저번 영상에서 봤던 식단 보단 극단적이지 않아서 좋네요! 기존에 드셨던 음식들이 고칼로리였어서 저렇게만 드셔도 한달간 어느정도 감량은 될 거예요 ☺️ 서브웨이 절임류 빼주신 남친분 센스 굿굿😮 다음 서브웨이는 다이어트식으로 주문하기 !! 에그마요 안돼요 우리 이왕 시작한 거 꾸준히 잘 해봐요 식단 정말 어렵죠 저도 5월부터 다이어트 시작했는데 식단은 아직도 힘드네요 좀만 견디면 어느정도 적응 될 거예요 극단적이게 드시고 싶은 거 너무 끊으려고 하면 강박증 생기니까 조절하면서 조금씩 드세요 아자아자🔥🔥
@@leeyoyo 늘 응원하고 있어요 에그마요는 고칼로리여서 추가 안한 거 오히려 좋아😹 악플에 상처 받거나 기죽지 마셨으면 좋겠어요🙏🏻 아무것도 안하고 누워서 키보드워리어들 보다 행동으로 옮기고 있고 다이어트 실천하는 우리가 백배천배 나으니까요 그리고 악플 남기는 사람들 보다 응원하는 사람이 많습니당 꾸준히 잘 해보자구요👊🏻🔥♥️ 아침에 따듯한 물 한잔 마시고 유산균 하나씩 먹어주면 좋아요 차근차근 습관을 바꿔나가 보자구요 화이팅 🫶🫶
요요님!! 늘 영상 재밌게 보고 있습니다☺️ 자막이 너무 재밌어서, 첫 영상부터 야금야금 보다 보니 벌써 정주행 완료했네요😢 침수 때도, 코로나 때도 늘 잘 이겨내셨는데, 이번 결혼식도 행복하게 잘 마치실 수 있으실 수 있도록 응원하겠습니다! 스트레스는 최대한 덜 받으시면서, 오래도록 건강하고 행복하기 위해 다 같이 다이어트 빠이팅입니댜❤ 늘 즐거운 영상 업로드 감사드립니다🥰
무엇을 드셔도 좋지만, 본인이 드신 것이 본인의 몸이 된다는 점, 본인이 하신 선택에 대해 본인 스스로가 책임 잘 지시고 감당하시고 대가를 치루셔야 한다는 점, 그리고 본인의 몸과 건강을 책임지고 보살피고 돌봐줄 사람은 본인 밖에 없다는 점, 이것들만 기억하셨으면 합니다.
![[#건강다큐] 갱년기, 급격하게 살이 찌고 당뇨가 왔다💥 비만과 당뇨, 몸속의 시한폭탄 | 100세 프로젝트](http://i.ytimg.com/vi/c4Y1eeuDAXw/mqdefault.jpg)
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
와우 빨리 오셨네요~ 꾸준한 영상 기다리고 있을게요😊
항상 기다려주셔서 감사합니당
항상 잘 보고있어요^^ 결혼 미리 축하드려용!!🎉🎉🎉
감사해요🎉🎉 시간이 너무 빨리 가요....🌚🌚
와 샐러드 너무 맛있어보여요ㅜㅎㅎㅎ 😊
후딱 다 잘 만드시네요! 멋져요ㅠㅠㅠ 다여트 화이팅입니다
저번 영상에서 봤던 식단 보단 극단적이지 않아서 좋네요! 기존에 드셨던 음식들이 고칼로리였어서 저렇게만 드셔도 한달간 어느정도 감량은 될 거예요 ☺️
서브웨이 절임류 빼주신 남친분 센스 굿굿😮 다음 서브웨이는 다이어트식으로 주문하기 !! 에그마요 안돼요
우리 이왕 시작한 거 꾸준히 잘 해봐요 식단 정말 어렵죠 저도 5월부터 다이어트 시작했는데 식단은 아직도 힘드네요 좀만 견디면 어느정도 적응 될 거예요 극단적이게 드시고 싶은 거 너무 끊으려고 하면 강박증 생기니까 조절하면서 조금씩 드세요 아자아자🔥🔥
에그마요 추가 안했다고 그렇게 구박을 했는데요...ㅋㅋㅋㅋ맘 급해도 갑자기 확 바꾸는거 보다 조금씩 바꿔가려구요 😊😊😊5월부터 하셨는데 아직도 잘 하시고 계신거면 대단하신거죠😆
@@leeyoyo 늘 응원하고 있어요 에그마요는 고칼로리여서 추가 안한 거 오히려 좋아😹 악플에 상처 받거나 기죽지 마셨으면 좋겠어요🙏🏻
아무것도 안하고 누워서 키보드워리어들 보다 행동으로 옮기고 있고 다이어트 실천하는 우리가 백배천배 나으니까요 그리고 악플 남기는 사람들 보다 응원하는 사람이 많습니당 꾸준히 잘 해보자구요👊🏻🔥♥️
아침에 따듯한 물 한잔 마시고 유산균 하나씩 먹어주면 좋아요 차근차근 습관을 바꿔나가 보자구요 화이팅 🫶🫶
저번 영상보다 식단이 너무 좋아지셨는걸요~?? 저탄수식으로 무엇이든 배부르게드세요! 응원합니다!!♡♡♡
선댓글후 자기전에 감상할게요. 요요님 영상은 소중하니까요 😊
소중하게 봐주셔서 감사해요💕
함께 뺍시다!!
넵!!🙌🏻
천천히 습관성형해나가는게 젤중요해요 ! 잘하고 있어요 :) 양은 서서히 줄이고 성분은 건강식으로 바꿔서 지금처럼 잘진행해나가요 응원합니다 화이팅❤
넹 서서히 줄이고 좋은거 많이 먹으면서 건강하게 할께요!!!!!화이팅!!
화이팅!!!! 꼭 성공하셔서 결혼식날 최고로 예쁜모습 보고싶네요~ 브이로그 너무 재밋어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 담달에 결혼식이라 다이어트 겁나게 하고잇는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공감도 가고 너뮤 영상이 제스타일이라 댓글남겨요ㅎㅎㅎㅎ 꾸준히 올려주세용😍
담달....ㅠㅠㅠㅠ 막판 스퍼트 화이팅 하십시오😆😆😆ㅋㅋ저 곧..따라 갈께오...흙...ㅠㅠ 감사합니다🤭
시작이 반이에요 ,,,,!! 너무너무 멋잇어요 ! 누가 다이어트를 한번에 성공 하겟습니까..ㅎ 여러 시행착오를 겪으면서 가는거져 ㅎㅎ
너무 스트레스 받아하지 마시구 건강하게 살기위해서 하는거라구 일단 생각하면서 하면 좀 스트레스를 줄일수 있어용 빠이팅입니당 🧡🧡
이제 그만 성공좀 해봤으면...ㅎㅎㅎㅎㅎ 좋게 말씀해주셔서 감사해요!! 시작이 반!아직 시작도 제대로 안한 느낌이예요 뭔가..😩
폭식좤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋ 아 썸네일 너무 웃기고 공감이염🥹
ㅋㅋㅋ소식좌 될래용 ㅎㅎㅎ
식단 너무 맛있어보여용 !! 처음엔 저렇게 시작해야 입도 안 터지고 좋죠🤍
정말 맛있었어요...🤭ㅋㅋㅋ입 잘 여며서 다이어트 화이팅 할께요 ㅋㅋ
2:24 요플레+맛살조합...?맛있나요..?샌드위치 속 재료 맛인걸까요 궁금하네요🤔
5:22 뿌링(클)........🤭
이번주부터는 운동을 시작 하셨군요~시작이 반이라고 저번주부턴 식단 이번주 부턴 운동시작하셨으니 결혼식까지 과하지않게 꾸준히 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠어요 화이팅🔥🔥
그 뭐랄까 맛살 마요네즈 버무린거 먹는 느낌? 근데 마요네즈가 아닌 요플레 ㅎㅎㅎ 그런 맛이예요 ㅎㅎ 뿌링...클.....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ뿌링클 먹고 싶네요..쩝...
와 고추장을...엄청 많이 넣으시네요!!혹시 짜지 않으셨어요 ?
요요님!! 늘 영상 재밌게 보고 있습니다☺️
자막이 너무 재밌어서, 첫 영상부터 야금야금 보다 보니 벌써 정주행 완료했네요😢
침수 때도, 코로나 때도 늘 잘 이겨내셨는데, 이번 결혼식도 행복하게 잘 마치실 수 있으실 수 있도록 응원하겠습니다! 스트레스는 최대한 덜 받으시면서, 오래도록 건강하고 행복하기 위해 다 같이 다이어트 빠이팅입니댜❤
늘 즐거운 영상 업로드 감사드립니다🥰
유튜브 시작하신 1년전과 지금의 모습은 달라진게 없어 보이네요.
뭐 어때 나도 10년만에 다이어트 성공했는데
저두 결혼 준비하며 다이어트 스트레스 많이 받았는데 건강하게 오래 살기 위해 빼려구 생각하니 맘이 좀 편했어요 ㅎㅎㅎ
영상 잘 보구 갑니다:) 즐거운 하루 되세요!!!
결혼할때 다들 한번쯤 다이어트 스트레스 받는거 같아요 전 뚱신 안되려고 열심히 해보려고 합니다 ㅎㅎㅎㅎ 감사해요!!!!
요요님 다이어트 화이팅이에요!!! 그나저나 처음 나온 파랑옷은 어디서 구매하셨나요!? 너무 귀여워서 저도 사고싶어오♥
아마 미뉴에트에서 구입한것 같아요 ㅎㅎㅎ 핏 엄청 다름 주의 ...🌚
영상 잘 보고 있어요 :) 양이 적은 요거트에도 당 함량이 꽤 많습니다! 당류가 최대한 적은 요거트 추천해드려요! 요거트 자체에 지방 함량도 높다보니 성분 잘 확인 후 드셔야 해요 5그람 미만이 적당합니다 🥹 응원해요 요요님 👍🏻
폭식 후 다이어트 들어가서 일단 양조절을 먼저 신경쓰느라 소식만 일단 하자 이 마인드 였어요 ㅠㅠ 사실 성분까지 잘 따져서 먹어야하는데 앞으로 공부 마니 해서 잘 챙겨먹을께용 ㅎㅎ 응원 감사합니다
무엇을 드셔도 좋지만, 본인이 드신 것이 본인의 몸이 된다는 점, 본인이 하신 선택에 대해 본인 스스로가 책임 잘 지시고 감당하시고 대가를 치루셔야 한다는 점, 그리고 본인의 몸과 건강을 책임지고 보살피고 돌봐줄 사람은 본인 밖에 없다는 점, 이것들만 기억하셨으면 합니다.
왜 폭식브이로그마다 댓글달고 다녀요..? 좀 무서워요
@@곰-m5k 저는 일개 조언자에 불과.
알겠습니당 ㅎ
식단엄청잘하시는데요?와우
엇..감사합니다아 ㅋㅋ
요요님 반가워유😊
요요님은 음식도 후다닥 맛있게 잘 만드시네요
음료도 탄산수나 아메리카노로 드시려고 노력하시고 운동도 하시는 모습보니 이대로라면 다이어트 문제 없을것 같아요~
혹시 치팅데이도 가지실 건가요?(궁금)
저도 다이어터로서 요요님 항상 응원해요
살 뿌셔뿌셔 화이팅✌️✌️
치팅데이는 아예 가지면 안됀다 그래도 갖는게 낫다 뭐 이런얘기가 많은데 저는 그냥 주 하루 한끼만 먹고싶은거 먹으려구요 ㅎㅎㅎ 일단 그렇게 해보고 맞는 방법을 점점 찾아가려고 합니당 ㅎㅎ 응원 감사해요 뿌셔뿌셔👊🏻
빅맨빅걸들 대부분 서브웨이를 다이어트 음식으로 생각해서 많이 묵네 정말 빅빅빅
사람 체형으로 고나리질 하는 사람이 제일 한심함