Son casos poco comunes el llegar a ese extremo, no se asusten. Todos pasamos una vez por un exceso de hidratación. Para volver al color normal, hay que hacer lo contrario tomando pequeños sorbos de agua durante el día. Con el ejercicio aeróbico es mejor y más rápido para conseguir la estabilidad.
Ay Dr. Cada vez que habla y caigo en cuenta de su súper inteligencia y la parte donde dice que "cosas que me mantienen humilde". Además de su simpatía y hermoso cuerpo me mata , es decir, voy a morir de admiración y amor... Espero que por alguna distorsión del destino sea ud quien me atienda. Bendiciones ❤
Es importante estar bien hidratado, pero no sobrehidratado. La orina se debe ver amarillo super claro. No transparente ni amarillo fuerte. Debe ser amarillo claro.
@@valen_clique254siempre orino así amarillo transparente porque cálculo muy meticulosamente el agua porque también estoy en un déficit pero ahora por lo que veo es un balanze
@@valen_clique254 de hecho en la disciplina del culturismo natural se recomienda estar sobrehidratado pero para que no haya disolución de elctrolitros se suben la cantidades de sales
Mis profesores decian que tomemos agua muy seguido que es sano, es mas, tomar mucha agua hace que al mear sea transparente y limpio (es lo que decian ellos). Que mal que algunos profesores no se informen y te hagan daño sin saber
@@beatrisolguin7412 y si no son médicos y no saben del tema lo mejor que pueden hacer es no decir nada, solo dan información errónea que eso es aún peor.
Pero tienen razón. Tengo problemas en los riñones y siempre es mejor que sea transparente y no de color oscuro. Este video está "exagerado" será que no le alcanza el tiempo para explicarlo bien. Tendrías que tomar una cantidad demasiado alta para que pase eso. Si lo explico se hace largo, en fin...
Hay gente que beben a rajatabla los dos y tres litros de agua porque lo leen en todas partes, pero no se acuerdan que esos 2l es el total que hace falta y ya lo consumimos tb en frutas comida cafés refrescos ect ect
Se debe tomar agua según el peso y tamaño de la persona, 35 ml por kilo de la persona. Entonces, yo peso 75 kg, por lo tanto, debo beber 2.6 L al día. Pero no es que presisamente se beba toda esa cantidad en agua simple, si se come un caldo de pollo ahí se introduce líquido al cuerpo, también las bebidas aunque sean azucaradas tienen líquido, pero si es recomendable beber por lo menos 1 L de agua simple.
Entiendo su punto, si hay mucha agua en el cuerpo hay una descompensación de los demás minerales que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. Puede hidratarse con agua y los demás minerales obtenerlos de los alimentos.
Recuerdo cuando mis maestros nos decían: todo en exceso es malo, excepto el agua, tomen agua en exceso para mantenerse saludable Yo siempre discutía con los profesores sobre ello y simplemente me llamaban desde tonto e idiota hasta imbécil o poco seso, y terminaban la discusión con un: cuando crezcas y seas un adulto ven a decirmelo
Imagina el complejo de inferioridad y lo fracasado que deben de ser ellos como para usar la edad como argumento, o sea como si dejar que pase el tiempo tuviera mérito XDDDD. Le hubieras dicho a tus papás para que vayan y lo traten a las patadas también.
Si fuera tu padre les hubiera dicho: "Acá ya tienes al adulto, así que venime a decir esas huevonadas cuando dejes de tragar gracias al sueldo que mi hijo te paga, acéfalo". Todos los profesores se hacen los machitos con niños, pero les viene a contrariar el papá y ahí sí se comen los mocos hasta con guarnición XDDDD.
Mi tío es un urólogo reconocido y le comenté precisamente este tema, y me dijo que no tiene nada de malo orinar mucho si haz tomado mucha agua. Depende el tratamiento te recomiendan tomar 5 litros de agua al día por un periodo largo, y claro que te va a salir transparente. Y con lo referente a que estás hinchado, no es por tomar agua sino por retención de líquidos (insuficiencia renal), y si llegarse a orinar reteniendo líquidos, te sale oscura.
Así es, precisamente tengo insuficiencia renal y si me sobrepaso con cualquier bebida me puedo hinchar, sobretodo las piernas, o cuándo recién me levanto sentir los párpados hinchados
5 LITROS TE VA A AFECTAR LOS HUESOS. LA FORMA CORRECTA ES TÚ PESO LO DIVIDES POR 7 Y EL RESULTADO DON LOS VASOS DE AGUA QUÉ TOMARAS Y ES UN VASITO DECENTE NO UN VASO TAMAÑO GIGANTE. Y PUEDES INTERCALAR UNOS POR AGUA DE FRUTAS NO MUY DULCE O POR SUERO. Y NO TIENES QUE TOMARLOS TODOS. CLARO LOS DIABÉTICOS SON OTRO CASO. Y AY QUE TOMARLO A TRAGOS NO DE UN JALON.
El no habla de casos patológicos sino de personas sanas que tienden a seguir modas fitness de internet donde te envían a tomar un galón de agua diaria cuando pueda que tu cuerpo solo requiera de 2 litros (base de estatura y peso + actividad física de una mujer promedio). La mayoría de nosotros basándonos en nuestras características no requerimos más de 2.5-3 litros de agua diario y consumiéndose a lo largo del día, no en un par de horas.
Recuerden que son 30 ml por kilogramo de peso. Eso quieren decir que dependen también de tú estilo de vida y sobre todo, no esperen a que les de sed, es uno de los primeros signos de deshidratación. Son sorbos pequeños durante todo el día y evitar en las noches beber en exceso para un buen sueño.
Y también tomar en cuenta que esa cantidad de líquido no sólo es en agua, sino también el que contienen los alimentos, frutas, licuados, caldos, sopas, verduras, etc.
Yo tomaba agua en exceso, orinaba muchas veces al día y siempre era transparente, todo hasta que me empezo a dar dolores en los riñones cada que estornudaba o hacía un movimiento brusco y ahí fue donde aprendí
Aquí el problema es tomar agua en "exceso". Según el experto en metabolismo Frank Suarez, la mejor forma para saber cuánta agua debemos tomar es dividir tu peso (kg ) entre 7. El resultado será la cantidad de vasos de agua que debes tomar al día. Ejemplo: 70kg entre 7= 10 vasos tamaño standar de agua . Si no se excede esa cantidad, estaremos bien. Con esto, mientras más peso corporal tengas, más agua necesitas. Ojo! Agua pura.... no cuenta aguas azucaradas
Nunca lo pensé pero no será porque al transpirar pierdes más líquido que lo normal. Si no transpiras gran parte del agua bebida se desecharla por el sistema urinario...
Ahora con respecto a lo que las células se llenan de agua (básicamente) ¿no es el mismo que consumir creatina para entrar? Tengo entendido que la creatina mantiene hidratadas las células qué componen los músculos y por eso se usa par entrenar y estéticamente también se ve más inchado. Gracias de antemano Doc por su respuesta.
Un tema que estaba esperando , gracias padezco de inflamación crónica y la pi siempre está clara, y aunque siempre se dice que hay que tomar mucha agua, mi organismo rechaza hacerlo, por lo que sólo cuándo de verdad tengo sed la tomo. Ahora mi pregunta es la inflamación lo que me debe preocupar? Gracias Dr. Polo.
Yo estuve 2 años tomando mucha agua al rededor de 5 litros diarios y me sentía de maravilla pensaba mejor y baje mucho de peso , tenía mucho rendimiento haciendo ejercicio, así que en lo particular me ayudó bastante, lo volveré a hacer tal vez no para todos es igual
10 litros es demasiado bro, la otra ves estuve viendo la preparación de un mister olimpia y en época de preparación solo llegan a tomar 8 litros de agua en época normal solo toman 4 litros y todo monitoreado por sus médicos
También el tomar mucha agua es un síntoma de que tienes el azúcar muy alta , y que puedes tener diabetes tipo 1 si eres joven o tipo 2 si ya eres un poco más mayor
Cual bien explicado de ese wey, si ese wey se suicido por algún motivo, mucha mentira de ganar dinero con falsos mentiras de ese cabron engañado la gente, por desesperación se quitó la vida desesperadamente su muerte no tenía sentido, fue un muerte desesperado de ese wey cabron mentiroso de Suerez 😡
Polo, muy bien me lo cuentas, lo pienso,y estoy de acuerdo pues tienes logica. Gracias por hacerme razonar mas y no creer todo lo que oigo. Te seguire "siguiendo".🤔🤔🤔👍👍👍😊🌹🙋🏻♀️España.
Toma lo suficiente como para saciar tu sed y que aun te salga de color normal. Solo toma mas agua bajo consejo de un urologo ya que para muchas patologias es muy recomendado tomar mas agua de la que tu cuerpo necesita y para otras se tiene que restringir.
Pero que pasa si estoy haciendo deporte y suplementandome con creatina? Se supone que con esta ultima debe beberse mucha agua para un buen funcionamiento, pero la orina casi siempre sale clara
Una nutricionista dijo una vez que las personas que hacen deporte deberían tomar unos 6 litros en verano. Nunca llegué a consumir esa monstruosa cantidad, entonces sería malo hacerlo(?
Qué pasa con los que tomamos creatina? Se supone que uno de sus principales efectos es aumentar la retención de agua en células puede afectar el cerebro?
Otro video con mitad verdades y mitad fantasías o malas interpretaciones de tu parte, la orina diluida para nada es patológica siempre y cuando la cantidad de miliosmoles excretada por el riñón sea la adecuada, eso dependiendo de 1)la demanda metabólica de cada individuo 2) las comorbilidades que este tenga, 3) de la adecuada función de la vasopresina, de la hormona antidiurética y del péptido natriuretico atrial, en presencia de una excresion de productos de desecho adecuada O EN VALORES NORMALES ( BUN, Cr, ELECTROLITOS) una orina diluida NO es patológica. NO por eso no quiere decir que tomemos agua como locos si no aumentamos las demandas energéticas por encima de la basal, simplemente cada persona debe adaptar la cantidad de agua ingerida a la edad, demanda energética, función renal no alterada o presencia de patologías. Conclusión orinar transparente no es patológico ni te va a conducir a edema cerebral ni nada de eso yo no he visto un caso de edema cerebral por exceso de consumo de agua más que en los libros es muy muy raro, no asustes a la gente con cosas que no vienen al caso, insisto estas muy chavo y te hace falta muchaaaaa experiencia clinica. Cada persona debe tomar los líquidos suficientes adaptando a sus necesidades individuales.
Creo que tienes razón muchas veces me han salido videos de el y si asusta con lo que dice de echo fui una vez con el doctor y me dijo que era normal tomar mucha agua
Yo normalmente hago de color amarillo o amarillo oscuro Muy pocas veces sale espuma de hecho solo son burbujas pero salen solo cuando hago mucho y rápido xD (Y si, hay que normalizar este tema ya que es pipi y popó lo que todos hacemos y haremos )
Una pregunta, alguien sabe porque luego de la nada estando parado siento que esta temblando? No me paro muy rápido simplemente estando parado e incluso sentado llego a sentir que esta temblando
Yo siempre orino transparente, solo al levantarme en la mañana de dormir orino un poco más oscuro, pero siempre durante el día tomó muchos liquidos, ya sea agua, té o mates, ya que hago actividad de gasto de energía.hace poco me hicieron análisis de sangre y orina,salio todo normal, desde hace más de 10 años siempre me han salido normal. También si hacemos pipí medio oscuro algunas personas sufrimos más irritacion en la zona, sobre todo las mujeres
Muy buen recordatorio y advertencia porque no todo es como creemos o pensamos!!Gracias por el informe me ayudo para entender y saber algo más de mi cuerpo
yo no suelo tomar mucha agua, porque nunca tengo sed pero cuando tomo 3 o 2 vasos de agua me dan muchas ganas de orinar y sale transparente eso es malo o es algo que casi no tiene importancia?
@@zokkon2261 eso es mentira la dosis recomendada tendria que ser vista por un medico donde vea tu peso altura tu genetica y eso ademas no es lo mismo tomar 2 litros de agua de golpe que dos litros de agua o mas en el transcurso del día
@@zokkon2261 complementando el comentario de elYisuschiquito, la dosis "recomendable" varía de como es tu ritmo de vida que yo sepa, si tienes una vida más sedentaria tu cuerpo no va a ocupar tanta agua, por lo cual no son necesarios 8 vasos, si llevas una vida más activa, tal vez si sean los 8 vasos. Pero hay muchos más factores como dijeron en el otro comentario
Hola, me encantan tus vídeos, son interesantes y aprendo mucho. Tengo una pregunta: ¿Porque si el cerebro no puede sentir dolor porque dan migrañas o dolores de cabeza?
No soy doctor pero es porque en lo que generan los dolores de cabeza son los músculos tanto del cráneo como de la nuca y hasta los hombros, cuando hay tensión muscular en la cabeza o el cuello (o la nuca) es donde duele la cabeza ya sea por el calor, estrés, ansiedad, etc...
No hay que esperar a que te de sed para tomar agua ni tener habre para comer. Pesimos consejos. Toma la medida de agua recomendada para tu cuerpo, si tienes sed ya es un indicativo que estas desidratado. Si comes solo cuando tienes habre eres más propenso a arranques, comer mucho. Mejor crea un horario de comidas balanceado.
Si esperas a tener sed estarás deshidratado y es la primera causa de bajo nivel deportivo en la mayoría de jóvenes actualmente, hay que fijar horas para hidratarse constantemente.
Este canal cada vez me hace vivir con mas miedo. Que si la comida roja, la orina transparente... llegará un punto donde debamos medir con milímetros lo que hacemos y consumimos.
Yo orinaba transparente todos los días, tomaba demasiada agua(2-3litros por día) y todavía seguía teniendo sed. después de un tiempo fui al medico y me diagnosticaron diabetes(hiperglucemia)😔 pero por suerte me siento mejor y sigo mi vida normal solo que con insulina 🙃
@@shakas8109 a veces depende de tu peso la cantidad de agua que debas consumir, pero lo recomendables para la mayoria de personas es como 8 vasos al día, ten cuidado con tomar mucho, puede traer bastantes consecuencias, intenta reducirlo mas y deberias estar bien, 8 vasos es mas o menos cerca de lo que son 2 litros, esa cantidad a diario no es dañina
Mil gracias por compartir su video y conocimientos mi querido y respetado Dr Polo, sus ense~anzas son d mucha utilidad para todos nuestros y nuestra salud. Q DIOS le Bendiga siempre en su caminar AMEN 🙏 Saludos y Bendiciones desde New Jersey USA 🇺🇲 🇵🇷
Yo hace unos días orinaba marrón súper oscuro. Fui al médico me detectaron que tengo 5 cálculos en los riñones. Cuídense muchachos, beban mucha agua, tomen poco refresco y no coman mucha sal.
Ya me confundí Tomo agua Y ya tiene mas de 5 meses Que no tomo Gaseosas nada de refresco Me tomo como 1 litro o 2 aveces Entonces Que Ago si este dise Que no tomes mucha agua y si no me pasa lo que ati pero tu dices que tome agua Yo : 🥴🤯🤯🤯🤯
Ahora todo tiene sentidooo!! Antes me mataba en el gimnasio hasta que logre conseguir la meta que quería pero me veía un poco más hinchado de lo normal como si siguiera gordo por momentos y después enfoque mí tiempo en cardio a lo cual baje, pero seguía hinchado lo cual yo me tomaba muchísima agua todos los días a lo cual siempre orinaba transparente casi todos los días. Y yo pensando que eso estaba muy bien 😅
A mi me dan pesadillas cada que ceno pesado xD (creo que depende de cada tipo de persona) y no necesariamente es solo el chocolate pero si que haga un video sobre eso ^^ ksjssjajaj
Entonces tomar litro y medio de agua en menos de media hora es malo? Es que tomo muchísima agua, pero a veces no (días) me gusta mucho el agua natural, por eso tomo mucha
Yo creyéndome más sano por orinar transparante: 🤡
Gracias a Dios yo meo café
@@Higginnss que suerte tienen algunos, yo meo naranja no más :c
@@thefox-me5233 yo meo verde y hago caca azul
Yo meo rojo
Que suerte que no orino
Son casos poco comunes el llegar a ese extremo, no se asusten. Todos pasamos una vez por un exceso de hidratación. Para volver al color normal, hay que hacer lo contrario tomando pequeños sorbos de agua durante el día. Con el ejercicio aeróbico es mejor y más rápido para conseguir la estabilidad.
el doctor dijo que mear líquido blanco es que tenés cáncer de próstata
A mi me pada cuando estoy tomando alcohol, cada que voy al baño sale transparente pero tengo entendido que el alcohol te deshidrata no?
@@hardgamer39o no hermano eso ya no es normal
Dr nos puedes decir en otro short qué debemos hacer los que tenemos esta situación 😢
Ñ9p0😊
Nuevo miedo desbloqueado
creo que me está pasando, me estoy cansando mucho y esque por 2 años casi estuvo siguiendo lo de tomar 2 litros de agua diarios.
Xd
Xd
Jajaja
Gaaaaaaaaaaaa
Ay Dr. Cada vez que habla y caigo en cuenta de su súper inteligencia y la parte donde dice que "cosas que me mantienen humilde". Además de su simpatía y hermoso cuerpo me mata , es decir, voy a morir de admiración y amor... Espero que por alguna distorsión del destino sea ud quien me atienda. Bendiciones ❤
Amo a este Doctor tan inteligente y guapo y explica muy claro❤ Bendiciones eres un aporte para la sociedad ❤❤❤
El que orina rojo: todo sano y fuerte 💪😎
nOoO bRO
Andas Joya
Jjj
Jajaja 3men2 cáncer tenía
🤣🤣🤣 no creo xdxd
Yo orinando transparente desde que tengo memoria: 🤡
X2
Igual tus riñones te lo agradecen pero tu cerebro pues un trago de agua para quitar lo ahogado ¿no🧐🍷?
@@jaac06 tu riñones también sufren xddd no ves que ellos tienen el deber de diluir y sobreesforsarze para sacar el agua de tu organismo
@@emanuelbaquerizo8270 creo que sufren menos ya que filtran menos suciedad y más agua clara
@@yo.pdf1 creo que no entiendes el tema
Doctor soy borracho y no sabia ese dato.. creo que usted es una eminencia en su area ... Dios lo bendiga y lo tengamos por mas años
Gracias por su valiosa información. Por favor, responda: Cuánta agua deberemos tomar diariamente....
Vea metabolismo tv de frank suarez el da una formila segun el peso corporal.
Tú peso se multiplica x 30 y eso debes tomar
Tenia entendido que cuando entrenas es importante estar bien hidratado y que la orina se vea así
Es importante estar bien hidratado, pero no sobrehidratado. La orina se debe ver amarillo super claro. No transparente ni amarillo fuerte. Debe ser amarillo claro.
@@valen_clique254siempre orino así amarillo transparente porque cálculo muy meticulosamente el agua porque también estoy en un déficit pero ahora por lo que veo es un balanze
@@valen_clique254 de hecho en la disciplina del culturismo natural se recomienda estar sobrehidratado pero para que no haya disolución de elctrolitros se suben la cantidades de sales
Mis profesores decian que tomemos agua muy seguido que es sano, es mas, tomar mucha agua hace que al mear sea transparente y limpio (es lo que decian ellos). Que mal que algunos profesores no se informen y te hagan daño sin saber
Son profesores no médicos
@@beatrisolguin7412 El profesor enseña. Se supone que lo que te enseña esté bien
@@eldinamitas8008 vrd xd
@@beatrisolguin7412 y si no son médicos y no saben del tema lo mejor que pueden hacer es no decir nada, solo dan información errónea que eso es aún peor.
Pero tienen razón. Tengo problemas en los riñones y siempre es mejor que sea transparente y no de color oscuro. Este video está "exagerado" será que no le alcanza el tiempo para explicarlo bien. Tendrías que tomar una cantidad demasiado alta para que pase eso.
Si lo explico se hace largo, en fin...
Hay gente que beben a rajatabla los dos y tres litros de agua porque lo leen en todas partes, pero no se acuerdan que esos 2l es el total que hace falta y ya lo consumimos tb en frutas comida cafés refrescos ect ect
Hmm, creo que ese argumento no es 100% correcto
Se debe tomar agua según el peso y tamaño de la persona, 35 ml por kilo de la persona. Entonces, yo peso 75 kg, por lo tanto, debo beber 2.6 L al día. Pero no es que presisamente se beba toda esa cantidad en agua simple, si se come un caldo de pollo ahí se introduce líquido al cuerpo, también las bebidas aunque sean azucaradas tienen líquido, pero si es recomendable beber por lo menos 1 L de agua simple.
@@CUENTOSBIOLOGICOSXY si
Vas. Tomar agua dependiendo lo que hagas al día eso es lo que es , tá tô en frutas como en líquido
Café, frutas refrescos y demás no se lo considera agua...si líquidos, x ende no suman ....
Recuerda siempre agregarle minerales al agua para hidratarte si no no se te quita la sed, agregale tantita sal, limon, miel o bicarbonato
???? Eso es un mito JAJAJA
Sal para quitar la sed?! 😂😂😂😂 Oigan esa mmd
Entiendo su punto, si hay mucha agua en el cuerpo hay una descompensación de los demás minerales que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. Puede hidratarse con agua y los demás minerales obtenerlos de los alimentos.
@@rossyandrade7016*Mi compa el que no sabe de que está compuesto el suero pediátrico:
@@rossyandrade7016 el imbecil que no sabe que son los electrolitos
Y yo que me había asustado por orinar negro! uff q alivio saber esta información del Dr Polo.
😂😂😂😂😂
Negro ? Orinas negro? Eso es peor estas grave Nadie orina negro
Recuerdo cuando mis maestros nos decían: todo en exceso es malo, excepto el agua, tomen agua en exceso para mantenerse saludable
Yo siempre discutía con los profesores sobre ello y simplemente me llamaban desde tonto e idiota hasta imbécil o poco seso, y terminaban la discusión con un: cuando crezcas y seas un adulto ven a decirmelo
Búscalos y mándales este Video
Dime por favor que a día de hoy les pudiste cerrar el hocico, ellos son los weones
Imagina el complejo de inferioridad y lo fracasado que deben de ser ellos como para usar la edad como argumento, o sea como si dejar que pase el tiempo tuviera mérito XDDDD. Le hubieras dicho a tus papás para que vayan y lo traten a las patadas también.
Si fuera tu padre les hubiera dicho: "Acá ya tienes al adulto, así que venime a decir esas huevonadas cuando dejes de tragar gracias al sueldo que mi hijo te paga, acéfalo".
Todos los profesores se hacen los machitos con niños, pero les viene a contrariar el papá y ahí sí se comen los mocos hasta con guarnición XDDDD.
Mi profa de química de secundaria varias veces me decía "todo es veneno, mientras se haga en exceso" ahora veo que es verdad._.
Mi tío es un urólogo reconocido y le comenté precisamente este tema, y me dijo que no tiene nada de malo orinar mucho si haz tomado mucha agua. Depende el tratamiento te recomiendan tomar 5 litros de agua al día por un periodo largo, y claro que te va a salir transparente. Y con lo referente a que estás hinchado, no es por tomar agua sino por retención de líquidos (insuficiencia renal), y si llegarse a orinar reteniendo líquidos, te sale oscura.
Así es, precisamente tengo insuficiencia renal y si me sobrepaso con cualquier bebida me puedo hinchar, sobretodo las piernas, o cuándo recién me levanto sentir los párpados hinchados
5 LITROS TE VA A AFECTAR LOS HUESOS. LA FORMA CORRECTA ES TÚ PESO LO DIVIDES POR 7 Y EL RESULTADO DON LOS VASOS DE AGUA QUÉ TOMARAS Y ES UN VASITO DECENTE NO UN VASO TAMAÑO GIGANTE. Y PUEDES INTERCALAR UNOS POR AGUA DE FRUTAS NO MUY DULCE O POR SUERO. Y NO TIENES QUE TOMARLOS TODOS. CLARO LOS DIABÉTICOS SON OTRO CASO. Y AY QUE TOMARLO A TRAGOS NO DE UN JALON.
Exactamente, está en un grave error el doctor de este video, dientón
El no habla de casos patológicos sino de personas sanas que tienden a seguir modas fitness de internet donde te envían a tomar un galón de agua diaria cuando pueda que tu cuerpo solo requiera de 2 litros (base de estatura y peso + actividad física de una mujer promedio).
La mayoría de nosotros basándonos en nuestras características no requerimos más de 2.5-3 litros de agua diario y consumiéndose a lo largo del día, no en un par de horas.
Primero que comenta sin decir ""Soy urologo"
Me super encantan sus datos sobre la salud...muchas gracias por ello ...ya lo sigo desde hace un tiempo. Y le doy me gusta a todo lo que veo.🙏🌻
Gracias por su consejos Dr
Recuerden que son 30 ml por kilogramo de peso. Eso quieren decir que dependen también de tú estilo de vida y sobre todo, no esperen a que les de sed, es uno de los primeros signos de deshidratación. Son sorbos pequeños durante todo el día y evitar en las noches beber en exceso para un buen sueño.
Y también tomar en cuenta que esa cantidad de líquido no sólo es en agua, sino también el que contienen los alimentos, frutas, licuados, caldos, sopas, verduras, etc.
Yo tomaba agua en exceso, orinaba muchas veces al día y siempre era transparente, todo hasta que me empezo a dar dolores en los riñones cada que estornudaba o hacía un movimiento brusco y ahí fue donde aprendí
Dejando de tomar el sobre exceso de agua mejoraste o te toco que ir al medico?
@@Wariowa345 xD si parece F por el jaajajajaj
No tomes agua a ver qué pasa
@@Wariowa345 N0o0o0o0o0o0o0!😭
Tienes piedras en los riñones,🤔
Aquí el problema es tomar agua en "exceso". Según el experto en metabolismo Frank Suarez, la mejor forma para saber cuánta agua debemos tomar es dividir tu peso (kg ) entre 7. El resultado será la cantidad de vasos de agua que debes tomar al día. Ejemplo: 70kg entre 7= 10 vasos tamaño standar de agua . Si no se excede esa cantidad, estaremos bien. Con esto, mientras más peso corporal tengas, más agua necesitas. Ojo! Agua pura.... no cuenta aguas azucaradas
Pero dependen del baso, yo bebo agua en un baso de 600 mlt y tomo 4 o 5 vasos al día, peso 53 kg
@@santixx.7191 Los vasos son 250ml, faltaba ese dato.
Falta un dato más
Se debe compensar la transpiración, si sudas mucha, hay que recomponer el líquido
Hay que tomar agua cuando tengamos sed no sólo por tomarla sin medirce al menos que hagan demasiado ejercicio 🤷🏾♀️
Cuánta Agua debo tomar con 50 Kilos??
Muy buena la información que comentas, yo tengo una duda, porque siempre que hago ejercicio mi orina es más amarilla?
Nunca lo pensé pero no será porque al transpirar pierdes más líquido que lo normal. Si no transpiras gran parte del agua bebida se desecharla por el sistema urinario...
Ahora con respecto a lo que las células se llenan de agua (básicamente) ¿no es el mismo que consumir creatina para entrar? Tengo entendido que la creatina mantiene hidratadas las células qué componen los músculos y por eso se usa par entrenar y estéticamente también se ve más inchado.
Gracias de antemano Doc por su respuesta.
Gracias por la información tan valiosa
Me estoy enamorando de vos doctor sos genial.
Orino transparente siempre y no tomo mucho líquido ya que suelo acordarme sólo cuando siento la boca reseca.
Un tema que estaba esperando , gracias padezco de inflamación crónica y la pi siempre está clara, y aunque siempre se dice que hay que tomar mucha agua, mi organismo rechaza hacerlo, por lo que sólo cuándo de verdad tengo sed la tomo. Ahora mi pregunta es la inflamación lo que me debe preocupar? Gracias Dr. Polo.
Yo estuve 2 años tomando mucha agua al rededor de 5 litros diarios y me sentía de maravilla pensaba mejor y baje mucho de peso , tenía mucho rendimiento haciendo ejercicio, así que en lo particular me ayudó bastante, lo volveré a hacer tal vez no para todos es igual
@ElFakerPeruanoYT pues hubo días que tomaba hasta 10 litros solo por gusto jeje 😅
es depende de tu peso, este mismo chico tiene un video hablando d eso y d como podes saber cuantos litros d agua tenes q tomar!!
Claro si haces ejercicio debes tomar más agua, pero igual no exageres nadie toma 10 litros aún entrene super duro
10 litros es demasiado bro, la otra ves estuve viendo la preparación de un mister olimpia y en época de preparación solo llegan a tomar 8 litros de agua en época normal solo toman 4 litros y todo monitoreado por sus médicos
Depende de tu peso, 35ml por kg de peso sería la cantidad de agua que debes consumir
como podemos tomar bien agua para la salud?
Me encantan sus comentarios dr. Gracias
También el tomar mucha agua es un síntoma de que tienes el azúcar muy alta , y que puedes tener diabetes tipo 1 si eres joven o tipo 2 si ya eres un poco más mayor
Este mensaje ne asusto tomo mucha agua de dia y noche
Con sobrepeso es aconsejable ,Fran Suárez en sus videos lo esplica Muy Muy bien....Cantidad y solución a cada cuerpo 👍
No es médico, asi que su opinión no tiene ninguna validez.
Cual bien explicado de ese wey, si ese wey se suicido por algún motivo, mucha mentira de ganar dinero con falsos mentiras de ese cabron engañado la gente, por desesperación se quitó la vida desesperadamente su muerte no tenía sentido, fue un muerte desesperado de ese wey cabron mentiroso de Suerez 😡
Puedes hacer uno , de como el refresco afecta cada vez que lo consumes
Porfavor 🙏🏻🙏🏻
Si plis
Lo de aumentar el riego de que tengas piedras
No creo que lo diga
Mi Doctor favorito Gracias por informar de esto
Gracias por hacer este tipo de videos ❤️
Gracias polo ahora me tengo que preocupar más pero bueno eso es lo bueno de aprender espero que subas un nuevo vídeo pronto.
Polo, muy bien me lo cuentas, lo pienso,y estoy de acuerdo pues tienes logica. Gracias por hacerme razonar mas y no creer todo lo que oigo. Te seguire "siguiendo".🤔🤔🤔👍👍👍😊🌹🙋🏻♀️España.
Entonces doctor cuánta agua es recomendable tomar?
Toma lo suficiente como para saciar tu sed y que aun te salga de color normal. Solo toma mas agua bajo consejo de un urologo ya que para muchas patologias es muy recomendado tomar mas agua de la que tu cuerpo necesita y para otras se tiene que restringir.
Pero que pasa si estoy haciendo deporte y suplementandome con creatina? Se supone que con esta ultima debe beberse mucha agua para un buen funcionamiento, pero la orina casi siempre sale clara
MIL GRACIAS POR LA INFORMACIÓN SU CANAL ES EXCELENTE
Oooo no sabía muchas en verdad es un tema muy importante nuevamente gracias y bendiciones 🙏🏼
Yo tomo agua cuando tengo sed😊 mi cuerpo me pide y tomo 😊
@@dorisleal6216no en realidad aunque no tengas sed procura tomar agua se ve que estas pndej0
Una nutricionista dijo una vez que las personas que hacen deporte deberían tomar unos 6 litros en verano. Nunca llegué a consumir esa monstruosa cantidad, entonces sería malo hacerlo(?
Creo que lo normal sería 2 litros
Gracias 🙏 yo ni idea de los colores de la orina muchas gracias ☺️ bendiciones doc.
Qué pasa con los que tomamos creatina? Se supone que uno de sus principales efectos es aumentar la retención de agua en células puede afectar el cerebro?
Entonces de que color deber ser la orina??
Muchas gracias doctor esta información nos ayuda mucho !! 😸
Me interesa saber más del tema creo que hay muchas cosas que se deben mencionar.
Otro video con mitad verdades y mitad fantasías o malas interpretaciones de tu parte, la orina diluida para nada es patológica siempre y cuando la cantidad de miliosmoles excretada por el riñón sea la adecuada, eso dependiendo de 1)la demanda metabólica de cada individuo 2) las comorbilidades que este tenga, 3) de la adecuada función de la vasopresina, de la hormona antidiurética y del péptido natriuretico atrial, en presencia de una excresion de productos de desecho adecuada O EN VALORES NORMALES ( BUN, Cr, ELECTROLITOS) una orina diluida NO es patológica. NO por eso no quiere decir que tomemos agua como locos si no aumentamos las demandas energéticas por encima de la basal, simplemente cada persona debe adaptar la cantidad de agua ingerida a la edad, demanda energética, función renal no alterada o presencia de patologías. Conclusión orinar transparente no es patológico ni te va a conducir a edema cerebral ni nada de eso yo no he visto un caso de edema cerebral por exceso de consumo de agua más que en los libros es muy muy raro, no asustes a la gente con cosas que no vienen al caso, insisto estas muy chavo y te hace falta muchaaaaa experiencia clinica. Cada persona debe tomar los líquidos suficientes adaptando a sus necesidades individuales.
Entonces cuanta agua se debería tomar?
Entonces cuanta agua se debería tomar?
Creo que tienes razón muchas veces me han salido videos de el y si asusta con lo que dice de echo fui una vez con el doctor y me dijo que era normal tomar mucha agua
@@-_-ALEX-_- normal tomar mucha agua??..
Entonces mi Doctor me mintió, y no tuve infección en los riñones??..
Maldita seaaaa...!!
Que bueno que alguien le diga sus verdades a este médico (Doctores son los que tienen un doctorado).
Gracias Gracias Gracias Doctor ! ahora comprendo
Tus consejos hara q explote mi cabeza... yo solo tomo medio litro de agua y ya mi orina es super transparente.
Yo normalmente hago de color amarillo o amarillo oscuro
Muy pocas veces sale espuma de hecho solo son burbujas pero salen solo cuando hago mucho y rápido xD
(Y si, hay que normalizar este tema ya que es pipi y popó lo que todos hacemos y haremos )
Orinar oscuro tampoco es sano, F bro 😔
Diabetes: hola 😎
Wtf amarillo oscuro?
Orina con espuma puede indicar problemas con las proteínas, deberías de hacerte un estudio
Orinar con espuma ._.?
Una pregunta, alguien sabe porque luego de la nada estando parado siento que esta temblando? No me paro muy rápido simplemente estando parado e incluso sentado llego a sentir que esta temblando
pueden ser muchas cosas bro, mejor ve al medico..
Chécate tu presión arterial y ve al médico que te hagan laboratorios completos
A veces pasa por estrés... sé llama vértigo. Acude a tu médico para que te vitamine si lo requieres.
Eso me está pasando ami
Talves es el colesterol o los triglicéridos q tenemos alto . Toca q el médico nos formulen examen
Biometria hemática, química sanguínea y general de orina. Y visitar al médico internista. También puede ser una manifestación de tifoidea.
Yo siempre orino transparente, solo al levantarme en la mañana de dormir orino un poco más oscuro, pero siempre durante el día tomó muchos liquidos, ya sea agua, té o mates, ya que hago actividad de gasto de energía.hace poco me hicieron análisis de sangre y orina,salio todo normal, desde hace más de 10 años siempre me han salido normal. También si hacemos pipí medio oscuro algunas personas sufrimos más irritacion en la zona, sobre todo las mujeres
Yo tambien y ademas tengo hipotiroidismo y tengo q tomar muchs agua
Muchas gracias por aclarar ese punto bendiciones y éxitos ☺️👍
Es sano tomar agua con sal y limon??
Muy buen recordatorio y advertencia porque no todo es como creemos o pensamos!!Gracias por el informe me ayudo para entender y saber algo más de mi cuerpo
yo no suelo tomar mucha agua, porque nunca tengo sed pero cuando tomo 3 o 2 vasos de agua me dan muchas ganas de orinar y sale transparente
eso es malo o es algo que casi no tiene importancia?
Si te pasa solo cuando tomas mucha agua así de golpe no pasa nada es normal
@@elyisuschiquito6464 pero no creo que sea mucha
tomo menos de la "dosis" recomendada osea 8 vasos
@@zokkon2261 eso es mentira la dosis recomendada tendria que ser vista por un medico donde vea tu peso altura tu genetica y eso ademas no es lo mismo tomar 2 litros de agua de golpe que dos litros de agua o mas en el transcurso del día
@@zokkon2261 complementando el comentario de elYisuschiquito, la dosis "recomendable" varía de como es tu ritmo de vida que yo sepa, si tienes una vida más sedentaria tu cuerpo no va a ocupar tanta agua, por lo cual no son necesarios 8 vasos, si llevas una vida más activa, tal vez si sean los 8 vasos. Pero hay muchos más factores como dijeron en el otro comentario
muchas gracias por avisarme eso
Hola, me encantan tus vídeos, son interesantes y aprendo mucho. Tengo una pregunta: ¿Porque si el cerebro no puede sentir dolor porque dan migrañas o dolores de cabeza?
No soy doctor pero es porque en lo que generan los dolores de cabeza son los músculos tanto del cráneo como de la nuca y hasta los hombros, cuando hay tensión muscular en la cabeza o el cuello (o la nuca) es donde duele la cabeza ya sea por el calor, estrés, ansiedad, etc...
Ingiere agua cuando tengas sed, el cuerpo no miente.
Tu cerebro siempre te enviará señales, escúchalas 😊
A mi me da sed hasta por respirar, y mi orina sale amarillo 🤣
No hay que esperar a que te de sed para tomar agua ni tener habre para comer. Pesimos consejos. Toma la medida de agua recomendada para tu cuerpo, si tienes sed ya es un indicativo que estas desidratado. Si comes solo cuando tienes habre eres más propenso a arranques, comer mucho. Mejor crea un horario de comidas balanceado.
Si esperas a tener sed estarás deshidratado y es la primera causa de bajo nivel deportivo en la mayoría de jóvenes actualmente, hay que fijar horas para hidratarse constantemente.
Yo caso nunca tengo sed, aunque sude, tomo agua por salud, dicen que por ser persona mayor me pasa esto 😢😢😢
@@susanacastanedarosales1726 hace bien Sra, disculpe, usted hace ejercicio?
WOW!!! Nunca me lo hubiera imaginado!!! Muchas gracias, saludos cariñosos 👍👍💯
Entonces es bueno o malo tomar abundante agua ?
Este canal cada vez me hace vivir con mas miedo. Que si la comida roja, la orina transparente... llegará un punto donde debamos medir con milímetros lo que hacemos y consumimos.
Jajaja me hiciste reír
Una pregunta es normal tomar mucha agua y que no se te quite la sed? Y aunque no orine transparente ;-;
Depende cuánta agua tomes y tu edad
Depende de tu metabolismo también, puede que sea muy rápido y que procese el agua lo suficientemente rápido
Tengo entendido que a veces puede ser por diabetes.
@@Kriztixn 12 años ;-;
No mija no es nada normal ve a chcarte no creo sea nada grave pero por si acaso
Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos, Dios le cuide🙏🌹
cuanta agua por kilo de peso es recomendada?
Gracias muy bueno 😸😸😸
Sabía que no era algo bueno, pero nadie me creyó.
Nooo jajaha , yo todo este tiempo creendo q orinar claro es sano * quede como payaso * 😅.
Cuando orinas transparente al punto de q casi parece agua te duele, como putas va a ser sano si duele 💀
@@Harpae69 jajaja no, no duele, bueno a mi no , a ti si ? Jajaja re turbio 😅
@@gchura4635 nah, turbio
@@Harpae69 te duele quizas por que eres una chica, pero a nosotros no o eso creo jaja saludos (xd)
Jajaja quede confundida por que entonces cuanto de agua hay que tomar, yo solo cuando toma agua es que orino así
En resumen tomar un vasito de refresco el domingo no es malo :)
Gracias doctor 😊
Dr. Todo en exceso es malo. Verdad?😊
Yo orinaba transparente todos los días, tomaba demasiada agua(2-3litros por día) y todavía seguía teniendo sed. después de un tiempo fui al medico y me diagnosticaron diabetes(hiperglucemia)😔 pero por suerte me siento mejor y sigo mi vida normal solo que con insulina 🙃
2 a 3 demasiada? O.O yo tomaba 8 creo que ya me morí
@@shakas8109 pregunta, 8 litros o 8 vasos?
@@shakas8109 a veces depende de tu peso la cantidad de agua que debas consumir, pero lo recomendables para la mayoria de personas es como 8 vasos al día, ten cuidado con tomar mucho, puede traer bastantes consecuencias, intenta reducirlo mas y deberias estar bien, 8 vasos es mas o menos cerca de lo que son 2 litros, esa cantidad a diario no es dañina
Cualquier cosa si mi información es incorrecta, invito a la gente que sepa y haya estudiado sobre medicina corregirme si me equivoqué en algo.
@@shakas8109 aquí hay dos opciones:
1. No sabes cuanto es el equivalente a un litro
2. Has leído mal y hablas de vasos en vez de litros
Estoy sobrehidratado entonces jaja
Tengo una amiga que la aturdo con todos estos datos que aprendo jaja
Simplemente ¡GRACIAS!
En estos tiempos la mayoría de la gente piensa que tomar mucha agua y no consumir sal, es muy sano 😬
Gracias Dr por su valioso consejo Dios lo bendiga siempre 🙏❤❤❤❤
Mil gracias por compartir su video y conocimientos mi querido y respetado Dr Polo, sus ense~anzas son d mucha utilidad para todos nuestros y nuestra salud.
Q DIOS le Bendiga siempre en su caminar AMEN 🙏
Saludos y Bendiciones desde New Jersey USA 🇺🇲 🇵🇷
Yo hace unos días orinaba marrón súper oscuro. Fui al médico me detectaron que tengo 5 cálculos en los riñones.
Cuídense muchachos, beban mucha agua, tomen poco refresco y no coman mucha sal.
Ya me confundí Tomo agua Y ya tiene mas de 5 meses Que no tomo Gaseosas nada de refresco Me tomo como 1 litro o 2 aveces Entonces Que Ago si este dise Que no tomes mucha agua y si no me pasa lo que ati pero tu dices que tome agua
Yo : 🥴🤯🤯🤯🤯
Ahora todo tiene sentidooo!!
Antes me mataba en el gimnasio hasta que logre conseguir la meta que quería pero me veía un poco más hinchado de lo normal como si siguiera gordo por momentos y después enfoque mí tiempo en cardio a lo cual baje, pero seguía hinchado lo cual yo me tomaba muchísima agua todos los días a lo cual siempre orinaba transparente casi todos los días. Y yo pensando que eso estaba muy bien 😅
A veces me ha pasado qué qué orino transparente
Dr. Entonces cuanta cantidad de agua tiene que tomar un ser humano al día?
Gracias dr😊😊
Después de este video todos salieron asustados, no tomaron agua y luego fueron a ver qué decía el Google
Yo no
Yo que soy adicto al agua y lo tomo aunque no tenga ganas: 🥲👍
Ahora un vídeo sobre el mito de cuando comemos chocolate en la noche tenemos pesadillas quiero saber si es verdad o no
A mi me dan pesadillas cada que ceno pesado xD (creo que depende de cada tipo de persona) y no necesariamente es solo el chocolate pero si que haga un video sobre eso ^^ ksjssjajaj
Pues creo es verdad y aparte puede dar reflujo
Grasas saturadas y exceso de azucar, agh
Me gustó la tablita dónde viene la coloración de la orina , podrías proporcionarmela por favor
El otro dia mensionaste algo de desparacitar, que remedios se usan??
La informacion es una Bendición.
gracias muchas gracias por tu contenido
Qué cantidad de agua es la que se debe consumir por día??
Súper tus aportes
Me gustaría me expliques eso de la gota
Creo que deberías hacer un video largo sobre esto.
Gracias doctor
los médicos no le conviene que tomen agua porque es muy pero muy saludable
que cantidad sería recomendable tomar por día ?
También puede ser retención de líquidos
Entonces tomar litro y medio de agua en menos de media hora es malo? Es que tomo muchísima agua, pero a veces no (días) me gusta mucho el agua natural, por eso tomo mucha
Cual es el color sano que debería tener???
Bendiciones y gracias por compartir.
Me encanta tu playera! saludos!
Excelente trabajo !!👌🎉❤🎉
¡Necesito esa playera!
Excelente video Doc. 👍🏻