Вправи для ПОСТАВИ || вправи від сутулості та перекосів ||PILATES || 20 хв домашнього фітнесу
HTML-код
- Опубликовано: 6 апр 2023
- 20 хв ВПРАВИ для ПОКРАЩЕННЯ ПОСТАВИ
•важлива техніка виконання вправ
•дихання супроводжує кожен рух
•фокусуємо свою увагу на відчуттях в тілі при виконанні кожної вправи
🌿ми виконаємо вправи:
•вправи на баланс
•вправи на укріплення м’язів спини
•вправи на розслаблення зони ребер
•всі вправи можна виконувати вдома, в залі та на майданчику
Цей комплекс вправ ідеально підійде для домашнього тренування.
Спробуйте цей комплекс вправ і ви відчуєте класні відчуття в тілі.
. . .
ЗАСТЕРЕЖЕННЯ
Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт у будь-який момент, під час цього тренування, припиніть виконувати вправу. Тренуйтесь тільки з користю для свого тіла та в задоволення🌿
--------------------
Не забувайте натиснути 👍 🔔 щоб не пропустити нові тренування.
Також слідкуйте за мною в Instagram там багато цікавих тем
🌿INSTAGRAM @ zenchenko_fit?i...
Підписуйтесь на мій телеграм канал, там багато тренувань з Pilates
🌿TELEGRAM CANAL t.me/tvoye_tilo_prekrasne
🌿TikTok з естетичними коротенькими відео
www.tiktok.com/@fitness_zenchenko
--------------------
Щоб підтримати мене та мій проєкт - канал домашньго фітнесу Ви можете ЗАДОНАТИТИ 🤍
Посилання на банку⬇️
send.monobank.ua/jar/AZU91YpRq4
Номер картки банки⬇️
5375411207406674
Дякую всім за Вашу підтримку🤍
Дякую за такий класний комплекс вправ! Дуже корисний! Підписалась на вас. Буду чекати нових відео❤
Класна легкість в верхній частині тіла, дякую за комплекс!
Дяквю Вам за відгук🥰🥰
Ідеальне тренування ❤ дякую
Класс) мені дуже приємно🥰я щаслива, що Вам сподобалось тренування
Дякую за комплекс вправ!!! Підписалася!
Дякую❤️мені дужеее приємно, до зустрічі на наступних тренуваннях🥰
Дякую ❤
🥰🥰
Супер👍
Дякую за корисну інформацію ❤ Після вправ спина хоче бути рівнішою🙂 Мені особливо сподобалась вправа на скручування локтем, а також коли робили витягнутими руками півкола. Приємні відчуття ✨ Гарного дня☀️
Дякую Вам за такий теплий та неймовірний відгук ❤️ мені дуже приємно, що Вам сподобалось тренування
Дуже чудовий комплекс ! Роблю вже не один день )після цих вправ хочеться літати )))Дякую Вам !
Дуже хочу знайти відео по роботі з діастазом (невеликим )та тазовим дном . Було б дуже цінно я впевнена для багатьох жінок та дівчат )
Дякую Вам за такий неймовірний відгук) на наступному тижні зроблю нове відео тренування по діастазу та вправи для тазового дна☺️мені дуже приємно, що ви знайшли для себе улюблене тренування
Дякую ❤. У мене кілька днів боліла спина в районі куприка, а після вашого тренування стало набагато краще, біль пройшов.
Це неймовірно) мені дуже приємно, що Ви отримали задоволення від тренування☺️
Дякую Вам за тренування- закінчила його з посмішкою та приємними відчуттями в шиї та спині🔥
Дякую Вам за такий теплий відгук🥰
Классс!
Так подобаються ваші вправи для спини ! Я прям кайфую) надіюсь мій сколіоз скаже допобачення😅
Було б класно, якби ви зняли ще більше пілатесу чи подібних вправ😊
Класссс) мені дуже приємно, що Вам сподобались вправи, обов’язково відзніму❤️