Pour apaiser son système nerveux : regarder une vidéo de Sleeping beauty ! ❤ Sérieusement, tes conseils sont tellement précieux , parfait pour reprendre de bonnes ou de nouvelles habitudes, merci !
Je ne commente jamais mais c'est exactement la vidéo que j'attendais alors quand j'ai vu que c'était toi qui la proposait j'étais d'autant plus contente. J'ai vécu plusieurs évènements stressants/traumatisants ce mois ci et mon sommeil s'en est totalement dégradé... je me disais hier soir qu'il fallait que je me trouves une night routine et BAM voilà ta vidéo. Je vais tenter de retrouver un peu de paix intérieure et suivre tes conseils. (et rien à voir mais ta robe est trop belle). Bon dimanche à toi!
Bonjour Marie 👋 Avec mon compagnon, chaque soir après le travail (je précise que nous n'avons pas d'enfants 😅), nous allons marcher 10k pas 👣 On alterne entre notre quartier, la forêt, la piste cyclable, etc... 🌳🌲 On a repéré direct les bienfaits sur notre santé mental 💭 En effet, c'est un moment de qualité que l'on partage à deux et qui nous permet de vider ce que l'on a sur le coeur, que ce soit les réussites ou les échecs de notre journée de travail 💻Arrivé à la maison, on est beaucoup plus détendu et enfin prêt à profiter de notre soirée 💛🏠 Donc si j'avais un conseil : allez prendre l'air, ça vous fera le plus grand bien 🌞
Mamaaa c’est tellement rare de trouver des contenus aussi qualitatifs tant sur le fond que sur la forme! C’est toujours un plaisir de se retrouver devant tes vidéos même après plusieurs années à te suivre, tu nous apportes toujours quelque chose de nouveau ❤ Bonne rentrée à toi et bons derniers préparatifs pour le mariage 😘
Hello Marie 💓 Merci pour tes conseils si vrai 🥹 Je suis malade depuis 2ans j'ai du revoir mes habitudes alimentaires, sport, job également... pour faire court on ma dit stop au running, HIT, & charge, arrêter le gluten et lactose, depuis 5 ans pas de vacances je suis chef d'entreprise 😅 donc oui au vacances, grâce à ma maladie finalement j'ai compris l'importance de prendre du temps pour moi, j'y travaille encore sur le lâcher prise ☺️ je suis une acharnée du boulot et hyper active.... Mais on peux changer les girls 🤗🙏 je fais aujourd'hui du yoga j'ai revue mon emploi du temps et je pars demain en ✈️🇬🇷💙 puis le yoga pour les personnes qui souffrent de douleurs chronique c'est juste incroyable les bienfaits 🧘♀️🥹 Je marche à la place du running et jai perdus enfin du poids même si je n'avais pas de kilos à perdre 😅mais 3 kilos en moins, moins de stress avec une nouvelle routine🍃🫡 plus de café à jeun, petit-déjeuner avant le ☕️ café car oui Marie mes spécialistes mon dit stop au cafe cela augmente l'hormone du stress, ne pas déjeuner est vraiment mauvais pour les hormones😉 j'ai vu une énorme différence sur beaucoup de points... L'organisation la clé, je l'ai toujours étais mais trop 🤪😜 moi mon problème c'est de lacher prise 😊 Merci Marie car je te trouve hyper sincère et si apaisante 💚 Ça coûte moins cher que mon nutritionniste & spécialistes 😅 J'ai pris ton new journaling 3ème 💓🌸📖 trop hate de le recevoir pour écrire ✍️ puis prendre du temps 🙏🙏🙏🙏🙏
Tellement d’accord, je cours plusieurs fois par semaine peu importe la saison, ça me met dans un état de flow, je me sens apaisée, être au milieu de la nature, respirer, sentir mon corps, je calme tout mon système nerveux 🧘♀️
La vidéo qui ne pourrait pas plus tomber à pic ! À croire que tu lis dans nos pensées 😂 Passe un bon dimanche Marie et vraiment cette robe bleu longue on dirait une fée 🧚
Bonjour, vu l'heure. Tout d'abord, merci !!! Merci pour votre naturel, votre phrasé, le contenu de vos vidéos, vous respirez la santé et la sérénité ( vous faites tout pour ) . Vous transmettez au travers de vos sujets l'envie. L'envie de mieux vivre de se remettre un peu "la tête à l'endroit ". Vous êtes jeune une tête bien faite et vous me procurez l'envie de mieux me traiter, de me dire que ce n'est pas trop tard...finalement il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi de sa santé et de ce corps qui quand il est respecté nous permet de faire tant de choses. Merci pour votre fraîcheur, votre douceur, votre bienveillance et votre écoute car vous donnez l'impression de vous adresser à chaque personne derrière son écran, en toute intimité et cela toujours dans des décors des plus esthétiques. Vous remontez le curseur des personnes dites " influenceuses", par la qualité de votre personne, de vos sujets, de vos vidéos qui même si on ne se sent parfois pas concerné par le sujet sont toujours apaisantes et récréatives, attention cela n'a rien de péjoratif, croyez moi. Je trouve peu de vidéos ( ne passant pas non plus mon temps sur les réseaux) Qui sont agréables et instructives sur des sujets que l'on pourrait considérer comme acquis, faisant parti des routines de la vie. Non vous réinventez ces routines les rendant attrayantes en suggérant tout en douceur des modes et idées les plus saines possibles. Alors merci! Il est difficile de "venir me chercher "! vous avez parfaitement réussi. En ce qui concerne le sommeil je me permettrais de rajouter l'aubépine à votre liste de plantes ayant un effet apaisant pour amener à l'endormissement. Voilà, sourire...cordialement, CG
Que d’éloges Christine, c’est tellement gentil ! Merci infiniment d’avoir pris le temps de m’écrire tous tes beaux compliments, ça me touche beaucoup !! Vous avez tout dit : « il n’est jamais trop tard » jamais trop tard pour prendre soin de soi autant qu’on le mérite ❤
Merci Marie pour tes précieux conseils. C'est exactement ce dont j’avais besoin en cette période de rentrée. Le stress et l’anxiété sont bien présents alors que j’adore cette période qui impulse un nouveau souffle pour le reste de l’année. Je vais essayer de marcher un peu plus, j’ai la chance d’avoir la nature mais je n’en profite pas assez. Tu m’as reboosté pour prendre soin de moi. ❤ Tes vidéos sont toujours un plaisir 😊
Merci beaucoup Floriane pour ton gentil message, je suis de tout cœur avec toi pour affronter cette rentrée avec la volonté de ne pas se laisser envahir par le stress et l’anxiété 🙌🏼🩷
Étant en pleine période de SPM, je suis anxieuse et je fais que des insomnies depuis quelques jours donc cette vidéo tombe à pic pour m’aider à aller mieux. Tu as toujours de bons conseils. Merci Marie ! ❤
Ah ben voilà une vidéo qui tombe à pic, je suis en pleine reprise du travail ça va me mettre sur de bons rails (en attendant le planner avec impatience !! ❤). Très jolie robe ceci dit en passant, la couleur te va super bien 😊 Bon dimanche à toi Marie et à tous ceux qui liront mon message ☀️
Coucou Marie! Merci pr cette vidéo qui tombe à pic , tjs enrichissantes et tellement captivantes qu elles se terminent trop vite ;) beaucoup de bonheur pr ton fiancé et toi et une rentrée zen ;)
Merci Marie de nous accompagner et nous aider à nous sentir mieux🥰Tes conseils sont toujours bienveillants et sont les bienvenus☺Je suis entrain de préparer ma valise car je pars en vacances. Ces préparatifs me stressent toujours un peu et ta vidéo m'a apaisée🤗Je me réjouis également pour le nouveau planner, j'espère que je serai de retour pour le commander🙏Je n'aurai pas la possibilité de me connecter autant que je le souhaite durant mon séjour😔Bon dimanche et à bientôt😘😘😘
Merci beaucoup pour cette video inspirante. J'en avais vraiment besoin. Ja'i eu un malaise juste après ma douche du soir. Là jai compris à travers ta vidéo que c'est du stress et que je dois calmer mon système nerveux. Merci encore😘😘
Ohlala courage !! Oui effectivement c’est dans tous les cas un signal de ton corps pour t’informer de quelque chose, tu es la mieux placée pour savoir comment l’interpréter ❤
Courage, je comprends bien à quel point tu dois être exténuée, le manque de sommeil joue tellement sur les nerfs… J’espère que tu as pu te reposer ce week-end ❤
Quelle mzgnifique video, et tu es magnifique de coeur d'âme et ton doux visage, ton doux sourire, videographie vraiment on point hyper apaisante et qualitative, au top 👌✨ pleine d'excellents conseils qui sont tjs bons à s'entendre rappelés 💕
Coucou Marie, J'aime beaucoup ton contenu, il est tellement apaisant et qualitatif. On est sûr d'apprendre tout plein de choses et je t'en remercie. Serait-il possible de partager tes sources littéraires/scientifiques sur les différents points que tu cites dans cette vidéo? J'aurais aimé en lire davantage sur ce sujet. Merci, Passe une belle journée ❤
Merci Marie pour tes conseils, qui sont,comme d habitude,super!c'est tout à fait aligné à ce que je pense et applique dans ma vie!personnellement, je mets en priorité ma famille et mon bien-être !ça va ensemble, car en fin de vie,ce qu il reste, c'est l amour et ta famille!je l ai vécu en perdant mon papa, tout l amour que tu reçois et que tu donnes reste gravé à jamais !je suis indépendante et aime mon métier aussi!😘😘😘
Hello Marie ! Merci pour cette vidéo hyper interessante et riche en superbes conseils pour appréhender la rentrée plus sereinement. Tu es remplissante de beauté, cette robe et ce maquillage frais te vont si bien. Bonne semaine !
Bonjour Marie c'est comme si c'était fait exprès. Merci de ces conseils j'en avais énormément besoin en ce moment... Ça soulage mon cœur ❤️ merci à toi
Magnifique vidéo Marie je vais de ce pas essayer de les appliquer. Je suis malheureusement une grande anxieuse et parfois un peu angoissée. J'aime beaucoup les petites routines du soir dont certaines sont déjà en place pour moi avant le coucher. Je te souhaite un très beau dimanche et une magnifique semaine ❤
Merci beaucoup Liliane pour ton message ! C’est compréhensible, il y a tant de choses angoissantes en ce moment 😢 Courage, et tu as bien raison, mettre en place une petite routine du soir permet de bien s’ancrer et ainsi de réduire un peu le stress et mieux dormir ❤
Vidéo très intéressante, toujours très qualitative, je me suis régalé à t'écouter, merci pour tous ses conseils maintenant faut tester et appliquer😉😜 Merci Marie☺️
Elle est trop chou Poppy 🥰 Merci pour tes conseils Marie ! J'ai testé le masque pour les cheveux Typologie et je le recommande à 100%. Prends soin de toi 😘
Merveilleuse vidéo, comme toujours! :D je voulais juste partager une petite phrase qui m'aide beaucoup, niveau sommeil: "Le sommeil doit être la conséquence et pas le but". Je trouve que ça change énormément la perception qu'on en a. Du moins, pour ma part, et c'est une ancienne insomniaque qui le dit. Et, oui, la méditation... C'est ce qui m'a permis d'apprendre à dormir sans somnifères. Bref, merci, tu es une muse! 🥰
Merci beaucoup pour ce passage c'est très intéressant comme vidéo, et me voilà la dernière semaine pour mes vacances et je suis très fatiguée stressée a pic suite au décès de ma mère paix a son âme donc j'ai perdue mes repères sans elle vraiment c'est dur de continuer avec cette absence j'arrive pas a reprendre la vie. Merci pour tes conseils. Je viens de vous découvrir .
Coucou Marie, la vidéo tombe à pic car comme tu le sais je suis enseignante, ça sera ma première année après ma titularisation donc cette année scolaire, je serai remplaçante. Pour le moment je ne sais pas encore dans quelle école je vais être affectée ni quand est ma pré rentrée, la plupart des profs c'est vendredi 30 donc je me fixe dessus mais c'est pas évident de se projeter avec si peu d'informations... Ta vidéo va me faire du bien 🤍
Coucou Je suis également enseignante: « une vieille !! 26 ans de carrière ! Cependant j’ai été absente un an pour soigner mon cancer du sein , j’ai eu l’annonce le soir de la rentrée après avoir fait l’étude. Donc je reviens à mi -temps thérapeutique dans un nouveau niveau CM1, le seul que je n’ai jamais fait. Je suis bien stressée moi aussi et je me pose pas mal de questions: Vais-je réussir à tenir le coup au niveau de l’énergie ? comment ça va se passer avec ma binôme ?… Sans parler des examens médicaux à venir et surtout de leur résultat… Enfin sache que tu n’es pas seule et même les profs aguerris ont la « trouille ». Alors on va se donner plein de force, s’envoyer des ondes positives , respirer un bon coup lundi 2 septembre et tout va bien se passer.Bonne rentrée 😊
Merci beaucoup Marie pour ces precieux rappel. Etant aussi du signe du poisson l lrganisation menpermet de canaliser mon imagination. Les activites de flow piur moi sont liés à la creation guide ou totalment libre selon mon niveau de fatigue et la danse. La routine sommeil j ai quasiment la meme que toi, cest pas fais exprès. Je l ai faites selon mes besoins er oui l aromatherapie est tres importante pour moi tres riche en notion pour notre bien etre. Je me spécialise dans ce domaine de plus en plus. Les moments de lectures un grand indispensable pour moi. Les zones no phone a table et dans la chambre. En aout j ai reintroduit un peu de marche et oui cela fais beaucoup de bien. Faudrais que j arrive à le conserver pour la rentrée. Et reprendre le sport plus régulièrement je le faisais de janvier a mai mais depuis totalment arreter à cause de gros problème et choc dans ma vie. Ta robe est magnifique et elle te va super bien.
Merci pour tous ces conseils, de min côté je vais essayer de rentrer de mon boulot a pied tant que le temps le permet. Ça me fera ce petit sas de décompression qui me manque tant.
@@sleepingbeautyytb Ben finalement non, car je bosse sur 2 sites différents entre le matin et l'aprem. Heureusement je fais du sport tous les jours ce qui me permet de décompresser énormément déjà mais j'aurais aimé rajouter ce sas de décompression entre mon boulot et chez moi.... Merci en tout cas de demander des nouvelles
Bonjour Marie, tes vidéos sont toujours très relaxantes et inspirantes. Merci ! J'ai loupé le coche et aimerai tester une routine Typology aurais-tu par hasard un code promo ? 🥰
Cc marie Yeah trop contente de recevoir la notification pour cette nouvelle vidéo pour mon moment détente coconning pour mon dimanche après-midi. Marie merci de nous avoir partager ces 7 méthodes anti stress moi qui suis de nature stresser , merci pour cette video tres intéressante, instructif, éducatif, inspirante, authentique. Marie j'adore ta night morning pour le sommeil , merci pour tes conseil, tes explications, tes avis pour le sommeil. Merci de nous parler des produits typology 👌👌👌👌👌👌👌👌👌. Superbe vidéo, format et concept bravo très joli travail bravo. Bisous à toute ta famille 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Merci pour le partage de ces précieux conseils. J'ai passé ma première commande typology :-) Je vais essayer une routine infusion. Je suis très désorganisée ce qui entraîne chez moi beaucoup de fatigue et de perte de temps ! J'ai longtemps pensé qu'établir un planning allait m'enlever une part de liberté ... Tout prévoir , quelle tristesse ... à présent, je change d'état d'esprit grâce à votre planner qui m'aide beaucoup. Je gagne en temps et en sérénité :-) Bon dimanche.
Coucou Marie Merci beaucoup pour tes précieux conseils ! Je l'ai déjà dit mais le redis on pourrais t'écouter parler pendant des heures ❤ Est ce que tu pourrais faire une vidéo complète sur l'alimentation inflammatoire ? Ton avis, expérience, idée recettes pr tt les goûts, ect Aurais tu des conseils pour les ballonnements , j'ai toujours le ventre gonflé Quel aliments ou recette privilégier le midi pour ne pas avoir de coup de barre ? Merci beaucoup d'avance Passe une très belle journée ❤❤
Coucou Marie ❤ merci pour cette belle video j'avais hâte, si je peux donner un conseil à tout le monde je suis épileptique nocturne ne pas restez dans sa chambre avec la lumière éteinte et scroller sur son tel ,la lumière bleu stimule vous pouvez la changer en configurant le tel mais si on.souhaite regarder son tel laisser une petite lumière allumé tant qu'on n'est sur son tel et mettre ses lunettes anti lumière bleu pour protéger ses yeux . Et mettre l'écran loin des yeux.❤❤tu es trop joli merci Marie❤
Quand je suis stressée, je fais effectivement des exercices de respiration que je faisais en séance de sophrologie, effectivement calmer la respiration ça aide beaucoup à réduire le stress. La cohérence cardiaque aide aussi pas mal mais pour le coup c'est un exercice qui ne me correspond pas, mais je sais que ça convient à beaucoup de monde 😊
Merci beaucoup pour ton retour d’expérience ! Oui tu as raison on est tous si différents, il faut tester plein de pratiques différentes pour trouver celles qui nous conviennent le mieux 🙏🏼
Je n'ai pas pris de vacances pendant 4 ans 😢 quand je me suis arrêtée de travailler impossible de reprendre burn out 😢 il ne prévient pas quand il arrive mais je le sens bien passé depuis un an et demi 😢 Merci pour tes vidéos 🙏
Super vidéo pourrais tu nous dire à quel heure tu te couche es tu te lèves et si tu garde toujours le même rythme ou si le week-end tu te couche plus tard et réveil plus tard stp merci 🙏
Excellente video tant dans la forme que dans le fond. Je pensais etre la seule à me sentir en surchauffe et dans ces cas là je ressens l'envie étrange de tout claquer et scroller comme une idiote. Tes explications sur la dopamine sont tres intéressantes et à la fois réconfortante. Sur le sujet j'aimerai lire "votre attention est votre super pouvoir" de fabien olicard .
Marie, tu veux bien faire une vidéo spéciale peau, anti âge et conseil complémentaire alimentaire, je ne sais pas si tu prends des probiotiques ? Si oui lequel Merci ❤❤❤❤
Ohlala c’est un nom un peu compliqué, mais si tu fais une capture d’écran et que tu fais j’e recherche inversée Google par image, tu vas savoir tout de suite ❤
Je n’arrive pas à répondre depuis le commentaire initial . Merci d’avoir pris le temps de répondre en tout cas . Tu as raison pour la recherche inverse (je n’y avais même pas pensé mais où ai je la tête? ) . Ta plante ressemble à un Diffenbachia mais je ferai une recherche pour en avoir le cœur net . Je t’adore Marie toi et tes videos qui sentent bon l’authenticité, le naturel, l’apaisement . Alors juste MERCI
Effectivement, se bloquer des temps pour soi c'est super important, je sais que ce qui m'a aidé à tenir cette année scolaire difficile c'était d'avoir mes spectacles de bloqué dans mon emploi du temps, qui me faisaient une sortie et un moment rien qu'à moi "hors du temps". Et pour cette nouvelle année justement, je voulais me prendre des abonnements à l'opera, à la maison de la danse etc, et donc me bloquer encore plus pleins de petits moments de bonheur et de décompression en dehors de mon metier 😊 C'est drôle car je comptais me pencher dessus pour reserver dans la semaine aha
Bonjour Marie un grand merci pour cette vidéo pleine d'astuces que je vais mettre en place. Petit bémol pour le nombre incalculable de pubs sur cette vidéo please un peu moins. Merci❤
Merci pour ton message ! RUclips fixe un nombre de pubs variables, en fonction de chaque individu ! Certaines personnes en auront 2 et d’autres 6, perso j’active juste la monétisation ❤
Coucou Marie Dis tu n’as jamais pensé à faire des podcast ? Bon je pense que actuellement ça y’a prendrais trop de temps. Mais je pensais au fait que j’adorais t’écouter en marchant, quand je prends soin de moi.,. Bref quand je veux pas trop être sur mon tel. Tu sais énormément de choses et ta voix et hyper apaisante
Bonjour Marie Une chouette vidéo très instructive 😊 Mon échappatoire, depuis toute petite, c est la lecture. C est un véritable moment d évasion et rien ne me pourra durant ce moment. C est tout comme toi un élément important avant de m endormir. J accompagne ce moment avec une brume d oreiller. J adorerais avoir ta lampe en plus😅 J essaie de méditer tous les jours. Merci de ces conseils Bon dimanche Marie ❤
Merci beaucoup Nathalie !! Tu as l’air d’avoir une vie très saine et de très bonnes habitudes pour la rendre plus sereine ! Il faudrait que j’essaye de méditer quotidiennement 🙏🏼
Bonjour Marie merci infiniment pour cette video qui tombe a pic reprise du taf lundi ....et j appréhende 😔 J'aimerais trouver le bon rythme entre s'investir sans s' épuiser mais une chose est sure et surtout primordiale : me prioriser pour une fois Bon dimanche et bisous à Poppy qui est tellement caline😊
@@sleepingbeautyytb pas trop j'envisage de changer de travail car ma charge mentale est trop grande et je ne veut pas y laisser ma santé mentale 😔 Merci d'avoir pris le temps de répondre 🙏
Je te confirme que ta plante c’est bien un Diffenbachia ou son autre nom plante des muets . Voilà pour ceux et celles qui sont aiment les plantes comme moi. Bonne soirée
Nnaaann😂 la vidéo était super intéressante jusqu'à 9 minutes dommage 😅😅encore Typology mais ils sont dans toutes les vidéos des youtubeuses beauté 😅 la c'est du harcèlement😂😂
Bonjour Marie merci pour cette vidéo de qualité et hyper intéressante. Je fais des ateliers sur la gestion du stress et de l'anxiété et tes conseils sont justes et pertinents.
Bonjour Marie je commente rarement mais juste merci ta vidéo m’a fait beaucoup de bien en cette veille de reprise besoin de douceur que tu nous partages. Juste une question sur la couleur de ta lampe ce n’est pas le bleu qui apaise avant de faire dodo? Mais je la trouve trop mimi bref merci pour ce vlog ça change des recettes c’est parfait 👍
Bon courage pour ta rentrée !!🙏🏼 On dit qu’il faut éviter les écrans et lumières bleues, c’est pour ça qu’il faut changer la chaleur des couleurs de son téléphone pour les rentre plus chaudes le soir ❤ En revanche tu as raison, une chambre avec une peinture et une déco bleue, ça apaise beaucoup plus que le rouge qui énergise! Mais pour la lumière c’est différent ❤
Bonjour! Peux-tu faire un retour sur ta Oura ring ? Ta satisfaction, l'usage que tu en as encore ou non etc ? C'est un gros investissement : je me demandais si ça valait la peine sur le moyen/long terme. Merci !
Je l’adore !! Je m’en sers principalement pour le sommeil et l’activité physique, mais tu peux même mesurer tes cycles avec ta température et bien d’autres choses :) Je pense aussi que si tu veux dépenser moins d’argent, une montre est tout aussi bien, c’est juste que je préfère le principe d’une bague ❤
Bonjour Marie, je ne commente pas souvent ta chaîne mais je me permet aujourd'hui car tu cites les jeux vidéo comme des choses à éviter pour soulager le stress... Ma chaîne est axée sur le fait d'utiliser le jeu vidéo comme un outil de détente alors je ne peux pas te laisser dire ça 😅 Comme tout hobby il ne faut pas en abuser mais le jeu vidéo permet de s'évader et de détendre, ce qui contribue à réduire le stress. En jouant à un jeu on peut en effet être "hyper focus" comme tu le dis, tout comme on lit un livre, mais il n'y a aucun effet négatif à justement être concentré sur une seule chose à la fois, plutôt que regarder Netflix tout en scrollant sur Tiktok. Il a d'ailleurs été prouvé que les joueurs avaient des capacités de concentration accrue, une meilleure empathie et un cerveau qui vieillit moins vite ☺️ je t'invite à explorer le terme de "cozy gaming" si cela t'intéresse. Et j'encourage tout ceux qui veulent se faire un petit matcha et jouer à Animal Crossing toute la soirée à le faire pour se vider la tête comme tu dis 😘 merci pour tes vidéos !
Dommage que tu n’aies pas pris le temps de commenter avant pour dire quelque chose de positif ❤ Il existe différentes catégories de jeux vidéos, effectivement certains détendent, les jeux lents et minimalistes, et d’autres (la plupart malheureusement) sont à trop haute sécrétion de dopamine, donc même si tu as l’impression de te détendre sur le moment, ton organisme est sur stimulé 🫶🏼
Hello Marie, juste concernant le coton réutilisable (10min de vidéo) de Typologie je trouve ça un peu dérangeant justement parce-que c'est pas hygiénique, à moins que tu ne le laisses pas à l'air libre ? Comment faire ne pas se ramener justement d'autres impuretés sur le visage et que ce ne soit pas contreproductif ? Merci d'avance !
Merci Marie pour ces jolis conseils ❤️ Par contre, je ne vois pas le lien pour la personne qui s’occupe de tes ongles sur Lyon car cela m’intéresse grandement !
Hello! Par rapport à la dopamine, quels conseils donnerais-tu par rapport à la dépression, à l'anxiété, aux addictions (à l'alcool, au gras, au sucre,...) ? Sachant que c'est vachement lié aux gènes. Peut-on "briser la chaîne" et reprendre le contrôle ? Changer la chimie de son cerveau ? La vidéo de Just Helena sur Mattew Perry à ce sujet est vraiment intéressante...
Hello ma belle ! Je ne m’y connais pas assez alors je ne pourrais pas vraiment te dire,’mais j’ai écouté un podcast qui disait que nous avons peut être des prédispositions aux addictions, mais que nous gardons notre libre arbitre ! Une image m’a beaucoup marquée : un père est alcoolique et à deux fils. Le premier pense qu’il est condamné et suit les traces de son père en pensant qu’il n’a pas d’autres choix. Le deuxième décide consciemment de ne pas suivre ce chemin, en utilisant l’exemple de son père comme motivation pour éviter l’alcool. Bien que les deux aient grandi dans le même environnement, chacun a interprété et réagi différemment à la situation. Je pense qu’on a toujours le choix et c’est notre plus grande liberté ❤
Pour apaiser son système nerveux : regarder une vidéo de Sleeping beauty ! ❤ Sérieusement, tes conseils sont tellement précieux , parfait pour reprendre de bonnes ou de nouvelles habitudes, merci !
Merci Nelly ça me fait tellement plaisir 🥹🩷
Je ne commente jamais mais c'est exactement la vidéo que j'attendais alors quand j'ai vu que c'était toi qui la proposait j'étais d'autant plus contente. J'ai vécu plusieurs évènements stressants/traumatisants ce mois ci et mon sommeil s'en est totalement dégradé... je me disais hier soir qu'il fallait que je me trouves une night routine et BAM voilà ta vidéo. Je vais tenter de retrouver un peu de paix intérieure et suivre tes conseils. (et rien à voir mais ta robe est trop belle). Bon dimanche à toi!
Je te souhaite d y parvenir cela va beaucoup t aider. Moi c'est vraiment le cas depuis que je les mis en place depuis plusieurs mois.
Oh c’est tellement gentil !! Ça me fait super plaisir merci 🩷🌸
Bonjour Marie 👋
Avec mon compagnon, chaque soir après le travail (je précise que nous n'avons pas d'enfants 😅), nous allons marcher 10k pas 👣 On alterne entre notre quartier, la forêt, la piste cyclable, etc... 🌳🌲 On a repéré direct les bienfaits sur notre santé mental 💭 En effet, c'est un moment de qualité que l'on partage à deux et qui nous permet de vider ce que l'on a sur le coeur, que ce soit les réussites ou les échecs de notre journée de travail 💻Arrivé à la maison, on est beaucoup plus détendu et enfin prêt à profiter de notre soirée 💛🏠
Donc si j'avais un conseil : allez prendre l'air, ça vous fera le plus grand bien 🌞
Ohlala c’est tellement une bonne habitude bravo !!🙌🏼 Merci d’inspirer la communauté dans les commentaire avec ton beau retour d’expérience ❤
Mamaaa c’est tellement rare de trouver des contenus aussi qualitatifs tant sur le fond que sur la forme! C’est toujours un plaisir de se retrouver devant tes vidéos même après plusieurs années à te suivre, tu nous apportes toujours quelque chose de nouveau ❤
Bonne rentrée à toi et bons derniers préparatifs pour le mariage 😘
Merci Lise c’est tellement gentil !! Ton soutien m’est précieux, je suis ravie que les vidéos te plaisent ❤
mon anti stress c'est tes videos 🤍
Merci Lena 🥹🙏🏼
Hello Marie 💓
Merci pour tes conseils si vrai 🥹
Je suis malade depuis 2ans j'ai du revoir mes habitudes alimentaires, sport, job également... pour faire court on ma dit stop au running, HIT, & charge, arrêter le gluten et lactose, depuis 5 ans pas de vacances je suis chef d'entreprise 😅 donc oui au vacances, grâce à ma maladie finalement j'ai compris l'importance de prendre du temps pour moi, j'y travaille encore sur le lâcher prise ☺️ je suis une acharnée du boulot et hyper active.... Mais on peux changer les girls 🤗🙏 je fais aujourd'hui du yoga j'ai revue mon emploi du temps et je pars demain en ✈️🇬🇷💙 puis le yoga pour les personnes qui souffrent de douleurs chronique c'est juste incroyable les bienfaits 🧘♀️🥹
Je marche à la place du running et jai perdus enfin du poids même si je n'avais pas de kilos à perdre 😅mais 3 kilos en moins, moins de stress avec une nouvelle routine🍃🫡 plus de café à jeun, petit-déjeuner avant le ☕️ café car oui Marie mes spécialistes mon dit stop au cafe cela augmente l'hormone du stress, ne pas déjeuner est vraiment mauvais pour les hormones😉 j'ai vu une énorme différence sur beaucoup de points...
L'organisation la clé, je l'ai toujours étais mais trop 🤪😜 moi mon problème c'est de lacher prise 😊
Merci Marie car je te trouve hyper sincère et si apaisante 💚
Ça coûte moins cher que mon nutritionniste & spécialistes 😅
J'ai pris ton new journaling 3ème
💓🌸📖 trop hate de le recevoir pour écrire ✍️ puis prendre du temps 🙏🙏🙏🙏🙏
Tellement d’accord, je cours plusieurs fois par semaine peu importe la saison, ça me met dans un état de flow, je me sens apaisée, être au milieu de la nature, respirer, sentir mon corps, je calme tout mon système nerveux 🧘♀️
La vidéo qui ne pourrait pas plus tomber à pic ! À croire que tu lis dans nos pensées 😂
Passe un bon dimanche Marie et vraiment cette robe bleu longue on dirait une fée 🧚
Haha merci Maelle je suis contente que ça puisse t’intéresser !! J’espère que tu passes une bonne rentrée ❤
Vidéo parfaite une semaine avant la rentrée ! Faire le plein d’énergie, et de bonnes ondes ❤ Bon dimanche
Merci Clara passe un bon dimanche et profite bien de la fin de tes vacances alors 🩷
Bonjour, vu l'heure.
Tout d'abord, merci !!!
Merci pour votre naturel, votre phrasé, le contenu de vos vidéos, vous respirez la santé et la sérénité ( vous faites tout pour ) .
Vous transmettez au travers de vos sujets l'envie.
L'envie de mieux vivre de se remettre un peu "la tête à l'endroit ".
Vous êtes jeune une tête bien faite et vous me procurez l'envie de mieux me traiter, de me dire que ce n'est pas trop tard...finalement il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi de sa santé et de ce corps qui quand il est respecté nous permet de faire tant de choses.
Merci pour votre fraîcheur, votre douceur, votre bienveillance et votre écoute car vous donnez l'impression de vous adresser à chaque personne derrière son écran, en toute intimité et cela toujours dans des décors des plus esthétiques.
Vous remontez le curseur des personnes dites " influenceuses", par la qualité de votre personne, de vos sujets, de vos vidéos qui même si on ne se sent parfois pas concerné par le sujet sont toujours apaisantes et récréatives, attention cela n'a rien de péjoratif, croyez moi.
Je trouve peu de vidéos ( ne passant pas non plus mon temps sur les réseaux)
Qui sont agréables et instructives sur des sujets que l'on pourrait considérer comme acquis, faisant parti des routines de la vie.
Non vous réinventez ces routines les rendant attrayantes en suggérant tout en douceur des modes et idées les plus saines possibles.
Alors merci! Il est difficile de "venir me chercher "!
vous avez parfaitement réussi.
En ce qui concerne le sommeil je me permettrais de rajouter l'aubépine à votre liste de plantes ayant un effet apaisant pour amener à l'endormissement.
Voilà,
sourire...cordialement,
CG
Que d’éloges Christine, c’est tellement gentil ! Merci infiniment d’avoir pris le temps de m’écrire tous tes beaux compliments, ça me touche beaucoup !!
Vous avez tout dit : « il n’est jamais trop tard » jamais trop tard pour prendre soin de soi autant qu’on le mérite ❤
C’est un magnifique commentaire, vous faites aussi du bien aux espaces commentaires avec de si jolies mots !
Merci Marie pour tes précieux conseils. C'est exactement ce dont j’avais besoin en cette période de rentrée. Le stress et l’anxiété sont bien présents alors que j’adore cette période qui impulse un nouveau souffle pour le reste de l’année. Je vais essayer de marcher un peu plus, j’ai la chance d’avoir la nature mais je n’en profite pas assez. Tu m’as reboosté pour prendre soin de moi. ❤ Tes vidéos sont toujours un plaisir 😊
Merci beaucoup Floriane pour ton gentil message, je suis de tout cœur avec toi pour affronter cette rentrée avec la volonté de ne pas se laisser envahir par le stress et l’anxiété 🙌🏼🩷
Étant en pleine période de SPM, je suis anxieuse et je fais que des insomnies depuis quelques jours donc cette vidéo tombe à pic pour m’aider à aller mieux. Tu as toujours de bons conseils. Merci Marie ! ❤
Courage ma beauté, j’espère que tu te sens mieux ❤
Une vidéo qui fait du bien en cette rentrée ! Merci :)
Tes conseils sont toujours des pépites! Tout est toujours concret. Merci :)
Tu as l’air super zen de nature surtout à ta façon de parler 😊
🙏🏼🩷🩷
Ah ben voilà une vidéo qui tombe à pic, je suis en pleine reprise du travail ça va me mettre sur de bons rails (en attendant le planner avec impatience !! ❤).
Très jolie robe ceci dit en passant, la couleur te va super bien 😊
Bon dimanche à toi Marie et à tous ceux qui liront mon message ☀️
Merci beaucoup je suis super contente que ça te plaise !! Bonne semaine j’espère que la reprise s’est bien passée ❤
Coucou Marie! Merci pr cette vidéo qui tombe à pic , tjs enrichissantes et tellement captivantes qu elles se terminent trop vite ;) beaucoup de bonheur pr ton fiancé et toi et une rentrée zen ;)
Merci infiniment pour ton gentil message Déborah !! Bonne rentrée également ❤
Merci Marie de nous accompagner et nous aider à nous sentir mieux🥰Tes conseils sont toujours bienveillants et sont les bienvenus☺Je suis entrain de préparer ma valise car je pars en vacances. Ces préparatifs me stressent toujours un peu et ta vidéo m'a apaisée🤗Je me réjouis également pour le nouveau planner, j'espère que je serai de retour pour le commander🙏Je n'aurai pas la possibilité de me connecter autant que je le souhaite durant mon séjour😔Bon dimanche et à bientôt😘😘😘
Merci Claudine d’être toujours si gentille, profite bien de tes vacances !!❤
J’ai adoré cette vidéo ! Je l’ai trouvé relaxante mais très motivante à la fois 🥰 Merci Marie pour tous tes bons conseil ❤
Merci Mimi ça me fait super plaisir ❤
Merci beaucoup pour cette video inspirante. J'en avais vraiment besoin. Ja'i eu un malaise juste après ma douche du soir. Là jai compris à travers ta vidéo que c'est du stress et que je dois calmer mon système nerveux. Merci encore😘😘
Ohlala courage !! Oui effectivement c’est dans tous les cas un signal de ton corps pour t’informer de quelque chose, tu es la mieux placée pour savoir comment l’interpréter ❤
Tu m'as littéralement apaiser merci pour cette vidéo, j'en avais bien besoin
Merci ça me fait super plaisir 🙏🏼
Bonjour Marie,
Je suis certaine de toujours avoir de précieux conseils dans tes vidéos.
Merci infiniment. 🙏🤍
Merci infiniment Agnès 🥹🤍
Vidéo qui tombe à point, rentrée = nouveau travail et depuis quelques temps beaucoup d’insomnie je n’en peux plus 😢
Courage, je comprends bien à quel point tu dois être exténuée, le manque de sommeil joue tellement sur les nerfs… J’espère que tu as pu te reposer ce week-end ❤
Quelle mzgnifique video, et tu es magnifique de coeur d'âme et ton doux visage, ton doux sourire, videographie vraiment on point hyper apaisante et qualitative, au top 👌✨ pleine d'excellents conseils qui sont tjs bons à s'entendre rappelés 💕
Merci infiniment Margaux pour ton si gentil message 🥹🩷
Coucou Marie,
J'aime beaucoup ton contenu, il est tellement apaisant et qualitatif.
On est sûr d'apprendre tout plein de choses et je t'en remercie.
Serait-il possible de partager tes sources littéraires/scientifiques sur les différents points que tu cites dans cette vidéo?
J'aurais aimé en lire davantage sur ce sujet.
Merci,
Passe une belle journée ❤
Merci c’est adorable !! Pour le sommeil, je te conseille de lire l’ouvrage « pourquoi nous dormons » du docteur Matthew Walker ❤
Poppy qui se couche sur ton bras j'ai fondu d'amour 🥰
Je l’aime trop 😭🩷
J'adore ce type de vidéos tellement apaisantes, merci Marie
Merci à toi Rania ❤
J’étais justement en train de finir ta précédente vidéo! Un bonheur ❤de te retrouver chaque dimanche ❤
Merci c’est adorable !!🩷
Un grand merci pour ta vidéo, je suis très anxieuse et rien que de t’entendre mon niveau de stress a diminué ! J’ai hâte de voir les suivantes :)
Ohlala ça me fait tellement plaisir d’apprendre ça 🥹🩷
Merci Marie pour tes conseils, qui sont,comme d habitude,super!c'est tout à fait aligné à ce que je pense et applique dans ma vie!personnellement, je mets en priorité ma famille et mon bien-être !ça va ensemble, car en fin de vie,ce qu il reste, c'est l amour et ta famille!je l ai vécu en perdant mon papa, tout l amour que tu reçois et que tu donnes reste gravé à jamais !je suis indépendante et aime mon métier aussi!😘😘😘
C’est très sage ce que tu dis Blanche, tu as tellement raison ❤
Hello Marie ! Merci pour cette vidéo hyper interessante et riche en superbes conseils pour appréhender la rentrée plus sereinement. Tu es remplissante de beauté, cette robe et ce maquillage frais te vont si bien. Bonne semaine !
Merci Laurie c’est tellement gentil !! Bonne semaine également ❤
Tu es un vrai rayon de soleil, merci à toi ❤
C’est trop gentil merci Alice 🥹🩷
Je vous suis depuis un certain temps et j’aime beaucoup ce que vous faites, bravo
Merci beaucoup Mathilde ❤
Bonjour Marie c'est comme si c'était fait exprès. Merci de ces conseils j'en avais énormément besoin en ce moment... Ça soulage mon cœur ❤️ merci à toi
Merci à toi Gabrielle tu es un ange 🤍
Magnifique vidéo Marie je vais de ce pas essayer de les appliquer. Je suis malheureusement une grande anxieuse et parfois un peu angoissée. J'aime beaucoup les petites routines du soir dont certaines sont déjà en place pour moi avant le coucher. Je te souhaite un très beau dimanche et une magnifique semaine ❤
Merci beaucoup Liliane pour ton message ! C’est compréhensible, il y a tant de choses angoissantes en ce moment 😢 Courage, et tu as bien raison, mettre en place une petite routine du soir permet de bien s’ancrer et ainsi de réduire un peu le stress et mieux dormir ❤
@@sleepingbeautyytb ❤
Vidéo très intéressante, toujours très qualitative, je me suis régalé à t'écouter, merci pour tous ses conseils maintenant faut tester et appliquer😉😜
Merci Marie☺️
Merci infiniment Pauline c’est super gentil ❤
Elle est trop chou Poppy 🥰 Merci pour tes conseils Marie !
J'ai testé le masque pour les cheveux Typologie et je le recommande à 100%.
Prends soin de toi 😘
Merci beaucoup Kathleen !! Je suis ravie que tu aies apprécié ce produit ❤
Merveilleuse vidéo, comme toujours! :D
je voulais juste partager une petite phrase qui m'aide beaucoup, niveau sommeil:
"Le sommeil doit être la conséquence et pas le but".
Je trouve que ça change énormément la perception qu'on en a. Du moins, pour ma part, et c'est une ancienne insomniaque qui le dit. Et, oui, la méditation... C'est ce qui m'a permis d'apprendre à dormir sans somnifères.
Bref, merci, tu es une muse! 🥰
Merci beaucoup pour tes mots de sagesse et ton témoignage, tu as bien raison !!🙏🏼 Le scan corporel ça m’aide tellement aussi 🙌🏼
Merci beaucoup pour ce passage c'est très intéressant comme vidéo, et me voilà la dernière semaine pour mes vacances et je suis très fatiguée stressée a pic suite au décès de ma mère paix a son âme donc j'ai perdue mes repères sans elle vraiment c'est dur de continuer avec cette absence j'arrive pas a reprendre la vie. Merci pour tes conseils. Je viens de vous découvrir .
Quelle triste nouvelle, je suis sincèrement désolée de lire cela… Courage… 🙏🏼
@@sleepingbeautyytb merci beaucoup
Bonjour Marie !
Merci beaucoup c’est très apaisant et pleins d idées pour se motiver !!
Belle journée à toi
Merci beaucoup pour ton gentil message !! Bonne semaine ❤
Cette vidéo va clairement m'aider pour reprendre le rythme en douceur ❤❤❤
Bon courage pour la rentrée ma belle ❤
Coucou Marie, la vidéo tombe à pic car comme tu le sais je suis enseignante, ça sera ma première année après ma titularisation donc cette année scolaire, je serai remplaçante. Pour le moment je ne sais pas encore dans quelle école je vais être affectée ni quand est ma pré rentrée, la plupart des profs c'est vendredi 30 donc je me fixe dessus mais c'est pas évident de se projeter avec si peu d'informations... Ta vidéo va me faire du bien 🤍
Profite bien de la fin de tes vacances et courage tout va bien se passer j’en suis sûre tu es prête 🙏🏼🩷
Merci beaucoup pour tes mots @@sleepingbeautyytb🤍✨
Bon courage pour ta rentrée ! Ça va le faire ! 🙏🌞
@@camilledossantos3484merci beaucoup c'est super gentil 😊
Coucou
Je suis également enseignante: « une vieille !! 26 ans de carrière !
Cependant j’ai été absente un an pour soigner mon cancer du sein , j’ai eu l’annonce le soir de la rentrée après avoir fait l’étude.
Donc je reviens à mi -temps thérapeutique dans un nouveau niveau CM1, le seul que je n’ai jamais fait.
Je suis bien stressée moi aussi et je me pose pas mal de questions: Vais-je réussir à tenir le coup au niveau de l’énergie ?
comment ça va se passer avec ma binôme ?…
Sans parler des examens médicaux à venir et surtout de leur résultat…
Enfin sache que tu n’es pas seule et même les profs aguerris ont la « trouille ». Alors on va se donner plein de force, s’envoyer des ondes positives , respirer un bon coup lundi 2 septembre et tout va bien se passer.Bonne rentrée 😊
Merci beaucoup Marie pour ces precieux rappel. Etant aussi du signe du poisson l lrganisation menpermet de canaliser mon imagination.
Les activites de flow piur moi sont liés à la creation guide ou totalment libre selon mon niveau de fatigue et la danse.
La routine sommeil j ai quasiment la meme que toi, cest pas fais exprès. Je l ai faites selon mes besoins er oui l aromatherapie est tres importante pour moi tres riche en notion pour notre bien etre. Je me spécialise dans ce domaine de plus en plus. Les moments de lectures un grand indispensable pour moi. Les zones no phone a table et dans la chambre.
En aout j ai reintroduit un peu de marche et oui cela fais beaucoup de bien. Faudrais que j arrive à le conserver pour la rentrée. Et reprendre le sport plus régulièrement je le faisais de janvier a mai mais depuis totalment arreter à cause de gros problème et choc dans ma vie.
Ta robe est magnifique et elle te va super bien.
Merci beaucoup pour ton retour d’expérience Aurore, je suis sûre que ça inspirera plein de personnes dans les commentaires ❤❤
Merci pour tous ces conseils, de min côté je vais essayer de rentrer de mon boulot a pied tant que le temps le permet. Ça me fera ce petit sas de décompression qui me manque tant.
Quelle excellente idée !! Tu as pu mettre cela en place alors depuis une semaine ?❤
Quelle excellente idée !! Tu as pu mettre cela en place alors depuis une semaine ?❤
@@sleepingbeautyytb
Ben finalement non, car je bosse sur 2 sites différents entre le matin et l'aprem.
Heureusement je fais du sport tous les jours ce qui me permet de décompresser énormément déjà mais j'aurais aimé rajouter ce sas de décompression entre mon boulot et chez moi....
Merci en tout cas de demander des nouvelles
Bonjour Marie, tes vidéos sont toujours très relaxantes et inspirantes. Merci ! J'ai loupé le coche et aimerai tester une routine Typology aurais-tu par hasard un code promo ? 🥰
Merci pour cette vidéo, j’aime tellement ton contenu, tout ce que j’aime ❤️
Bon dimanche à toi
Merci Orlane c’est adorable ça me fait super plaisir ❤
Cc marie
Yeah trop contente de recevoir la notification pour cette nouvelle vidéo pour mon moment détente coconning pour mon dimanche après-midi.
Marie merci de nous avoir partager ces 7 méthodes anti stress moi qui suis de nature stresser , merci pour cette video tres intéressante, instructif, éducatif, inspirante, authentique.
Marie j'adore ta night morning pour le sommeil , merci pour tes conseil, tes explications, tes avis pour le sommeil.
Merci de nous parler des produits typology 👌👌👌👌👌👌👌👌👌.
Superbe vidéo, format et concept bravo très joli travail bravo.
Bisous à toute ta famille 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Merci à toi Manon d’être toujours si gentille !! J’espère que tu as passé une bonne rentrée ❤
@@sleepingbeautyytb de rien avec grand plaisir et je suis en vacances pour 3 semaines
Merci pour le partage de ces précieux conseils. J'ai passé ma première commande typology :-) Je vais essayer une routine infusion. Je suis très désorganisée ce qui entraîne chez moi beaucoup de fatigue et de perte de temps ! J'ai longtemps pensé qu'établir un planning allait m'enlever une part de liberté ... Tout prévoir , quelle tristesse ... à présent, je change d'état d'esprit grâce à votre planner qui m'aide beaucoup. Je gagne en temps et en sérénité :-) Bon dimanche.
Merci infiniment pour votre beau message qui me touche tellement Françoise !! Je vous souhaite une très bonne semaine 🥰
Merci beaucoup Marie pour tes conseils précieux. J'ai copié quelques habitudes à mettre en place 😊
Merci Sonia, je suis ravie de lire ça ❤
Coucou Marie
Merci beaucoup pour tes précieux conseils ! Je l'ai déjà dit mais le redis on pourrais t'écouter parler pendant des heures ❤
Est ce que tu pourrais faire une vidéo complète sur l'alimentation inflammatoire ? Ton avis, expérience, idée recettes pr tt les goûts, ect
Aurais tu des conseils pour les ballonnements , j'ai toujours le ventre gonflé
Quel aliments ou recette privilégier le midi pour ne pas avoir de coup de barre ?
Merci beaucoup d'avance
Passe une très belle journée ❤❤
Bonjour Marie, je vais essayer les 3x 10 minutes de marche 🚶. Merci pour ces conseils précieux 🥰
Bonjour Christine, superbe initiative, ça ne peut que vous faire du bien !!!👏🏼 Bonne semaine 🥰
Coucou Marie ❤ merci pour cette belle video j'avais hâte, si je peux donner un conseil à tout le monde je suis épileptique nocturne ne pas restez dans sa chambre avec la lumière éteinte et scroller sur son tel ,la lumière bleu stimule vous pouvez la changer en configurant le tel mais si on.souhaite regarder son tel laisser une petite lumière allumé tant qu'on n'est sur son tel et mettre ses lunettes anti lumière bleu pour protéger ses yeux . Et mettre l'écran loin des yeux.❤❤tu es trop joli merci Marie❤
Merci Mélissa ❤ Oui tu as raison il faut rendre la lumière de l’écran plus chaude 🙌🏼
Je taime tu nous aides beaucoup merci d'être toi ❤
Quand je suis stressée, je fais effectivement des exercices de respiration que je faisais en séance de sophrologie, effectivement calmer la respiration ça aide beaucoup à réduire le stress.
La cohérence cardiaque aide aussi pas mal mais pour le coup c'est un exercice qui ne me correspond pas, mais je sais que ça convient à beaucoup de monde 😊
Merci beaucoup pour ton retour d’expérience ! Oui tu as raison on est tous si différents, il faut tester plein de pratiques différentes pour trouver celles qui nous conviennent le mieux 🙏🏼
Je n'ai pas pris de vacances pendant 4 ans 😢 quand je me suis arrêtée de travailler impossible de reprendre burn out 😢 il ne prévient pas quand il arrive mais je le sens bien passé depuis un an et demi 😢 Merci pour tes vidéos 🙏
Ohlala je suis désolée de lire ça… courage 🥺🩷
Très chouette encore cette vidéo, surtout pour moi qui suis sujet au stress 24 / 24. Le livre en vieux rose ? Il serait apesant
Courage Nathalie ça ne doit pas être évident de ressentir le stress comme ça… Pour le planner, rendez-vous dimanche !!🥰🌸
Vidéo hyper instructive !
Merci Marie 🫶🏼🫶🏼
Merci à toi c’est super gentil ❤
Super vidéo pourrais tu nous dire à quel heure tu te couche es tu te lèves et si tu garde toujours le même rythme ou si le week-end tu te couche plus tard et réveil plus tard stp merci 🙏
Excellente video tant dans la forme que dans le fond. Je pensais etre la seule à me sentir en surchauffe et dans ces cas là je ressens l'envie étrange de tout claquer et scroller comme une idiote. Tes explications sur la dopamine sont tres intéressantes et à la fois réconfortante. Sur le sujet j'aimerai lire "votre attention est votre super pouvoir" de fabien olicard .
Merci beaucoup pour ton gentil message ! Ce livre me donne bien envie également ❤
Marie, tu veux bien faire une vidéo spéciale peau, anti âge et conseil complémentaire alimentaire, je ne sais pas si tu prends des probiotiques ? Si oui lequel Merci ❤❤❤❤
Cette vidéo était vraiment superbe ! Merci pour tous ces conseils
Merci à toi Anne-Hélène ❤
Ta plante est tellement magnifique . C’est quoi comme espèce . A chaque fois je la vois dans tes vidéos et je désespère de connaître l’espèce 😘😘
Ohlala c’est un nom un peu compliqué, mais si tu fais une capture d’écran et que tu fais j’e recherche inversée Google par image, tu vas savoir tout de suite ❤
J'aime beaucoup ce type de vidéo, ça aide beaucoup et avec toi ce sont toujours de vraies recommandations, accessibles et efficaces, merci Marie
Merci infiniment Leila, ton message me fait vraiment plaisir !!🙏🏼
Je n’arrive pas à répondre depuis le commentaire initial . Merci d’avoir pris le temps de répondre en tout cas . Tu as raison pour la recherche inverse (je n’y avais même pas pensé mais où ai je la tête? ) . Ta plante ressemble à un Diffenbachia mais je ferai une recherche pour en avoir le cœur net . Je t’adore Marie toi et tes videos qui sentent bon l’authenticité, le naturel, l’apaisement . Alors juste MERCI
Coucou Marie ! Super vidéo !!❤❤ je te conseille la saga de livre les 7 sœurs je pense que tu adorerais !!
Ohlala trop hâte de la lire j’en entends beaucoup de bien effectivement ❤
J'adore la vidéo j'avais du mal à m'organiser et à dormir merci ❤😘
Merci à toi c’est gentil ❤
Merci pour tes conseils ❤❤❤
Je le demandais par exemple quand tu te promène àvla fin qui te filme ? Je vais me promener dans les bois moi aussi.
Bonjour princesse Marie dans une semaine c'est la rentrée bon dimanche ❤❤
🩷🩷
Merci pour cette vidéo Marie ❤ Très intéressant !
Merci à toi c’est gentil ❤
Merci pour tes vidéos de qualité 🌞🙏💝bon dimanche
Merci beaucoup c’est gentil !! À toi aussi bonne semaine ❤
Je te souhaite un excellent dimanche ✨
À toi aussi !!🩷
Ta vidéo est tellement vrai j’adore tes conseils
Merci c’est adorable !!❤
Bonne vidéo je me serait bien passée du placement produit Tipology!!!!!!!
J'adore les vidéo thème sur la rentrée merci ❤
Merci à toi Stéphanie, ça me fait super plaisir ❤
Tu as oublié : avoir une Poppy (si mignonne) à promener ou t'aider pendant tes séances de gym !!!! Merci encore pour ce délicieux partage ! Amitié
Oh oui tu as bien raison !!🥹🩷
Cette vidéo tombe à pic. Parfait ❤
Merci beaucoup Clémence j’en suis ravie 🥹🩷
Effectivement, se bloquer des temps pour soi c'est super important, je sais que ce qui m'a aidé à tenir cette année scolaire difficile c'était d'avoir mes spectacles de bloqué dans mon emploi du temps, qui me faisaient une sortie et un moment rien qu'à moi "hors du temps". Et pour cette nouvelle année justement, je voulais me prendre des abonnements à l'opera, à la maison de la danse etc, et donc me bloquer encore plus pleins de petits moments de bonheur et de décompression en dehors de mon metier 😊
C'est drôle car je comptais me pencher dessus pour reserver dans la semaine aha
Mais tu as de trop bonnes idées !! Je suis ravie de lire que tu fais ça pour toi, tu as tellement raison 🥹🩷
Bonjour Marie un grand merci pour cette vidéo pleine d'astuces que je vais mettre en place. Petit bémol pour le nombre incalculable de pubs sur cette vidéo please un peu moins. Merci❤
Merci pour ton message ! RUclips fixe un nombre de pubs variables, en fonction de chaque individu ! Certaines personnes en auront 2 et d’autres 6, perso j’active juste la monétisation ❤
Merci 😊
Oh quelle bonne idée de vidéo ! 💙
Merci beaucoup, je suis ravie que ça te plaise 🥹🩷
J'aime tes vidéo et aussi je souhaite un bon dimanche❤
Bon dimanche à toi aussi !!🩷
Coucou Marie
Dis tu n’as jamais pensé à faire des podcast ? Bon je pense que actuellement ça y’a prendrais trop de temps. Mais je pensais au fait que j’adorais t’écouter en marchant, quand je prends soin de moi.,. Bref quand je veux pas trop être sur mon tel. Tu sais énormément de choses et ta voix et hyper apaisante
C’est super gentil !! Je pense que j’en ferai mais un peu plus tard oui, peut être avec des invités ❤
Bonjour Marie
Une chouette vidéo très instructive 😊
Mon échappatoire, depuis toute petite, c est la lecture.
C est un véritable moment d évasion et rien ne me pourra durant ce moment. C est tout comme toi un élément important avant de m endormir.
J accompagne ce moment avec une brume d oreiller.
J adorerais avoir ta lampe en plus😅
J essaie de méditer tous les jours.
Merci de ces conseils
Bon dimanche Marie ❤
Merci beaucoup Nathalie !! Tu as l’air d’avoir une vie très saine et de très bonnes habitudes pour la rendre plus sereine ! Il faudrait que j’essaye de méditer quotidiennement 🙏🏼
Bonjour Marie merci infiniment pour cette video qui tombe a pic reprise du taf lundi ....et j appréhende 😔
J'aimerais trouver le bon rythme entre s'investir sans s' épuiser mais une chose est sure et surtout primordiale : me prioriser pour une fois
Bon dimanche et bisous à Poppy qui est tellement caline😊
Tu as bien raison de vouloir faire de toi ta priorité, c’est tout ce que tu mérites !!!❤ J’espère que ta rentrée s’est bien passée 🙏🏼
@@sleepingbeautyytb pas trop j'envisage de changer de travail car ma charge mentale est trop grande et je ne veut pas y laisser ma santé mentale 😔
Merci d'avoir pris le temps de répondre 🙏
Bon Marie je suis paresseuse mais je te suis et ça va me donner des ailes 😊
Je te confirme que ta plante c’est bien un Diffenbachia ou son autre nom plante des muets . Voilà pour ceux et celles qui sont aiment les plantes comme moi. Bonne soirée
Nnaaann😂 la vidéo était super intéressante jusqu'à 9 minutes dommage 😅😅encore Typology mais ils sont dans toutes les vidéos des youtubeuses beauté 😅 la c'est du harcèlement😂😂
Coucou marie ! Cest quoi la référence de ta brume pour dormir sur ta table de chevet ? 😊
Merci pour cette vidéo inspirante.
Merci à toi !!❤
Poppy est tellement câlin 🥺 je ne pensais pas à ce point aha
Tu as vu ça ?? Un vrai pot de colle ❤
Merci❤tes conseils sonr tres utiles 😊❤j' adore tes videos ❤
Merci c’est super gentil !!❤
Bonjour Marie merci pour cette vidéo de qualité et hyper intéressante. Je fais des ateliers sur la gestion du stress et de l'anxiété et tes conseils sont justes et pertinents.
Merci beaucoup Emilie c’est gentil ! Génial pour les ateliers 🙌🏼
Bonjour Marie je commente rarement mais juste merci ta vidéo m’a fait beaucoup de bien en cette veille de reprise besoin de douceur que tu nous partages. Juste une question sur la couleur de ta lampe ce n’est pas le bleu qui apaise avant de faire dodo? Mais je la trouve trop mimi bref merci pour ce vlog ça change des recettes c’est parfait 👍
Bon courage pour ta rentrée !!🙏🏼 On dit qu’il faut éviter les écrans et lumières bleues, c’est pour ça qu’il faut changer la chaleur des couleurs de son téléphone pour les rentre plus chaudes le soir ❤ En revanche tu as raison, une chambre avec une peinture et une déco bleue, ça apaise beaucoup plus que le rouge qui énergise! Mais pour la lumière c’est différent ❤
@@sleepingbeautyytb Merci douce Marie pour ton gentil message j’apprécie beaucoup ❤️❤️
Excellente vidéo ! 👌🏼🥰
Merciiii Céline ❤
Super vidéo merci beaucoup ❤
Merci à toi Yamina❤
Bonjour! Peux-tu faire un retour sur ta Oura ring ? Ta satisfaction, l'usage que tu en as encore ou non etc ? C'est un gros investissement : je me demandais si ça valait la peine sur le moyen/long terme. Merci !
Je l’adore !! Je m’en sers principalement pour le sommeil et l’activité physique, mais tu peux même mesurer tes cycles avec ta température et bien d’autres choses :) Je pense aussi que si tu veux dépenser moins d’argent, une montre est tout aussi bien, c’est juste que je préfère le principe d’une bague ❤
@@sleepingbeautyytb merci du retour !
Bonjour Marie, je ne commente pas souvent ta chaîne mais je me permet aujourd'hui car tu cites les jeux vidéo comme des choses à éviter pour soulager le stress... Ma chaîne est axée sur le fait d'utiliser le jeu vidéo comme un outil de détente alors je ne peux pas te laisser dire ça 😅
Comme tout hobby il ne faut pas en abuser mais le jeu vidéo permet de s'évader et de détendre, ce qui contribue à réduire le stress. En jouant à un jeu on peut en effet être "hyper focus" comme tu le dis, tout comme on lit un livre, mais il n'y a aucun effet négatif à justement être concentré sur une seule chose à la fois, plutôt que regarder Netflix tout en scrollant sur Tiktok. Il a d'ailleurs été prouvé que les joueurs avaient des capacités de concentration accrue, une meilleure empathie et un cerveau qui vieillit moins vite ☺️ je t'invite à explorer le terme de "cozy gaming" si cela t'intéresse. Et j'encourage tout ceux qui veulent se faire un petit matcha et jouer à Animal Crossing toute la soirée à le faire pour se vider la tête comme tu dis 😘 merci pour tes vidéos !
Dommage que tu n’aies pas pris le temps de commenter avant pour dire quelque chose de positif ❤ Il existe différentes catégories de jeux vidéos, effectivement certains détendent, les jeux lents et minimalistes, et d’autres (la plupart malheureusement) sont à trop haute sécrétion de dopamine, donc même si tu as l’impression de te détendre sur le moment, ton organisme est sur stimulé 🫶🏼
Hello Marie, juste concernant le coton réutilisable (10min de vidéo) de Typologie je trouve ça un peu dérangeant justement parce-que c'est pas hygiénique, à moins que tu ne le laisses pas à l'air libre ? Comment faire ne pas se ramener justement d'autres impuretés sur le visage et que ce ne soit pas contreproductif ? Merci d'avance !
Merci Marie pour ces jolis conseils ❤️
Par contre, je ne vois pas le lien pour la personne qui s’occupe de tes ongles sur Lyon car cela m’intéresse grandement !
Ah mince j’ai oublié ! C’est Cherazed Beauty Studio à Lyon 5eme ❤
Hello! Par rapport à la dopamine, quels conseils donnerais-tu par rapport à la dépression, à l'anxiété, aux addictions (à l'alcool, au gras, au sucre,...) ? Sachant que c'est vachement lié aux gènes. Peut-on "briser la chaîne" et reprendre le contrôle ? Changer la chimie de son cerveau ? La vidéo de Just Helena sur Mattew Perry à ce sujet est vraiment intéressante...
Hello ma belle ! Je ne m’y connais pas assez alors je ne pourrais pas vraiment te dire,’mais j’ai écouté un podcast qui disait que nous avons peut être des prédispositions aux addictions, mais que nous gardons notre libre arbitre ! Une image m’a beaucoup marquée : un père est alcoolique et à deux fils. Le premier pense qu’il est condamné et suit les traces de son père en pensant qu’il n’a pas d’autres choix. Le deuxième décide consciemment de ne pas suivre ce chemin, en utilisant l’exemple de son père comme motivation pour éviter l’alcool. Bien que les deux aient grandi dans le même environnement, chacun a interprété et réagi différemment à la situation. Je pense qu’on a toujours le choix et c’est notre plus grande liberté ❤
@@sleepingbeautyytb Merci