vontade, isso não seria voce tentando fugir de algo importante? obs: não to te criticando, mas quem sabe, alertando!
Um dos melhores vídeos sobre pornografia. Cada curtida eu volto para assistir e não perder o foco. Vamos se livrar desse vício maldito, Deus abençoe a todos.
Isso é uma DESGR4ÇA! Parece que a mente tem uma nuvem onde os pensamentos e comunicação não fluem, a forma de ver a vida muda(pra pior), objetificação das pessoas e o que mais me deixou put0 é que aos 19 anos tô com disfunção erétil, a frustração é HORRÍVEL. Sem contar que você parece um zumbi sem energia pra p0rcaria nenhuma. Gostaria de nunca ter conhecido essa droga e já estou me livrando disso, vou recuperar minha vida como homem. Obrigado por esse vídeo extremamente necessário❤
Tbm estou passando por isso, tive um relacionamento aonde nunca consegui ter relação, sou muito jovem e era bem viciado e hj não consigo resolver esse problema
Video super necessario e um tema recorrente. Há um tempo atrás eu estava nesta luta contra a pornografia pois ja estava acarretando problemas em minha vida, como, introversão, sem interesse por buscar algo diferente etc.. Foi quando eu decidi parar, de inicio fiquei 2 semanas, e entao parece que despertei de uma caverna, tudo parecia novo, eu tinha mais energia, mais interesses por atividades novas e logo me tornei mais interessante tambem. Hoje 2024, estou retornando para falar que, persistam no seus objetivos, se é parar, vai fundo, esquece essa porcaria e bora descobrir um novo "eu" que voce tem! Boa sorte!
pornografia moderada, traz muitos danos também..achar que consumir pornografia só de vez quando não vai prejudicar...estava preso nisso...tomei coragem e cortei de vez...É libertador conversar com uma mulher bonita e não ficar fissurado no corpo dela...olhar no rosto e ver apenas como uma pessoa comum..Isso é liberdade pessoal, está no controle de nossos desejos da carne.
Cara, tô a 90 e poucos dias sem NADA, e eu não consigo controlar a libido não véi kkkk sendo sincero, o negócio só aumenta, testosterona a mil e etc. Quando eu fazia uso excessivo de pornografia, aí sim eu via as mulheres de uma maneira sempre "normal" bem de boa...
Gostei muito do tom de dialogo no video. Foi aliviante. Sou mulher e carrego este vicio desde os 15.Hoje com 20 mesmo estudando bastante a respeito, creio que a mensagem final do video foi mais direta, simples e objetiva possivel. Subestimamos as grandes mudanças de pequenos habitos, obrigada pelo video.
Estou há 2 semanas sem consumir pornografia, nao está sendo fácil. Tenho sintomas de abstinência. Mas vou vencer esse vício 🙏 obrigado por abordar esse tema Rafael!
Excelente vídeo Rafa, vou deixar meu relato quem sabe motive alguém. Tive acesso a pornografia muito cedo e até pouco tempo atrás não fazia ideia do mal que isso me causou. Sentia muito cansaço, falta de foco e vontade para realizar atividades complexas mais como estudar, treinar, aprender a tocar instrumentos. Até minhas relações foram afetadas por conta da pornografia, criei muitas inseguranças e ideias erradas sobre relacionamentos e hoje tenho que lidar com isso na terapia. Consumir pornografia e se masturbar não é algo que realizamos isolado da nossa vida, é uma fuga/escape que a longo prazo tende a piorar todas as áreas da nossa vida, a busca por prazer imediato nunca é a solução. Ao se libertar desses vícios descobri um "novo EU" que não é preguiçoso, depressivo e impotente, é como criar uma nova estrada de pensamentos e experiencias na nossa vida.
Rafael, deixo meu sincero agradecimento pelo seu conteúdo! Eu sempre tive o sonho de ter meu canal e falhei várias vezes por ser tímido (a ponto de eu colocar a câmera pra gravar e não sair uma única palavra com um sentimento ruim no peito). Conheci seu canal antes de criar meu canal e seus ensinamentos me ajudam/ajudaram tanto que hoje está dando certo depois de muitos anos falhando com outros canais. Você é TOP e Necessário, irmão! 💚 MAIS FOCO, MENOS ANSIEDADE!
Acho que o problema todo é a pornografia, qualquer nível de consumo já é uma parafilia, o voyerismo, então deve ser cortada totalmente. Já em relação a masturbação eu também era radical e achava que tinha que ser eliminada, mas eu percebi que cada pessoa tem um organismo próprio diferente dos outros, tem gente que nasceu frio e tem gente que nasceu quente e não dá pra mudar isso, o que dá pra fazer é se conhecer e usar a melhor estratégia de gastar essa energia. Eu por exemplo prático esporte mas não vejo problema em bater uma no banho ao acordar, era de lei escovar os dente, bater uma (sem ver nada) e tomar banho, depois tomo meu café da manhã e passo o dia todo sem pensar em sexo, mas também é só nesse momento e só uma. Pornografia deixa brocha e celibato total causa atrofia e diminuição, então equilíbrio, como diria thanos: tudo equilibrado como deveria ser, é melhor fazer isso do que ficar se segurando sem nada se vc tá solteiro, como disse: tem gente que nasce quente e tem gente que nasceu frio, o cara que é frio consegue ficar sem nada já o cara que nasceu quente não pode fugir da sua natureza e tem que aliviar a sua tensão de alguma forma, isso pode livra-lo de muitos problemas como engravidar uma maluca ou ter que aturar uma chata só porque tá com o saco cheio, o cara que é quente não precisa beber pra fazer burradas, se tiver de saco cheio qualquer mulher normal vira uma deusa na sua frente mas depois que goza é que vê que nem era tão bonita assim. O nofap total pode provocar problemas tipo a libido aumentar demais e o cara ficar mais gado que o normal, pensando em sexo o dia todo e tentando se segurar, não poder ver uma mulher e já quer, vai acabar cedendo ao capricho da primeira mal intencionada que aparecer, fazer o que não queria só porque tá com o saco cheio quase explodindo.
Perfeito mano esse de ser frio e quente .. eu vim frio e por isso nasci pobre mas dentro de mim nunca tive necessidade ... porém até tem ambição mas a frieza é uma energia diferente, quem é quente demonstra mais .. só que ninguém te entende esse pode ser um dos problemas@@alexandrej5066 Perfeito mano esse de ser frio e quente .. eu vim frio e por isso nasci pobre mas dentro de mim nunca tive necessidade ... porém até tem ambição mas a frieza é uma energia diferente, quem é quente demonstra mais .. só que ninguém te entende esse pode ser um dos problemas @alexandrej5066 eu por exemplo quando menor a minha energia sexual se transformava em inteligencia e criatividade ... porém quando fui na umbanda, sei la que merda que fizeram que desconfiguraram tudo , agora é como se eu tivesse com a mente aberta, porém eu só tenho tesão quando bebo ou fico conversando perto da menina, agora sozinho não tenho tanto, porém também não tenho vontade de fazer nada e ninguém ta nem ai com as suas necessidades , muito pelo ao contrário você pode ta sofrendo que vão dar mais chicotada em você ainda ..
Esse vídeo deveria ter 500 milhões de visualizações, porque a maioria dos homens têm esse vício, e isso é um dos motivos do declínio da nossa sociedade (um dentro de dezenas). Mensagem super importante, parabéns!!! Vou dar uma dica pra vocês: fica fácil superar esse vício quando você aceita Jesus como seu Mestre e paralelamente desenvolver um vínculo mais forte com Deus. Não adianta querer "lutar" contra os impulsos, porque sua motivação, disciplina e força têm limite. Se abstenha, peça perdão a Ele e peça ajuda. Falo isso com propriedade, pois eu descobri conteúdos adultos aos 9 anos de idade, sofri um abuso na adolescência e tive esse vício dos 16 até os 28 anos de idade (tenho 29). Tenho traumas que carrego até hoje, mas essa fé e o entendimento sobre a vida espiritual me trazem alívio e paz. Se cuidem pessoal. E quem pretender ser pai precisa ter uma conversa com seus filhos sobre esse tipo de coisa.
Muitas pessoas podem achar isso como algo banal, mas é muito importante e afeta grande parte dos homens atualmente. Muito obrigado por trazer esse tema Rafael!
Vídeo mais que necessário!! Perfeito, ouvir suas facetas do mal sem moderação! Livre desse mal que incita a violência, estupro e a objetificação do ser humano...
Esse foi um dos melhores vídeos do RUclips que ja vi sobre esse assunto. Parabéns, todos precisam ter bem em mente a destruição que a pornografia e masturbação fazem na vida de uma pessoa. Que a galera curta bastante este video pra que possa alcançar mais pessoas
Fala Rafa, agradeço muito por ter conhecido você na internet, tenho 19 anos e sou viciado desde meus 12 anos, me relacionei por 2 anos com uma garota e nesse tempo acabei me afastando desse vício mas terminei recentemente e caí mais ainda no buraco como forma de escape para essa dor de coração partido, todos seus vídeos além desses assunto me ajudam muito a acordar e ser a minha melhor versão para mim e para minha família, continue sendo essa pessoa incrível que você é, vai crescer ainda mais obrigado por tudo! Mais Foco e Menos Ansiedade 🙏🏼🤘🏼
Parabéns amigo, também tenho 19 anos e tô nessa caminhada.. ano passado comecei a seguir Jesus e me ajudou muito, embora a luta continue claro, mas ele sustenta e leva nosso fardo.. Deus te abençoe
Acho que é isso que esta acontecendo comigo. Tenho sentado na cadeira todos os dias para aprender programação, isso de alguma forma tem feito eu pensar mais em desafios. Desafios esses que podem me retornar em grana. Além do alvo de ter liberdade geografica. Mais foco e menos ansiedade galera.
Rafael, o seu trabalho é de extrema importância, olha, talvez vc não tenho a noção disso, mas o teu trabalho ajuda muita gente. Obrigado. Eu fiquei o ano de 2023 inteiro sem masturbação e sem pornografia.
Qeu explicação maravilhosa!! , ontem descobri vc no tik tok e te encontrei aqui, incrível isso olha gratidão viu, considerei esse video,essa riqueza de explicação junto com o meu marido, ele precisa de ajuda e eu muito mais, ganhou uma seguidora ansiosa pra ver outros vídeos teus ,que vc continue ajudando pessoas, jovens ou mais velhos ,solteiros e casados ❤
Meu amigo, você literalmente ta moldando minha vida! Não sei como agradecer, pois precisaria de muito pra te retribuir, mas valeu mesmo irmão! Meus hábitos mudaram totalmente, estou de ansiedade no nível 100 (2023) pra nível 60, gradativamente vai diminuindo conforme sigo suas intruções.
Que doideira. Há exatos três dias eu pensei em saber como seria sua abordagem sobre esse assunto e me deparei ontem com um reels e hj com um vídeo seu no RUclips.
Verdade! Eu já me prejudiquei muito. Estou tentando sair a anos. Mas vou conseguir.com fé em Deus ❤️🙏🙏🙏 aqui esse vídeo me ajuda muito. É comparado com um vício em drogas
Há mais ou menos dois anos parei de fumar, e esse ano decide cortar totalmente esses estímulos de tela, e posso afirmar com conhecimento de causa, é muito mais difícil esse segundo. O cigarro é um trampo pra tu conseguir, tem que se deslocar, esperar, pagar, etc. Já essa maldição tá ali, esperando um momento de fraqueza, por esse motivo, ao meu ver, é o pior tipo de droga que existe.
Tenho 26 anos, e tudo que ele disse é verdade. Comecei muito cedo e nunca consegui parar de fato, até hoje. As vezes paro por uns dias, mas acabo retornando ao vício. A batalha é árdua, mas nunca desisti: estou tentando de novo. Isso já me fez muito mal... Me fez perder uma mulher que eu amava (primeira namorada) e me fez me frustrar com outra mulher que eu gostava muito. Tive problemas de libido e disfunção erétil, mas nunca admiti pra nenhuma delas que era consequência desse meu lado podre de viciado.. tive vergonha e aguentei as discussões calado. Sinto como se eu tivesse assinado um contrato vendendo minha alma pro vício quando eu era adolescente, mas sem ler as letras pequenas. Espero que quem esteja lendo isso possa refletir e mudar os hábitos a tempo, pra que quando apareça a mulher certa, vocês estarem saudáveis.
Já perdi muita mulher por conta desse vício, tou a 3 dias sem ver pornografia e me masturbar, vou vencer em nome de Jesus Cristo esse vício de uma vez.
Já perdi muita mulher por conta desse vício, tou a 3 dias sem ver pornografia e me masturbar, vou vencer em nome de Jesus Cristo esse vício de uma vez.
Olá guerreiros, estou tentando parar com esse vício, eu tento e acabo falhando, a pornografia só te leva pro fundo do poço, tudo começa mill maravilhas mais depois ela te destrói, saiam disso enquanto é tempo, força vcs conseguem, fiquem com Deus!
Parei com masturbação e pornografia há vários anos. Mudei completamente vários habitos ruins. Passei em medicina, falo inglês, estudando japonês, melhorei o físico, estou mais conectado com Deus, e sou muito mais do que eu imaginava. Essa questão de elevar muito os níveis dopamina é muito sério, você fica com vontade de fazer nada que eleve pouco a dopamina, tudo é sem graça e chato, você só fica querendo fazer atividades que liberem muita dopamina. Baixar esses níveis altos é preciso se você quer ter foco em atividades difíceis que são bem recompensadas.
Bom, queria dar meu relato sobre isso. Uma das maneira que eu consegui tirar esse vício da minha vida foi literalmente não ter tempo para isso. Eu faço faculdade a noite, faço estágio durante o dia, estudo para concurso militar e sou obrigado a ir oara academia (para o TAF). Durante esse tempo, não tenho tempo para ficar perdendo com isso, pq se eu faço, eu perco meu ritimo que sou obrigado a ter durante o dia. Uma dica para galera que está com esse problema, se ocupe, faça um curso, vai para academia, conheça pessoa (isso é muito importante), estuda (pode ser maléfico pelo fato de está na frente do computador ou celular, todavia o que eu recomendo é quando dê vontade, você simplesmente solta o celular, coloca no modo avião, deixe ele trancado dentro de uma gaveta e fica pelo menos 5-10 minutos sem fazer nada, olhando para o nada. Dessa forma, vc vai entender que essa "vontade" é passageira). Foi assim que consegui vencer esse vício maligno e quem for evangélico ou católico, leia a Bíblia antes de dormir em vez de fazer isso. Isso me ajudou bastante!
Você falou uma coisa muito interessante, tenho 17 anos e quero me livrar dessa porcaria, você falou em dificultar o Habito e "substituir por outro" coisa que muitos youtubers esquecem de dizer até mesmo por ser óbvio, quando eu queria me livrar disso e não tinha nada pra substituir, no mesmo momento o desejo incessante vinha, é horrível pq você se pergunta se é você mesmo que quer isso quando na verdade não é. Meus parabéns mano excelente conteúdo que Deus te abençoe e que esse meu testemunho fique de alerta pra quem está lendo até aqui, se livre disso Deus te fez pra ser maior do que isso.
Eu tambem sou viciado nesssa porcaria comecei com 13 anos hoje to com 17 anos mais cara nao é fácil e eu ate apaguei o insta ,Chrome, goolgo . Ai por ai tava todo bem mais veio um pensamento que fez eu vem ai cai de novo
A pornografia me faz não ter vontade de fazer nada no dia a dia é triste mas eu to me livrando dela aos poucos, parei de vê tiktok e Instagram só uso o youtube agora tá ajudando muito, exercício físico tbm ajuda muito, parabéns pelo vídeo Rafael você é um herói esse video vai ajuda muita gente ❤
A internet está cheia de gatilhos para nos deixar cair em tentação, Não consumo mais pornografia a um bom tempo e tudo que me remete a ela eu excluo não vejo! Busco uma vida mais saudável e através dos seus vídeos trago pra mim uma reflexão melhor sobre a vida e o que de melhor ela pode me proporcionar de uma forma mais saudável! Se eu pudesse dar um conselho as pessoas hoje seria : “ Não usem mais rede social “ a não ser que você trabalhe com isso, do contrário exclua! Já fazem dois anos que não tenho rede social e minha vida pessoal melhorou 100% , nesse tempo descobri, amizades verdadeiras e com quem realmente eu posso contar .
@@Sandro-Raphael Boa tarde! Infelizmente não conseguimos fugir disso 100%, se há necessidade para divulgar seu trabalho e conseguir bater suas metas foque nisso ! Mas não deixa de viver a vida real 🙏
gostei muito do video meu amigo. Chega ser engraçado como nossa mente funciona, só da gente assistir o video e cogitar ficar sem e se planejar, começa a dar uma ansiedade absurda, é um vicio como se fosse mesmo um crack ou cocaina, só que pior, pq vc tem livre acesso, a qualquer momento e sem gastar nada, onde o preço é sua alma.
Um excelente vídeo de utilidade pública, questão de saúde, realmente a pornografia é uma droga maldita, maléfica. Gratidão pelo seu trabalho abençoado e muito importante. Um grande abraço Rafael, ótima semana irmão Mais foco menos ansiedade 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Tive um relacionamento que foi afetado por várias coisas e uma delas, o vicio da pessoa por pornografia e se tem uma coisa que eu peço a Deus é para nunca mais passar por isso. É um sofrimento do lado de cá, afeta muito a gente porque mexe com nossa aceitação no sentido de acharmos que estamos sendo comparadas, entre outros, enfim....um pesadelo
Obrigado por dividir esse seu conhecimento e sua experiência. Tenho 60 anos e gostaria de ter escutado isso desde minha adolescência. Mas a fé em Deus me faz iniciar um novo momento. Gratidão.
salve Rafa, ja fiquei 2 vezes 30 dias de nofap e adianto, esse papo de 21 dias é furada. Nessa semana santa coloquei novamente a meta de parar de uma vez por todas e to evitando qualquer tipo de gatilho, até um video no youtube que eu vejo que tem potencial de me despertar alguma coisa. Dessa vez a meta é 90 dias! curtam esse comentário para que eu volte
@@mafuzzi sim, mas eu to falando em questão de reprogramação. 21 dias para a maioria das pessoas nao é tempo suficiente para reprogramar a mente, ainda é muito fácil retornar ao velho hábito
Fui liberto da pornografia desde dezembro de 2021, desde que tive um encontro com Deus, todas as áreas da minha vida foram transformadas, tentei todos os métodos e meios mais nunca fui liberto totalmente, até que a graça de Deus me alcançou.
@@FilipeDiasv irmao, também tive um sonho revelador depois que orei a Deus para me libertar, era Jesus Cristo, Nossa senhora das graças e São miguel arcanjo, ele me revelou uma oração que guardo comigo ate hoje. por indisciplina minha acabei recaindo mas nessa semana santa voltei a me reconectar com Deus e toda noite oro aos 3 pedindo proteção e sabedoria
Sou viciado desde meus 12 anos de idade, hoje tenho 23 😢, posso dizer pra vocês que a pornografia junto com a masturbação destruiu minha vida, você fica uma pessoa vazia por dentro, sem ambição, sem sonhos, apenas sobrevivendo, vê maldade em tudo, então você que esta lendo isso, corra desse mau, pois afetou minha mente e ate mesmo minha parte genital foi prejudicada, agora estou há 2 meses sem, é estou me sentindo vivo dnv, mas agora estou colhendo tudo que plantei nesses anos de vício, principalmente o tempo perdido e os problemas de saúde, e tudo começa apenas com um clique inocente, quando menos você perceber, vai estar no fundo do poço, se afogando nos próprios pensamentos, CORRA DESSE VÍCIO, ISSO NÃO É UM VÍDEO QUALQUER, É UM ALERTA DE DEUS NA SUA VIDA! eu hoje pode ser você no futuro também! Vai ser difícil, mas nao se deixe vencer por algo tão inutil, viva a sua vida!
@@pedrovolpato4221 3 dias sem a vontade, sem a tentação! a primeira fase é vencer o ciclo de 1 semana ou nessa margens. Tem tambem a fase de sonhar fazendo s3x0 e acordar e cair, isso acontece quando se passa muito tempo no nofap. Mas você acredita que dentro de um sonho eu ouvir a voz da consciência que é a voz de Deus e resisti? Inconsciente eu estava e mesmo assim estava consciente. Deus nos proporciona coisas nem vistas antes amigo. Pela graça de Deus vamos vencer.
Rafael, você é um cara muito importante pra nossa sociedade atual, seus vídeos e seu conhecimento que também vai além da ciência nos traz uma clareza muito maior de questões que as vezes nem imaginamos impactar tanto assim. Essa questão da masturbação é realmente bem estranha, onde tem muitos furos na questão de se masturbar mais e seus "benefícios" e na questão de se masturbar menos e seus "benefícios", já vi inúmeros urologistas comentando sobre o quão saudável é a masturbação, mas ao mesmo tempo é estranho ver tantos relatos de benefícios após o abandono/controle da prática da masturbação, sem a pornografia mesmo. Na minha opinião é praticamente impossível de se negar, por mais obececado pelo lado carnal que você seja, que existe muitos benefícios em focar no lado espiritual e controlar os seus impulsos carnais.
O problema é que muitas pessoas misturam espiritualidade e fé com sexo. Para muitos, o sexo por si só já é um tabu, algo errado e que deve ser feito escondido. Nesse caso, qualquer tipo de exploração da sexualidade trará o sentimento de culpa, criando uma bola de neve emocional. Os excessos são sempre nocivos; equilíbrio é fundamental. Acredito que esse assunto precisa ser abordado de forma científica, deixando de lado a fé e a religião.
Parabéns pela coragem. Ajudará a muitos. Quando conheci a Cristo no grupo de oração na Igreja Católica fui liberto de tudo isso e muito mais, a 25 anos.
Esse cara faz um trampo muito bom, não é somente ter o assunto ele traz uma forma muito boa de falar ainda com as provas e artigos na hora, parabéns pelo trampo, seria muito massa fazer uma explicação da sua experiência de forma mais profunda desses 60 dias.
Isso destrói o relacionamento, deixa a pessoa ciumenta, possessiva, acaba com o interesse sexual no parceiro deixa o chakra sexual desequilibrado, suga sua energia acarretando em problemas emocionais.
cara da pra ver como o assunto é caro e serio pra vc rafa gratta, sei da minha parte que estou vencendo meus desafios com mutio do cateudo do seu canal cara, da nem pra expressar a gratidão, que o divino abençoe grandemente seu caminho, tudo de bom pra vc!!
@Mateussantos-zl4xz, cara eu também e de certa forma semelhante ao seu casamento tb destruiu o meu de 16 anos. @erfverg43345 eu tb percebi isso, e acho que eu ficava bem nervoso pelo sentimento de culpa e acabava descontando em quem convivia comigo. Cheguei a comprar um curso prá me livrar desse vício e até app bloqueadores de acesso, mas infelizmente não consigo parar, já há 40 anos que sofro com esse vício.
Fui liberto da pornografia desde dezembro de 2021, desde que tive um encontro com Deus, todas as áreas da minha vida foram transformadas, tentei todos os métodos e meios mais nunca fui liberto totalmente, até que a graça de Deus me alcançou.
percebi que sou viciado nisso faz quase 2 anos, mas ainda não conseguir sair dessa lama que suja a alma e a mente. tenho 19 anos e eu tenho muita vergonha de admitir que sou viciado em pornografia, mas aqui e agora me sinto a vontade pra desabafar um pouco e pela 1° vez... mas tenho fé que eu vou conseguir vencer o vício
Jovem, não desanime. Continue buscando conteúdo como o do Rafa e mais conhecimento sobre os impactos na saúde . Te desejo muito equilíbrio e sabedoria pra viver bem!
@@lucasoliveira-dx4drtem duas semanas q parei com pornografia e masturbação, conheci uma menina depois q parei e aí to gostando dela, porém como sou ansioso criei na minha cabeça uma vida com ela e teve um dia q ela passou direto por mim quando eu estava no trabalho e me machucou bastante, pelo q criei na cabeça e ter criado uma decepção na minha cabeça sobre isso, depois do ocorrido eu tentei pensar nela pra ver se tinha ereção e n aconteceu, e aí nada q eu pense ou tente n fico ereto. Queria saber se é psicológico baseado no q eu passei ou se realmente é físico, pq até então antes dela eu tinha ereções normais. Consegue me dar um posicionamento?
@@PedroHenrique-uu4uj Cara, não posso te ajudar com esse tema. O Ideal seria buscar um profissional. Eu fiz análise (psicoanálise) por um tempo. Comigo funciona para muitos temas, acho que isso pode te ajudar.
Cara, seu conteúdo é excelente! O trabalho que vc está fazendo ajuda muito a todos, mas em especial aos homens, que, pelos meus estudos sociológicos e olhando pros índices de suicídio (homens estão se suicidando 2 vezes mais do que mulheres) e efeitos que vejo na minha clínica da epidemia da solidão, estão passando por um momento de crise-oportunidade-transformação… mas todo momento histórico de transformação é confuso, caótico, e quando se tem pouco estimulo a desenvolvimento de inteligência emocional, fica ainda mais desafiador atravessar esses momentos! Enfim, tudo isso pra dizer o quanto sinto que seu trabalho é chave para esse momento que como humanidade estamos passando! OBRIGADA Rafa!
Meu relato pessoal, nos últimos meses me afundei em uma ansiedade profunda, e me afogava na pornografia para "aliviar" essa ansiedade e menos foco no presente. Resultado: Passei por um pico de ansiedade com diversas crises de pânico e estou me recuperando. Isso é realmente sério, se vocês tem a oportunidade de parar, parem imediatamente, no longo prazo esse vício tem um poder absurdo de destruição. Hoje, para Glória de Deus estou me recuperando das crises e do vício.
Não é a pornografia o problema, mas sim o isolamento. Isolamento aumenta a ansiedade e ninguém consome porno em atividades sociais, públicas. Se trocar porn por o dia inteiro no videogame e etc vai dar no mesmo.
@@AnaSchultz-kx9tq kkkkkk tu sabe o nível de dopamina q te sobe quando entra p porn tu tá vendo literalmente outra pessoa fu@# kkkkk pornografia derrete o cerebro primeiro tu vira voyeur dps facilmente corno pq começa a ter o cérebro tão zoado q vê as muie como objeto mas como é uma mulher q fala deve ser isso que tu quer mesmo.
tive a msm coisa via tanto porno e me masturbava tanto q comecei a ter ansiedade e crises... estou na luta para vencer. obrigado pelo seu comentário me motivou mais ainda a não desistir!!!!
rafael meus dias estão sendo dificeis pra caramba e vc não tem noção em com seus videos ajudam, por favor nunca pare! vc está me salvando de eu tomar atitudes piores
Estou a um tempo razoável sem, minha técnica é respirar fundo e jogar uma partida de xadrez, assim aquele impulso passa junto com tédio q era o principal fator que me levava ao ato, ótimo vídeo. Mais foco e menos ansiedade!
Fiquei 14 dias sem ver pornografia , hoje eu tive uma recaída pela manhã, orei a Deus pra me dar forçar levantei a cabeça e vou voltar para a luta de novo , nesses 14 dias eu pensei melhor , fiquei mais leve , foquei nos estudos e nos treinos com mais intensidade além de ter uma posição mais sociável com as pessoas. O que vem me ajudando a lutar contra a pornografia é ler mais , fazer exercícios físicos, não ficar tão sozinho com o celular até altas horas da noite , não tenho mais redes sociais pois elas tem muita sexualização , aprender algo novo , tentar ocupar a mente com coisas que vão te fazer crescer como pessoa e no parte da religião não importa qual for a sua , Ore para Deus pedindo força para vencer esse hábito
Dicas de leitura pra ajudar: Desintoxicação Sexual, de Tim Charlies, No altar da idolatria sexual, de Steve Gallagher, Pecado Sexual, do pr Mark Driscoll ( tem pra baixar gratuitamente da internet em formato PDF) Relacionamentos saudáveis, Limites e A chave do crescimento, dos psicólogos Henry Clowd e Jonh Townsend, Sem Limites para o sucesso, de Tom Ferris e Laura Morton.
Sofro há anos com esse vício e é muito sofrido. Estou totalmente dessensibilizada para qualquer tipo de relacionamento (nunca namorei). Espero conseguir sair um dia... Consigo ficar um tempo sem, mas sempre volto - e as recaídas costumam ser bastante pesadas.
Sem dúvidas, o melhor vídeo do canal, não só pelo conteúdo científico, mas por toda experiência própria que ele trouxe ao vídeo. Parabéns Rafael, e obrigado pelo conteúdo qualitativo. Sucesso!
Este é o segundo dia em que eu tento parar com esse vicio,seu video me ajudou mt,estou substituindo esse hábito ruim por um outro,o desenho,sempre que da vontade eu faço desenhos de coisas que eu gosto mt(personagens de jogo por exemplo) e esta me ajudando!!
Eu comecei assistindo MUITO novo. Acho q com 10/11a. Meu pai tinha uns DVDs, eu descobri e comecei a assistir. Depois veio a era digital e comecei a ver pelo computador/celular. Foi algo q me acompanhou de uma maneira muito intensa na pré adolescência/adolescência. E não foi bacana, eu não queria q tivesse sido assim, mas é uma mistura de tudo... Hormônios, curiosidade, ansiedade, frustração, preocupações (q acabam te levando pra pornografia). Os pais não conversam disso c/ seus filhos, meus pais não falavam sobre e qndo falavam era algo MUITO "proibido", muito rapidamente e ineficiente (e olha q nem fui criado em um berço evangélico/extremamente cristão por ex, onde a religião "cega" as pessoas, onde isso é "pecado" etc, fui criado num lar mais "livre", e ainda assim havia pouco diálogo sobre sexo). Por eu ser gay, foi ainda pior, pq no começo meus pais tiveram certa resistência com minha orientação sexual, aliás meus pais descobriram q eu era gay da pior forma... Por fotos/histórico no computador. Foi traumatizante. Então imaginem... Se nem filhos heterossexuais tem diálogo com seus pais sobre sexualidade, imaginem filhos (as) homossexuais... É+ um tabu!!!! Mas tbm não culpo meus pais, pq ELES TBM NÃO TIVERAM ESSA CONVERSA COM MEUS AVÓS, e meus avós muito - com meus bisavós e assim foi indo. É preciso q isso se quebre/se rompa, pois foi assim/tem sido assim por anos, gerações e mais gerações reprimidas, inseguras, muito tbm pelo patriarcado, q não conversavam sobre. Hj eu não assisto com tanta frequência, consigo ficar dias sem, mas eventualmente ainda assisto. Eu acho q isso acompanha muita gente, pq as x, a pessoa não quer transar com alguém (por diversas razões, seja medo, insegurança, por não ter lugar, não ter dinheiro pra pagar motel etc e etc) aí o cara/a mina acabam buscando refúgio na pornografia pra aliviar o tesão/stress, enfim... É uma questão MUITO complexa.
O quê você está falando é verdade,eu estou duas semanas sem me masturbar,quando eu parei conseguir voltar a treinar e ter mais foco, eu faço mantras leio livros e rezo para poder vencer O vicio, consegui depois de conhecer os seus vídeos parabéns pôr seu trabalho!
Continua de guarda alta, quando bateu exatas 3 semanas q eu tava sem recair eu cai, e com isso voltei a dormir tarde, parei de estudar, parei de treinar, o desgraça viu
Galera, sempre fui viciado em pornografia, e venho tendo essa pratica horrível que destroi nossa vida a muito tempo, e hj venhobaqui dar meu depoimento que o que esta me ajudando a se livrar disso e vc praticar alguma atividade fisica, meditação, leitura, etc...! Sempre fui um cara ansioso e estou apredendo a controlar isso atraves do que eu escrevi acima! Rafael excelente seus videos... continue fazendo esse trabalho maravilhoso! Abracos...( Ivan)
engraçado que eu não vejo a pornografia e masturbação como vicio, pra mim é um momento de relaxamento, falo pq sou solteiro, não muda em nada minha vida, trabalho, estudo, pratico atividades fisicas, mente no lugar, é uma terapia pra mim, mas caso fosse casado, n tem sentido nenhum ficar se masturbando e vendo pornagrafia sendo que vc tem uma pessoa para trocar carinho
Se precisar de orientações certeiras para ter mais sucesso nessa trajetória, te convido a me acompanhar por aqui e clicar no link da minha bio para conhecer o PML. Eu tenho auxiliado muitas pessoas a se libertarem do consumo exagerado de pornô e resgatarem seu autocontrole. Espero poder te auxiliar também!
@@davimiroo hoje já não tenho acessado mais a pornografia, ainda às vezes sinto vontade de me masturbar, mas já é algo que tou conseguindo identificar os gatilhos e evitar tbm. Principalmente nas redes sociais.
Hoje eu tô fazendo 17 Dias sem hoje de manhã dia 14/10/24 me deu uma vontade de assistir e ao mesmo tempo ansiedade e medo, vim correndo pro RUclips ver esse vídeo pra não perder o foco.. Deus é mais e vai me libertar dessa vida..vai libertar você também foco ✊
Estou pela segunda vez fazendo o teste de exclusão total de estímulos pornográficos e de conotação sexual, incluindo a masturbação. Na primeira vez, tentei passar 15 dias e sem sucesso. Senti os efeitos citados no vídeo e depois prometi a mim mesmo realizar esse feito agora com 30 dias. Estou no dia 14 e nem percebi. Tenho 19 anos e seus vídeos são de necessidade pública. Abençoado seja.❤ Prazer é diferente de felicidade. 💚 Mais foco e menos ansiedade! 🙏
4 anos sem essa porcaria aí, uma das melhores decisões que fiz na minha vida e assistir esse vídeo me ajudou a reafirmar minhas crenças sobre esse tema. Valeu!
@@Guildonx só abandona a pornografia, esses papo de masturbação é balela completa, começa a usar uma imagem, depois passa pra tua mente pronto vai estar curado Melhor que esses metodos mirabolantes que pro dia pro outro vai abandonar um vicio de anos..
@@Guildonx Demorou um pouco porque minha decisão de parar com pornografia (incluindo "softporn") coincidiu com o término do meu relacionamento na época que estourou a pandemia, ali pro final de 2019 e início de 2020, então meu desejo aumentou muito, juntando à ociosidade desse início pandêmico, porém eu já estava decidido a parar e graças a Deus fui resiliente... Na época também entrei pra academia o que ajudou a distrair minha mente... Mas respondendo sua pergunta, pra ser sincero eu não lembro a última vez que tive vontade de ver, talvez tenha demorado cerca de um ano pra vontade e os problemas cessarem completamente.
Muito obg , eu nao paro de afundar eu assisto mais mais e mais e nao paro , esses dias estou tentando me aproximar mais de deus , esse seu videos me ajudou muito
Vlw Rafael, tuas dicas são excelentes. Você me incentivou bastante agora, e depois de alguns anos tentando parar, sinto que você me deu esse start bem forte agora. Vlw.
Se vc estiver se sentindo fraco busque ajuda... ninguém consegue parar da noite para o dia. E sim, pequenas vitórias são indícios de que estamos evoluindo!! Desistir jamais! Deus proteja e abençoe a todos!!😊
Obrigado. Eu sei o quanto isso me dói, mas pior é não acreditar o suficiente em minha força, potencial e vigor. Por já está frustrado, penso que serei assim por toda vida. Mais uma vez, obrigado por esclarecer todos esses processos neurais. Irei tentar sim, espero conseguir chegar até o final.
🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: rafaelgratta.com/pmfma-yt/
Eu tenho um problema, eu gosto de ser desejada no sentido sexual. Mas eu não me sinto bem fazendo isso e não sei como parar com esses pensamentos promíscuo. Eu quero parar com isso
É um dos protocolos mais famosos do RUclips com certeza rsrs.
Não assisto pornografia e nem me masturbo há um tempo( +- um mês ), mas estou sofrendo com pelução noturna. Queria saber como evitar isso ou se vai passar com o tempo @rafaelgratta
Eu não assisto pornografia mais me masturbo quase todo dia. Só paro de masturbar é quando trabalho pra aumentar a energia
@@querenrodriguesdeoliveira9170❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮
Tô estudando sobre vícios, transtornos e a pornografia realmente é um problema serio e subestimado. Muito obrigado por ter falado sobre isso!
Olá ciência
👏👏
@olaciencia espero muito ver um vídeo seu sobre o assunto, sucesso!
Quem diria voce por aqui😮😮
Olá ciência vaz um vídeo sobre esse assunto
Sou menina, sou virgem, fiz 18 anos de idade dia 02/07/2024 e neste mês completei finalmente 6 meses livres de pornografia. PRIMEIRAMENTE, sempre fui uma criança agitada, curiosa e precoce no sentido do desejo sexual.... durante minha infância, sempre quis participar de conversas de adultos, de forma que minha família me excluia e não deixava eu por perto enquanto conversavam (sobre sexo). Porém, eu sendo uma criança insistente, não me contentava...e logo, buscava sanar minhas dúvidas. Com 9 anos, ganhei meu 1°celular e com essa mesma idade tive contato com a pornografia e a masturbação. Com isso, ao sofrer bullying devido à acne e problemas emocionais intensifiquei o uso....e diversas vezes com o passar dos anos tentava parar, mas sempre voltava. Inclusive, quando me sentia triste ou ansiosa, recorrria à pornografia...tanto, que quando estava no 6°ano voltava da escola e a primeira coisa que eu fazia, era assitir. Tornou-se um vício... até que em 2020 comecei ir mais na igreja, congregar, me aproximar de Jesus e em JANEIRO DESSE ANO, me batizei e prometi para mim mesma que faria o possível para que não voltasse à assitir...confesso que foi realmente muito difícil, diversas vezes sentia um intenso desejo de assistir mas meu único pensamento era tentar focar em Jesus e pelo fato disso corromper nosso corpo, nosso espírito... por se tratar do desejo da carne. Como na bíblia diz, o nosso corpo é templo do Espírito Santo e fazendo o uso de pornografia e masturbação se desviamos de Deus e facilitamos brechas à influências malignas...POSSO DIZER, que mesmo sentindo a intensa abstinência, tenho seguido firme e perseverante. Portanto, sem dúvidas o melhor que VC pode fazer, é parar, descobrir seus gatilhos e se livrar totalmente dos estímulos. Desejo que vcs consigam enfrentar esse mal.... todo esforço vale a pena! E vcs notarão o benefício. Deus vós abençoe!
"Eu sou o caminho, a verdade e a vida" - João 14:6.
"Digo, porém: Andai no Espírito, e não cumprireis a concupiscência da carne" - Gálatas 5:16.
Deus abençoe
❤❤❤❤❤
História mais verídica da Igreja
Tambem faço aniversario dia 02/07, fiz 23 anos.. Parabens pela evolução contra a pornografia e fico feliz pelo seu batismo, Deus te abençoe.
Difícil 😔 tudo verdade 😔!! nem parece tão nova falando sua experiência 👏👏👏👏👏
Parei também há uns 2 anos, decidi dar um basta em outubro de 2022. Percebi que havia em mim um vazio imenso, eu simplesmente não conseguia manter ou criar vínculos nem entre próprios amigos, havia me tornado um solitário dependente deste mal tão danoso. Hoje posso dizer que me libertei totalmente, sou uma nova pessoa até em questão de autoestima e também disciplina.
Quanto tempo sem esse vício maldito já dá pra perceber mudanças ?
@@éoluiz-y3z Cara, no início é muito difícil de parar como qualquer vício, por isso aconselho você a encontrar algum hobbie como treinar ou correr/pedalar, é necessário controlar a impulsividade e distrair o cérebro que se adaptou a tanto tempo recebendo essa nojeira.
@@math___ss verdade!, não parei com esse vício a muito tempo mais nunca mais quero voltar pra isso, graças a Deus não tenho mais tempo pra esse tipo de imundície, por conta de trabalho, treinamento, ler livros isso tudo me ajudou muito mesmo
Tô a 166 dias sem esse vício.
@@éoluiz-y3zdepois de 2 semanas.
Oque ele disse é verdade, hoje me encontro no estágio da frustração, um sentimento horrivel, onde sentimos que perdemos muito tempo na nossa vida com coisas fúteis e que somos inúteis pra sociedade, o único que ainda acredito que pode-nos tirar dessa situação é o Cristo. Não vejo outra solução a não ser essa, se não me apoiar nisso, em que apoiarei? Ainda que o silêncio de Deus seja constragedor, a esperança é a última q morre, mesmo no fundo do poço, eu creio, que essa luz surgirá algum dia, porque são nesses momentos que a glória de Deus é manifestada. Amém.
Pornografia nao ê sexualidade! Se vc concebe assim, @@br-nosilva2997, lamento muito mas seu cérebro já virou pasta inútil
Respondendo sua pergunta (embora tenha sido retórica) além de "se apoiar em Cristo" vc tbm poderia se apoiar na Neurociência, ou até mesmo em amigos q tbm estão na intenção de se livrar de vícios, ou até de mentores q já se livraram (conversando ou se imaginando conversando com eles) porém, o apoio q eu escolhi é oq eu mesmo posso me dar. Investiguei memórias intensas e vi q nelas eu tive alguns aprendizados limitantes...tornaram-se crenças, afinal, ideias q pareciam ser tão verdade q eu nem se quer questionava, porém justamente buscando saber oq eu aprendi com essas experiências (exemplo a primeira punheta kk) e questionar oq ganhei acreditando nisso...consegui tirar força do vício e reforçar a parte do meu ser q está consciente de q o vício é desnecessário/inútil e q a coisas melhores a se fazer com oq justamente me levou ao vívio (...)
Amém🙏🏽
Pois é mano, tenha em mente que Deus não nos dá as coisas de mão beijada, e sim, nos dá um desafio.
A gente receberá as forças de Deus durante esse desafio, esse processo. No final tudo vale a pena, acredite.
Não atormente sua mente com preocupações, coisas do passado, foque no presente, o que você pode fazer no agora, o melhor a ser feito.
Um hábito que me ajudou muito é anotação. Anotar pensamentos, insights, ideias que surgem a mente.
Enfim, te desejo boa sorte amigo, saiba que você não está sozinho e que é possível sair dessa ❤
É por isso que ele criou homem e mulher. Em um casamento sim é natural, pois é algo agradável e saudável. Porém, pornografia e masturbação é egoísta, procura somente se satisfazer. Foi o que o Rafael disse também, você utiliza da masturbação pra fugir de uma frustração. Não enfrenta a raiz do problema e prolonga a cura. @@br-nosilva2997
Tenho 28 anos, e um dos melhores momentos da minha vida, foi quando parei de me masturbar e assistir pornografia, eu desbloqueei um novo "eu" que eu não conhecia, parecia até uma outra personalidade. Antes disso eu era muuuuuito preguiçoso, fazendo o mínimo pra tudo, queria ter o menor esforço possível. Mas depois que larguei a pornografia e masturbação, foi de 0 a 100, eu tive muito mais foco, comecei a fazer exercícios físicos 2 vezes ao dia, aprendi outro idioma, passei a ler, algo que nunca fiz na vida (recomendo que leiam o livro "Sapiens - Uma Breve História da Humanidade", o meu favorito). Se você está passando por isso, você pode sair dessa, comece com pouco, vá estabelecendo pequenas metas, não mire em números grandes.
“Grandes mudanças ocorrem a partir de pequenos passos".
Vc parou de repente com isso? Ou foi aos poucos?
@@felipemarkes834 aos poucos, ficava 2 dias, ai voltava, depois dobrava, 4 dias, depois 8, depois 16 e por ai vai. Não consegui ficar direto um mês, pois é um habito que tinha desde os 12 anos, e quando eu resolvi parar já tinha 22.
mas foi literalmente só por causa de parar com a pornografia que sua vida mudou tanto?
Mas então, sabemos que você parou com a masturbarção e pornografia. E relações sexuais, você não tem mais?
@@julianacarabina Foi o que deu o start inicial, pois eu passei a me ocupar de outras atividades.
Eu consegui me livrar desse maldito habito de uma forma simples porém extremamente desconfortável,que é simplesmente tomando decisões radicais para forçar a mudança do seu ambiente e estilo de vida,passar a seguir uma rotina consistente e direcionar-se a trabalhar em um objetivo futuro ao invés de objetivos para recompensas imediatas
faltou dizer que um dos maiores problemas parao vicio é enxergar a mulher como objeto de prazer, que faz parte de um machismo que é nos ensinados desde pequenos, sexualizar e sentir tesão em mulheres como a primeira coisa que vem a mente quando olha- se a elas. Enxergar a mulher como um individuo igual a nós e que merece respeito e não um objeto de prazer, é o começo moral de uma mudança.
la vem o homem feministo af
@@brunoo7754KKKKK
@@brunoo7754 o cara é meio melado, mas respeitar mulheres é algo que já passou da hora, trabalho na área da construção é um absurdo como falam das mulheres dos outros e mulheres que tem a metade da sua idade, é vergonhoso..
Agr é só esperar 😈
O pior é que 90%das mulher se comporta e se veste como se fosse um objeto de prazer
Desde o dia 30 de dezembro de 2023 eu prometi para mim mesmo que nunca mais assistiria pornografia, to invicto até hoje! Hoje tá fazendo exatamente 90 dias, já to perto dos 100 dias.
Eu tbm kkkk caramba. Tamo junto nessa, meu nobre. Não vai perde hein !? Haha
E a masturbaçao?
e cm se sente?
@@JosiDNasc com muita disposição, força, foco, libido a mil... (sério) Porém eu tô zero masturbação e pornografia, ZERO!
Meu máximo depois de prometer pra mim que nunca mais ia fazer isso foi 24 dias e depois daí, agora, são 8 dias. Estou bem, sem abstinência por conta disso, tô confiante! E olhe que nem tô sendo tão produtivo esses dias ou fazendo exercícios e tal, e pelo tédio mesmo. E mesmo com esse cenário meio negativo, ainda tô suave!
Eu preciso me cuidar. Alguém curte depôs eu preciso assitir esse conteúdo com calma
Se precisar de auxílio nessa trajetória, te convido a me acompanhar por aqui. Eu tenho ajudado muitas pessoas a se libertarem do consumo exagerado dos materiais pornográficos e resgatar o autocontrole a partir das estratégias aplicadas no método PML. Será um prazer te auxiliar na sua caminhada também!
Irmão, não assista com calma. Assista com vontade, isso não seria voce tentando fugir de algo importante?
obs: não to te criticando, mas quem sabe, alertando!
Venceu?
Oi amigão? Conseguiu superar ? Bora bater uma para comemorar 😁😁🤙🤙
Minhas homenagens a Sílvia Saint já fazem parte do meu estilo de vida 😂 largo não 😂😂
Um dos melhores vídeos sobre pornografia.
Cada curtida eu volto para assistir e não perder o foco.
Vamos se livrar desse vício maldito, Deus abençoe a todos.
Medingo de like
Ate q enfim achei um ser pra me alertar q a pornografia é um lixo
Isso é uma DESGR4ÇA! Parece que a mente tem uma nuvem onde os pensamentos e comunicação não fluem, a forma de ver a vida muda(pra pior), objetificação das pessoas e o que mais me deixou put0 é que aos 19 anos tô com disfunção erétil, a frustração é HORRÍVEL. Sem contar que você parece um zumbi sem energia pra p0rcaria nenhuma. Gostaria de nunca ter conhecido essa droga e já estou me livrando disso, vou recuperar minha vida como homem. Obrigado por esse vídeo extremamente necessário❤
Tô passando pelo mesmo problema, a disfunção erétil cura sozinha? Ou tem que fazer algum tratamento?
Jesus sempre tem recomeços e coisas melhores pra nós irmão
Tu descobriu que tem disfunção quando foi fazer o ato com uma mulher?
Tbm estou passando por isso, tive um relacionamento aonde nunca consegui ter relação, sou muito jovem e era bem viciado e hj não consigo resolver esse problema
@@firifox4636 se a causa for a pornografia ela melhora com o passar do tempo
Hoje acredito que início uma nova jornada contra esse vício que me atormenta durante anos , obrigado por me fazer tomar uma iniciativa
Video super necessario e um tema recorrente. Há um tempo atrás eu estava nesta luta contra a pornografia pois ja estava acarretando problemas em minha vida, como, introversão, sem interesse por buscar algo diferente etc.. Foi quando eu decidi parar, de inicio fiquei 2 semanas, e entao parece que despertei de uma caverna, tudo parecia novo, eu tinha mais energia, mais interesses por atividades novas e logo me tornei mais interessante tambem. Hoje 2024, estou retornando para falar que, persistam no seus objetivos, se é parar, vai fundo, esquece essa porcaria e bora descobrir um novo "eu" que voce tem! Boa sorte!
pornografia moderada, traz muitos danos também..achar que consumir pornografia só de vez quando não vai prejudicar...estava preso nisso...tomei coragem e cortei de vez...É libertador conversar com uma mulher bonita e não ficar fissurado no corpo dela...olhar no rosto e ver apenas como uma pessoa comum..Isso é liberdade pessoal, está no controle de nossos desejos da carne.
Cara, tô a 90 e poucos dias sem NADA, e eu não consigo controlar a libido não véi kkkk sendo sincero, o negócio só aumenta, testosterona a mil e etc. Quando eu fazia uso excessivo de pornografia, aí sim eu via as mulheres de uma maneira sempre "normal" bem de boa...
@@Fracassanal ixi kkkkk ai fica difícil 😂😂
@@Fracassanal papo reto se nao bater uma fica pior kkkk
Não existe pornogeafia moderada mano, essa prática quando começa, se torna vício
@@Fracassanalvddkkkkk a pessoa fica muito sensível
Que video alentador!
Difícil encontrar um video que fale tão bem do assunto.
A naturalidade do Rafael ao tratar dp assunto é excelente!
Gostei muito do tom de dialogo no video. Foi aliviante. Sou mulher e carrego este vicio desde os 15.Hoje com 20 mesmo estudando bastante a respeito, creio que a mensagem final do video foi mais direta, simples e objetiva possivel. Subestimamos as grandes mudanças de pequenos habitos, obrigada pelo video.
Estou há 2 semanas sem consumir pornografia, nao está sendo fácil. Tenho sintomas de abstinência. Mas vou vencer esse vício 🙏 obrigado por abordar esse tema Rafael!
Excelente vídeo Rafa, vou deixar meu relato quem sabe motive alguém. Tive acesso a pornografia muito cedo e até pouco tempo atrás não fazia ideia do mal que isso me causou. Sentia muito cansaço, falta de foco e vontade para realizar atividades complexas mais como estudar, treinar, aprender a tocar instrumentos.
Até minhas relações foram afetadas por conta da pornografia, criei muitas inseguranças e ideias erradas sobre relacionamentos e hoje tenho que lidar com isso na terapia.
Consumir pornografia e se masturbar não é algo que realizamos isolado da nossa vida, é uma fuga/escape que a longo prazo tende a piorar todas as áreas da nossa vida, a busca por prazer imediato nunca é a solução.
Ao se libertar desses vícios descobri um "novo EU" que não é preguiçoso, depressivo e impotente, é como criar uma nova estrada de pensamentos e experiencias na nossa vida.
Rafael, deixo meu sincero agradecimento pelo seu conteúdo!
Eu sempre tive o sonho de ter meu canal e falhei várias vezes por ser tímido (a ponto de eu colocar a câmera pra gravar e não sair uma única palavra com um sentimento ruim no peito).
Conheci seu canal antes de criar meu canal e seus ensinamentos me ajudam/ajudaram tanto que hoje está dando certo depois de muitos anos falhando com outros canais.
Você é TOP e Necessário, irmão! 💚 MAIS FOCO, MENOS ANSIEDADE!
Mais foco, menos ansiedade!
Eu li exatamente o contrário KkKKKK
Sempre tem um Zé @@Sem-100
foco não é tensão, as pessoas precisam saber mais o que realmente significa ''foco''
Acho que o problema todo é a pornografia, qualquer nível de consumo já é uma parafilia, o voyerismo, então deve ser cortada totalmente. Já em relação a masturbação eu também era radical e achava que tinha que ser eliminada, mas eu percebi que cada pessoa tem um organismo próprio diferente dos outros, tem gente que nasceu frio e tem gente que nasceu quente e não dá pra mudar isso, o que dá pra fazer é se conhecer e usar a melhor estratégia de gastar essa energia. Eu por exemplo prático esporte mas não vejo problema em bater uma no banho ao acordar, era de lei escovar os dente, bater uma (sem ver nada) e tomar banho, depois tomo meu café da manhã e passo o dia todo sem pensar em sexo, mas também é só nesse momento e só uma. Pornografia deixa brocha e celibato total causa atrofia e diminuição, então equilíbrio, como diria thanos: tudo equilibrado como deveria ser, é melhor fazer isso do que ficar se segurando sem nada se vc tá solteiro, como disse: tem gente que nasce quente e tem gente que nasceu frio, o cara que é frio consegue ficar sem nada já o cara que nasceu quente não pode fugir da sua natureza e tem que aliviar a sua tensão de alguma forma, isso pode livra-lo de muitos problemas como engravidar uma maluca ou ter que aturar uma chata só porque tá com o saco cheio, o cara que é quente não precisa beber pra fazer burradas, se tiver de saco cheio qualquer mulher normal vira uma deusa na sua frente mas depois que goza é que vê que nem era tão bonita assim. O nofap total pode provocar problemas tipo a libido aumentar demais e o cara ficar mais gado que o normal, pensando em sexo o dia todo e tentando se segurar, não poder ver uma mulher e já quer, vai acabar cedendo ao capricho da primeira mal intencionada que aparecer, fazer o que não queria só porque tá com o saco cheio quase explodindo.
Perfeito mano esse de ser frio e quente .. eu vim frio e por isso nasci pobre mas dentro de mim nunca tive necessidade ... porém até tem ambição mas a frieza é uma energia diferente, quem é quente demonstra mais .. só que ninguém te entende esse pode ser um dos problemas@@alexandrej5066 Perfeito mano esse de ser frio e quente .. eu vim frio e por isso nasci pobre mas dentro de mim nunca tive necessidade ... porém até tem ambição mas a frieza é uma energia diferente, quem é quente demonstra mais .. só que ninguém te entende esse pode ser um dos problemas @alexandrej5066 eu por exemplo quando menor a minha energia sexual se transformava em inteligencia e criatividade ... porém quando fui na umbanda, sei la que merda que fizeram que desconfiguraram tudo , agora é como se eu tivesse com a mente aberta, porém eu só tenho tesão quando bebo ou fico conversando perto da menina, agora sozinho não tenho tanto, porém também não tenho vontade de fazer nada e ninguém ta nem ai com as suas necessidades , muito pelo ao contrário você pode ta sofrendo que vão dar mais chicotada em você ainda ..
Esse vídeo deveria ter 500 milhões de visualizações, porque a maioria dos homens têm esse vício, e isso é um dos motivos do declínio da nossa sociedade (um dentro de dezenas). Mensagem super importante, parabéns!!! Vou dar uma dica pra vocês: fica fácil superar esse vício quando você aceita Jesus como seu Mestre e paralelamente desenvolver um vínculo mais forte com Deus. Não adianta querer "lutar" contra os impulsos, porque sua motivação, disciplina e força têm limite. Se abstenha, peça perdão a Ele e peça ajuda. Falo isso com propriedade, pois eu descobri conteúdos adultos aos 9 anos de idade, sofri um abuso na adolescência e tive esse vício dos 16 até os 28 anos de idade (tenho 29). Tenho traumas que carrego até hoje, mas essa fé e o entendimento sobre a vida espiritual me trazem alívio e paz. Se cuidem pessoal. E quem pretender ser pai precisa ter uma conversa com seus filhos sobre esse tipo de coisa.
Cara seus vídeos tem me ajudado muito com meus problemas. Muito obrigado!
Mais foco menos ansiedade ✊
2 REAIS? DÁ NEM P PÃO. 🤭
@@EchoBRA da pra 6 pães pô
Muitas pessoas podem achar isso como algo banal, mas é muito importante e afeta grande parte dos homens atualmente. Muito obrigado por trazer esse tema Rafael!
Vídeo mais que necessário!! Perfeito, ouvir suas facetas do mal sem moderação! Livre desse mal que incita a violência, estupro e a objetificação do ser humano...
Mais foco menos ansiedade! Seu conteúdo de fato está ajudando muito
Esse foi um dos melhores vídeos do RUclips que ja vi sobre esse assunto. Parabéns, todos precisam ter bem em mente a destruição que a pornografia e masturbação fazem na vida de uma pessoa.
Que a galera curta bastante este video pra que possa alcançar mais pessoas
Você é uma pessoa muito abençoada. Obrigado por espalhar o bem e nos ajudar com informações científicas de forma simples e direta.
Fala Rafa, agradeço muito por ter conhecido você na internet, tenho 19 anos e sou viciado desde meus 12 anos, me relacionei por 2 anos com uma garota e nesse tempo acabei me afastando desse vício mas terminei recentemente e caí mais ainda no buraco como forma de escape para essa dor de coração partido, todos seus vídeos além desses assunto me ajudam muito a acordar e ser a minha melhor versão para mim e para minha família, continue sendo essa pessoa incrível que você é, vai crescer ainda mais obrigado por tudo! Mais Foco e Menos Ansiedade 🙏🏼🤘🏼
vai passar e tudo vai melhorar, força, foco e fé
Valeu por compartilhar sua história, tbm estou á vencer vícios.
Parabéns amigo, também tenho 19 anos e tô nessa caminhada.. ano passado comecei a seguir Jesus e me ajudou muito, embora a luta continue claro, mas ele sustenta e leva nosso fardo.. Deus te abençoe
enquanto tu ta sofrendo ela ta sentando em outro,supera e esqueça ela
Muito bom o vídeo, espero que chegue a muitos homens e mulheres, que estão presos nesse vício
Acho que é isso que esta acontecendo comigo. Tenho sentado na cadeira todos os dias para aprender programação, isso de alguma forma tem feito eu pensar mais em desafios. Desafios esses que podem me retornar em grana. Além do alvo de ter liberdade geografica. Mais foco e menos ansiedade galera.
Cara vc é mt brabo, sempre ajudando as pessoas com conteúdos bom e gratuito, Mais Foco, Menos Ansiedade!
Rafael, o seu trabalho é de extrema importância, olha, talvez vc não tenho a noção disso, mas o teu trabalho ajuda muita gente. Obrigado.
Eu fiquei o ano de 2023 inteiro sem masturbação e sem pornografia.
Qeu explicação maravilhosa!! , ontem descobri vc no tik tok e te encontrei aqui, incrível isso olha gratidão viu, considerei esse video,essa riqueza de explicação junto com o meu marido, ele precisa de ajuda e eu muito mais, ganhou uma seguidora ansiosa pra ver outros vídeos teus ,que vc continue ajudando pessoas, jovens ou mais velhos ,solteiros e casados ❤
Meu amigo, você literalmente ta moldando minha vida! Não sei como agradecer, pois precisaria de muito pra te retribuir, mas valeu mesmo irmão!
Meus hábitos mudaram totalmente, estou de ansiedade no nível 100 (2023) pra nível 60, gradativamente vai diminuindo conforme sigo suas intruções.
Que doideira. Há exatos três dias eu pensei em saber como seria sua abordagem sobre esse assunto e me deparei ontem com um reels e hj com um vídeo seu no RUclips.
Verdade! Eu já me prejudiquei muito.
Estou tentando sair a anos. Mas vou conseguir.com fé em Deus ❤️🙏🙏🙏 aqui esse vídeo me ajuda muito.
É comparado com um vício em drogas
Há mais ou menos dois anos parei de fumar, e esse ano decide cortar totalmente esses estímulos de tela, e posso afirmar com conhecimento de causa, é muito mais difícil esse segundo. O cigarro é um trampo pra tu conseguir, tem que se deslocar, esperar, pagar, etc. Já essa maldição tá ali, esperando um momento de fraqueza, por esse motivo, ao meu ver, é o pior tipo de droga que existe.
Tenho 26 anos, e tudo que ele disse é verdade. Comecei muito cedo e nunca consegui parar de fato, até hoje. As vezes paro por uns dias, mas acabo retornando ao vício. A batalha é árdua, mas nunca desisti: estou tentando de novo.
Isso já me fez muito mal... Me fez perder uma mulher que eu amava (primeira namorada) e me fez me frustrar com outra mulher que eu gostava muito. Tive problemas de libido e disfunção erétil, mas nunca admiti pra nenhuma delas que era consequência desse meu lado podre de viciado.. tive vergonha e aguentei as discussões calado.
Sinto como se eu tivesse assinado um contrato vendendo minha alma pro vício quando eu era adolescente, mas sem ler as letras pequenas. Espero que quem esteja lendo isso possa refletir e mudar os hábitos a tempo, pra que quando apareça a mulher certa, vocês estarem saudáveis.
Pode começar parando de botar a culpa em fatores externos quando ela está em voçê
Já perdi muita mulher por conta desse vício, tou a 3 dias sem ver pornografia e me masturbar, vou vencer em nome de Jesus Cristo esse vício de uma vez.
Já perdi muita mulher por conta desse vício, tou a 3 dias sem ver pornografia e me masturbar, vou vencer em nome de Jesus Cristo esse vício de uma vez.
Olá guerreiros, estou tentando parar com esse vício, eu tento e acabo falhando, a pornografia só te leva pro fundo do poço, tudo começa mill maravilhas mais depois ela te destrói, saiam disso enquanto é tempo, força vcs conseguem, fiquem com Deus!
Tbm tou nessa luta faz uns 9 dias estou até mais melhor, vamos conseguir
Obrigada ❤
Parei com masturbação e pornografia há vários anos. Mudei completamente vários habitos ruins. Passei em medicina, falo inglês, estudando japonês, melhorei o físico, estou mais conectado com Deus, e sou muito mais do que eu imaginava. Essa questão de elevar muito os níveis dopamina é muito sério, você fica com vontade de fazer nada que eleve pouco a dopamina, tudo é sem graça e chato, você só fica querendo fazer atividades que liberem muita dopamina. Baixar esses níveis altos é preciso se você quer ter foco em atividades difíceis que são bem recompensadas.
Vc vc virou um monge então. Desde quando masturbação é hábito ruim ?
Parabéns pelas conquistas, meu caro!!
parabens irmao
Parabéns 👏🏽
Sou mulher e sinto isso , não consigo transar e me excitar e ter tesao , estou 2 meses sem quanto tempo leva ?
Bom, queria dar meu relato sobre isso. Uma das maneira que eu consegui tirar esse vício da minha vida foi literalmente não ter tempo para isso. Eu faço faculdade a noite, faço estágio durante o dia, estudo para concurso militar e sou obrigado a ir oara academia (para o TAF). Durante esse tempo, não tenho tempo para ficar perdendo com isso, pq se eu faço, eu perco meu ritimo que sou obrigado a ter durante o dia.
Uma dica para galera que está com esse problema, se ocupe, faça um curso, vai para academia, conheça pessoa (isso é muito importante), estuda (pode ser maléfico pelo fato de está na frente do computador ou celular, todavia o que eu recomendo é quando dê vontade, você simplesmente solta o celular, coloca no modo avião, deixe ele trancado dentro de uma gaveta e fica pelo menos 5-10 minutos sem fazer nada, olhando para o nada. Dessa forma, vc vai entender que essa "vontade" é passageira).
Foi assim que consegui vencer esse vício maligno e quem for evangélico ou católico, leia a Bíblia antes de dormir em vez de fazer isso. Isso me ajudou bastante!
Brabíssimo irmão
Você falou uma coisa muito interessante, tenho 17 anos e quero me livrar dessa porcaria, você falou em dificultar o Habito e "substituir por outro" coisa que muitos youtubers esquecem de dizer até mesmo por ser óbvio, quando eu queria me livrar disso e não tinha nada pra substituir, no mesmo momento o desejo incessante vinha, é horrível pq você se pergunta se é você mesmo que quer isso quando na verdade não é. Meus parabéns mano excelente conteúdo que Deus te abençoe e que esse meu testemunho fique de alerta pra quem está lendo até aqui, se livre disso Deus te fez pra ser maior do que isso.
Eu tambem sou viciado nesssa porcaria comecei com 13 anos hoje to com 17 anos mais cara nao é fácil e eu ate apaguei o insta ,Chrome, goolgo . Ai por ai tava todo bem mais veio um pensamento que fez eu vem ai cai de novo
A pornografia me faz não ter vontade de fazer nada no dia a dia é triste mas eu to me livrando dela aos poucos, parei de vê tiktok e Instagram só uso o youtube agora tá ajudando muito, exercício físico tbm ajuda muito, parabéns pelo vídeo Rafael você é um herói esse video vai ajuda muita gente ❤
Estamos na luta
FORÇA AÍ, MEU CARO.
Cara, o instagram é bizarro. É o maior gatilho.
A internet está cheia de gatilhos para nos deixar cair em tentação, Não consumo mais pornografia a um bom tempo e tudo que me remete a ela eu excluo não vejo! Busco uma vida mais saudável e através dos seus vídeos trago pra mim uma reflexão melhor sobre a vida e o que de melhor ela pode me proporcionar de uma forma mais saudável! Se eu pudesse dar um conselho as pessoas hoje seria : “ Não usem mais rede social “ a não ser que você trabalhe com isso, do contrário exclua! Já fazem dois anos que não tenho rede social e minha vida pessoal melhorou 100% , nesse tempo descobri, amizades verdadeiras e com quem realmente eu posso contar .
Concordo plenamente Bruno!! Curti esse comentário ou responde pra ficar salvo pra eu nunca mais esquecer pf
Bruno, quando vc parou de ver e se masturbar, vc teve um momento q n tinha desejo sexual?
E quem precisa dela pra divulgação? Como fica?
@@Sandro-Raphael Boa tarde! Infelizmente não conseguimos fugir disso 100%, se há necessidade para divulgar seu trabalho e conseguir bater suas metas foque nisso ! Mas não deixa de viver a vida real 🙏
Muito bom, mandei para os meus alunos. Grande apoio para os meninos escutarem isto de um homem, explicando com embasamento científico.
gostei muito do video meu amigo. Chega ser engraçado como nossa mente funciona, só da gente assistir o video e cogitar ficar sem e se planejar, começa a dar uma ansiedade absurda, é um vicio como se fosse mesmo um crack ou cocaina, só que pior, pq vc tem livre acesso, a qualquer momento e sem gastar nada, onde o preço é sua alma.
Um excelente vídeo de utilidade pública, questão de saúde, realmente a pornografia é uma droga maldita, maléfica.
Gratidão pelo seu trabalho abençoado e muito importante.
Um grande abraço Rafael, ótima semana irmão
Mais foco menos ansiedade
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Tive um relacionamento que foi afetado por várias coisas e uma delas, o vicio da pessoa por pornografia e se tem uma coisa que eu peço a Deus é para nunca mais passar por isso.
É um sofrimento do lado de cá, afeta muito a gente porque mexe com nossa aceitação no sentido de acharmos que estamos sendo comparadas, entre outros, enfim....um pesadelo
Obrigado por dividir esse seu conhecimento e sua experiência. Tenho 60 anos e gostaria de ter escutado isso desde minha adolescência. Mas a fé em Deus me faz iniciar um novo momento. Gratidão.
salve Rafa, ja fiquei 2 vezes 30 dias de nofap e adianto, esse papo de 21 dias é furada. Nessa semana santa coloquei novamente a meta de parar de uma vez por todas e to evitando qualquer tipo de gatilho, até um video no youtube que eu vejo que tem potencial de me despertar alguma coisa. Dessa vez a meta é 90 dias! curtam esse comentário para que eu volte
Não é furada, ja tive uma grande diferença na dinâmica da minha vida só com 14 dias
@@mafuzzi sim, mas eu to falando em questão de reprogramação. 21 dias para a maioria das pessoas nao é tempo suficiente para reprogramar a mente, ainda é muito fácil retornar ao velho hábito
Fui liberto da pornografia desde dezembro de 2021, desde que tive um encontro com Deus, todas as áreas da minha vida foram transformadas, tentei todos os métodos e meios mais nunca fui liberto totalmente, até que a graça de Deus me alcançou.
@@FilipeDiasv irmao, também tive um sonho revelador depois que orei a Deus para me libertar, era Jesus Cristo, Nossa senhora das graças e São miguel arcanjo, ele me revelou uma oração que guardo comigo ate hoje.
por indisciplina minha acabei recaindo mas nessa semana santa voltei a me reconectar com Deus e toda noite oro aos 3 pedindo proteção e sabedoria
@@yukinakamoto30é sim Man , já fiquei tbm 30 dias e voltei depois num piscar de olhos do nada
Sou viciado desde meus 12 anos de idade, hoje tenho 23 😢, posso dizer pra vocês que a pornografia junto com a masturbação destruiu minha vida, você fica uma pessoa vazia por dentro, sem ambição, sem sonhos, apenas sobrevivendo, vê maldade em tudo, então você que esta lendo isso, corra desse mau, pois afetou minha mente e ate mesmo minha parte genital foi prejudicada, agora estou há 2 meses sem, é estou me sentindo vivo dnv, mas agora estou colhendo tudo que plantei nesses anos de vício, principalmente o tempo perdido e os problemas de saúde, e tudo começa apenas com um clique inocente, quando menos você perceber, vai estar no fundo do poço, se afogando nos próprios pensamentos, CORRA DESSE VÍCIO, ISSO NÃO É UM VÍDEO QUALQUER, É UM ALERTA DE DEUS NA SUA VIDA! eu hoje pode ser você no futuro também! Vai ser difícil, mas nao se deixe vencer por algo tão inutil, viva a sua vida!
É Muito Difícil 😭
Conheci você pelo Instagram, e desde então acompanho o seu conteúdo. Parabéns pelo trabalho, e meu muito obrigado 👏🏼
Conteúdo exemplar com o intuito de ajudar.
Merece os parabéns e um obrigado pelos conteúdos!
Iniciando 90 dias! Não vai ser pela minha força. Mas pela Graça de Deus.
E aí, tudo bom?
@@pedrovolpato4221 3 dias sem a vontade, sem a tentação! a primeira fase é vencer o ciclo de 1 semana ou nessa margens. Tem tambem a fase de sonhar fazendo s3x0 e acordar e cair, isso acontece quando se passa muito tempo no nofap. Mas você acredita que dentro de um sonho eu ouvir a voz da consciência que é a voz de Deus e resisti? Inconsciente eu estava e mesmo assim estava consciente. Deus nos proporciona coisas nem vistas antes amigo. Pela graça de Deus vamos vencer.
Rafael, você é um cara muito importante pra nossa sociedade atual, seus vídeos e seu conhecimento que também vai além da ciência nos traz uma clareza muito maior de questões que as vezes nem imaginamos impactar tanto assim. Essa questão da masturbação é realmente bem estranha, onde tem muitos furos na questão de se masturbar mais e seus "benefícios" e na questão de se masturbar menos e seus "benefícios", já vi inúmeros urologistas comentando sobre o quão saudável é a masturbação, mas ao mesmo tempo é estranho ver tantos relatos de benefícios após o abandono/controle da prática da masturbação, sem a pornografia mesmo.
Na minha opinião é praticamente impossível de se negar, por mais obececado pelo lado carnal que você seja, que existe muitos benefícios em focar no lado espiritual e controlar os seus impulsos carnais.
A maior parte da comunidade comunidade científica foi corrompida. Eles querem fuder você.
O problema é que muitas pessoas misturam espiritualidade e fé com sexo. Para muitos, o sexo por si só já é um tabu, algo errado e que deve ser feito escondido. Nesse caso, qualquer tipo de exploração da sexualidade trará o sentimento de culpa, criando uma bola de neve emocional. Os excessos são sempre nocivos; equilíbrio é fundamental. Acredito que esse assunto precisa ser abordado de forma científica, deixando de lado a fé e a religião.
Concordo 100% é libertador... ao mesmo tempo que é extremamente difícil.... principalmente para nós homens mas... é um preço que vale a pena
Parabéns pela coragem. Ajudará a muitos.
Quando conheci a Cristo no grupo de oração na Igreja Católica fui liberto de tudo isso e muito mais, a 25 anos.
Esse cara faz um trampo muito bom, não é somente ter o assunto ele traz uma forma muito boa de falar ainda com as provas e artigos na hora, parabéns pelo trampo, seria muito massa fazer uma explicação da sua experiência de forma mais profunda desses 60 dias.
Fico humildemente grato! Isso vai ajudar muita gente 👊🏾
Isso destrói o relacionamento, deixa a pessoa ciumenta, possessiva, acaba com o interesse sexual no parceiro deixa o chakra sexual desequilibrado, suga sua energia acarretando em problemas emocionais.
Chakra sexual? O que séria?
@@MarcosSantos-vc2je É um dos 7 pontos de energia que temos no corpo.
Sem falar que desencadeia uma puta Depressão e Ansiedade severa no praticando viciado
Pessoas ciumentas e possessivas são assim pelo caráter ruim delas e n pela masturbação kkk. Cuidado com as pessoas que vc se envolve!
cara da pra ver como o assunto é caro e serio pra vc rafa gratta, sei da minha parte que estou vencendo meus desafios com mutio do cateudo do seu canal cara, da nem pra expressar a gratidão, que o divino abençoe grandemente seu caminho, tudo de bom pra vc!!
A pornografia me destruiu como homem , me fez perder o amor da minha vida um casamento de 6 anos , estou no processo de tirar isso da minha vida ❤🙏
Eu sei como é cara, também estou no mesmo barco. É bem doloroso, mas iremos conseguir
@@CASEIROSEDUTOR não, sempre fui calmo na relação mas tive meus problemas q afetaram minha ex
@Mateussantos-zl4xz, cara eu também e de certa forma semelhante ao seu casamento tb destruiu o meu de 16 anos. @erfverg43345 eu tb percebi isso, e acho que eu ficava bem nervoso pelo sentimento de culpa e acabava descontando em quem convivia comigo. Cheguei a comprar um curso prá me livrar desse vício e até app bloqueadores de acesso, mas infelizmente não consigo parar, já há 40 anos que sofro com esse vício.
To no mesmo barco eu nao sinto desejo sexual por ela mais, so quero saber dos meus fetiches e isso me "basta".
Fui liberto da pornografia desde dezembro de 2021, desde que tive um encontro com Deus, todas as áreas da minha vida foram transformadas, tentei todos os métodos e meios mais nunca fui liberto totalmente, até que a graça de Deus me alcançou.
percebi que sou viciado nisso faz quase 2 anos, mas ainda não conseguir sair dessa lama que suja a alma e a mente.
tenho 19 anos e eu tenho muita vergonha de admitir que sou viciado em pornografia, mas aqui e agora me sinto a vontade pra desabafar um pouco e pela 1° vez... mas tenho fé que eu vou conseguir vencer o vício
Jovem, não desanime. Continue buscando conteúdo como o do Rafa e mais conhecimento sobre os impactos na saúde . Te desejo muito equilíbrio e sabedoria pra viver bem!
@@lucasoliveira-dx4drtem duas semanas q parei com pornografia e masturbação, conheci uma menina depois q parei e aí to gostando dela, porém como sou ansioso criei na minha cabeça uma vida com ela e teve um dia q ela passou direto por mim quando eu estava no trabalho e me machucou bastante, pelo q criei na cabeça e ter criado uma decepção na minha cabeça sobre isso, depois do ocorrido eu tentei pensar nela pra ver se tinha ereção e n aconteceu, e aí nada q eu pense ou tente n fico ereto. Queria saber se é psicológico baseado no q eu passei ou se realmente é físico, pq até então antes dela eu tinha ereções normais. Consegue me dar um posicionamento?
Amém tamo junto nessa jornada
@@PedroHenrique-uu4uj Cara, não posso te ajudar com esse tema. O Ideal seria buscar um profissional. Eu fiz análise (psicoanálise) por um tempo. Comigo funciona para muitos temas, acho que isso pode te ajudar.
@@lucasoliveira-dx4dr já resolvi
Cara, seu conteúdo é excelente! O trabalho que vc está fazendo ajuda muito a todos, mas em especial aos homens, que, pelos meus estudos sociológicos e olhando pros índices de suicídio (homens estão se suicidando 2 vezes mais do que mulheres) e efeitos que vejo na minha clínica da epidemia da solidão, estão passando por um momento de crise-oportunidade-transformação… mas todo momento histórico de transformação é confuso, caótico, e quando se tem pouco estimulo a desenvolvimento de inteligência emocional, fica ainda mais desafiador atravessar esses momentos! Enfim, tudo isso pra dizer o quanto sinto que seu trabalho é chave para esse momento que como humanidade estamos passando! OBRIGADA Rafa!
Se os homens vão mal, as mulheres vão mal. Estamos todos juntos nessa.
É...a solidão extrema/depressão/ansiedade já fez eu tentar suicidio uma vez e vejo que é questão de (pouco) tempo até eu tentar de novo.
@@gugats Abandone tudo e vá viver com algum povo primitivo. Sua vida se modificará.
Meu relato pessoal, nos últimos meses me afundei em uma ansiedade profunda, e me afogava na pornografia para "aliviar" essa ansiedade e menos foco no presente. Resultado: Passei por um pico de ansiedade com diversas crises de pânico e estou me recuperando. Isso é realmente sério, se vocês tem a oportunidade de parar, parem imediatamente, no longo prazo esse vício tem um poder absurdo de destruição. Hoje, para Glória de Deus estou me recuperando das crises e do vício.
Costumo dizer que o pagamento dessa drog@ é a alma
Não é a pornografia o problema, mas sim o isolamento. Isolamento aumenta a ansiedade e ninguém consome porno em atividades sociais, públicas. Se trocar porn por o dia inteiro no videogame e etc vai dar no mesmo.
@@AnaSchultz-kx9tq kkkkkk tu sabe o nível de dopamina q te sobe quando entra p porn tu tá vendo literalmente outra pessoa fu@# kkkkk pornografia derrete o cerebro primeiro tu vira voyeur dps facilmente corno pq começa a ter o cérebro tão zoado q vê as muie como objeto mas como é uma mulher q fala deve ser isso que tu quer mesmo.
tive a msm coisa via tanto porno e me masturbava tanto q comecei a ter ansiedade e crises... estou na luta para vencer. obrigado pelo seu comentário me motivou mais ainda a não desistir!!!!
Minhas homenagens a Sílvia Saint já fazem parte do meu estilo de vida 😂 largo não 😂😂
Conteúdo de milhões!! Mais foco pra todos nós!
rafael meus dias estão sendo dificeis pra caramba e vc não tem noção em com seus videos ajudam, por favor nunca pare! vc está me salvando de eu tomar atitudes piores
Muito difícil encontrar vídeos bons assim sobre o assunto,parabéns.
Um dos vídeos mais úteis da atualidade. Tabu. Preciso me cuidar. Obrigado
Estou a um tempo razoável sem, minha técnica é respirar fundo e jogar uma partida de xadrez, assim aquele impulso passa junto com tédio q era o principal fator que me levava ao ato, ótimo vídeo. Mais foco e menos ansiedade!
Fiquei 14 dias sem ver pornografia , hoje eu tive uma recaída pela manhã, orei a Deus pra me dar forçar levantei a cabeça e vou voltar para a luta de novo , nesses 14 dias eu pensei melhor , fiquei mais leve , foquei nos estudos e nos treinos com mais intensidade além de ter uma posição mais sociável com as pessoas. O que vem me ajudando a lutar contra a pornografia é ler mais , fazer exercícios físicos, não ficar tão sozinho com o celular até altas horas da noite , não tenho mais redes sociais pois elas tem muita sexualização , aprender algo novo , tentar ocupar a mente com coisas que vão te fazer crescer como pessoa e no parte da religião não importa qual for a sua , Ore para Deus pedindo força para vencer esse hábito
Dicas de leitura pra ajudar: Desintoxicação Sexual, de Tim Charlies, No altar da idolatria sexual, de Steve Gallagher, Pecado Sexual, do pr Mark Driscoll ( tem pra baixar gratuitamente da internet em formato PDF) Relacionamentos saudáveis, Limites e A chave do crescimento, dos psicólogos Henry Clowd e Jonh Townsend, Sem Limites para o sucesso, de Tom Ferris e Laura Morton.
falou tudo mano, parabéns pela disposição de lutar assim
Academia ajuda muito tbm
Leia Easy Way to quit Pornography em Português. Gratuitamente na Internet!
Gostei Rafael, no que disse você está coberto de razão sofro com isso desde de 1994 na época na infância
Sofro há anos com esse vício e é muito sofrido. Estou totalmente dessensibilizada para qualquer tipo de relacionamento (nunca namorei). Espero conseguir sair um dia... Consigo ficar um tempo sem, mas sempre volto - e as recaídas costumam ser bastante pesadas.
Vamos fazer amor que esse vicio acaba, sou bonito e gente boa
Eu só tenho a agradecer a ti, de verdade mesmo. Após comecar a te acompanhar eu ganhei um rumo e desejo de viver. Te amo, cara 🫂
Facilmente o melhor vídeo que eu já vi sobre o tema. Parabéns, Rafa
Coragem e clareza no enfrentamento de um assunto altamente polêmico. Para poucas pessoas esse dom. Sou seu fã
Realmente a prática de oração é muito importante nesse processo.👍👍👍👍
Rafael quando parei com esse hábito o que me ajudou muito foi oração, senti uma força de Deus me ajudando. Fica a dica.
Sem dúvidas, o melhor vídeo do canal, não só pelo conteúdo científico, mas por toda experiência própria que ele trouxe ao vídeo. Parabéns Rafael, e obrigado pelo conteúdo qualitativo. Sucesso!
Este é o segundo dia em que eu tento parar com esse vicio,seu video me ajudou mt,estou substituindo esse hábito ruim por um outro,o desenho,sempre que da vontade eu faço desenhos de coisas que eu gosto mt(personagens de jogo por exemplo) e esta me ajudando!!
Dahora rafa, mais foco, menos ansiedade
Eu comecei assistindo MUITO novo. Acho q com 10/11a. Meu pai tinha uns DVDs, eu descobri e comecei a assistir. Depois veio a era digital e comecei a ver pelo computador/celular. Foi algo q me acompanhou de uma maneira muito intensa na pré adolescência/adolescência. E não foi bacana, eu não queria q tivesse sido assim, mas é uma mistura de tudo... Hormônios, curiosidade, ansiedade, frustração, preocupações (q acabam te levando pra pornografia). Os pais não conversam disso c/ seus filhos, meus pais não falavam sobre e qndo falavam era algo MUITO "proibido", muito rapidamente e ineficiente (e olha q nem fui criado em um berço evangélico/extremamente cristão por ex, onde a religião "cega" as pessoas, onde isso é "pecado" etc, fui criado num lar mais "livre", e ainda assim havia pouco diálogo sobre sexo). Por eu ser gay, foi ainda pior, pq no começo meus pais tiveram certa resistência com minha orientação sexual, aliás meus pais descobriram q eu era gay da pior forma... Por fotos/histórico no computador. Foi traumatizante. Então imaginem... Se nem filhos heterossexuais tem diálogo com seus pais sobre sexualidade, imaginem filhos (as) homossexuais... É+ um tabu!!!! Mas tbm não culpo meus pais, pq ELES TBM NÃO TIVERAM ESSA CONVERSA COM MEUS AVÓS, e meus avós muito - com meus bisavós e assim foi indo. É preciso q isso se quebre/se rompa, pois foi assim/tem sido assim por anos, gerações e mais gerações reprimidas, inseguras, muito tbm pelo patriarcado, q não conversavam sobre. Hj eu não assisto com tanta frequência, consigo ficar dias sem, mas eventualmente ainda assisto. Eu acho q isso acompanha muita gente, pq as x, a pessoa não quer transar com alguém (por diversas razões, seja medo, insegurança, por não ter lugar, não ter dinheiro pra pagar motel etc e etc) aí o cara/a mina acabam buscando refúgio na pornografia pra aliviar o tesão/stress, enfim... É uma questão MUITO complexa.
O quê você está falando é verdade,eu estou duas semanas sem me masturbar,quando eu parei conseguir voltar a treinar e ter mais foco, eu faço mantras leio livros e rezo para poder vencer O vicio, consegui depois de conhecer os seus vídeos parabéns pôr seu trabalho!
Continua de guarda alta, quando bateu exatas 3 semanas q eu tava sem recair eu cai, e com isso voltei a dormir tarde, parei de estudar, parei de treinar, o desgraça viu
@@Kevin-rj7iw mano faço hooponopono eu faço me ajuda muito essa técnica pesquisa aqui no RUclips hooponopono com beth Russo!🙌🕊️🍀
5 meses sem pornografia, teu video foi uma das coisas que me motivaram a parar. Gratidão, Rafael
Galera, sempre fui viciado em pornografia, e venho tendo essa pratica horrível que destroi nossa vida a muito tempo, e hj venhobaqui dar meu depoimento que o que esta me ajudando a se livrar disso e vc praticar alguma atividade fisica, meditação, leitura, etc...! Sempre fui um cara ansioso e estou apredendo a controlar isso atraves do que eu escrevi acima! Rafael excelente seus videos... continue fazendo esse trabalho maravilhoso! Abracos...( Ivan)
Reze o Santo Rosário. Foi o Santo Rosário que me salvou dessa praga.
O único que salva é jesus
engraçado que eu não vejo a pornografia e masturbação como vicio, pra mim é um momento de relaxamento, falo pq sou solteiro, não muda em nada minha vida, trabalho, estudo, pratico atividades fisicas, mente no lugar, é uma terapia pra mim, mas caso fosse casado, n tem sentido nenhum ficar se masturbando e vendo pornagrafia sendo que vc tem uma pessoa para trocar carinho
Um dos melhores vídeos sobre esse tema, parabéns! Curtam, pois preciso sempre voltar aqui.
Se precisar de orientações certeiras para ter mais sucesso nessa trajetória, te convido a me acompanhar por aqui e clicar no link da minha bio para conhecer o PML. Eu tenho auxiliado muitas pessoas a se libertarem do consumo exagerado de pornô e resgatarem seu autocontrole. Espero poder te auxiliar também!
voltando pra não desistir
E aí mano, depois de 3 meses como vc está?
@@davimiroo hoje já não tenho acessado mais a pornografia, ainda às vezes sinto vontade de me masturbar, mas já é algo que tou conseguindo identificar os gatilhos e evitar tbm. Principalmente nas redes sociais.
Hoje eu tô fazendo 17 Dias sem hoje de manhã dia 14/10/24 me deu uma vontade de assistir e ao mesmo tempo ansiedade e medo, vim correndo pro RUclips ver esse vídeo pra não perder o foco.. Deus é mais e vai me libertar dessa vida..vai libertar você também foco ✊
Estou pela segunda vez fazendo o teste de exclusão total de estímulos pornográficos e de conotação sexual, incluindo a masturbação. Na primeira vez, tentei passar 15 dias e sem sucesso. Senti os efeitos citados no vídeo e depois prometi a mim mesmo realizar esse feito agora com 30 dias. Estou no dia 14 e nem percebi. Tenho 19 anos e seus vídeos são de necessidade pública. Abençoado seja.❤
Prazer é diferente de felicidade. 💚
Mais foco e menos ansiedade! 🙏
ta conseguindo bro?
@@ian-ian2001 Sim, desde quando postei o comentário até hoje. Me sinto ótimo. 😁
Gostei. Acho que é o que mais atrapalha em encontrar novos relacionamentos!
Concordo!
Já estou a dois meses tentando vencer a pornografia e sinceramente, tá sendo difícil, você ajuda muito cara 🔥💪
Vc é luz, parceiro! Deus é bom. Obrigado!!!
4 anos sem essa porcaria aí, uma das melhores decisões que fiz na minha vida e assistir esse vídeo me ajudou a reafirmar minhas crenças sobre esse tema. Valeu!
após parar completamente, por quanto tempo você viu que se livrou completamente da vontade e dos problemas trazidos?
@@Guildonx só abandona a pornografia, esses papo de masturbação é balela completa, começa a usar uma imagem, depois passa pra tua mente pronto vai estar curado
Melhor que esses metodos mirabolantes que pro dia pro outro vai abandonar um vicio de anos..
@@Guildonx Demorou um pouco porque minha decisão de parar com pornografia (incluindo "softporn") coincidiu com o término do meu relacionamento na época que estourou a pandemia, ali pro final de 2019 e início de 2020, então meu desejo aumentou muito, juntando à ociosidade desse início pandêmico, porém eu já estava decidido a parar e graças a Deus fui resiliente... Na época também entrei pra academia o que ajudou a distrair minha mente... Mas respondendo sua pergunta, pra ser sincero eu não lembro a última vez que tive vontade de ver, talvez tenha demorado cerca de um ano pra vontade e os problemas cessarem completamente.
O cara namorava e via pornografia kk
Alguma dica pra quem realmente percebeu que está com um vício na sua vida (porno) e quer se livrar dele?
Muito obg , eu nao paro de afundar eu assisto mais mais e mais e nao paro , esses dias estou tentando me aproximar mais de deus , esse seu videos me ajudou muito
Vlw Rafael, tuas dicas são excelentes.
Você me incentivou bastante agora, e depois de alguns anos tentando parar, sinto que você me deu esse start bem forte agora.
Vlw.
Um dos melhores, se não o melhor canal do youtube brasileiro hoje !!!
Sinto uma luz tão forte vindo desse cara. Toda vez que vejo vídeos dele, me dá vontade de chorar kk
Se vc estiver se sentindo fraco busque ajuda... ninguém consegue parar da noite para o dia. E sim, pequenas vitórias são indícios de que estamos evoluindo!! Desistir jamais! Deus proteja e abençoe a todos!!😊
Boa beta
Obrigado.
Eu sei o quanto isso me dói, mas pior é não acreditar o suficiente em minha força, potencial e vigor. Por já está frustrado, penso que serei assim por toda vida. Mais uma vez, obrigado por esclarecer todos esses processos neurais. Irei tentar sim, espero conseguir chegar até o final.
Desde Criança Fazendo Isso, Teu Video Ajudou, Quero Me Libertar Disso!