HEALTHY MOVE - Nouveau programme de sport adapté SANS AUCUN SAUTS !!!

Bienvenue dans ce nouveau programme Healthy Move !
Pour qui s'adresse ce programme ? Pourquoi "healthy move" ? Combien de semaines dure le programme ?
La durée de ce programme est de 5 semaines avec 3 à 4 séances par semaine. Il s'articule autour des fêtes de fin d'année en te proposant des jours off pour que tu puisses rattraper les séances, et sans pratiquer les week-ends de fêtes. "Healthy Move" a pour objectif de METTRE LE SPORT AU SERVICE DE TA SANTE et non à son détriment!
L'intensité va augmenter au fur et à mesure pour éviter au maximum le risque de blessures. Si tu reprends l'activité physique en douceur, que tu cherches un programme respectant ton corps, ou que tu cherches à pratiquer une activité à la suite du programme "Tout pour mon dos", Healthy Move est fait pour toi !
Pour retrouver le programme complet, rendez vous sur mon site internet : www.solineadap...
Es-tu prêt à entamer ce nouveau programme avec moi ??? 🔥
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️