ASMR iTA | INTEGRATORI ALIMENTARI (Parliamone)
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Che cosa sono gli integratori alimentari e a chi servono? In questo video ASMR trattiamo l'argomento facendo chiarezza in merito a quanto sopra. Prima d'intraprendere qualsiasi percorso alimentare e/o d'integrazione, consulta il tuo medico curante, o un dietologo nutrizionista.
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Questo video mi riporta indietro nel tempo. In merito agli aminoacidi, hai perfettamente ragione. In palestra non servono a nulla. Già ci sono le proteine in polvere. Grande Ezio!
Grazie mille, Alex!
Ciao Ezio, due domande: a che età hai iniziato ad allenarti? Una ragazza, con necessità di mantenimento del proprio status fisico, si può allenare solo ed esclusivamente a casa? Buon fine settimana!
Ciao Giulietta, ho iniziato ad allenarmi all'età di 14 anni. Se non hai grandi "pretese", puoi allenarti tranquillamente a casa. Un abbraccio e buon fine settimana anche a te!!!
Ciao Ezio, io mi alleno a casa, come ti avevo già detto, anche perchè con l'università non ho altra scelta. Assumo solo un integratore di vitamine, in autunno e in primavera. D'estate vado al mare e quindi vai di vitamina "D". Il video mi è piaciuto molto e ti chiedo di farne altri, magari rivolti alle ragazze/donne. Un bacione! 😘🥰☺
Ciao Simona, grazie! Che argomento vorresti trattassi? Un bacione anche a te! 🌺🌷🪷
@@EzioASMR Sull'alimentazione che si dovrebbe adottare per mantenere il proprio peso forma. Io sono normopeso, ma potrebbe interessare anche la perdita di peso nelle donne. Fai tu 🤗
@@simonatorri Okay roccina! 💪
@@EzioASMR grazie Ezio!
Maggio lo hai iniziato alla grandissima!!! Continua così Ezio! 👏👏
Grazie mille, Stefano!!! ❤️🙏
Ciao Ezio, bel video e braccio notevole, considerando che non ti alleni da tempo ed è natural. Come integratore, consiglierei anche la creatina monoidrato. Da assumere a mesi alterni e nelle dosi consigliate dagli addetti ai lavori. Magari nella fase di "massa". Tu che ne pensi? Io mi alleno quattro volte alla settimana, quando la palestra è tranquilla. Sono un PT anch'io. Complimenti sempre!
Ciao Ettore, innanzitutto grazie per i complimenti. Concordo con quanto da te scritto. Personalmente, la assumerei solo nella fase di massa o forza. Eviterei l'assunzione durante tutto l'anno, onde evitare di affaticare fegato e reni. Poi ogni caso è a se... Un saluto ed in bocca al lupo per il tuo bellissimo lavoro!
@@EzioASMR grazie mille Ezio! 👍👋
@@EzioASMR ciao, secondo me, la creatina la vedo molto utile anche nelle fasi di cut, dove quindi ci saranno dei deficit calorici con annesse perdite di riserve e quindi anche di forza ed energia, cosa che la creatina aiuta a ripristinare, quindi anche per questo la vedo utile bene o male tutto l'anno in soggetti completamente in salute, con buona dieta e routine di allenamento.
Comunque top video 💪
@@hh-sk6fl grazie mille! 💪
Ciao Ezio, ti auguro una buona giornata.
Un abbraccio,
Cristina
Ciao Cristina, un abbraccio forte forte e buon fine settimana! A presto, Ezio 👋👋
Ciao ezioo ho avuto un idea perche non fai un role play tipo "negozio di fiori" sarebbe figo🌼🌺🌻
Ne terrò conto! ❤️🙏
Subito un mi piace,più tardi guardo il video😊
Grazie Emi! Buona visione 🙏❤️
Ciao Ezio davvero bellissimo video, adoro questo format ❤️. Magari potresti fare una rubrica in cui dai pillole sul come vivere bene, oppure video di come allenarsi correttamente in palestra 💪. Mi piacerebbero tanto ❤. Ci sentiamo su whatsapp. Un abbraccio grande e buona domenica!
Ciao Nicola, terrò sicuramente presente. Ho già girato dei video più "leggeri" che pubblicherò prossimamente. Comunque... ottimi consigli! Ci sentiamo su WhatsApp e forza Napoli per la partita contro la Fiorentina che inizia tra poco!!! Un abbraccio forte forte e sei sempre nel mio cuore!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Ciao Ezio! Video super rilassante e particolarmente utile per moltissime persone che si vogliono buttare nel mondo del fitness e del alimentare! Bravissimo Ezio e un grande grazie da tutti noi!❤️
Grazie a te, caro Marco 😘🥰🤗
È un piacere ascoltarti ❤😊 sei super informato ! Video utilissimo ! Un abbraccio 🤗
Grazie mille, cara Marta! Un abbraccio forte forte anche a te 😍😘🤗
Ciao Ezio aspettavo questo video,ti volevo chiedere più o meno quanto tempo ci vuole per mettere massa e poi fare definizione per eliminare il grasso? Un abbraccio John ❤❤
Dipende da diversi fattori: genetica, alimentazione, età, allenamento in palestra o a casa, intensità. Io penserei prima alla massa muscolare, successivamente alla definizione. I fattori da prendere in considerazione, sono molteplici. Ciao
😴
Ciao Ezio, potresti parlare di alcuni temi filosofici,psicologi in chiave asmr
Yessssssss 💪🏼👍🏼
Che video epico grande Ezio ottima fonte di ispirazione in ambito fitness 💪🏻
Grazie, Federico ✌🏼
bel video.. io da qualche anno prendo a colazione un misurino e mezzo di whey di decathlon. l ultima volta ho preso per sbaglio il mass gainer.. sono 170 * 58... non sportivo (cammini quasi tutti i giorni mezz ora)... negli ulti anni ho un po di pancetta ma nelle ultime settimane è aumentata anche se ho ridotto i carboidrati... può essere il gainer? nel video come sempre... meriterebbe molte più visualizzazioni
Può essere il Gainer... può essere la mancanza di allenamento in palestra. Può essere un alimentazione non proprio corretta, in termini di macro e micro nutrienti...
@@EzioASMR di solito come riduco la pasta o le schifezze perdo dubito due o tre chili. sta volta la panza cresce... sarà anche che divento sempre più diversamente giovane
@@albertoberto259 allenati in palestra, proprio per l'avanzare dell'età...
@@EzioASMR non basta guardare i tuoi fantastici video?