13 MIN I GANZKÖRPER TRAINING I ANFÄNGER WORKOUT I OHNE SPRINGEN
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- #beginnerworkout #homeworkout
Hallo ihr Lieben,
dieses Training ist für die Anfänger und hat mich trotzdem ordentlich ins Schwitzen gebracht. Wenn du länger trainieren möchtest, machst du einfach eine zweite Runde oder ein anderes meiner Trainings.
Bitte denke dran, ich vorab zu erwärmen. Z.B. mit diesem Warm up hier :)
• 5 MIN WARM UP FOR AT H...
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Workout und lass gern dein Feedback da, wenn du fertig bist.
Deine Sarah
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Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen/Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst.
Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können dich überlasten und du kannst dich evtl. verletzen.
Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung.
Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :)
Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.
Super,ich mag diese kurzen Workouts,die den ganzen Körper trainieren und egal wann zeitlich immer passen. Danke dafür!
Danke dir für dein liebes Feedback
Liebe Sarah , danke für das workout! Super Kombi mit den Schritten und auch mit Hanteln gut machbar! 💗
Das freut mich 🤗
Danke für das kurze Workout 😍perfekt für zwischendurch mit Baby ❤️
Sehr gerne 🤗
Hat mir sehr viel Spaß gemacht und hab sogar noch ne zweite runde gemacht. Danke für die Motivation ❤
Sehr gerne 😁
Danke für das tolle kurze Workout ❤Tolle Übungen. Schön für zwischendurch... Für meinen Geschmack zuviel "Gerede" drumherum 😏 Kleine Anmerkung noch meinerseits... Du sprichst oft nur die "Mädels" an ... ich denke, dass auch "Jungs" deine Workouts mögen 🤭
Das stimmt wohl, manchmal sage ich es ja auch mit den Jungs. Aber meine Hauptzielgruppe sind natürlich Mädels, aber du hast recht, ich werde zukünftig drauf achten. Es sind nur noch so circa 45vorgedrehte Workouts, bei denen ich es anders sage.😂