[Thesem 필라테스] Level 2 #19 미니 볼을 이용한 힙업 운동 / Pilates

#Thesem #더셈 #워크아웃 #필라테스​ #홈트​ #미니볼 #힙업
안녕하세요 :)
오늘은 미니 볼를 이용한 힙업 운동 동작을 준비했습니다~
탄탄한 하체와 힙업에 효과적인 동작입니다!!
집에 미니 볼이 없다면 쿠션이나 베개로 대체하셔서 사용가능합니다!
천천히 따라와주시고 힘들어도 포기하지 마시고 꾸준히 해주세요~
건강을 위해 오늘도 화이팅하세요! 😊💪(❁´◡`❁)
GET READY!! Do it!!!!
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/ @사대남