Zijn we weer! ik zag dat de vorige video niet zo top bekeken is, graag hoor ik julie feedback! het is uiteraard mijn eigen serie, maar ik wil er natuurlijk wel het maximale uit halen.
Denk dat je helaas wel rekening moet gaan houden met wat minder views dan je comeback video’s (eerste paar gaan altijd beter bekeken) worden. Zijn top vids
Lekker bezig Bas! Nu consistent blijven en volgende zomer herkennen ze je niet meer!💪 Ik zou persoonlijk de video’s iets korter houden. Nu wordt het misschien iets teveel van het zelfde. Dus 1 of 2 gymsessies en een padelsessie plus een toelichting van je voeding/ calorieën en je voortgang zou het wat interessanter maken om elke aflevering helemaal te checken. Ga zo door man!
Ja probleem is beetje dat ik soms te veel content heb geschoten. Want wil van elke dag dan wel iets laten zien. Er komen ook weken dat ik maar 1 sessie heb gehad en die video’s zullen dan ook korter zijn. Mensen hebben helaas een korte spanningsboog door tiktok etc. En mijn voeding ik wel eens over hebben ook, alleen is niet super bijzonder. Maar thanks voor de feedback, zal het meenemen🫡
Bizar lekker aan het strijden cowboii! Tip van flip? door de angle in je lat pulldown wordt het een soort verkapte cable-row, probeer iets meer de verticale bewegingslijn te zoeken. naar beneden ipv naar achter als het ware. ik weet dat deze video's van een langere tijd geleden zijn en wellicht is de uitvoering al veranderd... alsnog hoop ik dat je er wat aan hebt.
BAS love you dat je renaissance periodization kijkt is eerlijk gezegd wel een van de beste kanalen die kan kijken als je daar tips van neemt en consistent blijft is het letterlijk alleen een kwestie van tijd
Ik deed dat ook Bas. Maar sinds ik heb gedeald met wat problemen ben ik juist een ochtendmens geworden. Het is ook grotendeels hand in hand gegaan. Door een beter ritme gaat het ook beter. Je moet niks, maar mijn ervaring is dat onder aan de streep lekker vroeg in de gym zijn veel beter voelt dan in de nacht 'grinden'. Slaap is het allerbelangrijkste@@Bassistent
Ik zou t denk ik makkelijker weg kijken als je het wat sneller in elkaar knipt en dan een vid van 10 min. ipv 30 edit: maaarrr lekker bezig, en leuk om je progressie te volgen❤
Lekker bezig bassie! Het kan zijn dat je niet genoeg water binnen hebt gekregen als je steeds misselijk wordt van het trainen. Dat gezegd te hebben is misselijkheid bijna onvermijdelijk als je zo hard traint zelfs voor mensen die al heel lang trainen
Die Misselijkheid tijdens het kracht trainen komt zeer waarschijnlijk door een teveelheid melkzuur dit kan je redelijk verhelpen door erg goed op je ademhaling te letten tijdens de oefeningen zo blijft je hartslag wat lager, dus in ademen als je excentrisch beweegt dus bijvoorbeeld bij squatten je naar beneden gaat( de stretch op zoekt) en uit ademen als je concentrisch beweegt ( dus omhoog gaat hij een squat)
Lekker bezig maat! Ik ben ook weer net begonnen met gymen na 1 jaar pauze! Je bent lekker bezig die Beest gaat er komen! Hopelijk leer je dan ook wat een echte veotbalclub is 😘 Groetjes uit Deventer
Lekker bezig maatje, probeerde de volgende keer tot falen te gaan met goeie vorm op het begin en daarna een beetje afzwakkende vorm. Daar heb je meer aan dan dat je 5 reps doet die perfect zijn en dan stopt terwijl je er nog een paar in de tank had zitten.
waar heb ik 5 reps gedaan? heb de video even tijdje niet gezien, ik knip ook vaak in de sets, misschien dat het er daarom minder lijken, maar volgens mij doe/deed ik nergens 5 reps.
Ik zou persoonlijk nog wat hoger zitten met je kcal. Door maar 1300-1700 kcal per dag te eten, is er een risico dat het op langer termijn volhouden van het kcal tekort erg moeilijk gaat zijn. Verder lekker bezig, was alleen een tip wat in me op kwam toen ik de myfitnesspal screenshot zag.
Goed bezig, die views komen van zelf promoot beetje op TikTok, dit is ook alleen maar extra je hebt dit al geschoten mooi leer proces in een soort vlog gedeelte👊🏾
ik gebruik voor muziek meestal hardstyle weet niet of je dat wat vind. als je dat beetje hard vind zou k echt soundcloud gebruiken, daar heb je geen copyright etc dus heb je veel mixjes van allemaal normale muziek en hardstyle
Yoo Strijder, ff een tip: zorgt dat je met chest flyes op 6:45 als je je borst strecht, dat je dan niet je ellebogen in de zelfde lijn als je pols en handen houdt. Dan nemen je biceps het over en als je een chest fly maakt, denk dan dat je je ellebogen bij elkaar wilt halen ipv je handen
Bas kleine tip; kuiten wat hoger in de herhalingen pakken. En probeer bij elke oefening 2x zware set van 8-10 herhaling en doe dan de laatste set een back off set heet dat dan ga je wat lichter maar dan doe je 12-15 herhalingen. Lekkere verzuring noemen we dat
Zijn we weer! ik zag dat de vorige video niet zo top bekeken is, graag hoor ik julie feedback! het is uiteraard mijn eigen serie, maar ik wil er natuurlijk wel het maximale uit halen.
Ik vond hem echt erg leuk. En wat ben je goed bezig. Mag je trots op zijn
Denk dat je helaas wel rekening moet gaan houden met wat minder views dan je comeback video’s (eerste paar gaan altijd beter bekeken) worden. Zijn top vids
Huh die vorige video is niet in mijn aanbevolen gekomen en ook niet als melding, dus ik denk dat dat het is
Lekker bezig Bas! Nu consistent blijven en volgende zomer herkennen ze je niet meer!💪 Ik zou persoonlijk de video’s iets korter houden. Nu wordt het misschien iets teveel van het zelfde. Dus 1 of 2 gymsessies en een padelsessie plus een toelichting van je voeding/ calorieën en je voortgang zou het wat interessanter maken om elke aflevering helemaal te checken. Ga zo door man!
Ja probleem is beetje dat ik soms te veel content heb geschoten. Want wil van elke dag dan wel iets laten zien. Er komen ook weken dat ik maar 1 sessie heb gehad en die video’s zullen dan ook korter zijn. Mensen hebben helaas een korte spanningsboog door tiktok etc. En mijn voeding ik wel eens over hebben ook, alleen is niet super bijzonder. Maar thanks voor de feedback, zal het meenemen🫡
@@Bassistent Voeding is denk ik juíst super bijzonder, omdat dat 70% van je progressie maakt.
Echt inspirerend om je proces te zien man, blijf gwn doorgaan ongeacht de views dat komt vanzelf wel bro❤️
Bizar lekker aan het strijden cowboii! Tip van flip? door de angle in je lat pulldown wordt het een soort verkapte cable-row, probeer iets meer de verticale bewegingslijn te zoeken. naar beneden ipv naar achter als het ware. ik weet dat deze video's van een langere tijd geleden zijn en wellicht is de uitvoering al veranderd... alsnog hoop ik dat je er wat aan hebt.
Thanks maat! Ja maybe zal je deze fout nog wel vaker zien, maar zal er vanaf nu op letten.
BAS love you dat je renaissance periodization kijkt is eerlijk gezegd wel een van de beste kanalen die kan kijken als je daar tips van neemt en consistent blijft is het letterlijk alleen een kwestie van tijd
Vraagje he. Waarom ga je elke keer zo midden in de nacht dan? Een gezond ritme is ook heel veel waard hoor
Denk zodat hij alleen kan zijn door bijv schaamte
@@keesietv9421ik leef eigenlijk heel mijn leven al zo man.
Ik deed dat ook Bas. Maar sinds ik heb gedeald met wat problemen ben ik juist een ochtendmens geworden. Het is ook grotendeels hand in hand gegaan. Door een beter ritme gaat het ook beter. Je moet niks, maar mijn ervaring is dat onder aan de streep lekker vroeg in de gym zijn veel beter voelt dan in de nacht 'grinden'. Slaap is het allerbelangrijkste@@Bassistent
Niks mis mee als je maar voldoende slaap pakt 👀
Ik zou t denk ik makkelijker weg kijken als je het wat sneller in elkaar knipt en dan een vid van 10 min. ipv 30
edit: maaarrr lekker bezig, en leuk om je progressie te volgen❤
Lekker bezig bassie! Het kan zijn dat je niet genoeg water binnen hebt gekregen als je steeds misselijk wordt van het trainen. Dat gezegd te hebben is misselijkheid bijna onvermijdelijk als je zo hard traint zelfs voor mensen die al heel lang trainen
Lekker bezig maat. Ik was ook dik. Maar train nu 5x per week en eet veel gezonder
vandaag door deze video naar de gym geweest. bedankt voor de motivatie, bas!
Goede video bas! ga deze video’s zeker in de gaten houden komende tijd!
Die Misselijkheid tijdens het kracht trainen komt zeer waarschijnlijk door een teveelheid melkzuur dit kan je redelijk verhelpen door erg goed op je ademhaling te letten tijdens de oefeningen zo blijft je hartslag wat lager, dus in ademen als je excentrisch beweegt dus bijvoorbeeld bij squatten je naar beneden gaat( de stretch op zoekt) en uit ademen als je concentrisch beweegt ( dus omhoog gaat hij een squat)
Lekker bezig bassie! Als tip probeer bij de latt pulldown meer naar onder te trekken ipv naar achter, te zien aan je ellebogen.
Lekker bezig Bas, krijg zelf ook meteen zin om naar de gym te fietsen tijdens het kijken van de video!
Goed bezig Bas! Hoop dat je het door kan zetten
respect kerel!!! blijf door knalleee!!!!
Ga zo door Bas!
Over 2 jaar bassiBeest!
Lekker bezig maat! Ik ben ook weer net begonnen met gymen na 1 jaar pauze! Je bent lekker bezig die Beest gaat er komen! Hopelijk leer je dan ook wat een echte veotbalclub is 😘 Groetjes uit Deventer
Ziet er goed uit!!
Lekker bezig maatje, probeerde de volgende keer tot falen te gaan met goeie vorm op het begin en daarna een beetje afzwakkende vorm. Daar heb je meer aan dan dat je 5 reps doet die perfect zijn en dan stopt terwijl je er nog een paar in de tank had zitten.
waar heb ik 5 reps gedaan? heb de video even tijdje niet gezien, ik knip ook vaak in de sets, misschien dat het er daarom minder lijken, maar volgens mij doe/deed ik nergens 5 reps.
Pak ze bas, mijn support heb je sowieso kerel❤.
Bas, je bent goed bezig 💪
whoppa pompennn!
Lekker bassie, respect 👊
lekker bezig bas!
Goed om je weer op mijn for you te zien, lekker bezig man!!
ik zit zelf op men road to 100kg, ik kom van 125kg begin van het jaar naar 113kg vandaag gewogen, keep up the grind bas en lets go 👊👊👊
Hey bas! Kan je ook eens je voedingspatroon laten zien?
Heerlijke vid Bas!❤
lekker bas
Goed bezig bassie!!!!
Respect
Ziet er goed uit man lekker bezig. Als tip voor misselijkheid bij krachttraining probeer nog meer en gecontroleerder te ademen tijdens de setjes. Osu🫡
Hoe doe je het met slaap als je steeds midden in de nacht in de gym bent
Gewoon slapen
Misschien gewoon wat minder eten voor een tijdje?
2:25 je kan de stoel hoger zetten en dan komen je armen sowieso lager
Strijder❤❤
Waarom snachts naar de gym sochtends is het ook rustig
5:40 weet iemand hoe deze oefening heet en waar het nuttig voor is of wat je ermee traint?
Lekker bro🔥🔥
💯
3:30 domme tune 🔥
is heerlijk hier te beluisteren: open.spotify.com/track/01HgZ7pH3pqv3UyS2Df6Vl?si=4532eab721ed40e2
Blamblam van DinDin
Blijven gaan Bas, stap voor stap ben je BEEST
Waar is de 4 5 6de aflevering?
Ik zou persoonlijk nog wat hoger zitten met je kcal. Door maar 1300-1700 kcal per dag te eten, is er een risico dat het op langer termijn volhouden van het kcal tekort erg moeilijk gaat zijn. Verder lekker bezig, was alleen een tip wat in me op kwam toen ik de myfitnesspal screenshot zag.
🔐
Probeer vol te houden
Bas ga starten met loggen
Goed bezig, die views komen van zelf promoot beetje op TikTok, dit is ook alleen maar extra je hebt dit al geschoten mooi leer proces in een soort vlog gedeelte👊🏾
ze zeggen dat Bas ons een vrije trappen video is verschuldigd door het 2 jaar niet uploaden (ondanks goeie reden)
ik gebruik voor muziek meestal hardstyle weet niet of je dat wat vind. als je dat beetje hard vind zou k echt soundcloud gebruiken, daar heb je geen copyright etc dus heb je veel mixjes van allemaal normale muziek en hardstyle
lekker bezig! misschien ook leuk om wat progressie te delen/vooruitgang van je doelen
Deze serie is wel puur gericht op het afvallen in de basis. Die updates geef ik op eind van de video.
Yoo Strijder, ff een tip: zorgt dat je met chest flyes op 6:45 als je je borst strecht, dat je dan niet je ellebogen in de zelfde lijn als je pols en handen houdt. Dan nemen je biceps het over en als je een chest fly maakt, denk dan dat je je ellebogen bij elkaar wilt halen ipv je handen
Bas kleine tip; kuiten wat hoger in de herhalingen pakken. En probeer bij elke oefening 2x zware set van 8-10 herhaling en doe dan de laatste set een back off set heet dat dan ga je wat lichter maar dan doe je 12-15 herhalingen. Lekkere verzuring noemen we dat