Я на Кето скоро два года, за год скинула 35 кг, начальный вес был 102 кг, сейчас вес 67 кг удерживаю вес , хотя цель дойти до 60 кг Мне 64 года, с помощью Кето избавилась от кучи болячек, сейчас чувствую себя прекрасно Но любой тип питания нужно подбирать под себя, мы все генетически разные и кому хорошо одно, другому будет во вред Поэтому все индивидуально
А я вот боюсь немного, говорят у меня перегиб желчного, гастроэнтеролог не советует кето. Но я верю себе больше. Потому что диету 5 которую она мне назначила,я отрицаю. Там очень мало жиров.
Автору - браво! На фоне бесконечного числа видеосюжетов, изобилующих медицинскими терминами, диаграммами и фото «до/после», Ваш фильм - понятный, логичный, раскрывающий причины и следствия, и при этом без восторженно-утопических восклицаний в адрес кето-диеты. Приятно слушать литературный русский язык. Удачи Вашему каналу! А Вам больше новых идей, в том числе и для создания рецептов!
@@ТоксичнаяРусалка козье молоко по свойствам очень сильно отличается от коровьева. знаю случаи когда из-за болезненного состояния детей, родители заводили коз и на козьем молоке у детей поднимался иммунитет и исчезали аллергии. одни знакомые козоводы на днях рассказали интересный случай по поводу МАГАЗИННОГО молока. их знакомые купили козлика, но у них не было своего молока для выкармливания козленка. они решили покупать молоко в магазине (так было намного дешевле). результат их ПОТРЯС!!! через какое-то время у козленка, извините за пикантную подробность, ОТСОХЛИ 🥚🥚. 🙈🙉🙊 РОДИТЕЛИ!!! пожалейте своих детей!!! хотите верьте, хотите нет, но это не фейк и не шутка.
Для тех кто беспокоится за свой желчный пузырь и жкт. В промежутке между приемами пищи можно съедать кусочек сливочного масла или несколько глотков подсоленного бульона. Ни то, ни другое не вызывает выброс инсулина и позволяет поддержать организм между длительными приемами. Масло можно в кофе положить и взбить, будет супер.
мы с мужем два года на кето) оба были обжорами )) просто ели в три горла, а вместе кушается вдвойне веселей...доелись до того что разжирели конкретно. Мучались краткосрочными диетами, потом с пол года были на ПП... И все не то, постоянные срывы, каши овощи йогурты просто не лезли уже... Пока я не узнала о кето. Муж за пол года 40 кг скинул, много кто говорит что это ненормально, но так получилось... Он много ходил по вечерам вдобавок. Я скинула 15 кг. Но похудение это был просто приятный бонус) улучшение самочувствия, бодрость, энергия через край - это просто сказка) отсутствие голода тоже радует, плюс имеющиеся проблемы со здоровьем ушли)
Надеюсь вы в курсе что самая частая причина смерти при кетодиете это атеросклероз и его осложнения? Даже если не умирает человек но количество бляшек резко больше чем обычно со всеми вытекающими
Все ясно и понятно. Очень рада , что нашла сегодня эту прекрасную девушку. У меня инсулинорезистентность и Гипотериоз. И именно сегодня я начала Кето диету. Еще раз спасибо за разъяснения. Лайк и подписка.
Это просто офигенный видос! Как жаль что я нашла ваш канал только недавно. У очень похожая ситуация и походу такое питание для меня выход из неё, спасибо большое!
Ребят это не диета! Кето и низкоуглеводка это образ жизни,я уже неделю так ем,2 приёма пищи,убрала полностью сахар и углеводы. Только из овощей. Даже фрукты не ем ТК там тоже много фруктозы. За неделю минус 4 кг,при этом я объедаюсь! Ем сытно и вкусно! Не знала что так бывает! Классная методика!!!
большое спасибо за видео! столкнулась сейчас с этой проблемой и вот первые дни нахожусь в полном шоке от того, что не понимаю, что мне вообще есть, буду учиться питаться заново
все получится! главное входить медленно и не наваливаться сразу на тяжелую пищу, не всем оно подходит, прислушивайтесь к ощущениям и таз салата в помощь! (шпинат отлично идет например)
Спасибо за видео! Интересно то, что мне все вокруг твердят о важности питания 7-8 раз в день и не реже. Пугают разными язвами и гастритами. А я не могу постоянно есть. Это неудобно и через неделю такого питания постоянные контейнеры и выход на прогулку с планированием чем я там перекушу начинают раздражать. Ем три раза в день и хорошо себя чувствую. Сейчас посмотрела ваше видео и прям легче стало)) Оказывается можно слушать свой организм и будет здоровье🙃
Недавно наткнулась на статью, где говорилось,что язва и гастрит случаются от определенной бактерии а не от питания и нервов. Открыли ее двое ученых,научились лечить это и даже получили за это награду. У меня аж от сердца отлегло, меня тоже пугали, что если не буду часто и много есть заработаю себе эти болячки. С облегчением перешла на двухразовое питание, а иногда и одного раза достаточно.
Это такая жизнь!!! Я год перед свадьбой по 5 дней в неделю пахала в зале с тренером, брала консультации у диетолога, а смогла похудеть всего на 7кг. В итоге половина волос на голове выпала, а за очень короткое время набрала в 2 раза больше! И лишь трихолог рассказала про инсулинорезистентность. Сейчас 3 недели на кето и метформине. -6кг и сил уйма! Раньше не было сил даже с кровати встать. В общем, кето-диета огонь 🔥
Тоже пью метроформин, не употребляю сахар, мучное и все крахмалистое👍👍👍 Работает лучше, чем диета низкокалорийная. До этого никак не могла опустить вес ниже определенной отметки
Никогда не думала, что буду худеть на свином сале. Минус 17 кг за полгода. Переходите на кето, кто жирный,- будете сытые и стройные. Доктор Берг вам в помощь.
@@user-co4ke8tf7 , думаю, да... Камень в желчном - это не приговор... У меня была целая сумка этих камней " за пазухой " и в результате - холецистэктомия и теперь я вовсе без желчного... :-) Но кето - это именно то, что нужно для устранения дискенезии желчных путей, а потому - да, кето подходит...
Спасибо за милый и исчерпывающий обзор замечательной, испробованной мною уже в 45(а там и гормоны не в порядке и другое, ну вы понимаете)! Влезла за две недели во всю одежку, на которой возрастом и жо.... Ой был поставлен крест! Отлично работает, но задачка для силы воли еще та))
Спасибо огромное за видео! Это очень актуальная тема! Мне очень нравится как стремительно развивается твой канал и на сколько актуальные темы ты разбираешь!
ого.. я если честно не думала что так у многих могут быть сложности с этим. но хотела просто поделиться своим опытом на случай если кому-то будет нужно..
Я по себе не страдаю лишним весом, но всегда испытывал хроническую усталость, вечно хотелось чего-то вкусненького. К сладкому до диеты относился холодно, но на кето сейчас много енергии. Чтобы выспаться нужно намного меньше времени. Легкость в теле, и о чудо, нету чувства голода. Вообщем советую эту диету как курс для очищения организма
Мария, золотой вы человек! очень интересно слушать реальные истории и сравнивать их с мифами о питании. спасибо что делитесь!!! мне повезло в том, что мои вкусы не совпадали с традиционными. организм с детства намекал, что эту еду мне нельзя-хлеб, каши, сладости. а с мясом мы расстались в сознательном возрасте. мясо заменила маслом. и стала есть больше соли. согласна что можно спокойно есть 2 раза в день. салаты с лимоном и растительным маслом-это пища богов! и водоросли нори в листиках...обожаю! (хотела сказать что мне кето не подойдёт, как наткнулась в поисковике на кето для вегов!!!ну надо же! и такое есть!)
если бы это видео не вышло, его следовало бы запросить!) этим летом узнала, что у меня повышен инсулин и поняла, что жизнь не будет прежней. Врач порекомендовала книгу "Инсулин и здоровье", там автор рассказывает все на пальцах и говорит, что полезнее есть 2 (!!!) раза в день, причем плотненько, чтобы как раз-таки было меньше подъемов инсулина. Я была уверена, что правильно - это "часто и понемногу", в общем все с ног на голову. Спасибо за ролик, Маша!
если не чистоганом масло пить и не голодать по неделе - то вроде бы нет. но тут важно именно к своему организму подход найти. понять что для него полезно а что нет.
Я сбросил с 86 до 75кг за два месяца, питаясь дробно, а точнее четыре раза в день. На перекусах были овощи с мясом и все. Завтрак и обед стандартный, ужин(он у меня был около 21.00) ел только творог обезжиренный.
Инсулинорезистентность - бич нашего времени. Спасибо 5-6 разовому питанию, перекусам и обилию дешевых углеводов. Моя история чем-то похожа: после месячного отпуска со шведским столом вернулась с +4 кг и полным отсутствием энергии. Перешла на 4 разовое питание по часам, с дефицитом калорий. Через две недели тортики и пирожные перестали вызывать интерес. При этом несмотря на дефицит калорий энергии стало намного больше, самочувствие лучше, а желание что-то сожрать внепланово пропало совсем. В моем случае решающим фактором стало именно жесткая привязка ко времени. Организм просто привык получать маленькую порцию еды раз в определенное время и перестал просить что-то еще очень быстро.
Вот, уважаю таких людей! Респект таким девочкам :) красиво и просто рассказала про свой опыт и лайфхаки наработаные путем своих ошибок :З Ещё и красивая урурур)
Как интересно, я слышала про кето-диету, но не знала принципов. И оказалось, что некоторое время назад я питалась именно так, только без большого количества масла. И как раз в тот период я сильно похудела, что мне стали все об этом говорить. Я даже испугалась, подумав что заболела чем-нибудь страшным 😄 но сейчас понимаю в чем было дело. Надо снова возвращаться к кето
Спасибо за видео. Хорошо что все обошлось. Раньше не слышала про Кето диету, было интересно. Тоже не так давно пришлось изменить питание, пошла к врачу со слабостью и упадком сил, в итоге выяснилось, что это анемия.
пробовала! кислит если это натуральное. но вот пармелат (или как его там, в коробке в общем) оно бленд разных и вот с ним оооочень вкусно (но там может быть сахар😭)
На моменте про молоко ощутила всю боль)) год как пью разное и вообще только в кофе, а до этого мне казалось просто смешным пытаться заменить коровье) оно же божественно и прекрасно. А как хорошо с булками идёт...:)
большое спасибо за видео! буквально вчера пришло заключение от врача который диагностировал по моим анализам инсулинорезистенстность...( Теперь необходимо менять образ жизни и питание, также обожаю молоко и пью литрами, но больше нельзя на него налегать. Буду ждать новые видео с полезными для этого диагноза рецептами)
Никогда не фанатела по еде пока не устроилась на работу в школу. И там понеслось: чаёвник, кофеёчек, конфетки, печеньки и «надо поесть» и «я проголодалась» от коллег. Вообще их не понимала, но блин втянулась потому что работа стрессовая и надо отвлечься
Сегодня, точно мой день! Зайти на канал посмотреть как сделать шпильку "цветущая яблоня" и бонусом найти интересный способ ухода за кудрявыми волосами и кето диету. Классно! СПАСИБО! Вы супер!
Очень интересное видео, крутая Маша))) а может по возможности сделаешь видео типа "мой день на кето" или что-то типа того))? Ты интересно рассказываешь)
привет!) спасибо) дело в том что это видео я записывала больше года назад. с тех пор врачь меня уже сняла с кето и теперь это просто низкоуглеводная диета
Вы такая милая)) и правильные вещи говорите. Было очень интересно послушать. Сама ушла с кето, даже с LCFH, но осталась на интервальном питании. Надо бы зимой, когда фруктов и арбузов нет возвращаться ))
Подписка лайк . Просто и доходчиво о реальной проблеме которую всё больше людей осознают, но не решаются изменить своё питание , а следовательно качество жизни .
Не считаю кето и LCHF питание диетой. Это нормальное питание как раз таки! Просто нам десятилетиями внушали что кашки, молоко это полезно! Я января 2020 (сейчас ноябрь 2020) минус 15 без особых надрывов и особенно без голодовки! Два раза хорошо питаюсь в день, йога, и прогулки и все супер! Обожаю готовить кето десерты на миндальной и кокосовой муке! За эти месяцы инсулинорезистентность пропала. Сдавала индекс HOMA. Всем сомневающимся хочу сказать что не стоит ждать и сомневаться. Я решила что не стоит допустить диабет 2 типа (в роду по женской линии многие болели и болеют) и начать этими вопросами заниматься раньше! Всем удачи🙌
Я уже почти год на кето, и всё это началось, после огромной опухоли в брюшной полости. Тогда я узнала, что опухоли питаются сахаром, а я была маньяк по тортикам. Спасибо подруге, она меня подсадила на кето питание. И теперь я не за что по другому питаться не стану. И питание , просто супер, дааа, надо было длительное время, для входа в кетоз. Но сей час, оглядываясь назад, страшно вспомнить, как я травила себя.
А с опухолью что стало? Я только 2 недели на кето и в груди есть уплотнение недавно сделала мамографию, добро качественное, ищу информацию влияет ли кето на эти образования
Спасибо за видео) за подачу и речь- отдельное и огромное) набрела на канал в поиске кудрявого метода, но, оказалось много чего еще полезного. Про кето хотелось бы побольше, если можно) сама сейчас вхожу потихоньку в него.
Спасибо вам огромное! Мне поставили инсулинорезистентность. Я не знала куда бежать, где можно встретить хоть одного живого человека, который объяснит как дальше жить. Везде пишут просто «изменить свою жизнь, рацион и тд», на деле всё оказалось совсем непросто!
Я нашла свою soul sister! Я тоже обожаю брокколи и не пью молоко, нашли на него аллергию. И последнее время часто слышу о кето-диете. Друг благодаря ей схуднул на 50 кг, мне столько не надо, а вот для здоровья я теперь, благодаря тебе, по ней начну питаться. Спасибо) и кстати, ты очень красивая
спасибо! когда будете пробовать - обязательно следите за своим здоровьем и состоянием. не всем подходит такая диета и долго строго на кето тоже не советуют.
Да друзья,на собственном опыте,это чистой воды правда! Благодаря Dr.Berg,который пропагандирует Кето диету,похудел на 23кг за 10месяцев!!! Всё анализы и показатели,пришли в норму! Первый месяц тяжело,но потом организм адаптируется и ты потом в шоке,от того как каждую неделю,уходят кг! Терпение,вера и надежда!!! Всем здравия!🥰
Сегодня первый день на кето, потому что набрала лишний вес для меня это очень сильно тяжело, думаю у меня получиться вам спасибо большое за информацию ❤
Бросила курить 15 февраля 2022 г. за один день. Стаж курения 40 лет. Набрала моментально за месяц 11 кг, не могла сбросить никак. С понедельника 16.01.2023 начала Кето и ИГ, результат за 10 дней -3. 500.Счастья полное.
Умница, девочка. Все, кто хочет похудеть, постепенно к этому приходят. Я после шести спокойно могу не есть, а вот утром трудновато. Придумываю себе занятие, тогда забываю про еду.
С точки зрения эндокринологии - все верно говоришь, главное следи за циклом, при пониженных углеводах женское здоровье страдает в первую очередь. А так ты красотка и большая умница!))
С чего бы женское здоровье страдает? Я без углеводов избавилась от многолетнего бесплодия и множественных кист в яичниках. И есть много других женщин, которые только благодаря кето и забеременнели.
@@OneActressTeatre Вы говорите уже о "патологиях" своего рода, если до этого были проблемы с зачатием. Я же говорю об условно здоровом организме. В любом случае исключение какого-то компонента должно быть обоснованно и регулировано.
Спасибо за видео! Я в самом начале пути, обычные диеты мне совершенно не помогали. Недавно у меня нашли инсулинорезистентность и я нахожусь в растерянности, что кушать. А ещё вы очень красивая и эффектная!) тоже так хочу! Подписка)
Прием пищи это все таки индивидуально. Медицина очень однозначная штука, если с одной стороны что-то для организма хорошо, то с другой может совсем быть плачевно. Я всегда питалась по 2-3 раза в день довольно плотно и как оказалось мне, как и многим другим людям, эта диета категорически не подходит по нескольким причинам. Однажды у меня изредка начало покалывать в правом боку при нагрузках или быстрой ходьбе, я пошла сдавать анализы и узи и искать хорошего гастроэнтеролога.Как оказалось, из -за редкого приема пищи в желчном пузыре образуются взвеси т.к. желчный пузырь опорожняет желчь только во время приема пищи, а в остальное время желчь в нем накапливается. Если желчи накапливается слишком много, то она сгущается и оседает, этот осадок и называют взвесями, а они через положительное время могут превратиться в камни. Плюс, оказалось у меня есть пара индивидуальных особенностей организма, одно из которых: неплотное смыкание кардии пищевода, и подобная диета привела меня к грыже пищеводного отдела диафрагмы и чуть не довела до операции. Поэтому, очень сильно рекомендую сходить к гастроэнтерологу или диетологу перед началом какой-либо диеты. Мы все индивидуальны, и сами можем не знать о особенностях своего же организма пока все не станет слишком плохо.
Вот вот, у меня уже желчнокаменная, додиетилась, теперь ем часто и понемногу, жиров много нельзя. Поняла, что есть надо все, но в меру, а то одно лечишь, другое калечишь!
@@ТоксичнаяРусалка Согласна. Я очень рада, что вам лучше на этой диете. Однако, очень надеюсь, что ваши зрители не станут слепо примерять её на себя. У вас с инсулином особый случай, как и у меня с грыжей и диетой онли углеводы и белки, без фруктов, жира и овощей ( слава богу, всего лишь пол года отмучилась на ней). А то, что полнеют именно от углеводов, а не от жиров это давно известно :)
@Igor Komarnitski лишний вес- это самое безобидное, что может быть от такого питания, в зрелом возрасте. Уговорите вашу маму пройти обследование органов брюшной полости, уверена результаты станут еще какой мотивацией к переходу на здоровое питание
Jull Valentine Выносливость повышается, на себе почувствовал. Лучше 20 кг рюкзачек спокойно пронести пару километров, чем поднять 50 и сдохнуть через десять метров.
Недавно в интернете наткнулась на очень интересное видео и сделала небольшой конспект: с 1950ого года пшеницу сделали генномодифицированной, скрестив её с каким-то геном риса (типа для для лучшего сбора комбайном, т.к. гмо пшеница меньше в длину, зерно легче и поэтому, не осыпается), но из-за этого скрещивания гипоглекимический индекс пшеницы стал в 14 !!! раз выше, в сравнении с нынешним рафинированным сахаром Т.е., например, в армянской лепёшке (в видео было такое сравнение) по вреду гипоглекемический индекс равен 14 !!! ложкам сахара Это, оказывается, касается не только муки из пшеницы любого сорта, но и в принципе самой пшеницы и всё, что из неё делается (в том числе цельнозернового хлеба) В ржаном хлебе, например, 80% пшеничной муки Т.е. хлеб и хлебобулочные изделия из пшеницы (макароны) и сама пшеница- бобма замедленного действия для поджелудочной
Спасибо за видео! Я пробовала жесткое кето, но психологически не могу с таким количеством ограничений. Сейчас на интуитивном пришла к 2-3 разовому питанию и по рациону практически кето. Раньше все врачи вдалбливали про 5 приемов пищи, про вред больших порций и масла, а по факту многим это подходит, а при ряде болезней и прописывается (но противопоказания тоже есть)
Я тоже была "молочной наркоманкой" и литр молока в день было обычным делом) плюс кефир,творог и т.п. Тренер сказал,что от молочки "заливает" организм, к тому же это лишний жир (пачка 2,5% молока это целых 25 гр жира,при суточной норме 30). Перешла на НЕмолоко, поначалу, конечно,очень ломало без привычной молочки,но постепенно все стабилизировалось. Ушла отечность, объемы уменьшились. Конечно,полностью я молочку не исключила,но зависимости уже нет. Похоже,что в молочку что-то добавляют😁 Сахар не ем уже несколько лет, теперь вот хочу попробовать Кето.
Тоже привычка что-то жевать постоянно, сократила до минимума покупку всяких сладостей, вместо этого всегда есть большая тарелка с овощами и фруктами. Еще делаю длинные морковные слайсы с помощью овощечистки, они очень приятно похрустывают) Я бы хотела посмотреть рацион на день или рецепты основных блюд.
Спасибо за информацию 💐 Вы прекрасный рассказчик и я пока не досмотрела, дошла так скажем до кульминации и на пути к развязке и понимаю, что так затянуло, что смотрю данный ролик как увлекательный фильм 🎞 Класс 👍🏼
У меня была истерика пару дней хотя я все знала , друг сильно похудел на Кето , я до сих пор ничего не считаю и худею посмотрела как примерно выглядят тарелки с едой на Кето. А листовые ( зелень ) рекомендовано вообще не подсчитывать
Честно посмотрела ваше видео и просто разревелась , у меня все тоже самое ем ем и лежу , и вес стоит. Правильно говорят учиться у молодежи дай вам Бог всего 💓💕😍🥰❤️ может и я выйду из замкнутого круга еды.
Умничка, красавица ,комсомолка 😉 , такая нужна сила воли . Как то тоже похудела сильно на том что я ограничена жир и углеводы , но потом начала встречаться с парнем он стал угощать меня пиццами ,роллами,сладостями , сидели дома особенно в карантин и +10 кг , появился псориаз ... Так что хочу попробовать перейти на двух или трёх разовое питание(а не 5) , сейчас уменьшаю потребление молока(от творога и сыра не знаю как отказаться) , пшеницы , изменения медленные но есть (плюс ходьба по 12 тыс ). У женщин с возрастом развивается инсулинорезистентность , поэтому многие вроде не много едят , а кг набирают , у мужчин тоже но не так явно, но тоже есть .
Практически моя история. Всё то же самое. Всегда была стройной. Всегда. Но инсулинорезистентность началась на фоне формулы "не спать до 5 утра + испытывать стресс + нажиратся в 12 ночи трубочками с кремом". И так месяца полтора всего. Но по итогу. Начала творится хрень. И даже когда кончились трубочки с кремом, я стала поправлятся от остальной еды. Разнесло за 1,5 года. Сильно разнесло. Меня, которая всегда была 48-51кг! Разгребаю до сих пор. Кето, ИГ, Берг. Одноразовое питание без углеводов. Но досыта. Это моё спасение.
Спасибо большое за это видео. У меня тоже инсулинорезистентность, в какой-то момент я похудела на 50 кг, под наблюдением эндокринодога, разумеется, но после года на кетодиете меня накрыло клинической депрессией, и почти два года я пыталась подобрать подходящую терапию. Сейчас вроде стабилизировалась, и понимаю, что надо возвращаться к этому питанию, потому что я наела ещё больше, чем потеряла тогда. Но очень страшно, что цикл повторится. Так что ваше видео прямо очень в тему.
Iz sobstvenogo opita mogu vam skazat shto esli vam ne delali test na nedostatok magnia, vitD, vit K2, vit B12 i Ferritinom to vasha depresia vpolne mogla byit rezultatom tiajoloi nutricionnoi nedostatocnosti. Tak byilo so mnoi i mne neskolko let predpisyivali antidepresantyi. Iz za nih moy ves vyiros s 57 do 90kg. God uje na keto s nutricionnyi programmyi i vse v norme krome konecno jelezodeficitnoy anemii , Ferritin podnimaetsia no eto ocen medlennyi process, eshte 3 goda i anemii ne budet.
Я на Кето скоро два года, за год скинула 35 кг, начальный вес был 102 кг, сейчас вес 67 кг удерживаю вес , хотя цель дойти до 60 кг
Мне 64 года, с помощью Кето избавилась от кучи болячек, сейчас чувствую себя прекрасно
Но любой тип питания нужно подбирать под себя, мы все генетически разные и кому хорошо одно, другому будет во вред
Поэтому все индивидуально
Снимаю шляпу. Буду следовать Вашим путем.
Здравствуйте можно спросить как приобрести Кето диету у нас в Кыргызстане аптеках не продаются
А я вот боюсь немного, говорят у меня перегиб желчного, гастроэнтеролог не советует кето. Но я верю себе больше. Потому что диету 5 которую она мне назначила,я отрицаю. Там очень мало жиров.
@@anastasiavlaD А как у вас с оттоком желчи? Жиры вызывают выброс желчи и если хороший отток - нет застоя, то почему бы нет.
@@janylorozalieva9605 кето-диета, это определённый набор продуктов. Вам необходимо не в аптеку идти, а в продуктовый магазин.
Автору - браво! На фоне бесконечного числа видеосюжетов, изобилующих медицинскими терминами, диаграммами и фото «до/после», Ваш фильм - понятный, логичный, раскрывающий причины и следствия, и при этом без восторженно-утопических восклицаний в адрес кето-диеты. Приятно слушать литературный русский язык. Удачи Вашему каналу! А Вам больше новых идей, в том числе и для создания рецептов!
спасибо огромное!)❤️
@@ТоксичнаяРусалка
козье молоко по свойствам очень сильно отличается от коровьева.
знаю случаи когда из-за болезненного состояния детей, родители заводили коз и на козьем молоке у детей поднимался иммунитет и исчезали аллергии.
одни знакомые козоводы на днях рассказали интересный случай по поводу МАГАЗИННОГО молока.
их знакомые купили козлика, но у них не было своего молока для выкармливания козленка.
они решили покупать молоко в магазине (так было намного дешевле).
результат их ПОТРЯС!!!
через какое-то время у козленка, извините за пикантную подробность, ОТСОХЛИ 🥚🥚. 🙈🙉🙊
РОДИТЕЛИ!!! пожалейте своих детей!!!
хотите верьте, хотите нет, но это не фейк и не шутка.
@@overorakh мою маму выходили козьим молоком , ей врачи шансов не давали
@@overorakh ⁸
@@overorakh z
впервые услышала от другого человека такие же мысли, как у меня - когда думаешь, что съешь вкусного завтра, я не наемся салатом и др. Спасибо!
надеюсь это было полезно😂😅))
@@ТоксичнаяРусалка даже очень!
Какая вы умничка! За 15 минут изложена самая важная и полезная информация, простым понятным языком.
Моя ж ты хорошая . Случайно на тебя " попала " , прям родная сестра . Я третий месяц на Кето , все 1в1. Но радости нет предела. Всего тебе хорошего.
Что едите?
Русалочка! Лучшего объяснения этой инсулинорезистентности и как не впрыгнуть в диабет в инете не встретила Спасибо!!!! Ваша история такая же как моя
Для тех кто беспокоится за свой желчный пузырь и жкт. В промежутке между приемами пищи можно съедать кусочек сливочного масла или несколько глотков подсоленного бульона. Ни то, ни другое не вызывает выброс инсулина и позволяет поддержать организм между длительными приемами. Масло можно в кофе положить и взбить, будет супер.
бронебойный кофе) супер👍👍
@@MariaSmi-r5l 😅😅😅
@@MariaSmi-r5l а чего такого то?
Спасибо. Я тоже попробую.
Яблочный уксус органический, на стакан + ст.ложку, несколько раз с день. Витаминов много и понижает холестерин
мы с мужем два года на кето) оба были обжорами )) просто ели в три горла, а вместе кушается вдвойне веселей...доелись до того что разжирели конкретно. Мучались краткосрочными диетами, потом с пол года были на ПП... И все не то, постоянные срывы, каши овощи йогурты просто не лезли уже... Пока я не узнала о кето. Муж за пол года 40 кг скинул, много кто говорит что это ненормально, но так получилось... Он много ходил по вечерам вдобавок. Я скинула 15 кг. Но похудение это был просто приятный бонус) улучшение самочувствия, бодрость, энергия через край - это просто сказка) отсутствие голода тоже радует, плюс имеющиеся проблемы со здоровьем ушли)
Подскажите это без сладкого ? Или и без мучного тоже ?
@@Lovely_cup72 и без сладкого и без мучного) вы просто не захотите)
Надеюсь вы в курсе что самая частая причина смерти при кетодиете это атеросклероз и его осложнения? Даже если не умирает человек но количество бляшек резко больше чем обычно со всеми вытекающими
@@Lovely_cup72 там можно специальные кето-сладости и кето-выпечку, но надо заморачиваться
Ну не у всех так, как у вас. Это не для всех диета. Поэтому надо внимательно следить за самочувствием и делать вывод, подходит или нет
Все ясно и понятно. Очень рада , что нашла сегодня эту прекрасную девушку. У меня инсулинорезистентность и Гипотериоз. И именно сегодня я начала Кето диету. Еще раз спасибо за разъяснения. Лайк и подписка.
как ваши дела?)
Да, очень интересно... Поделитесь результатом, пожалуйста!
Это просто офигенный видос! Как жаль что я нашла ваш канал только недавно. У очень похожая ситуация и походу такое питание для меня выход из неё, спасибо большое!
Ребят это не диета! Кето и низкоуглеводка это образ жизни,я уже неделю так ем,2 приёма пищи,убрала полностью сахар и углеводы. Только из овощей. Даже фрукты не ем ТК там тоже много фруктозы. За неделю минус 4 кг,при этом я объедаюсь! Ем сытно и вкусно! Не знала что так бывает! Классная методика!!!
риск онкологических заболеваний, если человек год и более на кето, увеличивается в разы, а возможно и в десятки раз
Только что допил энергетик, закусывая шоколадкой под ваше видео, и понял - это моя ситуация.
Спасибо за рассказ, буду принимать меры.
Уже не могу так... Плохо становится. Не была ещё у врача, но пойду скоро, чувствую, дерьмо творится.
О, спасибо большое! Я, честно говоря, постеснялась просить видео на эту тему, но очень рада, что таки оно вышло))
Тоже стоит анализы сдать...
сам себя не обследуешь-никто не обследует😭
большое спасибо за видео! столкнулась сейчас с этой проблемой и вот первые дни нахожусь в полном шоке от того, что не понимаю, что мне вообще есть, буду учиться питаться заново
все получится! главное входить медленно и не наваливаться сразу на тяжелую пищу, не всем оно подходит, прислушивайтесь к ощущениям и таз салата в помощь! (шпинат отлично идет например)
Фиона против пузона, блогер подробно прописывает что она ест
Спасибо за видео! Интересно то, что мне все вокруг твердят о важности питания 7-8 раз в день и не реже. Пугают разными язвами и гастритами. А я не могу постоянно есть. Это неудобно и через неделю такого питания постоянные контейнеры и выход на прогулку с планированием чем я там перекушу начинают раздражать.
Ем три раза в день и хорошо себя чувствую.
Сейчас посмотрела ваше видео и прям легче стало)) Оказывается можно слушать свой организм и будет здоровье🙃
дааа. это лучший вариант!
Недавно наткнулась на статью, где говорилось,что язва и гастрит случаются от определенной бактерии а не от питания и нервов. Открыли ее двое ученых,научились лечить это и даже получили за это награду. У меня аж от сердца отлегло, меня тоже пугали, что если не буду часто и много есть заработаю себе эти болячки. С облегчением перешла на двухразовое питание, а иногда и одного раза достаточно.
Любите себя,не слушайте никого. Вы самая умная,ваш организм самый лучший
Это такая жизнь!!! Я год перед свадьбой по 5 дней в неделю пахала в зале с тренером, брала консультации у диетолога, а смогла похудеть всего на 7кг. В итоге половина волос на голове выпала, а за очень короткое время набрала в 2 раза больше! И лишь трихолог рассказала про инсулинорезистентность. Сейчас 3 недели на кето и метформине. -6кг и сил уйма! Раньше не было сил даже с кровати встать. В общем, кето-диета огонь 🔥
я б сказала что сахар - яд😂 а кето для выхода из ир самое то
Тоже пью метроформин, не употребляю сахар, мучное и все крахмалистое👍👍👍 Работает лучше, чем диета низкокалорийная. До этого никак не могла опустить вес ниже определенной отметки
А зачем метроформин?
@@annlavi5891 назначает принимать эндокринолог при подтвержденной по анализам инсулинорезистентностью и преддиабетом и высоким сахаром крови
А что такое метформин
Как я рада, что нашла это видео! Буду аккуратно пробовать. Спасибо огромное 💜
желаю вам успехов!) только чур никакого насилия над организмом!)
Никогда не думала, что буду худеть на свином сале. Минус 17 кг за полгода. Переходите на кето, кто жирный,- будете сытые и стройные. Доктор Берг вам в помощь.
Я уже месяц на иг (18/6)и кето. За месяц - 6 кг. И это при том, что у меня камень в желчном😐
@@user-co4ke8tf7 , думаю, да... Камень в желчном - это не приговор... У меня была целая сумка этих камней " за пазухой " и в результате - холецистэктомия и теперь я вовсе без желчного... :-) Но кето - это именно то, что нужно для устранения дискенезии желчных путей, а потому - да, кето подходит...
Сбрасывал 16 за те же полгода 96->80.Просто сократив потребление калорий и жиров в основном.
Любая диета создающая дефицит калорий работает.
@@Наталія-р1н сколько из них это вода? 😉
@@Orca_133 максимум 2 литра. Но - 4 кг это тоже отличный результат.
Спасибо за милый и исчерпывающий обзор замечательной, испробованной мною уже в 45(а там и гормоны не в порядке и другое, ну вы понимаете)! Влезла за две недели во всю одежку, на которой возрастом и жо.... Ой был поставлен крест! Отлично работает, но задачка для силы воли еще та))
Спасибо огромное за видео! Это очень актуальная тема! Мне очень нравится как стремительно развивается твой канал и на сколько актуальные темы ты разбираешь!
ого.. я если честно не думала что так у многих могут быть сложности с этим. но хотела просто поделиться своим опытом на случай если кому-то будет нужно..
Я по себе не страдаю лишним весом, но всегда испытывал хроническую усталость, вечно хотелось чего-то вкусненького. К сладкому до диеты относился холодно, но на кето сейчас много енергии. Чтобы выспаться нужно намного меньше времени. Легкость в теле, и о чудо, нету чувства голода. Вообщем советую эту диету как курс для очищения организма
Беда...придется прислушаться и присоединяться...нравится подача,круто и весело
Тут все пишут про Берга. А для более дотошных, я посоветую Д.Фанг "Дикий гормон" . Читается легко. Информация более детальная, чем у Берга.
Пиривеь
Пиривет
00
Спасибо, что поделились.
Действительно, интересная книга . Читаю.
Мария, золотой вы человек!
очень интересно слушать реальные истории и сравнивать их с мифами о питании.
спасибо что делитесь!!!
мне повезло в том, что мои вкусы не совпадали с традиционными.
организм с детства намекал, что эту еду мне нельзя-хлеб, каши, сладости.
а с мясом мы расстались в сознательном возрасте. мясо заменила маслом. и стала есть больше соли.
согласна что можно спокойно есть 2 раза в день.
салаты с лимоном и растительным маслом-это пища богов! и водоросли нори в листиках...обожаю!
(хотела сказать что мне кето не подойдёт, как наткнулась в поисковике на кето для вегов!!!ну надо же! и такое есть!)
я более 1,5 года на кето) классный опыт, продолжаю с удовольствием
@@AlexanderSafonov92 ага, такая себе беконозависимость))
Как хорошо что что вы смотрите доктора Эрика Берга с его кето и интервальным голоданием и всем советуете. Знаеие это сила
если бы это видео не вышло, его следовало бы запросить!) этим летом узнала, что у меня повышен инсулин и поняла, что жизнь не будет прежней. Врач порекомендовала книгу "Инсулин и здоровье", там автор рассказывает все на пальцах и говорит, что полезнее есть 2 (!!!) раза в день, причем плотненько, чтобы как раз-таки было меньше подъемов инсулина. Я была уверена, что правильно - это "часто и понемногу", в общем все с ног на голову. Спасибо за ролик, Маша!
даааа, вся инфа про дробное питание оказалась фигней, при этом вредной(( и вот почему нас не учат в школах именно этому😭😭
А застоя желчи при этом не будет? Желчнокаменная болезнь это не шутки...
если не чистоганом масло пить и не голодать по неделе - то вроде бы нет. но тут важно именно к своему организму подход найти. понять что для него полезно а что нет.
А вот сейчас мой мир перевернулся
Я сбросил с 86 до 75кг за два месяца, питаясь дробно, а точнее четыре раза в день. На перекусах были овощи с мясом и все. Завтрак и обед стандартный, ужин(он у меня был около 21.00) ел только творог обезжиренный.
Инсулинорезистентность - бич нашего времени. Спасибо 5-6 разовому питанию, перекусам и обилию дешевых углеводов. Моя история чем-то похожа: после месячного отпуска со шведским столом вернулась с +4 кг и полным отсутствием энергии. Перешла на 4 разовое питание по часам, с дефицитом калорий. Через две недели тортики и пирожные перестали вызывать интерес. При этом несмотря на дефицит калорий энергии стало намного больше, самочувствие лучше, а желание что-то сожрать внепланово пропало совсем. В моем случае решающим фактором стало именно жесткая привязка ко времени. Организм просто привык получать маленькую порцию еды раз в определенное время и перестал просить что-то еще очень быстро.
Витамин Ц вам в помощь, он как раз необходим для борьбы с инсцлинрезинстенстностью
Спасибо за видео!! Очень нравится твой канал, снимай больше видео, все познавательно и интересно 🥰❤️
спасибо!!)
Русалочка, ты прекрасна!!! Спасибо за видео! 🤗
❤️❤️❤️
Очень похожая история. Супер что делитесь своими мыслями и опытом!
Вот, уважаю таких людей!
Респект таким девочкам :) красиво и просто рассказала про свой опыт и лайфхаки наработаные путем своих ошибок :З
Ещё и красивая урурур)
Как интересно, я слышала про кето-диету, но не знала принципов. И оказалось, что некоторое время назад я питалась именно так, только без большого количества масла. И как раз в тот период я сильно похудела, что мне стали все об этом говорить. Я даже испугалась, подумав что заболела чем-нибудь страшным 😄 но сейчас понимаю в чем было дело. Надо снова возвращаться к кето
Спасибо за видео. Хорошо что все обошлось. Раньше не слышала про Кето диету, было интересно. Тоже не так давно пришлось изменить питание, пошла к врачу со слабостью и упадком сил, в итоге выяснилось, что это анемия.
хорошо что нашлось! и да, все это лучше через врачей.
Блин, первый раз от начала и до конца выслушал девушку блогера! Связная дикция, отсутсвие слов паразитов, все по делу и без воды! Я приятно удивлен👍👍👍
благодарю!!!❤️
хахах я думал я 1 такой, кто просто не понимает, что говорит "стандартная девочка-блогер", а тут у неё правда всё понятно
Аналогично🙂 замечательная подача! Все принципы кето озвучены, проблемы перехода - тоже ) смотрела и улыбалась, много знакомого 🙈🙂
@доно рмил к чему ты это пукнул
Поддерживаю
попробуй кофе с кокосовым молоком, это вкусня) спасибо за видео)
пробовала! кислит если это натуральное. но вот пармелат (или как его там, в коробке в общем) оно бленд разных и вот с ним оооочень вкусно (но там может быть сахар😭)
@@ТоксичнаяРусалка лучше просто домашние жирные сливки с рынка
Спробуй заячий помёт,
Он ядрёный, он проймёт:)
И ничуть не хуже мёда ,
Хоть по вкусу и не мёд )))...😎🤣😂
Поправочка, не с кокосовым молоком а маслом. В кето это называется пуленепробиваемое кофе. Очень классная вещь, почитай.
Да я тоже пью, кстати масло можно самой добыть из кокоса, это легко роликов полно
На моменте про молоко ощутила всю боль)) год как пью разное и вообще только в кофе, а до этого мне казалось просто смешным пытаться заменить коровье) оно же божественно и прекрасно. А как хорошо с булками идёт...:)
ох... вот сейчас больно было😭😂
А со сливками, еще вкуснее
большое спасибо за видео! буквально вчера пришло заключение от врача который диагностировал по моим анализам инсулинорезистенстность...( Теперь необходимо менять образ жизни и питание, также обожаю молоко и пью литрами, но больше нельзя на него налегать. Буду ждать новые видео с полезными для этого диагноза рецептами)
очень жаль что вам достался этот диагноз. надеюсь получится из резистентности выйти.
Какая приятная и умная девушка. Спасибо за видео!
😂❤️
Молодец, красиво говоришь, а главное правильно! Красивая и умная, большая редкость в наше время.
😂😂 (вы меня в жизни не видели, я тот еще дурак бываю)))😂 спасибо!)
Никогда не фанатела по еде пока не устроилась на работу в школу. И там понеслось: чаёвник, кофеёчек, конфетки, печеньки и «надо поесть» и «я проголодалась» от коллег. Вообще их не понимала, но блин втянулась потому что работа стрессовая и надо отвлечься
КАКАЯ ВЫ КРАСИВАЯ, РУСАЛОЧКА! СЛУШАЮ ВАС И ЛЮБУЮСЬ...... УМНИЧКА КРАСАВИЦА!!!!!
Сегодня, точно мой день! Зайти на канал посмотреть как сделать шпильку "цветущая яблоня" и бонусом найти интересный способ ухода за кудрявыми волосами и кето диету. Классно! СПАСИБО! Вы супер!
😭❤️❤️❤️ спасибо!
Очень интересное видео, крутая Маша))) а может по возможности сделаешь видео типа "мой день на кето" или что-то типа того))? Ты интересно рассказываешь)
привет!) спасибо) дело в том что это видео я записывала больше года назад. с тех пор врачь меня уже сняла с кето и теперь это просто низкоуглеводная диета
Вы такая милая)) и правильные вещи говорите. Было очень интересно послушать. Сама ушла с кето, даже с LCFH, но осталась на интервальном питании. Надо бы зимой, когда фруктов и арбузов нет возвращаться ))
я тоже уже просто на низких углях
@@ТоксичнаяРусалкапочему?
Подписка лайк . Просто и доходчиво о реальной проблеме которую всё больше людей осознают, но не решаются изменить своё питание , а следовательно качество жизни .
Тоже на кето похудела..на 15 кг,тоже была инсулинорезистентность.
огромная благодарность. Ваша история про меня. начну пробовать.
Не считаю кето и LCHF питание диетой. Это нормальное питание как раз таки! Просто нам десятилетиями внушали что кашки, молоко это полезно! Я января 2020 (сейчас ноябрь 2020) минус 15 без особых надрывов и особенно без голодовки! Два раза хорошо питаюсь в день, йога, и прогулки и все супер! Обожаю готовить кето десерты на миндальной и кокосовой муке! За эти месяцы инсулинорезистентность пропала. Сдавала индекс HOMA. Всем сомневающимся хочу сказать что не стоит ждать и сомневаться. Я решила что не стоит допустить диабет 2 типа (в роду по женской линии многие болели и болеют) и начать этими вопросами заниматься раньше! Всем удачи🙌
Почки мониторите?
@@yagodalilovaya7815 🤦
А у вас не было запаха ацетона от кето диеты?
@@rud_ana он обязательно будет
@@pchelka_c_chelkoi тогда наверное лучше попробовать сбалансированное питание по бжу, просто не есть быстрые углеводы
Я уже почти год на кето, и всё это началось, после огромной опухоли в брюшной полости. Тогда я узнала, что опухоли питаются сахаром, а я была маньяк по тортикам. Спасибо подруге, она меня подсадила на кето питание. И теперь я не за что по другому питаться не стану.
И питание , просто супер, дааа, надо было длительное время, для входа в кетоз. Но сей час, оглядываясь назад, страшно вспомнить, как я травила себя.
А с опухолью что стало? Я только 2 недели на кето и в груди есть уплотнение недавно сделала мамографию, добро качественное, ищу информацию влияет ли кето на эти образования
@@Валентина_82 полынь и бобровая струя вам в помощ
@@Валентина_82У меня на Кето и ИГ исчезла папиллома! Просто засохла и отпала!👍
оооооо...это прекраснейшее состояние - глаза открыл и уже устал)))))))))) помню я так бросала сахар))))))
Молодец. Успехов в дальнейшей жизни.
Спасибо за видео) за подачу и речь- отдельное и огромное) набрела на канал в поиске кудрявого метода, но, оказалось много чего еще полезного. Про кето хотелось бы побольше, если можно) сама сейчас вхожу потихоньку в него.
Имею ввиду конечно же личный опыт, теорию я знаю)
если придумаю что еще может быть интересно - обязательно расскажу)
Смотрите доктора Берга на ютюбе, он поо кето
Спасибо вам огромное! Мне поставили инсулинорезистентность. Я не знала куда бежать, где можно встретить хоть одного живого человека, который объяснит как дальше жить. Везде пишут просто «изменить свою жизнь, рацион и тд», на деле всё оказалось совсем непросто!
поделитесь, пожалуйста, как быть с исулинорезистентностью, кроме изменения питания??
А доктор Берг вам что шутка что ли) уже миллионы людей его слушают пару лет
Я нашла свою soul sister! Я тоже обожаю брокколи и не пью молоко, нашли на него аллергию. И последнее время часто слышу о кето-диете. Друг благодаря ей схуднул на 50 кг, мне столько не надо, а вот для здоровья я теперь, благодаря тебе, по ней начну питаться. Спасибо) и кстати, ты очень красивая
спасибо! когда будете пробовать - обязательно следите за своим здоровьем и состоянием. не всем подходит такая диета и долго строго на кето тоже не советуют.
Красавица и умница, спасибо за полезную и доступную информацию
❤️❤️❤️
Да друзья,на собственном опыте,это чистой воды правда! Благодаря Dr.Berg,который пропагандирует Кето диету,похудел на 23кг за 10месяцев!!! Всё анализы и показатели,пришли в норму! Первый месяц тяжело,но потом организм адаптируется и ты потом в шоке,от того как каждую неделю,уходят кг! Терпение,вера и надежда!!! Всем здравия!🥰
Тоже его смотрю и перешла на кето👍
Какой у вас сейчас вес?
Спасибо единственная девушка нормально по человеческий обяснила так хорошо была слушать ты просто молодец
Сегодня первый день на кето, потому что набрала лишний вес для меня это очень сильно тяжело, думаю у меня получиться вам спасибо большое за информацию ❤
удачи вам и будьте осторожны и внимательны к своему состоянию)
Бросила курить 15 февраля 2022 г. за один день. Стаж курения 40 лет. Набрала моментально за месяц 11 кг, не могла сбросить никак. С понедельника 16.01.2023 начала Кето и ИГ, результат за 10 дней -3. 500.Счастья полное.
Умница, девочка. Все, кто хочет похудеть, постепенно к этому приходят. Я после шести спокойно могу не есть, а вот утром трудновато. Придумываю себе занятие, тогда забываю про еду.
отличный прием) надо тоже попробовать! спасибо!
Красотка))))
Очень понравилось видео
С точки зрения эндокринологии - все верно говоришь, главное следи за циклом, при пониженных углеводах женское здоровье страдает в первую очередь. А так ты красотка и большая умница!))
да тут главное не доводить до радикализма и абсурда😭 спасибо)
С чего бы женское здоровье страдает? Я без углеводов избавилась от многолетнего бесплодия и множественных кист в яичниках. И есть много других женщин, которые только благодаря кето и забеременнели.
@@OneActressTeatre Вы говорите уже о "патологиях" своего рода, если до этого были проблемы с зачатием. Я же говорю об условно здоровом организме. В любом случае исключение какого-то компонента должно быть обоснованно и регулировано.
первый кадр: ОГО, какая красивая!
У меня минус 40 кг за 10 месяцев на кето!!))
👍👍👍
Спасибо за видео! Я в самом начале пути, обычные диеты мне совершенно не помогали. Недавно у меня нашли инсулинорезистентность и я нахожусь в растерянности, что кушать. А ещё вы очень красивая и эффектная!) тоже так хочу! Подписка)
скажите, пожалуйста, а как нашли , какой анализ сдавали ?
Огромное спасибо за это видео! Мне 21 и недавно поставили диагноз инсулинорезистентность, теперь понимаю в какую сторону смотреть!
👍👍
Здравствуйте. А какие исследования понадобились, чтобы установить причину?
@@РутаМята-д7ш анализ крови на сахар, гормон инсулин, с пептид.
А какой у вас был инсулин?
Вот насколько просто обьяснила! Спасибо
Прием пищи это все таки индивидуально. Медицина очень однозначная штука, если с одной стороны что-то для организма хорошо, то с другой может совсем быть плачевно.
Я всегда питалась по 2-3 раза в день довольно плотно и как оказалось мне, как и многим другим людям, эта диета категорически не подходит по нескольким причинам.
Однажды у меня изредка начало покалывать в правом боку при нагрузках или быстрой ходьбе, я пошла сдавать анализы и узи и искать хорошего гастроэнтеролога.Как оказалось, из -за редкого приема пищи в желчном пузыре образуются взвеси т.к. желчный пузырь опорожняет желчь только во время приема пищи, а в остальное время желчь в нем накапливается. Если желчи накапливается слишком много, то она сгущается и оседает, этот осадок и называют взвесями, а они через положительное время могут превратиться в камни.
Плюс, оказалось у меня есть пара индивидуальных особенностей организма, одно из которых: неплотное смыкание кардии пищевода, и подобная диета привела меня к грыже пищеводного отдела диафрагмы и чуть не довела до операции.
Поэтому, очень сильно рекомендую сходить к гастроэнтерологу или диетологу перед началом какой-либо диеты. Мы все индивидуальны, и сами можем не знать о особенностях своего же организма пока все не станет слишком плохо.
конечно! тут как с приемом лекарств, либо надо очень хорошо отдавать себе отчет в том что делаешь либо лучше обратиться к врачу.
Вот вот, у меня уже желчнокаменная, додиетилась, теперь ем часто и понемногу, жиров много нельзя. Поняла, что есть надо все, но в меру, а то одно лечишь, другое калечишь!
@@ТоксичнаяРусалка Согласна. Я очень рада, что вам лучше на этой диете. Однако, очень надеюсь, что ваши зрители не станут слепо примерять её на себя. У вас с инсулином особый случай, как и у меня с грыжей и диетой онли углеводы и белки, без фруктов, жира и овощей ( слава богу, всего лишь пол года отмучилась на ней).
А то, что полнеют именно от углеводов, а не от жиров это давно известно :)
у меня принцип никому ничего не советовать. я просто делюсь своим опытом в надежде что он будет интересен и полезен)
Медицина однозначная штука?
Вот только ее представители ничерта о медицине не знают и лечат симптомы вместо причины
Спасибо! Молодец, достаточно грамотно все изложено!))
*привет, очень советую по поводу кето посмотреть доктора Берга, у него очень и очень много полезной инфы по кето-диете*
плюсую
Берг форэва)))
Но у него все органическое, недоступное большинству россиян.
Ворон тоже огонь
@@AlNick69Tver у него довольно странная диета, бекон жаренный, салат один раз в день
Я очень рада за вас)
По себе могу сказать ,что реально не есть много углеводов это очень круто ,у меня прям силы появились ,у меня кожа очистилась ..
Силовые только падают
@@amateur_art1 это да, но для обычных людей(не проф спортсменов) это не страшно, говорят выносливость повышается
@Igor Komarnitski лишний вес- это самое безобидное, что может быть от такого питания, в зрелом возрасте. Уговорите вашу маму пройти обследование органов брюшной полости, уверена результаты станут еще какой мотивацией к переходу на здоровое питание
Jull Valentine Выносливость повышается, на себе почувствовал. Лучше 20 кг рюкзачек спокойно пронести пару километров, чем поднять 50 и сдохнуть через десять метров.
Кето это лучшее в моей жизни ! Энергии уйма, кожа сияет ,фигура офигенная ! Мне 64 года.
Огромное спасибо за видео! Сама через это сейчас прохожу❤️
ух! сил вам!! и точно-точно оно того стоит! честно!
И я
Умничка. Хорошо излагаешь!
На кето -12кг за первые полтора месяца.и отличное самочувствие)
👍👍👍
А сейчас как у вас вес, не вернулся? Удалось удержать достигнутый на кето результат?
Очень позитивный ( про бамбук повеселили) и информативный ролик😅
Очень хорошая подача информации. Спасибо!
спасибо)
Доктор Эрик Берг всем мозги вправил !😊.
Недавно в интернете наткнулась на очень интересное видео и сделала небольшой конспект:
с 1950ого года пшеницу сделали генномодифицированной, скрестив её с каким-то геном риса (типа для для лучшего сбора комбайном, т.к. гмо пшеница меньше в длину, зерно легче и поэтому, не осыпается), но из-за этого скрещивания гипоглекимический индекс пшеницы стал в 14 !!! раз выше, в сравнении с нынешним рафинированным сахаром
Т.е., например, в армянской лепёшке (в видео было такое сравнение) по вреду гипоглекемический индекс равен 14 !!! ложкам сахара
Это, оказывается, касается не только муки из пшеницы любого сорта, но и в принципе самой пшеницы и всё, что из неё делается (в том числе цельнозернового хлеба)
В ржаном хлебе, например, 80% пшеничной муки
Т.е. хлеб и хлебобулочные изделия из пшеницы (макароны) и сама пшеница- бобма замедленного действия для поджелудочной
Отличное информативное видео! Спасибо
Удачи Вам
Спасибо за видео! Я пробовала жесткое кето, но психологически не могу с таким количеством ограничений. Сейчас на интуитивном пришла к 2-3 разовому питанию и по рациону практически кето. Раньше все врачи вдалбливали про 5 приемов пищи, про вред больших порций и масла, а по факту многим это подходит, а при ряде болезней и прописывается (но противопоказания тоже есть)
да, конечно ко всему нужно с умом, у меня сейчас не строгое кето, просто стараюсь убрать угли по факту)
Я тоже была "молочной наркоманкой" и литр молока в день было обычным делом) плюс кефир,творог и т.п. Тренер сказал,что от молочки "заливает" организм, к тому же это лишний жир (пачка 2,5% молока это целых 25 гр жира,при суточной норме 30). Перешла на НЕмолоко, поначалу, конечно,очень ломало без привычной молочки,но постепенно все стабилизировалось. Ушла отечность, объемы уменьшились. Конечно,полностью я молочку не исключила,но зависимости уже нет. Похоже,что в молочку что-то добавляют😁
Сахар не ем уже несколько лет, теперь вот хочу попробовать Кето.
Тоже привычка что-то жевать постоянно, сократила до минимума покупку всяких сладостей, вместо этого всегда есть большая тарелка с овощами и фруктами. Еще делаю длинные морковные слайсы с помощью овощечистки, они очень приятно похрустывают)
Я бы хотела посмотреть рацион на день или рецепты основных блюд.
некоторые рецепты как раз на канале!) но идея с рационом очень интересная!)
Слишком много моркови нельзя.
Спасибо за информацию 💐 Вы прекрасный рассказчик и я пока не досмотрела, дошла так скажем до кульминации и на пути к развязке и понимаю, что так затянуло, что смотрю данный ролик как увлекательный фильм 🎞 Класс 👍🏼
Спасибо за такой отзыв от кето! Вот мне тоже страшно подступиться, что же можно будет есть? 😱 главное начать)
да) в итоге оказывается что очень много всего вкусного можно)
У меня была истерика пару дней хотя я все знала , друг сильно похудел на Кето , я до сих пор ничего не считаю и худею посмотрела как примерно выглядят тарелки с едой на Кето. А листовые ( зелень ) рекомендовано вообще не подсчитывать
Честно посмотрела ваше видео и просто разревелась , у меня все тоже самое ем ем и лежу , и вес стоит. Правильно говорят учиться у молодежи дай вам Бог всего 💓💕😍🥰❤️ может и я выйду из замкнутого круга еды.
с кето можно не хило так сорваться ,когда приходит мысль - один раз живём - возьму это пироженое.
Спасибо очень доступно обьяснили.Приятно слушать Вас.👍💕
Жду еще больше классных рецептов))) Ходячим вместе и без углеводов!😂
вуху!) будут!
Очень хорошо кимчи на кето
Умничка, красавица ,комсомолка 😉 , такая нужна сила воли . Как то тоже похудела сильно на том что я ограничена жир и углеводы , но потом начала встречаться с парнем он стал угощать меня пиццами ,роллами,сладостями , сидели дома особенно в карантин и +10 кг , появился псориаз ... Так что хочу попробовать перейти на двух или трёх разовое питание(а не 5) , сейчас уменьшаю потребление молока(от творога и сыра не знаю как отказаться) , пшеницы , изменения медленные но есть (плюс ходьба по 12 тыс ). У женщин с возрастом развивается инсулинорезистентность , поэтому многие вроде не много едят , а кг набирают , у мужчин тоже но не так явно, но тоже есть .
сил вам! и надеюсь все получится! корень зла и правда в углеводах.. пицца остается вместо торта на праздник😭
Я тоже на кето. Это- вещь!👍
Я тоже за два месяца 13 кг
@@Исаиса-ж9к 👌
Вы такая хорошенькая. Спасибо, Вы всё подробно объяснили. Подписываюсь.
❤️❤️❤️
Практически моя история. Всё то же самое. Всегда была стройной. Всегда.
Но инсулинорезистентность началась на фоне формулы "не спать до 5 утра + испытывать стресс + нажиратся в 12 ночи трубочками с кремом".
И так месяца полтора всего. Но по итогу. Начала творится хрень. И даже когда кончились трубочки с кремом, я стала поправлятся от остальной еды.
Разнесло за 1,5 года. Сильно разнесло. Меня, которая всегда была 48-51кг!
Разгребаю до сих пор. Кето, ИГ, Берг. Одноразовое питание без углеводов. Но досыта.
Это моё спасение.
Но трубочки с кремом это круто, как не крути))...и булочки с маком и мёдом
И каков результат, если не секрет?
Отличный ролик! Легко слушать👍
Кето это любовь🥰 🥓=❤
Это трупный яд и аммиак , без обид.)
Латте на кокосовом молоке с корицей рекомендую и добавлять в американо чайную ложку кокосового масла ! Огнище !
12:00 расскажите пожалуйста о пропорциях и пошаговом приготовлении таких сырничков 🤤🙏🏻❤️
думаю как раз в качестве рецепта снимем)) 👍
Спасибо большое за это видео. У меня тоже инсулинорезистентность, в какой-то момент я похудела на 50 кг, под наблюдением эндокринодога, разумеется, но после года на кетодиете меня накрыло клинической депрессией, и почти два года я пыталась подобрать подходящую терапию. Сейчас вроде стабилизировалась, и понимаю, что надо возвращаться к этому питанию, потому что я наела ещё больше, чем потеряла тогда. Но очень страшно, что цикл повторится. Так что ваше видео прямо очень в тему.
может вы на кето не добирали веществ если в клинику все скатилось? будьте аккуратны❤️❤️❤️
@@ТоксичнаяРусалка спасибо. Постараюсь)
Iz sobstvenogo opita mogu vam skazat shto esli vam ne delali test na nedostatok magnia, vitD, vit K2, vit B12 i Ferritinom to vasha depresia vpolne mogla byit rezultatom tiajoloi nutricionnoi nedostatocnosti. Tak byilo so mnoi i mne neskolko let predpisyivali antidepresantyi. Iz za nih moy ves vyiros s 57 do 90kg. God uje na keto s nutricionnyi programmyi i vse v norme krome konecno jelezodeficitnoy anemii , Ferritin podnimaetsia no eto ocen medlennyi process, eshte 3 goda i anemii ne budet.