다이어트vlog) 다시어터가 되어 돌아온 사람의 7일 다이어트 식단, 운동 브이로그+일주일간 눈바디 변화

[@its_naji]

다이어트 브이로그는 굉장히 오랜만이죠?!
첫 장면부터 등장하는 배불뚝이 눈바디에 시청 주의해주시고☺
그럼 저는 12월에 또 영상으로 찾아올게요_:)
11월의 마지막 주말 기분 좋게 마무리 하시고
모두 감기 조심하세요 여러분~🤎
00:00 7일 다이어트 시작
00:21 day1
00:36 1일차 눈바디
02:16 day1 (쉐이크, 하체 운동, 외식, 쉐이크)
03:55 day2 (요거트, 어깨 가슴운동, 굴밥, 단호박과 구운란)
08:18 day3 (샌드위치, 등운동+유산소,간식, 닭볶음탕)
11:10 day4 (프로틴 스프, 낫또비빔밥, 삼치 영양밥)
14:20 day5 (족발+회, 운동, 쉐이크)
14:53 day6 (간장계란밥, 샌드위치, 쉐이크, 두유면 짜장면)
17:14 day7 (샐러드랩, 쉐이크, 불고기덮밥)
19:35 8일차 눈바디

[@realitypatch_up]

Day로 다이어트 나눠주니까 스토리가 좋은데요?!^^
신선하다고나 할까요??ㅎ 같이 다이어트하는 기분이 들고 좋아요👍👏💯

[@오종욱-y2e]

다음 다이어트 일기 시리즈도 기다릴께용❤❤❤

[@bunguhbbang7865]

나지님 아프지 마셔요😢 체중은 이대로만 하신다면 꼭 원상복구 될거에요❤ 운동 진짜 열심히 하시는 거 멋있어요!

[@its_naji]

이제 회복하면서 다시 운동도하고 건강해지고있어요^0^응원해주셔서 감사해요🤗❤️

[@dina782]

Thank you for coming, my friend.
We got this! ☕️🤗❤️🙏

[@haapbi]

살 찌셔도 전체적인 라인은 이뿌시네요 !!!운동도 꾸준히 하셨어서 그런가봐요 나지님 따라서 저도 일주다이어트 도전합니다!!

[@its_naji]

다이어트 같이 화이팅해요!🤗

[@CTS556]

누나 화이팅! 태성tv [일상]이 응원합니다!

[@NatureYoo]

으아 기대되어요!!!

[@해피바이러스-q5c]

나지님~주로 아침식사 올려주시자나요~~~넘 좋은데…
저 이제 술을 좀 끊어 보려고 하는데 간단한 저녁도 올러주심 안될까용~?❤

[@its_naji]

간단한 저녁~🤎 가볍게 먹을 수 있는 레시피가 뭐가 있나 오늘부터 고민해서 만들어볼게요😊

[@키키-r9r]

프로티원 녹차맛 맛있어요?^^
구매할까 고민중이라서요

[@its_naji]

녹차향이 찐한 걸 기대하시면 실망하실 수 있는데 무난하게 맛있는 맛이예요🤗

[@박기범-n6o]

나지님 다이어트 브이로그를 잘 볼게요

[@장아라-e3u]

다이어트 요일별로 보니 좋아요~~ 몸은 괜찮으세요..?

[@its_naji]

1년 전에 헬스 시작하고 신경통이 생겼는데 이번에 재발하더니 그냥 만성이 된 것 같아요😂ㅎㅎ 지금은 운동도 다시 하고 많이 좋아졌어요❤😊

[@최나-j4f]

콘스프 옥수수알갱이? 제품이 어떤걸까요?

[@껨온SON153]

나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘군요.

[@luckyfj99]

👏🏻💯💖

[@오종욱-y2e]

나지님은 키가 어떻게 되세요 아랫배빼고는 제눈엔 딱 이쁘신데요❤

[@its_naji]

키는 170입니다😊

[@오종욱-y2e]

@ 기럭지 우월함 부럽습니다 헤헷

[@tjwj-i4g]

기다료짜나요

[@its_naji]

기다료줘서 고맙쨔나요❤