마스터황님 피로골절로 대퇴부골절상 입으섰었다니 저는 음식배달하다가 교통사고로 고관절 골절 그게 7년 됐는데 사고당시에 흑염소즙 아침 저녁으로 팔곡검정콩밥을 정기적으러 먹고 지금은 170cm 61kg유지중 낮에 많이 활동하니깐 탄수화물이 많은 면류나 빵류 과자류를 먹음 계단도 많이 오르고 활동을 많이 하니깐 다 소화됨 원래 허벅지운동엔 탄수화물을 적당히 먹어줘야 함 스쿼드 많이 하면 하체에 근육이 생겨서 점프력이 향상되는데 저는 중간정도만 할랍니다
마스터황님 피로골절로 대퇴부골절상 입으섰었다니 저는 음식배달하다가 교통사고로 고관절 골절 그게 7년 됐는데 사고당시에 흑염소즙 아침 저녁으로 팔곡검정콩밥을 정기적으러 먹고 지금은 170cm 61kg유지중 낮에 많이 활동하니깐 탄수화물이 많은 면류나 빵류 과자류를 먹음 계단도 많이 오르고 활동을 많이 하니깐 다 소화됨 원래 허벅지운동엔 탄수화물을 적당히 먹어줘야 함 스쿼드 많이 하면 하체에 근육이 생겨서 점프력이 향상되는데 저는 중간정도만 할랍니다
넵 감사합니다!! 몸 관리 잘하세요^^
가장 택견스런 발차기 솟구쳐곁차기 라고 생각합니다 좋은 영상 감사합니다
감사합니다^^
솟구쳐 곁차기 제일 좋아하는 발차긴데 선생님께서 영상 만들어 주시니 참고 할 수 있어서 좋네요ㅎㅎㅎ
감사합니다^^
발차기 끝내줍니다^^ 비각술 멋진 강의 감사합니다ㅎㅎ
감사합니다^^
인트로 영상이 너무 멋집니다!!
볼수록 신기합니다 선생님
감사합니다^^
Anyone know where I can find shoes like that?
멋지네요!! 👍👍👍
감사합니다^^
잘봤습니다
감사합니다^^
인트로에 나오는 동작들도 같이 소개해주시면 좋았을 것 같아요
앗!!! 알겠습니다^^
날치기인줄 알았는데 아쉽 ㅋㅋ
근데 솟구쳐발차기 의외로 잘 먹혀요
UFC에서 앤더슨 실바랑 료토 마치다도 저렇게 KO만듬
날치기는 다음에 준비할께요^^
역시 발차기는 무릎을 굽혔다 차는게 정석이군요
그렇죠?^^
드디어 비각숳이네요
네 이거 두번째 편입니다^^
🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍🥰😍😍
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
태권도 같아
앗 그런가요??? 다시 한 번 보시면... 아닐찌도......^^