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BUDÍN DE ACELGA Y ATÚN. ECONÓMICO, RÁPIDO Y MUY FÁCIL DE PREPARAR. BUDIN KETO ALVARO BARRIENTOS
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- Опубликовано: 18 ноя 2022
- BUDÍN DE ACELGAS Y ATÚN, UNA OBRA DELICIOSA Y REPLETA DE SABOR, UNA RECETA PARA GUARDAR EN FAMILIA Y PARA REPETIR SIEMPRE. EN ESTE PROGRAMA ENCONTRARÁS TODOS LOS DETALLES PARA QUE PUEDAS HACER LA MEJOR EMPANADA. COMPRUÉBALO !!
BUDÍN 100% APTO PARA LAS DIETAS SIN CARBOHIDRATOS. SANO Y DEMASIADO RICO.
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TODOS LOS DERECHOS DE MI CANAL SON RESERVADOS, ALVARO BARRIENTOS MONTERO ES DUEÑO EXCLUSIVO DE ESTE CANAL Y DE SU CONTENIDO.
Contacta a Alvaro Barrientos Montero en su Instagram @alvarobarrientosm o en su mail chefalvarobarrientos@gmail.com
3 cucharadas soperas de aceite de oliva
2 tazas de brocoli
2 tazas de cebolla
1 taza de zanahoria
1/2 taza de pimentón
2 tazas de zapallo italiano
8 tazas de acelga
Sal en cantidad moderada
1 cucharada sopera de orégano
3 dientes de ajo
400 cc de crema
6 huevos
1 1/2 taza de queso parmesano
@AlvaroBarrientosMontero
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El mejor!!!! Porque es chileno 🇨🇱
Álvaro....te sigo desde hace años ....cada comida que se le ocurre a mí mamita....acudo a ti....saco tus recetas y me he lucido en todo...empanadas de horno....fritas....etc..etc...gracias ...abrazo de Argentina Neuquén Capital...
Único grande y nuestro👏👏👏👏👏👏👏👏👏 MUCHAS Gracias maestro 🥰🥰🥰🇨🇱 Espectacular Receta. Cariños a su hermosa familia.
Acabo de volver de la feria y compre tremendo paquete de acelga,ya sé en que lo voy a usar,muchas gracias❤️❤️❤️
Gracias Álvaro querido. Flor de budín! Ya mismo voy por las verduras que me faltan. Millones de gracias señor don Gran Chef!
Miiiiiil gracias!!! Me salvó el almuerzo y las acelgas que ya no sabía que hacer para hoy. DELICIOSO!! Me cargan las acelgas y me repetí el plato!!!
Hoy hice el budín muy ricoooooooo 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 va a quedarse en mi lista de almuerzo
Hola Alvarito!
Nada mas rico que un budin de verduras!
Yo hago uno parecido...en que solo va von huevos no lleva crema y su base es de zapallitos, con papa rallada y queso.. todo rallado mas un huevo.
De ahi una vez de 7 minutos en el horno...le agregas el resto de verduras todas ralladas mas un sofrito , atún, aceitunas, queso y huevos.
También queda exquisita y la he dado a mucha gente la receta x económica.
Le pones tal como dices...las verduras que tengas. Obvio el quesito rallado encina y...ñam ñam.
Besitos y gracias una vez mas!
Bendiciones a tí y a tu bella familia!
😇😇
GRANDE ALVARITO....CADA DIA APRENDO MAS CON USTED!!!!
Alvarito fácil ,económico y nutritivo 👏👏👏👏👏🥰
Que rica receta alvarito.. Muchas gracias La voy hacer hoy.. Cariños para ti y jesusita
Maravillosa receta y mejor si es cetogenica:)
Hola Alvarito buenos días, excelente receta como cada semana q tengas un gran día cariños 😄😄😄👍
Cuando leí budín pensé postre dulce, pero me encantó tu budín, muchas gracias Alvarito por esta super receta, gusto de verte saludos un abrazote y que estés bien. 😊🖒🖒
Muchas gracias Alvarito, por tan rica receta además sanita
Oyeeee se ve re buena👏👏👏👏 y económico, te sientes resfriado 🙏🙏🙏🙏 cuídate 🥰
wow que rico sé vé .me imagino que está delicioso.. Bendiciones 🙏
Alvaro me encantan tus recetas eres son maravillosas
Maestro Álvaro como siempre lo digo usted es el mejor cada día nos sorprende con cada receta bendiciones
Maravilla perfecta!!!. Voy a la feria a buscar las verduras y lo haré mañana domingo…. Y luego te comento cómo me quedó ❤
Hola Álvaro hice hoy la receta y me quedo muy rica gracias brother
Que maravilla de receta🤗🤗🤗🤗🤗
Excelente!!!!!!! Lo haré para la flia tal cual!!!!!!! Gracias!!!!!!!!
Gracias alvarito por enseñar me encanta tus vídeos 😍😍😘💞 desdé Santiago 🇨🇱🇨🇱💞💞😘😍
Caramba, que sano y sabrosisimo!! 👏👏👍👍😃😃💕💕
Si Dios lo permite lo haré se ve muy rico gracias por tus recetas.
Un cariñoso abrazo Alvaro, eres genial, el mejor cocinero del mundo
Qué riiico 😋gracias Alvarito como siempre te pasaste ☺️eres genial abrazos desde Chillan 🌷⚘️❤️🙏
Extraordinario, muy didáctico, claro preciso felicitaciones de los mejores chef de nuestro país y con recetas Mágicas ,me gusto.
Álvaro te felicito cada vez tus vídeos estan mejor . Entretenidos y llenos de información . Muchas gracias
Gracias Alvarito explicas super bien hare la receta ojala me quede tal cual saludos cordiales💖
Me llevo a mi infancia !! Mi abuelita nos preparaba siempre... Gracias Alvarito por tan rica y nutritiva receta 😋😋😋😋
Hola Alvaro, vivo en Francia hacen mas de 30 años, me vine muy joven, y te sigo desde diciembre cuando descubri una receta de brazo de reina que me quedo la muerte. te doy las gracias por este programa que me ha servido mucho para recobrar sabores y olores de mi infancia. tus recetas estan al alcance de todos y eso me gusta. muchas muchas gracias te pasastes
Ñl😮 ir en bus en el metro o😅😅i😅
Que delicia y sano ese budin saludos 🤗 🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Prepare este delicioso plato y me quedo exquisito gracias alvarito por tan ricas recetas
Bonjour Chef, Albarito que delicia y con tu buen humor y gentileza las recetas son aun mas apetizantes gracias por compartirla aqui invierno lluvia y frio espero que alla el tiempo sea mas agradable con el veranito un beso desde Francia
Me encanta Alvarito sus preparaciones para mi espectaculares realmente entrega todo sus secretos y alcanzable a nuestro bolsillo felicitaciones e hecho hasta pan
Muchas gracias, don Alvaro, por esta exquisita receta.
Hola querido Alvarito 😊🙋🏼♀️.
Esta receta es manjar de dioses, buenísima, te quedó perfecta 👌 😋 y deliciosa, como siempre luciéndote y enseñando con alegría.
Me encantó ❤️,aunque debo decir que la famosa dieta keto no me gusta, es baja en carbohidratos pero muy alta en grasas.
Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia. Tere with love 💕 💜 💖 ♥️
Excelente ayuda muchas gracias bendiciones para todos ustedes familia felicidades
Que receta mas infalible, se v q quedó del chupetín 😋 gracias querido Álvaro habrá q hacerla , ni modo, un abrazo y FELICITACIONES!! 🍷🇨🇱🥘
Muy buena su receta 😋😋👋👋👏👏👏
La hice ayer ... pero con espinaca y quedo riquísimo. Gracias Álvaro.🥰
Que buena receta, tengo que bajar de peso mínimo 6 kilos por una prótesis a la rodilla y además estoy con resistencia a la insulina. Gracias Alvaro.
Hola Álvarito, excelente receta me encanta la haré gracias por compartir qué Dios te bendiga......un abrazo desde Rancagua 😘❤️
Listo el plan para el domingo. Seguro me luzco.
Gracias Alvaro!!!
Hola Gran Maestro.
Trabajo como Maestro de Cocina para la gran minería. Cierto día me tocó en la minuta BUDÍN DE VERDURAS y lo único ke había eran las "despreciadas" acelgas, entonces, recordé a mi maestro Álvaro y ....vamos "palante" BUDÍN DE ACELGA....
era el plato alternativo.
RESULTÓ SER LA ESTRELLA DEL ALMUERZO.... MARAVILLOSO....GRANDIOSO.
Gracias Maestro...muchas gracias nuevamente
Hola me encantan sus recetas yo he aprendido a cocinar con usted es el mejor en explicar y lo hace con cariño felicidades
Gracias Alvarito, mañana cocinaré el budín y te cuento cómo me va. Un abrazo grande amigo.
Que rico ten3mos todos los ingredientes lo haremos mañana sin falta un abrazote chef favorito
Me encantan las verduras, gracias Alvarito saludos de chiguayante
Espectacular como siempre usted comparte recetas fáciles y deliciosas, saludos Chef bendiciones para su hogar 🙏
Buenos días Alvarito maravillosas tus recetas cariños !!
Es usted extraordinario,felicitaciones sr Barrientos 🎉❤
Muuuuuuyyyy buena receta Alvarito gracias
Excelente receta, muchas gracias Álvaro!!
Siempre es un gusto ver un cocinero nuestro .
Muchas gracias por compartir tus recetas!!
Bendiciones y mucho éxito.
Alva rito me encantan tus recetas !!y como las e disfrutado ❤❤
Muy rica la receta Alvarito
Mmm me imagino lo delicioso que quedo gracias alvarito por enseñar estas maravillosas recetas
Exquisito, nada más que decir. Un abrazo grande 🤗
Buenos días 😚🌄 Álvaro, que gusto volver a verlo, la receta riquísima, gracias por compartir sus secretos y conocimientos, saludos de Quito Ecuador 🤗😋🤤🤗🙏
Cariños a usted y linda familia ,muy buena receta con verduras , es usted genial , bendiciones y buenas vibras en todo.👏
Yo hacia este budin cuando mi hijo era pequeño, para que comiera verduras y ahora le encanta 😉👌gracias Alvarito por recordar esas comidas simples y sencillas que mi mama tambien nos hacia de niñas 🥰💪🇨🇱 un abrazo
Más recetas cetogénicas, por favor Álvarito!!!
No cambies nunca Alvarito me encanta la sencillez que tienes para compartir estas sabrosas preparaciones¡! Desde Recoleta en Santiago mis saludos 👏👏🥇🥇🥇🙋♀️😋🤗🤗🤗
don Álvaro todas sus recetas son excelentes y me llevan a momentos donde pienso en mi bolsillo, gracias por todo un abrazo grande..... y la forma de explicar eres una persona muy
especial ud cocina y enseña a la gente de pocos recursos y se lo agradezco
espero responda mi correo gracias
Alvarito eres el mejor mi hijo tmb el cocinero y ahora trabaja en Panguipulli en Saona restobar. No cambien muy rica tus receta y tu forma de explicar .Bendiciones
Excelente receta Álvarito 👏👏
Eso se ve maravillosamente delicioso 😋😋😋 Me encantan tus recetas. Gracias por compartir tus conocimientos en la cocina
Gracias por sus resetas fáciles y nutritivas. Me gusta mucho su forma de enseñar y sobre todo su humildad Dios le bendiga
Me encanta cocinar con las recetas de Alvarito!! Son realmente infalibles …
Gracias Alvaro hacia budin de diferentes verduras y agregados, pero nunca cómo esta. Me quedó deliciosa!!!
Gracias Alvarito por recordar esta receta.Un abrazo.
Gracias Alvarito por está receta ya que uno se cabesea para ver qué se cocina para la semana son comidas que se pueden dejar unos días para las personas que trabajamos y Noo podemos cocinar todos los días .
Lo acabo de hacer y comer. Es muy buena la receta. Muchas gracias ❤❤❤
Buenos días Alvarito muchas gracias por la nueva receta maravillosa mañana prepararé está Rica receta bendiciones para usted y toda su familia.
Gracias a ti Chef... Hermosa receta. 👏👏👏👏👏👏
Exquisito y sanito, gracias Alvarito , un abrazo
Gracias Alvaro por tanto ❤
Súper Súper Súper 😋😋😋😋😘
Lo hice solo cuando con verduras surtidas y me quedó delicioso... gracias por la receta...🙏
Alvaro,espectacular el budin ,pero falto' verlo de cerca para apreciar sus colores y mas.
Larga vida maestro deliciosas y maravillosas recetas gracias
Hoy preparé esta receta y quedó maravillosa …. Mis hijos no son muy amantes de las verduras …. Pero les gustó mucho esta preparación….incluida en el menú saludable ❤
Gracias por la receta. 🥰
Muchas gracias Álvaro por compartir, un abrazo 🤗
😊Me abrió el apetito...lo haré...super liviano y lleno de vitaminas
Muchas gracias Alvaro, acá con la scarlet lo hicimos de almuerzo y quedo excelente. Pero cambiamos el atun por pollo cocido.
Saludos.
Super siempre eres mi salvacion gracias
Hola Chef Álvaro, como siempre sus recetas son formidables, aunque no todas las preparo, por los ingredientes u otra cosa, pero éste delicioso budín, tenga la certeza que hoy mismo lo preparo.. Muchas gracias por la receta.. Saludos y bendiciones para todos 😊🙏
Exquisitas tus recetas. Gracias , te veo desde Chile , saludos
Es que me da un hambre cuando veo estas recetas!!!! Jajajaa
Hooooooo que rico hoy mismo lo hago no sabía que cocinar 😁 me encanta como cocina y somos fans de los budines son rico y Fasil de hacer y gracias por enseñarme más platos Alvarito saludos desde Calama 😁
Alvarito, mil gracias por todo lo que enseñas, he aprendido muchas cosas, me encanta cocinar, deseo de corazón un muy buen año 2023, con mucha salud , paz y armonía ,lindas fiestas en familia, hice creme brule, seguí paso a paso, mañana veré si está tan bueno como el suyo, gracias tiene una muy buena forma de enseñar, felicidades!!!!
Queeee riiicooooooo.....gracias por hacerme agua la boca...un abrazo.
Hola alvaro ,Maravilloso tener recetas sin gluten...
Tercera vez que lo hago y queda espectacular!!! Solo que reemplazo el repollo por zapallo italiano.❤
No tengo crema de leche,se ve rico gracias Álvaro,me ha resultado el pan amasado y las empanadas con tu receta.bendiciones
Gracias, Chef
de gran ayuda
para cocinar diferente..!!!😊