고등부 엘리트 유도선수는 어떤 웨이트 운동을 할까? ( 유도 + 웨이트 + 파워클린 + 엘리트 운동선수 )
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- Опубликовано: 27 май 2020
- 고등부 유도(엘리트) 선수의 웨이트 트레이닝 영상입니다!
유도에 도움되는 웨이트 트레이닝 영상들 올려봤어요
파워클린 + 데드리프트 + 스쿼트 + 복근운동 등등 더 많은 운동법들이 있지만
한 타임 운동시간 중 찍은 거라 시간나면 다른 운동법은 영상에 담지 못했네요
기회 있으면 다른 운동법도 찍어서 올려볼게요
재밌게 시청해주세요!
엄마는 아직도 맘에 굳은살이 덜베겨 맘이 아파용 ~그래도 욱이가 최고
송영하 찬욱이 실력도 많이 늘고 운동도 즐기면서 재밌게 하고 있어요 걱정하지 마세요 어머님 😄👍
욕설이 난무하고 권위주의가 가득한 엘리트 체육계에서 하우두유도 코치님은 강압적이시거나 권위적이신거 없이 화이팅 넘치게 선수들을 동기부여 해주시면서 운동을 시키시는 모습이 인상깊고 엘리트체육계의 선구자 같은 느낌이 듭니다
좋게 봐주셔서 감사합니다😊😊
이 댓글 하나에 엄청 힘이 나고 더 열심히 선수들과 소통하며 지도해나가야겠다 생각이 들어요!
사실 아직 많이 부족한 저에요...🤣
선수 시절 느꼈던 강압적인 분위기가 싫어,
지도자가 된 현재 제 선수들만큼은 그런 분위기에서 운동 시키지 말자 하고 마음 먹었던 거 같아요
몬스터홍님 댓글처럼 멋진 지도자가 될 수 있도록 더 노력해볼게요
다시 한 번 좋게 봐주셔서 감사합니다!
@@HowdojudoTV 저도 소싯적에 잠시 엘리트체육에 몸담았던 사람입니다
저 역시 강압적이고 고압적인 분위기가 싫었고 당시 무리한 시합출전 강요로 부상을 안고 경기에 나갔다가 결국 선수생활을 접게되었던 사람으로서 한국엘리트체육에서 의식이 깨어있는 지도자분을 보게되어 좋았습니다!!
그리고 한국 엘리트체육에 만연해있는 욕을 하고 살벌하게 가르쳐야 운동을 잘한다는 마인드가 하루빨리 사라지길 바라는 바입니다
공감합니다!
분명 제 주위도 그렇고 요 근래 좋은 마인드 가진 지도자 코치님들이 많아지는 추세이기에 점점 좋아질 거라고 믿습니다😄😄
좋은영상 감사합니다. 유도에 어떤 웨이트 운동이 도움이될까 궁금했는데 속시원하네요 ㅎㅎ
재밌게 봐주셔서 감사합니다😄😄
멋지네요. 다치지말고 운동해서 올림픽 메달 꼭 따주세요!! 대한민국 유도 화이팅!!!
선수들 댓글보고 힘 나겠어요!
응원 감사합니다😊😊
코치님이 되게 오픈 되시고 선수들한테 잘 대해주시는게 눈에 보입니다. 저도 어릴 적 선수했던 기억이 있어서 그런지 중간에 친구가 "힘든데 말걸지 마십쇼" 웃으면서 말 하는 거 보고 놀랐네요. ㅎㅎ 저나 하우두유도님이 운동 했던 세대에서는 생각 조차 못 할 말인데 그걸 걸 겪으시고도 본이니 겪었을 법한 부조리를 개선해나가면서 애들 분위기 좋게좋게 이끌어나가는 거 같아 보여 존경스러워 보입니다. 화이팅 하십쇼
“힘든데 말걸지 마십쇼” 부분은 설정이지만 그래도 선수들과 사람과 사람으로 소통하려고 노력하고 있습니다. 좋게 봐주셔서 감사합니다😊😊
아직 많이 부족하지만 이런 응원 댓글 보고 더 발전하는 하우두유도TV가 되겠습니다!
저도 성장기 때 근력운동이나 인터벌 운동을 했더라면... 하는 생각이 드는 영상이네요. 성장기 중에서 중학교 때 잠깐 태권도 하고 3년 정도 푸쉬업을 꾸준히 했었는데 그 순발력과 근력이 밑천이 되어 나이들어 생활체육 할 때 큰 힘이 되고 있음을 느낍니다. 하물며 중. 고. 대를 경쟁 속에서 체력. 근력 운동을 기본으로 깔고 들어가는 투기종목 선수들은 어떨지... 어린 선수들 부상없이 즐기며 롱런하기를 바래봅니다.
지금이라도해라
예전 고등학교 때 생각이 많이 나네요
화이팅입니다❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ동계때 같이 훈련 많이 했었는데 그치🤣
화이팅이야 거누~😉👍
멋있다..!
제자님들 최고~😄👍
영상 진짜 유익하당
아이고 좋게 봐주셔서 감사합니다😄👍
육상 파워클린은 들수 있는 최대무게로 한번정도 드는데 투기종목 파워클린 저중량으로 고반복 하는데 약간 차이가 있군요!!
와 분위기 정말 좋네요 ㅠㅠ 전 운동했을때 욕먹고 맞은 기억밖에 없었는데 진짜 저런 환경에서 운동하면 진짜 좋겠다..
좋게 봐주셔서 감사합니다!
아무래도 시대가 바뀐만큼 선수들 운동 환경도 달라질 필요를 느낍니다😊😊
역시 유도선수네요 멋집니다
더 멋져요 군수씨~😉
정말 대단하네요~ 다음에는 컨디셔닝 운동하는 것도 올려주시명 감사하겠습니다🙏
좋은 의견 감사합니다! 다음에 한 번 올려볼게요 😄👍
스피드풀 당기는게 클린동작 자체는 손목부상이랑 유연성을 요해서 효율면에서 낫기 때문인가요?
바벨 밀고 당기는 운동은 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어디에 작용하는건가요? 어깨에 부하가 많이 들어가려나요
안녕하세요 유도배우고있어서 영상자주보고있습니다 근데 유도랑 주짓수또는 크로스핏중에 고민중인데 어떤걸병행하면좋을가요
안녕하세요😄😄
유도에 도움되는 운동을 하고싶다면 근력+체력에는 크로스핏 굳히기 기술에 도움이 되고싶다면 주짓수를 추천드려요!
훌륭하네요 ^^
유도선수들은 매일 고무줄땡가나요 !!
땡길때는 몇개씩 땡기나요 !
역시 엘리트는 아무나 되는게 아니네요...전 생체이지만 전국대회전에 코치님의 서울체고식 운동법으로 운동하다 영혼이 빠져나갔던 기억이...
그쵸,,, 아무래도 생체랑 다른 운동량이다보니😂😂 그래도 열심히 하셨나봐요!!
내용이 좋네요
유도부 컨디셔닝 루틴 및 순서 좀 알려주세요^^
매일 정해져있는 패턴에서 선수들 컨디션에 따라 달라지고 해요!
보통은 고등학생 경우 새벽운동 -> 오전 수업(휴식) -> 오후운동 -> 야간운동 이런 식이 일반 스케줄
중간 중간 선수들 각자 휴식시간에 컨디셔닝 하는 법은 다 다릅니다😄😄
26직장인인데 항상 퇴근후 웨이트하고 도장가는데 선수만큼은 반에반에 반도안되는 운동량이지만 열심히하고있습니다 어릴적 집에서 덩치작다고 운동안시켜준게 한이되서...
아 그쵸ㅠㅠ
아무래도 부모님들께서 어릴 때 운동 하고싶어도 반대하시는 부모님들이 많으셔서 그런 분들 많이 계시더라고요
어릴 때 못했던 운동 직장 마치고 열심히 하고 계시다니 보기 좋습니다😊 화이팅입니다!!!
예전에 삼보영상 가위치기 당하신분이 채널운영자 이신가요?
데드리프트 자세가 좋아보이지 않는 선수들도 있네요… 오지랖 아니고 비슷한 자세로 하다 허리 신경이 눌려 부상입은 경험이 있어서 다치지 않길 바라며 적어봅니다
유도부 친구들은 수련이나웨이트간 부상이 없나요??ㅜ 유도2단승단 대련간 십자인대완파로 지금 매트를 떠난 삼십대 생체인입다..영상보니 다시 하고싶어요
안녕하세요!
선수들도 운동 중 부상이 아무래도 없을 수가 없어요
부상이 있을 시 치료 또는 수술 그리고 재활운동 후 운동 재개하고 있습니다🙂
영상 보시고 그런 마음 드셨다니 너무 좋네요 감사합니다😄👍
빡세네요 모두 좋은성적 거두길 바랍니다
항상 감사합니다! 😊
저 파워클린이 어깨도 운동이 되나요? 유도 선수보면 어깨 라인이 대박이던데...
클린풀을 클린이라 하는군요~
전완근 엄청 털릴 것 같습니다.
1:30 하이라이트😇
인정합니다 😉
혹시 유도는 파워클린할때
전완근도 쓰면서 하나요?
아무래도 전신운동이라고 보는 게 맞을 거 같아요😄😄
목장갑 코팅 된것 운동할때 쓰기 좋은가요?
굳은 살 부분에 기구가 바로 안 닿게 하는 역할을 해줍니다!😁
파워클린 수행능력 미쳤네
운동 강도 무엇....
이겨내는 선수들 대단합니다 😉👍
김찬욱 선수 저희 학교로 왔으면 합니다.
그래 찬욱아...
찬욱 선수님 시미켄tv를 구독하셨군요
서서 봉을 앞으로 내미는건
어떤운동인가요?
운동의 명칭은 없구요
유도선수들의 탄력을 길러주는 운동입니다😄😄
무슨탄력이쥬?
2:00 유도선수들 하는 파워클린
원리가 궁금하네요 ..
눈으로 봐도 몸으로 따라해보려 해도 이해가 안되요
파워클린 처음 접할 때 한 번에 자세 나오는 사람 없을 정도로 난이도 있는 운동이에요🤣
무릎의 반동과 함께 양쪽 팔꿈치를 가슴까지 올려 손목을 말아 올려줍니다
많이 연습하다보면 감 찾을 수 있을거에요😄
응원하겠습니다👍
3번몸!근데 3번보단 체지방 없고 마동석같은?미키광수나
약간 마동석 느낌 있네요😄😄
옛생각이 나는구나, , ,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ송도 운동 많이 힘들었지,,,
난 너희 전지훈련 들어오면 닭강정 먹던 게 제일 부러웠음🤣🤣
파워클린을 덤벨로 대신할수있는게 어떤게 있을까요...
음,,, 덤벨 말고는 대체해본 게 없어서 잘 모르겠네요 죄송합니다😅🤣
고립 근력운동이라기보다 폭발력&근지구력이라서 덤벨로하실거면 차라리 덤벨을 위로 뻗으며 풀파워로 점프를 하시면 그나마 비슷한 효과를 낼 수 있을듯해요
저런 파워클린을 배워보고 싶은데 딱히 배울만한 사람이 없네요.
크로스핏 추천드립니다!
@@cranebang712 앗 알겠습니다
태클은 아니구요
데드리프트 수행시 고개를 젖히거나 특히
거울로 본인 자세 보려고 고개들면 경추&척추에
상당히 무리옵니다. 성장기 친구들인 만큼 좋은 자세로 부상도 방지하면서 운동했으면 좋겠습니다.🙏
좋은 댓글 감사합니다
이런 댓글 볼 때마다 부족한 지식 채워갑니다!
응원도 감사합니다😊😊
선생님 3:36초에 나오는 운동은 어디를 타격해주는 운동입니까? 당기는건 로우,튜브당기기 효율적이고 미는건 벤치프레스가 효율적인데 이해가 안갑니다
황영호 학생 소속사 있나요
제와피 당신이 영호를 가지기엔 아직 회사 그릇이 작아.....
고딩한테 까불다가 맞것네...ㅠ
혹시 유도에는
땅데드가 좋나요?
루마니안이 좋나요?
음,,, 둘 다 좋은 유도에 좋은 운동이 될 거 같아요!
??? : 힘든데 말걸지마세요.
선수들 속 마음을 살짝 콩트로 넣어봤어욬ㅋㅋㅋ🤣
죄송하지만 스쿼트 할때 목쪽에 수건은 안두르는걸 추천드립니다;;;;
넵 참고하겠습니다 감사합니다😊😊
헬린이가 어디서 엘리트 선수에게 지적을 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-nb9ke4xf7jㅋㅋㅋ ㅇㅈ 근본부터 다른데 방구석 로니콜먼 난입...
맴매매매맴맴 ~~~~~
경상도매미 매에에에엠~~~
무릎반동이 아니라 힙드라이브인데...
이히히히푸흐흐흐음메~
알파카 파카ㅏ카ㅏㅏ카카카카카ㅏㅋ카~~~
먼돼지가 있냐 운동하라니간 쳐먹기만한듯