А что Там с Жимом | Доктор Юршин
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Друзья, Вы интересуетесь, где жим, что с жимом.
Жим есть, просто пока я не нахожусь в стадии активной подготовки к каким-либо стартам.
Занимаюсь коррекцией показателей здоровья (пульс, давление, лишний вес) и реабилитирую свое побитое левое плечо.
Однако же жим никуда из тренировок не делался, он просто стал чуть меньше чем обычно.
В планах есть мысли опять делать образовательные ролики в формате тренировка с пояснениями.
Приятного просмотра. Док на связи. Док Жмет.
Доктор ЖИМ! Вы НАСТОЯЩИЙ!!!
Док, с возвращением! Жим всему голова!
Привет всем! Кирилл Сергеевич , Классный, уютный спортивный уголок, а разминка и жим супер👍👍👍👋☺
Очень круто!
Для данного периода, нормально
Док машина!!!!🔥🔥🔥
Так держать!
Жаааать жаааать жаааать
Гиря аж завораживает) круто
Без страховки рискованно... 8 повторение....
Док а что за прикол с резиной и гирей, в имитации жима?
Упражнение на стабилизацию плечевого сустава
Док, когда стримы? И еще 1 вопросик, был тендинит длинной головки бицепса, вылечил, но врач сказал что мышцы зажаты(дословно не помню что сказал), наложили тейпы сказали носить 5 дней, после 2 дня отдых(в течении отдыха желательно сходить на массаж) и потом снова тейпы на 5 дней наложат. Собственно вопрос, помогут ли тейпы растянуть мышцу? Или же какую функцию они выполняют? Подмечу после наложения тейпа, как будто больше сил в руке стало(заметил это на второй день).
Бери одинарную рукоятку в кроссовере сверху, пару плиток, и делай МАХ вперед ровной рукой, ладонь вперед , как гимнаст держит горизонт. Выносить вперед сильно не надо, фишка именно сзади.
Мышца удлиняется , строя блоки дополнительные. Для этого нужно качать ее в удлиненной позиции. + Можно рывки добавлять телом, тут дополнительно упругие компоненты включаются.
Тейпы бред , шлак какойто придумали. Шкуру растягивать
Добрый день! Я извиняюсь, наверное уже были ответы на этот вопрос, но я не пропустил. Если не сложно, ответьте пожалуйста.
В каких случаях уместно использовать подходы на 5-8 повторений? С каким процентом от 1ПМ они выполняются и сколько их нужно делать?
Просто не раз видел их в тренировках спортсменов, тренирующихся по Селуянову, всегда было интересно.
Спасибо!
Это тренировка ГМВ
@@PowerMedic а в чем разница - работа на гмв по 30 сек и такие укороченные серии?
Больше подходов делается
Скажите пожалуйста, почему в упражнении с резинкой, гиря только в одной руке?
Потом меняешь. Для улучшения моторного контроля
Доктор Жим
Здравствуйте коллега! Я так понимаю, что была травма левого плече-лопаточного, поэтому дополнительно укрепляете?
Привет. У меня оба плеча в плачевном состоянии еще со времен экипного жима.
Левое поднакопил повреждений и вылезло во время подготовки. Но диагностику не удалось провести. В МРТ плечо не поместилось🤪 работаю по-наитию
Такая наша участь…лечить других, а о себе в последнюю очередь. Успехов и без травм!!!🤝💪🏋️♀️
ruclips.net/video/ePwLCtyQjXE/видео.html смысл резины при жиме на ? при хвате штанги , резина уже ни какую роль не играет в стабилизации плеча
Согласен, я следом с гирей делал, не стал разматывать
Ага, всё натурально! Можно ж написать сколько мг ставить, 200 в неделю или 300
Браво док!
Док классный канал, все как то позитивно, разумно и информативно! Продолжай в том же духе!
Спасибо
Эпично🙂👍
Классно! Не перестаю удивляться!
Жим конечно элитный ,образцовый !!мощно смотриться
Док молоток😅💪
Круто