Dziękuje za rozmowę i za tak pozytywny odbiór pierwszej naszej pogadanki ! Jeśli interesują was jeszcze jakieś tematy które byście chcieli żebyśmy poruszyli to zostawcie je w komentarzu. SIŁA 💪
moja propozycja - jak zbudować plan treningowy dla zaawansowanego (sam korzystałem z treningów Andrzeja, chociażby 5/10/15 i jest tam wiele niestandardowych metod, myślę że temat jest wart omówienia szerzej)
Witam Proszę o głębsze poruszenie tematu zakresów ruchu i powięzi. Jakie techniki stosować przed i po treningu oraz jak powinna wyglądać jednostka treningowa „mobility” w holistycznym podejściu. Pozdrawiam
Wiedza tak ogromna ze ciężko gościa utrzymać na wąskim torze odpowiedzi na konkretne, krótkie pytanie - to oczywiście komplement. Zadajesz pytanie, idziesz sobie, wracasz za 2 dni a gość jest na 30% wyczerpania tematu i nie zauważył nawet ze cie nie było 2 dni :D
Oba odcinki z Andrzejem świetne. Pamiętam Wodyna jeszcze z sfd i bodyfactory to było z 10-12lat temu. Zdecydowanie jestem za kolejnymi filmami z Andrzejem!
@@Dejwik Może zainteresowała by cię rozmowa z Marcinem Gandykiem ( nie wiem czy znasz ) Mega inteligentny i skromny gość o ogromnej wiedzy w tematach dietetyki ,dopingu i ogólnie sportu. Na pewno był by to ciekawy materiał.
Siłownia to moja miłość od ponad 20lat, takich rozmów mogbyl słuchać godzinami. Pozdrawiam panowie- mega materiał👏 pozdro dla wszystkich sportowych świrów 🤜🤛
Imponująca wiedza, przekrojowa. Andrzej "Wodyn" Roszkowski całą rozmowę prowadził stojąc na tle biblioteki 💪😯👍 Jedyny w swoim rodzaju. Odslychiwakem 30 godzin tą rozmowę.
Kiedy klikasz w materiał z założenia pogłębienia wiedzy treningowej a dowiadujesz się o jednej z przyczyn depresji poporodowej, bezcenne informacje,🙏🏼 Nie proponuje tematu bo o czym z Pan Andrzejem byście nie rozmawiali to wciąga na amen, także po prostu nalegam na kontynuacje😊
Wiesz co Dawid ja dzieki twoim produkcjom dowiedziałem sie o rzeczach o których wgl nie smiałem mieć pojęcia. Adam Suker i Pan Wodyn mają bardzo dużą wiedzę, napewno reszta załogi która się tutaj udziela również nie chce nikomu ujmować czy wyróżniać. Są specjaliści z wielu dziedzin. To wspaniałe moc chociaz posłuchać w tych meandrach treningu, inspirować sie. Pozdrawiam
Ja to mam zupelnie odwrotne spostrzeżenie. Cieszę się, że Dawid prowadzi rozmowę, bo ławiej mi nadążyć z wątkiem i całość wydaje mi się łatwiejsza w odbiorze niż taki samodzielny wykład. Słucham w pracy i nie gubię się jak są dwa głosy i ktoś zadaje pytania 😅
Trochę późno odsłuchałem, ale z równie dużym zainteresowaniem co pierwszy. Nie często jest sposobność posłuchać kogoś takiego, także ciągnij Wodyna za język na kolejne materiały :)
2:20 40 kg na ławce hahaha, po miesiącu 60 kg, po trzech miesiącach 100 kg; a potem szpital. Uwaga: sterydy osłabiają wbrew pozorom, nie zawsze, ale mogą. Dlatego ja wyciskam naturalnie i siła idzie lepiej niż na środkach; ja robić na instynkty + 30% intelektu. Ostatnio właściciel żabki powiedział mi, że 50 cm na karabinie przy wycince zrobił bez sterydów w 15 lat; ciekawe. Pamiętam jak robiłem trening 5 lat temu bez zrozumienia siebie; to było nic, a nie trening; dzisiaj wejdę i rzucam sztangami o ściany (w przenośni) - charakter przybywa z wiekiem; myślałem, że siłownia nie jest dla mnie, ale progress mentalny = progress siłowy.
🇵🇱 Kalendarz "DEBIUTÓW w Sportach Sylwetkowych federacji NPC Worldwide" w roku 2021: 1️⃣ Edycja Debiutów NPC - 10 kwietnia 2️⃣ Edycja Debiutów NPC - 15 maja 3️⃣ Edycja Debiutów NPC - 18 września 4️⃣ Edycja Debiutów NPC - 23 października ℹ Wszystkie 4 edycje DEBIUTÓW odbędą się w WARSZAWIE. Harmonogram i regulamin zawodów są dostępne na Naszej stronie: ▶️ www.ifbbpro.com.pl ⚠️Każda edycja DEBIUTÓW będzie rozgrywana w dwóch oddzielnych kategoriach: ✅ BEGINNERS - kategoria przeznaczona tylko dla osób rozpoczynających starty w zawodach sylwetkowych w 2021 r. (NIE STARTOWALI W POPRZEDNICH LATACH❗) ✅ NOVICE - kategoria przeznaczona dla osób, które już startowały w poprzednich latach w innych federacjach oraz dla zawodników federacji NPC, którzy nigdy nie wygrali żadnej kategorii/class w zawodach NPC. ♻️Katogorie (Class) wzrostowe i wagowe w Debiutach NPC: ⭐Kategorie w BEGINNERS: 1. Men's Physique: 173cm, 178cm, 183cm, +183cm 2. Men's Classic Physique: 173cm, 178cm, 183cm, +183cm 3. Men's Bodybuilding: 75kg, 80kg, 90kg, +90kg 4. Women's Physique Open 5. Women's Figure Open 6. Women's Wellness Open 7. Women's Bikini: 159cm, 163cm, 166cm, 170cm, +170cm 8. Women's Fitness Open ⭐Kategorie dla NOVICE: 1. Men's Physique: 173cm, 178cm, 183cm, +183cm 2. Men's Classic Physique: 173cm, 178cm, 183cm, +183cm 3. Men's Bodybuilding: 75kg, 80kg, 90kg, 102kg, +102kg 4. Women's Physique Open 5. Women's Figure Open 6. Women's Wellness Open 7. Women's Bikini: 159cm, 163cm, 166cm, 170cm, +170cm 8. Women's Fitness Open ⚠️ Zawodnik spełniający wymogi kategorii BEGINNERS może startować również w kategorii NOVICE. W każdych zawodach będą rozgrywane również kategorie: Junior, Masters, Senior/Open, a w maju i październiku dodatkowo kategoria Open PRO QUALIFIER. Debiutanci mogą startować również we wszystkich tych kategoriach, jeśli tylko spełniają kryterium wieku dla Juniorów (maksimum 23 lata) lub Masters'ów (min. 35lat) ⚠️ W każdej z powyższych kategorii zawodnik ma prawo do startu w dwóch konkurencjach sylwetkowych/dywizjach np. Bodybuilding i Classic Physique/np. Figure i Physique itd.
41 powtorzen na drązku przy wadze 112kg jest bardzo rzadko spotykane jak sam Andrzej wspomniał :) Z racji tego- mysle, że na 100 % można zobaczyć gdzieś materiał na social mediach :) Dawidzie masz pojecie czy można zmalezc ten extremalny wyczyn ???
Ja jestem za tematem, który jest dość niszowy ze względu na mały stan wiedzy, ale mimo tego bardzo dobrze rokujący - naturalne anaboliki, np. laksogenina. Osobiście jestem ciekawy również podejściem filozoficznym do tego, skoro nie wpływa na hormony, ale o kilka % jest w stanie zwiększyć masę mięśniową to jest to u naturala "oszukiwanie"? Wiadomo jak działa na organizm kreatyna i bialko, a jak testosteron, ale czy można osobie naturalnej zarzucić "oszukiwanie" tego typu naturalnymi anabolikami, czy bez tego nie osiagnelaby takiej sylwetki? Pozdrawiam i dzięki za materiał ;)
2? dni temu wlecial trening na kanale Adama Bomerta push :P na 7nutrition jest duzo tez ze mna, temu odpuscilem nagrywanie dodatkowych na ten moment na kanal :) beda :)
Według mnie najłatwiej jest schudnąć jedząc głównie jak najmniej przetworzone produkty, niby prosta rzecz, ale dużo ludzi tego nie kuma. Sama tak schudłam sporo kilo. Dodatkowo dobrze jeśli te produkty będą również posiadały niski indeks glikemiczny. Sporo o tym mówi jedna kobieta, polecam sobie wpisać w wyszukiwarce google dieta Anusi i poczytać. Ona tak schudła jakoś 15 kilogramów.
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
Dziękuje za rozmowę i za tak pozytywny odbiór pierwszej naszej pogadanki !
Jeśli interesują was jeszcze jakieś tematy które byście chcieli żebyśmy poruszyli to zostawcie je w komentarzu.
SIŁA 💪
Chciałbym, żebyście poruszyli temat diety. Co jeść żeby mieć efekty i jak to jest z tymi węglami
@@januszektrollfaceniemogezm2781 z węglami to jest tak, że to źródło energii. Temat wyczerpany :P
moja propozycja - jak zbudować plan treningowy dla zaawansowanego (sam korzystałem z treningów Andrzeja, chociażby 5/10/15 i jest tam wiele niestandardowych metod, myślę że temat jest wart omówienia szerzej)
Witam
Proszę o głębsze poruszenie tematu zakresów ruchu i powięzi. Jakie techniki stosować przed i po treningu oraz jak powinna wyglądać jednostka treningowa „mobility” w holistycznym podejściu.
Pozdrawiam
Propozycja-> jak powinna wyglądać rozgrzewka przed treningiem wg Wodyna?
Wiedza tak ogromna ze ciężko gościa utrzymać na wąskim torze odpowiedzi na konkretne, krótkie pytanie - to oczywiście komplement. Zadajesz pytanie, idziesz sobie, wracasz za 2 dni a gość jest na 30% wyczerpania tematu i nie zauważył nawet ze cie nie było 2 dni :D
🙌🤣
Nie zauwazylem LoL ….
Oba odcinki z Andrzejem świetne. Pamiętam Wodyna jeszcze z sfd i bodyfactory to było z 10-12lat temu.
Zdecydowanie jestem za kolejnymi filmami z Andrzejem!
Andrzej ma dar wykładania. Można słuchać godzinami. Wincyj ! 👍
Tak🙌
Dla ciebie opowiadanie do okoła tematu jest darem wykładania to ci współczuję. Ale co kto lubi ;)
Jak Wodyn to nic tylko klikać w ciemno!
🙌🙌
"Wodyn" Już lata temu na forum SFD zaskakiwał i pomagał swoją wiedzą Do dziś tak jest. Świetny materiał oby jak najczęściej gościł na twoim kanale.
Będzie 🙌
@@Dejwik Może zainteresowała by cię rozmowa z Marcinem Gandykiem ( nie wiem czy znasz ) Mega inteligentny i skromny gość o ogromnej wiedzy w tematach dietetyki ,dopingu i ogólnie sportu. Na pewno był by to ciekawy materiał.
Można słuchać w nieskończoność, przy okazji chłonąc wiedzę, więcej Pana Wodyna :)
Mega wiedza. Miło widzieć że są ludzie którzy oprócz treningu siłowego znajdują czas na trójbój mózgu :) z Andrzejem prosimy o całą serie!
🙌💪
Człowiek encyklopedia. Więcej i więcej.
🙌
Te przykłady, porównania na tzw "chłopski rozum" Andrzeja są genialne. Zostawię sobie drugą połowę na jutro. Dziękuje za tyle zajebistej wiedzy🙏☺
Siłownia to moja miłość od ponad 20lat, takich rozmów mogbyl słuchać godzinami. Pozdrawiam panowie- mega materiał👏 pozdro dla wszystkich sportowych świrów 🤜🤛
🙌💪
Imponująca wiedza, przekrojowa. Andrzej "Wodyn" Roszkowski całą rozmowę prowadził stojąc na tle biblioteki 💪😯👍
Jedyny w swoim rodzaju.
Odslychiwakem 30 godzin tą rozmowę.
Kiedy klikasz w materiał z założenia pogłębienia wiedzy treningowej a dowiadujesz się o jednej z przyczyn depresji poporodowej, bezcenne informacje,🙏🏼 Nie proponuje tematu bo o czym z Pan Andrzejem byście nie rozmawiali to wciąga na amen, także po prostu nalegam na kontynuacje😊
🙌
Pan Andrzej to chodząca encyklopedia dot. treningu :) Dziękuje za wykład !
🙌🙌🙌
Wiesz co Dawid ja dzieki twoim produkcjom dowiedziałem sie o rzeczach o których wgl nie smiałem mieć pojęcia.
Adam Suker i Pan Wodyn mają bardzo dużą wiedzę, napewno reszta załogi która się tutaj udziela również nie chce nikomu ujmować czy wyróżniać. Są specjaliści z wielu dziedzin. To wspaniałe moc chociaz posłuchać w tych meandrach treningu, inspirować sie. Pozdrawiam
Dziękujemy :)
Przy moim road to 200 kg na płaskiej, z zerwanym największym najszerszym w 2014,rady Wodyna wchodzą jak złoto.
Złoto (jak zawsze z Andrzejem) wincyj !
Jak ja Ci Dawid jestem wdzięczny za te podcasty z Wodynem!!!!!💪🏻 Pozdrawiam!
🙌🙌
Mega wykład 👍
🙌
Wodyn!super ! Lapka musi byc👍👍👍
Super wyklad! Sila! Pozdrowienia! 🎉
Ogromna wiedza doświadczenie. Mega odcinek !👌💪
🙌
Dzięki za odcinek !
Oby więcej materiałów, super
Wodyna słucham na okrągło. Za każdym razem doznaje jakiegoś objawienia 😃Dzięki Dawid że mamy przyjemność czerpać wiedzę od takich autorytetów! !!
🙌🙌🙌
Świetna robota Dawid👍
Wracam do sportu po rekonstrukcji więzadła i ten materiał pomoże mi w całym procesie.
Piona
Spróbuj się skontaktować z Andrzejem na priv, on się tym głównie zajmuje 🙌 powodzenia
Wincyj Wodyna :) Dejw dzięki za zorganizowanie odcinków z tym "dosyć specyficznym, acz najlepszym z trenerów" ;)
🙌🙌🙌
Nie mogłem się doczekać na poranne kardio żeby obejrzeć ten materiał. Dziękuję
🙌🙌🙌
Wodyn KING
Komentarz dla statystyk. Im więcej odcinków z Wodynem tym lepiej 😁
To może hutro zajączek coś przyniesie !
Chcemy więcej
Ja to mam zupelnie odwrotne spostrzeżenie. Cieszę się, że Dawid prowadzi rozmowę, bo ławiej mi nadążyć z wątkiem i całość wydaje mi się łatwiejsza w odbiorze niż taki samodzielny wykład. Słucham w pracy i nie gubię się jak są dwa głosy i ktoś zadaje pytania 😅
💪
Wiecejjjj !
Łoooo ale wywiad
🙌
Cyk komentarz i oglądamy 👌😄
💪💪💪
Trochę późno odsłuchałem, ale z równie dużym zainteresowaniem co pierwszy. Nie często jest sposobność posłuchać kogoś takiego, także ciągnij Wodyna za język na kolejne materiały :)
🙌
Cholerka to jest tyle zajebistej wiedzy ze głowę rozsadza
Ciesze się, będzie więcej :)
Może uda się Tucznika zaprosić
Wodyn to jest kot ,uwielbiam gościa
💪
Bardzo mądry czlowiek
wiedziałem, że materiał z Andrzejem, to będzie strzał w 10! Świetny materiał Panowie, dziękuję!
🙌☺️
Pan Andrzej jest prze kocur 🙉
💯
Skoro brzuch, to może i trening przedramion? Bo na pewno będą z Panem Andrzejem kolejne filmiki, bo jest kozakiem totalnym. :)
Dzięki Panowie :)
Dobry pomysl
Ciekawym tematem jaki możecie poruszyć to rozgrzewka, aktywacje i mobilizacje przed treningiem siłowym
👍
👏💣💪💪
💪
2:20 40 kg na ławce hahaha, po miesiącu 60 kg, po trzech miesiącach 100 kg; a potem szpital.
Uwaga: sterydy osłabiają wbrew pozorom, nie zawsze, ale mogą.
Dlatego ja wyciskam naturalnie i siła idzie lepiej niż na środkach; ja robić na instynkty + 30% intelektu.
Ostatnio właściciel żabki powiedział mi, że 50 cm na karabinie przy wycince zrobił bez sterydów w 15 lat; ciekawe.
Pamiętam jak robiłem trening 5 lat temu bez zrozumienia siebie; to było nic, a nie trening; dzisiaj wejdę i rzucam sztangami o ściany (w przenośni) - charakter przybywa z wiekiem; myślałem, że siłownia nie jest dla mnie, ale progress mentalny = progress siłowy.
Dobra robota! Może podcast z Zach Zeiler? :D
Nie mówię nie 🙌
🇵🇱 Kalendarz "DEBIUTÓW w Sportach Sylwetkowych federacji NPC Worldwide" w roku 2021:
1️⃣ Edycja Debiutów NPC - 10 kwietnia
2️⃣ Edycja Debiutów NPC - 15 maja
3️⃣ Edycja Debiutów NPC - 18 września
4️⃣ Edycja Debiutów NPC - 23 października
ℹ Wszystkie 4 edycje DEBIUTÓW odbędą się w WARSZAWIE.
Harmonogram i regulamin zawodów są dostępne na Naszej stronie:
▶️ www.ifbbpro.com.pl
⚠️Każda edycja DEBIUTÓW będzie rozgrywana w dwóch oddzielnych kategoriach:
✅ BEGINNERS - kategoria przeznaczona tylko dla osób rozpoczynających starty w zawodach sylwetkowych w 2021 r.
(NIE STARTOWALI W POPRZEDNICH LATACH❗)
✅ NOVICE - kategoria przeznaczona dla osób, które już startowały w poprzednich latach w innych federacjach oraz dla zawodników federacji NPC, którzy nigdy nie wygrali żadnej kategorii/class w zawodach NPC.
♻️Katogorie (Class) wzrostowe i wagowe w Debiutach NPC:
⭐Kategorie w BEGINNERS:
1. Men's Physique: 173cm, 178cm, 183cm, +183cm
2. Men's Classic Physique: 173cm, 178cm, 183cm, +183cm
3. Men's Bodybuilding: 75kg, 80kg, 90kg, +90kg
4. Women's Physique Open
5. Women's Figure Open
6. Women's Wellness Open
7. Women's Bikini: 159cm, 163cm, 166cm, 170cm, +170cm
8. Women's Fitness Open
⭐Kategorie dla NOVICE:
1. Men's Physique: 173cm, 178cm, 183cm, +183cm
2. Men's Classic Physique: 173cm, 178cm, 183cm, +183cm
3. Men's Bodybuilding: 75kg, 80kg, 90kg, 102kg, +102kg
4. Women's Physique Open
5. Women's Figure Open
6. Women's Wellness Open
7. Women's Bikini: 159cm, 163cm, 166cm, 170cm, +170cm
8. Women's Fitness Open
⚠️ Zawodnik spełniający wymogi kategorii BEGINNERS może startować również w kategorii NOVICE. W każdych zawodach będą rozgrywane również kategorie: Junior, Masters, Senior/Open, a w maju i październiku dodatkowo kategoria Open PRO QUALIFIER.
Debiutanci mogą startować również we wszystkich tych kategoriach, jeśli tylko spełniają kryterium wieku dla Juniorów (maksimum 23 lata) lub Masters'ów (min. 35lat)
⚠️ W każdej z powyższych kategorii zawodnik ma prawo do startu w dwóch konkurencjach sylwetkowych/dywizjach np. Bodybuilding i Classic Physique/np. Figure i Physique itd.
41 powtorzen na drązku przy wadze 112kg jest bardzo rzadko spotykane jak sam Andrzej wspomniał :) Z racji tego- mysle, że na 100 % można zobaczyć gdzieś materiał na social mediach :) Dawidzie masz pojecie czy można zmalezc ten extremalny wyczyn ???
Niestety nie wiem, może Andrzej zobaczy komentarz i da znać 🙌
instagram.com/p/B2WqmIkAdAU/?igshid=zaxo9qsj8n7b proszę bardzo :)
@@jedyny.m1422 Panie kapitanie
Takie crossfitowe te podciagniecia :)
@@patryk4681 crosfiter by powiedzial ze gimnastyczne lol
Ja jestem za tematem, który jest dość niszowy ze względu na mały stan wiedzy, ale mimo tego bardzo dobrze rokujący - naturalne anaboliki, np. laksogenina. Osobiście jestem ciekawy również podejściem filozoficznym do tego, skoro nie wpływa na hormony, ale o kilka % jest w stanie zwiększyć masę mięśniową to jest to u naturala "oszukiwanie"? Wiadomo jak działa na organizm kreatyna i bialko, a jak testosteron, ale czy można osobie naturalnej zarzucić "oszukiwanie" tego typu naturalnymi anabolikami, czy bez tego nie osiagnelaby takiej sylwetki? Pozdrawiam i dzięki za materiał ;)
Faktycznie jest to ciekawy temat, a sama substancja jest obiecująca.
@Andrzej Wodyn Roszkowski polecisz jeszcze jakieś książki?
Wszystkie Charlesa Poliquina
Dejv, wrzóciłbyś może jakiś trening dla odmiany. Nie to że te wywiady są nudne.. wręcz przeciwnie! Pozdrawiam
2? dni temu wlecial trening na kanale Adama Bomerta push :P na 7nutrition jest duzo tez ze mna, temu odpuscilem nagrywanie dodatkowych na ten moment na kanal :) beda :)
Niech pan usiądzie ;)
Tak woli 🤷♂️
Według mnie najłatwiej jest schudnąć jedząc głównie jak najmniej przetworzone produkty, niby prosta rzecz, ale dużo ludzi tego nie kuma. Sama tak schudłam sporo kilo. Dodatkowo dobrze jeśli te produkty będą również posiadały niski indeks glikemiczny. Sporo o tym mówi jedna kobieta, polecam sobie wpisać w wyszukiwarce google dieta Anusi i poczytać. Ona tak schudła jakoś 15 kilogramów.
Ile wodyn wzrostu ma?
Niestety nie wiem
175 - zupelnie przecietny
Stara gwardia z sfd. Nie ujmując np Sebastianowi Kotwi który tez ma ogromna wiedzę Wodyn ma taka łatwość tłumaczenia że to głowa mała.
wiecej ibardziej pod kulturystykę poprosze
Prawie 1,5h i ze mu nogi w dupsko nie wrosły :D
Ja bym nie ustał🤪👏👏🔥😂
zobaczymy jak jutro postoisz :D
@@Dejwik 😂😂😂 nawet nie myślę