Bonjour ! Pour mon cas, je suis empiré en extension. J'ai mal dès le début d'une extension. Quel serait alors le mouvement conseillé pour moi ? Et alors quels exercices ?
bonjour il faut déjà faire la différence entre les premiers mouvements et le résultats à la fin de la série. Ce qui importe c'est la douleur après une dizaine de répétitions ensuite avez vous essayé selon les différents modes? Parfois une manière de faire correspond mieux qu'une autre enfin, si cela ne va pas mieux, il est difficile de savoir ce qui vous irait le mieux. Il faudrait dans l'idéal effectuer un bilan précis. Votre douleur ne rentre peut être pas dans la catégorie mécaniquement répondante, c'est peut être trop tôt, un autre mouvement serait plus adapté. L' extension est souvent facile à réaliser et lorsque cela soulage, c'est rapidement évaluable. Dans le cas contraire le diagnostic est beaucoup trop fin pour être effectué en ligne j'espère avoir répondu à une partie au moins de votre attente bien cordialement Julie robin vernier
Bonjour ! Pour mon cas, je suis empiré en extension. J'ai mal dès le début d'une extension. Quel serait alors le mouvement conseillé pour moi ? Et alors quels exercices ?
bonjour
il faut déjà faire la différence entre les premiers mouvements et le résultats à la fin de la série. Ce qui importe c'est la douleur après une dizaine de répétitions
ensuite
avez vous essayé selon les différents modes?
Parfois une manière de faire correspond mieux qu'une autre
enfin, si cela ne va pas mieux, il est difficile de savoir ce qui vous irait le mieux. Il faudrait dans l'idéal effectuer un bilan précis.
Votre douleur ne rentre peut être pas dans la catégorie mécaniquement répondante, c'est peut être trop tôt, un autre mouvement serait plus adapté.
L' extension est souvent facile à réaliser et lorsque cela soulage, c'est rapidement évaluable.
Dans le cas contraire le diagnostic est beaucoup trop fin pour être effectué en ligne
j'espère avoir répondu à une partie au moins de votre attente
bien cordialement
Julie robin vernier