Pliometria - Treino de potência muscular

Alguns exercícios de pliometria ou ciclo alongamento-encurtamento que podem ajudar e muito na potência da pedalada e evitar até lesões nas fibras musculares com estiramento e contratura.

[@everton94944518]

legal, tem como falar mais sobre esses exercícios que tu faz? porque eu to malhando na academia, mas como quero atingir longas distancias na bike não é bom ter um corpo muito musculoso. ai to querendo aprender uns exercicios só pra ajudar no ciclismo

[@bikeandrollbr8447]

Olá! tem sim, eu vou colocar em breve outros vídeos direcionados ao ciclismo.

[@everton94944518]

Blz man