Esercizi per allungare i muscoli delle gambe
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Come organizzare gli allenamenti goo.gl/FXIoLk
sandbag amzn.to/2Gg83lU
fitball amzn.to/2Gie6WW
pesetti amzn.to/2EL9tYA
corda amzn.to/2obfjb5
step amzn.to/2EGGCoj
stepper amzn.to/2Ev6DDv
sliders amzn.to/2Gesfof
timer gymboss amzn.to/2oc8iqz
Blocchi yoga amzn.to/2oahLPj
Foam roller amzn.to/2CovdnL
tappetino amzn.to/2Ev4RlU
Mini-band amzn.to/2o7WPZ8
Loop resistance band amzn.to/2CoJzo6
Kettlebell amzn.to/2EtwRq4
Scarica una lezione di 1 ora e un quarto (75 minuti): goo.gl/FfKK0Q
Se ti piace il nostro lavoro e vuoi allenarti con noi supportaci!
www.corefxfitness.com
Programmi di allenamento:
goo.gl/cRbwYb
Guarda i prodotti myprotein qui
goo.gl/5lkdF5
Raggiungici su Twitter , Facebook e sul nostro sito:
www.corefxfitne...
/ corefxfitness
/ corefxfitness
Mantieniti in forma con noi!!!
Trova la tua forma e mantienila!!!
I nostri sono Workout da eseguire ovunque, finalizzati per un allenamento completo dei muscoli di tutto il corpo.
Allenati con noi e ti accorgerai che non sono riesci a perdere peso e dimagrire velocemente, ma ti diverti facendo cardio e / o tonificazione per un corpo super sexy!!
Fai gli esercizi con Ross o balla per tonificare il tuo corpo!
IMPORTANTE!!!!
Gli esercizi mostrati in questo canale e nei video, sono da intendersi da effettuare sotto benestare medico, sia di stato di salute per il fisico e alimentazione.
consulta sempre un medico per qualsiasi informazione prima di procedere.
CoreFx non si assume la responsabilità di danni a persone per l'errata esecuzione o se non si è in possibilità per l'esecuzione degli esercizi nei video.
Per chi ha problemi di rigidità sono esercizi non molto fattibili, sarebbero interessanti Delle alternative più fattibili per chi è un tronco come me😅
Sono d'accordo
Bravissima, è quello che volevo dire io stessa, finalmente daccordo con qualche persona!
ho scoperto questo canale e dopo due mesi sono migliorato tanto" vi lo consiglio ha tanti tutorial per principianti ruclips.net/video/0UAFM0cPz08/видео.html
Pure per me risulta impossibile 😆
Nei primi 3 esercizi le mie ginocchia hanno bestemmiato di brutto... nn ci riprovero'
Molto utile vedere esercizi per allungare i muscoli per chi li ha già allungati.
trovi video per fare stretching per principiant7 intermedio su il mio canale
Madonna che flessibilità, complimenti!
Daniela grazie!!! Si può migliorare sempre, potrai esserlo anche tu se vorrai farlo e spero ti possano aiutare anche i miei video 😉
Tania sei fantastica 😍😍😍 adoro questi video e sono utilissimi, ti prego fanne sempre di più ❤
foniglietti foni sono contenta che questi video ti piacciono, ne faremo sempre e di diverse tipologie. Fammi sapere come procedi 😉
Wow sono riuscita a farli pur avendo il problema al ginocchio !bravissima e ottimo video!!💓👏
alessandra mezzanotte ottimo vuol dire che hai lavorato bene 👍
Sei troppo brava!! Grazie per il video sto già cominciando a fare qualche miglioramento !!!!! :-D
Mi piacciono molto i tuoi video, altri sono piu' difficili, ho 66 anni e trovo questo facile.
Eccezionale maestra 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Che razza di commenti lei è una professionista certo che è bravissima
sei uno spettacolo io mi rompo tutto a rifarli
Fatto bene, spiegato bene, si vede bene 👍👍👍
sei la migliore😍😍😍😍😍
sabrin boudraa ❤️
Brava, Tania bella! Complimenti. Utile
Dal titolo pensavo fossero esercizi di stretching.....comunque interessante questo allenamento. Grazie!
ciao! quando facciamo esercizi di stretching solitamente lo scriviamo anche nel titolo. comunque presto ci saranno altri video per aumentare la flessibilità e migliorare alcune skill ;)
Bravissima❤
Complimenti per il video 👍👍👍
Tania forse io ti conosco! Sei una pole dancer, vero? Se si, complimenti davvero perchè sei fantastica!❤️
Grazie😍
Perfect👏
Top 👍🏻
Utilissimo !!!
Questi esercizi si possono fare anche in seguito ad un cesareo?
Ciao ! Complimenti!! Una domanda.. per chi a gambe un po’ grosse va bene ? Grazie
Meraviglioso! MA AAAAAAAARGH per ogni movimento :(
Ottimi esercizi impossibili
Video corti , chiaro senza tante chiacchiere, ma credo che è per persone che già hanno una flessibilità buona . Io ho provato , non sono riuscita a fargli.
Aiutano per la spaccata frontale?
Bellissima serie, solo una domanda: sono indicati, in caso di ernie del disco, per rinforzare e mobilizzare la zona lombare? Se si, con quali accorgimenti? Ciao e grazie!
Salvo Jazz per la schiena meglio fare esercizi più specifici
@@MissKetoper tensioni muscolari vanno bene
@@arianari568 se eseguiti bene senza strafare controllando anche la respirazione e ascoltando il proprio corpo si!
Possono aiutarti a rilassare
Ciao, io ci ho provato, ma secondo te un non snodabile può fare sti es.? C'è, dimmi te, io assolutamente non li faccio, non ci riesco, mi potrei far male!
Questi esercizi vanno fatti prima o dopo un circuito??
ruclips.net/video/0UAFM0cPz08/видео.html
Io sono rattrappito non potrei mai fare questi esercizi.vorrei vedere se possibile esercizi per iniziare a stendere i muscoli e tendini.
brava brava brava
io non riesco ad avere la stessa flessibilità, sono utili lo stesso pur non riuscendo ad assumere le stesse posizioni?
Ylenia Morgano guarda l'importante che senti lavorare ma non eccessivo dolore... ognuno ha un livello diverso, non spingere tropo per cercare di farli come ma arrivaci pian piano, magari guarda anche gli altri nostri video che possono aiutarti 😉
mettiti dei calzini per favore. p.s. bravissima grazie mille
Esercizi utili per chi è già a buon punto di allungamento.
Personalmente, ho un passato di 15 anni di nulla facenza effettiva in fatto di esercizi di stretching che si è interrotto solo da 8 mesi, assolutamente insufficienti per riuscire ad avere la stupenda flessibilità posseduta dalla ragazza.
Per altro ci si mette anche la mia notevole massa muscolare (sono trans MtF in attesa degli ormoni...).
bisonga fare i tutorial proprio per principianti come questo ruclips.net/video/0UAFM0cPz08/видео.html
@@ldanzamariastile3536 Grazie mille.
@@motokokusanagi5941 dovesti iscriviti a quello canale ti auita tanto poi quell maestro segue il suo subscribers
Scusate ma cosa significa allungare i muscoli?
Questi esercizi sono per chi è già flessibile,non per chi lo vuole diventare…
Ma tu sei un artista di spaccate cioè io provo Ada settimana settimane a vederti i tuoi video ma solo questo qua vedo sempre per fare la spaccata e sai che la so fare Ora so fare sia quella quella che fai tu e sia quella un'altra spaccata capito sono a ginnastica anche io solo che oggi ti sto vedendo il video e domani la farò un'altra volta spaccata Ciao Ti manderò un messaggio a un messaggio Volevo dire Ciao carissima è bellissima
azzo, facevi ginnastica artistica?
é una ginnastica per ballerini professionisti? però bisogna dirlo.
Ascolta, non è che per caso hai dei esercizi che mi possono aiutare nell elasticizzare i miei muscoli da calciatore?..sono rigido come un tronco...mi fa molto male anche la parte lombare..hai qualcosa di piu graduale .comunque cerco di farli lo stesso gli esercizi che fai anche tu.
Fa aumetare di altezza?
ruclips.net/video/0UAFM0cPz08/видео.html
La gamba sinistra mi fa malissimo da lacrime...destra no 😶
Bel video ma non tutti son dei contorsionisti xD
ruoto e tiro...come nooo!
Troppo difficile dio santo
Ma non ce la faccio ad alzare e stendere la gamba in alto!...
Diminuisci l'angolo di apertura è più semplice 😉
Ma io mi spezzo AHAHA
Solo 2 blocchi yoga? Ma che scarsa! Almeno usali impilati per il lato lungo! XD
Fa diventare più alti
aicha yahia davvero??
Haha no l altezza è stabilita dalla genetica
Esercizi evidente non adatti a tutti.
Sono gli esercizi che faccio a pole dance...pole flex :D