집에 있는 분이라면 거실에 눈에 바로 띠는곳에 체중계놓고 뭐 먹고싶을때 몸무계달아보세요 야채셀러드위주로 하루2끼먹고 일체군것질 하지마시고 일주일정도 지나면 잘하면2키로 빠집니다 그리고 뭐 먹고싶은 생각들때마다 몸무게 부터 달아보세요 살이 빠지는 키로 수를 보면 신나서 식욕 참아 집니다 저는 아침부터 저녁까지 하루 20번정도 체중계 올라갔어요 두달만에 7키로 뺏어요 지금은 위가 줄어서 굶고있어도 뭐 먹고싶지 안아요 ㅎㅎ 무리하지 안고 빼서 7키로지 그렇게 친구도해서 12키로 뺀 친구도 있구요 자나깨나 체중계올라가기 ㅋ
제가 과거에 했던 행동이군요 저도하루에 7끼 8끼를 먹고 야식까지 먹었거든요 그래서 비만으로 건강검진 받을 때 마다 당뇨,고혈압,고지혈증 위험이 있으니 살 빼라고 저도 살 빼려고 안해 본 운동이 없는데 힘들다고 그만두기를 반복했고 다이어트 식단도 입에 안 맞고 약 먹고 뺐다가 약을 끊으니 식욕이 돌아서 요요 오고 체중이 99Kg이나 되었답니다 그러니 조금만 걸어도 숨차고 발도 아프고 맞는 옷도 없고 살을빼니 옷도 맞고 가볍고 지금도 다이어트 중이지만 많이 빠졌답니다 제일 살찌는 게 맛있는 탄수화물이더라고요 쌀은 줄이고 단백질 위주로 먹고 있습니다 걷기 운동과 함께
노력도 없이 날씬해지길 바라는 사람들 너무 이기적임ㅋㅋ 출근전 헬스장가서 50분 운동, 퇴근 후 수영장에서 한시간 반 운동하고 하루1200칼로리 미만으로 먹으면서 48키로 유지중인데 나는 매일매일 먹고싶은거 허벅지 찔러가며 참고 피곤해도 헬스 수영 주5일 이상 무조건함. 이렇게 살면 날씬해지는거 가능해요. 먹을거 다먹고 운동 안하면서 보조제 먹고 살빠지길 바라는건 칼만 안들었지 강도수준이네ㅋㅋ
![점점 늘어나는 체중😨 그녀의 잘못된 식습관🍴이 원인! TV CHOSUN 240622 방송 | [소문난 건강법] 49회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/lXZvq_GAPVY/mqdefault.jpg)
![점점 늘어나는 체중😨 그녀의 잘못된 식습관🍴이 원인! TV CHOSUN 240622 방송 | [소문난 건강법] 49회 | TV조선](/img/tr.png)
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](http://i.ytimg.com/vi/YeuxsoUh0lE/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![끊을 수 없는 비만의 굴레😭 잘못된 다이어트가 불러온 부작용💥 TV CHOSUN 240705 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 54회 | TV조선](/img/1.gif)
살찐자들이여 내게로 오라!!!
홀쭉하게 만들어 드림.
살과와의 전쟁이 아니고. 음식과 전쟁하세여
이것저것 입이쉴새없이 먹는데 살이안찌면 이상한거아닌가요?먹는양 줄이고 죽지않을만큼 운동해보세요 살빠집니다
먹기대회 하시는 듯~~~😂
정주리언니같..
ㅎㅎ
출산은 핑계
나이가 50넘었는데 운동, 식사조절 등 부지런히 자기 관리 하셔요
진짜 많이 먹는다ㅠ
씨름 선수 같음 ㅋ
저건 다이어트라 할수없죠. 살 안빠지는게 당연하죠.
살찔수밖에없는 식사네요~계속드시면 더찝니다 빠지는건힘들어도 찌는건순식간입니다 건강챙기세요~안먹고 찌는건없더라고요~나이들면 더안빠집니다 젊을때 노력하셔야합니다 건강식으로 하세요
살이 빠지질 않게 양푼이째 먹으니
절대 살은 빠지질 않습니다
밥 적당히 드세요
입으로만 다이어트 하는사람들얘기좀 그만올려라.
죙일 먹는데 뭔 다이어트.먹는양에비해 안찐거지.
몸은 거짓말 안합니다.
먹는만큼 움직이고 군것질 안해야 하죠
집에 있는 분이라면
거실에 눈에 바로 띠는곳에 체중계놓고 뭐 먹고싶을때 몸무계달아보세요 야채셀러드위주로 하루2끼먹고 일체군것질 하지마시고 일주일정도 지나면 잘하면2키로 빠집니다 그리고 뭐 먹고싶은 생각들때마다 몸무게 부터 달아보세요
살이 빠지는 키로 수를 보면 신나서 식욕 참아 집니다
저는 아침부터 저녁까지 하루 20번정도 체중계 올라갔어요
두달만에 7키로 뺏어요 지금은 위가 줄어서 굶고있어도 뭐 먹고싶지 안아요 ㅎㅎ
무리하지 안고 빼서 7키로지 그렇게 친구도해서 12키로 뺀 친구도 있구요 자나깨나 체중계올라가기 ㅋ
저만큼 먹고 덜찐거네😅😢😂
밥에 복수하시는거 같아요
자근자근 씹어서 ㅋㅋㅋ
이거
연기지?
실화 아니지?
😮😮😮😮😮😮😮😮😮
어이구야 너무 많이 드신다 잠시도 안쉬고 드시네 소화시키시는게 대단하시다
저도50대 양줄이시고 비빔밥에 밥양줄이세요 천천히드시고요 빠집니다 먹기전에 한번더생각하시면
먹는거 많이 줄여야 합니다.
1일1식 권장 합니다.
개인적으로 18Kg감량 했습니다.
배불리먹고 식욕억지제가 왜 필요할까요??? 식사전에 먹고 음식을 먹지말아야 합니다 !! 참아야 뺄수 있어요
단백질을 많이 드셔야 됩니다 채소보다 기름없는 고기
, 훈제계란 등이 더 살 빠져요
쉴새없이 드시면 아무리 운동을 해도 안찔 수가 없어요~ 식습관과 운동으로 건강하게 빼세요~ 여기서 더 찌면 감당하기 힘듭니다~
노력한건 없는거 같은디..맘만 노력
아다 라고 부르죠
진심 맛있게 먹는다ㅎ
음식을 30번이상 꼭꼭 씹으시고
천천히 먹으세요
그럼 배가 불러서 먹는양이
저절로 줄어들어요
저리 쉬지않고 먹으니...당연한거 아닌가
비밤밥을 맛있게 양껏 만족스럽게먹고 살이 안빠진다하는건 맞지않네!컵라면에 간식까지...입이 쉴틈이 없이 먹는데...입맛이 좋으면 살찌는건 당연합니다.
얼마전 저도 저렇게 먹었는데 이해합니다ㅜㅜ 지금은 다욧성공해서 유지중이긴한데 힘들지요ㅜㅜ 한달정도만 절식 해보세요 그뒤부터는 좀 수월합니다 힘내세요!화이팅!
와우.양푼 한가득...너무 했어요.
그래도 소화력은 최고네요.
폭식하시는건데요.
라면
안돼~~~~~~~~~~
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
제가 과거에 했던 행동이군요 저도하루에 7끼 8끼를 먹고 야식까지 먹었거든요 그래서 비만으로 건강검진 받을 때 마다 당뇨,고혈압,고지혈증 위험이 있으니 살 빼라고 저도 살 빼려고 안해 본 운동이 없는데 힘들다고 그만두기를 반복했고 다이어트 식단도 입에 안 맞고 약 먹고 뺐다가 약을 끊으니 식욕이 돌아서 요요 오고 체중이 99Kg이나 되었답니다 그러니 조금만 걸어도 숨차고 발도 아프고 맞는 옷도 없고 살을빼니 옷도 맞고 가볍고 지금도 다이어트 중이지만 많이 빠졌답니다 제일 살찌는 게 맛있는 탄수화물이더라고요 쌀은 줄이고 단백질 위주로 먹고 있습니다 걷기 운동과 함께
다이어트 약
먹어도 식단. 아님 안빠지는구나
아~~~~~~~~~~~😮
밥너무 많이먹네요 살빼려면 식이요법 90 운동10입니다
짰지제작진과친척이구만
양푼이
컵라면
짜파구리
끊임없이 먹어놓고 살이안빠져요 .. ?
무지한건가
다이어트란 말좀 빼지 저게
무슨 다이어트 먹고 싶은거
다 먹으면 비빕밥도 넉넉히
먹고 컵라면 2개 뻥튀기.사
탕.과자 이렇게 다 먹고 이
게 무슨 다이어트.ㅜ
식욕억제제는 후폭풍이 심하게 옴
진짜
정 주리 언 닌 줄~
밥 양 많다
다
드셨어?
😮😮😮😮😮😮😮😮
비빔밥양이 울 남편보다 더 먹네 ㅠㅠ
전 컵라면 과자 먹으면 속이 안좋아서 안땅기는데 맛나게 드시네요 건강을 위해서 힘내서 다이어트 열심히 하세요!
저정도로 먹으면 10대도 돼지되요. 나이 50에 저렇게 먹고 날씬해지길 바라면 그건 욕심이죠 정신차리세요
세수대야에
밥을먹네
ㅎ
저렇게먹는데
살이빠지나
먹는거에 비해서 날씬하시네.
김현숙님 어려지고 예뻐졌는데 뭘 한 거지?
집에 있으면 먹을 생각만하니 무조건 나가고 걸으세요
근데 낮에는 밖에 나가서 걸어도
밤에 폭식하는것도 문제인것같아요
@@김덕희-k3m밤에도 나가면돼요
@@오향석
그럼 잠도 자지말고 걸을까요?
혼자서 5인분씩 매끼니 매일 먹으면 누구나 살쪄요 복부비만인은 대부분 탄수화물 중독입니다 허기가 지면 단백질 즉 고기를 조금 드시는게 좋아요
막영애 리즈갱신 헤메코도 이쁘고
출산을 언제 했길래 ㅡㅡ
전 보조제 없이 식단관리로 빼는중 입니다
일단 첫 시작부터 혼자 먹는데 음식 양이 너무 많아요
미친...저러고 살 걱정을 하다니...
죽을라고환장했구만
동물도그렇게는안먹겠다
저렇게나 드시고도 포만감을 못느끼시다니요
또먹어~?????
식욕억제제 먹었으니 이제 안먹겠죵
연출이죵^^ 욕하지 마세용 ㅋㅋ
집구석에 있는데 살을못빼는건 진짜게으른것
컵라면 작은걸 왜사놓지..계속 먹을꺼면서..한심
작은게 마싯거덩요.
연출이 아니면. 진정 미친거임
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이히히🤣
집에다가 간식을 쌓아두니 살이 찔수 밖에요
어휴 ᆢ 정말 노답 ᆢ
저리 많이 먹어면서 살이 빠지길, 바라다니
ㅋㅋ
저렇게 먹으면서 살 빼길 원하다니
하루종일 먹는구만
이거 연출이죠? ? 실화 ?
탄수화물 중독입니다
집엔 야채 외엔 쟁기지 마세요ㅠㅠ
한그릇만 드셔도 될텐데 한솥을 드시다니요
입을 안 쉬시네요..먹방 보는 느낌
식욕억제 먹는데도 절케 많이 먹나용?긍데 밥을 왜 서서 먹는거에요.
넘 드신다ᆢ
밥을 그냥 마시네 꼭꼭 씹어 드세요!
식욕억제제 먹으면 식욕이 없어지는데… ꖶዞ 저러지?
저도 그게 궁금해유~😂
ㅋㅋㅋㅋ
잘 먹을수 있어서 좋겠다
서서먹는건 이해가 안감
설정이구먼.
마니 먹는당.....
영애씨 이뻐졌네요
음식중독임😢
아니 다이어트 이런프로그램에 왜 출연 했을까요
저렇게 많이 먹으면서
적게 천천히 드시고 운동 하면 살빠져요
이해가 안되네
정말 많이 먹으네요
종류를 바꿔봐요
토마토
견과류 라도 그럼 덜 찌는데
다이어트보다는 건강을 위해 내장지방 뱃살없애는데 뭐가 좋을까 해서 한게 간헐적단식
적정한 양의 점심 저녁 아침단식
뱃살없애고 살빼는게 제일 쉽다
안좋은거 안먹고 과식안하면 쭉쭉빠진다
긴머리좀 자르세요. 나이드니 안어울려요. 먹는것 적당히 먹고. 우리나이대는 운동도 적당히 먹어야죠!
방송찍으니 더더 먹는듯
집안에 먹을거 군것질 식량 없으면 안먹게되요
ㅋㅋㅋ 저렇게 퍼먹고 살안빠져요 개그맞죠
어우 밥먹는모습보니 밥맛떨어지네
비빔밥 맛납니다
그렇게는 드셔야죠😊
절반으로줄이세요.
저렇게 먹고 무슨 다이어트 야 ㅎㅎ ?
그냥 적당히 드시고 운동하세요
5분식사
저렇게 먹어대는데 살이빠지겠냐...
진짜 출산이 원인일까? 푸하하하. 그저 먹는 즐거움만 있을 뿐
엥 출산전 체충이 저랑같아요 출산후 1년지나서 출산전 체중으로 지금그대로에요 저도 저렇게먹고 운동 식단없이 내내 집에만있는주부지만은요 ㅜㅠ
본인 살빼는의지없네요.너무 많이드시네요 ㅠㅠ
노력도 없이 날씬해지길 바라는 사람들 너무 이기적임ㅋㅋ
출근전 헬스장가서 50분 운동, 퇴근 후 수영장에서 한시간 반 운동하고 하루1200칼로리 미만으로 먹으면서 48키로 유지중인데 나는 매일매일 먹고싶은거 허벅지 찔러가며 참고 피곤해도 헬스 수영 주5일 이상 무조건함. 이렇게 살면 날씬해지는거 가능해요. 먹을거 다먹고 운동 안하면서 보조제 먹고 살빠지길 바라는건 칼만 안들었지 강도수준이네ㅋㅋ
운동부족
제발좀과거사진
지겹다구지겹다구.
약처먹고왜안빠져 징징징