Pliometria - Treino de potência muscular
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Alguns exercícios de pliometria ou ciclo alongamento-encurtamento que podem ajudar e muito na potência da pedalada e evitar até lesões nas fibras musculares com estiramento e contratura.
legal, tem como falar mais sobre esses exercícios que tu faz? porque eu to malhando na academia, mas como quero atingir longas distancias na bike não é bom ter um corpo muito musculoso. ai to querendo aprender uns exercicios só pra ajudar no ciclismo
Olá! tem sim, eu vou colocar em breve outros vídeos direcionados ao ciclismo.
Blz man