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企業CMなどでは「あなたの健康が何より大切」みたいな感じに宣ってますが本質的には企業利益優先。他人の健康などには無関心というのがの社会的仕組みの真実なのだと思います。
そのとおりです!日本のクソ💩政治家の奴らと同じですね😢
健康について配信する医師が多い中、先生のお話しが一番腑に落ちます。これからも為になる配信をお願いします。
社会人なりたてでお金もないので水しか飲んでません。このまま継続してこうと思います
逆にとても健康を保てますね。👏 逆にお金は余る程無いのがいいのかもですね。
いつも有益な情報をありがとうございます。アメリカ在住なのですが、本当に良かったと思うことは、17歳の娘が清涼飲料水を飲む習慣がなく育ったことです。コーラやジュース（搾りたて以外）を飲まず、麦茶や烏龍茶を飲みます。こちらでもhigh fructose corn syrupが色々なものにバンバン使われていますが、原材料を必ずチェックし、そういうものが入っていない食品を買っています。健康に過ごすには多少の努力が必要ですね。
果糖液糖が、太るという意味がわかりました。甘いジュースが太るというのも理解できましたし、脂肪肝を引き起こすもとであることも理解できました。食事や、飲み物を見直すきっかけになりますね。
とても分かりやすく勉強になりました！ジュースは出来るだけ飲まないようにします。ブドウ糖果糖液糖には気を付けよう！
ずっと健康のためにピルクルライトを飲んでいたんですが、裏を見たらブドウ糖果糖液糖、スクラロース、アスファルテム…毒を毎日飲んでいたことに今更ながら気がつき、ミヤリサン錠剤のみに切り替えました。
たまたま、辿りつき、拝見しました。清涼飲料水の怖さについて、少しの知識しかありませんでしたが、詳しく教えてくださり、非常にためになりました。何事も、自分と向き合う中で、神様からいただいた大事な体を、いかに健康で、老後を過ごすべきかと考えますが「気を付けるか、付けないか」のちょっとの積み重ねが、後々に響く日常に、先生の詳しい説明がとても勉強になりました。有り難うございます。
こういう系のコメ欄で、「そんなこと言ってたら何も食べられない」とか書く人必ず出てくるけど、発信者は徹底的に避けろなんて言う意図で言ってないよね（笑）こういう知識皆無の人で、なんか体の調子優れないなぁなんて悩んでいる人向けに、もうしかしたらこういう食生活していませんか？改善の余地があるかもしれませんよ。‥てな感じの気付きを与えてくれる動画なんだと思うんだけど。だから気にしすぎてたら何も出来ん！と息巻く必要はないし、自分には必要のない情報だな〜とスルーすればいいと思う。
深堀多美子お鶴です今は水とお茶が中心たまに紅茶砂糖いらないと言います
毎日、水代わりに清涼飲料水を飲み、毎日、栄養ドリンクを二本ずつ飲み続けていました。大腸癌になる前。
清涼飲料水は何を飲んでいましたか？
栄養ドリンクを2本も飲むようなストレス高い仕事だったのもあるんじゃないの？
先生の話し方がとても好きです😂ブドウ糖果糖液糖は体に入れないほうが良いですね❗ガンの餌となったり肝臓、腎臓も悪くなりますね、健康は失ってから気づいても遅いので健康を守らないとね🎉先生、ありがとうございました😄感謝します❗
ショートニングとかもそうだけど取り過ぎると病気になるものもう規制してくれよ。。。みんな、知識無いから普通に飲んでしまうよ
甘みの強すぎる果糖ブドウ液糖入りのドリンクを飲むと、今ひとつ胃腸の調子が優れなかったりします。そのメカニズムがあるのですね。最近では麺つゆやポン酢にまで入っています、それも成分表の中で優先順位が先に記されるのは、それだけ割合が高いということでしょう。なるべく加糖ブドウ糖液の入っていないか、わずかしか含まれていない調味料を探すのは難しいです。ということは、それの入らないステーキのたれや甘味の飲料をつくったり流通させたら、儲かるチャンスでもあります。会社には気がついてほしいですね。
ブドウ糖果糖液糖、気をつけたいと思います。良いお話しありがとうございます。
私はいつも成分を見て買い物をしています。なるべく添加物が入っていないものを選びたいですが、入っていない物を選ぶ方が難しいです。
難しいですね。酵母エキス、何とか分解物❓️もうワケわからなくなります、無添加と書いてあっても よく見ると入っていたりしますね。買えるものが少なく安いものは みんな入ってますね。人工甘味料、これも0カロリーでも危ないですね。
3:30 果物に含まれている果糖は、基本的に少量で果物の食物繊維と一緒に摂るから肝臓などへの悪影響が少ないと、そういうわけですね
果糖ぶどう糖液糖(ブドウ糖果糖液糖)を摂りすぎるなということは分かりましたが、一般的な(例えばコーラ)ペットボトル飲料であればどれくらいの量で大腸がんの危険性が出てくるのでしょうか？
親の中には子供がジュース飲んだことを知っただけで激怒する人もいるけど、結果論ではあるが間違ってはいなかったということか。
なんか早口なのにわかりやすいし、凄みを感じると思ったら ノーカット(もしくはほとんど)編集なのか すごすぎぃ！
自分は数年前に痩せて来て飲み物は細心の注意をはらって飲んでいます、甘い飲み物はほとんど飲まない、アルコールは飲んでません、かなり疲れた時は飲んでいます、コロナの影響で自宅のみになり今まで以上に甘い飲み物を飲んだり、アルコールも今まで以上に増えた方もおられます、注意は出来ないですね、言われた本人はかっ？となりますね、毎日甘い炭酸飲料飲んでいる方もいますが危険度ありますね。
ぶどう糖果糖液糖って中濃ソースとかポン酢、ヤクルトにも入ってますよねえ。もっと色んな方に危険性を訴えてほしいですよね。
子供の甘いお菓子の中にもたくさん入っています。本当に嫌な世の中です。
ソースやポン酢、ヤクルト一本程度であればほぼ問題ないと思いますよ。取りすぎたり、食物繊維無しで取るのが危ないかも、ということなので。
果糖ブドウ糖液糖飲み物や調味料等色々な物に含まれてますよね。裏面表示を見て出来るだけ摂らないよう気をつけたいと思います。ありがとうございます😊
父はその昔、日本コカコーラの重役であった時代がありましたが、我が家ではあまり飲んでおりませんでした^_^;歯が溶けるとか、骨が溶けるとか、大人になってから飲みなさいなどと言われて、牛乳か麦茶、りんご酢を薄めたジュースを常飲していました。子供の頃からの食習慣、食育は大事だと思います。
自分達は飲まないものを人には売りつけて重役で利益を受けていたってことですね。罪悪感はなかったんでしょうか？食育は大事とかドヤ顔で言えることではないと思いますが。
@@ぴんたん-s1e 様そうとられても仕方がないですよね^_^;！父も心中、色々あったのでしょう。早々に退職しました。その後の私達は、殆どを母の稼ぎで育ちました^_^;。そして父は孫の顔を見ずに世を去りました。今現在DSと呼ばれておりますが、私の父の生前の逸話からも色々思うことがあります。元学徒兵であった私の父の話です。その世代の日本の男性の生きにくさ、それを支えた日本の女性の逞しさ、それを思い、コメントさせて頂いた次第です。気分を害された方々、お許し下さいm(_ _)m。日本人にはやっぱり、日本人に合った食事が一番だと思います！
@@ぴんたん-s1e そんなこと言う気持ちは分かるけど世の中がそう。世界一モノがあふれる日本はマスコミといっしょになって健康健康といいつつ不要なものを日々宣伝してる。医者は医者で不要な薬（化学物質）を売りまくり薬会社からリベートもらい、国は国で『爆沈』（まだワクチンではない）を子供にまで打たせる異常な国。世界はとっくにマスクさえも終わってるのに騒いでいるのは日本と台湾とシンガポールくらいらしい。要は国民がテレビに踊らされないこと。昔からテレビを見ると脳が腐ると言われた。本日、NHKに対抗する立花孝志が有罪判決受けましたね。何かを感じるわ。NHKだってあなたのためのNHKとかふれあいセンターといいつつ裏でやってることは全国あまねくお金を取りに行く反民主的強欲拝金組織、世界不調和家庭崩壊連合だって世界平和とか家族とか耳ざわりいいこと言って金を巻き上げる異常な宗教組織ですがずっと放置して来た。あたまの良い親は単純に自家製ジュースや母乳、国産麦茶とかを子供に飲ませればよいのよ。昔、オツムてんてんって言う言葉があったの思い出したけど、まさに現代日本人そのものだわね。世界一食品添加物が多い日本そして病気になって世界一医療費がかかる日本が出来上がり誰が儲かるか。そう、これからは社会保障も減らされて民間保険を国が進めるわよ。そしても益々米国産のアヒルさんが喜こぶの。こんな日本に誰がした？ってバカな日本人自身だわ。外国人が来た～って観光地は喜んでるって安く買いたたかれてるだけだわ。まもなく日本の財産である水事業も各地で外資に買いたたかれていくわね。あなたの街はどう？そこからよ。
@@ぴんたん-s1e 世の中そんなもんだよ😂
@@robinJPN 様ご丁寧な返信ありがとうございます。背景を考えずに感情に任せて責めるようなコメントしてしまい大変申し訳ありませんでした。深く反省しております。このように誠実に返信してくださる@robin25様の誠意を見るとお育てになったご両親のお人柄も誠実な方だったのだと思います。削除してしまうと流れがわからなくなりので、私の反省と自戒も込めて最初のコメントはそのままにさせていただきます。m(_ _)m
いつどうなるかわからないので、我慢せずに好きなものを食べ飲みたいとは思いますが為になるお話ですね
先生の動画は分かりやすくてとても参考になります、ありがたいです👏
ボディビルダーのトレーナーの人から果糖ぶどう糖液糖は体に脂肪が付くから避けるようにと教えてもらった事があったのですが、その仕組みが理解できました。
会社の同僚の彼女は缶コーヒー( じょうじー〇 ) を、毎日３，４本 ～ ７，８本 飲む習慣( コーヒーが体に良くメンタルをアップし、仕事の効率が上る、と信じてる )があって、若くして何度も癌を発症してます。本人は缶コーヒーの糖分依存に気づいて無く、医療とは関係ない・建設現場関係の彼氏やその職場の同僚からの遠回しな、言葉に全く聞く耳を持たず、〇ョージアを相変わらず飲んでます。結局乳がんの摘出をし、何年もキツイ治療を行ってます。医者もたぶん判っているのに、見て見ぬ振りです。 〇ョージアは相変わらず飲んでます。直接知らない方だし、会社の人間関係もあるので言い難し、、、もぉ～しらん
医者は治療はするけど、食事面の事は教えてくれないんですよね
基本、ブドウ糖果糖液糖って書いてある物は避けて買っています。ケチャップにも入っていて怖くなりました💦
ケチャップ、わかります〜。私はケチャップは子供が小さいので割とよく使うから有機のケチャップ買うようにしました。セールしているケチャップは必ずブドウ糖果糖液糖入ってますよね。有機ケチャップは砂糖は入ってますが、ブドウ糖果糖液糖よりは良い、としてます。
@@yuka11040 ですよね！私も有機のケチャップ使い始めましたw量は少ないけど健康には変えられません😅
@@yuka11040 ケチャップにも入ってるんだ～知らなかった💦ありがとうございます、私も有機使います‼️
@@ジャビ子-f2j ちなみにソースにもほぼほぼ入ってますよー。だから我が家はソースも有機の使ってます。あとあと納豆もタレにブドウ糖果糖液糖入ってます。入ってないの探す方が難しい…
@@yuka11040 納豆のタレにも😱何か、ショックです…私も今日から、買い物気を付けてみます
ブドウ糖果糖液糖がジュースに入ってるのは予想通りだけど醤油とかもずくとかキムチにまで入ってるのは意外でも確かに言われてみると市販のものって何でもかんでもやたら甘くしてる感じがするそこまで甘くせんでもいいのに…
果糖ブドウ糖液糖の原料は農薬たっぷりのトウモロコシで作ったコーンスターチ。発がん性物質のグリホサートを濃縮して飲んでるのと同じ。
こういうのを知らない子供が、売っているものは安心と思って、毎日飲んでしまいます。ぜひメーカーに身体に悪い添加物をできるだけ使わないよう注意喚起して欲しいです。
私は一昨年に帯状疱疹とヘルペスを併発して以降、ジュースはさすがに飲まなくなりました。あの時は地獄だったなあ。たった二週間で20㎏も落ちたし(本当)。あの地獄は経験した者でないと分からない。
ガンの餌ですね。ＰＥＴ検査といえばブドウ糖！！と船瀬俊介氏が言ってました。現役の医師がこの事実を言う人が唯一のドクターだと思います。イシグロ先生は信頼できる先生です！！！
😊😊😊😊😊
ブドウ糖以外の糖は分解されるときに活性酸素が生成するが，果糖は砂糖（ショ糖）の倍近く活性酸素が生成する．それがガンになるリスクを高める．
癌の餌は糖やブドウ糖を知ってからブドウ糖書いてるものを避けるようになりました。
先生の教えのお蔭でいつも食べ物を気お付けています。誠にありがとうございます。🇧🇷晴子より。
糖尿病歴１０年ジュース一切飲まなくなりました。今のままで維持します。
私はジュースが飲みたくなったら極力、無糖の炭酸水を飲んでます
身体に良くないのはよくわかりました。でもあまり気にし過ぎると生きにくくなりますし、逆にストレスになり、余計に身体に良くないような気もします。
初めて見たのですが、テンポ良くて内容が解りやすくてファンになりました。
エナジードリンクといいストロング系酎ハイといい健康度外視の商品が溢れています。確かな知識を得ることは人生の質にも関わる重要事項だと痛感します。いつも大切な発信をありがとうございます。
醤油でも一本飲めば死ぬわけで、なんでも適量というのを理解することが必要ですね。
醤油カブ飲みするやつはいないけど、液糖やスト系は中毒性があるとこが問題だな。理解してても脳が欲するから怖い。
買うか買わないかはアナタの判断で、何も強制されているわけではない。
知った上で飲食するのは好きにしたらいいと思う。知らない人が大半でしょ。自分もそうでした。
何にでも入ってる感じ（煎餅にも‼️😭）なので、生鮮食品、生きてる食品を買うようになりました❤甘いものは芋類、カボチャ、果物🍎👍石黒先生❤どうも有難うございました😊🎉
先生の動画に出会わなかったら多分今頃不健康に為っていたとゾッとします😹果糖ぶどう糖は昔子供のスポーツ🥤に不可欠な飲料水だったので知らずに何時も飲ませていた事に罪悪感さえ覚えますが💦今息子達は独立したので、悪い物入れて欲しく無いと祈るばかりです🙏
安かろう悪かろうの見本ですね。
サイダーが好きだった父が肺癌になってしまいました。腹筋もあまりなく。もっと早くに先生のお話しをきけたら良かった。
意識しないで飲んでいました。勉強になりました。
旦那が甘いジュース🍹をよく飲むので心配になりますね。注意はしているんだけどね。
最近飲み始めた養命酒にも入っていました😭毎日少量しか飲まないので、味より安全性を重視してほしいです。
コンビニで買えるエスプレッソコーヒー飲料をお通じの為に買い置きしていました。太りましたし、それがないと困るという状態でした。先生のお話を聞くと、怖いことをしているんだなと思います。紅茶にきび砂糖を入れても、お通じリズムはつくのかな？と思うので変えてみます。1番いいのはお水ですよね！今までよりも太ったことが、体に良い訳が無いので、自分の体を大切にするために改善しようと思います。
資本主義社会がある限り末端の消費者は企業にとって単なる消耗品(モルモット)に過ぎないんだろうな、、、
厚生労働省は何故危険な添加物を減らそうとしないのか？
病人だらけにしておけばとある業界からよくしてもらえる等あるのでしょうかね😢
医療、製薬利権だよ
金儲けできる組織が上にいるからです😂逆らえない国〜〜
孫は部活の試合時に母親が用意したアルミ箔製の物に入ったゼリー状の飲み物を飲んでいます。果糖ブドウ糖液やゲル化剤や色々なビタミンが入っています。私は心配でしたが、母親は何ともないようです。安心なスポーツドリンクがあれば、教えて下さい。発熱時の水分補給ドリンクにも入っています💦
すごくわかりやすく、すーっと知識が流れ込んでくるようです。ありがとうございます。
役に立つ、このチャンネル👏
果糖の分解量はどれくらいかが分からにと根拠に欠けるのでは。
常々、スーパーで買物する時にチェックしてます！本当に沢山の物に入っていますよね。メーカーは、安価なので利益を出すためにしょうがないのでしょうけれど、そういう時代も終わりつつあると思います。値段は高めですが、応援するために他のメーカーを買うようにしてます。自分の健康を守るためには、ある程度の出費は仕方がないのかな？大手は、もっと頑張って欲しい！
まぁまぁ値段のする梅干しにさえ入っていて、終わった、、と思いました、、
こんにちは。安くて海の塩を使った梅としそだけの梅干しまだまだあります！サービスエリアとか道の駅とかでも作ってくださる日本人はたくさんいます！昔は、各自で作ってたかもしれませんが😅そういうのは消費者が買わないように頑張りましょう🥺
体に良いと思って以前はエナジードリンクを意識的に摂取してましたが、カフェインが大量に入ってるのに気づいてびっくりしてやめましたが、ブドウ糖果糖液糖までも入ってるんですね。
エナジードリンクが身体にいいって。。。？？明らかに毒ですよね？
まぁ、身体に良い訳はありませんよねぇ
エナドリが身体に良いはさすがに草
どー考えたら体に良いとおもうの？www
言おうとしたことをみんなが言ってくれたから俺は言うのやめよう笑
私が学生のころ（厳密には今も学生ですが）某エナジードリンクの先駆けモ〇スターがちょうど流行り出したころであり、よく飲んでいる人のことを耳にしていました。私は体質的にコーヒー一杯のカフェインだけでも体への負担が大きいと感じているのでカフェインが多量に含まれるエナジードリンクは口にしたことがありません。ブドウ糖果糖液糖はよく耳にしていてあんまりよくないだろうなというのもなんとなく感じていたのでここでエナジードリンクの欠点が繋がったような気がして良い勉強になりました。大学で化学を研究（専門は無機材料なのでこういった人間の口に入るものは専門外ですが）している身ではありますが、化学品や人工品が体内に入ることに常々なんとなく違和感があります。口に入れるものはできるだけ天然の食材になるよう配慮しています。
糖尿病なのでHgA1Cが高くなる糖分は避け、フルーツから摂る事にしてますが...微糖缶コーヒー好きなんだよなぁ
野菜生活、果物と野菜一日コップ一杯４日に分けて飲んでます 1日分の野菜コップ一日一杯４回に分けて飲んでます 野菜一日これ一杯コップ一杯４日に分けてる ４日後は3日飲まないで３日後野菜生活をおんなじようにのんでます
加工肉も余り良くないようですね。癌になったので、質素なものしか食べなくなりました。
そうですね😅！添加物や人工甘味料なんか特に。着色料も。日本の健康基準ってどうなってるのか😅海外では禁止されてるものも普通に入ってるし、販売してる。だから、自律神経失調症や色々な病気が多い。
いつもありがとうございます。
貴重な情報ありがとうございます！糖尿病にも繋がる事なので気をつけます。
コンビニ・スーパーで手軽に買える甘いものはことごとく危ないですね。新標語思いつきました。「気を付けよう、甘い飲み物、ガンになる」
調味料も含め入ってないかめっちゃ気にしてます。とは言え外食するとこういう添加物は避けられないんですけど。リーキーガットを引き起こすのは知らなかった。
蒟蒻ゼリーで、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、果汁、洋酒、難消化性デキストリン、こんにゃく粉、酸味料、PH調整剤、ゲル化剤、香料、ショ糖脂肪酸エステル の入った物を毎日食べてます。今有るのがなくなったら、もう止めます。
今すてろや！
@@がちゃこ-l9t さま貧乏なので。
ただ今の世の中でそれを完全に防げる環境ではないと思うこれだけの食べ物飲み物がある生活環境ではストレスになりそう
毎日毎日、大量に摂らなければいいのかも知れないけど、出来るだけ避けたいです‼️
ハチミツの果糖も腸や肝臓に悪いですか？
明日は我が身！😱参考にします！♥️
自分の父親はミカンの食べ過ぎで、糖尿病になりました。動画の中で果物は、ほとんどが水分と言っていたので、よっぽどみかんを食べたんだなぁと思いました。思えば、ミカン箱一箱を二日ぐらいで食べるペースで食べていたような気がします
長生きするつもりないので私は好きなものを好きなだけ食べて飲み続けます。
長生きというか楽に逝けるか苦しんで逝くか
アホだな大病で苦しんで死にたいのかな？こんな極論でしか考えられないヤツを無能と言う
@@オンリーワン-b4n アホちゃいまんねんパーでんねん、
@@智輝新見 それは言える勉強すれば遅くない
長生きするために生きてる訳じゃないから同じく飲むで！
現代日本社会を生きる上で日常生活に必須の貴重なお話をいつもありがとうございます。
ブドウ糖果糖液糖は入っていないものがないくらい何にでも入っているので気を付けるとか現代に生きてる以上無理添加物って多分安く売るとか長持ちさせる為には必要何だろうから貧乏人である以上仕方がない１つ２つの商品気をつけたところでなんの意味もないのでこれからも今まで通り極力安いもの買って生きていきます調味料すら添加物入っているんですから逃れられないです
ありがとうございます♪安全な先生の食事献立、レシピとか教えて頂きたいです。参考にします。宜しくお願いします
ヤクルトの小さな容量もダメか...
分かりやすい。エナジードリンク飲みながら見てました。
コンビニで気軽に買いやすい、こういうドリンク類。なんとかして欲しい。だから、最近がんが多くなってきてるんじゃないですか？
ラカンカ ラカントsは大丈夫でしょうか？！
87歳農家です、私もよく川という炭酸飲料をよく飲みますおいしいですよね
川って笑ホンマ笑ってしまった！
まさかのご本人登場！
わろた
やっぱりなんだかんだ水が一番健康的なのね！
同じものばかり、取らないように気をつければ、まぁだい
いつも有益な情報をありがとうございます。やはりブドウ糖果糖液糖はよくないんですね。健康に良いとされてるヨーグルトなどにも使われていて残念です。ステビアという甘味料はどうなんでしょうか？
深堀多美子お鶴です今は水とお茶が中心たまに紅茶砂糖なしで飲用
アクエリとか、ポカリとか、飲まなくなった〜、グリーンダカラが、果糖でした、なのでそれを飲みます
果糖ブドウ糖はコンビニのジュース、食材の中に入っているんですね？此れからは気をつけてみます。
先生のRUclipsを見ると、気が引き締まります。たまに、健康生活をやめたくなりますが、先生のRUclipsを見て思いとどまりました。
甘みは麻薬と同じで常に欲しくなる。
だね
果糖ぶどう糖液糖が書いてある商品は避けるようになりました。
いまだにマーガリン売ってる国に、食の安全は無い😂
甘味多糖類だと、安全のようです。🥕にんじん、玉ねぎ🧅など。
ヤクルトかなりの本数飲んでます毎日大丈夫ですかね？
ブドウ糖果糖液糖などの成分は、コンビニ等でよく見かける、主に清涼飲料水に入っている。なぜ普通の砂糖が使われていないのか？理由は、安いから。ブドウ糖果糖液糖はデンプンから工業的に作り出したもので、生産がコストが安い。加糖より、1.5倍甘さを感じると言われている。冷やすと更に甘さを感じる。なので、清涼飲料水は冷蔵されて販売されている。ブドウ糖果糖液糖を摂取するとどうなるか？まず、小腸に送られる、しかし、この工業的な成分は、臓器に多大な負担をかけ、小腸で分解するが、分解できる料に限りがある。分解できなかったブドウ糖果糖液糖は肝臓に送られ、脂肪に変わる。脂肪肝の原因になるため、身体によくない。一方で、果物から摂取できる果糖はどうかというと、果糖の糖分は10%程度で、あとの80～90%は水分である。食物繊維も一緒に含んでいるので、消化がゆっくりになり、小腸にあまり負担をかけない。ラットを使った研究結果では、ブドウ糖果糖液糖を大量に摂取した遺伝的に大腸がんになりやすいラットは、大腸にたくさんのポリープができ、大腸がんになっていた。日本にも遺伝的に大腸がんになりやすい人がおり、40歳から要注意。当然そのような人達は特にブドウ糖果糖液糖を摂取しない方がよい。また、ブドウ糖果糖液糖は腸内細菌の状況を悪くする。これが、腸に負担をかけ、大腸にポリープができる原因となるので、誰でも、ブドウ糖果糖液糖は、摂取しないほうがよい。果糖の場合も腸に負担をかけるが、食物繊維が含まれているため、消化がゆっくりとなるし、良い腸内細菌のエサになるため、身体への負担は大きくない。なので、甘いものを食べたいときは、果物を食べた方がよい。
ブドウ糖果糖液糖入った炭酸飲料飲まずに炭酸水飲もうと思います。
石黒先生ありがとうございます🌟飲料水は全く飲みませんが、カップのビターエスプレッソにハマッてます😰毎日これ飲むと頭が痛くなります😬
私もです。カフェイン離脱症かもしれませんね。
2ヶ月前から睡眠の質を向上させる為にヤクルト1000を飲み始めました。確かに寝つきは良くなった気がするのですが、果糖ブドウ糖液糖が入っています！血糖値が高めの身としては、飲み続けるはやめた方がいいでしょうか…😊
父が糖尿病でしたが…診察の待合い室には飲んではいけない飲料水(原物)が展示？してありました｡(良心的な医師?!)その中にヤクルト/コーラ/缶コーヒー/缶紅茶などなど…ありとあらゆるメーカーの飲料水で(^_^;) 父もヤクルト飲んでいたので…[これを見ると飲めるのは水とお茶くらいなんだな…]と呟いていました!!
血糖値が爆上がりする→眠くなる
ヤクルト一本分の糖質なら問題ない。メリットの方が大きいですよ。その分他の食事の質を上げた方が、より健康的
何でもほどほどに摂ればいいんだよ。美味しいものは食べたい飲みたいもんね❤
ヤクルト1000はどうですか？ ヤクルト1000と、オリゴ糖を毎日摂ってます。腸活の為です。
あれ摂ってはいけないとか毎日考えていたらなにも楽しくない。だからほど程に片寄らない様にすれば良いと思うけどね👍✨
企業CMなどでは「あなたの健康が何より大切」みたいな感じに宣ってますが本質的には企業利益優先。他人の健康などには無関心というのがの社会的仕組みの真実なのだと思います。
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社会人なりたてでお金もないので水しか飲んでません。このまま継続してこうと思います
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果糖液糖が、太るという意味がわかりました。甘いジュースが太るというのも理解できましたし、脂肪肝を引き起こすもとであることも理解できました。食事や、飲み物を見直すきっかけになりますね。
とても分かりやすく勉強になりました！
ジュースは出来るだけ飲まないようにします。
ブドウ糖果糖液糖には気を付けよう！
ずっと健康のためにピルクルライトを飲んでいたんですが、裏を見たらブドウ糖果糖液糖、スクラロース、アスファルテム…
毒を毎日飲んでいたことに今更ながら気がつき、ミヤリサン錠剤のみに切り替えました。
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深堀多美子お鶴です今は水とお茶が中心たまに紅茶砂糖いらないと言います
毎日、水代わりに清涼飲料水を飲み、毎日、栄養ドリンクを二本ずつ飲み続けていました。大腸癌になる前。
清涼飲料水は何を飲んでいましたか？
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先生の話し方がとても好きです😂ブドウ糖果糖液糖は体に入れないほうが良いですね❗ガンの餌となったり肝臓、腎臓も悪くなりますね、健康は失ってから気づいても遅いので健康を守らないとね🎉先生、ありがとうございました😄感謝します❗
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もう規制してくれよ。。。
みんな、知識無いから普通に飲んでしまうよ
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そのメカニズムがあるのですね。
最近では麺つゆやポン酢にまで入っています、それも成分表の中で優先順位が先に記されるのは、それだけ割合が高いということでしょう。
なるべく加糖ブドウ糖液の入っていないか、わずかしか含まれていない調味料を探すのは難しいです。
ということは、それの入らないステーキのたれや甘味の飲料をつくったり流通させたら、儲かるチャンスでもあります。
会社には気がついてほしいですね。
ブドウ糖果糖液糖、気をつけたいと思います。良いお話しありがとうございます。
私はいつも成分を見て買い物をしています。なるべく添加物が入っていないものを選びたいですが、入っていない物を選ぶ方が難しいです。
難しいですね。酵母エキス、何とか分解物❓️もうワケわからなくなります、無添加と書いてあっても よく見ると入っていたりしますね。買えるものが少なく安いものは みんな入ってますね。人工甘味料、これも0カロリーでも危ないですね。
3:30 果物に含まれている果糖は、基本的に少量で果物の食物繊維と一緒に摂るから肝臓などへの悪影響が少ないと、そういうわけですね
果糖ぶどう糖液糖(ブドウ糖果糖液糖)を摂りすぎるなということは分かりましたが、一般的な(例えばコーラ)ペットボトル飲料であればどれくらいの量で大腸がんの危険性が出てくるのでしょうか？
親の中には子供がジュース飲んだことを知っただけで激怒する人もいるけど、結果論ではあるが間違ってはいなかったということか。
なんか早口なのにわかりやすいし、凄みを感じると思ったら ノーカット(もしくはほとんど)編集なのか すごすぎぃ！
自分は数年前に痩せて来て飲み物は細心の注意をはらって飲んでいます、甘い飲み物はほとんど飲まない、アルコールは飲んでません、かなり疲れた時は飲んでいます、コロナの影響で自宅のみになり今まで以上に甘い飲み物を飲んだり、アルコールも今まで以上に増えた方もおられます、注意は出来ないですね、言われた本人はかっ？となりますね、毎日甘い炭酸飲料飲んでいる方もいますが危険度ありますね。
ぶどう糖果糖液糖って中濃ソースとかポン酢、ヤクルトにも入ってますよねえ。
もっと色んな方に危険性を訴えてほしいですよね。
子供の甘いお菓子の中にもたくさん入っています。本当に嫌な世の中です。
ソースやポン酢、ヤクルト一本程度であればほぼ問題ないと思いますよ。取りすぎたり、食物繊維無しで取るのが危ないかも、ということなので。
果糖ブドウ糖液糖飲み物や調味料等色々な物に含まれてますよね。裏面表示を見て出来るだけ摂らないよう気をつけたいと思います。ありがとうございます😊
父はその昔、日本コカコーラの重役であった時代がありましたが、我が家ではあまり飲んでおりませんでした^_^;
歯が溶けるとか、骨が溶けるとか、大人になってから飲みなさいなどと言われて、
牛乳か麦茶、りんご酢を薄めたジュースを常飲していました。
子供の頃からの食習慣、食育は大事だと思います。
自分達は飲まないものを人には売りつけて重役で利益を受けていたってことですね。罪悪感はなかったんでしょうか？食育は大事とかドヤ顔で言えることではないと思いますが。
@@ぴんたん-s1e 様
そうとられても仕方がないですよね^_^;！
父も心中、色々あったのでしょう。早々に退職しました。
その後の私達は、殆どを母の稼ぎで育ちました^_^;。そして父は孫の顔を見ずに世を去りました。
今現在DSと呼ばれておりますが、私の父の生前の逸話からも色々思うことがあります。元学徒兵であった私の父の話です。その世代の日本の男性の生きにくさ、それを支えた日本の女性の逞しさ、
それを思い、コメントさせて頂いた次第です。
気分を害された方々、お許し下さいm(_ _)m。
日本人にはやっぱり、日本人に合った食事が一番だと思います！
@@ぴんたん-s1e そんなこと言う気持ちは分かるけど世の中がそう。世界一モノがあふれる日本はマスコミといっしょになって健康健康といいつつ不要なものを日々宣伝してる。医者は医者で不要な薬（化学物質）を売りまくり薬会社からリベートもらい、国は国で『爆沈』（まだワクチンではない）を子供にまで打たせる異常な国。世界はとっくにマスクさえも終わってるのに騒いでいるのは日本と台湾とシンガポールくらいらしい。要は国民がテレビに踊らされないこと。昔からテレビを見ると脳が腐ると言われた。本日、NHKに対抗する立花孝志が有罪判決受けましたね。何かを感じるわ。NHKだってあなたのためのNHKとかふれあいセンターといいつつ裏でやってることは全国あまねくお金を取りに行く反民主的強欲拝金組織、世界不調和家庭崩壊連合だって世界平和とか家族とか耳ざわりいいこと言って金を巻き上げる異常な宗教組織ですがずっと放置して来た。あたまの良い親は単純に自家製ジュースや母乳、国産麦茶とかを子供に飲ませればよいのよ。昔、オツムてんてんって言う言葉があったの思い出したけど、まさに現代日本人そのものだわね。世界一食品添加物が多い日本そして病気になって世界一医療費がかかる日本が出来上がり誰が儲かるか。そう、これからは社会保障も減らされて民間保険を国が進めるわよ。そしても益々米国産のアヒルさんが喜こぶの。こんな日本に誰がした？ってバカな日本人自身だわ。外国人が来た～って観光地は喜んでるって安く買いたたかれてるだけだわ。まもなく日本の財産である水事業も各地で外資に買いたたかれていくわね。あなたの街はどう？そこからよ。
@@ぴんたん-s1e 世の中そんなもんだよ😂
@@robinJPN 様
ご丁寧な返信ありがとうございます。
背景を考えずに感情に任せて責めるようなコメントしてしまい大変申し訳ありませんでした。
深く反省しております。
このように誠実に返信してくださる@robin25様の誠意を見るとお育てになったご両親のお人柄も誠実な方だったのだと思います。
削除してしまうと流れがわからなくなりので、私の反省と自戒も込めて最初のコメントはそのままにさせていただきます。
m(_ _)m
いつどうなるかわからないので、
我慢せずに好きなものを食べ飲みたいとは思いますが為になるお話ですね
先生の動画は分かりやすくてとても参考になります、ありがたいです👏
ボディビルダーのトレーナーの人から果糖ぶどう糖液糖は体に脂肪が付くから避けるようにと教えてもらった事があったのですが、その仕組みが理解できました。
会社の同僚の彼女は缶コーヒー( じょうじー〇 ) を、毎日３，４本 ～ ７，８本 飲む習慣( コーヒーが体に良くメンタルをアップし、仕事の効率が上る、と信じてる )があって、若くして何度も癌を発症してます。
本人は缶コーヒーの糖分依存に気づいて無く、医療とは関係ない・建設現場関係の彼氏やその職場の同僚からの遠回しな、言葉に全く聞く耳を持たず、〇ョージアを相変わらず飲んでます。
結局乳がんの摘出をし、何年もキツイ治療を行ってます。
医者もたぶん判っているのに、見て見ぬ振りです。
〇ョージアは相変わらず飲んでます。
直接知らない方だし、会社の人間関係もあるので言い難し、、、もぉ～しらん
医者は治療はするけど、食事面の事は教えてくれないんですよね
基本、ブドウ糖果糖液糖って書いてある物は避けて買っています。ケチャップにも入っていて怖くなりました💦
ケチャップ、わかります〜。
私はケチャップは子供が小さいので割とよく使うから有機のケチャップ買うようにしました。セールしているケチャップは必ずブドウ糖果糖液糖入ってますよね。有機ケチャップは砂糖は入ってますが、ブドウ糖果糖液糖よりは良い、としてます。
@@yuka11040 ですよね！私も有機のケチャップ使い始めましたw量は少ないけど健康には変えられません😅
@@yuka11040
ケチャップにも入ってるんだ～
知らなかった💦ありがとうございます、私も有機使います‼️
@@ジャビ子-f2j
ちなみにソースにもほぼほぼ入ってますよー。だから我が家はソースも有機の使ってます。
あとあと納豆もタレにブドウ糖果糖液糖入ってます。入ってないの探す方が難しい…
@@yuka11040
納豆のタレにも😱
何か、ショックです…私も今日から、買い物気を付けてみます
ブドウ糖果糖液糖がジュースに入ってるのは予想通りだけど
醤油とかもずくとかキムチにまで入ってるのは意外
でも確かに言われてみると市販のものって何でもかんでもやたら甘くしてる感じがする
そこまで甘くせんでもいいのに…
果糖ブドウ糖液糖の原料は農薬たっぷりのトウモロコシで作ったコーンスターチ。発がん性物質のグリホサートを濃縮して飲んでるのと同じ。
こういうのを知らない子供が、売っているものは安心と思って、毎日飲んでしまいます。ぜひメーカーに身体に悪い添加物をできるだけ使わないよう注意喚起して欲しいです。
私は一昨年に帯状疱疹とヘルペスを併発して以降、ジュースはさすがに飲まなくなりました。あの時は地獄だったなあ。たった二週間で20㎏も落ちたし(本当)。あの地獄は経験した者でないと分からない。
ガンの餌ですね。ＰＥＴ検査といえばブドウ糖！！と船瀬俊介氏が言ってました。現役の医師がこの事実を言う人が唯一のドクターだと思います。イシグロ先生は信頼できる先生です！！！
😊😊😊😊😊
ブドウ糖以外の糖は分解されるときに活性酸素が生成するが，果糖は砂糖（ショ糖）の倍近く活性酸素が生成する．それがガンになるリスクを高める．
癌の餌は糖やブドウ糖を知ってから
ブドウ糖書いてるものを避けるようになりました。
先生の教えのお蔭でいつも食べ物を気お付けています。誠にありがとうございます。🇧🇷晴子より。
糖尿病歴１０年ジュース一切飲まなくなりました。今のままで維持します。
私はジュースが飲みたくなったら極力、無糖の炭酸水を飲んでます
身体に良くないのはよくわかりました。
でもあまり気にし過ぎると生きにくくなりますし、逆にストレスになり、余計に身体に良くないような気もします。
初めて見たのですが、テンポ良くて内容が解りやすくてファンになりました。
エナジードリンクといいストロング系酎ハイといい健康度外視の商品が溢れています。確かな知識を得ることは人生の質にも関わる重要事項だと痛感します。いつも大切な発信をありがとうございます。
醤油でも一本飲めば死ぬわけで、なんでも適量というのを理解することが必要ですね。
醤油カブ飲みするやつはいないけど、液糖やスト系は中毒性があるとこが問題だな。理解してても脳が欲するから怖い。
買うか買わないかはアナタの判断で、何も強制されているわけではない。
知った上で飲食するのは好きにしたらいいと思う。
知らない人が大半でしょ。
自分もそうでした。
何にでも入ってる感じ（煎餅にも‼️😭）なので、生鮮食品、生きてる食品を買うようになりました❤
甘いものは芋類、カボチャ、果物🍎👍
石黒先生❤どうも有難うございました😊🎉
先生の動画に出会わなかったら多分今頃不健康に為っていたとゾッとします😹
果糖ぶどう糖は昔子供のスポーツ🥤に不可欠な飲料水だったので知らずに何時も飲ませていた事に罪悪感さえ覚えますが💦今息子達は独立したので、悪い物入れて欲しく無いと祈るばかりです🙏
安かろう悪かろうの見本ですね。
サイダーが好きだった父が肺癌になってしまいました。腹筋もあまりなく。
もっと早くに先生のお話しをきけたら良かった。
意識しないで飲んでいました。勉強になりました。
旦那が甘いジュース🍹をよく飲むので心配になりますね。
注意はしているんだけどね。
最近飲み始めた養命酒にも入っていました😭毎日少量しか飲まないので、味より安全性を重視してほしいです。
コンビニで買えるエスプレッソコーヒー飲料をお通じの為に買い置きしていました。太りましたし、それがないと困るという状態でした。
先生のお話を聞くと、怖いことをしているんだなと思います。
紅茶にきび砂糖を入れても、お通じリズムはつくのかな？と思うので変えてみます。1番いいのはお水ですよね！
今までよりも太ったことが、体に良い訳が無いので、自分の体を大切にするために改善しようと思います。
資本主義社会がある限り末端の消費者は企業にとって単なる消耗品(モルモット)に過ぎないんだろうな、、、
厚生労働省は何故危険な添加物を減らそうとしないのか？
病人だらけにしておけばとある業界からよくしてもらえる等あるのでしょうかね😢
医療、製薬利権だよ
金儲けできる組織が上にいるからです😂逆らえない国〜〜
孫は部活の試合時に母親が用意したアルミ箔製の物に入ったゼリー状の飲み物を飲んでいます。果糖ブドウ糖液やゲル化剤や色々なビタミンが入っています。
私は心配でしたが、母親は何ともないようです。
安心なスポーツドリンクがあれば、教えて下さい。
発熱時の水分補給ドリンクにも入っています💦
すごくわかりやすく、すーっと知識が流れ込んでくるようです。ありがとうございます。
役に立つ、このチャンネル👏
果糖の分解量はどれくらいかが分からにと根拠に欠けるのでは。
常々、スーパーで買物する時にチェックしてます！本当に沢山の物に入っていますよね。
メーカーは、安価なので利益を出すためにしょうがないのでしょうけれど、そういう時代も終わりつつあると思います。
値段は高めですが、応援するために他のメーカー
を買うようにしてます。
自分の健康を守るためには、ある程度の出費は仕方がないのかな？
大手は、もっと頑張って欲しい！
まぁまぁ値段のする梅干しにさえ入っていて、終わった、、と思いました、、
こんにちは。安くて海の塩を使った梅としそだけの梅干しまだまだあります！サービスエリアとか道の駅とかでも作ってくださる日本人はたくさんいます！昔は、各自で作ってたかもしれませんが😅そういうのは消費者が買わないように頑張りましょう🥺
体に良いと思って以前はエナジードリンクを意識的に摂取してましたが、カフェインが大量に入ってるのに気づいてびっくりしてやめましたが、ブドウ糖果糖液糖までも入ってるんですね。
エナジードリンクが身体にいいって。。。？？明らかに毒ですよね？
まぁ、身体に良い訳はありませんよねぇ
エナドリが身体に良いはさすがに草
どー考えたら体に良いとおもうの？www
言おうとしたことをみんなが言ってくれたから俺は言うのやめよう笑
私が学生のころ（厳密には今も学生ですが）某エナジードリンクの先駆けモ〇スターがちょうど流行り出したころであり、よく飲んでいる人のことを耳にしていました。私は体質的にコーヒー一杯のカフェインだけでも体への負担が大きいと感じているのでカフェインが多量に含まれるエナジードリンクは口にしたことがありません。ブドウ糖果糖液糖はよく耳にしていてあんまりよくないだろうなというのもなんとなく感じていたのでここでエナジードリンクの欠点が繋がったような気がして良い勉強になりました。
大学で化学を研究（専門は無機材料なのでこういった人間の口に入るものは専門外ですが）している身ではありますが、化学品や人工品が体内に入ることに常々なんとなく違和感があります。口に入れるものはできるだけ天然の食材になるよう配慮しています。
糖尿病なのでHgA1Cが高くなる糖分は避け、フルーツから摂る事にしてますが...
微糖缶コーヒー好きなんだよなぁ
野菜生活、果物と野菜一日コップ一杯４日に分けて飲んでます 1日分の野菜コップ一日一杯４回に分けて飲んでます 野菜一日これ一杯コップ一杯４日に分けてる ４日後は3日飲まないで３日後野菜生活をおんなじようにのんでます
加工肉も余り良くないようですね。
癌になったので、質素なものしか食べなくなりました。
そうですね😅！
添加物や人工甘味料なんか特に。
着色料も。
日本の健康基準ってどうなってるのか😅
海外では禁止されてるものも普通に入ってるし、販売してる。
だから、自律神経失調症や色々な病気が多い。
いつもありがとうございます。
貴重な情報ありがとうございます！
糖尿病にも繋がる事なので気をつけます。
コンビニ・スーパーで手軽に買える甘いものはことごとく危ないですね。
新標語思いつきました。「気を付けよう、甘い飲み物、ガンになる」
調味料も含め入ってないかめっちゃ気にしてます。とは言え外食するとこういう添加物は避けられないんですけど。
リーキーガットを引き起こすのは知らなかった。
蒟蒻ゼリーで、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、果汁、洋酒、難消化性デキストリン、こんにゃく粉、酸味料、PH調整剤、ゲル化剤、香料、ショ糖脂肪酸エステル の入った物を毎日食べてます。今有るのがなくなったら、もう止めます。
今すてろや！
@@がちゃこ-l9t さま
貧乏なので。
ただ今の世の中でそれを完全に防げる環境ではないと思う
これだけの食べ物飲み物がある生活環境ではストレスになりそう
毎日毎日、大量に摂らなければいいのかも知れないけど、出来るだけ避けたいです‼️
ハチミツの果糖も腸や肝臓に悪いですか？
明日は我が身！😱
参考にします！♥️
自分の父親はミカンの食べ過ぎで、糖尿病になりました。動画の中で果物は、ほとんどが水分と言っていたので、よっぽどみかんを食べたんだなぁと思いました。思えば、ミカン箱一箱を二日ぐらいで食べるペースで食べていたような気がします
長生きするつもりないので私は好きなものを好きなだけ食べて飲み続けます。
長生きというか
楽に逝けるか苦しんで逝くか
アホだな
大病で苦しんで死にたいのかな？
こんな極論でしか考えられないヤツを無能と言う
@@オンリーワン-b4n アホちゃいまんねんパーでんねん、
@@智輝新見
それは言える
勉強すれば遅くない
長生きするために生きてる訳じゃないから同じく飲むで！
現代日本社会を生きる上で日常生活に必須の貴重なお話をいつもありがとうございます。
ブドウ糖果糖液糖は入っていないものがないくらい何にでも入っているので気を付けるとか
現代に生きてる以上無理
添加物って多分安く売るとか長持ちさせる為には必要何だろうから
貧乏人である以上仕方がない
１つ２つの商品気をつけたところでなんの意味もないので
これからも今まで通り
極力安いもの買って生きていきます
調味料すら添加物入っているんですから
逃れられないです
ありがとうございます♪
安全な先生の食事献立、レシピとか教えて頂きたいです。参考にします。宜しくお願いします
ヤクルトの小さな容量もダメか...
分かりやすい。エナジードリンク飲みながら見てました。
コンビニで気軽に買いやすい、こういうドリンク類。なんとかして欲しい。だから、最近がんが多くなってきてるんじゃないですか？
ラカンカ ラカントsは大丈夫でしょうか？！
87歳農家です、私もよく川という炭酸飲料をよく飲みますおいしいですよね
川って笑
ホンマ笑ってしまった！
まさかのご本人登場！
わろた
やっぱりなんだかんだ水が一番健康的なのね！
同じものばかり、取らないように気をつければ、まぁだい
いつも有益な情報をありがとうございます。やはりブドウ糖果糖液糖はよくないんですね。健康に良いとされてるヨーグルトなどにも使われていて残念です。ステビアという甘味料はどうなんでしょうか？
深堀多美子お鶴です今は水とお茶が中心たまに紅茶砂糖なしで飲用
アクエリとか、ポカリとか、飲まなくなった〜、グリーンダカラが、果糖でした、なのでそれを飲みます
果糖ブドウ糖はコンビニのジュース、食材の中に入っているんですね？此れからは気をつけてみます。
先生のRUclipsを見ると、気が引き締まります。
たまに、健康生活をやめたくなりますが、先生のRUclipsを見て思いとどまりました。
甘みは麻薬と同じで常に欲しくなる。
だね
果糖ぶどう糖液糖が書いてある商品は避けるようになりました。
いまだにマーガリン売ってる国に、食の安全は無い😂
甘味
多糖類だと、安全のようです。
🥕にんじん、玉ねぎ🧅など。
ヤクルトかなりの本数飲んでます毎日大丈夫ですかね？
ブドウ糖果糖液糖などの成分は、コンビニ等でよく見かける、主に清涼飲料水に入っている。なぜ普通の砂糖が使われていないのか？理由は、安いから。ブドウ糖果糖液糖はデンプンから工業的に作り出したもので、生産がコストが安い。加糖より、1.5倍甘さを感じると言われている。冷やすと更に甘さを感じる。なので、清涼飲料水は冷蔵されて販売されている。
ブドウ糖果糖液糖を摂取するとどうなるか？まず、小腸に送られる、しかし、この工業的な成分は、臓器に多大な負担をかけ、小腸で分解するが、分解できる料に限りがある。分解できなかったブドウ糖果糖液糖は肝臓に送られ、脂肪に変わる。脂肪肝の原因になるため、身体によくない。
一方で、果物から摂取できる果糖はどうかというと、果糖の糖分は10%程度で、あとの80～90%は水分である。食物繊維も一緒に含んでいるので、消化がゆっくりになり、小腸にあまり負担をかけない。
ラットを使った研究結果では、ブドウ糖果糖液糖を大量に摂取した遺伝的に大腸がんになりやすいラットは、大腸にたくさんのポリープができ、大腸がんになっていた。
日本にも遺伝的に大腸がんになりやすい人がおり、40歳から要注意。当然そのような人達は特にブドウ糖果糖液糖を摂取しない方がよい。
また、ブドウ糖果糖液糖は腸内細菌の状況を悪くする。これが、腸に負担をかけ、大腸にポリープができる原因となるので、
誰でも、ブドウ糖果糖液糖は、摂取しないほうがよい。
果糖の場合も腸に負担をかけるが、食物繊維が含まれているため、消化がゆっくりとなるし、良い腸内細菌のエサになるため、身体への負担は大きくない。
なので、甘いものを食べたいときは、果物を食べた方がよい。
ブドウ糖果糖液糖入った炭酸飲料飲まずに炭酸水飲もうと思います。
石黒先生ありがとうございます🌟
飲料水は全く飲みませんが、カップのビターエスプレッソにハマッてます😰毎日これ飲むと頭が痛くなります😬
私もです。カフェイン離脱症かもしれませんね。
2ヶ月前から睡眠の質を向上させる為にヤクルト1000を飲み始めました。確かに寝つきは良くなった気がするのですが、果糖ブドウ糖液糖が入っています！
血糖値が高めの身としては、飲み続けるはやめた方がいいでしょうか…😊
父が糖尿病でしたが…診察の待合い室には飲んではいけない飲料水(原物)が展示？してありました｡(良心的な医師?!)その中にヤクルト/コーラ/缶コーヒー/缶紅茶などなど…ありとあらゆるメーカーの飲料水で(^_^;) 父もヤクルト飲んでいたので…[これを見ると飲めるのは水とお茶くらいなんだな…]と呟いていました!!
血糖値が爆上がりする→眠くなる
ヤクルト一本分の糖質なら問題ない。メリットの方が大きいですよ。その分他の食事の質を上げた方が、より健康的
何でもほどほどに摂ればいいんだよ。美味しいものは食べたい飲みたいもんね❤
ヤクルト1000はどうですか？ ヤクルト1000と、オリゴ糖を毎日摂ってます。腸活の為です。
あれ摂ってはいけないとか毎日考えていたらなにも楽しくない。だからほど程に片寄らない様にすれば良いと思うけどね👍✨